Bezéiunge solle sech ouni Ustrengung ufillen. Mee d'Wourecht ass, si sinn et net. Genau wéi déi meescht gutt Saachen, muss een sech beméien, fir dat ze kréien, wat ee wëll. Wann all Gespréich an e Sträit gëtt an ee net méi am selwechte Raum zesumme ka sinn, da géift Dir et wahrscheinlech net gleewen, wa mir Iech soen, datt et ganz einfach ze léisen ass. Et gi 5 Saachen, déi eng Bezéiung funktionéiere loossen, a mir sinn hei, fir Iech ze soen, wat se sinn.
D'Saachen déi mir sichen a wëllen aus enger Bezéiung evoluéiere wéi mir et maachen. Als Teenager ass et alles wat Dir wëllt fir Är Schlofkummer Dier ze spären. Als jonk Erwuessener verlaangt een no de „perfekte“ Partner, an als Erwuessener freet ee just een deen dech net nervt mat hirem haart Knätsch.
Awer déi 5 Saachen, déi eng Bezéiung maachen, bleiwen konstant an all deene Stadien. Braucht et Voodoo? Déi donkel Konscht? Vill a vill Suen? Nee, net wierklech (obwuel d'Suen hëllefen). D'Relatiounskompetenzen iwwer mir schwätzen sinn zimlech einfach; loosst eis kucken wat mir hunn.
5 Saachen déi eng Relatioun Aarbecht maachen
Inhaltsverzeechnes
Unzehuelen datt et d'Léift war déi Iech zwee zesumme bruecht huet, mir wäerten dëse fundamentalen Aspekt net an eiser Lëscht enthalen. Trotzdem ass et wichteg den Ënnerscheed tëscht Léift a Verléift ze notéieren well eng Bezéiung déi op engem Gefill vun Obsessioun baséiert ass gebonnen desto oder spéider ophalen.
A wann Dir mengt, datt Suen dat sinn, wat eng Bezéiung laang hält, da kuckt Iech emol un, wéi et dem Jeff Bezos an dem Donald Trump geet. Dir wäert feststellen, datt Suen Är Bezéiung ruinéiere kënnen , awer d'Suen ze verbréngen heescht net onbedéngt, datt Är Léift intakt bleift. Tatsächlech sinn déi einfachst Aspekter vun der Erhalen vu gudde Bezéiunge mat Leit, déi eng Bezéiung funktionéiere loossen; si fille sech einfach vill méi intensiv un, well sou vill méi um Spill steet.
Nee, Dir musst net ophalen mat all Äre Frënn ze schwätzen fir eng gutt Relatioun mat Ärem Partner ze bauen. A nee, just well Dir zwee Huesen ëmmer an der Schlofkummer sinn heescht net datt Dir och fir all aner geduecht sidd.
Déi wichtegst Saache fir eng Bezéiung ze maachen hëlleft Iech vum "Et ass e Match!" Écran op Ärem Telefon fir Äre Partner seng Elteren ze treffen. Vläicht ass deen eenzege Problem deen Dir hutt nodeems Dir dësen Artikel gelies hutt, erauszefannen wat Dir zu de potenzielle Schwoer ze soen wann Dir se begéint (leider kënnt Dir nëmmen eng Kéier iwwer d'Wieder an d'Spill vun de Mets schwätzen).
Fir sécherzestellen datt et Iech net e puer gëfteg Bezéiungen brauch fir et erauszefannen (mir wënschen sécher datt mir dësen Artikel virdru begéint hunn), loosst eis weider liesen a léieren iwwer déi 5 Saachen déi eng Bezéiung funktionnéieren.
Zesummenhängend Liesmaterial: 9 Expertentipps fir all Dag an enger Bezéiung ze wuessen
1. Kommunikatioun soll Iech fräi maachen
Stellt Iech dëst vir: Dir sëtzt zesummen, schwätzt iwwer eppes, an op eemol fänkt ee vun iech un ze behuelen, gutt ... komesch. "Wat ass falsch?" Dir kënnt froen. "Näischt. Dir wäert et net kréien." E puer méi Ronnen vun dëser an zimlech geschwënn, alles wat Dir iwwreg ass, ass roden, an dat endet normalerweis net gutt.
Dat ass tatsächlech eng Manifestatioun vu Kommunikatiounsproblemer a Bezéiungen. Si sinn dacks d'Ursaach fir den Ënnergang vun de meeschte Bezéiungen, déi Dir ronderëm Iech gesitt. Just am Fall wou Dir iwwerzeegt sidd, datt Dir an Äre Partner wëssen, wéi Dir effektiv kommunizéiere kënnt, kuckt Iech déi ineffektiv Weeër vun der Kommunikatioun laut Psychology Today un :
- Passiv-aggressiv Kommunikatioun: "Et ass näischt. Vergiess et"
- Gejäiz: haart Toun vun der Stëmm, Gejäiz Mätscher
- Hysterik: Iwwerdramatiséierung vun Emotiounen
- Bottling up: zréckhalen auszedrécken Onzefriddenheet bis se prett sinn ze explodéieren
- Stonewalling: guer keng Kommunikatioun, aka, déi roueg Behandlung
- Angschtgefiller Kommunikatioun: wann Erausfuerderung Gespréicher ängschtlech Episoden verursaachen, d'Gespréich annuléieren
Kléngt vertraut? Mir wëssen, mir wëssen, probéiert déi méi grouss Persoun ze sinn an Äre Punkt an engem rouegen Ëmfeld ze setzen ass praktesch onméiglech wann Dir net ophale kënnt ze kämpfen. Awer aus de 5 Saachen déi eng Bezéiung funktionnéieren, Kommunikatioun ass wahrscheinlech déi wichtegst.
Onzähleg Studien a Bicher ënnersträichen d'Wichtegkeet vun enger gesonder Kommunikatioun an enger Bestietnes. Amplaz ze léieren, mat de stännege festgefaerte Problemer ze liewen, déi d'Koppelen ënner den Teppech kéieren, sollt Dir un der Konfliktléisung duerch Kommunikatioun schaffen.
2. Et gëtt keng Léift ouni géigesäitege Respekt
Elo datt Dir gesinn hutt wéi wichteg et ass mat Ärem Partner ze kommunizéieren, Dir hutt vläicht eng nei Motivatioun fir Är passiv-aggressiv Weeër ze verbesseren. Awer wann et e Mangel u Respekt an Ärer Dynamik ass, kann e konstruktiven hin an hier ni stattfannen.
Denkt drun, wann Äre Partner net vill ëm Är Meenung këmmert, wäert e Gespréich schlussendlech kee Sënn sinn. Fir eng Relatioun zu Bestietnes ze maachen, d'Validatioun vun Ärem Partner ze validéieren kann den Ënnerscheed maachen.
An sengem Buch " The Seven Principles for Making Marriage Work" schreift den Dr. Gottman: "Wann e Mann net bereet ass, d'Muecht mat sengem Partner ze deelen, besteet eng 81 Prozent Wahrscheinlechkeet, datt seng Bestietnes sech selwer zerstéiert."
Wann et an Ärer Bezéiung kee géigesäitege Respekt gëtt , kënnt Dir Iech net héieren, ignoréiert a verklengert fillen. Am Géigendeel, wat eng Bezéiung funktionéiere léisst, ass Opmierksamkeet, Validatioun an Ubiddung.
3. Vertrauen ass wat eng Relatioun lescht mécht
Vertrauen an Äre Partner kann den Ënnerscheed sinn tëscht an Ärem Zëmmer ze goen, Suergen iwwer Äre Partner deen Iech fuddelen just well se hiren Telefon net fir eng Stonn op hirer Nuecht geäntwert hunn.
E Manktem u Vertrauen léisst Iech ëmmer Suergen iwwer Infidelitéit. All Entscheedung gëtt a Fro gestallt an et bedeit normalerweis e grousse Mangel u Respekt. Wann Dir iwwerzeegt sidd datt Äre Partner net Ären Intérêt am Kapp huet, sidd Dir gebonnen ze freaken wann Äre Partner säi Frënd John hatt fir e puer Sekonnen méi laang ëmkuckt.
Andeems Dir Iech op eng gemeinsam Visioun vun der Zukunft averstanen an drun gleeft, vertraus Dir onweigerlech méi. Also ass et e Bauerenhaff am Land oder eng Villa zu NYC, 20 Joer no der Linn? Schwätzen iwwer zukünfteg Hoffnungen an Dreem, sech op eng Zukunft festleeën, Pläng maachen ... dat sinn all wichteg fir eng gutt Relatioun mat Ärem Partner ze bauen.
Zesummenhängend Liesmaterial: Top 9 Tipps fir Vertrauen a Bezéiungen opzebauen
4. Lean Richtung all aner, net ewech
Sinn, Ënnerstëtzung ze sinn an Intimitéit opzebauen kann déi wichtegst Saach sinn fir eng Bezéiung ze maachen. Ass Äre Partner déi éischt Persoun déi Dir rufft wann eppes falsch geet? Ass Äre Partner Äre beschte Frënd? Kënnt Dir hinnen eppes soen wat Iech am Kapp ass?
Wann d'Äntwerten op dës Froen net ja sinn, feelt et Iech vläicht un emotionaler Intimitéit mat Ärem Partner. Fir eenaner präsent ze sinn, sech géigesäiteg ze fürsorgen a frëndlech ze sinn, an einfach ze wëssen, datt Dir Ärem Partner alles soe kënnt, sinn alles Bezéiungsfäegkeeten, déi mir brauchen.
D'Léift weist Iech net datt Dir d'Zits op Ärem Gesiicht ofdeckt wann Äre Partner eriwwer kënnt. Léift ass wann Dir bequem géigesäiteg d'Bacne kënnt Pop. Andeems Dir wierklech wësst wéi Äre Partner d'Welt kuckt, kënnt Dir och permanent Är Plaz an hirer Welt fannen.
"E puer Leit verloossen e Bestietnes wuertwiertlech, duerch Scheedung. Anerer maachen dat duerch parallel Liewen zesummen ze féieren ", John Gottman. An e puer Fäll kann den Hudrum vum Liewen um Enn de Grond sinn firwat Dir auserneen dreift.
Awer nei konnektéieren ass nëmmen e puer Qualitéitszäit a léif Gespréicher ewech. Wann Äre Partner en neien Hobby ophëlt, Interessi ze weisen kann den einfachste Wee sinn fir sécherzestellen datt Dir wësst wien Äre Partner ass.
5. Perséinleche Raum a Grenze bréngen Iech méi no zesummen
Sécher, mir hunn erwähnt wéi d'parallel Liewen zesumme féieren Är Dynamik ophalen, awer e bësse perséinleche Raum ass net wierklech entsprécht "parallel Liewen zesummen ze féieren." Et ass sou einfach wéi e Weekend ewech ze verbréngen, e bëssen Zäit fir Iech selwer ze hunn, oder et kann esou schwéier sinn wéi eng Solo Rees.
Op enger Lëscht vu 5 Saachen, déi eng Bezéiung funktionéiere loossen, géift Dir wahrscheinlech net erwaarden, datt et absolut Grenzen gëtt. D'Wuert ass ufälleg fir falsch Interpretatiounen, dofir mussen iwwer gesond Grenzen diskutéiert ginn a däerfen net festgehale ginn.
D'Schlësselwuert hei ass "gesond", wat am Fong heescht datt Dir net erwaarden datt Äre Partner an der Rei ass wann Dir eng Woch AWOL gitt. Dat Wichtegst an enger Bezéiung fir eng Fra ass vläicht net vun den Aschränkungen vun der Patriarchat gebonnen. Kënnen selwer ausserhalb vun enger Relatioun ze fannen ass eng Noutwennegkeet.
Zesummenhängend Liesmaterial: Wéi benotzt een Affirmatiounswierder als Léiftsprooch?
Mat engem ze sinn huet méi wéi just seng Hoodies an hir Feuchtigkeit ze "léinen". Et weist méi wéi gutt Geschlecht an huet e puer Saachen gemeinsam. Et soll dës Fonktioun 5 Saachen, datt eng Relatioun Aarbecht maachen an dass d'wann Dir wäert mierken, datt Dir eng Gewerkschaft Géigesaz all aner hunn.
Elo datt Dir wësst wat eng Bezéiung dauert, hoffentlech sidd Dir e Schrëtt méi no fir eng méi erfëllend Verbindung z'erreechen. Bis dohinner sollt Dir wahrscheinlech seng Hoodien an hir Lippenbalsam zréckginn.
15 Unzeeche vu Bezéiungskompatibilitéit tëscht Iech an Ärem Partner
Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.
