Kommt hien zréck? 15 Unzeeche déi uginn datt hie wäert a wat ze maachen

Du bass net eleng, wann s du waakreg leies a dech froes: Kënnt hie zeréck? Dee Knuet am Bauch vun enger rezenter Trennung ass universell. Et ass natierlech, un der Hoffnung ze bleiwen, och wann keen versprieche kann, wat d'Zukunft bréngt. Bezéiungsexperten soen, datt et no enger Trennung dacks keng Garantie méi gëtt. 

An dësem Artikel wäerte mir net sou maachen, wéi wann et net de Fall wier, mee hie wäert Iech mat Wëssen ausrüsten. Mir wäerten déi wichtegst Zeeche behandelen, datt hie kéint zréckkommen, typesch Phasen an Zäitpläng, positiv Hiweiser op déi Dir oppasse sollt, rout Fändelen, déi eng Endgültigkeit signaliséieren, an d'Aktiounen, déi Dir bei all Schrëtt maache kënnt a vermeide kënnt. Bleift dobäi: um Enn wësst Dir, wéi Dir an der Situatioun navigéiere kënnt, wärend Dir op Iech selwer oppasst.

Firwat d'Leit no enger Trennung zréckkommen

Trennunge kënnen déif Bedauern ausléisen. D'Leit kënnen ufänken, sech no hirem Ex an dem Komfort vun enger Partnerschaft ze verlaangen. Dr. Alexandra Stratyner, eng Psychologin aus Manhattan, erkläert: „Eng Persoun kéint sech mat engem Ex erëm verbannen wëllen, well se déi schéin Deeler vun der Bezéiung vermësst.“ 

Fuerschung stellt fest, datt ängschtlech verbonne Leit sech no enger Trennung dacks eidel fillen a probéieren, sech erëm ze verbannen, fir sech erëm ganz ze fillen. Och normal Trauregkeet kann intensiv sinn. Einsamkeet, Angscht an Onsécherheet" si staark direkt no enger Trennung. D'Leit zéien sech aus Grënn wéi: zu hiren Exen un 

• Einsamkeet a Langweil: Et ass üblech fir fillt sech eidel no engem Trennung, an dës Eidelkeet kann eng Persoun no hirem Ex verlaangen loossen
• Nostalgie: Schéin Erënnerungen tauchen erëm op. Absenz mécht d'Häerz nach méi léif.
• Ongeléist Geschäft: Bleiwend Scholdgefiller oder onbeäntwert Froen zéien d'Leit zréck

Studien Et gëtt ugeholl, datt ongeféier en Drëttel vun den Ex-Partner sech erëm verbannen. Eng Ëmfro huet gewisen, datt 41% probéiert hunn, sech erëm zesummenzefannen, an eng Studie huet gewisen, datt ongeféier 37% vun den Ex-Partner, déi zesumme liewen, sech spéider erëm vereenegt hunn. Och wann et ni garantéiert ass, mellt sech eng bedeitend Zuel vun Ex-Partner awer erëm.

Zäitplang a Phasen vun engem Ex-Réckkommen

De Wee vun Ärem Ex zréck bei Iech verfollegt dacks e virauszesoen Wee. Hei ass wéi et ausgesäit:

Phase 1: Bedauern a Nostalgie

An den éischte Wochen no der Trennung fillt hie wahrscheinlech Bedauern a Verlaangen. Hie kéint glécklech Erënnerungen erëm erliewen an d'Routine vermëssen, déi Dir him geschaf hutt. Dat ass wann d'Gedanken ufänken, awer hien huet d'Trennung nach net ganz veraarbecht.

Phase 2: Evaluatioun an Zweiwel

An den nächsten 1-3 Méint fänkt hien un, d'Saache méi kloer ze iwwerdenken. Hie weegt mental d'Vir- an Nodeeler of. erëm zesummenStolz, Angscht virun Ofleenung oder Scholdgefiller kënnen hien zécken loossen, sou datt hie vläicht Distanz hält, während hien intern diskutéiert, wat e maache soll.

Phase 3: Versich fir nei Verbindungen opzehuelen

Wann hie beschléisst, datt hie wëll et nach eng Kéier probéieren, da fänkt hie un, sech ze mellen. Dat kéint eng lässeg SMS sinn, eng Noriicht op de soziale Medien oder d'Arrangement vun enger "zoufälleger" Begegnung. Hie probéiert d'Situatioun aus a sicht eng frëndlech Äntwert. An dëser Phase geet et ëm kleng Schrëtt, fir de Kontakt erëm opzebauen.

Phase 4: Reintegratioun oder Verschwannen

Schlussendlech schafft Dir entweder zwee drun, d'Bezéiung nei opzebauen, wann d'Zeechen an den Timing sech richteg ufillen, oder d'Saache lafen auserneen. Wann hien et eescht mengt an Dir gutt reagéiert, kënnt Dir Iech op eng Versöhnung konzentréieren. Wann Dir net interesséiert sidd oder al Problemer erëm opdauchen, kann de erneierten Kontakt lues a lues verschwannen an endlech ophalen.

Related Reading: 11 Aarte vu Breakups déi mat Timelines zréckkommen

Kënnt hien zréck? 15 Zeeche weisen drop hin, datt hien dat wäert maachen.

Et gëtt wéineg am Liewen dat eis méi duerchernee léisst wéi Bezéiungssaachen, besonnesch breakups. Wann Dir dee war, dee gedumpt gouf, fannt Dir Iech vläicht Äert Selbstwert a Fro stellen, Dir kënnt e gewësse virtuelle Vertrauen froen: "Wann e Guy mat Iech brécht, kënnt hien zréck?"

Wann Dir hien ofgesot hutt, frot Dir Iech ob Dir dat Richtegt gemaach hutt oder ob Dir him eng zweet Chance hätt solle ginn. Egal wéi, et ass eng gutt Chance datt Dir Iech frot: "Kënnt hien zréck?" Oder frot Iech, wat mécht e Mann kommen zréck no engem breakupFir Iech ze hëllefen d'Äntwerten ze fannen, hu mir e puer sécher Zeeche zesummegestallt, datt Ären Ex bei Iech zréckkënnt.

1. Dir hutt d'Saache wéinst engem Mëssverständnis ofgeschloss

Ganz dacks féieren Mëssverständnesser zu Trennungen. Egal wéi oppe an éierlech Dir mateneen waart, et ass méiglech, datt et e puer ... gouf. Ënnerbriechung an der Kommunikatioun an Ärer Bezéiung, wou Dir et net fäerdeg bruecht hutt, Är Gefiller oder Emotiounen op déi richteg Manéier ze vermëttelen oder d'Perspektiv vun Ärem Partner net verstanen hutt oder ëmgekéiert.

D'Konsequenze vun esou Mëssverständnesser kënne schlëmm genuch sinn, fir datt d'Leit hir Bezéiung ophalen. Wann dat de Fall ass, dann ass et méiglech, datt souwuel Dir wéi och Ären Ex feststellen, datt d'Trennung ongewollt war. An esou Fäll ass d'Chance zimlech héich, datt hie zréckkënnt a proposéiert, datt Dir Ärer Bezéiung eng aner Chance gitt.

Related Reading: Wann hien dech gär huet, kënnt hien zréck egal wat!

2. Hien huet keng Zäit verschwend fir een aneren ze fannen

Wann Ären Ex mat engem neien Partner zesumme ass, schéngt dat vläicht ee vun den Zeeche vun engem Zeeche vun engem Trennungsverhältnis ze sinn, awer dat ass et net. Eng Rebound-Bezéiung ass eng üblech Method fir mat enger Trennung ëmzegoen. Egal ob et en One-Night-Stand oder eng Affär ass, déi e puer Wochen dauert, wann hien direkt no der Trennung een aneren fënnt, heescht dat, datt hien net prett ass, erëm Single ze sinn.

Et kéint och bedeiten, datt hie dech vermësst, an dës nei Fra a sengem Liewen just eng Ersatzpersoun fir dech ass. Dëst ass ee vun den offensichtlechsten Zeeche. hien ass häerzzerräissend iwwer dech. Also, wann Dir Iech frot: "Kënnt hie zeréck, wann ech hie eleng loossen?" an Dir hien dann mat anere Frae gesitt, kënnt Dir sécher sinn, datt hie sech just seng Wonnen ofleckt a wahrscheinlech geschwënn zréck bei Iech kënnt. Et ass héich onwahrscheinlech, datt hie laangfristeg an dëser neier Bezéiung ass, ausser hien huet se mat Iech ofgebrach, well hie sech an déi Persoun verléift huet, mat där hie grad ass.

3. Dir sidd stänneg an der Stad an der Stad

Wann Dir Ärem Ex-Frënd dacks an der Stad begéint, besonnesch op de Plazen, wou hie weess, datt Dir gär hänke bleift, ass et zimmlech kloer, datt hien nach net iwwer Iech ewech ass a net prett ass, dëst Kapitel a sengem Liewen ofzeschléissen. Wann hie wierklech probéiert hätt, weiderzekommen, géif hie sech beméien, Plazen ze vermeiden, wou hie weess, datt Dir kéint sinn. D'Tatsaach, datt Dir hien an Ärem Liiblingskaffisbuttek gesitt, och wann hien net wierklech Kaffi gär huet, oder datt Dir him an Ärem lokale Supermarché begéint sidd, och wann hien net an der Géigend wunnt, sinn Zeeche vun deem, datt Dir... komm zréck schlussendlech.

Related Reading: Déi 7 Komponente vun der männlecher Psychologie Wärend der No-Kontakt Regel - Ënnerstëtzt vun engem Expert

4. Hien ass nach ëmmer aktiv op Äre Socials

Dëst ass e bëssen eng kloer Saach. Wann Dir wëllt, iwwer een erauszekommen, ass dat Lescht, wat Dir wëllt, datt hien op Äre soziale Medien opdaucht, wann Dir um 3 Auer moies am Bett scrollt. Also, Dir sollt hien entweder blockéieren oder aschränken, fir datt Dir hien net gesi musst. Datselwecht gëllt fir Männer. Wann hien Iech net blockéiert huet an trotzdem... kontrolléiert Är Social Media Posts oder dir eng DM schreift, da kanns du zimmlech sécher sinn, datt hie probéiert e Wee zréck an däi Liewe ze fannen.

5. Hien spillt Geescht Spiller op sozialen Medien

No engem Trennung, besonnesch e messy, ass et üblech fir Exe fir all aner ze blockéieren op de soziale Medien an der Hëtzt vum Moment. Mee wann Dir e puer Deeg oder Wochen méi spéit entdeckt, datt hien Iech deblockéiert huet, ass dat e gutt Zeechen, datt hie bedauert, datt hien d'Trennung mat Iech gemaach huet. Firwat soss sollt hien Iech deblockéieren? Et weist och, datt hien un Iech geduecht huet.

Et ass derwäert ze bemierken, datt wann seng Gedankenspiller sech sou ufillen, wéi wann hie dech online géif stalken, du hie blockéiere solls. Du bass besser drun, däi Datingliewen op Äis ze setzen, anstatt dech selwer duerch sou eng Zort Drama ze setzen.

6. Hien gedronk-dials (oder Texter) Dir ganz oft

Kënnt hien duerno zréck kee Kontakt, froes du dech? Gutt, wann hien dech dacks gedronk huet, ugeruff oder SMSen geschéckt huet, ass dat en offensichtlecht Zeechen, datt hie sech eng zweet Chance wëll. Dat heescht, datt hien un dech geduecht huet, wéi hien nüchtern war, awer seng Willenskraaft benotzt huet, fir net no him ze sichen. E bëssen Alkohol kann dës Willenskraaft séier ausbauen, an du erwächs eng Kéier moies mat 37 verpassten Uriff an 99 SMSen, déi soen: "Bass du schonn?"

Also, wann Dir Iech gefrot hutt: "Hien huet mech blockéiert, kënnt hien zréck?" oder "Hien huet mat mir Schluss gemaach, kënnt hien zréck?", da fannt Dir d'Äntwert vläicht an der Mëtt vun der Nuecht op Ärem Telefon.

7. Hien verschwendt keng Zäit op Är Texter oder Uriff ze reagéieren

„Hien huet mat mir Schluss gemaach, kënnt hien zréck?“ Mir hunn e Lakmustest fir Iech, deen all Är Dilemmata an Ängscht en Enn setzt – probéiert him eng SMS ze schécken oder him unzeruffen. Wann hien keng Zäit verléiert fir ze äntweren, ass dat e kloert Zeechen, datt hien gehofft huet, e Kommunikatiounskanal erëm opzemaachen. Och wann Dir just urufft fir e puer vun Äre Saachen zréckzekréien, kéint hie probéieren, d'Gespréich op d'Iddi vun enger Versöhnung ze orientéieren. Oder hie kéint virschloen, zesummen ze sinn oder sech op e Kaffi ze treffen, wat a sengem Kapp en onopfällegt Rendez-vous ass. Dëst sinn subtil Zeechen, datt Ären Ex sech wëll zréckzéien.

8. Hien hält un déi Saachen, déi Dir bei him gelooss hutt

Eng aner Méiglechkeet fir Äert Dilemma "kënnt hien jee zréck?" ze léisen ass hien unzeruffen a froen, ob hien Är Saachen zréckkritt. Wann hien domat zéckt, kéint dat bedeiten, datt hien Är Saachen aus Grënn vun hirem sentimentale Wäert behält. Hie gëtt gär un Iech erënnert, well hien net prett ass, Iech goe ze loossen, wat bedeit, datt hie sécherlech mat der Iddi vun enger Versöhnung averstane wier.

Related Reading: 17 Unzeeche datt hien dech nach ëmmer gär huet nom Trennung

9. Hien ass nach ëmmer a Kontakt mat Ärem soziale Krees

No engem Trennung, Leit vermeiden normalerweis hir Ex an hir Ex de soziale Krees. Well wann Dir wierklech probéiert weider ze goen, firwat wëllt Dir un Är Ex erënnert ginn? Awer wann Ären Ex-Frënd nach ëmmer mat Äre Frënn a Famill schwätzt, kann et heeschen datt hie probéiert eng Kommunikatiounslinn mat Iech opzehalen ... "just am Fall."

Vläicht ass hien net prett, direkt oder iwwer Är sozial Medien Kontakt mat Iech opzehuelen, aus Angscht, datt hien doduerch verzweifelt, kleeëg oder bedürfteg ausgesi kéint. Dofir wielt hien dës Manéier, fir an Ärem Liewen ze bleiwen, ouni ze staark ze sinn. Hie léisst Iech wëssen, datt hien nach ëmmer do ass, falls Dir Är Meenung ännere wëllt. Wann Dir Iech also frot: "Kënnt hien zréck, wann ech kee Kontakt méi hunn?" oder "Kënnt hien zréck, wann ech..." looss hien eleng?", frot vläicht deng Frënn, ob si schonn eppes vun him héieren hunn.

10. Hien erënnert un déi wichteg Datumen

Et ass Ären éischten Anniversaire zënter der Trennung an Dir frot Iech selwer: "Vermësst hien mech„Kënnt hie zeréck, wann hie prett ass fir eng Bezéiung?“ An dann kuckt Dir op Äert Telefon a gesitt eng SMS, déi eppes iwwer Äre potenziellen Anniversaire seet. Wann hie probéiert hätt weiderzemaachen, hätt hien dat net gemaach. D'Tatsaach, datt hien et gemaach huet, bedeit, datt hien ëmmer nach un Iech interesséiert ass.

Wann et Äre Gebuertsdag war an hien Iech eng einfach "Alles Guddes zum Gebuertsdag"-SMS geschéckt huet, kéint dat bedeiten, datt hie just Frënn bleiwe wëll. Awer nëmme soulaang hien Iech just fir Äre Gebuertsdag wënscht. Wann hien Iech no Äre Pläng fir den Dag freet oder wéi et Iech geet, ass dat ee vun den Zeeche, datt hien e gebrachent Häerz wéinst Iech huet a mat der Iddi spillt, erëm zesummen ze sinn. Vläicht huet hien e bëssen Zäit a Raum gebraucht, fir e bëssen drop ze kucken, wéi wichteg dës Bezéiung fir hie ass. Du weess, wat se soen, loos hien goen, hie kënnt bei dech zréck.

Related Reading: 8 Unzeeche Dir sidd daten engem Noutwendeg Mann a 5 Saachen Dir kënnt doriwwer maachen

11. Hie freet Iech op subtile Weeër eraus

Wann Dir Iech frot: "Kommen d'Jongen no der lueser Verschwanne zréck?" oder "Kommen d'Jongen ëmmer zréck"? Et gëtt keng eenzeg Äntwert. E puer maachen dat, anerer net. Mee et gëtt Zeeche vun deem, datt... hien kënnt zréck an e puer vun dësen Zeeche kënne subtil sinn. Zum Beispill, wann hien dir eng SMS iwwer e Musical schreift, dat dir allebéid gefällt, a seet, et wier flott, iech beim nächste Concert ze begéinen, da freet hien iech op e Wee. Wann hien Iech an en neit Restaurant deelt, vun deem hie weess, datt dir dat gefällt, da freet hien iech op e Wee. Wann hien "zoufälleg" Iessen bestellt, dat bei dir lant, well hien "vergiess" huet, deng Adress aus senger Iessensliwwerungsapp ze läschen... Dir hutt et erraten, hie freet iech op e Wee.

12. Hien ass depriméiert a wullt an Selbstschued

Depressioun ass en natierlechen Deel vun der TrauerprozessMee wann d'Depressioun vun Ärem Ex net fir déi nächst Phas vum Prozess suergt, kéint dat bedeiten, datt hien net prett ass, Iech opzeginn. Et wier schlau, an dëser Situatioun virsiichteg ze sinn, well et eng Taktik kéint sinn, fir Iech zréckzegewannen, andeems een op Är Empathie appelléiert, wat e grousse roude Fändel ass. Et kéint bedeiten, datt hie probéiert, Iech ze manipuléieren, a wann Dir zréck bei hie gitt, kéint dëst zu engem ni ophalende Zyklus mat him ginn.

13. Hie schwätzt net schlecht hannert Ärem Réck iwwer dech

Eng heefeg Reaktioun op eng Trennung ass, säin Ex schlecht ze schwätzen. Wann Ären Ex dat net mécht, kéint dat bedeiten, datt hien nach ëmmer Gefiller fir Iech huet. Wann hien Iech net a sengem Liewe wollt, géif et him net genuch interesséieren, fir net schlecht iwwer Iech ze schwätzen, richteg? Wann Dir Iech frot: "Kënnt hien jee zréck?", frot e puer Frënn vun Ärem Ex, ob hien eppes iwwer Iech gesot huet. Wann alles gutt ass, dann ass hien wahrscheinlech nach ëmmer... këmmert sech ëm dech.

14. Hien schwätzt iwwer dech hannert Ärem Réck

Mee op der anerer Säit, wann een hannert dengem Réck iwwer dech schwätzt, kéint dat bedeiten, datt hie rosen ass, well et eriwwer ass. D'Leit soen verréckt Saachen, wa se rosen sinn, Saachen, déi se net mengen. Sou ass de männleche Geescht wann kee Kontakt do ass, an dat kéint och bei dengem Ex de Fall sinn. D'Fro ass awer, ob ee mat engem Mann zesumme wëll sinn, deen esou reaktiv ass, datt hie seng Zong net kontrolléiere kann, wann hien vun Emotiounen iwwerwältegt ass. An enger Bezéiung ze sinn ass dës Zort vu Mühen vläicht net wäert.

Related Reading: Kee Kontakt mat engem Narzissist - 7 Saachen Narzissisten Maachen Wann Dir Gitt Kee Kontakt

15. Hie war eng laang-Distanz Léift

Laang-Distanz Relatiounen sinn bekanntlech schwéier ze pflegen, besonnesch wann et schwéier ass, wierklech Fernbezéiungen ze fannen. Wat an dëse Fäll dacks geschitt, ass e luesen Ausstieg anstatt eng abrupt Trennung. Kommen d'Männer also no dem luesen Ausstieg zréck? Wann d'Bezéiung gutt war, soulaang se gedauert huet, ass d'Chance ganz héich, datt hien et och mécht. Schlussendlech gouf et keng chaotesch Trennung, déi hien zweemol nodenke léisst. Et ginn nëmmen al Erënnerungen, déi him e gutt Gefill ginn. Wann dat keng Motivatioun ass, ass näischt et.

Negativ Zeeche datt hie wahrscheinlech net méi zréckkënnt

Op der anerer Säit ginn et e puer Signaler, déi Iech soen, datt Dir weidergoe sollt. Wann Ären Ex kloert Verhalen weist, wéi wann hien net méi zréckkënnt, ass dat e staarkt Zeechen, datt hien net méi zréckkënnt. Hei sinn e puer negativ Hiweiser:

• Kee Kontakt oder Blockéierung: Wann hien all Kommunikatioun ënnerbrach huet, dech blockéiert huet oder deng Messagen fir eng länger Zäit ignoréiert huet, ass dat e staarkt Zeechen, datt hien dech ënnerbrach huet.
• Nei seriéis Bezéiung: Hie geet séier weider mat engem aneren oder ass oppen zesummen. Wann hien eng nei Relatioun huet, huet hien wahrscheinlech net d'Intentioun, zréckzekommen.
• Zréckginn Saachen oder Froen no Ären eegenen: Wann hien Kaddoen, Fotoen oder aner perséinlech Saachen zréckgëtt, weist dat drop hin, datt hien dëst Kapitel ofschléisst.
• Kal Gläichgültegkeet: Hie behandelt dech wéi e Friemen, weist keng Emotiounen oder Interesse wann Dir Iech begéint, oder ass souguer ofweisend. Indifferenz kann eng Form vu Finalitéit sinn.
• Gëfteg oder mëssbrauchend Trennung: Wann d'Trennung op eescht Problemer wéi Mëssbrauch, Gewalt oder déif Dysfunktioun zeréckzeféieren ass, sinn d'Experten sech eens, datt et am beschten ass, dës Bezéiung am Réckspigel ze loossen.
• Géigesäiteg Entscheedung: Wann Är Trennung géigesäiteg war oder hien insistéiert huet, datt et dat Bescht ass, sinn d'Chancen op eng Reunioun vill méi kleng.

Therapeuten ënnersträichen, datt et entscheedend ass, dës Signaler ze erkennen. Wann et e puer rout Warnsignaler gëtt, ass et vläicht am gesondsten, sech op sech selwer ze konzentréieren an d'Vergaangenheet lasszeloossen. 

Related Reading: 17 Mächteg Schëlder aus dem Universum Ären Ex kënnt zréck 

Faktoren, déi d'Wahrscheinlechkeet vun engem Comeback beaflossen

Vill Saache beaflossen, ob hie zréckkënnt. Dëst beinhalt souwuel seng Charakteristiken ewéi och Är Situatioun. Zum Beispill d'Perséinlechkeet vun Ärem Ex an ... Unhang Stil eppes änneren. Leit mat enger ängschtlecher Bindungsangst fille sech dacks gezwongen, sech erëm ze verbannen, anerer kéinten awer méi séier weidergoen. Déi, déi eng héich Bindungsangst hunn, kéinte zréckkommen, fir e geschwächt Selbstbild ze reparéieren. 

D'Natur vun der Trennung spillt och eng Roll. Eng frëndschaftlech Trennung kann Plaz fir Neiiwwerdenken loossen, awer Verrot oder eng schmerzhafte Trennung mécht d'Versöhnung vill méi schwéier. Wéi laang Dir zesumme waart a wéi investéiert Dir Iech doran hält, zielt och. Méi laang, méi déif Bezéiungen schafen méi staark Bindungen. De Bezéiungscoach Chris Seiter betount: "Laangfristeg Koppele versöhnen sech dacks méi erfollegräich, well d'Investitioun vun Zäit wichteg ass." Wat méi Joren a gemeinsam Engagementer Dir hutt, wat méi grouss ass d'Chance, datt een oder béid vun Iech d'Bezéiung nach eng Kéier probéiert.

Aner Faktoren kënnen och eng Roll spillen. Wann Ären Ex séier erëm op eemol reagéiert huet, kéint d'Chance méi kleng sinn, datt hien zréckkënnt, ausser wann dës Affär nees ophält. Liewensännerungen oder kulturellen Drock, wéi zum Beispill zréck an déi selwecht Heemechtsstad ze plënneren oder an enger enker Gemeinschaft ze sinn, kënnen och d'Verhalen beaflossen. Kuerz gesot, et gëtt keng einfach Formel. Perséinlechkeet, Trennungsstil, Geschicht a Kontext spillen all eng Roll fir seng Entscheedung ze prägen.

Wat ze maachen Wann hien zréck bei Iech kënnt

Wat Dir maache sollt, wann hien zréckkënnt

Soe mer, d'Äntwert op Är Fro "Kënnt hien zréck?" ass e Jo, oder op d'mannst, Dir gesitt eng grouss Méiglechkeet vun enger Versöhnung, wat sollt Dir als nächst maachen? Sou verlockend et och ka sinn, mat béide Féiss nees an d'Spill ze goen, virsiichteg ze sinn. Hei ass wat Dir sollt maachen, wann hien zréckkënnt oder eng Versöhnung an der Zukunft schéngt:

1. Virun der Neiverbindung

Ier Dir iwwerhaapt drun denkt, erëm zesummen ze kommen, denkt driwwer no, firwat Dir hien zréck wëllt a wéi gesond et ass. Benotzt d'Period ouni Kontakt als e Reset. Den Dr. Stratyner seet: "Eng Paus gëtt Plaz fir ze heelen a Kloerheet ze kréien. Verbréngt dës Zäit mat ... selwer Betreiung, Grenzen ze setzen, wat een akzeptéiert oder net, a sech un dengen eegenen Ziler ze schaffen.“

Konzentréiert Iech op Äert eegent Liewen, Hobbien, Frënn, Therapie, wat Iech och ëmmer glécklech mécht. Wat méi staark a méi erfëllt Dir eleng sidd, wat manner vulnérabel Dir sidd, Iech spéider mat eppes Ongesondes zefridde ze ginn.

2. Beim éischte Kontakt

Wann hien endlech seng Hëllef sicht, da sollt Dir Iech net presséieren a keng Panik kréien. Waart bis Dir Iech roueg a prett fillt, an äntwert dann mat engem frëndlechen, optimistischen Toun. Halt d'Saachen lässeg a positiv anstatt intensiv oder iwwerdriwwe emotional.

Benotzt e respektvollen, éierlechen Toun. Wann Dir perséinlech oder iwwer SMS schwätzt, konzentréiert Iech souwuel op d'Lauschteren wéi och op d'Schwätzen. Vermeit et, d'Scholden ze verdeelen. D'Bezéiungsexpertin Yue Xu rät: "Schreift all d'..." Grënn fir Är Trennung a gitt Iech e puer Wochen Zäit fir Kloerheet ze kréien, ier Dir Iech erëm vollstänneg engagéiert.“ Dëst verhënnert, datt Dir d'Vergaangenheet impulsiv widderhëlt.

Weist an der Tëschenzäit, datt et dir gutt geet. Bréngt als éischt glécklech oder neutral Themen un, vläicht eng witzeg Erënnerung oder e gemeinsamt Interesse, a kuckt, wéi hie reagéiert. Wann Dir iwwer Iech selwer an Äert Liewen erzielt, maacht dat mat Positivitéit a Selbstvertrauen. Dëst Gläichgewiicht tëscht Wäermt a Selbstsécherheet kann ganz attraktiv sinn a leet eng staark Basis fir all zukünfteg Dialoger.

Related Reading: 7 Etappe vun Zeréck Zesumme mat engem Ex

3. Wann hie zréckkënnt

Wann hie sech eescht drun erënnert, erëm zesummenzekommen, schwätzt offen driwwer, wat falsch gelaf ass. Vergewëssert Iech, datt Dir allebéid d'Problemer wierklech verstitt. Vermeit et, ze maachen, wéi wann näischt geschitt wier. Déi richteg Problemer ze léisen ass essentiell, wann Dir zwee vun Null ufänkt.

"„Vertraue kéint duerch d'Trennung beschiedegt gi sinn. Maacht et lues a lues. Halt Verspriechen, sidd konsequent a kommunizéiert Är Gefiller éierlech“, rät den Dr. Stratyner. Sidd kloer doriwwer, wat Dir dës Kéier vuneneen braucht. Dat kéint bedeiten, 

• Eenegung iwwer eng besser Kommunikatioun
• Definéiere Relatioun Grenzen
• Diskutéieren, wou Dir béid d'Bezéiung higeet

Dës Gespréicher direkt ze hunn, hëlleft béide Partner sech sécher ze fillen. Positiv Verstäerkung bréngt och vill. Wann hie sech konsequent beméit, wéi zum Beispill e Verspriechen anzehalen oder Iech d'Gefill ze ginn, datt Dir Iech geschätzt fillt, loosst hien wëssen, datt Dir et mierkt. Merci him fir d'Ustrengung. Dës Zort Ermuttigung kann hien motivéieren, weider déi richteg Saachen ze maachen, sou datt d'Vertrauen nees opgebaut ka ginn.

4. Wann hien net zréckkënnt

Wann hien net zréckkënnt, loosst Iech selwer de Verloscht traueren. Et ass normal, sech traureg, rosen oder enttäuscht ze fillen. Seng Gefiller an engem Dagbuch opzeschreiwen oder mat engem Vertrauensfrënd oder Therapeut ze schwätzen, kann Iech hëllefen, d'Saach ofzeschléissen. Erinnert Iech drun, datt seng Entscheedung net Äre Wäert reflektéiert.

Versicht d'Lektiounen aus der Erfahrung ze fannen. Vill Leit entdecken Stäerkten an nei Wënsch a sech selwer no enger Trennung. Akzeptéiert all perséinlecht Wuesstum aus dëser Zäit. Denkt drun, datt d'Enn vun enger Bezéiung dacks den Ufank vun neie Méiglechkeeten ass, emotional an am Liewen.

Konzentréiert Iech drop, Selbstvertrauen opzebauen an e Liewen ze schafen, dat Dir gär hutt. Verfollegt Ziler an Aktivitéiten, déi Iech glécklech maachen, onofhängeg vun iergendeen aneren. Erlaabt Iech selwer, mat der Zäit nei Leit kennenzeléieren oder nei Saachen auszeprobéieren, awer nëmmen, wann Dir Iech wierklech prett fillt.

Related Reading: 15 Zeeche vun Ärem Zäitverschwendung beim Versuch, Ären Ex zréckzekréien

Äert mentalt a emotionalt Wuelbefannen schützen

Sech ze qualvoll iwwer d'Fro "Kënnt hie zeréck?", ze entscheeden, ob een sech mat engem Ex-Partner erëm verbënnt, eng Bezéiung nei opzemaachen oder déi schwiereg Entscheedung ze treffen, fir ëmmer weiderzemaachen, kann emotional ze ustrengend sinn. Et ass wichteg, säi geeschtegt an emotionalt Wuelbefannen duerch dat Ganzt ze schützen.  

• Halt Iech net un falsch Hoffnungen fest: Wann Dir stänneg an Ärem Kapp denkt, "Kënnt hien zréck?", hält Dir Iech agespaart. Erkennt Är Gefiller un, awer gitt och weider. De Xu recommandéiert, Är Gefiller an d'Grënn fir d'Trennung während dem Kontaktloseprozess opzeschreiwen an dës Gedanken dann op d'Säit ze leeën. Dës Zort Tagebuch kann Iech hëllefen, d'Realitéit méi kloer ze gesinn an iwwerzunn Entscheedungen ze vermeiden.
• Emotional Spiller fannen: Passt op manipulativt Verhalen op. Wann hien Iech nëmme kontaktéiert wann hien sech langweilt oder traureg ass, schéckt dat gemëschte Signaler, oder spillt waarm a kal Spiller, dat ass ongesond. E gesonde Partner soll roueg a respektvoll sinn, an dech net wéi e Spill behandelen. Dës Mustere ze erkennen ass entscheedend fir Äre Selbstschutz.
• Wielt Iech selwer: Egal wat hie mécht oder decidéiert, denkt drun, datt Är Besoinen un d'éischt Plaz kommen. Dir hutt d'Recht, Är Heelung a Gléck ze prioriséieren. Passt op Iech op, andeems Dir Saachen maacht, déi Iech e gutt Gefill ginn a stäerkten. Den Xu betount, datt et net egoistesch ass, sech selwer an dëser Zäit un d'éischt Plaz ze setzen, mee Selbsterhaltung.

Ënnerstëtzung sichen: Dir musst dat net eleng duerchmaachen. Iwwerleet Iech Therapie, Ënnerstëtzungsgruppen oder Gespréicher mat Frënn a Famill fir d'Trennung ze veraarbechten. Vill Leit fannen, datt d'Deele vun hire Gefiller an d'Vertraue vun anere Perspektiven d'Heelung beschleunegt. Experten bemierken, datt d'Diskussioun iwwer d'Trennung oder d'Aussoe vun der Trennung verhënnere kann, datt Dir an ongesonde Gedankenmuster hänke bleift.

FAQs

Finale Schied

Zu dësem Zäitpunkt hutt Dir eng ganz Rei Zeeche vun Zeechen, Zäitpläng an Aktiounen, fir mat der Onsécherheet ëmzegoen. D'Fro "kënnt hien zréck?" kann nach ëmmer ophalen, awer Dir kënnt Iech elo der Äntwert stellen, egal wat se ass, bewaffnet mat Abléck. Vertraut Iech selwer, sicht Ënnerstëtzung a kuckt all Dag no deem aneren. Egal ob hien zréckkënnt oder net, Dir wäert méi staark a méi schlau erauskommen. Denkt drun, d'Fro "kënnt hien zréck?" ass natierlech, awer probéiert dës Fro ze benotzen, fir Är Energie op Äert Wuesstum ëmzeleeden, anstatt dovun agespaart ze ginn.

Wat ze maachen Wann hien dech Geeschter a kënnt zréck

20 Unzeeche Är Ex wäert ni zréck kommen

Firwat stoppen Kärelen SMSen an dann erëm ufänken? 12 richteg Grënn Firwat

Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.