Wéi Kréie Dir Är Ex zréck Wann hien geplënnert ass? 15 Rotschléi

Keen kann eis soen wéi Dir Är Ex zréck kritt wann hien besser geplënnert ass wéi d'Personnagen am Film Eternal Sonn Sonn vun dem Spotless Mind. D'Clementine an de Joel ginn op extrem Längt fir weiderzekommen, géigesäiteg aus hiren Erënnerungen ewechzehuelen. Awer si falen erëm verléift. Si entscheeden d'Relatioun ze maachen wann se mierken wat se gemaach hunn a wéi eng Themen si an der Bezéiung konfrontéiert hunn.

Dëst stellt d'Fro wéi a wéini Exen entscheeden erëm zesummen ze kommen. Ee géif mengen, datt Léift genuch wier him ze zéien an. Mä an der real Welt, et dauert dacks méi wéi dat engem Guy zréck ze bréngen, wann hien mat Iech brécht.

Kann Exe erëm zesummekommen nodeems se fortgaange sinn? 

Jo, Exe kënnen erëm zesummekommen nodeems se weidergeet. Awer nëmme wa se wëllen an un d'Problemer geschafft hunn, déi fréier zu hirem Trennung gefouert hunn. Soss, et ass just eng Loop vun breakups an erëm zesummen, wéi mat engem karmesche Séilmate. Déi wichteg Saach ass alles wat Dir fillt ze verarbeiten, weider ze goen an ze schaffen fir eng besser Versioun vun Iech selwer ze sinn.

Wéi sécher ze sinn, datt Dir Är Ex zréck wëllt?

Ass net verléift genuch? Gutt, net ëmmer. Well mir liewen an der realer Welt. An déi richteg Welt tendéiert komplizéiert ze sinn. Frot Iech selwer firwat Dir nach ëmmer op Är Ex opgehaang sidd. Hutt Dir him nach gär, awer kënnt aus bestëmmte Grënn net mat him sinn? Halen déi Grënn nach ëmmer? Wann Dir zwee erëm zesummen sinn, wäert et besser sinn wéi virdrun? Hei ass wéi Dir dës Froen beäntwere kënnt ier Dir décidéiert d'Missioun unzefänken fir en Ex zréck ze gewannen dee mat engem aneren ass oder nach ëmmer Single ass:

1. Dir hutt nach ëmmer staark Gefiller fir hien

Dir denkt nach vill un hien. Dëst ass normal ze erliewen no engem Trennung well Dopamin, e Gefill-gutt Hormon verbonne mat der Léift, net méi am Nervensystem fräigelooss gëtt. Fir sécher ze sinn datt Dir Gefiller fir hien hutt, an net nëmme wéinst dem Dopaminmangel, musst Dir besser ginn. Probéiert Är Emotiounen gesond ze verarbeiten, waart op den Dopamin-Rush fir de System ze verloossen. Sidd Dir duerch dëse Prozess gaang, frot Iech selwer ob Dir nach ëmmer wëllt fix der Relatioun. 

2. Dir hutt Schwieregkeeten weider ze goen

In Fleabag, Den Titulaire Charakter hat Schwieregkeeten vun hirem Frënd weider ze goen, well hatt brauch een an hirem Liewen ze hunn, fir datt si net einsam wier. Wann déi zwee zesummen waren, awer, si huet him selten opgewäert. Also musst Dir Kloerheet iwwer Är Obsessioun, Gewunnecht, Léift oder Lust fir hien hunn. Maacht e bëssen Introspektioun, oder vläicht souguer bei engem Therapeut, a gitt eraus firwat Dir net weider kënnt. Vergewëssert Iech datt de Grond valabel genuch ass fir datt Dir nach eng Kéier no him geet. Da kënnt Dir lues Är ex gewannen zréck.

Related Reading: 11 Expert-gestützt Tipps Fir Codependency an Relatioun ze briechen

3. Dir zwee hu geännert

Et ass schwéier ze änneren. Dëst ass ee vun de Grënn datt vill Leit wielen a schlechte Bezéiungen ze bleiwen. Bedenkt ob Dir probéiert hien zréck ze kréien nëmmen well Dir net duerch d'Motioune vun der Ännerung wëllt goen. Oder, frot Iech selwer: Hutt Dir zwee wierklech geännert an d'Versioune vun Iech selwer hannerlooss, déi net an der Bezéiung geschafft hunn? Wann jo, dann ass dëst en Zeechen datt Dir wëllt Är Ex lues zréck gewannen.

Wéi och ëmmer, wann Är Dynamik eppes wéi déi folgend Szenarien ass, ass et net eng gutt Iddi fir mat dësem Plang virzegoen:

• Hien ass geplënnert an haasst dech. D'Trennung war extrem schlecht. Et war gewalteg, beleidegend, an ee vun iech huet deen aneren wahrscheinlech sou vill verletzt datt d'Erléisung onméiglech ass
• Ee vun iech ass op e Punkt geplënnert wou Dir d'Liewen hutt wat Dir Iech virgesinn hutt. Dir hutt e Liewen mat engem aneren gemaach an Dir sidd glécklech dran
• Ee vun iech wëll keng produktiv Ännerungen an hirem Liewen maachen. Dir sidd nach ëmmer déiselwecht Persoun aus der Bezéiung déi net geschafft huet

Versteesdemech Är Ex seng nei Bezéiung Fir Him zréck ze kréien

Et ass ganz méiglech datt Är Ex mat engem erausgeet fir d'Lach a sengem Häerz ze fëllen dat Dir nom Trennung verlooss hutt. Awer et ass och méiglech datt seng Gefiller fir säin neie Partner méi intensiv sinn wéi se fir Iech waren. Wann Dir probéiert en Ex zréck ze kréien, dee Gefiller fir Iech verluer huet nodeems Dir mat engem aneren verléift sidd, da wäert Är Efforte vergeblech sinn. Also, ier Dir eppes maacht, loosst eis probéieren seng nei Relatioun ze dekodéieren.

1. Huet hien dës nei Persoun wierklech gär oder ass et e Rebound?

Dir musst sichen Zeechent datt Är Ex an enger Rebound Bezéiung ass. Rebound Relatiounen hu ganz wéineg emotional Engagement. Wann Dir zwee eréischt virun e puer Wochen opgebrach sinn an hien een fonnt huet fir mat der Hand ze halen an där Zäit, dann ass et wahrscheinlech e Rebound. Dir kënnt et net e Rebound nennen wann hien dës Persoun sechs Méint no Ärer Trennung begéint huet.

2. Kennt hien se besser wéi Dir?

Psychologen soen, Bekanntheet ass eng wichteg Variabel wann et drëm geet verléift ze falen. Wat mir méi iwwer een wëssen, wat méi wahrscheinlech si mir en Uschloss un hinnen ze bilden. Wann hir Relatioun méi laang ass wéi Är, ass et wahrscheinlech datt hien méi un dës nei Persoun verbonnen ass wéi hien mat Iech ass.

3. Huet hien eng besser Zäit mat hinnen anstatt mat Iech?

Hunn se vill gemeinsam? Leit sichen dacks ähnlech Interessen an engem potenzielle Partner. Psychologen nennen dës Ähnlechkeet. Wann déi nei Persoun net an déiselwecht Saachen ass wéi hien ass, awer Dir sidd, da wäert et méi einfach sinn fir Iech zréck an d'Liewen vun Ärem Ex ze kommen.

4. Ass Ären Ex nach ëmmer a Kontakt mat Iech?

Wann Är Ex nach ëmmer a Kontakt mat Iech ass an Iech gär emol begéint, dann ass et eng ganz gutt Chance datt hien huet dech nach ëmmer gär nom Trennung. Check wéi oft Dir treffen. Huet hien gär mat Iech ze treffen wann Dir him rufft? Huet hien Iech prioritär iwwer säi Partner? Wann jo, da sinn dës gënschteg Schëlder fir en Ex ze gewannen dee mat engem aneren ass. 

Wéi Dir Är Ex zréck kritt wann hien weider ass

D'Leit ginn net zréck op hir Ex-Liebhaber wann se op e bessert Liewen geplënnert sinn. Sozial Medien hunn eis denken datt e Revanchekierper, sech sexier verkleeden oder mat neie Leit optauchen, eis Ex verréckt iwwer eis maachen. Awer a Wierklechkeet sinn d'Leit manner flaach. Wann Dir eng richteg Verbindung mat Ärem Ex wëllt, musst Dir un Iech selwer schaffen, amplaz ze probéieren wat Hollywood Filmer eis soen

Related Reading: Wien ass dat Schlëmmst Zodiac Zeechen Fir Iech Datum? Expert Äntwerten

1. Waart net bis hien zréck kënnt

Dir géift wahrscheinlech denken datt weider mat Ärem Liewen d'Chancen reduzéieren datt hien zréck bei Iech kënnt. Awer et ass net wouer. 

• Wann Är Ex geplënnert ass, ass et well hien nei Saachen am Liewen entdecken wëll. Wann Dir net weidergeet a weider op hien waart, a wann Dir et offensichtlech maacht, da wäert hien dech weider mat deem Deel vu sengem Liewen associéieren, deen hien hannerloosse wëll
• Och wann hien Iech no Ärem Trennung kontaktéiert, et ass nëmme well hien sech einsam fillt an Dir sidd verfügbar, an net well hien dech zréck wëllt. Hie wäert moies éischt aus Ärer Schlofkummer eraus. Wann Dir eng richteg Verbindung wëllt, musst Dir net op hien waarden oder op d'mannst Är Verlaangen net offensichtlech maachen
• Nëmme wann Dir vill Zäit verbruecht hutt Saachen ze maachen déi Dir gär hutt, nei Erfarungen ze hunn, an Zäit verbruecht hutt iwwer Är Relatioun introspektéieren, musst Dir entscheeden ob Dir hien wierklech zréck wëllt

2. Bleiwen op der kee-Kontakt Wee

Gewunnechten vun engem Liewen kënnen net an e puer Deeg geännert ginn a vill Übung huelen. Et gëtt keng Regel iwwer wéi laang d'Kontaktperiod soll sinn, awer et muss sou laang sinn wéi et Iech dauert fir Är negativ Emotiounen op eng gesond Manéier ëmzegoen.

• Nee-Kontakt Regel Wierker gutt no engem breakup, Besonnesch wann hien weidergaang ass oder an engem Rebound ass, well et weist datt Dir net brauch
• Wann Är Ex initiéiert Kommunikatioun mat Iech während der kee Kontakt Period, kuckt wéi et Iech beaflosst. Fillt Dir Iech iwwerwältegt, onwuel, ängschtlech oder am Fong all Emotioun déi Iech net gutt fillt? Wann jo, dann sollt Dir vläicht e puer Grenzen zéien an him soen datt Dir net prett sidd mat him a Kontakt ze sinn
• Wann Dir positiv Gefiller Erfahrung iwwer him kontaktéiert Dir, wéi Validatioun, Unerkennung, versuergt ginn, da frot Iech, ob Dir wëllt d"Relatioun zréck ze goen wou et war. Dir kënnt Är Erhuelungsrees zur selwechter Zäit weiderféieren. Awer wann et ass wat Dir wëllt, da kënnt Dir d'Relatioun unpause
• Hutt Dir vun der Geschicht vun engem kachen Frog héieren? E grousse Grond keng Kontakt Regel funktionnéiert ass well et Iech erlaabt seng voll Opmierksamkeet ze gräifen. Graduell Ännerunge si selten bemierkbar, während eng plötzlech Ännerung ee sëtzt a bemierkt. Schafft un Iech selwer während dëser Zäit, gitt op e Réckzuch, Übung, gitt Camping, maacht eppes wat Dir ëmmer wollt maachen. Vertrau mir, wann hien dech d'nächst Kéier gesäit an all déi gutt Verännerungen an Iech hëlt, da wäert et him fléien 

3. Identifizéieren d'Grënn fir Är breakup

Dir wäert eng Iddi hunn wéi wat him vun Iech wäit ewech fillt. Zum Beispill, wann hien dauernd beschwéiert huet datt Dir eng codependent Relatioun mat engem Familljemember hutt, ass et definitiv eppes wat Dir sollt schaffen fir ze léisen.

• Highlight Är Themen an engem Saz, a gitt eraus wat Dir maache kënnt fir se ze fixéieren. Zum Beispill, wann Dir liicht jalous sidd, kënnt Dir d'Thema als Onsécherheet, Angscht virum Verloossung a Bedierfnes vun der Genehmegung vun enger externer Partei markéieren

• Wann de Grond eppes ass wat näischt mat Ärem emotionalen Wuesstum ze dinn huet, awer eppes ass wat hie sech berechtegt fillt a senger Frëndin ze hunn, wéi hyper-weiblech Perséinlechkeet, dann ass et net Äre Feeler. Hie muss dru schaffen. A wann hien net kann, ass hien et net wäert
• Et ass méiglech datt Dir net ganz objektiv sidd wann Dir dës Lëscht opstellt, oder datt Dir net all d'Grënn kënnt kommen. Also huelt Hëllef vun engem enke, awer objektive Frënd 

Related Reading: Wéi Dir Är Virléift kritt fir Iech gär ze hunn - 15 Nëtzlech Tipps

4. Ännert Är Viraussetzung vun der viregter Bezéiung

Et ass keng schlecht Iddi fir ze entdecken firwat Dir sicht zréck an Är viregt Bezéiung ze goen. Et hëlleft fir Perspektiv op d'Situatioun ze kréien. Prospekt Theorie an der Entscheedungsprozess suggeréiert datt eng Persoun déi tëscht verschiddenen Alternativen wielt de Choix mécht baséiert op inherent Biases a Uerteeler. Also d'Leit wielen Verloschter ze vermeiden wéi Gewënn ze kréien wann Risiko involvéiert ass.

• Probéiert z'identifizéieren wat Dir sicht an engem Partner a wéi gutt Är Ex an dës Roll passt. Wëllt Dir hien zréck well et eng méi vertraute Wiel ass? Fannt Dir mat him als manner riskant ze sinn am Verglach mat eleng ze sinn oder daten een komplett nei?
• E grousse Grond datt breakups schwéier sinn ass wéinst der Ännerung vum Status Quo. Wann d'Majoritéit vun Äre Frënn bestuet ginn, während Dir viru kuerzem en Trennung hat, et kéint Iech méi beaflossen wéi all aner Zäit. Et kann eng flott Ännerung sinn ronderëm déi Frënn ze sinn déi Single sinn. Dëst hëlleft Iech Är Viraussetzung ze mëllen, wann iwwerhaapt, géint Är eege Singlehood
• Är eege Biases z'ënnersichen hëlleft Iech um Wee fir Är Ex mat méi Kloerheet zréckzekommen. Wann d'Zäit kënnt fir auszedrécken wéi Dir Iech fillt, kënnt Dir Är Kaarte virun him leeën mat enger roueger Iwwerzeegung amplaz vun engem 'Häerz wëll wat d'Häerz wëll' Approche

5. Fix wat fréier gebrach war

Wann Dir en objektivt Verständnis vun den Themen hutt, wéinst deenen Är viregt Bezéiung net geschafft huet, kënnt Dir virugoen an un hinnen schaffen. Laut engem studéieren, méi wéi 69% vun de Koppelen, déi no engem Trennung erëm zesummekomm sinn, soten, datt d'Selbstverbesserung hinnen gehollef huet d'Relatioun erëmzefannen an et besser ze maachen.

• Wann d'Problemer op Ärem Enn waren, zum Beispill Är kontrolléiert Natur oder all aner Onsécherheeten, musst Dir aktiv un hinnen schaffen. Wa méiglech, kuckt e Beroder a gitt eraus wat Dir kuerzfristeg maache kënnt. Wann Dir wëllt op d'Wurzel vum Thema goen, dann ass en Therapeut ze gesinn eng besser Iddi
• Wann d'Problemer op sengem Enn waren, da musst Dir suergen datt hien un dësen Aspekter geschafft huet. Wann hien net geännert huet, da musst Dir déi ganz Iddi iwwerdenken fir mat him zréckzekommen
• Wann d'Grënn extern waren, wéi Inkompatibilitéit am Glawen oder Jobprofile, da gëtt et wéineg wat Dir maache kënnt ausser eng oppe Haltung z'entwéckelen. Hie muss déi selwecht Astellung zu dësem Thema och hunn. Soss, et wäert nëmmen zu enger ganz skewed Relatioun Dynamik Resultat 

Related Reading: 15 Warnungszeechen Äre Partner Verléiert Interessi an der Bezéiung

6. Kontakt mat him

Hollywood wäert roden all Zorte vu Grenz Stalker Aktivitéiten ze maachen sou datt et him schéngt datt et just e glécklecht Zoufall ass datt Dir begéint hutt. Mä d'Liewen ass kee Film; Saache kënne schrecklech falsch goen. A wa se et maachen, mécht et Iech grujheleg, an dat ass just e Punkt géint Iech. 

De beschte Wee ass him direkt unzegoen. Wéi maachen Är ex wëllt Dir zréck ouni him ze schwätzen wann Dir nervös sinn? Einfach. Kritt Hëllef vu géigesäitege Frënn. Hei ass wéi Dir Är Ex zréck kritt wann hien weidergeet:

• Schreift him datt Dir an der Stad sidd, oder werft just eng zoufälleg Instagram Reel op hien iwwer seng Liiblingsplaz. Alles Nostalgesch funktionéiert och. Et liicht an humoristesch ze halen ass de beschte Wee fir ze goen. Vermeiden eppes konfrontativ
• Wann hien ass daten een, maacht net wéi wann hien kee Partner huet. Frot iwwer hinnen konversativ. Och wann Dir den Drang hutt dat ze maachen, frot him näischt opdrénglech. Erënneren, Grenzen
• Sidd roueg iwwer dat Ganzt. Loosst d'Bomm "Ech wëll dech zréck" net bei der éischt Gespréich no engem Trennung. Gedold ass de Schlëssel

7. Wéi maachen Är ex wëllt Dir zréck ouni him ze schwätzen - Benotzt Är sozial Medien

Wéi och ëmmer, wann Dir op wierklech schlechte Begrëffer mat Ärem Ex opgehalen hutt an hien net ruffe kënnt ouni en Ouer ze kréien, et wäert net schueden aner Optiounen ze kucken. Är Ex wëll Iech zréck nëmmen wann Dir e mächtegt Gefill vun Nostalgie bannent him entzündegt a gläichzäiteg perséinleche Wuesstum weist.

• Wann Dir mat eppes gekämpft hutt an et schlussendlech geschloen hutt, e Post op sozialen Medien deen Är Dämonen a Rees identifizéiert wäert e super Wee sinn fir Iech selwer an engem positiven Liicht ze weisen
• Dir kënnt och Är sozial Medien benotze fir hien nostalgesch ze maachen. D'Anna Grace, eng Fotografin vu Salem, huet eis iwwer e Projet erzielt, deen si iwwer d'Geschicht vun hirer Heemechtsstad gemaach huet, déi hatt schlussendlech mat hirem Ex begéint huet. "Et war net virsiichteg, awer ech hunn vill un de Jared geduecht wéi ech dës Fotoe gemaach hunn, well hien d'Geschicht vun der Plaz gär huet. Et spigelt sech an de Biller. A wéi d'Ouverturesnuecht komm ass, do war hien, an der Masse stoung.
• Denkt un wéi eng Ästhetik oder Themen Äre Frënd gär huet, a sprëtzen déi op Äre soziale Medien. Desto oder spéider wäert hien dech fannen
• Probéiert e Szenario ze kreéieren fir Proximitéit ze kreéieren wou Dir laang Zäit mat him verbrénge kënnt. Zum Beispill, wann hien säin eegene Business Setup kritt, an Dir sidd super bei der Websäit Entwécklung, kënnt Dir him hëllefen. Wann Dir wierklech an enger Fix sidd, ass et keng schlecht Iddi fir e gemeinsame Frënd Iech zwee ze "invitéieren" fir bei engem Projet ze hëllefen

8. Ariichten engem Datum / keen Datum

Wann Dir eng Versammlung ageriicht hutt, ass et wichteg him bequem ze fillen. Awer gläichzäiteg muss et sexuell Spannungen sinn. Hie sollt an enger Fix sinn wann dës Versammlung en Datum ass oder net. Wann d'Versammlung ze bequem a platonesch ass, wäert hien Iech net als potenzielle Mate denken. Awer wann Är Intentiounen vun Ufank un offensichtlech sinn, kann et him Angscht maachen, besonnesch wann hie probéiert vun Iech weider ze goen. Balance ass de Schlëssel.

• Benotzt flirting fir sexuell Spannungen ze kreéieren, awer steiert ewech wann d'Saachen ze séier ginn. Den Zweck ass hien ugeschloss ze kréien, sou datt hien op Är nächst Versammlung freeën kann

• Gitt net ze séier an d'"Let's get back together" Stëmmung. Test d'Waasser éischt. Léiert ob hien eescht iwwer déi nei Fra ass, oder ob hien eppes grouss plangt dat vläicht net gutt mat Äre Pläng sëtzt
• Benotzt subtile männlech oder weiblech Kierper Sprooch Unzeeche vun Attraktioun fir Ären Interessi ze proposéieren. Keng sexuell Innuendos. Richt den Zänn op hien, kuckt hien an d'Ae beim Gespréich, laacht fräi. Kleed geleeëntlech awer clever. Kuckt zesummen

9. Entdeckt säin Interessi un der neier Bezéiung

D'Maya, e klenge Geschäftsbesëtzer aus Iowa, schwéiert vun dësem Schrëtt. "Wéi ech mam Ryan erëm verbonne sinn, hunn ech geduecht datt hien och mat mir zréck wollt. Hien huet dës Infirmière gesinn a sot et wier net eescht mat hatt. Stellt Iech meng Iwwerraschung vir, wéi si mat enger Warnung op meng Dier gelant ass, a sot datt si engagéiert sinn. Maachen e Sherlock ier Dir fir et goen; dat ass wat ech proposéieren."

• Kuckt seng Kierpersprooch wann Dir säi Partner ernimmt. Ignoréiert hien all Ernimmung vun hinnen? Léien hien hinnen an Ärer Präsenz? Vermeiden vun engem Partner ze ernimmen suggeréiert säin Interessi un Iech, awer et kéint och sinn well hien hinnen läit
• Op der anerer Säit, wann hien eescht iwwer säi Partner ass, wäert hien Iech wëssen. Dir kënnt nach ëmmer probéieren hien zréck ze kréien, awer d'Chance sinn net an Ärem Gonschten. Et kann zu méi Häerzschlag féieren. Plus, Dir kënnt um Enn an eppes extrem komplizéiert ginn
• Wann hien un Iech interesséiert ass awer och daten een aneren, dann ass déi bescht Saach him direkt ze froen wat hie wëll. Frot him eng Entscheedung ze treffen. Sot him, datt Dir net eng ginn Standby Liebhaber. Dir kënnt och déi nächst Schrëtt probéieren wann direkt Konfrontatioun net Äre Stil ass

10. Weist him datt souwuel vun iech besser Versiounen vun Ärer Vergaangenheet selwer sinn 

Wann Dir Iech bequem matenee sidd, probéiert d'Saachen opzehuelen, déi d'Problemer fréier erstallt hunn. Den Haapt Saach hei ze maachen ass Sprooch ze benotzen déi Wuesstem suggeréiert amplaz Konfrontatioun. Schéckt hien zum Beispill net op eng Scholdrees andeems Dir seet: "Wow, du lauschters eigentlech haut op mech." Amplaz, sot: "Dir fillt mech wierklech héieren a validéiert. Ech si sou frou, datt mir decidéiert hunn eis ze treffen.

• Hutt Dir nach Unzeeche vun hunn déi selwecht Argumenter an der Relatioun oder bass du gewuess an kennt empathie mateneen weisen? Sidd Dir fäeg iwwer schwiereg Themen ze schwätzen an net mateneen averstanen?
• Wann jo, sot him wéi glécklech dës Ännerungen Iech fillen. Notéiert a schätzt seng Rees
• Show Iech och an engem positiven Liicht. Sot him wéi Dir Är Dämonen eruewert hutt a perséinleche Wuesstum erreecht hutt

11. Erwächt säin Interessi an Iech

"Ze vill Leit mengen ech sinn e Konzept, oder ech kompletéiere se, oder ech maachen se lieweg," seet d'Clementine dem Joel an Eternal Sonn Sonn vun dem Spotless Mind. Frae ginn dacks als manic Pixie Dram Meedchen Stereotyp an zäitgenëssesche Medien portraitéiert. Dëst féiert zum Mëssverständnis datt, fir attraktiv oder interessant ze sinn, eng Fra muss lieweg sinn oder d'Liewen vun der Partei. Awer wat Dir maache musst ass Iech selwer trei ze sinn.

• Léiert nei Saachen, maacht Saachen déi Dir ni virdru gemaach hutt. Maacht Iech glécklech. Wann Dir Iech selwer gär hutt, sidd Dir eng nei Persoun déi jidderee wëll ronderëm sinn - och Ären Ex
• Maacht net wéi wann Dir een sidd deen Dir net sidd. Et ass ustrengend. An et wäert desto oder spéider erauskommen. Ausserdeem ass et onéierlech an ongerecht fir hien
• Dir kënnt ufänken Interessi un Saachen ze huelen déi hie gär huet. Probéiert ze kucken wat him iwwer seng Hobbien faszinéiert
• Behandelt hien mat Frëndlechkeet awer loosst Iech net matdroen

Related Reading: 75 léif Notizen fir hien, déi Äre Mann all Dag iwwerrasche géifen

12. Weist him datt Dir him schätzt

Wéi ech meng Ex no fënnef Joer op engem Fluchhafen-Layover gerannt sinn, zwee vun eis waren mat eisem Liewen weidergaang. Mir hunn awer sechs Stonnen matenee geschwat. Wéi ech him am Geck gefrot hunn, ob hien d'Trennung bedauert, huet hien geäntwert: "Heiansdo, awer dann denken ech un déi Zäiten, wou ech Chômage war an Dir hutt d'Hosen un, an ech net." Ech hu probéiert ze erklären datt ech ni vun him als Belaaschtung oder e manner geschätzte an der Bezéiung geduecht hunn, awer ech mengen datt ech ni probéiert hunn sou vill ze weisen.

• Wann Dir Frënn mat Ärem Ex sidd a probéiert hien zréck ze kréien, schätzt him wann Dir kënnt. Komplimentéiert him éierlech, net nëmmen wann Dir eleng sidd, awer och an der Ëffentlechkeet
• Gratulatioun him fir all Leeschtungen. Erënneren Datumen datt him Matière
• Wéi kritt Dir Är Ex zréck wann hien weidergeet? Notéiert seng Zort Léift Sprooch a widderhuelen deementspriechend
• Focus op déi kleng Saachen. Denkt un wat Är Ex passionéiert ass. Maacht eppes fir Är Valorisatioun an dëse Beräicher ze weisen

13. Maacht Frënn mat senger Famill a Frënn

Op gudde Begrëffer mat Ärer Ex senger Famill a Frënn ze sinn kann d'ganz Entreprise méi einfach maachen. Psychologen proposéiere datt d'Frënn dacks méi soen an enger Bezéiung hunn wéi et schéngt. Validatioun vu Famill a Frënn ass wichteg an enger Bezéiung, besonnesch wann et eng positiv Interaktioun mat hinnen ass.

• Et ass méiglech datt Är Trennung Iech distanzéiert hutt oder souguer Äert Bild ënner Ärem Ex seng Frënn a Famill malignéiert huet. Wa méiglech, probéiert drun ze schaffen
• Probéiert e bëssen Zäit mat hinnen ze verbréngen. Wann Dir ähnlech Interessen hutt, erstellt Szenarie wou Dir matenee verbënnt

Related Reading: 10 Aarte vu Breakups déi mat Timelines zréckkommen

14. Highlight wat mat senger neier Bezéiung falsch ass

Rotschléi: maacht et subtil. Gitt net d'Stad rout ze molen andeems Dir schlecht Saachen iwwer säin neie Partner seet. Probéiert et op eng Manéier ze maachen déi seet datt d'Relatioun net kompatibel genuch ass, amplaz eng aner Persoun Nimm ze nennen.

• Fannt eraus ob et Konflikter an hirer Bezéiung sinn. Probéiert him drun ze erënneren. Zum Beispill, wann keen vun hinnen genuch Zäit huet fir mateneen ze verbréngen, frot him fir eng Filmnuecht mat Frënn ze soen datt hien iwwerhaapt näischt ze maachen huet
• Et ass méiglech datt hien e puer Saachen iwwer seng Relatioun hannert dem Réck vu sengem Partner seet. Hie soll mat der Kritik net iwwerdreiwen/onvernünfteg goen. Awer wann hien Iech vertraut, ass dëst e grousse Schrëtt no vir
• Kritt Är géigesäitege Frënn fir Iech ze hëllefen gitt zréck mat Ärem Ex. Frot hinnen ob et Meenungsverschiddenheeten tëscht him a sengem Partner sinn. Nächst Kéier wann Dir him begéint, start eng Diskussioun iwwer eng aner Koppel déi mat enger ähnlecher Situatioun steet. Maachen him seng Relatioun Problemer duerch en objektiv Aen gesinn

15. Wéi kritt Dir Är Ex zréck wann hien geplënnert ass - Kritt den Timing richteg

Wärend Dir probéiert Plaz fir Iech selwer am Häerz vun Ärem Ex ze maachen, musst Dir drun erënneren datt Dir nëmmen him an engem neie Liicht gesinn kann; du kanns him net an dech verléift maachen. Dat muss vun him kommen.

• Timing muss richteg sinn. Proposéiert net erëm zesummen ze kommen entweder während sengen héijen oder niddrege Momenter. Och wann hien d'accord ass, ass et wéinst externen Ëmstänn, an net sengem fräie Wëllen 
• Respekt seng Zoustëmmung. Probéiert kee Virdeel vun him a senge schwaache Momenter ze notzen
• Wann hien insistéiert datt hien weidergaang ass wann Dir proposéiert erëm zesummen ze kommen, et ass net vill wat Dir maache kënnt ausser Trauer a weidergoen
• Wann hien an enger vulnerabeler Zäit insistéiert datt hien dech zréck wëll, sot him e puer Deeg ze huelen ier Dir zu enger Entscheedung kënnt
• Egal wéi, schafft als éischt un Äre perséinleche Wuesstum. Well dann sidd Dir net vun iergendeen ofhängeg fir emotional Ënnerstëtzung

Hollywood geet dacks gär Liewen am rosa wann et ëm Romance kënnt. Awer d'Léift ass komplizéiert. D'Leit kommen net zréck an déi selwecht Relatioun just wéinst der Léift. Si maachen et entweder fir besser ze vermeiden oder well se besser ginn. Deen eenzegen Ënnerscheed ass datt am fréiere Szenario et méiglecherweis gëfteg ass, wärend am leschte Szenario de perséinleche Wuesstum organesch wäert sinn.

17 Unzeeche déi verroden datt Dir Är falsch Zwillingsflamme begéint hutt

21 Zoom Datum Iddien Dir an Är SO wäert Léift

Wéi eng Polyamorous Bestietnes Aarbecht ze maachen? 6 Expert Tipps

Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.