Wéi LGBTQ+ Individuen Vun Online Therapie kënne profitéieren: Barrièren briechen a mental Gesondheet ernären

Ee vun de verschiddenste Ëmfroen bis haut huet verroden datt bis zu 45% vun LGBTQ Jugend Suizidgedanken hunn. Eenzelpersounen mat héijen Niveau vun Ënnerstëtzung vun hire Familljen hunn en Taux vu manner wéi d'Halschent vun deenen, déi sech net ënnerstëtzt fillen. Nach méi beonrouegend, bis zu 60% vun de Participanten, déi mental Gesondheetsversuergung gebraucht hunn, konnten et net zougräifen.

Online Therapie brécht d'Barrièren fir mental Gesondheetsversuergung of an hëlleft Individuen déi Ënnerstëtzung ze kréien déi se brauchen. Dësen Artikel diskutéiert wéi LGBTQ + Online Therapie hëllefe kann, firwat et wichteg ass, a wéi et Liewensberäicher verbessert wéi Kommunikatioun, Konfliktléisung, gesond Bezéiungen bauen an en erfüllend, glécklecht Liewen hunn.

Wat ass LGBTQ+ Online Therapie?

Zougang zu mental Gesondheetsversuergung ka fir jiddereen schwiereg sinn, awer d'Membere vun der LGBTQ+ Gemeinschaft kënnen nach méi schwiereg Zäit hunn en Therapeut mat der richteger Expertise a Fäegkeeten ze fannen fir hinnen mat hire spezifesche Besoinen ze hëllefen. En LGBTQ + Therapeut muss déi entspriechend Ausbildung a Spezialisatioun hunn fir relevant Ënnerstëtzung fir queer Individuen ze bidden.

LGBTQ + Therapie erfëllt dëse Besoin andeems se praktesch, bezuelbar a vertraulech Gesondheetsariichtung un d'queer Gemeinschaft ubidden. Hei ass wat Identitéit-affirméierend Therapeuten maachen: Si hunn Erfahrung mat Leit ze schaffen déi ausserhalb vun de stereotypesche Geschlechterwaardungen, Rollen an Identitéiten falen. Si ginn trainéiert fir d'Nuancen vun der Queerphobie ze verstoen an Iech ze guidéieren wéi d'Kommunikatioun ze verbesseren, Konflikter ze léisen an e staarke Fundament ze bauen fir Bezéiungen ze erfëllen - mat engem Partner, Frënn a Famill.

LGBTQ Online Therapie adresséiert eng breet Palette vun Themen. Wann Dir Äre Serviceprovider auswielt, kënnt Dir d'Spezialisatioun auswielen déi Dir braucht. Beispiller enthalen Bezéiungsprobleemer, Geschlecht Dysphorie, Depressioun, Besuergnëss, erauskommen, Diskriminatioun ëmgoen, Elteren Schwieregkeeten, a vill méi. Wärend Therapiesessiounen ginn d'Individuen net nëmme sanft op sech selwer besser ze verstoen, awer och geléiert wéi se Wuelbefannen a Selbstwuesstem verfollegen, gesond Gewunnechten erstellen, hir eege Bedierfnesser verstoen an validéieren, a realistesch Ziler etabléieren.

Related Reading: 21 LGBTQ Fändelen an hir Bedeitungen - Wësse fir wat se stinn

Ass LGBTQ+ Online Therapie effizient?

Och wa méi Fuerschung nach ëmmer gebraucht gëtt, hu vill Studien bestätegt datt Online-Therapie esou effizient ka sinn wéi perséinlech Therapie. Loosst eis d'Virdeeler diskutéieren. A verschiddene Situatiounen ass Online Therapie déi eenzeg Optioun. Zum Beispill, wann Dir an enger laanger Distanz Bezéiung sidd, LGBTQ+ Online Koppeltherapie kann déi eenzeg Léisung fir Iech an Äre Partner sinn.

Wann Dir en Online Déngschtleeschter wielt, hutt Dir eng vill méi divers Auswiel vun Therapeuten fir ze wielen am Verglach mat Äre lokalen Optiounen. Dëst bedeit datt Dir eng méi héich Chance hutt de richtegen Therapeut fir Iech an Är Besoinen ze fannen. Déi meescht Ubidder erlaben Iech och Therapeuten gratis z'änneren wann Dir net zefridden sidd mat der Qualitéit vun de Servicer.

LGBTQ+ Online Therapie profitéiert och Individuen déi e vertraulech, bequem Ëmfeld sichen. Dir kënnt eleng oder mat Ärem Partner aus dem Komfort vun Ärem Heem matmaachen, ouni an eng Klinik ze pendelen. Online Therapie ass normalerweis méi bezuelbar wéi perséinlech Sessiounen. Ofhängeg vun Ärem gewielte Provider, kënnt Dir aus verschiddenen Abonnementspläng wielen. Och kënnt Dir fir Texttherapie, Telefontherapie oder Videotherapie wielen, ofhängeg vun Äre Bedierfnesser a Virléiften.

Wéi kann Online Therapie LGBTQ+ Bezéiungen profitéieren?

LGBTQ+ mental Gesondheetstherapeute si spezialiséiert op affirmativ Therapie. Dës Therapie besteet aus der affirméierender Betreiung, sou datt Therapeuten iwwer Themen wéi Geschlechtidentitéit gebilt sinn, Zorte vu Sexualitéit, Orientatiounen an Ausdrock. 'Minoritéitsstress,' Trauma, an aner mental Gesondheetsprobleemer ginn och wärend der Onlinetherapie behandelt, dorënner déi politesch a sozio-ekonomesch Themen déi aus Homophobie an Transphobie entstinn. Am Allgemengen, Online Therapie kann LGBTQ+ Bezéiungen op de folgende Weeër profitéieren:

1. Dir entwéckelt emotional Intimitéit mat Ärem Partner

LGBTQ+ Online Therapie kann Iech an Äre Partner hëllefen emotional Intimitéit z'entwéckelen. Léiere wéi mateneen ze kommunizéieren ass net ëmmer sou einfach. Léiere wéi Dir Är emotional Intimitéit mat Ärem Partner stäerkt ass de Schlëssel fir eng laangfristeg, gesond Bezéiung ze bauen.

Related Reading: Top 12 Bescht LGBTQ Dating Apps- UPDATED LËSCHT 2022

2. Dir kënnt mat Ären individuellen Traumaen ëmgoen

Wann Dir oder Äre Partner un Diskriminatioun, Mobbing oder all traumatesch Erfahrungen an der Vergaangenheet ausgesat waren, kënnen dës Är Relatioun schueden. Professionell Hëllef vun Iech selwer oder mat Ärem Partner ze sichen kéint Iech hëllefen den Zyklus vun der Projektioun ze briechen a léiere wéi Dir Äert Selbstschätzung, Kommunikatioun a Verständnis an Ärer Bezéiung verbessert.

3. Online Therapie hëlleft Iech Grenzen opzebauen

Diskutéieren an etabléieren gesond Grenzen an enger Bezéiung ka fir jiddereen ganz schwéier sinn. LGBTQ + mental Gesondheetstherapeute kënnen Koppelen hëllefen dës Erausfuerderungen ze iwwerwannen an hinnen hëllefen gesond Kommunikatioun an Nolauschterfäegkeeten z'entwéckelen.

4. Et schaaft gesond Verhalen

Wärend Zäit matenee verbréngen ass wichteg, ze vill Zäit ze verbréngen kéint d'Iwwerliewe vun Ärer Bezéiung schiedlech sinn. D'Coupe Conseilleren hëllefen de Partner d'Noutwennegkeet ze verstoen fir gesond Verhalen ze kreéieren a wéi se se ëmsetzen op eng Manéier déi d'Relatioun profitéiert. Zum Beispill, eng gesond Relatioun erfuerdert Partner d'Zäit ze huelen fir individuell Selbstversuergung vun Zäit zu Zäit ouni zu Argumenter ze féieren, Gefiller vu Verloossung oder aner negativ Konsequenzen.

5. Dir léiert wéi een Team ass

LGBTQ+ Online Therapie kann Iech an Äre Partner hëllefen ze léieren wéi Dir en Team gëtt. Ze bauen eng laangfristeg Relatioun, Dir sollt fäeg sinn en Teamausbléck z'entwéckelen - sou wéi net "ech versus dir" mee "mir versus de Problem." Mat engem mentalen Gesondheetstherapeut ze schaffen kann Iech hëllefen d'Liewenserausfuerderungen oder Iwwergäng ze iwwerwannen, wat Iech op laang Siicht méi no beienee fillt.

LGBTQ+ Online Therapie hëlleft queer Therapie-Sicher an engem Gesondheetssystem ze navigéieren deen net fir si geschaf gouf. Et bitt Zougang zu der Ënnerstëtzung déi néideg ass fir e gesond a glécklecht Liewen ze féieren, bauen staark Relatiounen, an hunn eng Erfëllung Partnerschaft. Egal ob et Koppel-Therapie oder individuell Online-Therapie ass, LGBTQ+ Online Berodung benotzt eng affirmativ Approche fir Individuen mat hirem mentalen Wuelbefannen ze hëllefen, awer och eng breet Palette vu mentale Gesondheetsprobleemer wéi Trauma, Sucht, Besuergnëss an Depressioun, ënner anerem. .

30 LGBTQ Bicher Dir sollt 2023 liesen

De Yin a Yang vum Sexualitéit Spektrum

Transgender Dating an den Tabu ronderëm

Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.

Gesinn Eis Editorial Prozess

Trefft eise Bewäertungsrot

Deelen Feedback

Wat ass Äre Feedback?

×

hëllefräich Rapport e Feeler aner

Schéckt