ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄໍາຫມັ້ນສັນຍາແມ່ນຫຍັງແລະວິທີການຈັດການກັບມັນ - ຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ

ພວກເຮົາກໍາລັງບອກສະເຫມີວ່າຄວາມສໍາພັນໄດ້ຖືກ forged ອິນຊີ, ນັ້ນແມ່ນ, ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຊອກຫາຫນຶ່ງ, ທ່ານພຽງແຕ່ຮູ້ຈັກມັນ. ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ, ຫຼືບັນຫາກ່ຽວກັບຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຕາມທີ່ມັນຖືກກ່າວເຖິງທົ່ວໄປ, ທ່ານຄົງຈະໂຕ້ຖຽງວ່າຄໍາຖະແຫຼງທີ່ກວ້າງຂວາງດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດຢູ່ໄກຈາກຄວາມຈິງໄດ້.

ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ສໍາລັບທ່ານ, ປະສົບການຂອງການຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນກົງກັນຂ້າມຢ່າງແທ້ຈິງ. ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຈາກຄົນແລະບໍ່ມີບັນຫາໃນການນັດພົບແບບບໍ່ສະບາຍ, ນາທີທີ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າເລີ່ມຮຸນແຮງຫຼືຄູ່ຂອງເຈົ້າໄດ້ຮັບການລົງທຶນໃນຄວາມສໍາພັນ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຈົມຢູ່ໃນຄວາມວິຕົກກັງວົນ.

ໃນຂະນະທີ່ຄວາມສໍາພັນກ້າວຫນ້າ, ຄວາມກັງວົນນີ້ snowballs ອອກຈາກການຄວບຄຸມ. ເຈົ້າຢ້ານຄວາມໝັ້ນໝາຍຫຼາຍຈົນເຈົ້າຫັນໜີຈາກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນໂອກາດທຳອິດທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບ. ສຽງຄຸ້ນເຄີຍ? ໃຫ້ພວກເຮົາໄປເຖິງຮາກຂອງຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນນີ້, ທີ່ເອີ້ນກັນວ່າ gamophobia, ແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບມືກັບມັນດີກວ່າໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງນັກຈິດຕະສາດທາງດ້ານການຊ່ວຍແລະຜູ້ປະຕິບັດ CBT ທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງ, ຄຣາຕິ ສີໂຫຕຣາ ໂມມິນ, ຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານໃນການຈັດການຄວາມຂັດແຍ້ງກ່ຽວກັບການພົວພັນແລະບັນຫາທີ່ເປັນສູນກາງ.

ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄໍາຫມັ້ນສັນຍາແມ່ນຫຍັງ?

ເຄີດີ ເວົ້າວ່າ, "ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄໍາຫມັ້ນສັນຍາສາມາດຖືກກໍານົດວ່າເປັນບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງໃນການຮັກສາຄວາມສໍາພັນໃນໄລຍະຍາວຫຼືໃຫ້ກຽດແກ່ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ. ຄວາມຢ້ານກົວນີ້ມັກຈະສາມາດແຜ່ລາມໄປທົ່ວແລະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດດ້ານວິຊາຊີບ, ສ່ວນບຸກຄົນ, ແລະສັງຄົມຂອງບຸກຄົນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນກໍລະນີຂອງການພົວພັນ romantic. ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍ, ນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ມັນສະແດງອອກຢ່າງແຂງແຮງທີ່ສຸດ.

ຄົນທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມຜູກພັນຈະມີປະສົບການກັບຄວາມຮັກ, ແຕ່ສໍາລັບພວກເຂົາ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງສຸດທ້າຍໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ຫມັ້ນສັນຍາແມ່ນມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຫຼາຍທີ່ມັນ overpowers ຄວາມຮູ້ສຶກໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຂົາເຈົ້າມີສໍາລັບຄູ່ຮ່ວມງານແລະຂັດຂວາງຄວາມສາມາດໃນການສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ມີຄວາມຫມາຍກັບຄົນອື່ນທີ່ສໍາຄັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. . ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການສ້າງຄວາມສໍາພັນໃນໄລຍະຍາວ, ມີຄວາມຫມາຍ, ຄວາມກັງວົນເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ກັບຄູ່ຮ່ວມງານດົນເກີນໄປ.

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 12 ສັນຍານວ່າທ່ານໄດ້ພົບເຫັນ Soulmate ຂອງທ່ານ

ອັນໃດເຮັດໃຫ້ຄົນຢ້ານຄວາມຜູກພັນ?

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບບັນຫາທາງຈິດໃຈອື່ນໆ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄໍາຫມັ້ນສັນຍາບໍ່ໄດ້ຖືຢູ່ໃນຄວາມໂດດດ່ຽວ. ສະເຫມີມີຕົວກະຕຸ້ນພື້ນຖານສໍາລັບແນວໂນ້ມນີ້. Kranti ວາງອອກບາງສາເຫດທີ່ສໍາຄັນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ phobia ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ:

• ຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ດີ: ການມີປະສົບການ ຫຼືຢູ່ກັບຄວາມສໍາພັນທາງໂຣແມນຕິກທີ່ບໍ່ດີສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສົງໄສກ່ຽວກັບຄວາມຮັກ. ຄວາມເຈັບໃຈທີ່ຮຸນແຮງຫຼື ການຢ່າຮ້າງຂອງພໍ່ແມ່ ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນຢ້ານກົວຂອງຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ
• ການ​ແບ່ງ​ແຍກ​ທີ່​ບໍ່​ດີ: ບຸກຄົນທີ່ຖືກຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອຢ່າງບໍ່ເປັນລະບຽບນັ້ນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະລະວັງທີ່ຈະຕິດໃຈກັບຄົນອື່ນຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ເກີດມານີ້ອາດຈະເປັນກົນໄກປ້ອງກັນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຫົວໃຈຂອງພວກເຂົາຖືກຜິວຫນັງອີກເທື່ອຫນຶ່ງ
• ຄວາມບໍ່ຕັດສິນໃຈ: ການສະແຫວງຫາ "ຄົນທີ່ຖືກຕ້ອງ" ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຫຼືຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະສິ້ນສຸດກັບຄົນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຍັງເປັນຕົວກະຕຸ້ນສໍາລັບແນວໂນ້ມນີ້.
• ຄວາມສຳພັນສະໜິດທີ່ບໍ່ໄດ້ບັນລຸຜົນ: ມີປະສົບການການປະຖິ້ມ, ການລ່ວງລະເມີດ, ຫຼື infidelity ໃນສາຍພົວພັນ intimateໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນໄລຍະໄວເດັກ ຫຼື ອາຍຸທີ່ກ້າວໄປສູ່ໄວໜຸ່ມຍັງສາມາດເປັນເສືອສຳລັບ gamophobia.
• ບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈ: ບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປສໍາລັບບັນຫາຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ
• ການລ່ວງລະເມີດໃນໄວເດັກ: A commitment-phobe ອາດຈະໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຫຼືການລ່ວງລະເມີດໃນເດັກນ້ອຍ
• ຄວາມ​ຕ້ອງ​ການ​ທາງ​ດ້ານ​ຈິດ​ໃຈ​ທີ່​ບໍ່​ໄດ້​ບັນ​ລຸ​ໄດ້​: ບັນຫາຄວາມຕິດຂັດ ຫຼືຄວາມຕ້ອງການທາງອາລົມທີ່ບໍ່ໄດ້ຕອບສະໜອງໃນໄວເດັກຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນຢ້ານການເພິ່ງພາອາໄສທາງອາລົມໃນຊີວິດຂອງຜູ້ໃຫຍ່ໄດ້
• ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນຄອບຄົວທີ່ຜິດປົກກະຕິ: ຄົນຈາກບ້ານທີ່ແຕກຫັກ ຫຼືຄອບຄົວທີ່ຂາດການເຮັດວຽກມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະລະວັງຄວາມສໍາພັນໃນໄລຍະຍາວ

ດັ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຫັນປະຫວັດຄອບຄົວ ແລະປະສົບການໃນໄວເດັກເປັນຕົວກະຕຸ້ນທົ່ວໄປສຳລັບການຕອບສະໜອງການບິນຕໍ່ກັບຄວາມມຸ່ງໝັ້ນ. ວິທີດຽວທີ່ຈະເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວແມ່ນເພື່ອໄປເຖິງຮາກຂອງມັນ. ສໍາລັບສິ່ງນັ້ນ, ທໍາອິດທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮັບຮູ້ແລະຍອມຮັບຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນ - ແນວໂນ້ມ phobic ຂອງທ່ານ. ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເອົາບາດກ້າວທໍາອິດໄປສູ່ການຍອມຮັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ຫມັ້ນສັນຍາ, ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາອາການບອກເລົ່າເລັກນ້ອຍ, ແລະຄໍາຖາມຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຖາມຕົວເອງໄດ້.

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 17 ກົດລະບຽບການຄົບຫາທີ່ບໍ່ໄດ້ຂຽນໄວ້ ເຮົາທຸກຄົນຄວນປະຕິບັດຕາມ

ເອົາແບບສອບຖາມຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄໍາຫມັ້ນສັນຍານີ້

ເຈົ້າກໍາລັງຮັບມືກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຫຼືຄົນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງບໍ? ທ່ານສະແດງຮູບແບບຂອງການແລ່ນຫນີຈາກຄວາມສົດໃສດ້ານຂອງຄວາມສໍາພັນໃນໄລຍະຍາວບໍ? ຫຼື​ເຈົ້າ​ພຽງ​ແຕ່​ໄດ້​ຮັບ​ມື roughly ໃນ​ທັງ​ຫມົດ​ຂອງ​ພວກ​ເຂົາ? ເຈົ້າຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າເຈົ້າກຳລັງຕົກຢູ່ໃນບັນຫາການຜູກມັດ? ເຮັດແບບສອບຖາມນີ້ເພື່ອເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນ:

1. ເຈົ້າພົບຄວາມຜິດກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຄົບຫາຢູ່ສະເໝີບໍ? ແມ່ນ / ບໍ່
2. ເຈົ້າມັກຈະພົບວ່າຕົວເອງແຍກຕົວກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ຫຼືເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາໄປໃນທີ່ສຸດ, ແລະບໍ່ແມ່ນທາງອື່ນບໍ? ແມ່ນ / ບໍ່
3. ເມື່ອເຈົ້າເລີກກັບຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າມັກຈະແປກໃຈບໍ ເພາະຕາມເຂົາເຈົ້າ, “ສິ່ງຕ່າງໆດີແລ້ວ”? ແມ່ນ / ບໍ່
4. ເຈົ້າມັກການຕິດຕໍ່ກັນແບບທຳມະດາກັບຄວາມສໍາພັນທີ່ໝັ້ນໝາຍບໍ? ແມ່ນ / ບໍ່
5. ເຈົ້າຮູ້ສຶກຖືກລະເລີຍໂດຍຫມູ່ເພື່ອນທີ່ມີຄວາມສໍາພັນທີ່ຮ້າຍແຮງບໍ? ແມ່ນ / ບໍ່
6. ເຈົ້າສາມາດສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າກັບຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນໄດ້ບໍ? ແມ່ນ / ບໍ່
7. ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າມັກຈະດຶງດູດຄົນຜິດບໍ? ແມ່ນ / ບໍ່
8. ທ່ານມຸ່ງຫມັ້ນກັບອາຊີບ, ຄອບຄົວ, ແລະຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານບໍ? ແມ່ນ / ບໍ່
9. ເຈົ້າມັກເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຫຍຸ້ງຢູ່ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງຄວາມສຳພັນບໍ? ແມ່ນ / ບໍ່
10. ທ່ານຮູ້ສຶກ claustrophobic ໃນຄວາມສໍາພັນບໍ? ແມ່ນ / ບໍ່

ຖ້າທ່ານໄດ້ເວົ້າວ່າ "ແມ່ນ" ກັບຫ້າຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານອາດຈະມີບັນຫາຄໍາຫມັ້ນສັນຍາທີ່ຮ້າຍແຮງ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງຢ້ານທີ່ຈະຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ, ແລະໃນເວລາທີ່ທ່ານຈັດການທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນຫນຶ່ງ, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນວ່າທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສຸມໃສ່ຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານຫຼາຍກ່ວາຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນີ້, ແລະເຮັດໃຫ້ການ, ສາເຫດຂອງທ່ານ ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ ຂຶ້ນ​ສູ່​ທ້ອງ​ຟ້າ. ຖ້າສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານຜ່ານຄວາມສໍາພັນສ່ວນຕົວຂອງທ່ານທັງຫມົດດ້ວຍ comb ແຂ້ວດີ, ໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງໃກ້ຊິດກ່ຽວກັບບາງອາການຂອງບັນຫາຄໍາຫມັ້ນສັນຍາເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຊັດເຈນຫຼາຍຂຶ້ນ.

ສັນຍານຂອງບັນຫາຄໍາຫມັ້ນສັນຍາແມ່ນຫຍັງ?

ການກໍານົດບັນຫາຂອງຕົນເອງມັກຈະເປັນການຍາກທີ່ສຸດ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານໄດ້ຖືກຈັບໄດ້ໃນສາຍຂອງຄວາມສໍາພັນໃນໄລຍະສັ້ນ, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະບອກໂຊກການນັດພົບທີ່ບໍ່ດີນອກຈາກຮູບແບບຂອງຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ. ຖ້າທ່ານໄດ້ introspecting ກ່ຽວກັບວ່າການຂາດຄວາມສໍາເລັດຂອງທ່ານໃນທາງຫນ້າ romantic ຊີ້ໃຫ້ເຫັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສໍາຄັນກວ່າ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮູ້ອາການຂອງບັນຫາຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ:

1. ບໍ່ມີທ່າອ່ຽງທີ່ຈະມາເຖິງປະຈຸບັນຢ່າງຈິງຈັງຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ

ນີ້ບໍ່ແມ່ນການແນະນໍາວ່າໃຜຕ້ອງການ ວັນທີແບບບໍ່ສະບາຍ ມີບັນຫາຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ. ສາມາດມີຫຼາຍເຫດຜົນສໍາລັບການເລືອກນັ້ນ. ບາງທີເຈົ້າໄດ້ອອກຈາກຄວາມສຳພັນໃນໄລຍະຍາວ, ຫຼືເຈົ້າກຳລັງສຸມໃສ່ອາຊີບຂອງເຈົ້າໃນຕອນນີ້, ຫຼືເຈົ້າໄດ້ເລືອກຢ່າງຈະແຈ້ງທີ່ຈະສືບຕໍ່ຄົບຫາແບບສະບາຍໆ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າມັນເປັນຮູບແບບໃນການພົວພັນ romantic ຂອງທ່ານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່. Kranti ເວົ້າວ່າ, "ທ່າອ່ຽງນີ້ສາມາດຖືກພິຈາລະນາວ່າເປັນສັນຍານຄວາມຫນ້າຢ້ານກົວຂອງຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານໄດ້ຢຸດຕິການພົວພັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນເວລາທີ່ສິ່ງຕ່າງໆເລີ່ມຮ້າຍແຮງ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າອາດຈະມັກຄົນທີ່ເຈົ້າຢູ່ນຳ ຫຼືອາດຈະຮັກເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ຄວາມຄິດທີ່ຈະກ້າວຂ້າມຜ່ານຂັ້ນຕອນແບບສະບາຍໆເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມວິຕົກກັງວົນ.”

2. ທ່ານບໍ່ໄດ້ວາງແຜນສໍາລັບອະນາຄົດໃນຄວາມສໍາພັນໃດໆ

“ເມື່ອຄົນສອງຄົນຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນ ຫຼືການນັດພົບກັນ, ຄວາມຄິດຂອງອະນາຄົດກັບຄູ່ຄອງປັດຈຸບັນແມ່ນມາຈາກທໍາມະຊາດ. ນີ້ເກີດຂື້ນດົນກ່ອນທີ່ພວກເຂົາຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນໄລຍະຍາວເຊິ່ງກັນແລະກັນ,” Kranti ເວົ້າ.

ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າທ່ານຕໍ່ສູ້ກັບ gamophobia? ເອົາໃຈໃສ່ກັບເລື່ອງນີ້: ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍຄິດເຖິງອະນາຄົດກັບຄົນທີ່ເຈົ້າມີຄວາມຮັກແພງຫຼືວິໄສທັດຂອງອະນາຄົດກັບພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢ້ານກົວ, ມັນເປັນຕົວຊີ້ບອກວ່າເຈົ້າຕ້ອງຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ.

ເຈົ້າ​ອາດ​ບອກ​ຕົວ​ເອງ​ວ່າ​ນີ້​ແມ່ນ​ຍ້ອນ​ວ່າ​ເຈົ້າ​ຢາກ​ມີ​ຊີວິດ​ໃນ​ປັດຈຸບັນ. ຫຼືຍ້ອນວ່າຄົນນີ້ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ເຫມາະສົມ. ແຕ່ຖ້າຄວາມບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປຂອງຄວາມສໍາພັນເປັນຮູບແບບ, ທ່ານກໍາລັງປະຕິບັດຈາກສະຖານທີ່ຂອງຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມກັງວົນ.

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 10 ເຄັດ​ລັບ​ໃນ​ວັນ​ທີ່​ທ່ານ​ມີ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​ທາງ​ສັງ​ຄົມ​

3. A ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ-phobe ສະເຫມີຄໍາຖາມຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ

phobia ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຕ້ອງບໍ່ສັບສົນກັບຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະຮັກ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າອາດຈະເປັນຜົນມາຈາກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຮຸນແຮງຕໍ່ຄູ່ຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າອາດຈະຮັກເຂົາເຈົ້າແຕ່ຢ້ານທີ່ຈະເຮັດ. ທ່ານເບິ່ງແຍງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ, ມີຄວາມຮູ້ສຶກເຊື່ອມຕໍ່ກັບພວກເຂົາ, ມີຄວາມສຸກກັບບໍລິສັດຂອງພວກເຂົາ, ແລະຍັງ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຢຸດເຊົາການຖາມຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ.

• "ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າພວກເຂົາບໍ່ຮັກຂ້ອຍ?"
• “ແມ່ນ​ສິ່ງ​ຂອງ ການເຄື່ອນຍ້າຍໄວເກີນໄປ? "
• "ນີ້ຈະເຮັດວຽກໃນໄລຍະຍາວບໍ?"
• "ຂ້ອຍພ້ອມທີ່ຈະຕົກລົງບໍ?"

ຖ້າຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້ມີນໍ້າຫນັກຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າຫຼາຍຈົນເລີ່ມແຊກແຊງຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າໃນການສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແນ່ນອນວ່າມີບັນຫາກ່ຽວກັບຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທ່າອ່ຽງນີ້ທີ່ຈະຄາດເດົາຄວາມສໍາພັນທຸກຂັ້ນຕອນຂອງວິທີການແມ່ນຫນຶ່ງໃນລັກສະນະຂອງບັນຫາຄໍາຫມັ້ນສັນຍາໃນແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍ.

4. ແຜນການເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢ້ານ

ບໍ່, ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບແຜນການໄລຍະຍາວ. ເຖິງແມ່ນວ່າແຜນການທັນທີທັນໃດກໍ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈ. ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຕ້ອງການໃຊ້ເວລາທ້າຍອາທິດຮ່ວມກັນ ຫຼືໄປເບິ່ງໜັງໃນຄືນວັນສຸກ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າແມ່ນແລ້ວ. ແທນທີ່ຈະ, ທ່ານຫລີກລ່ຽງຈົນກ່ວານາທີສຸດທ້າຍດ້ວຍການຕອບໂຕ້ແບບບໍ່ຫມັ້ນສັນຍາເຊັ່ນ: "ໃຫ້ເຮົາຕັດສິນໃຈໃກ້ຊິດກັບວັນທີ" ຫຼື "ຂ້ອຍຈະແຈ້ງໃຫ້ເຈົ້າຮູ້" ຫຼື "ໃຫ້ຂ້ອຍຄິດກ່ຽວກັບມັນ". ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະເວົ້າວ່າແມ່ນ, ຄວາມຄິດທີ່ຈະຜ່ານມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກັງວົນແລະຄຽດ.

ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ກໍລະນີຂອງ Riley, ທະນາຍຄວາມອາຍຸ 26 ປີ. ເຖິງແມ່ນວ່ານາງມັກໃຊ້ເວລາກັບຄູ່ນອນຂອງນາງ, ຢາໂຄບ, ນາງສະເຫມີສົງໄສວ່າສິ່ງທີ່ໄວເກີນໄປ. ນາງເວົ້າວ່າ, "ເຖິງແມ່ນວ່າລາວຈະວາງແຜນສໍາລັບຮູບເງົາແລະອາຫານຄ່ໍາ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເສຍໃຈທີ່ຄິດວ່າລາວໄດ້ຮັບການລົງທຶນຫຼາຍເກີນໄປແລະຂ້ອຍອາດຈະບໍ່ປະຕິບັດຕາມຄວາມຄາດຫວັງຂອງລາວ. ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງມີບັນຫາຄວາມຜູກມັດກັບທຸກຢ່າງ?” ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ Riley, ຖ້າທ່ານມັກຄົນທີ່ທ່ານຢູ່ກັບແລະຍັງລັງເລທີ່ຈະວາງແຜນໄລຍະສັ້ນກັບພວກເຂົາ, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ. ຢ້ານຂອງຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ.

5. ຖ້າເຈົ້າຂາດຄວາມສຳພັນທາງອາລົມ, ເຈົ້າຢ້ານຄວາມໝັ້ນໝາຍ

ເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຕິດກັບຄູ່ຮ່ວມງານ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າມັກເຂົາເຈົ້າ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ເຈົ້າອາດຈະພະຍາຍາມຢ່າງມີສະຕິເພື່ອຊີ້ບອກເຖິງການພັດທະນາຄວາມເພິ່ງພໍໃຈທາງດ້ານອາລົມ. ການຂາດການເຊື່ອມຕໍ່ທາງດ້ານອາລົມນີ້ແມ່ນວິທີການຂອງຈິດໃຈຂອງ "ປົກປ້ອງ" ທ່ານຈາກການເຈັບປວດຫຼືຄວາມທຸກທໍລະມານໃນຫົວໃຈໃນກໍລະນີທີ່ສິ່ງທີ່ບໍ່ເຮັດວຽກ.

“ນັບຕັ້ງແຕ່ການເຊື່ອມຕໍ່ທາງດ້ານອາລົມຂາດຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າເຫັນວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະປ່ອຍເຂົາເຈົ້າໄປ. ທ່ານມີເວລາທີ່ດີໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ຮ່ວມກັນແຕ່ການບໍ່ມີຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ລົບກວນທ່ານ. ອັນນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດກ້າວໄປຈາກຄວາມສຳພັນໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການຕີຫນັງຕາ. ແທນ​ທີ່​ຈະ​ໄດ້​ຮັບ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​ໃນ​ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ຕາມ​ຄໍາ​ຫມັ້ນ​ສັນ​ຍາ, ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​ທີ່​ຈະ​ສືບ​ຕໍ່,” Kranti ອະ​ທິ​ບາຍ.

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດເພື່ອຫຼຸດອອກຈາກຄວາມຮັກ?

6. ຄວາມຕັ້ງໃຈເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຕິດໃຈ

ເມື່ອເຈົ້າຢ້ານຄຳໝັ້ນສັນຍາ, ມັນບໍ່ສຳຄັນວ່າຄຳໝັ້ນສັນຍານັ້ນເປັນຂອງເຈົ້າເອງ ຫຼືຂອງຜູ້ອື່ນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າຖ້າຄູ່ຮ່ວມງານສະແດງອາການຂອງການໄດ້ຮັບການລົງທຶນໃນຄວາມສໍາພັນ, ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຕິດຂັດ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຮັກເຈົ້າ", ແທນທີ່ຈະເວົ້າຄືນ, ເຈົ້າເລີ່ມຄິດຫຼາຍເກີນໄປວ່າມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ.

• "ພວກເຂົາຕິດເກີນໄປບໍ?"
• "ພວກເຂົາຕ້ອງການຕົກລົງກັບຂ້ອຍບໍ?"
• "ຄວາມສຳພັນຈະໄປໃສ?"
• “ອັນໃດຕໍ່ໄປ? ການແຕ່ງງານ, ລູກ, ຄອບຄົວ?”

“ຄວາມ​ຄິດ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຈົ້າ​ບໍ່​ສະບາຍ​ໃຈ ແລະ​ກັງວົນ, ແລະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຈົ້າ​ມີ​ຄວາມ​ປາຖະໜາ​ທີ່​ຈະ​ແລ່ນ​ໜີ. ທ່ານອາດຫຼືອາດຈະບໍ່ຢາກຢຸດຄວາມສໍາພັນພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍຮັກເຈົ້າ", ແຕ່ໃນເວລານັ້ນ, ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການຫຍັງຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະຫນີຈາກພວກເຂົາ," Kranti ເວົ້າ.

ຢ້ານຄວາມມຸ່ງໝັ້ນ – 7 ເຄັດລັບເພື່ອຮັບມືກັບ

ຖ້າເຈົ້າຮູ້ຕົວວ່າຢ້ານຄວາມຜູກມັດເຫຼົ່ານີ້, ເຈົ້າອາດຈະຖາມຕົວເອງວ່າ, “ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິບໍທີ່ຈະຢ້ານຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ? ນີ້ຈະມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຊີວິດຂອງຂ້ອຍ? ຂ້ອຍຈະຢຸດຢ້ານການຜູກມັດໄດ້ແນວໃດ?” ເຈົ້າອາດຈະບອກຕົວເອງວ່າເມື່ອຄົນທີ່ຖືກຕ້ອງເຂົ້າມາ, ເຈົ້າຈະບໍ່ມີບັນຫາໃນການສ້າງຄວາມສຳພັນທີ່ດີກັບເຂົາເຈົ້າ. ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງແທ້ໆ.

ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານເລີ່ມຕົ້ນແກ້ໄຂ gamophobia ແລະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງກ່ຽວກັບມັນ, ຄວາມກັງວົນແລະ ຄວາມ​ບໍ່​ປອດ​ໄພ​ການ​ພົວ​ພັນ​ ສະເຫມີຈະຊະນະຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າທີ່ຈະຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ຫມັ້ນສັນຍາ. ຖ້າຮູບແບບນີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈໃນຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ, 7 ຄໍາແນະນໍາທີ່ມີປະສິດທິພາບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຜ່ານຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຂອງເຈົ້າແລະສ້າງຄວາມຜູກພັນທີ່ຍືນຍົງ:

1. ເຂົ້າຫາຮາກຂອງຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ

Kranti ແນະນໍາວ່າ, "ເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ທ່ານຕ້ອງກໍານົດຕົວກະຕຸ້ນ. ຖ້າ​ເຈົ້າ​ມີ​ເຫດການ​ທີ່​ເຈັບ​ປວດ​ໃຈ​ຫຼື​ມີ​ຄວາມ​ໂສກ​ເສົ້າ​ໃນ​ອະດີດ​ເຊັ່ນ​ການ​ແບ່ງ​ແຍກ​ທີ່​ເຄັ່ງ​ຄັດ​ຫຼື​ການ​ແຍກ​ກັນ​ຂອງ​ພໍ່​ແມ່ ເຈົ້າ​ກໍ​ສາມາດ​ຮັດ​ແຄບ​ບັນຫາ​ຄວາມ​ໝັ້ນ​ໃຈ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ຕໍ່​ເຫດການ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ໄດ້​ງ່າຍ.

"ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າບໍ່ມີສາເຫດພື້ນຖານທີ່ຊັດເຈນດັ່ງກ່າວຢູ່ໃນການຫຼີ້ນ, ຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ຜູ້ປົກປ້ອງຂອງເຈົ້າຫຼຸດລົງອາດຈະຖືກຮາກຖານຢູ່ໃນບັນຫາທີ່ສັບສົນຫຼາຍເຊັ່ນປະສົບການໃນໄວເດັກທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຮູບແບບການຍຶດຫມັ້ນທີ່ບໍ່ປອດໄພ. ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຂອງເຫດຜົນ, ການເຮັດວຽກກັບທີ່ປຶກສາຫຼືເຂົ້າໄປໃນການປິ່ນປົວແມ່ນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜົນກະທົບຕໍ່ແລະຊອກຫາການປິ່ນປົວ phobia ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ.”

ຖ້າທ່ານເປັນໂສດແລະເມື່ອຍກັບການຖືກຕິດຢູ່ໃນວົງຈອນຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ romantic ທີ່ມີຊີວິດສັ້ນ, ບໍ່ໄດ້ບັນລຸຜົນ, ການປິ່ນປົວສ່ວນບຸກຄົນແມ່ນທາງທີ່ຈະໄປ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າທ່ານ ຮູ້ສຶກຕິດຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນ ແຕ່ບໍ່ຢາກໃຫ້ຮູບແບບການເລີກກັນ ແລະແລ່ນໜີໄປຊ້ຳອີກ, ການປິ່ນປົວຄູ່ສາມາດເຮັດສິ່ງມະຫັດສະຈັນໃນການຊ່ວຍເຈົ້າ ແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຂ້າມນ້ຳທີ່ຫຍາບຄາຍເຫຼົ່ານີ້ໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອ, ທີ່ປຶກສາຊໍານິຊໍານານແລະມີປະສົບການກ່ຽວກັບ ກະດານຂອງ Bonobology ຢູ່ທີ່ນີ້ສໍາລັບທ່ານ.

2. ປະເຊີນກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານໂດຍການໄດ້ຮັບຄວາມວິຕົກກັງວົນທີ່ມຸ່ງຫມັ້ນ

ການປະເຊີນຫນ້າກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າມັກຈະເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົາຊະນະພວກມັນ. ພວກເຮົາທຸກຄົນໄດ້ຮັບການສອນບົດຮຽນນັ້ນເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ. ພໍ່ແມ່ຂອງພວກເຮົາ coaxed ແລະ pushed ພວກເຮົາຊອກຫາ monsters ພາຍໃຕ້ຕຽງນອນຂອງພວກເຮົາໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຢ້ານເກີນໄປທີ່ຈະນອນຄົນດຽວ. ຫຼືຍ່າງຜ່ານຫ້ອງທີ່ບໍ່ມີແສງສະຫວ່າງເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມມືດ. ຫຼືຢືນເຖິງການຂົ່ມເຫັງນັ້ນຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ.

gamophobia ຂອງເຈົ້າແມ່ນບໍ່ແຕກຕ່າງກັນ. “ເຖິງ ໄດ້​ຮັບ​ຫຼາຍ​ກວ່າ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​ຄໍາ​ຫມັ້ນ​ສັນ​ຍາ​, ເຈົ້າຕ້ອງກ້າວອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າ ແລະຢຸດໃຫ້ຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າປົກຄອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆເຊັ່ນການລິເລີ່ມເພື່ອເຮັດໃຫ້ແຜນການໄລຍະສັ້ນເຊັ່ນວັນທີຫຼືການພັກຜ່ອນໃນທ້າຍອາທິດ. ຫຼືພະຍາຍາມຄິດກ່ຽວກັບການຢູ່ກັບຄົນນັ້ນເປັນເວລາດົນນານແລະນັ່ງຢູ່ກັບຄວາມກັງວົນເລັກນ້ອຍ. ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງ່າຍດາຍເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບການ phobia ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາສາມາດເປັນປະໂຫຍດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນການທໍາລາຍຮູບແບບພຶດຕິກໍາທີ່ມີບັນຫາ, "Kranti ເວົ້າ.

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 23 ອາການຂອງຄວາມສຳພັນທີ່ບໍ່ສະບາຍ

3. ສ້າງພື້ນທີ່ສໍາລັບຄູ່ຮ່ວມງານໃນຊີວິດຂອງທ່ານ

ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ-phobes ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງທີ່ສຸດ. ນີ້ຮັບໃຊ້ຈຸດປະສົງສອງຢ່າງສໍາລັບພວກເຂົາ - ການຖືກຄອບຄອງໃນການເຮັດວຽກແລະກິດຈະກໍາອື່ນໆບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການຄວາມຮ່ວມມືໃນໄລຍະຍາວແລະມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາງ່າຍໃນເວລາທີ່ສິ່ງຕ່າງໆເລີ່ມເຄັ່ງຕຶງເກີນໄປໃນຄວາມສໍາພັນ.

ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ໄດ້​ໃຈວ່​າ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ວ່າ​ທ່ານ​ບໍ່​ສາ​ມາດ​ຢູ່​ໃນ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ທີ່​ຈິງ​ຈັງ​ເນື່ອງ​ຈາກ​ວ່າ​ ທ່ານເປັນ workaholic ແລະບໍ່ມີເວລາຫຼືພະລັງງານສໍາລັບມັນ, ຖາມຕົວທ່ານເອງດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດຖ້າຫາກວ່ານັ້ນແມ່ນແທ້ໆ. ຫຼືທ່ານພຽງແຕ່ໃຊ້ສະຖານະການຂອງທ່ານເປັນຂໍ້ແກ້ຕົວເພື່ອຊີ້ນໍາຄວາມຊັດເຈນຂອງຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ?

“ເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວ, ເຈົ້າຕ້ອງເອົາຄົນຕາບອດອອກ ແລະຢ່າງໜ້ອຍໃຫ້ໂອກາດອັນຍຸດຕິທຳໃຫ້ຄົນອື່ນເຂົ້າມາເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ບາງທີພະຍາຍາມບໍ່ຈັດຕາຕະລາງກອງປະຊຸມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກໃນທ້າຍອາທິດແລະໃຊ້ເວລາກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ຫຼືຖ້າມັນເປັນພິທີການສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະໄປສະໂມສອນ-hopping ກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານໃນຄືນວັນເສົາ, ພັກຜ່ອນແລະໃຊ້ເວລາທ້າຍອາທິດຢູ່ເຮືອນກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ, "Kranti ແນະນໍາ.

4. ກໍານົດເປົ້າຫມາຍຂະຫນາດນ້ອຍ, ສາມາດບັນລຸໄດ້

ຂ້ອຍຈະຢຸດຢ້ານຄວາມຜູກພັນໄດ້ແນວໃດ, ເຈົ້າຖາມ? ເມື່ອທ່ານມີຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຮູບແບບພຶດຕິກໍາຂອງທ່ານແລະສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະປະຕິບັດຢ່າງຈິງຈັງ, ເຖິງແມ່ນວ່າຂະຫນາດນ້ອຍ, ຂັ້ນຕອນເພື່ອແກ້ໄຂຫຼັກສູດ. ເປົ້າໝາຍເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຕັ້ງແຕ່ການປ່ຽນທັດສະນະຄະຕິຂອງທ່ານຕໍ່ກັບການນັດພົບກັນໄປສູ່ຄວາມສຳພັນທີ່ມີຢູ່ແລ້ວໄປສູ່ລະດັບຕໍ່ໄປ, ຂ້າມການຂັດຂວາງ ແລະວາງແຜນການນັດພົບກັນກັບຄົນສຳຄັນຂອງທ່ານ, ຫຼືແມ້ແຕ່ບໍ່ຢັບຢັ້ງຈາກການເວົ້າວ່າ “ຂ້ອຍຮັກເຈົ້າ” ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.

ບໍ່, ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈ ຍ້າຍເຂົ້າກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ ຄືນ. ແຕ່ການເດີນທາງໄປຫຼືເຊື້ອເຊີນພວກເຂົາໃຫ້ພັກຄືນຢູ່ບ່ອນຂອງເຈົ້າແມ່ນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີທີ່ຈະຜ່ານບັນຫາຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ. Kelly, ນັກສະຖາປະນິກອາຍຸ 32 ປີ, ໄດ້ເຮັດແບບນັ້ນເມື່ອນາງສັງເກດເຫັນສັນຍານວ່ານາງຢ້ານການຜູກມັດ. ນາງເລີ່ມເວົ້າວ່າແມ່ນແລ້ວກັບວັນທີຫຼາຍ. ເມື່ອຄວາມສຳພັນຂະຫຍາຍຕົວ, ນາງບໍ່ຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງອາລົມກັບຄູ່ຮັກຂອງນາງອີກຕໍ່ໄປ.

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ແຟນທີ່ອິດສາ: 15 ສັນຍານວ່ານາງກຳລັງປ້ອງກັນຕົວເກີນກຳນົດ ແລະ ຂັບໄລ່ເຈົ້າຂີ້ຄ້ານ

5. ປົດປ່ອຍຕົວເອງຈາກຄວາມມະຫັດສະຈັນຂອງ 'ຄົນທີ່ຖືກຕ້ອງ'

"ໃນ monogamy, ສັນຍາກັບຄູ່ຮ່ວມງານຫນຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າເລືອກພວກເຂົາຈາກບັນດາທາງເລືອກທີ່ມີໃຫ້ທ່ານໃນໂລກນັດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຖືກຈັບໂດຍຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະສິ້ນສຸດກັບຄົນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ບໍ່ສາມາດນໍາຕົນເອງເພື່ອເລືອກນັ້ນ. ມີປາຫຼາຍຢູ່ໃນທະເລ. ຈະເປັນແນວໃດຖ້າມີຄົນທີ່ດີກວ່າສໍາລັບຂ້ອຍຢູ່ທີ່ນັ້ນ? – ຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະກາຍເປັນຄວາມທໍລະມານຂອງເຂົາເຈົ້າ,” Kranti ເວົ້າ.

ແຕ່ການຄົ້ນຫາ "ຄົນທີ່ຖືກຕ້ອງ" ຫຼື "ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ສົມບູນແບບ" ສາມາດພິສູດໄດ້ວ່າເປັນມະຫັດສະຈັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າ ໝົດ ຫວັງແລະໂດດດ່ຽວ. ແນ່ນອນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດ ເລືອກຄູ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າ ເບົາໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກ້າວກະໂດດຂັ້ນນີ້, ຈົ່ງຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນຄູ່ຮ່ວມງານແຕ່ຢ່າເຄັ່ງຄັດເກີນໄປໃນການວັດແທກຄວາມສົດໃສດ້ານກັບມາດຕະຖານທີ່ທ່ານໄດ້ກໍານົດໄວ້.

“ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ, ປະເມີນວ່າຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານກວດເບິ່ງກ່ອງເຫຼົ່ານີ້. ຖ້າເຈົ້າກຳລັງຄົບຫາ, ເນັ້ນເລືອກຄົນທີ່ມີທັດສະນະ ແລະເປົ້າໝາຍສອດຄ່ອງກັບເຈົ້າ. ເມື່ອທ່ານຊອກຫາຜູ້ທີ່ໃກ້ຊິດກັບຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ເຫມາະສົມ, ໃຫ້ໂອກາດຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ, "ນາງກ່າວຕື່ມວ່າ.

6. ພົບປະສັງສັນກັບຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ

ເຈົ້າເຄີຍຄິດວ່າຕົນເອງຄິດບໍວ່າ: ມັນຖືກຕ້ອງບໍທີ່ຈະມີຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ? ຫຼື, ດັ່ງນັ້ນຈະເຮັດແນວໃດຖ້າຂ້ອຍຢ້ານຕໍ່ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ? ຖ້າທ່ານມີປະສົບການຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ດີໃນອະດີດຫຼືຢູ່ໃນ / ພະຍານຄວາມສໍາພັນທີ່ລ່ວງລະເມີດ, ທ່ານອາດຈະຄິດວ່າການຢູ່ຄົນດຽວບໍ່ແມ່ນເຄິ່ງຫນຶ່ງທີ່ບໍ່ດີເທົ່າກັບການຢູ່ກັບຜູ້ທີ່ສາມາດຢຽບຫົວໃຈຂອງເຈົ້າໄດ້.

"ວິທີຫນຶ່ງທີ່ຈະປ່ຽນທັດສະນະນີ້ແມ່ນການອ້ອມຮອບຕົວທ່ານເອງກັບຄົນທີ່ມີຄວາມສໍາພັນດີ. ໝູ່ເພື່ອນ, ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ, ຫຼືເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ. ນີ້ເປັນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ພັດທະນາຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຍ້ອນການເບິ່ງຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ດີ, ບໍ່ວ່າຈະດ້ວຍຕົນເອງຫຼືຄົນອ້ອມຂ້າງ.

“ເບິ່ງ​ຄົນ​ທີ່​ເປັນ ມີຄວາມສຸກກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະຄູ່ຜົວເມຍທີ່ເສີມສ້າງເຊິ່ງກັນແລະກັນສາມາດໃຫ້ທ່ານມີທັດສະນະໃຫມ່ກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນວ່າຄວາມຮ່ວມມືແບບລວມຕົວເປັນແນວໃດ. ບາງທີເຈົ້າອາດຈະຮູ້ວ່າເຈົ້າຕ້ອງການສິ່ງນັ້ນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ," Kranti ເວົ້າ.

7. ເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຂອງທ່ານ

ໃຫ້ເວົ້າວ່າທ່ານກໍາລັງຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນແຕ່ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຮັກກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກຢ້ານທີ່ຈະຫມັ້ນສັນຍາ. ຫຼືເຈົ້າມັກຢູ່ກັບເຂົາເຈົ້າ ແຕ່ບໍ່ຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບເຈົ້າຫຼືບໍ່. ບາງທີ, ໝູ່ເພື່ອນ ຫຼືຄອບຄົວຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໂສກເສົ້າກ່ຽວກັບສາຍສຳພັນທີ່ແຕກຫັກ.

“ຢ່າຫຼົບຫຼີກການສົນທະນາ ຫຼືຊອກຫາຂໍ້ແກ້ຕົວວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າສິ່ງຕ່າງໆບໍ່ສຳເລັດ. ຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ, ເວົ້າກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມກັງວົນທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ. ເມື່ອຄົນຮັກອື່ນໆສະແດງຄວາມເປັນຫ່ວງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແບ່ງປັນການຂັດຂວາງຂອງເຈົ້າກັບເຂົາເຈົ້າຢ່າງເປີດເຜີຍ. ການວາງຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າໄວ້ໃຫ້ຄົນອື່ນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການເອົາຊະນະຄວາມວຸ້ນວາຍຂອງສັນຍາ,” Kranti ເວົ້າ.

ການຕໍ່ສູ້ກັບບັນຫາຄວາມຜູກມັດສາມາດຈໍາກັດຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າຢ່າງແທ້ຈິງທີ່ຈະເປີດຫົວໃຈແລະຊີວິດຂອງເຈົ້າໄປສູ່ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມຮັກທີ່ແທ້ຈິງແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ. ໃນຂະນະທີ່ມັນມັກຈະເປັນຜົນລວມຂອງປະສົບການຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າປ່ອຍໃຫ້ບົດທີ່ບໍ່ຫນ້າພໍໃຈເຫຼົ່ານັ້ນປົກຄອງວິທີທີ່ເຈົ້າໃຊ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າແມ່ນຂຶ້ນກັບເຈົ້າ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ຖືກຕ້ອງແລະເຈດຕະນາທີ່ຈະທໍາລາຍຮູບແບບທີ່ບໍ່ດີ, ທ່ານສາມາດເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານແລະປະສົບຄວາມສໍາເລັດໃນຄວາມສໍາພັນ.

ຄໍາ​ຖາມ

ບັນຫາການສື່ສານໃນຄວາມສໍາພັນ - 11 ວິທີທີ່ຈະເອົາຊະນະ

25 ບັນຫາຄວາມສໍາພັນທົ່ວໄປທີ່ສຸດ

5 ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນເຮັດວຽກ | ຫຼັກການພື້ນຖານ

ການປະກອບສ່ວນຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ເປັນການກຸສົນ ການບໍລິຈາກ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ Bonobology ສືບຕໍ່ນໍາເອົາຂໍ້ມູນໃໝ່ໆ ແລະທັນສະໄຫມໃຫ້ກັບເຈົ້າ ໃນການສະແຫວງຫາການຊ່ວຍທຸກຄົນໃນໂລກໃຫ້ຮຽນຮູ້ວິທີເຮັດຫຍັງ.

ເບິ່ງຂະບວນການບັນນາທິການຂອງພວກເຮົາ

ພົບກັບຄະນະກວດກາຂອງພວກເຮົາ

ແບ່ງປັນຄວາມຄິດເຫັນ

ຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ?

×

ເປັນປະໂຫຍດ ລາຍງານຂໍ້ຜິດພາດ ອື່ນ ໆ

ຍື່ນສະເຫນີ