ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ຂອງ​ຜົວ – 9 ເຄັດ​ລັບ​ຊ່ຽວ​ຊານ​ເພື່ອ​ປັບ​ປຸງ​ມັນ​

ການ​ພົວ​ພັນ​ຂອງ​ຜົວ​ເປັນ​ຄື​ກັບ​ການ​ເຕັ້ນ​ລໍາ​ທີ່​ຫລອກ​ລວງ​ທີ່​ຮຽກ​ຮ້ອງ​ໃຫ້​ມີ​ຄວາມ​ສົມ​ດູນ​, ການ​ປະ​ສານ​ງານ​, ແລະ​ຈັງຫວະ​. ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ວ່າເວລາໃດຈະນຳພາ ແລະ ເວລາໃດຄວນຕິດຕາມ, ແລະ ບາງຄັ້ງເຈົ້າຕ້ອງປ່ຽນສິ່ງຕ່າງໆຂຶ້ນໃນກາງເພງ. ການແຕ່ງງານທີ່ສົມບູນແບບແມ່ນຄ້າຍຄື Macarena, ແຕ່ວິທີການສັບສົນຫຼາຍ.

ບາງມື້, ທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານຢູ່ໃນຄວາມສອດຄ່ອງກັນ, ແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຮູ້ສຶກວ່າມັນຕົກຢູ່ໃນບ່ອນ. ຊ່ວງເວລາອື່ນໆ, ມັນຄືກັບວ່າເຈົ້າກຳລັງກ້າວຂ້າມຕີນຂອງກັນແລະກັນ, ແລະເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ແຕ່ບໍ່ຕ້ອງເປັນຫ່ວງ, ມັນເກີດຂຶ້ນກັບທຸກຄົນ.

ກຸນແຈທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນເຮັດວຽກໄດ້ຄືການຊອກຫາຈຸດທີ່ຫວານຊື່ນນັ້ນ ບ່ອນທີ່ທ່ານທັງສອງສະດວກສະບາຍ ແລະສອດຄ່ອງກັບກັນແລະກັນ. ມັນໃຊ້ເວລາ, ຄວາມອົດທົນ, ແລະການປະຕິບັດຫຼາຍ, ແຕ່ດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມເລັກນ້ອຍ, ທ່ານສາມາດສ້າງການເຕັ້ນທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນໃນການບັນລຸການເຕັ້ນລໍາທີ່ລະອຽດອ່ອນນີ້ແມ່ນຫຍັງ? ແລະເມື່ອທ່ານຊອກຫາອົງປະກອບເຫຼົ່ານັ້ນ, ເຈົ້າຈະປ່ຽນພວກມັນໃຫ້ກາຍເປັນສາຍພົວພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ສົມບູນແບບ, ແລະຍາວນານໄດ້ແນວໃດ? ໃຫ້ຊອກຫາ.

ສິ່ງ​ທີ່​ສຳຄັນ​ທີ່​ສຸດ​ໃນ​ສາຍ​ສຳພັນ​ຂອງ​ຜົວ?

ການແຕ່ງງານແມ່ນການເດີນທາງທີ່ສວຍງາມ, ແຕ່ມັນບໍ່ງ່າຍດາຍສະເຫມີ. ການກໍ່ສ້າງ ກ ສົບ​ຜົນ​ສໍາ​ເລັດ​ການ​ພົວ​ພັນ​ສາ​ມີ​ພັນ​ລະ​ຍາ​ ໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມ, ຄວາມອົດທົນ, ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈ. ໃນຂະນະທີ່ທຸກຄູ່ມີຄວາມເປັນເອກະລັກ, ມີບາງອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການແຕ່ງງານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສໍາເລັດສົມບູນເຊັ່ນ:

• ການສື່ສານ
• ຄວາມໄວ້ວາງໃຈ
• ຄວາມເຄົາລົບ
• ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ດ້ານອາລົມ
• Intimacy

ອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ຍັງເປັນປະໂຫຍດໃນເວລາທີ່ຈັດການກັບບັນຫາຄວາມສໍາພັນຂອງຜົວແລະເມຍ. ໂດຍການເຂົ້າໃຈປັດໃຈຫຼັກເຫຼົ່ານີ້ແລະຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດສ້າງການແຕ່ງງານທີ່ສົມບູນແບບຕະຫຼອດຊີວິດ.

1. ການສື່ສານເປັນກຸນແຈສໍາຄັນໃນການພົວພັນຜົວ-ເມຍທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ

ການສື່ສານທີ່ດີຖືເປັນຄວາມຈິງສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍທີ່ແຕ່ງງານແລ້ວ, ແຕ່ທຸກປະເພດຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ມີຢູ່ໃນເຊື້ອຊາດຂອງມະນຸດ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຈະຖືພື້ນທີ່ເປີດສໍາລັບກັນແລະກັນ. ການຄົ້ນຄວ້າ ໄດ້ລະບຸວ່າໃນຄວາມສຳພັນລະຫວ່າງຜົວ ແລະ ເມຍ, ຄູ່ຮັກທີ່ຕິດຕໍ່ສື່ສານຢ່າງເປີດເຜີຍ ແລະ ມີປະສິດຕິຜົນ ມັກຈະມີການແຕ່ງງານທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດ, ພໍໃຈ ແລະ ມີຄວາມສຸກ.

ການສຶກສາ ຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສື່ສານທີ່ສ້າງສັນ, ເຊັ່ນການຟັງຢ່າງຫ້າວຫັນແລະການສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ລາຍງານຄວາມພໍໃຈແລະຄວາມໃກ້ຊິດຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ສູງຂຶ້ນ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຮູບແບບການສື່ສານທີ່ບໍ່ດີ, ເຊັ່ນ: ການວິພາກວິຈານ, ການດູຖູກ, ແລະການປ້ອງກັນ, ມັກຈະປະສົບກັບຄວາມຂັດແຍ້ງແລະຄວາມບໍ່ພໍໃຈ.

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ບັນຫາການສື່ສານໃນຄວາມສໍາພັນ - 11 ວິທີທີ່ຈະເອົາຊະນະ

2. ພື້ນຖານຂອງຄວາມໄວ້ວາງໃຈແມ່ນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ຮັກແພງ

ປັດໃຈສຳຄັນອີກຢ່າງໜຶ່ງໃນຊີວິດການແຕ່ງງານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນຄວາມໄວ້ວາງໃຈລະຫວ່າງຜົວແລະເມຍ. ຄວາມໄວ້ວາງໃຈມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຮັກສາຊີວິດແຕ່ງງານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ໂດຍສະເພາະໃນການໂຕ້ຕອບໃນຊີວິດປະຈໍາວັນແລະການຕັດສິນໃຈ. ຄູ່ຮັກທີ່ໄວ້ວາງໃຈເຊິ່ງກັນ ແລະກັນ ມັກຈະມີຊີວິດສົມລົດທີ່ພໍໃຈ, ເຂັ້ມແຂງ ແລະໝັ້ນຄົງ.

ການຄົ້ນຄວ້າເຊັ່ນດຽວກັນ, ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີຄວາມໄວ້ວາງໃຈສູງລາຍງານຄວາມພໍໃຈຂອງຄວາມສໍາພັນ, ຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນ, ແລະຄວາມໃກ້ຊິດຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ມັນຍັງເຫັນໄດ້ຊັດເຈນວ່າດ້ວຍຄວາມໄວ້ວາງໃຈ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຫຼອກລວງພັນລະຍາຂອງຜົວກັບຄົນອື່ນຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

3. ຄວາມເຄົາລົບເຊິ່ງກັນແລະກັນແມ່ນກາວທີ່ຖືຄວາມສຸກທີ່ແທ້ຈິງ

ເຄົາລົບເຊິ່ງກັນແລະກັນ ຍັງເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສ້າງການແຕ່ງງານທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດແລະມີຄວາມສຸກ. ຄູ່ຮັກທີ່ເຄົາລົບຄວາມຄິດເຫັນ, ຄຸນຄ່າ, ແລະຂອບເຂດຂອງກັນແລະກັນ, ມັກຈະມີຄວາມຜູກພັນທີ່ສໍາເລັດແລະຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ. ຄວາມ​ຮັກ​ເຊິ່ງ​ກັນ​ແລະ​ກັນ​ເສີມ​ສ້າງ​ຄວາມ​ປອດ​ໄພ​ແລະ​ຄວາມ​ປອດ​ໄພ​ໃນ​ສາຍ​ພົວ​ພັນ, ເຊິ່ງ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຄູ່​ສົມ​ລົດ​ຂອງ​ຕົນ​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ມີ​ຄຸນ​ຄ່າ​ແລະ​ການ​ຍົກ​ຍ້ອງ. ໃນ​ທີ່​ສຸດ, ມັນ​ເປັນ​ຮາກ​ຖານ​ຂອງ​ຄວາມ​ສຸກ​ທີ່​ແທ້​ຈິງ​ໃນ​ການ​ແຕ່ງ​ງານ​ແລະ​ເປັນ​ກາວ​ທີ່​ຮັກ​ສາ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ຮ່ວມ​ກັນ​ແມ່ນ​ແຕ່​ໃນ​ໄລ​ຍະ​ທີ່​ຫຍຸ້ງ​ຍາກ.

4. ເສີມສ້າງອາລົມ

ການໃຫ້ກຳລັງໃຈເຊິ່ງກັນ ແລະກັນເປັນສິ່ງທີ່ສຳຄັນໃນການແຕ່ງງານ. ຖ້າຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດຕິດຕໍ່ກັບເຈົ້າໄດ້ ຫຼື ອີງໃສ່ເຈົ້າໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ ແລະ ຫ່າງເຫີນຈາກເຈົ້າ. ການສຶກສາ ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄູ່ຜົວເມຍທີ່ໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນທາງດ້ານຈິດໃຈແກ່ຄູ່ຮັກມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີຊີວິດສົມລົດທີ່ໝັ້ນຄົງ ແລະມີຄວາມພໍໃຈ. ເມື່ອຄູ່ຮັກທັງສອງສະໜັບສະໜູນຄວາມຝັນແລະຄວາມທະເຍີທະຍານຂອງກັນແລະກັນ, ມັນຍັງສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກເຄົາລົບແລະຄວາມໄວ້ວາງໃຈເຊິ່ງເປັນກະດູກສັນຫຼັງຂອງການແຕ່ງງານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສ້າງ ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ດ້ານອາລົມ ແມ່ນເວລາທີ່ຜົວຈັບມືເມຍຂອງລາວໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ແລະໃນທາງກັບກັນ. ການ​ສ້າງ​ບ່ອນ​ທີ່​ປອດ​ໄພ​ແລະ​ການ​ລ້ຽງ​ດູ​ເພື່ອ​ສະ​ແດງ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ແລະ​ຄວາມ​ຕ້ອງ​ການ​ຂອງ​ທ່ານ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ຮູ້​ສຶກ​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ແລະ​ຮັກ​ແພງ. ການຢູ່ທີ່ນັ້ນສໍາລັບກັນແລະກັນໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຄວາມກົດດັນ, ການເຈັບປ່ວຍ, ຫຼືການປ່ຽນແປງຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງຍາກສາມາດເພີ່ມຄວາມຜູກພັນແລະຄວາມໃກ້ຊິດຂອງເຈົ້າ. ນີ້​ແມ່ນ​ເປັນ​ຄວາມ​ຈິງ​ເຖິງ​ແມ່ນ​ວ່າ​ໃນ​ສະ​ຖາ​ນະ​ການ​ທີ່​ອາດ​ຈະ​ມີ​ຄວາມ​ສົງ​ໃສ​ຂອງ​ສາ​ມີ​ເມຍ​ໂກງ​ກັບ​ຄົນ​ອື່ນ.

5. ນອກຫ້ອງນອນ – ຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງກາຍເສີມສ້າງຊີວິດການແຕ່ງງານ

ຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງກາຍແມ່ນລັກສະນະທີ່ສຳຄັນຂອງປຶ້ມກົດລະບຽບຄວາມສຳພັນຂອງຜົວ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການຮ່ວມເພດ, ມັນຍັງເປັນການສະແດງອອກທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງຄວາມຮັກລະຫວ່າງຜົວແລະເມຍ. ການສຶກສາ ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນ: ການກອດ, ການກອດ, ແລະຈູບ, ລາຍງານຄວາມພໍໃຈຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ສູງຂຶ້ນແລະສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ.

ຄວາມສໍາພັນປົກກະຕິລະຫວ່າງຜົວແລະເມຍຢູ່ໃນຕຽງຍັງຊ່ວຍໄດ້:

• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ
• ກະຕຸ້ນອາລົມ
• ເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໃກ້ຊິດແລະການເຊື່ອມຕໍ່
• ການສ້າງຕັ້ງ ຄວາມ​ດຶງ​ດູດ​ເຊິ່ງ​ກັນ​ແລະ​ກັນ​, passion, ແລະສັດທາ

ໂດຍການຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ໃນຄວາມສໍາພັນທາງຈິດໃຈ, ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແລະທາງເພດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດສ້າງການແຕ່ງງານທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະພໍໃຈ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຜົວຖືຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຂອງຕົນໃນການແຕ່ງງານແລະສືບຕໍ່ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນ, ແລະພັນລະຍາຂອງ. ພວກເຂົາຕ້ອງໃຊ້ເວລາສໍາລັບກັນແລະກັນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄືນວັນປົກກະຕິ, ການສົນທະນາທີ່ມີຄວາມຫມາຍ, ຫຼືປະສົບການທີ່ແບ່ງປັນ. ໂດຍການລົງທຶນໃນຄວາມສໍາພັນຂອງຄົນຫນຶ່ງແລະຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ຄົນເຮົາສາມາດສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ເລິກເຊິ່ງແລະຍືນຍົງກັບຄູ່ສົມລົດຂອງຄູ່ສົມລົດທີ່ນໍາເອົາຄວາມສຸກທີ່ແທ້ຈິງແລະຄວາມສໍາເລັດມາສູ່ຊີວິດຂອງພວກເຂົາທັງສອງ.

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບວິທີການເພີ່ມຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນຄວາມສໍາພັນ

ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ຂອງ​ຜົວ – 9 ເຄັດ​ລັບ​ຊ່ຽວ​ຊານ​ເພື່ອ​ປັບ​ປຸງ​ມັນ​

ເມື່ອເຈົ້າມີລູກແລ້ວ, ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະເຮັດວຽກໃນລັກສະນະຕໍ່ໄປນີ້. Esther Perel, psychotherapist ທີ່ມີຊື່ສຽງ, ເວົ້າວ່າການມີລູກແມ່ນການປ່ຽນແປງທາງດ້ານຈິດໃຈອັນໃຫຍ່ຫຼວງທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແລະທຸກໆຄົນ. ບູລິມະສິດຂອງທ່ານມີການປ່ຽນແປງ, ພາລະບົດບາດໄດ້ຖືກກໍານົດຄືນໃຫມ່, ແລະຄວາມສົມດູນລະຫວ່າງອິດສະລະພາບແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບໄດ້ຮັບການປັບປຸງຂະຫນາດໃຫຍ່. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງສິ່ງທີ່ທ່ານ ຄວາມຕ້ອງການຄວາມສໍາພັນ ເມື່ອເຈົ້າມີລູກ ແລະປັບຈຸດລຸ່ມນີ້ເພື່ອຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການເຫຼົ່ານັ້ນ.

ນີ້ແມ່ນ 9 ຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານເສີມສ້າງຄວາມຜູກພັນຂອງທ່ານແລະສ້າງຊີວິດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມພໍໃຈແລະຄວາມສຸກຮ່ວມກັນ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າກໍາລັງແຕ່ງງານໃຫມ່ຫຼືຢູ່ຮ່ວມກັນຫລາຍປີ, ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ສາມາດທົນກັບການທົດສອບຂອງເວລາ.

1. ຝຶກຟັງຢ່າງຫ້າວຫັນ

ການຟັງຢ່າງຈິງຈັງແມ່ນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນຂອງການສື່ສານທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນຄວາມສໍາພັນຂອງຜົວ. ການຟັງຢ່າງຫ້າວຫັນກ່ຽວຂ້ອງກັບຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ໄດ້ຍິນຄໍາເວົ້າຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ - ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເຈົ້າມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງເຕັມທີ່ກັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເວົ້າແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າເຂົ້າໃຈແລະເຄົາລົບຄວາມຮູ້ສຶກແລະທັດສະນະຂອງພວກເຂົາ. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການໄດ້ຍິນຈາກຄົນດຽວທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນກັບເຂົາເຈົ້າຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າຖືກປະຕິເສດຫຼືບໍ່ສໍາຄັນ, ແລະນັ້ນບໍ່ສາມາດເປັນສັນຍານຂອງຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງຜົວແລະເມຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ຟັງຢ່າງຫ້າວຫັນ ສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ອາລົມສູງຫຼືການສົນທະນາມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໂດຍການປະຕິບັດທັກສະນີ້ຢ່າງເປັນປົກກະຕິ, ທ່ານສາມາດປັບປຸງການສື່ສານກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານແລະສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານກໍາລັງສົນທະນາກັບກັນແລະກັນ, ຈົ່ງຈື່ຈໍາຈຸດຕໍ່ໄປນີ້:

• ໃຫ້ພວກເຂົາເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງທ່ານ
• ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າເຫັນຄຸນຄ່າຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ
• ກວດສອບທັດສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ

2. ສື່ສານຢ່າງເປີດເຜີຍ ແລະ ຊື່ສັດ

ການ​ສື່​ສານ​ທີ່​ເປີດ​ເຜີຍ​ແລະ​ຊື່​ສັດ​ແມ່ນ​ຫຼັກ​ຖານ​ຂອງ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ສາ​ມີ​ທີ່​ມີ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຂອງ​ພັນ​ລະ​ຍາ. ມັນສ້າງພື້ນຖານຂອງຄວາມໄວ້ວາງໃຈລະຫວ່າງຜົວແລະເມຍ, ແລະສາມາດຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາສະຖານະການທີ່ທ້າທາຍທີ່ສຸດຂອງຄວາມສໍາພັນ.

ໃນເວລາທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງເປີດແລະຊື່ສັດຕໍ່ກັນແລະກັນ, ພວກເຂົາສາມາດສ້າງພື້ນຖານທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະໄວ້ວາງໃຈທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຜ່ານສິ່ງທ້າທາຍໃດໆທີ່ເຂົ້າມາ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນ ສໍາຄັນສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະຕິດຕໍ່ສື່ສານ ຄວາມຕ້ອງການ, ຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຈົ້າກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຢ່າງຈະແຈ້ງແລະດ້ວຍຄວາມນັບຖື, ແລະຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄົນອື່ນເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຈົ້າ. ໂດຍການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ, ທ່ານສາມາດສ້າງການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ມີຄວາມຫມາຍຫຼາຍທີ່ສາມາດຢູ່ຕະຫຼອດຊີວິດ.

3. ບູລິມະສິດເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບຮ່ວມກັນ

ການມີເວລາໃຫ້ກັນເປັນປະຈຳເປັນສ່ວນສຳຄັນຂອງການຮັກສາຄວາມສຳພັນທີ່ແໜ້ນແຟ້ນ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີລະຫວ່າງຜົວ ແລະ ເມຍ. ດ້ວຍ​ຕາ​ຕະ​ລາງ​ວຽກ​ງານ​ທີ່​ຫຍຸ້ງ, ວຽກ​ບ້ານ, ແລະ​ໜ້າ​ທີ່​ຮັບ​ຜິດ​ຊອບ​ອື່ນໆ, ມັນ​ເປັນ​ການ​ງ່າຍ​ທີ່​ຈະ​ປ່ອຍ​ໃຫ້​ເວ​ລາ​ທີ່​ມີ​ຄຸນ​ນະ​ພາບ​ກັບ​ຄູ່​ນອນ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ຢູ່​ຂ້າງ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການໃຊ້ເວລາທີ່ອຸທິດຕົນໃຫ້ເຊິ່ງກັນແລະກັນສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມກໍາລັງຊີວິດການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າແລະສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກຮ່ວມກັນປະຈໍາວັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຢູ່ຫ່າງກັນ.

ໂດຍການຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນ ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບ (ລວມທັງຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງຜົວແລະເມຍໃນຕຽງນອນ) ແລະການມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທີ່ທ່ານທັງສອງມີຄວາມສຸກ (ບາງທີຄືກັບຕອນກາງຄືນ), ທ່ານສາມາດສ້າງຄວາມສໍາພັນຂອງຜົວແລະເມຍທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມພໍໃຈແລະຍືນຍົງ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ໃຊ້ເວລາໃຫ້ກັນແລະກັນເປັນປະຈໍາ
• ປະກົດຕົວຢ່າງເຕັມທີ່ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ເຈົ້າຢູ່ນຳກັນ
• ໃຊ້ເວລາອອກໄປເພື່ອມີສ່ວນຮ່ວມໃນຄວາມໃກ້ຊິດ
• ປ່ອຍເຄື່ອງມືຂອງເຈົ້າໄປເມື່ອເຈົ້າຢູ່ນຳກັນ

4. ສະແດງຄວາມຮັກແພງແລະຄວາມຂອບໃຈ

ໃນ​ຊີ​ວິດ​ແຕ່ງ​ງານ, gestures ຂະ​ຫນາດ​ນ້ອຍ​ຂອງ​ຄວາມ​ຮັກ​ແລະ​ການ​ຊື່ນ​ຊົມ​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ມີ​ຄວາມ​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​ທີ່​ໃຫຍ່​ຫຼວງ. ເມື່ອເຈົ້າໃຊ້ເວລາເພື່ອສະແດງໃຫ້ຄູ່ຂອງເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຮັກ ແລະຮູ້ຈັກເຂົາເຈົ້າໂດຍການກະທຳທີ່ຄິດ, ຄຳເວົ້າທີ່ອ່ອນໂຍນ, ແລະການສຳຜັດທາງກາຍ, ເຈົ້າສາມາດປັບປຸງຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າໃຫ້ດີຂຶ້ນໄດ້. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າ ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ມີຄວາມຮັກ ຫຼືຮູ້ບຸນຄຸນພຽງພໍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົາເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມເຊື່ອວ່າທ່ານບໍ່ມີຄຸນຄ່າໃຫ້ເຂົາເຈົ້າພຽງພໍທີ່ຈະຮັກຫຼືເປັນຫ່ວງເຂົາເຈົ້າ.

ເຈົ້າ​ສາມາດ​ເຫັນ​ຄວາມ​ຮັກ​ລະຫວ່າງ​ຜົວ​ແລະ​ເມຍ​ຜ່ານ​ການ​ກະທຳ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ເມດຕາ, ຄຳ​ຍ້ອງຍໍ, ຄວາມ​ສຳພັນ​ທາງ​ເພດ, ແລະ ຄວາມ​ຮັກ​ທາງ​ຮ່າງກາຍ. ທ່າທາງນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສຳຄັນ, ແຕ່ພວກມັນສາມາດຊ່ວຍສ້າງບັນຍາກາດໃນແງ່ບວກ ແລະ ສະໜັບສະໜູນ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງສາຍພົວພັນທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ.

ບາງຕົວຢ່າງປະຈໍາວັນຂອງ gestures ດັ່ງກ່າວແມ່ນ:

• ຝາກບັນທຶກຄວາມຮັກ ຫຼື ສົ່ງຂໍ້ຄວາມທີ່ຄິດໄວ້ໃນລະຫວ່າງມື້
• ການກະກຽມອາຫານ favorite ຫຼືການປິ່ນປົວ, ພຽງແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າ
• ການ​ສະ​ເໜີ​ຄຳ​ຍ້ອງ​ຍໍ​ຢ່າງ​ຈິງ​ໃຈ​ສຳ​ລັບ​ບາງ​ສິ່ງ​ທີ່​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ຂອງ​ທ່ານ​ໄດ້​ເຮັດ ຫຼື​ບັນ​ລຸ​ຜົນ
• ເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍຮັກເຈົ້າ" ເລື້ອຍໆແລະຫມາຍຄວາມວ່າມັນ

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 16 ວິທີສະແດງຄວາມຮັກແພງກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ

5. ປະຕິບັດການໃຫ້ອະໄພ

ການໃຫ້ອະໄພເປັນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນສໍາລັບຄວາມສໍາພັນທີ່ມີຄວາມສຸກ, ຄວາມຮັກ, ແລະສຸຂະພາບດີ. ເມື່ອທ່ານໃຫ້ອະໄພຄູ່ນອນຂອງທ່ານສໍາລັບຄວາມຜິດພາດຂອງພວກເຂົາ, ທ່ານສາມາດປ່ອຍຄວາມໂກດແຄ້ນຫຼືຄວາມຄຽດແຄ້ນທີ່ອາດຈະຂັດຂວາງທ່ານຈາກການເປັນຕົວຕົນທີ່ສົມບູນຂອງທ່ານໃນຄວາມສໍາພັນ.

ທາງ ໜຶ່ງ ຫາ ປະຕິບັດການໃຫ້ອະໄພ ໃນເວລາທີ່ມີບັນຫາຄວາມສໍາພັນຜົວແລະເມຍແມ່ນເພື່ອຕິດຕໍ່ສື່ສານຢ່າງເປີດເຜີຍແລະຊື່ສັດກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ໃນເວລາທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຄ່ອຍໆໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າການກະທໍາຂອງພວກເຂົາມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ເຈົ້າແລະສະແດງຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າຮ່ວມກັນ. ອັນນີ້ສາມາດຊ່ວຍສ້າງຄວາມເຂົ້າໃຈ ແລະຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈລະຫວ່າງເຈົ້າກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ ແລະສາມາດປູທາງໄປສູ່ການໃຫ້ອະໄພ ແລະການປິ່ນປົວໄດ້.

6. ເຄົາລົບຄວາມເປັນບຸກຄົນຂອງແຕ່ລະຄົນ

ການອະນຸຍາດໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານມີພື້ນທີ່ເພື່ອດໍາເນີນການຜົນປະໂຫຍດແລະເປົ້າຫມາຍຂອງຕົນເອງສາມາດຊ່ວຍສົ່ງເສີມ ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເອກະລາດ ແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງໃນທັງສອງຄູ່ຮ່ວມງານ. ເມື່ອເຈົ້າມີອິດສະລະໃນການສຳຫຼວດຄວາມມັກ, ເປົ້າໝາຍ, ແລະຄວາມສົນໃຈຂອງຕົນເອງ, ເຈົ້າສາມາດພັດທະນາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງໃຫ້ເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ ແລະ ມີຄວາມເຂົ້າໃຈຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບຈຸດແຂງ ແລະ ຈຸດອ່ອນຂອງຕົນເອງ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີຂຶ້ນໃນຊີວິດສ່ວນຕົວແລະອາຊີບຂອງເຈົ້າ.

ການເຄົາລົບສ່ວນບຸກຄົນຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເປັນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນຂອງກົດລະບຽບຄວາມສໍາພັນຂອງຜົວ. ມັນ​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ເປັນ​ຊ່ອງ​ປອດ​ໄພ​ສໍາ​ລັບ​ທັງ​ສອງ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​.

7. ຮ່ວມ​ມື​ເຮັດ​ວຽກ​ບ້ານ

ການ​ແບ່ງ​ປັນ​ວຽກ​ງານ​ບ້ານ​ເປັນ​ບາດ​ກ້າວ​ສຳ​ຄັນ​ໃນ​ການ​ສ້າງ​ສາຍ​ພົວ​ພັນ​ທີ່​ສຳ​ເລັດ​ຜົນ ແລະ​ສະ​ເໝີ​ພາບ. ເມື່ອຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນວຽກບ້ານ, ມັນສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການເຮັດວຽກເປັນທີມແລະຄວາມເຄົາລົບເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການແບ່ງປັນວຽກບ້ານສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດໂດຍລວມຂອງທັງສອງຄູ່ຮ່ວມງານ.

ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າ ແບ່ງວຽກບ້ານ ອາດຈະມີການປ່ຽນແປງຕະຫຼອດເວລາ, ຂຶ້ນກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຄອບຄົວ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າຄູ່ຮ່ວມງານຄົນຫນຶ່ງກໍາລັງຜ່ານຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງວຽກໂດຍສະເພາະ, ຄູ່ຮ່ວມງານອື່ນໆອາດຈະຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເຮັດວຽກຕື່ມອີກໃນໄລຍະເວລານັ້ນ.

8. ຕັ້ງເປົ້າໝາຍຮ່ວມກັນ

ການຕັ້ງເປົ້າໝາຍຮ່ວມກັນເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຮ່ວມກັນຂອງຈຸດປະສົງ ແລະທິດທາງໃນຊີວິດແຕ່ງງານ. ຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງຄວນມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າພວກເຂົາກໍາລັງເຮັດວຽກໄປສູ່ສິ່ງທີ່ມີຄວາມຫມາຍ. ນີ້ສາມາດສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສາມັກຄີແລະການເຮັດວຽກເປັນທີມ.

ການ​ເຮັດ​ວຽກ​ໄປ​ສູ່​ເປົ້າ​ໝາຍ​ທີ່​ແບ່ງ​ປັນ​ກໍ​ສາ​ມາດ​ຊ່ວຍ​ໄດ້ ປັບປຸງການສື່ສານ ໃນ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ຂອງ​ຜົວ​. ໂດຍການປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງບຸກຄົນແລະຄູ່ຜົວເມຍຂອງທ່ານຢ່າງເປັນປົກກະຕິ, ທ່ານສາມາດພັດທະນາທັກສະການສື່ສານທີ່ດີກວ່າແລະຮຽນຮູ້ວິທີການເຮັດວຽກຮ່ວມກັນຢ່າງມີປະສິດທິພາບແລະຄ່ອຍໆເປັນທີມ.

9. ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບເມື່ອຕ້ອງການ

ອາດຈະມີເວລາທີ່ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອເຮັດວຽກຜ່ານບັນຫາຕ່າງໆແລະປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວ. ຄູ່ຜົວເມຍຫຼາຍຄົນປະສົບກັບສິ່ງທ້າທາຍແລະຄວາມຂັດແຍ້ງທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ດ້ວຍຕົນເອງ, ແລະຜູ້ປິ່ນປົວຫຼືຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມສາມາດສະຫນອງຄໍາແນະນໍາແລະການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ຄວາມສໍາພັນຕ້ອງການດ່ວນ. ທີ່ Bonobology, ພວກເຮົາສະເຫນີການຊ່ວຍເຫຼືອແບບມືອາຊີບໂດຍຜ່ານ our ຄະນະທີ່ປຶກສາທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ ຜູ້ທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກ້າວໄປສູ່ເສັ້ນທາງໄປສູ່ການຟື້ນຕົວ.

ໂດຍການສຸມໃສ່ສິ່ງເລັກນ້ອຍເຫຼົ່ານີ້ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານຮ່ວມກັນ, ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກໄປສູ່ການສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າການກະ ທຳ ເລັກນ້ອຍຂອງຄວາມເມດຕາແລະຄວາມຄິດທີ່ຍາວນານກໍ່ສາມາດສະແດງຄວາມຮັກແລະຄວາມຂອບໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນ.

ຈືຂໍ້ມູນການ, ມີສຸຂະພາບດີແລະ ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ຂອງ​ຜົວ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ ອາຍຸໄດ້ດີ, ຄືກັນກັບເຫຼົ້າແວງ. ໂດຍການປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານເຫຼົ່ານີ້ແລະການວາງຄວາມພະຍາຍາມ, ທ່ານສາມາດສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ຈະຢືນຢູ່ໃນການທົດສອບເວລາ. ແລະໃຜຮູ້, ບາງທີມື້ຫນຶ່ງເຈົ້າຈະເປັນຜູ້ທີ່ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານກັບຄູ່ຜົວເມຍອື່ນໆ. ນີ້ແມ່ນການເດີນທາງທີ່ຍາວນານ ແລະມີຄວາມສຸກຮ່ວມກັນຂອງເຈົ້າ.

25 ວິທີທີ່ຈະເປັນເມຍທີ່ດີກວ່າ ແລະປັບປຸງການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ

12 ວິທີທີ່ຈະເປັນຜົວທີ່ດີກວ່າ | ຄໍາແນະນໍາເພື່ອປັບປຸງການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ

7 ພື້ນຖານຂອງຄໍາຫມັ້ນສັນຍາໃນການແຕ່ງງານ

ການປະກອບສ່ວນຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ເປັນການກຸສົນ ການບໍລິຈາກ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ Bonobology ສືບຕໍ່ນໍາເອົາຂໍ້ມູນໃໝ່ໆ ແລະທັນສະໄຫມໃຫ້ກັບເຈົ້າ ໃນການສະແຫວງຫາການຊ່ວຍທຸກຄົນໃນໂລກໃຫ້ຮຽນຮູ້ວິທີເຮັດຫຍັງ.