ວິທີການອອກຈາກການແຕ່ງງານຢ່າງສະຫງົບ – 9 ຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ຈະຊ່ວຍ

ນັກສະແດງ Demi Moore ຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງຈາກຫົວໃຈ Ashton Kutcher ໃນປີ 2011, ນັກສະແດງໄດ້ແລກປ່ຽນຢ່າງສຸພາບໃນ Twitter ວ່າ "ການແຕ່ງງານແມ່ນສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດໃນໂລກແລະບາງເທື່ອພວກເຂົາລົ້ມເຫລວ", ນັກສະແດງ Demi Moore ກ່າວ. ກ່ຽວກັບວິທີການອອກຈາກການແຕ່ງງານຢ່າງສະຫງົບສຸກ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນອາດຈະບໍ່ແມ່ນກໍລະນີກັບຄູ່ຜົວເມຍທຸກຄົນທີ່ພະຍາຍາມຢຸດການແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ດີ.

ການຢ່າຮ້າງຄວາມຮັກຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າອາດເປັນເລື່ອງຍາກ ແລະຂົມຂື່ນ ຖ້າຄວາມຄຽດແຄ້ນເຂົ້າມາໃນຊີວິດການແຕ່ງງານຫຼາຍປີ. ການຢ່າຮ້າງທີ່ບໍ່ດີສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດລະຄອນໃນສານແລະການຊໍາລະເງິນທີ່ເຈັບປວດ - ມັນສາມາດຂັດຂວາງແຜນການຂອງເຈົ້າທີ່ຈະອອກຈາກການແຕ່ງງານດ້ວຍຄວາມຮັກ. ບາງ​ທີ​ການ​ເປັນ​ຜູ້​ໃຫຍ່​ບາງ​ຄົນ​ແມ່ນ​ຈຳ​ເປັນ​ເພື່ອ​ຢຸດ​ການ​ແຕ່ງ​ງານ​ທີ່​ຍາວ​ນານ​ຢ່າງ​ສັນຕິ. 

ແຕ່, ເຈົ້າບັນລຸຄວາມຊັດເຈນຫຼືການຍັບຍັ້ງແນວໃດ? ວິທີ​ທີ່​ເປັນ​ຜູ້​ໃຫຍ່​ໃນ​ການ​ຄິດ​ຫາ​ວິທີ​ທີ່​ຈະ​ອອກ​ຈາກ​ການ​ແຕ່ງງານ​ຢ່າງ​ສັນຕິ? ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະສິ້ນສຸດການແຕ່ງງານແມ່ນຫຍັງ? ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະອອກໄປດ້ວຍຜົນກະທົບຂັ້ນຕ່ໍາ? ເພື່ອຕອບຄໍາຖາມທີ່ຮ້ອນແຮງກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ລະອຽດອ່ອນນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ໂອ້ລົມກັບຄູຝຶກດ້ານຈິດໃຈ ແລະສະຕິປັນຍາ Pooja Priyamvada (ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງໃນການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານຈິດໃຈແລະສຸຂະພາບຈິດຄັ້ງທໍາອິດຈາກໂຮງຮຽນສາທາລະນະສຸກ Johns Hopkins Bloomberg ແລະມະຫາວິທະຍາໄລ Sydney), ຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານໃນການໃຫ້ຄໍາປຶກສາສໍາລັບເລື່ອງນອກສົມລົດ, ການແຕກແຍກ, ການແຍກກັນ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ແລະການສູນເສຍ, ເພື່ອບອກສອງສາມຄົນ.

ເຈົ້າຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າເວລາທີ່ຈະອອກຈາກການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ?

ເຈົ້າອາດຈະພະຍາຍາມທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າເຮັດໄດ້ເພື່ອກູ້ຊີວິດການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າທີ່ຫຼົ້ມເຫຼວ ແຕ່ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ໄດ້ຜົນຫຍັງເລີຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ພິຈາລະນາເອົາບາດກ້າວທີ່ສຸດເພື່ອບອກຜົວຂອງເຈົ້າວ່າການແຕ່ງງານສິ້ນສຸດລົງຫຼືອອກຈາກການແຕ່ງງານໃນເວລາທີ່ທ່ານຍັງຮັກພັນລະຍາຂອງເຈົ້າ. ແຕ່, ເມື່ອຄວາມຮັກຕາຍໃນການແຕ່ງງານ, ບໍ່ມີຈຸດຢືນຢູ່ໃນມັນ. ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ໄດ້ແນວໃດເມື່ອສິ່ງນັ້ນເກີດຂຶ້ນ? ສັນຍານອັນໃດທີ່ທ່ານຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກ ແລະເຖິງເວລາການຢ່າຮ້າງແລ້ວ? ເຈົ້າຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະອອກຈາກການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ? ນີ້ແມ່ນບາງອາການທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາຄໍາຕອບໄດ້:

• ເຈົ້າໄດ້ຢຸດການໂຕ້ແຍ້ງ ຫຼືເຈົ້າໂຕ້ແຍ້ງຫຼາຍເກີນໄປ
• ເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຕົວເຈົ້າເອງໃນຄວາມສຳພັນອີກຕໍ່ໄປ
• ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຄົນຂອງເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປ. ເຈົ້າຈະເຊື່ອໝັ້ນໃນໝູ່ເພື່ອນ ຫຼືຄົນທີ່ທ່ານຮັກຫຼາຍກວ່າ
• ທ່ານຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແລະ / ຫຼື ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ທາງ​ດ້ານ​ຈິດ​ໃຈ​ທີ່​ສວຍ​ງາມ​
• ເຈົ້າບໍ່ມີຊີວິດທາງເພດອີກຕໍ່ໄປ
• ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຕັດສິນໃຈຮັກສາຜົນປະໂຫຍດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ ແລະຄູ່ຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນໃຈ. ທ່ານພຽງແຕ່ຄິດກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ
• ເຈົ້າຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກທີ່ຄິດເຖິງຊີວິດທີ່ບໍ່ມີຄົນອື່ນທີ່ສໍາຄັນຂອງເຈົ້າ
• ເຈົ້າບໍ່ຮັກກັນອີກຕໍ່ໄປ

ສັນຍານອາດຈະຢູ່ສະເໝີ ແຕ່ເຈົ້າອາດເລືອກທີ່ຈະເບິ່ງຂ້າມພວກມັນໄປ ເພາະການຢ່າຮ້າງຄວາມຮັກໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າເປັນບາດກ້າວທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ຕ້ອງປະຕິບັດ. ແຕ່ເມື່ອຄວາມຮັກຖືກສູນເສຍ, ບໍ່ມີຫຍັງຫຼາຍທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດການແຕ່ງງານ. ມັນຍາກທີ່ຈະອອກຈາກການແຕ່ງງານໃນເວລາທີ່ທ່ານຍັງຮັກພັນລະຍາຫຼືຜົວຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດເພື່ອຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄູ່ຂອງເຈົ້າ. ຕອນນີ້ເຈົ້າຮູ້ອາການຕ່າງໆແລ້ວ, ໃຫ້ເຮົາຄິດຫາວິທີສິ້ນສຸດການແຕ່ງງານຢ່າງສະຫງົບສຸກ.

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງຕົກໃຈ ແລະໂດດດ່ຽວໃນການແຕ່ງງານຂອງຂ້ອຍ?

ສິ່ງທໍາອິດທີ່ຕ້ອງເຮັດເມື່ອອອກຈາກການແຕ່ງງານ?

“ການ​ຈົບ​ລົງ​ຂອງ​ການ​ແຕ່ງ​ງານ​ແມ່ນ​ບາດ​ເຈັບ. ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບປະກັນວ່າທ່ານຮັກສາຄວາມປອດໄພ, ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈ, ແລະທາງດ້ານການເງິນ, ເວົ້າວ່າ. Poojaທ່ານກ່າວຕື່ມວ່າ, "ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ສິດທິທາງກົດ ໝາຍ ຂອງຜູ້ກ່ຽວກ່ຽວກັບການເບິ່ງແຍງເດັກນ້ອຍແລະຖ້າຄວາມຮັ່ງມີແລະຊັບສິນຮ່ວມກັນ, ເພາະວ່າພວກເຮົາຍອມຮັບມັນ, ມັນຍາກທີ່ຈະອອກຈາກການແຕ່ງງານໂດຍບໍ່ມີເງິນ. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານດີທີ່ຈະປຶກສາທະນາຍຄວາມການຢ່າຮ້າງທີ່ດີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຄວນຮັກສາຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນແລະການຊີ້ນໍາໃນບາງຄັ້ງຄາວ.”

ມັນຈະມີຄວາມລະມັດລະວັງທີ່ຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບສິດທິທາງກົດຫມາຍຂອງເຈົ້າເພາະວ່າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຖືກຈັບກຸມໂດຍການດໍາເນີນການພິພາກສາໃດໆທີ່ລິເລີ່ມໂດຍຄູ່ສົມລົດ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງອອກຈາກເຮືອນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີແຜນການໂຍກຍ້າຍຫຼືເກັບຮັກສາເຄື່ອງເຟີນີເຈີແລະສິ່ງຂອງອື່ນໆທີ່ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການເກັບຮັກສາໄວ້ແລະທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງຕາມກົດຫມາຍ. ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ຈະ​ອອກ​ຈາກ​ການ​ແຕ່ງ​ງານ​ກັບ​ເດັກ​ນ້ອຍ​, ທ່ານ​ຄວນ​ຈະ​ສ້າງ​ແຜນ​ການ​ທີ່​ຈະ​ ຈັດ​ຕັ້ງ​ການ​ດູ​ແລ​ເດັກ​ນ້ອຍ​. 

ຖ້າສຽງນີ້ຂົ່ມຂູ່, ຍ່າງຖອຍຫລັງແລະຫາຍໃຈ. ເກັບກໍາຄວາມຄິດຂອງທ່ານແລະພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ overwhelmed. ຄວາມ​ຮູ້​ທາງ​ຕຸ​ລາ​ການ​ແມ່ນ​ຫມູ່​ເພື່ອນ​ທໍາ​ອິດ​ຂອງ​ທ່ານ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ອອກ​ຈາກ​ການ​ແຕ່ງ​ງານ – ມັນ​ເປັນ​ຄູ່​ມື​ຂອງ​ທ່ານ​ກ່ຽວ​ກັບ​ວິ​ທີ​ການ​ອອກ​ຈາກ​ການ​ແຕ່ງ​ງານ​ຢ່າງ​ສະ​ຫງົບ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດຄວາມຜິດພາດທີ່ອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ຕໍ່ກັບທ່ານຕາມກົດຫມາຍ. ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ການອອກຈາກຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ເຄັດ​ລັບ​ຜູ້​ຊ່ຽວ​ຊານ​ທີ່​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ອອກ​ຈາກ​ການ​ແຕ່ງ​ງານ​ສັນ​ຕິ​ພາບ​ 

ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະສິ້ນສຸດການແຕ່ງງານ, ອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາລະເບີດຟອງຂອງທ່ານແລະບອກທ່ານວ່າບໍ່ມີ. ຄວາມວຸ້ນວາຍທາງດ້ານອາລົມສາມາດຫຼາຍເກີນກວ່າທີ່ຈະຈັດການໄດ້. ມັນ​ເປັນ​ການ​ຍາກ​ທີ່​ຈະ​ອອກ​ຈາກ​ການ​ແຕ່ງ​ງານ​ຫຼັງ​ຈາກ​ທີ່​ເຈົ້າ​ໄດ້​ແບ່ງ​ປັນ​ສ່ວນ​ໃຫຍ່​ຂອງ​ຊີ​ວິດ​ກັບ​ຄູ່​ສົມ​ລົດ​ຂອງ​ທ່ານ. ທັງໝົດທີ່ເຈົ້າຫວັງໄວ້ກໍຄືການຈົບການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າດ້ວຍຄວາມເສຍຫາຍໜ້ອຍທີ່ສຸດ, ຫັນໜ້າໃໝ່ໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ການຜູກມັດຂອງປຶ້ມຂອງເຈົ້າ. 

ອາດ​ຈະ​ບໍ່​ມີ​ທາງ​ອອກ​ໄດ້​ງ່າຍ ແຕ່​ເຈົ້າ​ສາມາດ​ຫາ​ວິທີ​ທີ່​ຈະ​ຈົບ​ການ​ແຕ່ງງານ​ຢ່າງ​ສະຫງົບ​ສຸກ. ຄວາມຊັດເຈນທາງດ້ານອາລົມແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະທໍາຈະເປັນພັນທະມິດທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນການຄົ້ນຫາຂອງເຈົ້າທີ່ຈະອອກຈາກການແຕ່ງງານໂດຍບໍ່ມີລະຄອນ. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງທີ່ສະຫນັບສະຫນູນຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັບອາລົມຂອງທ່ານແລະເຂົ້າຫາຂະບວນການດ້ວຍຄວາມເຕັມໃຈແລະຄວາມສະຫງົບທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຫລີກລ້ຽງລະຄອນ:

1. ເປັນເຈົ້າຂອງສ່ວນຂອງເຈົ້າ 

ການສະທ້ອນຕົນເອງສາມາດກາຍເປັນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫນ້າຢ້ານຍ້ອນວ່າເຈົ້າອາດຈະສິ້ນສຸດການຄົ້ນພົບບາງລັກສະນະທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວຂອງຕົນເອງ. ແຕ່, ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຄິດເຖິງສ່ວນທີ່ເຈົ້າໄດ້ຫຼີ້ນໃນຕອນທ້າຍຂອງການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ. ມັນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະຖິ້ມໂທດໃສ່ຄູ່ສົມລົດ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການກວດກາເລັກນ້ອຍແລະການຍອມຮັບຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າເຕີບໂຕທາງດ້ານຈິດໃຈ. ຍິ່ງເຈົ້າຮຽກຮ້ອງຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ບົດບາດຂອງເຈົ້າໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າທີ່ແຕກແຍກກັນຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຈົ້າຈະມີຄວາມຕັ້ງໃຈດີຂຶ້ນ ສິ້ນສຸດການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າຢ່າງສະຫງົບສຸກ. 

“ຄວາມ​ຮູ້ສຶກ​ຜິດ​ທີ່​ເປັນ “ຄວາມ​ລົ້ມ​ເຫຼວ” ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ແຕ່ງງານ​ສິ້ນ​ສຸດ​ລົງ​ແມ່ນ​ໜຶ່ງ​ໃນ​ອາລົມ​ທຳ​ອິດ​ທີ່​ອາດ​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ກັບ​ບຸກຄົນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເບິ່ງສະຖານະການໃນລັກສະນະທີ່ແຍກອອກຈາກກັນແລະມີຄວາມສົມດູນແລະເປັນເຈົ້າຂອງສ່ວນຂອງເຈົ້າແທນທີ່ຈະສົມມຸດຕິຕຽນຢ່າງສົມບູນສໍາລັບການສິ້ນສຸດຂອງຄວາມສໍາພັນນັ້ນ. ຢ່າເບິ່ງຕົວເອງວ່າເປັນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ຢ່າຕີຕົວເອງ. ຈົ່ງຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມຜິດພາດທີ່ເຈົ້າເຮັດ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດທີ່ຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າໄດ້ເຮັດ,” Pooja ເວົ້າ. 

2. ເຮັດແນວໃດເພື່ອອອກຈາກການແຕ່ງງານຢ່າງສະຫງົບສຸກ? ປ່ອຍໄປ 

ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງ, ເຈົ້າອາດຈະຍຶດຫມັ້ນໃນຄວາມຄິດຂອງການແຕ່ງງານທີ່ເຄີຍເປັນ. ຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງທີ່ຍາວນານຂອງມັນໃນຮູບແບບຂອງຄວາມຊົງຈໍາທີ່ອົບອຸ່ນຂອງບຸກຄົນແລະຄວາມສໍາພັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສິ້ນຫວັງ. ເຈົ້າຕ້ອງປ່ອຍໃຫ້ໄປເສຍໃຈກັບຊ່ວງເວລາທີ່ເສຍໄປ. ພະຍາຍາມເບິ່ງການສິ້ນສຸດຂອງການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າເປັນການຫັນປ່ຽນແລະບໍ່ແມ່ນຄວາມລົ້ມເຫລວ. ບອກຕົວເອງວ່າເຈົ້າຕ້ອງປ່ອຍຕົວໄປເພື່ອເຈົ້າຈະສ້າງພື້ນທີ່ອາລົມທີ່ດີສໍາລັບອະນາຄົດ. 

“ມັນ​ເປັນ​ເລື່ອງ​ປົກກະຕິ​ທີ່​ຄົນ​ເຮົາ​ຈະ​ພັດທະນາ​ແລະ​ຄວາມ​ສຳພັນ​ທີ່​ຈະ​ສິ້ນ​ສຸດ​ລົງ. ຖ້າເຈົ້າຈື່ຈໍາທຸກສິ່ງທີ່ດີທີ່ເຈົ້າເຄີຍແບ່ງປັນກັບອະດີດຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ, ຈົ່ງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປິຕິຍິນດີ, ບໍ່ຂີ້ຕົວະ. ຮູ້ວ່າເຈົ້າໄດ້ຍ່າງອອກໄປຫຼັງຈາກເຈດຕະນາແລະພິຈາລະນາສະຖານະການຢ່າງລະມັດລະວັງ, ດັ່ງນັ້ນຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມເມດຕາຕີເຈົ້າ. ຈົ່ງປະຕິບັດຕົວເອງດ້ວຍຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງຄວາມຮັກໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ,” Pooja ເວົ້າ.

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 10 ຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຂອບເຂດຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ

3. ຫມັ້ນສັນຍາກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີຂອງທ່ານ 

ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ອາ​ລົມ​ແມ່ນ surging ສູງ​ໃນ​ຕອນ​ທ້າຍ​ຂອງ a ສາຍພົວພັນໄລຍະຍາວ ຫຼືການແຕ່ງງານ, ມັນຍາກທີ່ຈະຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງຕົວທ່ານເອງ, ແມ່ນບໍ? ມັນຕ້ອງໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມໃນການດູແລຕົນເອງ, ແຕ່ມັນຈ່າຍອອກເພາະວ່າເຈົ້າຮູ້ວ່າຕົນເອງດີກວ່າໃຜ. ສະນັ້ນ, ຈົ່ງຕື່ນນອນທຸກໆເຊົ້າ ແລະ ມຸ່ງໝັ້ນໄປສູ່ຄວາມສະຫງົບສຸກ. 

ມັນເບິ່ງຄືວ່າແນວໃດໃນເວລາທີ່ທ່ານພະຍາຍາມຈົບການແຕ່ງງານທີ່ຍາວນານໂດຍສັນຕິ? ມັນຮູ້ສຶກແນວໃດເມື່ອທ່ານບອກຜົວຂອງເຈົ້າວ່າການແຕ່ງງານສິ້ນສຸດລົງຫຼືອອກຈາກການແຕ່ງງານໃນເວລາທີ່ທ່ານຍັງຮັກພັນລະຍາຂອງເຈົ້າ? ມັນຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ເວົ້າທີ່ບໍ່ດີກ່ຽວກັບອະດີດຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ, ທ່ານບໍ່ເວົ້າຮຸກຮານ, ແລະບໍ່ສົ່ງຂໍ້ຄວາມທີ່ຫຍາບຄາຍຫຼືຂໍ້ຄວາມສຽງ. 

ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຕ້ອງອອກຈາກການແຕ່ງງານທີ່ມີລູກແລະບໍ່ມີເງິນ, ຢ່າເຮັດໃຫ້ລາວ / ນາງມີຄວາມຄິດທີ່ເປັນພິດກ່ຽວກັບອະດີດຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ. ຢ່າລືມວ່າລາວເປັນພໍ່ແມ່ຂອງລູກຂອງເຈົ້າ ແລະຈະເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຊີວິດເຂົາເຈົ້າສະເໝີ. ຄວາມວຸ່ນວາຍທີ່ທ່ານສ້າງອາດຈະກັບຄືນມາດ້ວຍວິທີທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວ. ຄວາມງຽບແລະຄວາມເປັນຜູ້ໃຫຍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແລ່ນຜ່ານຄວາມເຈັບປວດໂດຍບໍ່ມີການສ້າງອຸປະສັກສໍາລັບອະນາຄົດ.

“ມັນ​ເປັນ​ສິ່ງ​ສຳຄັນ​ທີ່​ສຸດ​ທີ່​ຈະ​ເອົາ​ໃຈ​ໃສ່​ຕົວ​ເອງ​ເມື່ອ​ອອກ​ຈາກ​ການ​ແຕ່ງງານ. ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບຕົວເອງແມ່ນສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ບໍ່ມີໃຜເປັນ 'ເຄິ່ງຫນຶ່ງ' ຂອງຄວາມສໍາພັນ, ແຕ່ເປັນບຸກຄົນທີ່ສົມບູນ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ທ້າທາຍດັ່ງກ່າວ, ການດູແລຕົນເອງແລະຄວາມຮັກຂອງຕົນເອງແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ເຈົ້າສາມາດດໍາເນີນກິດຈະກໍາທີ່ສາມາດບໍາລຸງລ້ຽງເຈົ້າທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ, "Pooja ເວົ້າ.

4. ກຳ ນົດເຂດແດນ 

ການຢ່າຮ້າງແມ່ນຂະບວນການທີ່ຍາວນານທີ່ສາມາດກະຕຸ້ນອາລົມທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ມີໂອກາດທີ່ອາລົມເກີນຂອບເຂດສາມາດແປເປັນຄໍາເວົ້າທີ່ໂຫດຮ້າຍ, ສົ້ມ. ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຫດການນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ພະຍາຍາມມີສະຕິ. ພະຍາຍາມຮັກສາຄວາມສຸພາບຕະຫຼອດຂະບວນການ, ແລະຫຼີກເວັ້ນການສົນທະນາສ່ວນຕົວແລະແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການໂຕ້ຖຽງ. 

ການກໍານົດຂອບເຂດຊາຍແດນແມ່ນຄໍາແນະນໍາທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດກ່ຽວກັບວິທີການອອກຈາກການແຕ່ງງານຢ່າງສະຫງົບສຸກ. ປະຕິບັດຕໍ່ຄວາມຄຽດແຄ້ນຄືກັບແຂນຂາທີ່ບາດເຈັບທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່. ພະຍາບານມັນຈົນກ່ວາອາການເຈັບຂອງມັນຫຼຸດລົງ. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ຊອກ​ຫາ​ການ​ຊ່ວຍ​ເຫຼືອ​ເປັນ​ມື​ອາ​ຊີບ​ທີ່​ຈະ​ເດີນ​ຜ່ານ maze ຂອງ​ອາ​ລົມ​ສະ​ລັບ​ສັບ​ຊ້ອນ​ໄດ້​. ຄະ ນະ ຂອງ Bonobology ຂອງ ການ ປິ່ນ ປົວ ດ້ວຍ ໃບ ອະ ນຸ ຍາດ ແລະ ປະ ສົບ ການ ແມ່ນ ພຽງ ແຕ່ ເປັນ ຄລິກ ອອກໄປ, ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການຢຸດການແຕ່ງງານຢ່າງສະຫງົບສຸກ.

5. ໃຫ້ອະໄພຕົວເອງ

ຖ້າ​ເຈົ້າ​ຮູ້ສຶກ​ວ່າ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ທຳຮ້າຍ​ຜົວ​ຫຼື​ເມຍ ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ພະຍາຍາມ​ໃຫ້​ອະໄພ​ຕົວ​ເອງ​ເພື່ອ​ຈະ​ຈົບ​ຊີວິດ​ການ​ແຕ່ງງານ​ຢ່າງ​ສັນຕິ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຈົ້າທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພຕົວເອງບໍ່ໄດ້ເກີດຈາກຄວາມສົງສານຕົວເອງ. ເຂົາເຈົ້າຄວນແນໃສ່ປົດປ່ອຍເຈົ້າແທນ. ຖ້າເຈົ້າສ້າງສັນຕິສຸກກັບຕົວເອງ ເຈົ້າສາມາດຂໍໂທດຄູ່ຂອງເຈົ້າທີ່ທຳຮ້າຍເຂົາເຈົ້າ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ນີ້ບໍ່ຄວນເປັນຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດການແຕ່ງງານແຕ່ຄວນຈະມຸ່ງໄປສູ່ ໄດ້ຮັບການປິດ.

Pooja ເວົ້າ​ວ່າ​ການ​ຂໍ​ໂທດ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ຄວນ​ຈະ​ອີງ​ໃສ່​ວິ​ທີ​ການ​ແຕ່ງ​ງານ​ຂອງ​ທ່ານ​. “ບາງ​ການ​ແຕ່ງ​ງານ​ແມ່ນ​ເປັນ​ພິດ​ຮ້າຍ​ແຮງ ແລະ​ເຖິງ​ແມ່ນ​ການ​ລ່ວງ​ລະ​ເມີດ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຂໍອະໄພໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ. ແຕ່ຖ້າທ່ານຢູ່ເປັນເພື່ອນກັບອະດີດຄູ່ຮ່ວມງານຫຼືພໍ່ແມ່ຮ່ວມກັບລູກຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດພິຈາລະນາການຂໍໂທດພຽງແຕ່ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການສິ້ນສຸດການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ,” ນາງເວົ້າ.

6. ຈະ​ຈົບ​ການ​ແຕ່ງ​ດອງ​ໂດຍ​ສັນຕິ​ແນວ​ໃດ? ແບ່ງປັນບູລິມະສິດ 

ໃນ​ການ​ແຕ່ງ​ງານ, ສອງ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ສ້າງ​ຊີ​ວິດ​ຮ່ວມ​ກັນ​ໂດຍ​ການ​ແບ່ງ​ປັນ​ຄວາມ​ຮັບ​ຜິດ​ຊອບ​ຫຼາຍ. ຄວາມຕ້ອງການສ່ວນນີ້ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຢຸດເຊົາຢ່າງກະທັນຫັນ, ໂດຍສະເພາະເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ການດໍາລົງຊີວິດຫຼືປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ໃຫຍ່ສອງຄົນ, ເຈົ້າສາມາດສືບຕໍ່ແບ່ງປັນຄວາມສໍາຄັນ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າອອກຈາກການແຕ່ງງານກັບລູກ, ເຈົ້າສາມາດຄິດໄດ້ ກົດລະບຽບການລ້ຽງລູກຮ່ວມກັນ. ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ກໍາ​ລັງ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຮືອນ​ເປົ່າ​ຫວ່າງ​, ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ແບ່ງ​ປັນ​ຄວາມ​ຮັບ​ຜິດ​ຊອບ​ຂອງ​ການ​ຈອງ​ແລະ​ການ​ຂາຍ​ຄືນ​ຂອງ​ລາຍ​ການ - ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ຈໍາ​ເປັນ​. 

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, Pooja ເວົ້າວ່າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າອະດີດຄູ່ສົມລົດແມ່ນຄືກັນກັບຄູ່ຮ່ວມງານ. “ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະແຍກຄວາມຮູ້ສຶກອອກຈາກການຂົນສົ່ງ. ຄົນເຮົາຕ້ອງສ້າງພື້ນທີ່ທີ່ປອດໄພສໍາລັບຕົນເອງໃນຂະນະທີ່ເຄົາລົບພື້ນທີ່ແລະຂອບເຂດຂອງອະດີດຄູ່ຮ່ວມງານ. ການແບ່ງປັນວິທີການເຮັດວຽກທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນປັດຈຸບັນແມ່ນສໍາຄັນເຊັ່ນດຽວກັນໃນເວລາທີ່ພະຍາຍາມຊອກຫາວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະສິ້ນສຸດການແຕ່ງງານ, "ນາງເວົ້າ.

7. ຈົບຄວາມສຳພັນດ້ວຍບັນທຶກທີ່ດີ 

ໃນຕອນທ້າຍຂອງຂັ້ນຕອນການຢ່າຮ້າງ, ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປແລະແນ່ນອນວ່າຕ້ອງການທີ່ຈະອອກຈາກການແຕ່ງງານຢ່າງສະຫງົບສຸກ, ຂອບໃຈສໍາລັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ແບ່ງປັນກັບທ່ານ. ຮູ້ຄຸນຄ່າດ້ານດີຂອງຄວາມສໍາພັນຫຼືການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າແລະສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ຈາກກັນແລະກັນ. ນີ້ອາດຈະບໍ່ແມ່ນການສົນທະນາທີ່ມີຄວາມສຸກໂດຍສະເພາະແຕ່ຄືກັບການຮັບຮູ້ຂອງຫຼາຍປີທີ່ທ່ານໄດ້ໃຊ້ເວລາກັບກັນແລະກັນ. 

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ວິທີການສິ້ນສຸດຄວາມສໍາພັນໃນເງື່ອນໄຂທີ່ດີ

8. ກໍານົດຂັ້ນຕອນ

ຖ້າທ່ານໄດ້ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະອອກຈາກການແຕ່ງງານຢ່າງສະຫງົບ, ຫຼັກການຂອງມັນຈະມີອິດທິພົນຕໍ່ວິທີທີ່ເຈົ້າກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ. ຖ້າເຈົ້າເອົາຄວາມຄຽດແຄ້ນໄປ, ອະນາຄົດຂອງເຈົ້າອາດເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຂົມຂື່ນ. ແຕ່, ຖ້າເຈົ້າມີສະຕິ, ມັນອາດຈະສ້າງໂລກໃຫມ່ຂອງປັນຍາ. ໃນສັ້ນ, ວິທີທີ່ເຈົ້າຈັດການການຢ່າຮ້າງຂອງເຈົ້າແມ່ນວິທີທີ່ເຈົ້າຈະຕັ້ງຂັ້ນຕອນສໍາລັບອະນາຄົດຂອງເຈົ້າ. 

ພະລັງງານທີ່ເຈົ້າມີໄວ້ຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າຈົບການແຕ່ງງານທີ່ຍາວນານຢ່າງສະຫງົບສຸກອາດເປັນປັດໃຈທີ່ກໍານົດເອງ ເລີ່ມ​ການ​ພົວ​ພັນ​ໃຫມ່​ ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ທັດສະນະຂອງຜູ້ໃຫຍ່ອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານດຶງດູດຫມູ່ເພື່ອນໃຫມ່ແລະອາດຈະສົ່ງເສີມໂອກາດທີສອງໃນຄວາມຮັກ. ຢ່າຍອມແພ້ເທື່ອ.

9. ເບິ່ງຮູບໃຫຍ່ 

ການ​ຢ່າ​ຮ້າງ​ອາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຈົ້າ​ຫົດ​ຫູ່​ທາງ​ອາລົມ ແລະ​ອະນາຄົດ​ອາດ​ປະກົດ​ວ່າ​ມືດ​ມົນ ແລະ​ເຕັມ​ໄປ​ດ້ວຍ​ຄວາມ​ບໍ່​ແນ່ນອນ. ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ເຈົ້າອາດຕ້ອງການໃຫ້ຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາແນະນໍາເຈົ້າໄປສູ່ຮູບໃຫຍ່ທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຫັນໄດ້ເນື່ອງຈາກອາລົມທີ່ຫຼົງໄຫຼ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການຢ່າຮ້າງນີ້ແມ່ນຈຸດສໍາຄັນຢູ່ຂ້າງຖະຫນົນຍາວທີ່ຈະຖືກປະໄວ້ບໍ່ດົນຫຼືຫຼັງຈາກນັ້ນ. 

ການເບິ່ງເຫັນສິ່ງທີ່ຢູ່ຂ້າງຫນ້າຂອງເຈົ້າຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີທັດສະນະທີ່ດີກວ່າບໍ? ມີ​ບາງ​ສິ່ງ​ທີ່​ເຈົ້າ​ຢາກ​ເຮັດ​ໃນ​ຂະນະ​ທີ່​ເຈົ້າ​ແຕ່ງ​ດອງ​ກັນ​ແຕ່​ບໍ່​ເຄີຍ​ໄດ້​ເຂົ້າ​ມາ? ມັນເປັນວຽກຫຼືການຂຽນຫນັງສືຫຼືການຮຽນຮູ້ທັກສະໃຫມ່? ບໍ່ມີເວລາທີ່ດີກ່ວາປັດຈຸບັນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ການເບິ່ງຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນການເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າແມ່ນແນ່ໃຈວ່າຈະໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກພໍໃຈ.

ຖ້າເຈົ້າຕັ້ງໃຈຈະສິ້ນສຸດການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າໂດຍສັນຕິ, ຄວນຖາມຕົວເອງວ່າເຈົ້າຢາກສ້າງສັດຕູຂອງອະດີດຄູ່ຂອງເຈົ້າບໍ? ທ່ານອາດຈະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນເພື່ອນ, ແຕ່ຖ້າທ່ານເປັນ ການແຕກແຍກກັບຄວາມຮັກຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ ຫຼັງ​ຈາກ​ທີ່​ຍາວ​ນານ​ຂອງ​ການ​ຮ່ວມ​ກັນ​, ມັນ​ເປັນ​ການ​ໃຫ້​ທີ່​ທ່ານ​ຍັງ​ຈະ​ແບ່ງ​ປັນ​ບາງ​ສ່ວນ​ທີ່​ກ່ຽວ​ຂ້ອງ​ກັບ​ເດັກ​ນ້ອຍ​, ຮຽນ​ຈົບ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​, wedding​, ແລະ​ອື່ນໆ​. ມັນແມ່ນຄວາມສໍາພັນທີ່ສັບສົນ, ແນ່ນອນ. ການມີຄວາມຮັກແພງແລະຈັດການກັບມັນຢ່າງສະຫງົບອາດຈະນໍາທ່ານໄປໄກ. ຖ້າເຈົ້າພົບວ່າມັນຍາກໜ້ອຍໜຶ່ງ, ການຊ່ວຍເຫຼືອບໍ່ໄກຫຼາຍ.

ຄໍາ​ຖາມ

15 ສັນຍານທີ່ອ່ອນໂຍນແຕ່ຢ່າງແຂງແຮງ ການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າຈະຈົບລົງດ້ວຍການຢ່າຮ້າງ

ການຢ່າຮ້າງ ແລະເດັກນ້ອຍ – 8 ຜົນກະທົບທີ່ຝັງເລິກຂອງການແຍກກັນທີ່ພໍ່ແມ່ຕ້ອງຮູ້

ການຢ່າຮ້າງໂດຍການຍິນຍອມເຊິ່ງກັນແລະກັນ - Bridges Vs Battlegrounds

ການປະກອບສ່ວນຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ເປັນການກຸສົນ ການບໍລິຈາກ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ Bonobology ສືບຕໍ່ນໍາເອົາຂໍ້ມູນໃໝ່ໆ ແລະທັນສະໄຫມໃຫ້ກັບເຈົ້າ ໃນການສະແຫວງຫາການຊ່ວຍທຸກຄົນໃນໂລກໃຫ້ຮຽນຮູ້ວິທີເຮັດຫຍັງ.

ເບິ່ງຂະບວນການບັນນາທິການຂອງພວກເຮົາ

ພົບກັບຄະນະກວດກາຂອງພວກເຮົາ

ແບ່ງປັນຄວາມຄິດເຫັນ

ຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ?

×

ເປັນປະໂຫຍດ ລາຍງານຂໍ້ຜິດພາດ ອື່ນ ໆ

ຍື່ນສະເຫນີ