ວິທີການຊອກຫາຄວາມສະຫງົບຫຼັງຈາກຖືກຫຼອກລວງ — 9 ເຄັດລັບຈາກຜູ້ປິ່ນປົວ

ຮູບພາບນີ້: ເຈົ້າຫາກໍ່ຮູ້ວ່າຜົວຂອງເຈົ້າໄດ້ໂກງເຈົ້າກັບເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງລາວໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຖືພາໃນປີກາຍນີ້. ແລະເຈົ້າຢູ່ໃນບ່ອນຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອ, ພະຍາຍາມເກັບກູ້ສິ່ງທີ່ຍັງເຫຼືອຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າເຈັບປວດ ແລະເສຍຫາຍ. ປັດ​ຈຸ​ບັນ​ທ່ານ​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຢາກ​ໃຫ້​ອະ​ໄພ​ຜົວ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ສັນ​ຕິ​ພາບ​ກັບ​ສະ​ຖາ​ນະ​ການ​, ໃນ​ຂະ​ນະ​ທີ່​ຕໍ່​ໄປ​, ທ່ານ​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຢາກ​ຕັດ​ສາຍ​ພົວ​ພັນ​ກັບ​ເຂົາ​ແລະ​ສອນ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເປັນ​ບົດ​ຮຽນ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ມີ​ຄວາມ​ຮັກ​ທາງ​ຫລັງ​ຂອງ​ທ່ານ​. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິແທ້ໆທີ່ຈະຮູ້ສຶກບໍ່ເຂົ້າໃຈໃນສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ ແລະວິທີການຊອກຫາຄວາມສະຫງົບຫຼັງຈາກຖືກຫຼອກລວງ! 

ແລະທ່ານໄດ້ມາເຖິງສະຖານທີ່ທີ່ເຫມາະສົມຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຈະຜ່ານຄວາມວຸ່ນວາຍດັ່ງກ່າວ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະເບິ່ງຜົນກະທົບຂອງການຖືກຫລອກລວງແລະຈະຊອກຫາວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຈັດການກັບສະຖານະການນີ້. ທີ່ປຶກສາດ້ານຄວາມສໍາພັນ Dhriti Bhavsar (ປະລິນຍາໂທໃນ Psychology, ມີຄວາມຊ່ຽວຊານໃນ Clinical Psychology), ຜູ້ທີ່ເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຄວາມສໍາພັນ, ການແຕກແຍກ, ແລະການໃຫ້ຄໍາປຶກສາ LGBTQ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຄົ້ນຫາວິທີການສ້າງຄວາມສະຫງົບກັບການຖືກຫລອກລວງ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຄວນໃຫ້ອະໄພຄົນຂີ້ຕົວະບໍ? ແລ້ວ, ໃຫ້ພວກເຮົາເຈາະເລິກເພື່ອເຂົ້າໃຈ…

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ພວກ​ເຮົາ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ແຕ່ງ​ງານ​ເພື່ອ​ຈະ​ແຕ່ງ​ງານ​ແຕ່​ຄູ່​ຫມັ້ນ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ຫລອກ​ລວງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ

ຜົນກະທົບຂອງການຖືກຫລອກລວງ

ດັ່ງນັ້ນ, ການຖືກຫລອກລວງມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດ? ແລະມັນຍາກສໍ່າໃດສຳລັບຄົນທີ່ຍັງຮັກເຂົາເຈົ້າ ຄູ່ສົມລົດ cheating ຫຼືຄູ່ຮ່ວມງານ? ມັນເຮັດໃຫ້ຜູ້ຊາຍມີຄວາມຮູ້ສຶກ emasculated? ແມ່ຍິງຮູ້ສຶກແນວໃດຫຼັງຈາກຖືກຫລອກລວງ? ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ a ຜູ້ໃຊ້ Reddit ຕ້ອງເວົ້າກ່ຽວກັບປະສົບການຂອງລາວວ່າ: “ຂ້ອຍຖືກໂຍນຖິ້ມເປັນຜົວທີ່ເມຍຂອງລາວໂກງລາວ ແລະປະໄວ້ໃຫ້ຜູ້ຊາຍອື່ນ. ຂ້ອຍບໍ່ຢາກຫຼິ້ນພາກນີ້, ແຕ່ຂ້ອຍຢູ່ນີ້, ເປັນຜູ້ນໍາພາ. ທຸກ​ສິ່ງ​ທຸກ​ຢ່າງ​ຖືກ​ລ້າງ​ອອກ​ແລະ​ສີ​ຂີ້​ເຖົ່າ, ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ສາ​ມາດ​ນອນ​ຫມົດ​ມື້​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຈະ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຢ້ານ​ທີ່​ຈະ​ລຸກ​ຂຶ້ນ, ມັນ​ສະ​ເຫມີ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ເປັນ​ຈິງ​ຂອງ​ສະ​ຖາ​ນະ​ການ, ຄວາມ​ຄິດ intrusive ແລະ​ຮູບ​ພາບ. ຄວາມ​ບໍ່​ສັດ​ຊື່​ໄດ້​ສ້າງ​ຄວາມ​ເສຍ​ຫາຍ​ອັນ​ໃຫຍ່​ຫລວງ​ໃຫ້​ແກ່​ຜູ້​ທີ່​ຖືກ​ທໍ​ລະ​ຍົດ, ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ປະ​ຫລາດ​ໃຈ​ກັບ​ຜູ້​ທີ່​ສາ​ມາດ​ສ້າງ​ຄືນ​ໃໝ່ ແລະ​ກ້າວ​ໄປ​ໜ້າ​ຕໍ່​ໄປ.”

ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາວິທີການຊອກຫາຄວາມສະຫງົບຫຼັງຈາກຖືກຫລອກລວງ, ໃຫ້ພວກເຮົາຊອກຫາວິທີການ cheating ຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນຈຸດສຸດທ້າຍ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານ Dhriti ຂອງພວກເຮົາໄດ້ປະເມີນຜົນກະທົບບາງຢ່າງຂອງການຖືກຫຼອກລວງ, ໂດຍອີງໃສ່ການໂຕ້ຕອບຂອງນາງກັບລູກຄ້າຂອງນາງ. ເຂົາເຈົ້າໄປນີ້:

1. ມັນຫຼຸດລົງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ

ຖືກຫລອກລວງ ຫຼຸດລົງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ ຂອງ​ຄົນ​ໃນ​ຂອບ​ເຂດ​ທີ່​ຍິ່ງ​ໃຫຍ່​. Dhriti ເວົ້າວ່າ, "ເຈົ້າອາດຈະຖາມຕົວເອງວ່າເຈົ້າຂາດຫຼືເຮັດຜິດໃນຄວາມສໍາພັນ, ໃນທີ່ສຸດກໍ່ນໍາໄປສູ່ການຕັ້ງຄໍາຖາມກ່ຽວກັບຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ." ດັ່ງນັ້ນ, ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ທ່ານອາດຈະເລີ່ມສົງໃສ:

• ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຂອງທ່ານກັບຄວາມສໍາພັນ
• ລັກສະນະຂອງເຈົ້າ 
• ສະຕິປັນຍາຂອງເຈົ້າ
• ຄວາມສາມາດທາງເພດຂອງເຈົ້າ
• ສະຖານະພາບທາງການເງິນຂອງທ່ານ

ນີ້​ຄື​ການ​ບໍ່​ສັດ​ຊື່​ມີ​ຜົນ​ຕໍ່​ຜູ້​ຍິງ​ແລະ​ຜູ້​ຊາຍ.

2. ມັນປ່ຽນແປງຄວາມສາມາດໃນການໄວ້ວາງໃຈ

ດັ່ງນັ້ນ, ແມ່ຍິງຮູ້ສຶກແນວໃດຫຼັງຈາກຖືກຫລອກລວງ? ຜູ້​ຊາຍ​ຈະ​ຜ່ານ​ຜ່າ​ຫຍັງ​ເມື່ອ​ລາວ​ຖືກ​ຫຼອກ​ລວງ? Dhriti ເວົ້າວ່າ, "ການຖືກຫຼອກລວງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕັ້ງຄໍາຖາມບໍ່ພຽງແຕ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ການຕັດສິນຂອງເຈົ້າເອງ (ແລະແມ້ກະທັ້ງຄົນອື່ນໆທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບເຈົ້າ). ເຈົ້າເລີ່ມສົງໄສວ່າ, “ຖ້າຄົນໜຶ່ງທີ່ຂ້ອຍໄວ້ໃຈຫຼາຍສາມາດເຮັດແບບນີ້ກັບຂ້ອຍໄດ້, ຂ້ອຍໄວ້ໃຈໃຫ້ຄົນອື່ນບໍ່ເຮັດແບບດຽວກັນໄດ້ແນວໃດ?” ມັນຍັງທໍາລາຍເຈົ້າຢ່າງສົມບູນທີ່ຈະຮູ້ວ່າຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງເຈົ້າຖືກເອົາປຽບ. ແລະເຈົ້າອາດຈະຮັບມືກັບຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະຖືກຫຼອກລວງອີກຄັ້ງ.” 

ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າອາດຈະກາຍເປັນຄົນຂົມຂື່ນ, ບໍ່ມີຄວາມສາມາດໃນການເຮັດ ໄວ້ໃຈໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບັນຫາສຸຂະພາບຈິດເຊັ່ນ: ຄວາມວຸ້ນວາຍແລະການຫຼອກລວງຍັງຢູ່ໃນມື. ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າອາດຈະຜ່ານເຫດການທີ່ຮ້າຍກາດ ຫຼັງຈາກທີ່ຖືກຫຼອກລວງທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າປະເຊີນກັບສະຖານະການທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເຊື່ອໃຜຜູ້ໜຶ່ງ. 

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 22 ສັນຍານທີ່ແນ່ນອນຂອງແຟນທີ່ຫຼອກລວງ

3. ເຈົ້າອາດຈະເກີດຄວາມໃຈຮ້າຍແລະຄວາມຂົມຂື່ນ

Dhriti ເຊື່ອ​ວ່າ, “ເມື່ອ​ຜູ້​ໃດ​ຜູ້​ໜຶ່ງ​ໂກງ​ເຈົ້າ, ມີ​ຄວາມ​ຮູ້ສຶກ​ບໍ່​ຍຸຕິ​ທຳ​ຕໍ່​ບາງ​ສິ່ງ​ທີ່​ເຈັບ​ປວດ​ທີ່​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ກັບ​ເຈົ້າ. ແລະນັ້ນຕາມທໍາມະຊາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຄຽດແຄ້ນຕໍ່ບຸກຄົນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດນັ້ນ (ແລະຕໍ່ຕົວທ່ານເອງ, ສໍາລັບການໃຫ້ພວກເຂົາມີອໍານາດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດ). ໃນທີ່ສຸດ, ມັນຈະກາຍເປັນຄວາມຂົມຂື່ນແລະສະແດງອອກເປັນການປະສົມຂອງຄວາມໂກດແຄ້ນແລະຄວາມໂສກເສົ້າຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ສອງຜົນກະທົບທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງການຖືກຫລອກລວງ. 

ແລະພວກເຮົາຕົກລົງເຫັນດີວ່ານີ້ແມ່ນວິທີການ infidelity ຜົນກະທົບຕໍ່ແມ່ຍິງຫຼືຜູ້ຊາຍ. ກ ຜູ້ໃຊ້ Reddit ມີປະສົບການທີ່ຄ້າຍຄືກັນ: “ຂ້ອຍຕ້ອງການຜ່ານຄວາມຂົມຂື່ນ / ຄວາມໂກດແຄ້ນທີ່ເກີດຂື້ນຢູ່ໃນຂ້ອຍຈາກການຊອກຫາຄວາມຜິດຂອງລາວບາງຢ່າງ. ​ແຕ່​ຂ້າພະ​ເຈົ້າ​ຄິດ​ວ່າ ມັນ​ເປັນ​ການ​ບໍ່​ຮູ້​ວ່າ​ລາວ​ມີ​ຄວາມ​ບໍ່​ຊື່​ສັດ​ຫລາຍ​ປານ​ໃດ ​ແລະ ອັນ​ໃດ​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ຄວາມ​ຄຽດ​ແຄ້ນ/ຄວາມ​ຂົມຂື່ນ​ຢູ່​ໃນ​ຕົວ​ຂ້າພະ​ເຈົ້າ​ຄື​ໄຟ​ລຸກ​ໄໝ້​ຢູ່​ທີ່​ລໍຖ້າ​ໄຟ​ໄໝ້​ອີກ. ຂ້ອຍກຽດຊັງການໃຈຮ້າຍ. ມັນເມື່ອຍຫຼາຍ.”

4. ທ່ານກໍາລັງຖິ້ມເຂົ້າໄປໃນຄວາມບໍ່ແນ່ນອນ

ຫນຶ່ງໃນຜົນກະທົບທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງຄວາມເຈັບປວດຂອງການ infidelity ແມ່ນວ່າຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ໄດ້ຮັບການ cheated ສຸດໄດ້ຖືກ pushed ເຂົ້າໄປໃນຄວາມບໍ່ແນ່ນອນ. Dhriti ອະທິບາຍວ່າ, "ເຈົ້າສູນເສຍຄວາມປອດໄພແລະຄວາມປອດໄພທີ່ເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າ​ໄປ​ຈາກ​ການ​ຮູ້​ວ່າ​ໃນ​ມື້​ອື່ນ​ຈະ​ເປັນ​ແນວ​ໃດ​ແລະ​ວາງ​ແຜນ​ສໍາ​ລັບ​ມັນ, ທັນ​ທີ​ທັນ​ໃດ​ທີ່​ບໍ່​ມີ​ຄວາມ​ຄິດ, ບໍ່​ຮູ້​ວ່າ​ຈະ​ເຮັດ​ແນວ​ໃດ​ຫຼື​ຄາດ​ຫວັງ.” ນີ້ສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ແຜນການໃນອະນາຄົດຂອງເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະເປັນ:

• ປະຢັດເພື່ອສະເຫຼີມສະຫຼອງ ກ ຈຸດ​ຫມາຍ​ປາຍ​ທາງ​ການ​ພົວ​ພັນ​, ແລະຕອນນີ້ຕ້ອງຖິ້ມຄວາມຄິດ
• ກຽມ​ຈະ​ຊື້​ເຮືອນ​ໃຫມ່​ຮ່ວມ​ກັນ​ແລະ​ໃນ​ປັດ​ຈຸ​ບັນ​ມີ​ຂັ້ນ​ຕອນ​ກັບ​ຄືນ​ໄປ​ບ່ອນ​
• ການ​ກະ​ກຽມ​ທີ່​ຈະ​ອອກ​ຈາກ​ວຽກ​ເຮັດ​ງານ​ທໍາ​ຂອງ​ທ່ານ​ເພື່ອ​ດູ​ແລ​ເດັກ​ນ້ອຍ​, ແລະ​ໃນ​ປັດ​ຈຸ​ບັນ​ອາດ​ຈະ​ຕ້ອງ​ໄດ້​ຄິດ​ຄືນ​ໃຫມ່​ແຜນ​ການ​ຂອງ​ທ່ານ​

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ຮູບເງົາ Hollywood ອັນດັບ 11 ກ່ຽວກັບການຫຼອກລວງໃນຄວາມສໍາພັນ

5. ທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບປວດທາງຈິດຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງ

ການສຶກສາ ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເວລາແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງວິທີການ ການແຕກແຍກແມ່ນຍາກ ແລະເກືອບສະເຫມີນໍາໄປສູ່ຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະຜ່ານຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ແທ້ຈິງ. ແລະໃນກໍລະນີທີ່ເຈົ້າໄດ້ແຍກອອກຈາກຜົວຫຼືເມຍຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກຖືກໂກງ, ຄວາມຮູ້ສຶກແມ່ນຄືກັນ.

Dhriti ເວົ້າວ່າ, "ພວກເຮົາມີຄວາມເຄັ່ງຄັດສໍາລັບການຍຶດຕິດ, ແລະການສູນເສຍການຍຶດຫມັ້ນນີ້ມັກຈະເຈັບປວດທີ່ສຸດເພາະວ່າສະຫມອງຂອງພວກເຮົາມີປະຕິກິລິຍາກັບຄວາມເຈັບປວດນີ້ໃນລັກສະນະທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບວິທີທີ່ມັນມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ມັນເປັນການສູນເສຍການເຊື່ອມຕໍ່, ໄຟລ໌ແນບ, ການກວດສອບ, ແລະຄວາມປອດໄພ. ສາເຫດເຫຼົ່ານີ້ຫຼັງຈາກຖືກຫຼອກລວງເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດທາງດ້ານຈິດໃຈຫຼາຍ.” 

9 Therapist-Recommended Tips on How to find Peace after being cheated on

ດັ່ງນັ້ນ, ດຽວນີ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າການຖືກຫລອກລວງມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດແລະຜົນກະທົບທີ່ມັນສາມາດມີຜົນກະທົບແນວໃດ, ເຈົ້າສົງໄສວ່າຈະຊອກຫາຄວາມສະຫງົບຫຼັງຈາກຖືກຫລອກລວງແນວໃດ? ແລະເຈົ້າຄວນໃຫ້ອະໄພຄົນຂີ້ຕົວະບໍ? ແລະ​ເກີດ​ຫຍັງ​ຂຶ້ນ​ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ຊ໊ອກ​ໃນ​ເບື້ອງ​ຕົ້ນ wears off? 

ນີ້ແມ່ນວິທີການ a ຜູ້ໃຊ້ Reddit ນາງອະທິບາຍວ່ານາງຖືກຫລອກລວງວ່າ: “… ມີຄວາມໂສກເສົ້າໃນອະດີດຂອງຂ້ອຍຈາກການຖືກໂກງ, ປ່ອຍໃຫ້ຂ້ອຍເປັນຄົນອື່ນ, ແລະແມ່ນແຕ່ຄວາມຮຸນແຮງ, ເຊິ່ງຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຄິດວ່າໃນຫນຶ່ງລ້ານປີຂ້ອຍຈະຜ່ານໄປ. ແຕ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດ. ແລະມັນຫາຍໄປຕາມເວລາ. ສິ່ງທີ່ຊ່ວຍຂ້ອຍແມ່ນການຄົ້ນຄວ້າ ເປັນຫຍັງຄົນໂກງ, ແລະຮັບຮູ້ບັນຫາຢູ່ໃນພວກເຂົາ. ມັນ​ບໍ່​ແມ່ນ​ກ່ຽວ​ກັບ​ຄົນ​ອື່ນ​ຈະ​ດີກ​ວ່າ​ຫຼື​ເຫມາະ​ສົມ​ຫຼາຍ, ຫຼື​ກ່ຽວ​ກັບ​ທ່ານ​ບໍ່​ພຽງ​ພໍ. Heck, ຫຼາຍຄັ້ງທີ່ຜູ້ທີ່ຖືກ cheated ສຸດແມ່ນດີກວ່າຈຸດປະສົງໃນຫຼາຍວິທີເມື່ອທຽບກັບຫນຶ່ງທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າ cheats ກັບ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຮູ້​ວ່າ​ມັນ​ບໍ່​ເປັນ​ການ​ດີ​ທີ່​ຈະ​ສົມ​ທຽບ, ແຕ່​ບາງ​ຄັ້ງ​ມັນ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ເຫັນ​ສິ່ງ​ນັ້ນ.” 

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ລາວໂກງຂ້ອຍແຕ່ຢາກໃຫ້ຂ້ອຍເອົາລາວຄືນ

ວິ ທີ ການ ຂອງ ທຸກ ຄົນ ໃນ ການ ຮັບ ມື ກັບ ຄວາມ ເສຍ ຫາຍ ທີ່ ຮ້າຍ ແຮງ ເປັນ infidelity ສາ ມາດ ແຕກ ຕ່າງ ກັນ. ບໍ່ມີ mantra ຂະຫນາດດຽວທີ່ເຫມາະກັບທຸກຄົນໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການຄິດໄລ່ວິທີການຈັດການກັບການຖືກຫລອກລວງ. ຍັງບໍ່ມີຢາວິເສດໃດໆ. ສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບຄົນຫນຶ່ງອາດຈະບໍ່ເຮັດວຽກສໍາລັບຄົນອື່ນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຮັບຮອງເອົາການປະຕິບັດສຸຂະພາບບາງຢ່າງເພື່ອເຮັດວຽກຜ່ານຄວາມເຈັບປວດສາມາດຊ່ວຍໄດ້. Dhriti ສະເຫນີໃຫ້ພວກເຮົາເກົ້າຄໍາແນະນໍາດັ່ງກ່າວທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກ້າວໄປສູ່ການສະແຫວງຫາຂອງທ່ານທີ່ຈະຄິດອອກວິທີການຊອກຫາຄວາມສະຫງົບຫຼັງຈາກຖືກຫລອກລວງ:

1. ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງປະສົບກັບອາລົມທາງລົບທັງໝົດຂອງເຈົ້າ

Dhriti ຮູ້ສຶກວ່າ, "ມັນສໍາຄັນທີ່ຈະສະແດງຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກໃດໆທີ່ເກີດຂື້ນກັບທ່ານ, ໃນພື້ນທີ່ທີ່ປອດໄພແລະໃນລັກສະນະສຸຂະພາບ. ຫຼາຍຄົນທົນທຸກທໍລະມານໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນເພາະວ່າພວກເຂົາເຊື່ອວ່າພວກເຂົາ "ຄວນຈະ" ມີຄວາມຮູ້ສຶກຢ່າງແນ່ນອນແລະບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ພວກເຂົາຮູ້ສຶກແທ້ໆ. ແລ້ວ, ທຸກໆຄວາມຮູ້ສຶກມີຄວາມ ໝາຍ, ສະນັ້ນຈົ່ງໃສ່ໃຈໃນອາລົມຂອງເຈົ້າແທນທີ່ຈະແລ່ນຫນີຈາກພວກມັນ.”

ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຮັບການຊຸກຍູ້ຈາກຫມູ່ເພື່ອນຫຼືຍາດພີ່ນ້ອງໃຫ້ເລື່ອນອາລົມຂອງເຈົ້າພາຍໃຕ້ຜ້າພົມ, ຈົ່ງໃຫ້ເວລາແລະພື້ນທີ່ເພື່ອຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກທັງຫມົດ. ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົນເອງຮູ້ສຶກໃຈຮ້າຍ, ຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ, ຮູ້ສຶກອາຍ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເອົາບາດກ້າວທໍາອິດໄປສູ່ການຄິດໄລ່ວິທີການຊອກຫາຄວາມສະຫງົບຫຼັງຈາກຖືກຫລອກລວງ.

2. ກຳ ນົດເຂດແດນ

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຍັງ clueless ກ່ຽວກັບວິທີຈັດການກັບການຖືກ cheated ສຸດ, ນີ້ສາມາດເປັນການແກ້ໄຂທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ກ່ອນ​ທີ່​ທ່ານ​ຈະ​ຕັດ​ສິນ​ໃຈ​ກ່ຽວ​ກັບ​ຄໍາ​ຖາມ 'ທ່ານ​ຄວນ​ຈະ​ໃຫ້​ອະ​ໄພ cheater ເປັນ', ເຮັດ​ວຽກ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ກໍາ​ນົດ​ຂອບ​ເຂດ​ທີ່​ຫນັກ​ແຫນ້ນ. Dhriti ເວົ້າວ່າ, "ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ຄວາມຕ້ອງການແລະຂອບເຂດຊາຍແດນຂອງທ່ານແລະສ້າງມັນຢ່າງຫນັກແຫນ້ນກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ." ການໃຫ້ອະໄພຄົນຫຼອກລວງຍັງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເຈົ້າແຈ້ງໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ເປັນຫຍັງ. ນີ້ແມ່ນວິທີການຈັດການກັບການຖືກຫລອກລວງຖ້າທ່ານຕ້ອງການສືບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນ:

• ເຈົ້າ​ສາ​ມາດ ກໍານົດຂອບເຂດ ສໍາລັບພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວ, ຂໍໃຫ້ຢູ່ໃນຫ້ອງແຍກຕ່າງຫາກຫຼືຢູ່ຫ່າງໄກຈາກກັນແລະກັນຈົນກ່ວາທ່ານມາຮອດການແກ້ໄຂ
• ທ່ານສາມາດຂໍໃຫ້ມີຄວາມຊັດເຈນຫຼືປິດ, ຂໍໃຫ້ພວກເຂົາອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງພວກເຂົາເຮັດສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເຮັດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ.
• ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍຄວາມໂປ່ງໃສທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໃນຄວາມສໍາພັນ, ໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຈະບໍ່ຍອມຮັບການຕົວະແລະຄວາມລັບອີກຕໍ່ໄປ. 

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 7 ສິ່ງ​ທີ່​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ປິ່ນ​ປົວ​ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ແຍກ​

3. ຫຼີກ​ລ່ຽງ​ການ​ຕຳ​ນິ​ຕົນ​ເອງ

ມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະຊາດຫຼາຍໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກເຫຼົ່ານີ້ທີ່ຈະຕໍານິຕິຕຽນຕົນເອງສໍາລັບ:

• ບໍ່ດີຢູ່ໃນຕຽງ
• ບໍ່ decking ເຖິງເບິ່ງດີ
• ບໍ່​ໄດ້​ຟັງ​ຄຳ​ເວົ້າ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ 

ທ່ານສາມາດສິ້ນສຸດເຖິງການຕໍານິຕິຕຽນຕົວທ່ານເອງແລະ indulging ໃນແງ່ລົບຕົນເອງສົນທະນາສໍາລັບວິທີການ cheating ຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. Dhriti ເວົ້າວ່າ, "ຫຼີກເວັ້ນການຕົກເຂົ້າໄປໃນກ້ຽວວຽນຂອງການຕໍານິຕິຕຽນຕົນເອງ. ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າມີຢູ່ແລ້ວ ບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນການພົວພັນ ກ່ອນທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານ cheating inflicted ຄວາມເຈັບປວດຂອງ infidelity ກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະແຍກຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ບັນຫາບາງຢ່າງແລະການຕໍານິຕິຕຽນການສໍ້ໂກງ." ຈືຂໍ້ມູນການ, ການໂກງແມ່ນທາງເລືອກ.

4. ຢ່າຟ້າວໃນການຕັດສິນໃຈ

ໃຫ້ອະໄພແຟນທີ່ຫຼອກລວງ ຫຼືແຟນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍແລະແນ່ນອນວ່າມັນຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນຄືນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈທັນທີ. ຖ້າທ່ານຍັງສົງໄສວ່າ, "ຂ້ອຍຄວນຢູ່ກັບຄົນຂີ້ຕົວະຫຼືອອກໄປບໍ?", Dhriti ແນະນໍາວ່າ, "ຫຼີກເວັ້ນການຕັດສິນໃຈຢ່າງຮີບດ່ວນ, ຫຼືອອກຈາກຄວາມໂກດແຄ້ນຫຼືຄວາມຢ້ານກົວ. ໃຫ້ເວລາຕົວເອງເພື່ອປະມວນຜົນອາລົມຂອງເຈົ້າ ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກ້າວຕໍ່ໄປ.” ດ້ວຍວິທີນີ້, ເຈົ້າຍັງສາມາດຊອກຫາສາເຫດຂອງຄວາມບໍ່ຊື່ສັດນີ້, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນທີ່ຈະຖອດລະຫັດວິທີການຊອກຫາຄວາມສະຫງົບຫຼັງຈາກຖືກຫຼອກລວງ.

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 8 ວິທີທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ຄືນໃຫມ່ຫຼັງຈາກການຕໍ່ສູ້ອັນໃຫຍ່ຫຼວງ

5. ອີງໃສ່ລະບົບສະຫນັບສະຫນູນຂອງທ່ານ

ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ຫຼັງ​ຈາກ​ນັ້ນ​ ຖືກຫລອກລວງ ອາດຈະບໍ່ງ່າຍ ແຕ່ການໃຊ້ເວລາກັບວົງໃນຂອງເຈົ້າຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ຫຼາຍໃນໄລຍະນີ້. Dhriti ເວົ້າວ່າ, "ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນແທ້ໆທີ່ຈະມີລະບົບການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານສັງຄົມຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານ. ອັນນີ້ຄວນປະກອບມີຄົນທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກປອດໄພ ແລະເປັນຫ່ວງເປັນໄຍ. ມັນຍັງສາມາດເປັນລະບົບການຊ່ວຍເຫຼືອພາຍໃນຂອງທ່ານ: ສິ່ງຕ່າງໆແລະກິດຈະກໍາທີ່ນໍາຄວາມສຸກ, ຄວາມສໍາເລັດ, ແລະການເຊື່ອມຕໍ່ໃຫ້ທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ສືບຕໍ່ເດີນຫນ້າແລະ:

• ລົມກັບຫມູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າຫຼືຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ
• ໄປສໍາລັບການເດີນທາງ solo rejuvenating ຫຼືເດີນທາງກັບ besties ຂອງທ່ານ
• ຕີບ່ອນອອກກຳລັງກາຍ ຫຼືເຮັດວຽກອະດິເລກ ເຊັ່ນ: ການແຕ້ມຮູບ, ກິລາ, ຫຼືການເຮັດສວນ
• ອ່ານປື້ມຫຼ້າສຸດໂດຍຜູ້ຂຽນທີ່ທ່ານມັກ

6. ເຂົ້າຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບ

ຖ້າສິ່ງອື່ນລົ້ມເຫລວ, ໃຫ້ຕິດຕໍ່ກັບນັກບຳບັດມືອາຊີບ ຫຼືທີ່ປຶກສາດ້ານຄວາມສຳພັນ. Dhriti ເວົ້າວ່າ, "ນັກປິ່ນປົວທີ່ມີໃບອະນຸຍາດສາມາດຊ່ວຍທ່ານກໍານົດເປົ້າຫມາຍສະເພາະທີ່ປ້ອງກັນການເຄື່ອນໄຫວແລະເຮັດ ການປິ່ນປົວຫຼັງຈາກການແຕກແຍກ ເນື່ອງ​ຈາກ infidelity ງ່າຍ​ສໍາ​ລັບ​ທ່ານ​. ພວກເຂົາສາມາດເຮັດວຽກຜ່ານຄວາມເຈັບປວດຢ່າງມີສຸຂະພາບດີແລະມີປະສິດທິພາບ.” 

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວໃນຄວາມສໍາພັນຖືມັນຮ່ວມກັນ

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າພະຍາດທາງຈິດເຊັ່ນ: ຄວາມວຸ້ນວາຍ ແລະ ການໂກງໂກງມີຢູ່ໃນມື. ບາງຄັ້ງ, ຄົນເຮົາກໍ່ຕົກຢູ່ໃນສະພາບຊຶມເສົ້າຫຼັງຈາກຖືກຫລອກລວງ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນໃນການດູແລສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າ. ທ່ານສາມາດພິຈາລະນາເຂົ້າໄປໃນການປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍຫຼືເລືອກການປິ່ນປົວສ່ວນບຸກຄົນ. ຖ້າເຈົ້າກຳລັງພິຈາລະນາຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຕິດຕໍ່ຫາ ບໍລິການໃຫ້ຄໍາປຶກສາຂອງ Bonobology.

7. ຈົ່ງຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ມີຄ່າຂອງຕົນເອງ

Dhriti ເວົ້າວ່າ, "ການບໍ່ຊື່ສັດຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເວົ້າຫຼາຍກວ່າກ່ຽວກັບເຈົ້າ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັກສາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄຸນຄ່າໃນຕົວເອງແລະຢ່າກັງວົນກັບສິ່ງທີ່ຄົນຈະຄິດກັບທ່ານ.” ມີໂອກາດທີ່ທ່ານອາດຈະທົນທຸກຈາກ ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​ຫຼັງ​ການ infidelity​, ສະນັ້ນມັນສໍາຄັນທີ່ທ່ານບໍ່ພາຍໃນການສໍ້ໂກງ. ແທນ​ທີ່​ຈະ​ໃຫ້​ສຽງ​ນ້ອຍໆ​ນັ້ນ​ຢູ່​ໃນ​ຫົວ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ທີ່​ບອກ​ວ່າ​ເຈົ້າ​ມີ​ຄວາມ​ຮັບ​ຜິດ​ຊອບ​ຕໍ່​ເລື່ອງ​ນີ້, ຈົ່ງ​ປິດ​ມັນ​ໄວ້​ໂດຍ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ. ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຂັ້ນຕອນຕົ້ນຕໍຖ້າທ່ານສົງໄສວ່າວິທີການຊອກຫາຄວາມສະຫງົບຫຼັງຈາກຖືກຫລອກລວງ.

8. ປ່ອຍໃຫ້ໄປ

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສາມາດປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງທີ່ແນ່ນອນ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໃຫ້ອະໄພຄົນຂີ້ຕົວະຫຼືຍ້າຍອອກໄປຈາກຄວາມສໍາພັນ. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຫລອກລວງເຈົ້າແບບບໍ່ເສຍໃຈ, ພະຍາຍາມ ປ່ອຍໃຫ້ມັນໄປ ແລະສຸມໃສ່ຕົວທ່ານເອງແທນທີ່ຈະ. Dhriti ແນະນໍາວ່າ, "ເຮັດວຽກໄປສູ່ການຍອມຮັບແລະປ່ອຍໃຫ້ໄປ. ຈົ່ງອົດທົນກັບຕົວທ່ານເອງໃນຂະບວນການນີ້ແລະຈື່ໄວ້ວ່າການປ່ອຍໃຫ້ໄປເປັນທາງເລືອກທີ່ເຈົ້າເຮັດເພື່ອສັນຕິພາບຂອງເຈົ້າເອງ. ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເປັນໜີ້ໃຜຜູ້ໜຶ່ງ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກພ້ອມສຳລັບມັນ, ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງບັງຄັບມັນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຍອມຮັບເຫດການແມ່ນສໍາຄັນເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າກ້າວໄປຈາກມັນ."

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 10 ສັນຍານຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ

9. Indulge ໃນການກະທໍາຂອງການດູແລຕົນເອງແລະຮັກຕົນເອງ

ກ່ອນທີ່ຈະເດີນຫນ້າກັບ ໃຫ້​ອະ​ໄພ​ຜູ້​ໃດ​ຜູ້​ຫນຶ່ງ​ ຜູ້ທີ່ຫລອກລວງ, ວຽກງານພາຍໃນຫຼາຍແມ່ນຕ້ອງການ. ຈືຂໍ້ມູນການເບິ່ງແຍງຕົນເອງ. ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ຫຼັງ​ຈາກ​ຖືກ​ຫຼອກ​ລວງ​ຕ້ອງ​ໃຊ້​ເວ​ລາ​ຫຼາຍ​ຂອງ​ການ​ດູ​ແລ​ຕົນ​ເອງ. Dhriti ເວົ້າວ່າ, "ການພັດທະນາສ່ວນບຸກຄົນແລະກິດຈະກໍາການດູແລຕົນເອງແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນຢ່າງແທ້ຈິງໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະ indulge ກັບເຂົາເຈົ້າ. ທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ພວກເຮົາບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະດູແລຕົວເອງໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການການດູແລຕົນເອງທີ່ສຸດ.” ນາງແນະ ນຳ ສອງສາມວິທີໃນການຮັບມືກັບຜູ້ກໍ່ເຫດຫລັງຈາກຖືກຫຼອກລວງ, ແລະພວກເຂົາປະກອບມີການດູແລ:

• ຄວາມ​ຕ້ອງ​ການ​ທາງ​ດ້ານ​ຮ່າງ​ກາຍ​ພື້ນ​ຖານ​: ນອນໃຫ້ພຽງພໍ ແລະປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະສົມດູນ. ຫຼີກ​ລ້ຽງ​ການ​ກິນ​ອາ​ຫານ​ຂີ້​ເຫຍື້ອ​ຫຼື​ອາ​ລົມ​
• ຄວາມ​ຕ້ອງ​ການ​ຄວາມ​ປອດ​ໄພ​ແລະ​ຄວາມ​ປອດ​ໄພ​: ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານກໍາລັງຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ປອດໄພ. ຍ້າຍອອກຈາກບ້ານຂອງເຈົ້າ ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ສະບາຍທີ່ຈະຢູ່ກັບຄົນຂີ້ຕົວະ ຫຼືເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຖືກຫົດຫູ່ໃຈຫຼັງຈາກຖືກຫຼອກລວງ
• ຄວາມ​ຕ້ອງ​ການ​: ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານສ້າງການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນອື່ນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງທ່ານ

ຈະ​ເຮັດ​ແນວ​ໃດ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ທ່ານ​ໄດ້​ຖືກ​ຫຼອກ​ລວງ — ຢູ່​ຫຼື​ອອກ​?

ສະນັ້ນ, ດຽວນີ້ເຈົ້າຮູ້ວິທີທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມສະຫງົບຫຼັງຈາກຖືກຫຼອກລວງ, ພວກເຮົາຈະມາຫາຄໍາຖາມຕໍ່ໄປຂອງເຈົ້າ, "ເຈົ້າຄວນໃຫ້ອະໄພຄົນຂີ້ຕົວະບໍ?" ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນກວ່ານັ້ນ, ການພົວພັນເຮັດວຽກຫຼັງຈາກການໂກງ? Dhriti ເຊື່ອວ່າ, "ການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະຢູ່ກັບຄົນຂີ້ຕົວະຫຼືອອກໄປຫຼັງຈາກຄວາມສໍາພັນແມ່ນເປັນເລື່ອງສ່ວນຕົວທີ່ເລິກເຊິ່ງ. ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າທຸກໆຄວາມສໍາພັນແມ່ນເປັນເອກະລັກ, ຄືກັບຄົນທີ່ສ້າງຄວາມສໍາພັນນັ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ມີຄໍາຕອບທີ່ຖືກຕ້ອງຫຼືຜິດທີ່ກໍານົດໄວ້ສໍາລັບຄໍາຖາມນີ້.” 

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ເມື່ອ​ເມຍ​ຂອງ​ຂ້ອຍ​ໂກງ​ຂ້ອຍ ຂ້ອຍ​ຈຶ່ງ​ຕັດສິນ​ໃຈ​ທີ່​ຈະ​ສະແດງ​ຄວາມ​ຮັກ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນາງຄິດວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາບາງສິ່ງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເມື່ອທ່ານຖືກຫລອກລວງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖາມຕົວເອງຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້ຖ້າທ່ານສົງໄສວ່າ, "ຂ້ອຍຄວນຢູ່ກັບຄົນຂີ້ຕົວະບໍ?"

• ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີຄວາມເສຍໃຈຕໍ່ການກະທຳຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະຈິງໃຈໃນຄຳຂໍໂທດຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ?
• ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານສາມາດຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະ ທຳ ຂອງພວກເຂົາບໍ?
• ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າມີມັນຢູ່ໃນເຈົ້າທີ່ຈະເຊື່ອເຂົາເຈົ້າອີກເທື່ອຫນຶ່ງບໍ? ຫຼືຄວາມຢ້ານກົວຂອງການຖືກຫລອກລວງສະເຫມີ loom ໃຫຍ່?
• ມັນຈະໃຊ້ເວລາແນວໃດເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າຟື້ນຕົວ? 
• ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານສາມາດສະຫນອງສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກັບຄືນໄປບ່ອນໃນສາຍພົວພັນຫຼືຄວາມຜູກພັນຂອງທ່ານຈະກາຍເປັນຫຼາຍ ຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ເປັນພິດ?

ເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ເປັນຜູ້ໃຫຍ່ ແລະ ມີຂໍ້ມູນດີ, ພວກເຮົາໄດ້ລວບລວມບາງຈຸດເພື່ອເນັ້ນໃຫ້ເຫັນຂໍ້ດີ ແລະ ຂໍ້ເສຍຂອງທັງການຢູ່ກັບຄົນຂີ້ຕົວະ ແລະ ການອອກໄປ.

ຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງການຢູ່

ການໃຫ້ອະໄພຄົນທີ່ໂກງເຈົ້າແບບບໍ່ມີເມດຕາບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ແຕ່ທ່ານຄວນຊັ່ງນໍ້າຫນັກທັງຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍໃນກໍລະນີນີ້:

ຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງການອອກ

ຖ້າທ່ານຄິດວ່າຄໍາຕອບຂອງ, "ຄວາມສໍາພັນເຮັດວຽກຫຼັງຈາກການໂກງ?", ແມ່ນ 'ບໍ່' ທີ່ມີສຽງດັງແລະກໍາລັງຄິດທີ່ຈະອອກຈາກຄູ່ສົມລົດທີ່ໂກງຂອງເຈົ້າ, ດີ, ນີ້ແມ່ນບາງຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງການຕັດສິນໃຈດັ່ງກ່າວ:

ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານໄດ້ອ່ານບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຫວັງວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ມີຄຸນຄ່າກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງການຖືກຫລອກລວງ, ວິທີການຈັດການກັບການຖືກຫລອກລວງ, ແລະຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງການຢູ່ຫຼືອອກຈາກຄວາມສໍາພັນຫຼັງຈາກຖືກຫລອກລວງ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະຕໍາຫນິສະຖານະການແລະເຊົາ, ແຕ່ມັນຕ້ອງໃຊ້ຄວາມກ້າຫານເພື່ອກັບຄືນແລະສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈຄືນໃຫມ່. 

ດ້ວຍສິ່ງນັ້ນ, ມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະສັງເກດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ເຄົາລົບຫຼືຄວາມເປັນພິດພາຍໃນຄວາມ ສຳ ພັນ. ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຄວາມສຳພັນຂອງທ່ານເໜືອກວ່າການສ້ອມແປງ, ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າ. ເຂົ້າໄປໃນຄວາມສໍາພັນໃຫມ່, ຖ້າຕ້ອງການ. ແຕ່​ເຮັດ​ມັນ​ອອກ​ຈາກ​ຄວາມ​ຕັ້ງ​ໃຈ​ເສລີ​ຂອງ​ທ່ານ​ເອງ. ການກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການເຕີບໂຕແລະຄວາມສະຫງົບຂອງເຈົ້າ.

Gaslighting ໃນ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ - 7 ຄໍາແນະນໍາຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອກໍານົດແລະ 5 ວິທີທີ່ຈະສິ້ນສຸດມັນ

ຄວາມຮັກ Vs ຄວາມຜູກມັດ: ມັນເປັນຄວາມຮັກແທ້ບໍ? ເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງ

13 ສັນຍານວ່າຄວາມສໍາພັນຈະສິ້ນສຸດລົງ

ການປະກອບສ່ວນຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ເປັນການກຸສົນ ການບໍລິຈາກ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ Bonobology ສືບຕໍ່ນໍາເອົາຂໍ້ມູນໃໝ່ໆ ແລະທັນສະໄຫມໃຫ້ກັບເຈົ້າ ໃນການສະແຫວງຫາການຊ່ວຍທຸກຄົນໃນໂລກໃຫ້ຮຽນຮູ້ວິທີເຮັດຫຍັງ.

ເບິ່ງຂະບວນການບັນນາທິການຂອງພວກເຮົາ

ພົບກັບຄະນະກວດກາຂອງພວກເຮົາ

ແບ່ງປັນຄວາມຄິດເຫັນ

ຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ?

×

ເປັນປະໂຫຍດ ລາຍງານຂໍ້ຜິດພາດ ອື່ນ ໆ

ຍື່ນສະເຫນີ