ຖ້າທ່ານຄິດກ່ຽວກັບມັນຢ່າງລະມັດລະວັງ, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນວ່າຫມູ່ເພື່ອນມີສ່ວນຮ່ວມໃນເກືອບທຸກຂົງເຂດຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ທ້າຍອາທິດ, ວັນພັກຜ່ອນ, ມື້ທີ່ບໍ່ດີ, ຄ່ໍາຄອບຄົວ, ການເຮັດທຸລະກິດ, ໄປຊື້ເຄື່ອງ, ການເດີນທາງ, ຄວາມຢາກໃນເວລາທ່ຽງຄືນ ... ເຈົ້າຊື່ມັນ, ພວກເຂົາຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ສິ່ງຕ່າງໆສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ສົມບູນໂດຍບໍ່ມີການປະກົດຕົວ. ນີ້ແມ່ນແນ່ນອນວ່າເປັນຫຍັງການສູນເສຍເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຖືກໃສ່ເຂົ້າໄປໃນຮອບວຽນຂອງເຄື່ອງຊັກຜ້າຂອງທ່ານ.
ສະນັ້ນວິທີທີ່ຈະຜ່ານຜ່າການແຕກແຍກມິດຕະພາບ? ການຜ່ານຜ່າຄວາມແຕກແຍກກັນເປັນຂະບວນການທີ່ຍາວນານແລະເມື່ອຍທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມອົດທົນແລະຄວາມອົດທົນ. ຖ້າເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ຜ່ານເລື່ອງນີ້, ເຈົ້າຕ້ອງການຄຳແນະນຳທັງໝົດທີ່ເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບ. ແຕ່ເຈົ້າໄດ້ໃຫ້ຂ້ອຍຢູ່ໃນແຈຂອງເຈົ້າ, ແລະຂ້ອຍຮູ້ພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນເວລາທີ່ທ່ານສົງໄສວ່າເຮັດແນວໃດເພື່ອເອົາເພື່ອນ.
ມີສິບວິທີທີ່ຈະແກ້ໄຂຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຟື້ນຕົວຈາກການສູນເສຍເພື່ອນແລະປິ່ນປົວຢ່າງໄວວາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນີ້ແມ່ນແຜນທີ່ສໍາລັບເສັ້ນທາງທີ່ຈະປະຕິບັດ. ພວກເຮົາຈະເລີ່ມຕົ້ນບໍ? ໄປນີ້…
ເປັນຫຍັງການແຕກແຍກມິດຕະພາບເກີດຂຶ້ນ?
ສາລະບານ
ການຕົກຢູ່ໃນມິດຕະພາບສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງ. ບາງທີເພື່ອນຂອງເຈົ້າໄດ້ກາຍເປັນຄົນຕ່າງກັນ. ບາງທີຄວາມແຕກຕ່າງຂອງເຈົ້າແມ່ນ irreconcilable ແທ້ໆ. ຫຼືບາງທີໜຶ່ງໃນພວກເຈົ້າກໍ່ທຳຮ້າຍອີກຄົນໜຶ່ງແບບບໍ່ປ່ຽນແປງ. ການແຕກແຍກມິດຕະພາບຄັ້ງທຳອິດຂອງຂ້ອຍ (ແມ່ນແລ້ວ, ຂ້ອຍເຄີຍມີຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງອັນ) ຄ້າຍກັບຄວາມໂລແມນຕິກເລັກນ້ອຍ. ສິ່ງຕ່າງໆໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນອອກມາດີ, ພວກເຮົາໄດ້ຖືກ obsessed ກັບກັນແລະກັນ, ຊີວິດແມ່ນປະຕິບັດເປັນ sitcom ງາມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ ...
ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າຄຸນຄ່າຫຼັກຂອງພວກເຮົາມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍແນວໃດ. ຄວາມຂັດແຍ່ງກັນໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນແຕ່ພວກເຮົາຍຶດໝັ້ນກັນຢ່າງແຂງແຮງ. ພວກ ເຮົາ ໄດ້ barreling ໄປ ສູ່ ການ ເປັນ ມິດ ຕະ ພາບ ເປັນ ພິດ ແລະ ພວກ ເຮົາ ຮູ້ ວ່າ ມັນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຍາກລໍາບາກຂອງວິທີການແບ່ງແຍກເພາະວ່າມັນຈະຊ່ວຍປະຢັດພວກເຮົາໂລກແຫ່ງຄວາມເຈັບປວດໃນອະນາຄົດ. ມີສອງເສັ້ນທາງຂ້າງຫນ້າ - ຜິດປົກກະຕິຮ່ວມກັນຫຼືສຸຂະພາບດີ. ຕາມທໍາມະຊາດ, ອັນສຸດທ້າຍແມ່ນທາງເລືອກທີ່ສະຫລາດ.
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສາຍພົວພັນອື່ນໆ, ການແຍກມິດຕະພາບສາມາດຊົ່ວຄາວຫຼືຖາວອນ. ມັນຂຶ້ນຢູ່ກັບທ່ານທີ່ຈະຕັດສິນໃຈວ່າບັນຫານີ້ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້. ມິດຕະພາບທີ່ເປັນພິດ ຫຼືລັງກຽດຄວນຖືກຍົກເລີກໃນທັນທີ ແຕ່ການຕໍ່ສູ້ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ໂດຍການດັດແກ້ ແລະປະນີປະນອມ. ສະຖານະການຂອງເຈົ້າໄດ້ພາເຈົ້າໄປສູ່ຈຸດເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ການແບ່ງແຍກມິດຕະພາບເປັນປະເພດເກືອບຖາວອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າສາມາດຈັດການກັບການສູນເສຍຂອງ a ເນື້ອຄູ່ platonic? ໃຫ້ຊອກຫາຢູ່ໃນພາກຕໍ່ໄປຂອງພວກເຮົາ.
10 ວິທີເພື່ອຜ່ານຜ່າການແຕກແຍກມິດຕະພາບ
ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານແລະຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານແບ່ງປັນທາງ, ແຕ່ວ່າມັນຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການເຈັບປວດເປັນແນ່ນອນ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະມາຈາກຊ່ອງທາງຈິດໃຈໃດໃນຕອນນີ້—ຄວາມໃຈຮ້າຍ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມວຸ້ນວາຍ, ຫລື ຄວາມສະຫງົບ — ທ່ານສາມາດປະຕິບັດວິທີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອບຳລຸງຮັກສາສຸຂະພາບທາງຈິດໃຈຂອງທ່ານ.
ເຈົ້າອາດຈະປະເມີນຜົນກະທົບຂອງຄວາມສຳພັນທີ່ທ່ານ ແລະ ໝູ່ຂອງເຈົ້າໄດ້ແບ່ງປັນກັນໜ້ອຍລົງ. ການສຶກສາ ໄດ້ເປີດເຜີຍວ່າຄວາມສຳພັນທາງສັງຄົມທີ່ແຂງແຮງເຮັດໃຫ້ເຮົາມີໂອກາດມີຊີວິດທີ່ຍືນຍາວຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ. ມິດຕະພາບທີ່ດີແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະຄວາມວິຕົກກັງວົນທີ່ຕ່ຳກວ່າ, ແລະມີຊີວິດທີ່ຍາວນານ. ບໍ່ແປກໃຈເລີຍທີ່ເຈົ້າຖາມວ່າເຈົ້າສາມາດຜ່ານຜ່າການແຕກແຍກມິດຕະພາບໄດ້ແນວໃດ.
ຂ້ອຍເສຍໃຈແທ້ໆຖ້າທ່ານໄດ້ສູນເສຍ Ron Weasley ໃຫ້ກັບ Harry Potter ຂອງທ່ານ, ແຕ່ພວກເຮົາຕ້ອງກ້າວຕໍ່ໄປ. ບ່ອນຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອບໍ່ແມ່ນບ່ອນທີ່ດີທີ່ຈະຢູ່. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຈະເອົາຊະນະການແຕກແຍກຂອງຫມູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດ…
1. ດອກກຸຫລາບເປັນສີແດງ, ເຈົ້າຕົກຢູ່ໃນສີຟ້າ…
ທ່ານບໍ່ສາມາດແລະຈະບໍ່ປິ່ນປົວເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຮັບຮູ້ບາດແຜ. ການເອົາຊະນະການປະຕິເສດແມ່ນບາດກ້າວທໍາອິດຂອງການຟື້ນຕົວຈາກມິດຕະພາບທີ່ແຕກຫັກ. ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສັບສົນ. ຮ້ອງໄຫ້, ຮ້ອງໄຫ້, ນອນ ໝົດ ມື້. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງເມື່ອເຈົ້າໂສກເສົ້າກັບການສິ້ນສຸດຂອງມິດຕະພາບ.
ບັນຫາຂອງການສູນເສຍເພື່ອນແມ່ນພວກເຮົາບໍ່ຄ່ອຍເຫັນມັນມາ. ມີສັນຍານເຕືອນເມື່ອແຟນ ຫຼືແຟນກຳລັງຈະເລີກກັບເຈົ້າ, ແຕ່ເຮົາບໍ່ເຄີຍຄິດເຖິງສະຖານະການທີ່ໝູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຮົາບໍ່ຢູ່ຂ້າງເຮົາອີກຕໍ່ໄປ. Conceiving ຊີ ວິດ ໂດຍ ບໍ່ ມີ ການ ໃຫ້ ເຂົາ ເຈົ້າ ເບິ່ງ ຄື ວ່າ ເປັນ ຄວາມ ຄິດ ທີ່ laughable… ຈົນ ກ ່ ວາ ມັນ ຈະ ເກີດ ຂຶ້ນ. ຈື່ໄວ້ວ່າ ເອມມາ ແລະ ໂອລີເວຍ ຕົກຢູ່ໃນຄວາມທຸກໂສກປານໃດ ສົງຄາມເຈົ້າສາວ? ການແຕກແຍກມິດຕະພາບຂອງພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຍາກ.
ຖ້າເຈົ້າຈະຫຼິ້ນເກມ “ໂອ້-ຂ້ອຍ-ດີ-ມັນ-ດີ”, ແລ້ວເຈົ້າຈະຍືດອາຍຸຄວາມທຸກຂອງເຈົ້າ. ຫວ່າງກ່ອງເຈ້ຍໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຮ້ອງໄຫ້, ເອົານ້ຳກ້ອນໃສ່ໜ້າ, ມີການລະເບີດແບບສຸ່ມຫັນໜ້າກັບກະຈົກ - ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງ.
2. ບາງ serotonin ກະລຸນາ!
ເວລາທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະປະຕິບັດການດູແລຕົນເອງບໍ່ແມ່ນ 3 ໂມງເຊົ້າຂອງວັນພຸດ. ການດູແລຕົນເອງຄວນຈະຖືກປະຕິບັດໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບໃນໄລຍະການແຕກແຍກ. ແລະຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າໃຊ້ຫນ້າກາກແຜ່ນຫຼືກິນອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍ. ການດູແລຕົນເອງປະກອບດ້ວຍການເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງທ່ານກັບຄືນມາ. ມັນຫມາຍຄວາມວ່າການຮັບຮອງເອົາການປະຕິບັດທີ່ດີສໍາລັບສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈແລະວິນຍານຂອງທ່ານ.
ເລີ່ມຕົ້ນການຍ່າງແລະກິນອາຫານສຸຂະພາບ. Brownies ບໍ່ເປັນຫຍັງເມື່ອເຈົ້າໂສກເສົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າກັບມາເປັນລະບຽບໃນບາງຈຸດ, ແມ່ນບໍ? ສຸມໃສ່ການເຮັດວຽກແລະໃຊ້ເວລາເຖິງ hobby ໃຫມ່. ອອກຈາກເຮືອນຂອງທ່ານໄປອາບແດດແລະໄດ້ຮັບອາກາດສົດໆ. ກິດຈະກໍາທີ່ສ້າງ serotonin ຈະເປັນປະໂຫຍດສູງສໍາລັບທ່ານ.
ທ່ານຄວນພິຈາລະນາການນັ່ງສະມາທິເຊັ່ນດຽວກັນເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສົມດູນຄືນແລະສ້າງຄວາມສົມດຸນລະຫວ່າງເຈົ້າ yin ແລະ yang. ນີ້ແມ່ນການທົດລອງແລະການທົດສອບການປະຕິບັດໂດຍທ່ານຢ່າງແທ້ຈິງ. ຂ້າພະເຈົ້າສັນຍາວ່າທ່ານຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີຂຶ້ນຫຼາຍໃນເວລາທີ່ທ່ານຟື້ນຟູຄວາມເປັນປົກກະຕິ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຕືອນຕົວເອງວ່າຫມູ່ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ - ແມ່ນແລ້ວ, ເປັນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ - ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຕະຫຼອດຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ມັນຄືກັບທີ່ພວກເຂົາເວົ້າຢູ່ Broadway - ການສະແດງຕ້ອງສືບຕໍ່!
3. ຄວາມແຕກຕ່າງທາງສັງຄົມ (ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບການແຜ່ລະບາດຂອງພະຍາດ)
ການບັງຄັບໃຫ້ປິດແມ່ນຄວາມຜິດພາດທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເຮັດ. ການສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫຼືໂທຫາຫມູ່ຂອງເຈົ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະຂໍໃຫ້ພວກເຂົາພົບເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດ 'ຈັດລຽງສິ່ງຂອງ' ເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ມີ. ເຈົ້າທັງສອງຕ້ອງການພື້ນທີ່ຫ່າງໆຈາກກັນຢ່າງຈະແຈ້ງ, ຫຼືເຈົ້າຈະບໍ່ຖາມວ່າເຮັດແນວໃດເພື່ອກ້າວໄປສູ່ການແຕກແຍກມິດຕະພາບ. ກໍານົດຂອບເຂດຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະປະຕິບັດຕາມພວກມັນ.
ຖ້າພວກເຂົາ unfollow ທ່ານໃນສື່ສັງຄົມ, ໃຫ້ມັນເປັນແບບນັ້ນ. ບຸກຄົນແຕ່ລະຄົນໃຊ້ເວລາການຕັດສິນໃຈທີ່ຮັບປະກັນສຸຂະພາບຂອງຕົນເອງ. ຖ້າເພື່ອນຂອງເຈົ້າຄິດວ່າໄລຍະທາງເລັກນ້ອຍແມ່ນທາງທີ່ຈະໄປ, ຈົ່ງເຄົາລົບຂອບເຂດຂອງພວກເຂົາ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າພວກເຂົາເປັນຜູ້ທີ່ຂົ່ມເຫັງເຈົ້າ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຂັດຂວາງພວກເຂົາເປັນເວລາຫນຶ່ງ.
ພາກສ່ວນທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍຂອງການເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນແມ່ນການຮັບຮູ້ວ່າການປິດແມ່ນບໍ່ເປັນໄປໄດ້ສະເຫມີ. ຄົນເຮົາບໍ່ໄດ້ສິ້ນສຸດທຸກຢ່າງດ້ວຍບັນທຶກທີ່ເປັນມິດສະເໝີໄປ. ເຈົ້າສາມາດພະຍາຍາມສະແຫວງຫາຄວາມສະຫງົບດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ, ແຕ່ການບັງຄັບໃຫ້ຄົນອື່ນເຮັດແນວນັ້ນເປັນທາງເລືອກທີ່ບໍ່ດີແທ້ໆ.
4. ຢ່າເປັນກອງທັບຄົນດຽວ
ໃນຂະນະທີ່ຄວາມເປັນເອກະລາດແລະຄວາມພຽງພໍຂອງຕົນເອງເປັນທີ່ຍົກຍ້ອງ, ມີເວລາແລະສະຖານທີ່ສໍາລັບພວກເຂົາ - ເວລາທີ່ເຈົ້າທົນທຸກທາງດ້ານຈິດໃຈບໍ່ແມ່ນເວລານັ້ນແລະບໍ່ແມ່ນຖ້ໍາແຫ່ງຄວາມໂດດດ່ຽວຂອງເຈົ້າ. ກະລຸນາເອື້ອມອອກໄປຫາໃຜຜູ້ໜຶ່ງ ແລະ ເທຫົວໃຈຂອງເຈົ້າອອກ. ບຸກຄົນນີ້ສາມາດເປັນພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານ, ເປັນເພື່ອນ, ຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ.
ການສູນເສຍຫມູ່ເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານແລະໄດ້ຮັບຜ່ານການແຍກອອກສາມາດສ້າງອາລົມຫຼາຍປະສົມ. ໃນຂະນະທີ່ການປຸງແຕ່ງພວກມັນເປັນວຽກທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດສໍາເລັດໄດ້, ຄົນອື່ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າດື່ມຊາເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍ. ແລະຂ້ອຍໄດ້ພົບເຫັນວ່າການຖ່າຍທອດປະສົບການຂອງເຈົ້າບາງຄັ້ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຊັດເຈນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ທີ່ Bonobology, ພວກເຮົາສະເຫນີ ການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບ ໂດຍຜ່ານຄະນະທີ່ປຶກສາທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ ແລະນັກບຳບັດ. ການຊີ້ນຳຂອງເຂົາເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເຈົ້ານຳທາງການແກ້ໄຂທີ່ວຸ້ນວາຍນີ້ໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ເຈົ້າສາມາດນັບໄດ້ແທ້ໆກັບພວກເຮົາ.
ການຄວບຄຸມເປັນຄຸນນະພາບທີ່ດີຫຼາຍທີ່ຈະມີ, ແຕ່ທ່ານສາມາດ 'ປ່ອຍມັນໄປ' ຄືກັບ Elsa ເມື່ອເວົ້າເຖິງຜູ້ທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈ. ຂ້ອຍເຄີຍມີໝູ່ຄົນໜຶ່ງຈູດເຄື່ອງປັ່ນເກືອຢູ່ບ່ອນກະຈົກ ຫລັງຈາກມິດຕະພາບຂອງລາວແຕກແຍກ, ແລະ ເດັກນ້ອຍລາວຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກນັ້ນ. ຈຸດຂອງຂ້ອຍແມ່ນ, ຊອກຫາທາງອອກແລະສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ!
5. ການຄຸ້ມຄອງເຊິ່ງກັນແລະກັນ
ໂອ້ຍ, ນີ້ແມ່ນພື້ນທີ່ທີ່ງຸ່ມງ່າມທີ່ຫຍາບຄາຍ. ການແບ່ງປັນເຊິ່ງກັນແລະກັນກັບຫມູ່ເພື່ອນຫ່າງໄກສອກຫຼີກແມ່ນບໍ່ສະດວກສໍາລັບທຸກຝ່າຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ແຕ່ທ່ານບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ການຮ່ວມກັນເຫຼົ່ານີ້ເລືອກເອົາຂ້າງຫນຶ່ງ; ມັນບໍ່ແມ່ນຊັ້ນຮຽນທີເຈັດ, ພວກເຮົາເປັນຜູ້ໃຫຍ່ທຸກຄົນຢູ່ທີ່ນີ້.
ຢ່າເວົ້າໃສ່ຮ້າຍປ້າຍສີອະດີດຂອງເຈົ້າຕໍ່ກັນແລະກັນ, ແລະຮັກສາຄວາມສາມັກຄີສະເໝີ. ຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະນໍາສະເຫນີເລື່ອງຂ້າງຄຽງຂອງເຈົ້າ (ຖ້າຖືກຖາມ), ແຕ່ຫຼີກລ່ຽງຄໍາເຫັນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຫຼືການເຍາະເຍີ້ຍ. ບອກໝູ່ເພື່ອນເຊິ່ງກັນແລະກັນວ່າທຸກຄົນມີສະມະການສ່ວນບຸກຄົນ; ການທີ່ທ່ານແລະອະດີດເພື່ອນຂອງເຈົ້າໄດ້ແບ່ງແຍກກັນເປັນເຫດການທີ່ເປັນເອກະລັກທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຜູ້ອື່ນ.
ສະແດງຄວາມເປັນຜູ້ໃຫຍ່ໃນການຕິດຕໍ່ກັບໝູ່ເພື່ອນເຊິ່ງກັນແລະກັນ - ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະສູນເສຍພວກເຂົາໄປໃນຂະບວນການເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເລືອກເອົາທີມ. ຖ້າເຈົ້າຢາກຮູ້ວິທີທີ່ຈະຜ່ານຜ່າການແຕກແຍກມິດຕະພາບ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ອາລົມຂອງເຈົ້າດີຂຶ້ນ. ໃນຖານະເປັນບາງຄົນທີ່ໄດ້ຕົກເຂົ້າໄປໃນຈັ່ນຈັບຂອງ 'ໄດ້ຮັບຄົນໃນທີມງານຂອງນາງ', ຂ້າພະເຈົ້າເປັນເຈົ້າຫນ້າທີ່ທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ສະເຫມີໃຫ້ສົມເຫດສົມຜົນ. ສະເໝີ.
6. (ຢ່າເປັນ) Bitch, ກະລຸນາ!
ຄວີນດຣາມ່າ ແລະກະສັດເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າລຳຄານໃນຮູບເງົາ, ແລະໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວພວກມັນບໍ່ສາມາດທົນໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ. ບໍ່ມີຫຍັງດີທີ່ຈະອອກມາຈາກການເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກແຍກ. ການເຜີຍແຜ່ຂ່າວລື, ເວົ້າຕົວະ, ກະຕຸ້ນພວກເຂົາໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນ, ແລະການຮົ່ວໄຫລຂອງຄວາມລັບທີ່ແບ່ງປັນໃນຄວາມຫມັ້ນໃຈແມ່ນພຶດຕິກໍາທີ່ເປັນພິດແລະເລັກນ້ອຍ.
ຢ່າເປັນຄົນນັ້ນ. ບໍ່ມີໃຜມັກຄົນນັ້ນ. ໃຊ້ເສັ້ນທາງທີ່ສູງແລະຮັກສາຄວາມຊື່ສັດຂອງທ່ານໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທັງຫມົດ. ການໄປເວົ້າກ່ຽວກັບມິດຕະພາບທີ່ແຕກຫັກຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີກຽດ. ເຖິງແມ່ນວ່າແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ມີຄວາມອ່ອນແອກໍຕາມ, ຢ່າກົ້ມຂາບລົງ.
ເຕືອນໄພອັນອ່ອນໂຍນອີກຢ່າງໜຶ່ງທີ່ຈະບໍ່ໃຊ້ສື່ສັງຄົມເປັນສະໜາມຮົບໃນເວລາທີ່ທ່ານກຳລັງຜ່ານຜ່າການແຕກແຍກ. ໃນຖານະເປັນເພື່ອນມິດ, ທ່ານມີຄວາມເອກອ້າງທະນົງໃຈຕໍ່ລາຍລະອຽດທີ່ໃກ້ຊິດຂອງກັນແລະກັນ, ແລະການລໍ້ລວງທີ່ຈະໃຊ້ພວກມັນເປັນລູກປືນແມ່ນໃຫຍ່ຫຼວງຫຼາຍ. ຂ້ອຍຮູ້ວ່າການສູນເສຍເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຂີ້ຮ້າຍ, ແຕ່ການປະກາດເນື້ອຫາທີ່ຮຸກຮານແບບ passive ແມ່ນກົງໄປກົງມາແລະ cringey.
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: Unfriending on social media: 6 ເຄັດລັບວິທີເຮັດຢ່າງສຸພາບ
7. Rewind, revisit, recalibrate
Ralph Waldo Emerson ເວົ້າວ່າ, "ວິທີດຽວທີ່ຈະມີຫມູ່ແມ່ນເປັນຫນຶ່ງ." ໃນຄໍາສັບທີ່ງ່າຍດາຍ - ມັນໃຊ້ເວລາສອງກັບ tango. ຫຼັງຈາກທີ່ບາງເວລາໄດ້ຜ່ານໄປ ແລະເຈົ້າຢູ່ໃນສະພາບທີ່ສົມດູນຂອງຈິດໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ, ໃຫ້ຄິດຄືນກັບເຫດການທີ່ນໍາໄປສູ່ມິດຕະພາບຂອງເຈົ້າທີ່ແຕກຫັກ. ມີຄວາມຊື່ສັດກັບຕົວທ່ານເອງໃນການທົບທວນຄືນນີ້.
ທ່ານບໍ່ສາມາດຖາມວິທີທີ່ຈະຜ່ານຜ່າການແຕກແຍກຂອງເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດໂດຍບໍ່ໄດ້ພິຈາລະນາສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າກໍ່ຕ້ອງເຮັດຜິດ. ເຈົ້າໄປຜິດບ່ອນໃດ? ເມື່ອທ່ານໄດ້ກວດເບິ່ງພຶດຕິກໍາຂອງຕົນເອງ, ທ່ານສາມາດຮັກສາຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງເຈົ້າໄວ້ໃນໃຈ.
ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຄືນດີກັບຫມູ່ເພື່ອນໃນທີ່ສຸດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີທັດສະນະທີ່ມີຈຸດປະສົງຂອງສະຖານະການ. ໂດຍບໍ່ຮູ້ຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງຕົນເອງ, ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມ ຫຼິ້ນເກມຕໍານິ. Socrates ເວົ້າຢ່າງສະຫລາດວ່າ, "ຮູ້ຈັກຕົວເອງ."
8. ແກ້ວເຕັມເຄິ່ງ
ການຄາດຄະເນໃນແງ່ດີຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແລ່ນຜ່ານເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດ. ແລະນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າພຽງແຕ່ຄວາມຫວັງສໍາລັບສິ່ງທີ່ດີກວ່າ, ແຕ່ຍັງເບິ່ງຄືນຄວາມຊົງຈໍາທີ່ຮັກແພງຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ໄດ້ສິ້ນສຸດລົງ. ໝູ່ແມ່ນພາກສ່ວນໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ ແລະເຈົ້າບໍ່ສາມາດລຶບລ້າງການມີຢູ່ຂອງເຂົາເຈົ້າອອກຈາກຄວາມຊົງຈຳຂອງເຈົ້າໄດ້. ປະຕິບັດ ກິດຈະກໍາໃນທາງບວກຫຼັງຈາກການແຍກ.
ປາດຖະຫນາທີ່ຈະໄປເຖິງຂັ້ນຕອນທີ່ທ່ານສາມາດຄິດເຖິງເວລາທີ່ດີດ້ວຍຄວາມ nostalgia ຮັກແທນທີ່ຈະເສຍໃຈຫຼື hostility. ເຈົ້າສາມາດຮູ້ຈັກກັບວັນເກົ່າທີ່ດີໄດ້ ແລະຍັງມີການຈົ່ມຕໍ່ອະດີດເພື່ອນຂອງເຈົ້າ. ທັງສອງບໍ່ແມ່ນສະເພາະເຊິ່ງກັນແລະກັນ.
ການຍຶດຫມັ້ນຢູ່ໃນຄວາມ grudge ພຽງແຕ່ຈະ corrode ທ່ານຈາກພາຍໃນ. ຖ້າ Susan Bunch ແລະ Ross Geller ສາມາດເປັນພົນລະເມືອງຕໍ່ກັນແລະກັນ, ຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າຈະຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສັນຕິພາບກັບອະດີດ. ຄໍາຕອບຂອງວິທີທີ່ຈະຜ່ານຜ່າການແຕກແຍກມິດຕະພາບແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍ - ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ປະສົບການຫນຶ່ງກໍານົດທັດສະນະຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນທັງຫມົດ.
9. ປະຕິບັດຄວາມກະຕັນຍູ
ເຫັນບໍ? ການອອກກໍາລັງກາຍໃນທຸກຮູບແບບແມ່ນຫນ້າຮັກ. ການສູນເສຍໝູ່ຄວນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຫັນຄຸນຄ່າຄົນທີ່ເຈົ້າມີຫຼາຍຂຶ້ນ. ຂໍຂອບໃຈສໍາລັບການມີຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະທັງຫມົດທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດເພື່ອທ່ານ. ທະນຸຖະຫນອມພວກເຂົາແລະພະຍາຍາມກາຍເປັນເພື່ອນທີ່ດີກວ່າ. ເຄັດລັບທີ່ດີເພື່ອເອົາຊະນະການສູນເສຍ, ແມ່ນການເຕືອນຕົວເອງກ່ຽວກັບຊັບສິນທີ່ເຈົ້າມີ.
ຮັກສາບັນທຶກຄວາມກະຕັນຍູ, ຫຼືອະທິຖານສໍາລັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານຖ້າທ່ານນັບຖືສາສະຫນາ. ນັບພອນຂອງທ່ານ, ແລະບໍ່ໄດ້ຮັບເອົາໃຜສໍາລັບການອະນຸຍາດ. ມິດຕະພາບເປັນທາງເລືອກທີ່ພວກເຮົາເຮັດທຸກໆມື້ - ມັນງ່າຍທີ່ຈະຍ່າງຫນີຈາກເພື່ອນເພາະວ່າບໍ່ມີພັນທະ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຮົາເລືອກແລະຢູ່.
ພະຍາຍາມເພື່ອມິດຕະພາບເຊັ່ນດຽວລະຫວ່າງ Pooh ແລະ Piglet. ອາບນໍ້າໃຫ້ໝູ່ຂອງເຈົ້າດ້ວຍຄວາມຮັກ ແລະຕອບແທນຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຂໍໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າເຕັມໄປດ້ວຍຫົວເລາະແລະຄວາມຮັກຂອງມິດຕະພາບ!
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ຄວາມສໍາພັນຂອງ Platonic – ຄວາມຮັກທີ່ຫາຍາກຫຼືແທ້?
10. ກາຍເປັນຕົ້ນໄມ້
ສາຂາອອກ. ບໍ່, ຂ້ອຍບໍ່ຂໍໂທດສໍາລັບ pun ໄດ້. ເມື່ອເຈົ້າໄດ້ປຸງແຕ່ງອາລົມຂອງເຈົ້າຢ່າງຄົບຖ້ວນ, ເຈົ້າຄວນອອກຈາກບ່ອນນັ້ນ ແລະ ເປີດໃຈເພື່ອສ້າງມິດຕະພາບໃໝ່. ຢ່າເຂົ້າຫາຄົນແປກຫນ້າແບບສຸ່ມດ້ວຍການສະເຫນີທີ່ບ້າ, ແຕ່ພຽງແຕ່ເຂົ້າຫາໄດ້ໃນເວລາທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງເວົ້າກັບທ່ານ.
ໄປຢ້ຽມຢາມສະຖານທີ່ປະຊາຊົນເຄືອຂ່າຍ (ເຊັ່ນ: ໄມເປີດ, ຫຼືຫ້ອງຮຽນໃຫມ່, ບາງທີ?) ແລະປະທ້ວງການສົນທະນາ. ເບິ່ງບ່ອນທີ່ມັນໄປແບບອິນຊີ. ພຽງແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມແທນທີ່ແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າ. ມັນບໍ່ເຮັດວຽກແບບນັ້ນ. ທ່ານບໍ່ສາມາດທົດແທນຄົນໃຫ້ກັນແລະກັນ.
ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ຢ່າເປັນຄົນບ້ານ! ອອກໄປຈາກບ່ອນນັ້ນ ແລະສຳຫຼວດສະຖານທີ່ໃໝ່ໆ. ເຈົ້າອາດຈະມາພົບຄົນທີ່ເໝາະສົມກັບມິດຕະພາບໃນຝັນ!
ຍັງເຫຼືອໜ້ອຍໜຶ່ງທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບການສູນເສຍເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຜ່ານຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍຄວາມຈິງໃຈແລະບໍ່ເຄີຍສູນເສຍຄວາມຫວັງ. ມິດຕະພາບທີ່ແຕກຫັກສາມາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນຈຸດຈົບຂອງໂລກ, ແຕ່ຂ້ອຍສັນຍາກັບເຈົ້າວ່າມັນບໍ່ແມ່ນ. ຂ້ອຍປ່ອຍໃຫ້ເຈົ້າມີບົດກະວີທີ່ສວຍງາມນີ້ໂດຍ Langston Hughes.
"ຂ້ອຍຮັກຫມູ່ຂອງຂ້ອຍ
ລາວໄດ້ໜີໄປຈາກຂ້ອຍ
ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະເວົ້າ
ບົດກະວີໄດ້ສິ້ນສຸດລົງ,
ອ່ອນແອທີ່ມັນເລີ່ມຕົ້ນ -
ຂ້ອຍຮັກເພື່ອນຂອງຂ້ອຍ.”
ຄໍາຖາມ
ການແບ່ງແຍກມິດຕະພາບສາມາດເບິ່ງຄືວ່າຄອບງໍາໃນຕອນທໍາອິດ, ແຕ່ການແກ້ໄຂມັນອາດຈະແບ່ງອອກເປັນສາມຂັ້ນຕອນ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ປຸງແຕ່ງອາລົມຂອງທ່ານໃນລັກສະນະສຸຂະພາບ. ນີ້ລວມທັງການຊອກຫາຊ່ອງທາງລະບາຍອາກາດ. ອັນທີສອງ, ໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າກັບຄືນສູ່ລະບຽບໂດຍການເອົາຊະນະຄວາມໂສກເສົ້າແລະຕົກລົງສູ່ຄວາມເປັນປົກກະຕິ. ແລະອັນທີສາມ, ພິຈາລະນາການຕັດສິນໃຈທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດໃນລະຫວ່າງມິດຕະພາບ, ແລະເບິ່ງວ່າເຈົ້າເຮັດຜິດບໍ. ໃນທີ່ສຸດນີ້ຈະນໍາໄປສູ່ການປະຖິ້ມຄວາມໂກດແຄ້ນຫຼືຄວາມໂກດແຄ້ນ.
ມີຕົວຊີ້ວັດຕ່າງໆ, ແຕ່ວ່າຕົວຊີ້ບອກດ້ານເທິງສາມາດເປັນຄວາມພະຍາຍາມດ້ານດຽວແລະຄວາມບໍ່ມີອາລົມ. ຖ້າເຈົ້າມີພຽງຄົນດຽວທີ່ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆດໍາເນີນໄປດ້ວຍການວາງແຜນຫຼືການສື່ສານ, ນີ້ແມ່ນທຸງສີແດງ. ຄວາມສຳພັນບໍ່ສາມາດຍືນຍົງດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມຝ່າຍດຽວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຂາດຄວາມສົນໃຈຫຼືຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈໃນບັນຫາຫຼືຊີວິດຂອງກັນແລະກັນສາມາດເປັນສາເຫດສໍາລັບຄວາມກັງວົນ.
ບໍ່ມີກໍານົດເວລາກໍານົດສໍາລັບການປິ່ນປົວຫຼັງຈາກມິດຕະພາບທີ່ແຕກຫັກ. ແຕ່ລະຄົນຟື້ນຕົວຕາມຈັງຫວະຂອງຕົນເອງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໄລຍະເວລາທີ່ຍາວນານ (ຫຼາຍກວ່າ 21 ມື້) ຂອງພຶດຕິກໍາຊຶມເສົ້າຄວນຈະເປັນຕົວຊີ້ບອກທີ່ຈະຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບ. ພຶດຕິກໍາການຊຶມເສົ້າປະກອບດ້ວຍການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ, ຕອນທີ່ກິນຫຼາຍ, ການສູນເສຍການນອນ, ນອນຫຼາຍ, ຮ້ອງໄຫ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຮູ້ສຶກຫວ່າງເປົ່າ, ບໍ່ຕອບສະຫນອງຕໍ່ຜູ້ອື່ນແລະຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍ.
10 ຄວາມຄິດທີ່ທ່ານຈະມີໃນເວລາທີ່ bestie ຂອງທ່ານຊອກຫາຕົນເອງເປັນແຟນ
ການປະກອບສ່ວນຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ເປັນການກຸສົນ ການບໍລິຈາກ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ Bonobology ສືບຕໍ່ນໍາເອົາຂໍ້ມູນໃໝ່ໆ ແລະທັນສະໄຫມໃຫ້ກັບເຈົ້າ ໃນການສະແຫວງຫາການຊ່ວຍທຸກຄົນໃນໂລກໃຫ້ຮຽນຮູ້ວິທີເຮັດຫຍັງ.
