Nodarbību vada Dr. Ašišs Pols, dabiskās auglības eksperts, kā arī Ājurvēdas ārsts, medicīnas augu speciālists, jogas skolotājs un NLP meistars.
Viesis: Dr. Amans Bhonsls, Ph.D.
Ievads doktoram Amanam Bhonslam
Saturs
Dr. Amans ir attiecību konsultants, konsultējošs psihoterapeits un autors, kas strādā ar emocionāli nomāktiem klientiem, kuriem ir problēmas gan starppersonu, gan intrapersonālajās attiecībās. Papildus tam, ka viņš palīdz cilvēkiem ar gudrām pieejām tikt galā ar garlaicību attiecībās, viņš arī strādā ar viņiem, lai atrastu cienīgus un daiļrunīgus risinājumus.
1. Kādi ir daži no iemesliem, kāpēc cilvēkiem kļūst garlaicīgi attiecībās?
Garlaicība nav tikai attiecību problēma. Cilvēkiem kopumā dzīvē kādā brīdī kļūst garlaicīgi. Lai gan katras attiecības ar laiku kļūst garlaicīgas, bet, ja attiecības ir disfunkcionālas, garlaicība iezogas.
Būtībā, kad iestājas rutīna, iestājas monotonija vai kad dzīvesbiedrs pārstāj jūs pārsteigt – no šejienes var izsekot arī garlaicības saknēm. Garlaicība ne vienmēr ir kaut kas slikts vai kaut kas tāds, no kā jābaidās, bet tas ir izaicinājums. Un, kad vien jūs saskaraties ar izaicinājumu, jūs varat vai nu ļauties tam, cik grūti ar to ir tikt galā, vai arī jūs varat to pieņemt un domāt par situācijas, kā arī sevis uzlabošanu. Tātad, viss ir atkarīgs no tā, kā jūs tiekat galā ar garlaicību. Vai tā ir kaut kas, no kā jūs cenšaties izvairīties, vai arī tā ir kaut kas, ko jūs saprotat, apstrādājat un cenšaties pārsniegt noteiktās robežas.
2. Papildus garlaicībai attiecībās, ar kādām citām problēmām jūsu klienti vēršas pie jums?
Parasti daudzi no mums jūtas vainīgi par to, kā jūtas. Piemēram, dažreiz viņi var justies vainīgi par to, ka zaudē interesi par saviem partneriem vai ir garlaikoti. Mēs esam sociāli kondicionēti justies kaunā par daudzām savām emocijām, ne tikai par garlaicību. Tāpēc ļoti bieži, kad klients ierodas pie manis, man vispirms ir jāpanāk, lai viņš apzinātos garlaicības sajūtu, jo bieži vien viņš var noliegt un nepieņemt to.
Katras attiecības iziet cauri šai stagnācijas fāzei, kurā garlaicība apšauba pašu attiecību pastāvēšanu vai pamatu, uz kura tās ir veidotas. Tāpēc, kad klients vēršas pie manis, lai risinātu garlaicības problēmu attiecībās, man ir smagi jāstrādā, lai atšķetinātu emocijas, ko viņš piedzīvo. Ļoti bieži garlaicība ir visa pamatā, jo partneris ir pārstājis pārsteigt un būt spontāns. Viņš ir pārstājis uzdot jautājumu par to, kas jums vienam no otra ir nepieciešams, lai būtu laimīgi, sajūsmināti un saistīti.
Saistītie lasījumi: Padomi attiecībām sievietēm un vīriešiem, ko sniedz draugi un ģimene Indijā
3. Vai garlaicība ir mūsdienu jēdziens, un vai mēs to redzam vairāk tagad, kad viss apkārt attīstās? Kādas ir jūsu domas?
Gadiem ejot, arī kultūras vērtības mainās un attīstās. Tāpēc, manuprāt, agrāk nebija pieņemts, ka ir garlaicīgi ar partneri, it īpaši, ja sievietēm bija savas emocionālās vēlmes un to izpausmes. Tātad, pat ja kādam tajā laikā bija garlaicīgi ar savu partneri, mēs to nekādi nevarējām uzzināt, jo viņu emocionālā trajektorija viņu attiecībās būtu norimusi. Turpretī mūsdienu pasaulē, kur visi ir skaļi, par to var pat tvītot vai izveidot mēmu. Tas liecina, ka mēs tagad par to esam vairāk informēti, bet tas nenozīmē, ka agrāk garlaicības nebija. Vienkārši viņi nebija tādā stāvoklī, lai samierinātos ar garlaicību, jo kultūras vērtības viņus saistīja.
Garlaicība mūsdienu pasaulē pastāv tāpēc, ka ir jautājumi un vajadzības, uz kurām netiek atbildēts un kuras netiek pietiekami labi komunicētas. Dažreiz tas var būt arī katalizators godīgai sarunai ar savu partneri, lai patiešām saprastu, kā pietrūkst.
4. Vai jūs domājat, ka sievietēm ir lielākas cerības no vīrieša, lai viņš būtu ierosinātājs?
Kā jau teicu, pastāv kultūras modelis, tāpēc vīrietis vienmēr noliecas ceļos, lai bildinātu. Lai gan tagad stereotipi mainās, es runāju par to, kāds modelis ir bijis pēdējos gados. Visi šie stereotipi var ietekmēt sievietes sagaidīt, ka vīrietis pirmais pieliks pūles un uzņemsies iniciatīvu. Tāpēc es saku visiem saviem klientiem neatkarīgi no dzimuma, ka viņiem nav jājūtas tiesīgiem. Uzdodiet jautājumus, ja jums ir šaubas, un meklējiet atbildes.
Lai attiecībās nerastos garlaicība, katras attiecības ir pastāvīgi jāatjauno. Tāpat kā čūska nomet ādu, arī jums ir jāatbrīvojas no daudzām savām pusēm, pirms sperat jebkādu progresu. Patiesībā garlaicība ir izaicinājums, kas nāks jūsu ceļā, un agrāk vai vēlāk jūs zaudēsiet savu triku maisu. Tāpēc ir svarīgi sevi uzturēt aktuālu un interesantu.
Saistītie lasījumi: 5 jauki veidi, kā pāris var stiprināt savas attiecības
5. Vai jūs domājat, ka komunikācija ir galvenais, lai atrisinātu šo problēmu?
Tā nav tikai komunikācija, bet gan tas, kā jūs sazināties. Komunicējot, jūs nedrīkstat būt necieņas pilns, neiejūtīgs vai ar negatīviem slēptiem motīviem. Atcerieties, ka jūs runājat, lai atrisinātu problēmu, nevis to saasinātu. Jūs runājat, lai sniegtu atvieglojumu kādam, kas jums ir svarīgs, nevis lai uzvarētu strīdā, jo jūs varat uzvarēt strīdā, bet ilgtermiņā zaudēt šo cilvēku. Tāpēc katru reizi, runājot ar savu partneri, pajautājiet sev: "Kā es varu uzlabot šo situāciju, nevis kā es varu panākt, lai šī situācija izzustu".
Tev arī jābūt uzmanīgam ar toni, ko lieto, un pārliecinies, ka tas nav apsūdzošs. Piemēram, tā vietā, lai teiktu: “Tu vienmēr mani kutini uz nerviem”, saki: “Situācija mani satrauc”. Tātad, tiklīdz notiek atbildības uzņemšanās par rīcību, tu vari saprast, ka nevis otra persona ir jālabo, bet gan komunikācija.
6. Ko var darīt, lai atrisinātu garlaicības problēmu, kad cilvēks ir atzinis tās esamību?
Pirmkārt, es pāriem saku samierināties ar garlaicību un pārtraukt izturēties pret to kā pret ļaundari. Jo, kā jau teicu iepriekš, tā var būt katalizators vai sarunas rosinātājs skaistām un godīgām lietām. Tātad, ja ir garlaicība, nesakiet: "Ak nē, manas attiecības ir beigušās", tā vietā mēģiniet atrast iemeslu un paskatīties, vai jūsu grafikā ir kaut kas jāmaina, vai jūsu saziņas veidā ir kaut kas jāmaina, vai arī jūsu ierastās kopā darāmās aktivitātes ir pārāk ikdienišķas.
Tātad, lai atrastu risinājumu, ir jāuzdod visi šie jautājumi. Un, protams, ja jūs domājat: "Vai garlaicība attiecībās ir normāla?", jā, tā ir. Tādēļ ir tikpat svarīgi izpētīt vienam otra intereses, kā arī atklāt jaunas. Tātad, būtībā svarīgāk ir saglabāt lietas aizraujošas vai "pikantas" un nepieļaut garlaicību.
7. Kā jūs varat tikt galā ar garlaicību attiecībās, un vai tas palīdz, ja visu laiku esat kopā ar savu partneri?
Cilvēki aug savā tempā, un viņu mācīšanās apetīte ir atkarīga no ātruma, kas katram cilvēkam ir atšķirīgs. Tāpēc neesiet sazvērestībā ar savu partneri. Dodiet viņam/viņai savu telpu un brīvību darīt to, kas viņam/viņai patīk. Un, kad cilvēki prāto: "Kas padara attiecības garlaicīgas?", atbilde ir pārmērīga pieejamība vienam otram, kā arī citi faktori. Esiet saprotoši pret otra interesēm un cieniet tās.
Vēl viena kļūda, ko es pastāvīgi redzu, ir tā, ka cilvēki cenšas pievērst savus partnerus konsultantiem, bet viss, ko viņi dara, ir dusmu lēkme vai sūdzības. Tas var izraisīt arī garlaicības iestāšanos, jo jūsu partneris var nogurt no pastāvīgām sūdzībām un galu galā kļūt garlaikots. Tāpēc jums vajadzētu dažādot un saskaņot tēmas, ko apspriežat ar savu partneri, un, ja jums nav ko teikt, tas arī ir labi, jo tas ne vienmēr nozīmē, ka jūs zaudējat interesi par savu partneri.
8. Vai runāšana par savu pagātni var palīdzēt šajā jautājumā?
Tas atkarīgs no tā, kāds partneris jums ir. Ja jums ir pieredze dzīvot kopā ar garlaicīgu partneri pagātnē, jūs varat ar to samierināties. Jautājums ir, vai jums ir nobriedis partneris vai kāds, kurš jūs nosodītu par pagātni. Ja jūsu partneris ir racionāls un praktisks, viņš sapratīs, ka jūsu pagātne neietekmē jūsu pašreizējo situāciju, jo jūs esat izauguši un gājuši tālāk. Tādā gadījumā jūs varat dalīties savā pagātnē ar savu partneri, kas varētu pat radīt skaistu saikni, jo jūs varat saprast, ka jums abiem ir daži kopīgi notikumi un līdzīgi elementi, un radniecības un sapratnes sajūta var jūs satuvināt ar savu partneri.
Dr. Amans: “Necīnieties ar garlaicību. Patiesībā izmantojiet garlaicību kā katalizatoru, lai atdzīvinātu savu interesi par noteiktām lietām un kuģotu pa dzīves nemierīgajiem ūdeņiem, jo galvenokārt ir jāzina, kad pacelt buras, kas ķer vēju, un vienā vai otrā veidā jums ir jāpārvar vētra.”
Jūsu ieguldījums nav labdarība ziedojums. Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un atjauninātu informāciju, lai palīdzētu ikvienam pasaulē iemācīties kaut ko darīt.
