Мојата сопруга ме мрази: 5 знаци, 8 можни причини и 9 совети за справување

Дали твојата сопруга те гледа отсутно? Дали се чувствуваш осамено и депресивно и покрај тоа што си во брак со жената што ја сакаш? Дали живееш со болка во стомакот предизвикана од сфаќањето „жена ми ме мрази“? Жената која порано те поздравуваше со насмевка и ти го исполнуваше животот со топлината на својата љубов, сега се однесува ладно.

Вашата збунетост и збунетост се разбирливи, особено ако немало никакви очигледни пречки во врската што можеби ги промениле нејзините чувства кон вас и оваа промена изгледа ненадејна и необјаснива. Ако ги знаете причините зад нејзините променети чувства - на пример, „Мојата сопруга ме мрази затоа што ја изневерив“ - точно знаете во што е проблемот и на што треба да работите. Исто така, ако е случај „Мислам дека мојата бремена сопруга ме мрази“, можете да се охрабрите од фактот дека овој став се должи на физиолошките промени низ кои таа поминува и, се надеваме, ќе се вратат во првобитната состојба по бременоста.

Без разлика која е причината, важно е да не дозволите ситуацијата да излезе од контрола. истражувања покажа дека несреќниот брак може да доведе до ниско ниво на задоволство од животот, среќа и самодоверба. Всушност, останувањето во несреќен брак е уште поштетно за менталното здравје од разводот. Не сакате да се откажете од неа и од вашиот брак, нели? Затоа, ние сме тука да ви кажеме што да правите кога вашата сопруга ве мрази…

5 знаци дека вашата сопруга ве мрази

Шон е во брак повеќе од 7 години. Тој ни рече: „Мојата сопруга ме мрази, но не сака да се разведе. Имаме две деца. Нашите дискусии не одат подалеку од сметките и домашните обврски, интимноста е исчезната и постојано чекам да ми падне другата чевла. Зошто мојата сопруга е толку лоша кон мене?“ Како дополнување на она што го кажа Шон, еве уште неколку знаци дека вашата сопруга ве мрази:

1. Двајцата не зборувате

„Мојата сопруга одеднаш ме мрази и изгуби интерес да разговара со мене“, му се доверил Кристофер на еден пријател, откако бил подложен на тивок третман со недели. Како што се испостави, тој не претеруваше, ниту замислуваше најлоши сценарија. Кога вашиот сопружник ве мрази, комуникацијата е првата што трпи удар. Еве неколку знаци дека вашиот брак не е на вистинското место:

• Постојаните препирки/жалења се претворија во мртва тишина
• Таа престана да ги споделува своите чувства/ранливости/стравови со тебе
• Таа сега става сè друго пред врската

2. Таа не се грижи за тебе

Како да препознаете дали вашата сопруга ве мрази? Негувачката нота е заменета со ладни, негативни чувства. Оваа промена во нејзините чувства ќе се одрази во отсуството на малите работи што таа ги правеше за вас толку лесно во минатото, за кои можеби дури и не сте забележале дека вложува толку многу... напор во врската. Но сега сето тоа се промени. Таа не:

• Кажи „Те сакам“ повеќе
• Те обсипува со подароци како што правеше порано
• Покажете наклонетост во форма на мали гестови

3. Таа повеќе не се обидува да изгледа добро во ваше присуство

Еден од јасните знаци дека вашата сопруга е несреќна во бракот и ви се навредува е тоа што едноставно се опушта. Во минатото, таа можеби се трудела да се облекува убаво и да изгледа добро во ваше друштво. Ги носела вашите омилени бои. Сега, кога излегува со вас, се облекува едноставно, додека кога има планови со пријателките, се облекува како порано. Ако повеќе не чувствува потреба да ве развеселува или ужива во вашите комплименти, време е да се запрашате: „Зошто мојата сопруга стана толку рамнодушна кон мене?“

Поврзано читање: 8 работи што треба да ги направите кога вашата сопруга ќе ве напушти

4. Таа ве гледа како непријател

Кога вашиот сопружник ве мрази, сè што сака да направи е да води евиденција и да се одмазди. Нејзината убедлива желба да победи покажува дека вашиот брак се претворил во пасивно-агресивен хаос. Круењето негодување во бракот ја навела да те смета за противник, а не за мажот во кој се заљубила. Ова може да резултира со следниве промени во нејзиното однесување:

• Таа е повеќе загрижена за победа отколку за постигнување решение и враќање во нормала.
• Таа не прави компромиси/прилагодувања
• Таа е секогаш во кавга со тебе
• Таа ги ескалира проблемите наместо да се обидува да ги реши

5. Таа избегнува да поминува време со вас

Како да препознаете дали вашата сопруга ве мрази? Таа повеќе не копнее по заедништво. Одеднаш се чини како да Вие сте повеќе вложени во врската отколку вашиот партнер додека, во минатото, таа со задоволство би направила сè што е потребно само за да ви измами насмевка на лицето. Еве неколку знаци дека го изгубила интересот за вас:

• Таа почна да ужива во поминувањето време одвоено отколку заедно
• Таа би сакала да прави сè друго што зборува за вашите проблеми во врската.
• Таа те прави да се чувствуваш како да ја принудуваш да поминува време

8 можни причини зошто вашата сопруга ве мрази

„Немам поим зошто жена ми ме мрази“ не е невообичаена состојба на конфузија. Може да се најдете изгубени и збунети додека се обидувате да се помирите со сознанието дека сте во брак со некој што ве мрази. Објаснувајќи зошто се случува оваа промена во чувствата, психологот Кранти Момин претходно изјави за Bonobology: „Постојат докази што сугерираат дека Омразата и љубовта можат да коегзистираат во една врскаРомантичните врски, и љубовта воопшто, се комплицирани.

„Без разлика колку длабоко се грижите за некого, тој нема да ве направи среќни цело време. Нереално е да верувате дека никогаш нема да доживеете лутина, гадење, па дури и омраза, во текот на врската.“ Во таа смисла, еве ги можните причини зошто вашата сопруга ве мрази:

1. Таа има премногу обврски сама

Една од причините зошто твојата сопруга те мрази може да биде тоа што се чувствува преоптоварена од животот и сè што ѝ се случува. Можеби чувствува дека ги преземала домашните обврски без многу твоја помош. Ова е едно од прашањата што предизвикуваат негодување во бракот, кое на крајот може да отстапи место во омраза. Прашај се себеси:

• Колкав дел од товарот го делите?
• Дали вложувате толку време колку што таа инвестира во домаќинството?
• Дали само таа се грижи за децата?

2. Не ја правиш да се чувствува посебно

Ако не сте успеале да се ослободите од помислата „Едноставно не можам да сфатам зошто жена ми ме мрази“, можеби го насочувате вниманието кон тоа колку труд вложувате во негувањето на вашата врска, што може да ви помогне да добиете некои одговори. Според истражувањата, паровите кои одвојуваат квалитетно време за меѓусебно дружење барем еднаш неделно имале приближно 3.5 пати поголема веројатност да пријават дека се „многу среќни“ во своите бракови во споредба со оние кои не го правеле тоа.

Ако не сте се потрудиле да се поврзете со неа, тоа може да биде една од причините зошто таа се мачи. Секоја жена заслужува мали внимателни гестови како што се купување цвеќе и вино или готвење вечера за неа. романтична вечер дома.

3. Таа ги мрази вашите навики

„Жена ми вели дека ме мрази, но зошто?“ Оваа дилема може да се реши со малку интроспекција. Според еден студија, злоупотребата на супстанции е една од вообичаените причини за развод. Слично на тоа, прекумерното пиење, пушењето, зависноста од игри/телефон или загрижувачките навики како што е коцкањето би можеле да внесат јаз меѓу вас и вашиот сопружник.

Значи, дали имате некоја таква навика што вашата сопруга ја мрази, а вие сепак продолжувате да се препуштате на неа? Можеби таа се обидела да се расправа со вас или ве замолила малку да се поправите, но не сте обрнале внимание. Ова може да биде многу валидна причина зошто таа станала дистанцирана, ладна и повлечена.

Поврзано читање: Сопругата постојано ми ја споменува грешката од минатото. Ве молам, советувајте ме.

4. Не ја проверуваш

Најважното нешто во едно партнерство е повремено да се проверуваме еден со друг и прашања за продлабочување на вашата врска за да се осигурате дека двајцата партнери се чувствуваат видени, слушнати и згрижени. Еве неколку примери:

• "Каков ти беше денот?"
• „Толку напорно работевте на таа презентација. Како помина?“
• „Знам дека имаше тешки неколку недели. Како се чувствуваш?“

Ако не можете да се сетите кога последен пат сте се обиделе да контактирате со вашата сопруга за да видите како се справува, можеби таа се чувствува запоставена и невидлива, што, пак, може да ја направи непријателски настроена кон вас.

5. Физиолошки промени на кои треба да се обрне внимание

A reddit Корисникот напиша: „Мојата бремена сопруга ме мрази. Не можам да направам или кажам ништо како што треба. Таа се изнервира на ситни коментари и зборува за развод и заедничко родителство, дали е ова нормално? Што можам да направам за да помогнам во ситуацијата? Се обидувам да бидам поддржувачка, но секој пат кога мислам дека сум, таа мисли дека само се обидувам да ја оттурнам. Изгубена.“

Љубов после брак промени, особено за време на бременоста. Во такви случаи, не дозволувајте стравот од „жена ми ме мрази и сака развод“ да ве совлада. Нејзиното тело поминува низ многу работи и таа е под огромен физички и емоционален стрес, па промената во нејзиниот став може да има малку врска со вас. Истото важи и ако вашата сопруга поминува низ менопауза или се справува со медицинска состојба.

6. Секогаш ја критикуваш

Критиката е една од четворица коњаници на апокалипсата во врските, според познатиот психолог д-р Џон Готман. Ако постојано ја критикувате и омаловажувате вашата сопруга и ја правите да се чувствува безвредно, не е тешко да се види зошто ве мрази. Според истражување Врз основа на проценката на 132 брачни парови, постојаната критика во бракот значително ги предвидува депресивните симптоми кај критикуваниот брачен другар.

Значи, ако сте тука и се каете: „Зошто жена ми е толку лоша кон мене?“, запрашајте се, дали тоа е нејзиниот начин да ви даде вкус од сопствениот лек? Дали сте биле виновни за давање критички изјави како:

• „Толку си мрзлив; куќата е таков хаос!“
• „Ти кажав како да го направиш тоа, зошто едноставно не можеше да ги следиш моите упатства?“
• „Да, ја добивте таа промоција, но што е страшната работа?“

7. Таа не е сексуално задоволна

Во Речник на Американската психолошка асоцијација (APA), дефиницијата за „себичност“ е наведена како „тенденција да се дејствува прекумерно или исклучиво на начин што е од корист за себе, дури и ако другите се во неповолна положба“. И ова важи за секој аспект од вашата врска, вклучително и вашата динамика во спалната соба.

Ако сте фокусирани само на вашите потреби во кревет, ова може да биде причината зошто вашиот брак е на тенок мраз. Дали барате интимност како да е ваше право? Кога сте заедно, дали целиот чин е насочен кон вас? постигнување на големото ОДали ја оставаш на мира откако ќе завршиш? Ако да, тогаш тоа не е здрава врска бидејќи нејзините потреби не се задоволени.

8. Таа може да биде депресивна

Мојот пријател призна: „Мојата сопруга е секогаш лута и несреќна. Таа е постојано во лошо расположение и се чувствува беспомошно/безнадежно поголемиот дел од времето.“ Ова се сите карактеристични знаци на депресија. Чувствата на вашата сопруга можеби немаат никаква врска со тоа што ве мрази. Ако таа станала дистанцирана и повлечена и не изгледа како вообичаена, не се откажувајте од неа. Таа има потреба од помош, поддршка и љубов, сега повеќе од кога било. И покрај тоа што ве исклучува, обратете се кај неа и направете сè што можете за да... Помогнете ѝ на вашата депресивна сопруга.

9 совети како да се справите со тоа што вашата сопруга ве мрази

Дали некогаш сте слушнале за синдромот на несреќна сопруга? Овој термин е измислен одамна и се нарекува и синдром на сопруга што си заминала. Кога еден неинформиран сопруг постојано ги занемарува потребите на својата сопруга, еден убав ден, таа донесува драстична одлука да се раздели од бракот. Затоа, треба да се фокусирате на спасување на вашиот брак пред да биде предоцна. Еве неколку практични совети што можете да ги примените кога ќе забележите знаци дека вашата сопруга сака да ве напушти:

1. Започнете да помагате повеќе

Дали сè уште се држите до традицијата? родовите улоги во бракотАко одговорот е да, прашај ја што повеќе можеш да направиш за да ѝ помогнеш. Кажи ѝ дека ја цениш нејзината напорна работа и дека сакаш да ја поддржиш најдобро што можеш. Време е да го промениш наративот „Јас не ѝ помагам на жена ми“ така што ќе:

• Ги мие садовите додека таа чисти
• Грижа за домашните задачи на вашето дете
• Набавка на намирници

2. Ценете ги нејзините напори

„Мислам дека жена ми ме мрази. Што да правам сега?“, ја праша Ерик мајка си, откако се обиде и исцрпи сите начини што можеше да ги смисли за да се помири со жена си. Мајката на Ерик имаше едноставен совет за него: „Сакај ја, цени ја, цени ја и потруди се да ѝ дадеш до знаење дека го правиш тоа.“

Наместо да правите огромни скокови, направете го тоа Мали работи што ќе го зајакнат вашиот бракМожете да ја изненадите со цвеќе/љубовни пораки. Исто така, еве неколку фрази што можете да ги користите за да ја цените, според листата за проверка на поправка на Готман:

• "Ти благодарам за…"
• „Разбирам“
• "Те сакам"
• „Благодарен сум за…“
• „Ова не е твој проблем. Ова е НАШ проблем“

3. Поминувајте повеќе време со неа

Повеќето парови се оддалечуваат поради зафатени распореди. Јазот меѓу нив постојано расте и честопати е предоцна кога ќе сфатат каква штета е нанесена на нивната врска. Затоа, ослободете се од тоа... самодоволство во вашата врска и работете напорно на обновување на вашата врска преку:

• Закажување редовни вечерни состаноци/долги возења
• Заедничко стекнување нови хобија (часови по салса/бачата)
• Дајте си еден на друг еден час без уреди секој ден

Поврзано читање: Сопругата ме напушти по 40 години и јас сум среќен за неа

4. Водете продуктивен разговор

Психотерапевт Гопа Кан вели: „Секогаш ги охрабрувам моите клиенти да разговараат со своите сопружници пријателски. Но, кога велам „разговарајте“, не мислам на караница. Имав клиент, кој ќе се јавеше и ќе ѝ кажеше на сопругата сè што направила погрешно и секогаш ќе иницираше караница, како негов начин на „комуникација“. На крајот, тој буквално заврши со тоа што ја избрка од бракот.“

Запомнете, не е важно само да разговарате, туку и да разговарате на правилен начин. Ако секој разговор меѓу вас и вашата сопруга се претвори во кавга, очигледно имате некаква... комуникациски проблеми да се надмине. Еве неколку мали чекори што можат да донесат големи резултати во подобрувањето на комуникацијата во вашата врска:

• Користење на „јас“ искази за да се осигура дека нема да се чувствува како да е обвинета за нешто
• Избегнување на играта на обвинувања
• Не е осудувачки
• Користење на помирувачки тон за да се дојде до коренот на вашите проблеми
• Внимателно слушајќи ја и сочувствувајќи со неа

5. Одете на терапија за парови

на 300% зголемување Бројот на парови кои се консултираат со брачен советник јасно укажува дека паровите не го негираат целосно својот брак од втора шанса. Коуч за врски Пуџа Пријамвада советува: „Ако сте во брак без љубов, побарајте стручна помош. Зошто се чувствувате вака? Дали отсекогаш било така или започнало по некој настан? Идеално, двајцата партнери треба да одат на брачно советување и да најдат нова перспектива за работа на оваа равенка.“

Но, имајте на ум дека терапијата за парови не е некаков чудотворен лек. истражувања истакнува дека успехот на терапијата има повеќе врска со начинот на размислување на клиентот отколку со видот на терапијата. Значи, советувањето функционира подобро за клиенти кои пристапуваат кон терапијата со оптимистички став дека промената е можна и се доволно ентузијастични да работат на себе. Ако мислите дека терапијата за парови/брачното советување може да ви помогне повторно да се поврзете со вашата сопруга, вешти и искусни советници на Панелот на Бонобологијата се тука за вас.

6. Негувајте физичка интимност

Еден од нашите читатели ги праша нашите експерти за врски: „Мојата сопруга одеднаш ме мрази и го изгуби целиот интерес за секс. Дали е тоа затоа што ѝ е здодевно во кревет?“ Ако се борите со тоа што немате секс во бракот, или дури и ако сакате да го подобрите квалитетот на сексот, мора да продолжите да ја продлабочувате вашата врска со вашата сопруга и хранителката. физичка интимност во врска.

Сексолог Д-р Раџан Бонсле советува: „Несексуалните изрази на наклонетост, како што се држење за раце, прегратки, гушкање и бакнување, се исклучително важни за двајцата партнери да се чувствуваат повеќе поврзани и зближени еден со друг.“ Затоа, потрудете се вашата сопруга да се чувствува сакана надвор од спалната соба ако сакате да ја засилите топлината внатре.

Поврзано читање: 22 начини да ја направите вашата сопруга среќна

7. Одете на дополнителна милја

Рон, читател од Санта Фе, споделува: „Мојата сопруга ме мрази затоа што ја изневерив. Таа избегнува контакт со очите и престана да обрнува внимание на сè што ќе кажам. Чувствувам како да ја изгубив засекогаш. Што да правам?“ Рон треба да разбере дека извинувањето (без разлика колку искрено) за престап толку голем како неверство нема само да го поправи нивниот брак, да ја излечи болката и да ги реши проблемите со довербата и неговите параноја на партнерот.  

Значи, ако, како Рон, си ја изневерила сопругата и затоа таа те мрази, мора да вложиш дополнителен напор, дури и ако тоа значи да бидеш одговорен секоја минута од денот. Мора да бидеш отворена книга, која не чува никакви тајни. Ако лицето со кое си имал афера те контактира, кажи ѝ на твојата сопруга. Нејзината анксиозност/траума може да се излечи само откако навистина ќе поверува дека нема повторно да ја изневериш.

8. Поминете некое време одвоено

Што да правите кога вашата сопруга ве мрази? Дајте ѝ нејзе и себеси простор и време да ги надминете вашите емоции. За ефикасно справување со интензивните емоции, обидете се со:

• Излегување надвор/преселба во друга соба
• Длабоко дишење/медитација
• Вежбање/брзо одење

"Простор во врска „е клучно бидејќи може да ви помогне да се справите и со помали досадни ситуации кои инаку би можеле да се насоберат и да создадат помалку управлива фрустрација. Ова се малите работи за кои можеби веќе сте одлучиле да не зборувате, како што се случајно зуење во туѓа форма или тропање на прстите додека гледате телевизија“, советува Кранти.

9. Работете на себе

Еден начин да се справите е да се фокусирате на работите со кои вашата сопруга има проблем, а потоа да се обидете да ги решите. Проблемите можат да бидат било што, од вашата личност до вашите животни цели. Направете преглед на вашите сопствени негативни или токсични црти на однесување и вложете напор да ги промените.

„Им кажувам на моите клиенти дека прво треба да работат на себе. За да можете да спасите брак кој брзо се приближува кон карпести води, треба да можете да го покажете вашето најдобро лице. Треба да изгледате како смирена и самоуверена личност пред вашиот сопружник“, вели Гопа.

Конечно, наместо да кажувате работи како „Мојата сопруга не прави ништо за мене“, „Ја сакам сопругата, но не ја сакам“ или „Се што гледам се лоши знаци на сопругата“, направете малку интроспекција. Како можете да бидете подобар сопруг? Што повеќе можете да направите за неа? Дали ви се допаѓа личноста каква што сте? Направете список на сите квалитети што ги сакате кај вашата партнерка, а потоа вклучете ги тие особини во вашата личност.

Оваа статија е ажурирана во мај 2023 година

Пет едноставни правила за среќен брак

30 лесни начини да ја направите вашата сопруга да се чувствува посебна

Писмо од сопруга до сопруг кое го шокираше до солзи

Вашиот прилог не претставува добротворна организација ДонацијатаТоа ќе ѝ овозможи на Бонобологијата да продолжи да ви нуди нови и ажурирани информации во нашата потрага по тоа што сакаме да му помогнеме на секого во светот да научи како да прави што било.

Видете го нашиот уредувачки процес

Запознајте го нашиот одбор за прегледи

Споделете повратни информации

Каква е вашата повратна информација?

×

Корисно Пријави грешка други

Испрати