12 искрени начини да му се извините на некој што сте го повредиле

Сфаќаме дека си тука откако повреди нечии чувства. Дали беше тоа твоето момче? Можеби сопругата? Се обидуваш да сфатиш како да му се извиниш на некого што си го повредил и бараш начини да изразиш жалење. Се вели дека ги повредуваме луѓето што ги сакаме најмногу. Да се ​​каже вистината, ги повредуваме луѓето што нè сакаат најмногу. Бидејќи сме сигурни дека ќе бидат тука без разлика на сè, понекогаш изговараме работи што не требаше и на крајот се чувствуваме како лоша личност.

Општо земено, овие кавги се составен дел од животот. Она што е најважно во една врска е должината на која сте подготвени да одите за да ја контролирате штетата. И тоа започнува сега, со прифаќање на одговорноста за вашето однесување, заедно со искрено извинување до вашата сакана личност. Без разлика дали сте повредиле некого намерно или ненамерно, кога се обидувате да ги поправите работите и искрено се извинувате, тоа може многу да помогне во зајакнувањето на вашата врска со таа личност.

Па, како да се извините за навредливи работи? Дали писменото извинување е доволно ефикасно или е подобро да се искажат длабоки извинувања лице в лице? Ајде да разговараме за начините на поправање со искрено извинување и враќање на лицето на кое сте му ги повредиле чувствата. Во консултација сме со советник. Манџари Сабу (магистер по применета психологија и постдипломски студии по семејна терапија и советување за грижа за деца), основач на Maitree Counseling, иницијатива посветена на емоционалната благосостојба на семејствата и децата.

12 искрени начини да му се извините на некој што сте го повредиле

Кажување навредливи работи може да остави емоционална лузна во умот на другата личност. Еден ден ќе го сфатите неговото негативно влијание врз вашата врска, но веројатно е дека дотогаш ќе биде предоцна. Правењето или кажувањето навредливи работи може да предизвика непоправлива штета ако не се преземе ништо во врска со тоа.

Можеби ќе бидете исполнети со жалење за вашите постапки, но освен ако не признаете дека сте згрешиле и не вложите напори да постапите добро кон саканата личност што сте ја повредиле, дури и најискрените чувства на каење нема да дадат никакви резултати. Секако, подобро е да преземете одговорност и да се извините кога не сте во право. Немојте да се чувствувате лошо за себе кога некој повеќе нема да го прифати вашето извинување само затоа што завршил со вас и со врската.

Манџари вели: „Каде што има љубов, има и барање и гнев. Каде што има грижа, дефинитивно има извинување. Понекогаш имаме тенденција да ги земаме врските здраво за готово. Намерно или ненамерно, ги повредуваме оние што ни се блиски со зборови, постапки или навики. Но, ако ни е грижа за нивната среќа, треба да се извиниме за нашите постапки.“ Ајде да научиме како да му се извиниме на некој што сте го повредиле. Смисливме 12 начини да кажете „Жал ми е ако ве повредив свесно или несвесно“:

Поврзано читање: 8 начини за повторно поврзување по голема кавга

1. Преземете одговорност за вашите постапки

„Да се ​​греши е човечки; да се простува е божествено. Но, учењето и признавањето на грешката дефинитивно е „божествено по себе“. Способноста да ја прифатиме одговорноста за нашите постапки нè прави силни и храбри. Откако ќе ги признаете своите постапки, имате чиста совест без сомнежи и конфликти“, вели Манџари.

Да си признаеме, не секој има емоционален капацитет да преземе одговорност кога направил нешто погрешно. Его, гордост, самоопсесија – многу фактори влијаат на тоа да се биде поголем човек и да се каже: „Извини што ги повредив твоите чувства. Се извинувам за грешката што ја направив“. Но, ако не се чувствувате непријатно да ги признаете вашите грешки, можеме да ви кажеме како да преземете одговорност за тоа што повредивте некого и како да покажете каење во врската:

• Префрлање на вината не е правилен потег. Ако сте направиле грешка, бидете доволно храбри да ја признаете.
• Не обидувај се да ги браниш своите постапки со некаков изговор. Извинувањето со „но“ никогаш не функционира.
• Кога лицето на кое му се извинувате ќе види дека ја разбирате и ја прифаќате вашата грешка, и тој ќе почне да ви простува.
• Треба да ја разберете разликата помеѓу манипулативното извинување и вистинското извинување
• Извинувањето без промена е манипулација. Ако не сте подготвени да направите сè што е потребно за да ги поправите работите или навистина не го мислите она што го кажувате, не се извинувајте само заради тоа.
• Како да се извините кога и двајцата не сте во право? Барем можете да ја преземете одговорноста за вашата улога во несреќата и да направите простор другата личност да ја признае својата.

2. Вашите искрени гестови ќе го освојат нивното срце

Велат дека делата се погласни од зборовите. Ако се прашувате како да му се извините на човек што сте го повредиле или дали има некакви слатки начини да се извините до твојата девојка по кавга, ова е твојот прв знак. Искрениот гест е тешко да се превиди, особено кога вложуваш искрени напори.

Манџари вели: „Најдобриот дел од искреноста е што не мора да се преправате дека е. На пример, ако вашиот партнер е гурман, извинувањето со голема кутија пица или кутија сладолед дефинитивно ќе ви донесе неколку многу потребни бодови. Исто така, давањето цвеќе е прекрасен гест за да му дадете до знаење на другиот дека сте имале добри намери и дека се чувствувате лошо поради несреќниот пресврт на настаните.“

• Можете да им подарите рачно изработена картичка или букет со порака на која ќе напишете „Жал ми е што ги повредив вашите чувства“.
• Стоењето на двете колена и држењето за двете уши е прекрасен начин да се тргнете напред од непријатноста.
• Дури можете да напишете искрено писмо со извинување за тоа што повредивте некого што го сакате, за да му дадете до знаење дека нема да има следен пат.
• Ова може да биде одличен пристап ако изразувањето на вашите чувства со зборови не ви е најсилна страна или вашиот партнер не сака да разговара со вас.
• Упорноста е клучот. Ако продолжат да ве игнорираат, обидете се да им испратите порака.
• Најдобриот начин да се извините во СМС порака е да им испратите долги и искрени пораки (Не испраќајте премногу пораки за извинување ако побарале простор)
• Ако проблемот не е премногу сериозен или штетен, GIF-овите и мемите можат да бидат одличен противотров за чувствата на повреда и болка.

Откако ќе ги насмеете, мразот е скршен. И тоа би ги олеснило работите отсега па натаму да се извинувате на некој што го сакате. Ако барате примери за искрени извинувања за најдобар ефект, можеби ќе сакате да пробате една или сите од горенаведените опции.

3. Преземете итни чекори за да ги поправите работите

Како да се извините во врска 101: Извинувањето не решава сè. Можете да напишете околу 18 страници во писмо за извинување затоа што повредивте некого што го сакате. Без разлика колку е искрено и искрено, самото по себе не може да ја поправи штетата што сте ја предизвикале. Извинувањето нема апсолутно никакво влијание ако не се одрази во вашето однесување и постапки и ако постојано ги повторувате истите грешки.

Да претпоставиме дека вашиот партнер наишол на својот бивш во трговскиот центар и се поздравиле со прегратка. Се чувствувавте љубоморни и излеговте оттаму. Подоцна, сфаќате дека ако не можете да се откажете од фактот дека вашиот партнер... ја заврши врската под добри услови со нивниот бивш, може да го изгубите она што го имате со нив во моментов. Тоа е вашиот знак веднаш да марширате до нивниот дом и да признаете: „Искрено се извинувам за начинот на кој се однесував со вас претходно“.

Признавате како сте се чувствувале несигурно во врска со поврзаноста на вашиот партнер со неговиот/нејзиниот/нејзината бивша/бивша и заеднички наоѓате решение за вашата тешка ситуација. Верувајте ми, нема да функционира исто по седум дена меѓусебно одложување и оцрнување. Ако сакате да научите како да му се извините на некого кого/која сте го повредиле ненамерно, знајте дека понекогаш треба да ги земеме работите во свои раце за да ја поправиме штетата предизвикана од нас самите.

Поврзано читање: 18 слатки идеи за подароци за извинување за да ѝ кажете колку ви е жал

4. Извинете се преку рачно напишана белешка

Со оглед на тоа што сте тука за да научите како да покажете каење на искрен начин, ова е еден од најискрените примери за извинување што можете да го следите. Во дигиталната ера, кога сите се залепени за своите телефони, сè се чини толку безлично. Испраќањето рачно напишано писмо за извинување ќе им помогне да знаат дека многу ви значат.

Нашата читателка, Анита, која е среќно мажена 20 години, се колне во овој пристап: „Секогаш кога се караме или се караме, а јас сум виновна, тивко ставам детална, искрена белешка за извинување во канцелариската торба на мојот сопруг. Тој го прави истото кога работите ќе се свртат. Започна како еднократна кавга по една лоша кавга што нè доведе до работ на раскинување кога бевме во врска. Оттогаш, тоа стана ритуал на врска што двајцата го почитуваме.“

• Кога му се извинувате на некого во писмо, тоа ви овозможува да ги искажете своите мисли поискрено и поискрено.
• На овој начин, вашата молба звучи по лично
• Испраќањето рачно напишано извинување ќе ги натера да го препознаат вашиот труд порано
• Како да се извините за навредливи работи? Погрижете се да го искажете вашето срце во пораката и да не испуштите ниту еден детаљ.
• Ова е одличен начин да му се извините на некој што не зборува со вас.

5. Дајте им до знаење дека ја сфаќате вашата грешка

A студија откриле значително намалување на симптомите на депресија и анксиозност кај учесниците кои практикувале простување. Но, првиот чекор од извинувањето е да признаете дека сте направиле нешто погрешно и дека точно знаете каде лежи грешката. Може да има моменти кога лицето што сте го повредиле не сака да има никаква врска со вас. Не дозволувајте ова да ве демотивира. Наместо тоа, фокусирајте се на тоа да откриете како да му се извините на некој што длабоко сте го повредиле.

Земете го примерот на Саша, која го загуби своето долгогодишно момче поради нејзините компулсивни навики за купување. Секој пат кога ќе полудеше на шопинг, нејзиното момче се обидуваше да ѝ покаже како навиката влијае врз неа финансиски. Таа се извинуваше, а потоа, на крајот, подлегнуваше на искушението. На крајот, тоа ја чинеше врската.

Не можеше да го преболи. Затоа, почна да води евиденција за сите пати кога сакаше да пазари, но се воздржа. Една година подоцна, му ја испрати внимателно курираната табела на својот бивш и го праша дали ќе ја прими назад и дајте му на врската уште една шансаМожеше да види дека таа ја сфатила својата грешка и дека повторно се зближиле.

• Да се ​​натера другата личност да види дека ја сфаќате вашата грешка и дека сте спремни да се поправите, може многу да помогне во одржувањето на вашата врска безбедна и силна.
• Еден начин да го направите тоа е да ги именувате работите за кои мислите дека тргнале наопаку и да објасните зошто се извинувате за тоа.
• Ако се обидувате да сфатите како да се извините за непочитувањето, признајте ги работите што ве прават да се чувствувате виновни и ве поттикнуваат да станете подобра личност во иднина.
• Кога целосно ќе разберат колку ви е жал и колку ви е тажно поради инцидентот што се случил, на крајот ќе омекнат. Ќе ви простат.

6. Покажете дека работите на себе

"Како да извини се што повреди некој што го сакаш„Претворете ги вашите зборови во дела за да покажете дека работите на подобрување на не толку убавите аспекти на вашата личност. За да ја подобрите врската и да покажете дека ви е жал, дозволете вашето променето однесување да се открие преку вашиот став, вашата рутина, вашите навики, а не само вашите зборови“, советува Манџари.

Знајте дека понекогаш она што луѓето го сакаат не е само извинување. Тие сакаат да видат дали преземате одговорност да се подобрите себеси или не. Ова е особено точно ако постојано сте повредиле некого што го сакате правејќи ги токму работите што на почетокот создавале раздор меѓу вас. Замислете алкохоличар како беснее додека е пијан. Семејството кое мора да се справи со ова не сака само извинување. Тие сакаат тој да престане да пие и да се отрезни.

Значи, ако штотуку сте влегле во врска, подобро е да научите како да му се извините на вашето момче за тоа што сте ги повредиле неговите чувства или како да ѝ покажете на вашата девојка дека сте желни да ги подобрите работите. Сметаме дека еден од најискрените примери за извинување е да се претставите како променет маж/жена, подобрена верзија од себе, ако можете.

Поврзано читање: 15 квалитети на добра врска што го прават животот блажен

7. Кога му се извинувате на некого кого сте го повредиле, уверете го дека нема да го направите тоа повторно

Понекогаш може да потрае подолго време за некој да ве пушти и да ви прости бидејќи се плаши дека може повторно да ги повредите на ист начин. Овој страв и нарушената доверба им отежнуваат да ви простат дури и ако сакаат. Еден од најискрените начини да му се извините на некој што сте го повредиле одамна е постојано да го уверувате вашиот близок дека грешката нема да се повтори.

Лицето што сте го повредиле можеби развило проблеми со несигурност и доверба поради вашите постапки. Треба да го уверите дека имате само добри намери кога станува збор за оваа врска и дека сте научиле од вашите грешки за да бидете подобри. Ова може да потрае подолго, но треба да продолжите да се обидувате. Покажете му колку ужасно се чувствувате во врска со инцидентот и како тој ја променил вашата перспектива. Патот на афирмативни зборови а уверувањето е најдобриот начин да се извините во СМС-порака или лично.

Како да му се извините на некој што сте го повредиле поради вашето неверство? Ако се обидувате да ја вратите довербата и наклонетоста на вашиот партнер, најдобро е да бидете целосно транспарентни со него/неа да го уверите дека нема причина да се плаши дека повторно ќе тргнете по истиот пат. Со текот на времето, ќе можете да заработите нивно простување.

8. Разговарајте со нив отворено

Без разлика дали се обидувате да сфатите како да му се извините на маж кого сте го повредиле или на сопружник чија доверба сте ја скршиле или на близок кој се чувствувал разочаран од вашата постапка, овој чекор е неопходен дел од процесот. Отворете ги вашите мисли и чувства заедно со да се биде добар слушател е она што ја држи врската заедно, без разлика дали е со партнер или со вашиот најдобар пријател. Нашиот експерт вели следново:

• Комуникацијата ги повлекува сите конци на дистанцата
• Интеракцијата преку зборови и едноставното разјаснување на евентуалните постоечки несогласувања може да ги смири двете страни.
• Дури и ако не сакаат да разговараат со вас, дајте им малку време да се смират, а потоа обидете се да им се обратите.
• Сепак, притоа, мора да се воздржите од оправдување на вашите постапки на кој било начин или да ја натерате личноста што сте ја повредиле да се чувствува одговорна за вашите постапки.
• Одвојте време објаснувајќи ја вашата гледна точка со многу природен тон, без да обвинувате некого, и бидете трпеливи кога другата личност ќе ја искаже својата гледна точка.
• Одржувајте контакт со очите додека се извинувате. Криењето на погледите сугерира дека сè уште се чувствувате виновни што лажете или дека прескокнувате важни детали.

Ако не знаете како да му се извините на некој што сте го повредиле, понекогаш само искрениот и искрен разговор со таа личност многу помага. Се чувствува поперсонално и двајцата имате можност да разговарате за вашата перспектива за инцидентот. Изберете тивка средина за да го водите овој разговор и погрижете се да нема никој да го прекинува. Разговарајте за тоа додека двајцата не постигнете решение. Правете паузи помеѓу разговорите доколку е потребно.

9. Како да му се извините на некој што сте го повредиле? Немојте да го правите тоа за себе

Верувале или не, многу луѓе имаат тенденција да ја направат оваа грешка додека се извинуваат, особено оние на кои им е тешко да ја прифатат својата вина. Веројатно се прашувате: „Како некој може да се стави себеси во центарот на вниманието при извинување кога треба да биде страната исполнета со вина и скромна?“ Па, ајде да ги разгледаме што треба и што не треба да се прави за ваша корист:

• Прво на сите, не играјте на картата на жртвата
• Да, чувствуваш каење, не можеш да бидеш покајнички. Но, твојот извинителен говор не мора да биде исполнет со твојата приказна за тага.
• Мора да се врти околу личноста чии чувства сте ги повредиле
• Тие веќе се справуваат со последиците од прекршувањето на довербата. Не ги оптоварувајте со вашата грижа на совеста.
• Секогаш користете заменки „јас“ наместо заменки „ти“ кога се извинувате
• На пример, кажете: „Жал ми е што ти го изгребав автомобилот. Требаше да бидам повнимателен.“ Она што не треба да го кажете е „Жал ми е што ти го изгребав автомобилот, но ти си тој што ме замоли да влезам во таа тесна лента.“
• Доколку имате каква било причина да ги браните вашите постапки, зачувајте ја додека вашиот партнер не го прифати вашето извинување и не е подготвен да ја погледне ситуацијата со отворен ум.

Поврзано читање: Дали безусловната љубов во врската е навистина можна? 12 знаци дека ја имате

10. Разберете ја сериозноста на ситуацијата

Како што дискутиравме, извинувањето може да се изрази со различни зборови и гестови - некои лежерни, некои прилично сериозни. Оној што ќе го изберете зависи од хаосот во кој се наоѓате во моментов. Дали ви требаат совети како да се извините за претераната реакција? Или се извинувате што ја излажавте личноста што ја сакате најмногу? Дали го заборавивте роденденот на вашата девојка? Дали... те фаќаат како мамишИли е нешто толку тривијално како доцнење во одговарањето на пораките од твоето момче?

Сите ситуации бараат контрола на штетата, но на многу различни начини. За последен пат, можете да се извините преку СМС-порака, можеби да испратите трогателна гласовна порака или некои слатки мемиња за парови и вашиот партнер би требало да биде во ред. За заборавање на роденден, можете да се појавите на неговата врата со торта и букет божури или да испланирате романтична вечер за да го смирите неговиот гнев.

Но, примената на која било од овие техники за да се поправи раскината врска по неверството може засекогаш да ве исклучи од нивниот живот, бидејќи букет или GIF-слика од кученце само ја минимизира сериозноста на ситуацијата. На вашиот партнер веќе му е тешко да се откаже од овој инцидент, а фактот дека не ја разбирате болката што сте му ја предизвикале ќе ја разгори неговата болка и гнев уште повеќе.

11. Не се откажувајте лесно кога барате прошка од саканата личност

Многу пати, губиме вредни луѓе во нашите животи затоа што се заморуваме од извинување и на крајот се откажуваме. Ако вие жалење за повреда на некого Ако сакаш, нема да се откажеш сè додека оваа личност не ти прости. На некој што бара одговор за тоа како да се извини за пречекорување на границите или дури и за посериозни проблеми како што е неверството, би му предложиле да издржи. Бидејќи на овие рани им треба време да заздрават, како и на простувањето.

„Откако ќе се откажете, може да ги затворите сите канали на комуникација засекогаш, а потоа оживувањето на вашата врска со лицето што сте го повредиле може да стане невозможно. Можеби ќе мора да живеете со жалењето што изгубивте некој што ви е важен или ќе се најдете во ситуација да се мачите како да му се извините на некој што сте го повредиле одамна.“

„Ако сакате вашата врска да трае и сакате да ја одржите здрава, тогаш отпуштањето од неа никогаш не треба да биде опција. Направете сè што е во ваша моќ за да ја направите вашата врска среќна и да ја вратите нормалноста, тоа треба да биде целта“, вели Манџари. Покажувањето упорност во вашето извинување ќе им помогне побрзо да се оладат. Некои луѓе остануваат лути на вас дури и ако ментално ви простиле. Тоа е затоа што сакаат да видат дали станува збор за манипулативно извинување или навистина мислите лошо. Можеби ќе ве натераат да се потрудите да ја вратите нивната доверба.

12. Одржувајте ги ветувањата што ги давате

Друга работа што треба да ја запомните е да не давате лажни ветувања бидејќи тоа ќе ја направи вашата врска лажна. Член објавен од страна на Училиште за етикети на Америка сугерира дека последниот чин од 7-те чекори на извинувањето е да ги одржите ветувањата што сте ги дале. Ова се чини дека е најтешкиот дел ако не сте биле целосно искрени во вашата намера.

Давањето лажни ветувања само ќе им даде лажни надежи и очекувања. Ова ќе ги повреди уште повеќе кога нема да можете да ги исполните. Наречете ја работата со лопата. Ако сакате... вообичаена врска, разјаснете им го тоа, наместо да се преправате дека сте ексклузивни. На крајот на краиштата, кога вложувате толку многу труд за да се извините и да си го вратите местото во нивното срце, зошто би сакале да го изградите ова ново поглавје од вашата врска врз основа на лаги или полувистини? Размислете за тоа.

Поврзано читање: 7 совети како да му простите на изневерено момче

„Повредив некого што го сакам, како да го поправам тоа“ - ви кажуваме ние

Кога му се извинувате на некого на кого сте му згрешиле, има случаи кога тој не сака да слуша што имате да кажете. Ова ќе ве демотивира и може да предизвика самоомраза. Можеби се прашувате како е воопшто можно да му се извините на некој што не сака да разговара со вас.

• Прво и најважно, не дозволувајте ова да ве погоди. Ако вашите напори се искрени, тие ќе ви простат.
• Внимавај да не ја повториш истата грешка, бидејќи еднаш изгубената доверба може да биде изгубена засекогаш.
• Како да му се извините на некој што сте го повредиле? Иако постојат многу начини да се извините, освен ако не сте искрени во вашите извинувања, тоа едноставно нема да функционира.
• Можете да го направите тоа преку долга СМС-порака или рачно напишано писмо за извинување, или можеби разговорот исто така ќе ви помогне.
• Можно е да се поправат работите откако ќе повредите некого. Но, ако сте биле изневерување на вашиот партнер или земате дрога, мора да ги промените вашите навики, заедно со извинувањето за вашите постапки
• Обидете се да го поправите она што сте го направиле погрешно, направете голем гест доколку е потребно за да му покажете на вашиот партнер дека сте подготвени да направите сè за да се помирите со него.

Значи, ова се нашите совети за тоа како да му се извините на некого кого сте го повредиле ненамерно (или намерно). Се надеваме дека денес си заминувате со малку храна за размислување и доволно охрабрување да ја признаете вашата вина и да постапите правилно кон вашиот партнер.

Оваа статија е ажурирана во август 2023 година. 

21 љубовни пораки за да му испратите порака на вашето момче по караница

15 причини зошто вашиот маж никогаш не ви пишува порака прв, туку секогаш ви одговара

15 знаци на жени кои бараат внимание во врските

Вашиот прилог не претставува добротворна организација ДонацијатаТоа ќе ѝ овозможи на Бонобологијата да продолжи да ви нуди нови и ажурирани информации во нашата потрага по тоа што сакаме да му помогнеме на секого во светот да научи како да прави што било.