Како да завршите врска под добри услови

Како да се заврши врска под добри услови? Ова е прашање кое често им предизвикува на луѓето бессони ноќи додека се наоѓаат на работ на раскинување. Освен ако врската не била длабоко токсична, насилна или нездрава, ова е прашање кое бара размислување од лицето кое ја прекинува врската. На крајот на краиштата, завршувањето на врските може да биде горчлива пилула за голтање и да предизвика мачен процес на тагување.

Чувствително справување со разговорот за раскинување не само што може до одреден степен да го ублажи ударот, туку и да овозможи да се одржат односите срдечни со вашиот иден бивш партнер. Па, како можете да завршите врска во добри односи? Па, првиот чекор е внимателно да го смислите вашиот говор за раскинување и да се справите со ситуацијата со дарежлива доза на трпение и сочувство. Значи, да, пријателската разделба бара повеќе труд отколку само испраќање учтива порака за прекинување на врската, но од светлата страна, тоа исто така помага да се избегнат многу драма.

Сепак, постигнувањето рамнотежа помеѓу раскинување под добри услови, за работите да не станат толку горчливи што повеќе нема да можете да бидете дел од животот еден на друг, и осигурувањето дека вашето сочувство нема да ги отвори портите кон комплицирана ситуација, може да биде тешко да се оди. За да ви помогнеме да го совладате овој процес, ви донесуваме неколку совети за раскинување, во консултација со психолог. Анита Елиза (магистер по применета психологија), која е специјализирана за прашања како што се анксиозност, депресија, врски и самодоверба. Нејзините совети и упатства за раскинување ќе ви помогнат да сфатите како грациозно да завршите врска.

7 валидни причини да се прекине врската

Пред да преминеме на тоа како да направиме целосна раскинување со партнерот без да ги запалиме мостовите, мора да се осврнеме на уште една релевантна дилема: како да знаете кога да раскинете со некого. Можеби сте размислувале за раскинување, но пред да дејствувате врз основа на тие мисли, императив е да бидете 100% сигурни дека тоа е она што го сакате, за да не завршите жалејќи за вашата одлука или враќајќи се напред-назад помеѓу раскинувањето и... повторно заедно.

Ако мисли како „Моето момче е совршено, но сакам да раскинам“ или „Сакам да раскинам со девојка ми, но ја сакам“ ви го замаглуваат умот, еден поглед на следниве совршено валидни причини за прекинување на врската може да ви помогне да стекнете перспектива:

1. Врската ви пречи на патот на успехот и растот

Бри уживаше во својата романса со еден дечко што го запознала во теретана кога доби долгоочекувано унапредување на работа. Барањата на нејзината нова улога бараа поголема посветеност и енергија, десетчасовни работни денови и постојано мораше да го напушта градот за состаноци. Нејзиниот зафатен распоред стана постојана јаболка на раздорот во врската, а Бри сметаше дека е најдобро да ги прекине работите со своето момче бидејќи сè беше сè уште ново и ниту еден од нив не беше премногу емоционално вложен.

Ако се најдете во слична ситуација каде што врската или вашиот партнер ви пречи на патот на успехот и растот или се чувствувате виновни што ги ставате вашите цели и потреби над нив, можеби е најдобро да се разделите. Особено ако станува збор за нова врска. Иако сите сакаме да имаме некого кај кого да се вратиме дома, можеби е неправедно партнерот да се држи само настрана или... ги клупи кога умот ти е зафатен на друго место.

2. Недостаток на емоционално задоволство

Можеби се оддалечувате, премногу сте различни во вашиот поглед на светот или можеби имате други приоритети што ве спречуваат да дадете 100% од себе во врската. Секој од овие фактори може да се меша во емоционалната поврзаност што ја чувствувате со вашиот партнер. Ако врската не е емоционално утешна, време е повторно да размислите дали вреди. Ако топлите прегратки, бакнежи и насмевки недостасуваат или не го предизвикуваат истото чувство како порано, тоа е сосема легитимна причина да... прекин на врска.

Поврзано читање: 21 работи што треба и не треба да ги правите при раскинување со вашата девојка

3. Да се ​​биде третиран како дополнителна мисла

„Никогаш не треба да се задоволувате со тоа што ќе ве третираат како второстепена мисла во врската. Интимните врски бараат постојан напор од двајцата партнери за да напредуваат. Ако вашиот партнер не се обидува активно да создаде простор за вас во своето срце, ум и живот, тоа е неоспорно...“ црвено знаме за врска „тоа заслужува ваше внимание“, објаснува Елиза.

Ако постојано ги избегнуваат вашите повици и забораваат важни состаноци, веројатно е дека не ви даваат приоритет. Бесмислено е да се надевате дека ќе ги променат своите навики. Најдобриот излез е да откриете како да завршите врска која не води никаде и да ги намалите загубите.

4. Злоупотреба и манипулација во врска

Најважниот совет што го имаме за вас за прекинување на врската е никогаш да не трпите токсичност, злоупотреба во која било форма или... романтична манипулација во врска. Црвените знамиња на насилен/токсичен/манипулативен партнер може да вклучуваат:

• Те понижува
• Невалидирање на вашите чувства
• Осветлување на гас
• Изолирање од вашите најблиски
• Сопнување на вина
• Играње ментални игри за да ве контролираат
• Користење на закани за да го остварат своето
• Покажување нездрава љубомора

Ова не е исцрпна листа бидејќи опсегот на нездрави однесувања во врската може да биде широк. Меѓутоа, ако вашиот инстинкт ви кажува дека не се однесуваат правилно кон вас, а вашиот партнер ве прави да се чувствувате вознемирено, задушено и преоптоварено, наместо безбедно, сигурно и сакано, треба да откриете како да излезете од врска што го става вашето ментално здравје и физичка благосостојба во опасност. Не грижете се за напуштање на врската со почит, во оваа ситуација; треба да го дадете приоритет на самоодржувањето пред сè друго.

5. Проблеми со довербата

Проблемите со довербата можат да бидат валидна причина за прекинување на врската со некој што го сакате. Ако вашиот партнер е компулсивен лажго, тоа покажува знаци на нечесност, ја изневериле или предале вашата доверба во минатото или продолжуваат да се впуштаат во однесувања што ве прават несигурни, време е да процените дали сте вистински еден за друг. Можеби е време повторно да процените колку се добри за вас.

Од друга страна, може да биде подеднакво тешко да се изгради здрава и здрава врска ако вашиот партнер се бори со проблеми со довербата, што го прави сомничав кон вас, а вие секогаш се наоѓате себеси како му докажувате дека го изневерувате или се криете зад грб. Нашиот совет за раскинување е да го искинете овој фластер што е можно поскоро.

Поврзано читање:  Проблеми со довербата – 10 знаци дека ви е тешко да му верувате на некого

6. Тие одбиваат да прават компромиси

Елиза вели: „Компромисите се составен дел од...“ здрава врска сè додека се меѓусебно. Но, кога само едниот партнер постојано прави компромиси, а другиот инсистира да биде по негово, врската може да стане заморна и фрустрирачка. Секако, кажувањето на партнерот дека сакате да раскинете не е единственото решение за овој проблем.

„Ако станува збор за долгорочна врска и двајцата партнери се вложени еден во друг и во својата заедничка иднина, тие можат да ги решат работите преку подобра комуникација и постојан напор. Меѓутоа, ако и покрај тоа што ги наведувате вашите потреби или му кажувате на вашиот партнер дека неговиот недостаток на флексибилност негативно влијае на вашата врска со него, тој одбива да се поправа, можеби е во ваш најдобар интерес да си заминете.“

7. Престанок на љубовта

Ако поминувате претерано време прашувајќи се: „Може ли да се вратат изгубените чувства?“ или „Како да му кажете на некого дека сте ги изгубиле чувствата кон него?“, можеби е време да признаете дека сте престанале да го сакате вашиот партнер и треба да продолжите понатаму. Не е невообичаено луѓето да престанат да го сакаат својот партнер - или да се заљубат во некој друг. Всушност, тоа е една од најчестите причини зошто врските завршуваат. Затоа, ако се најдете на оваа раскрсница, не ја продолжувајте вашата агонија и агонијата на вашиот партнер. Размислувате за раскинување, подобро е да разговарате и да продолжите со тоа.

Како да се заврши врска под добри услови?

Сега кога ги разгледавме причините за прекинување на врската, да преминеме на прашањето како да се прекине врската под добри услови. Да бидам брутално искрен со вас, никакви совети и трикови нема да го направат напуштањето на врската лесно или безболно за никого. Затоа многу луѓе се прашуваат: „Дали е можно да се прекине врската под добри услови?“

Мора да се признае, завршувањето на врските неизбежно носи болка и страдање. Сепак, со тоа што ќе размислите како најдобро да му го пренесете ова на вашиот партнер и ќе барате попријатни начини да ги изразите вашите чувства - или недостатокот од нив - можете да го направите процесот малку полесен за двајцата. И можеби, дури и да најдете начин да останете пријатели откако двајцата ќе ја пребродите траумата и болката.

Иако не можете да ги контролирате реакциите на вашиот партнер на вашата одлука да ставите крај на врската со него, секако можете да се обидете да раскинете во добри односи. Општо земено, ова подразбира зборување од позиција на сочувство и избегнување однесувања како што се префрлање на вината, навредливи навреди, викање, обвинувања или кажување навредливи работи. Со оглед на тоа што можеби се борите со емпатија и сочувство, можеби нема да ви биде лесно кога си имате работа со личност чии постапки можеби придонеле за вашата одлука да се разделите, еве 10 практични совети за тоа како да завршите врска под добри услови:

Поврзано читање: Како убаво да се разделите со дечко?

1. За да завршите врска грациозно, направете го тоа лично

Како да се разделите пријателски? Како да завршите врска без да ја повредите другата личност? Па, ако постои еден совет за прекинување на врската за да го направите ова искуство помалку мачно, тоа е дека мора да го направите тоа лично. Никој не сака смртна порака да му биде испратена во сандачето или поштенското сандаче. Не е важно дали ќе смислите најучтивата порака за прекинување на врската, раскинување поради текстуална порака е безличен и груб.

Без разлика дали раскинувате врска на далечина со некој што го сакате или започнувате нова врска што не ви се чини како што треба, мора да се сретнете со вашиот партнер лично, да го погледнете во очи и да му дадете до знаење дека сакате да раскинете. Елиза вели: „Разговорот лице в лице е секогаш најзрелиот начин да му дадете до знаење на некого дека сакате да раскинете со него. Тоа покажува дека го цените и чувствувате дека му должите објаснување зошто сакате да ја прекинете врската.“

Недостатокот на интимност во онлајн разговорите им овозможува на луѓето да ги потиснуваат своите емоции наместо искрено да зборуваат за работите. Затоа толку многу луѓе посегнуваат по „ghosting“ (недопирливо однесување) во просторот за онлајн запознавање. Ако сакате да останете пријатели со вашиот бивш партнер, да имате срдечен однос со него или барем да не сакате да ве мрази, мора да му ја дадете потребната затвореност за да заздрави и да продолжи понатаму.

2. Избегнувајте јавни места

Да знаете кога и каде да „разговарате“ е исто толку важно како и да знаете што да кажете во разговор за раскинување, ако не и повеќе. Без разлика дали завршувате врска со некој што го сакате или со некој што сè уште ве сака иако можеби не чувствувате исто за него, емоциите сигурно ќе бидат високи во овој момент.

Што ако вашиот партнер се изнервира, а вие влегува во голема расправијаШто ако почнат неутешно да плачат? Или да кажуваат навредливи работи од лутина? Токму затоа ви е потребен простор каде што двајцата можете да се изразите без инхибиција или да се чувствувате свесно за прашалните погледи на набљудувачите.

Елиза советува: „Избегнувајте да раскинувате со некого јавно бидејќи тоа може да го засрами или да го натера да се чувствува заглавен. Приватна средина е идеална за таков разговор. Најдобро би било да го направите тоа кај него/неа, за да можете да си заминете кога ќе почувствувате потреба, или во неутрална средина, како на пример на време со пријател/ка.“

3. Испланирајте го вашиот говор за раскинување

Сакате да ги завршите работите на добри услови? Тогаш мора да испланирате што сакате да им кажете. Разговорот за раскинување не мора да личи на работна презентација и не мора да читате од курирана листа. Во исто време, не можете само да кажете дека не ви е интересно и да завршите со тоа. Јасноста е важна.

Освен тоа, кога емоциите се преполни и вашиот партнер ве моли да му дадете уште една шанса, сосема е природно да се чувствувате преоптоварени и да не можете јасно да артикулирате зошто сте донеле одлука да ја прекинете врската. Малку подготовка и планирање се корисни во вакви моменти. Направете ментален список на случаи, настани и мисли што сакате да ги споменете за време на разговорот.

Елиза вели: „Начинот на кој ги формулирате зборовите за време на раскинувањето е најважната работа што влијае на неговиот исход. Најдобро е да му кажете на вашиот партнер за работите што не ви функционирале или ве вознемирувале, наместо да го обвинувате за тоа како се чувствувате.“ Знаењето што тргнало наопаку ќе ви помогне и на двајцата. осигурајте се дека ќе добиете затворање и можете да продолжите понатаму без горчина или огорченост.

4. Оставете простор за нивните чувства

Кога ја напуштате врската, веќе сте одлучиле дека тоа е она што сакате да го правите. Но, тоа можеби не е случај со вашиот партнер. Ако не го сторил тоа... гледај дека раскинувањето доаѓа, може да се почувствуваат изненадени. Ненадејноста на сето тоа може да предизвика многу емоции. Погрижете се да ги слушнете гласно. На крајот на краиштата, секое раскинување има две страни.

Запомнете, сочувството многу помага во завршувањето на врската под добри услови. Елиза вели: „Проценете ја причината за раскинување и водете соодветен разговор каде што ќе му дозволите на вашиот партнер да го каже своето. Веројатно е дека партнерот со кој се обидувате да раскинете можеби нема да сака да го стори тоа. Во таков случај е важно да бидете смирени, а сепак самоуверени во врска со вашите причини.“

Поврзано читање: Како да раскинете со некој што ве сака?

5. Користете „јас“ јазик за да ги завршите работите на добра нота

Не треба да има простор за зборови како „твоја вина“, „не можам да ти верувам…“ или „држи се подалеку од мене“ ако сакате да завршите врска на добар начин. Обвинувачки тон и навредливи зборови само ќе поттикне потенцијално нестабилна ситуација. Иако имате целосно право да ја споделите вистинската причина зад вашата одлука да ги прекинете работите, мора да бидете внимателни при изборот на зборови. Еве неколку фрази што можете да ги користите за да избегнете хаотична раскинување:

• „Силно го чувствувам тоа“
• „Се надевам дека нема да го сфатиш ова премногу лично“
• „Во последно време ми е непријатно“
• „Веќе не ги сакам истите работи како тебе“

Иако е сосема разумно, а воедно и неопходно, да ги споделите причините за раскинување, избегнувајте премногу детали бидејќи тоа може да отвори многу прашања. И двајцата може да завршите со ископување на минатите проблеми, што брзо може да доведе до префрлање на обвинувања и да ве натера да се чувствувате лошо за траекторијата на вашата врска.

6. Споменете ги убавите спомени

Дали е подобро да се заврши врската под добри услови? Да, секако дека е! И еве зошто: врската, дури и ако не траела, сигурно ве направила среќни во одреден момент и придонела за вашиот раст како личност. За да го потсетите вашиот партнер дека ќе продолжите да го цените, спомнете ги убавите времиња и кажете му колку сте уживале. правење спомени со нив. Тоа е клучот за да откриете како да излезете од врска без да го згазите срцето на другата личност.

Споменете ги моментите кога ве направиле да се чувствувате помалку осамени или ве научиле на важна лекција. Добар етички бонтон по раскинување е да се обидете да ја натерате другата личност да се чувствува подобро, особено ако не очекувала дека ќе заврши вака и сè уште се справува со оваа реалност. Вклучувањето на оваа навестување на позитивност во разговорот за раскинување ќе ви го олесни повторното поврзување откако ќе се слегне прашината околу вашето раскинување. Којзнае, можеби ќе најдете доверлив пријател во вашиот бивш!

7. Разговарајте за земање слободно време пред повторно да бидете пријатели

Можете веднаш да преминете од романтични партнери во блиски пријатели. Ви треба одредено време разделено за да се излекувате од болката, да се опоравите емоционално и да растете како поединци. Добра идеја е да го следите правило за безконтакт и договорете се за временски период во кој сакате да се држите настрана еден од друг. Може да биде од неколку недели до еден месец, 6 месеци, една година или повеќе.

И вам и на вашиот бивш можеби ќе ви треба време пред да бидете подготвени повторно да бидете дел од животот еден на друг, и покрај вашите напори да ја напуштите врската под добри услови. Фактот дека сте одлучиле да раскинете на почетокот укажува дека нешто не е во ред во вашата врска. Негативните емоции поврзани со непријатните спомени од вашата врска можат да се разгорат и да ги загорчат работите ако прерано почнете да се поврзувате еден со друг.

8. Бидете отворени да слушнете и за сопствените грешки

Никој никогаш не рекол: „Ја завршивме нашата врска во добри односи“, при што едната личност постојано ги посочувала мааните на другата додека седела и тивко го слушала списокот за алишта. Имајте на ум, потребни се двајца за танго. Ако врската веќе некое време оди надолу, веројатно е дека вашиот партнер ќе има неколку свои поплаки во врска со вашата улога во неа.

Дури и ако станува збор само за безопасни грешки, нивната одлука да ги спомнат може да боли, особено кога се обидувате да завршите врска на добар начин. Ако спомнат некои од вашите недостатоци, немојте да бидете збунети и немојте да заземате дефанзивен став. Слушајте внимателно и извинете се што ги повредивтеИзбегнувајте навлегување во конкретни детали, бидејќи тоа може да го доведе разговорот до префрлање вина.

9. Заблагодарете им се за сè

Како да се заврши врска во добри односи? Посипете малку благодарност во вашиот разговор. Секако, работите не се баш розови во овој момент, и можеби и вие страдате на свој начин, но сигурна сум дека не било секогаш вака. Можеби сега се движите во различни насоки, но оваа личност имаше посебно значење за вас во одреден момент и го збогати вашиот живот. Тоа искуство секогаш ќе остане со вас.

Најдобриот начин да завршите врска на добра нота е да им се заблагодарите за сè што направиле за вас. Да му кажете дека е готово или да ѝ кажете дека сакате да раскинете не мора да биде горчлива или омразна врска. Може да заврши со нежно галење, сладок бакнеж за збогуми искрено „Ти благодарам што си во мојот живот“.

Сепак, погрижете се вашиот израз на благодарност да не им даде лажна надеж за помирување. Бидете учтиви, бидете искрени, но во исто време, цврсто држете се до вашата одлука. Да, не е лесно да се заврши врската грациозно, но ако оваа личност ви значеше нешто, вреди да се потрудите да ја спасите од свет на болка на долг рок.

10. Немој да бидеш ладен кон нивните солзи, но немој ни да се занесуваш

Кога раскинувате со некого, очекувајте да биде емоционално вознемирен, дури и трогнат до солзи. Кога тоа ќе се случи, не смеете ниту да се чувствувате лошо поради вашата одлука, ниту да бидете толку одвоени што дури и да не се потрудите да ги натерате да се чувствуваат подобро. Ова може да биде тешка рамнотежа за постигнување, и повеќето луѓе на крајот или се поколебани од овој емоционален слом и почнуваат да размислуваат повторно за својата одлука или се однесуваат толку ладно и дистанцирано што другата личност почнува да му се навредува.

За да ви помогне да го сфатите ова како што треба, Елиза советува: „Раскинувањата можат да бидат импулсивна или добро осмислена одлука. Во секој случај, може да биде вознемирувачко за лицето кое е на примачот. Многу е важно лицето кое одлучило да раскине да размисли за причината за тоа и да не биде понесено од емоционалната реакција на својот партнер.“

За да му нанесете минимална болка на вашиот партнер, дозволете си да го држите и да се грижите за него во тој момент. Топлата прегратка може да го направи моментот полесен. Токму оваа прегратка ќе ја паметат цел живот и на крајот ќе им помогне да ги надминат сите негативни чувства што можеби ги имаат кон вас. Ова е добар начин мирно да се разделите, но бидете внимателни и бидете свесни за вашите граници. Не сакате овој разговор да заврши со секс при раскинување.

Што да кажете за да завршите врска под добри услови?

Кој и да рекол „Зборовите можат да те направат или да те скршат“, сигурно знаел за што зборува. Дури и најрутинските разговори можат да станат нестабилни ако изборот на зборови не е правилен. Кога метафорично го држите срцето и душата на друга личност во ваши раце, станува уште поважно внимателно и елоквентно да ги избирате зборовите. Значи, ако сè уште се прашувате: „Како можете да завршите врска под добри услови?“, можеби овој преглед на реченици за раскинување ќе ви помогне:  

• „Исто толку сум тажен поради ова како и ти“
• „Се надевам дека ќе најдеш среќа“
• „Се плашам дека повеќе не сме добри еден за друг“
• „Не можам повеќе да го правам ова, а ти заслужуваш подобро“
• „За жал, ова не е она што мислев дека ќе биде“
• „Те сакам, но сакаме различни работи“
• „Ја прекинувам лежерната врска затоа што сакам повеќе“
• „Знам дека не можам да кажам ништо што би те направило да се чувствуваш подобро во моментов, но секогаш ќе ти посакувам се најдобро.“
• „Се надевам дека еден ден ќе можеме да поминеме време заедно како пријатели“
• „Можеби не изгледа така во моментов, но секогаш ќе имаш посебно место во моето срце“
• „Сакам да можеме да ги направиме работите да функционираат, но не беше судено така“

Кога ќе му кажете на вашиот партнер дека сакате да раскинете, разговорот може да има многу пресврти. Од молење да се предомислите до избувнување на лутина, нивните реакции можат брзо да се променат додека минуваат низ низа емоции. Важно е да се запомни дека не треба да се вовлечете во овој емоционален превирања. Доколку сте свесни за овие мали нешта и дејствувате од место на сочувство, нема да ви биде тешко да сфатите како да завршите врска во добри услови.

Оваа статија е ажурирана во мај 2023 година.

Како се однесува еден маж по раскинување? 11 работи што не сте ги знаеле

5 чекори за да се осигурате дека ќе завршите по раскинувањето

Која е најдобрата разлика во години за успешен брак?

Вашиот прилог не претставува добротворна организација ДонацијатаТоа ќе ѝ овозможи на Бонобологијата да продолжи да ви нуди нови и ажурирани информации во нашата потрага по тоа што сакаме да му помогнеме на секого во светот да научи како да прави што било.