9 емоционални ефекти од застојот врз вашата врска

Ширете љубов

Секој пар поминува низ тежок период во својата врска. Меѓутоа, кога едниот од партнерите го исклучува другиот, тоа може длабоко да влијае на долговечноста на врската. Емоционалните ефекти од одложувањето можат да бидат длабоки. Сепак, луѓето честопати не се свесни дека се одложуваат. Во оваа статија, истражуваме што е однесување на одложување и неговите ефекти врз врската со помош на Шазија Салеем (магистер по психологија), специјализиран за советување за разделба и развод.

Застој во врските

Содржина

Кога работите ќе се влошат во врската, здравиот пристап би бил да се решат проблемите што се во прашање и да се пронајде начин за справување со нив. Овој пристап, исто така, подразбира признавање и искажување на многу непријатни емоции. Затоа некои луѓе реагираат на стресни ситуации со замрзнување и подигнување бариера помеѓу себе и претстојниот проблем, свесно или потсвесно. Застој е термин за овој тип на реакција.

Едноставно кажано, едно лице создава метафоричен ѕид меѓу себе и проблемот или лицето за кое смета дека е одговорно за проблемот. Тешко е да се реши проблем кога партнерот одбива да слуша. Тоа е како да се зборува со ѕид. Комуникацијата е фундаментален принцип на здрава врска и кога тоа ќе престане, емоционалните ефекти од одложувањето почнуваат да се појавуваат. За подобро да го објасниме концептот, еве неколку примери за одложување кои ќе ви помогнат да разберете дали вие или вашиот партнер се одложувате еден со друг во врска:

Опсесивни мисли и однесувања
Одбивајќи да одговори на какви било прашања
Отстапување и жртвено јагне
Се однесувате зафатено или брзо преминувате на друга задача
Обидувајќи се да ги минимизирате вашите грижи
Превртување со очи и намрштување
Агресивен говор на телото.
Комуникација во одбрана

Ова се неколку примери за одложување што можеби не сте ги забележале во вашата врска. Оваа неспособност да се препознае одложувањето е тенденција на самообвинување или префрлање на вината наместо да сфатите зошто вашиот партнер престанал да реагира кон вас или кон проблемот. Ова очигледно може да предизвика емоционален стрес и напнатост.

9 емоционални ефекти од застојот врз вашата врска

Односите може да бидат сведоци на емоционалните ефекти од одложувањето ако тоа продолжи подолго време. Бидејќи одложувањето им отежнува на двојките да ги решат своите проблеми, може да доведе до мали кавги што излегуваат од контрола. Кога ќе се соочат со тоа, психологијата на одложување честопати може да ги доведе луѓето до точка на очај, принудувајќи ги да кажат или да направат нешто за да го прекинат моделот на исклучување.

Тешката фрустрација што може да ја има партнерот што се двоуми може да доведе до посериозно несогласување отколку што го оправдуваше првичниот проблем. Како резултат на тоа, двоумењето предизвикува не само проблеми, туку и ги усложнува постојните проблеми меѓу парот. Во срцето на сето тоа се овие 9 емоционални ефекти од двоумењето што имаат потенцијал да ја распаднат вашата врска:

1. Застојот може да ве остави со чувство на изолација

Во здрава романтична врска, двојката мора да се чувствува поврзана. Сепак, еден од емоционалните ефекти на одложувањето е чувството на изолација. Бидејќи едниот партнер одбива да слуша и да ги реши проблемите, другиот партнер може да се чувствува осамен дури и додека е во врска.

Качувањето ве прави да се чувствувате невидливи пред вашиот партнер и сами во врската. Метафоричниот ѕид што е создаден меѓу парот ги оддалечува еден од друг наместо да ги зближува. Во тој процес, емоционалната интимност почнува да еродира.

Шазија вели: „Чувството на изолација во врската е нездраво ако едно лице се чувствува осамено, запоставено или изолирано. Можеби нема да се однесува како себеси и тоа ќе влијае на неговата/нејзината ментална и емоционална благосостојба. Може да биде разочаран/а, расеан/а и вознемирен/а и нема да може да сфати што да прави. Одложувањето може да предизвика многу конфузија бидејќи никој не сака да се чувствува сам или игнориран.“

2. Задржувањето може да ве натера да се чувствувате лути цело време

Многу е важно да бидете слушнати или признати кога му кажувате нешто на саканата личност. Секоја врска има проблеми, но кога едниот партнер одбива да го реши проблемот и дозволува тоа да направи дупка во темелите на врската, тоа може да отвори пат за гнев.

Лутината не е насочена само кон партнерот кој се спротивставува, туку и кон себеси затоа што дозволувате друго лице да се однесува кон него на таков начин. Лицето кое е попречено може да чувствува дека не е достојно за љубов и затоа постојано да се лути на себе. Ефектите од попречувањето врз жртвата се многу полоши отколку врз лицето кое се спротивставува, но на крајот на краиштата, тоа ја уништува врската што ја граделе двајца луѓе сè додека едното лице не престане да го вложува својот дел од напорната работа.

3. Развивање на огорченост

Друг емоционален ефект на одложувањето е бавното, но постојано натрупување на негодување во врскатаПред вас е личност која некогаш сте ја сакале безусловно и која исто така тврдеше дека ги дели тие чувства. Меѓутоа, сега истиот тој партнер ве оставил сами и ги отфрлил вашите мисли, вашите емоции и вашите мислења.

Исклучително е вообичаено да почнете да го мразите вашиот партнер, но да не знаете што да направите во врска со тоа. Шазија вели: „Тоа се покажува катастрофално за повеќето врски. Одложувањето е една од вообичаените причини за развод и разделба, бидејќи почнува да се развива чувство на огорченост. Повеќето партнери се обидуваат да бараат одмазда бидејќи не ги контролираат сопствените емоции и работите почнуваат да се влошуваат.“

Поврзано читање: 9 работи што треба да ги направите кога секој разговор ќе се претвори во расправија

4. Ниската самодоверба може да биде последица на одложување

Кога ја искажуваме нашата љубов кон некого, им ги откриваме нашите души и им ги излеваме разновидните тајни содржини на нашите срца што никој никогаш не ги слушнал или видел. Постои невидливо чувство на гордост во сознанието дека некој ве сака и тоа ја зголемува самодовербата. Меѓутоа, кога истата личност почнува да се однесува незаинтересирано, одбива да комуницира или, уште полошо, ви дава чувство дека заслужувате да бидете попречени како некаков вид казна, тоа може да му наштети на вашето самодоверба. Намерното или ненамерното попречување може да ја наруши самодовербата на лицето на кое се случува тоа, што може да стане коренска причина за поголеми проблеми во иднина.

„Лицето кое е попречено развива ниска самодоверба и самодоверба. Работите се распаѓаат и бидејќи ја изгубиле самодовербата и самодовербата, нема да бидат во позиција соодветно да се справат или да управуваат со ситуацијата. Исто така, може да ги натера да се чувствуваат дека не се достојни за љубов или да се чувствуваат повредени, почнуваат да им се влеваат мисли „зошто јас“ и тие ја губат јасноста во себе“, објаснува Шазија.

5. Намалена интимност

Друг емоционален ефект од одложувањето е намалената интимност меѓу двојката. Хемијата што некогаш ги разгоруваше страсните пламени почнуваше да изгледа досадна, речиси непостоечка.

Ова може да предизвика сè поголем јаз во врската. Затоа, покрај разбирањето зошто ве исклучуваат, мора да одговорите на уште едно витално прашање: Што да направите ако вашиот партнер ве блокира? Дајте му до знаење дека не може да очекува емоционална и физичка интимност во врската ако продолжи со своето однесување. Понекогаш, недостатокот на интимност може да го разбуди партнерот и да го принуди да ги отвори очите и да ја прифати реалноста на својата врска.

6. Одложувањето води кон проблеми со довербата

Кога некој ќе праша: „Што е однесување на премолчување?“, мојот прв инстинкт е да одговорам: „Тоа е целосно и апсолутно укинување на довербата“. Размислете вака: Довербата е основа на врската. Ако не можете да ѝ верувате на личноста, не можете да бидете со неа. Значи, кога партнерот се препушта на премолчување, дури и ако тоа е ненамерно премолчување, тој не оставил простор другиот партнер да ја воспостави својата доверба во него. Тоа е еден од најголемите ефекти на премолчувањето врз врската.

„Кога едно лице се чувствува игнорирано или изоставено, прво се запаѓа во самосомневање, а потоа полека тоа...“ доведува до проблеми со довербата„Ќе стане многу тешко за лицето кое е блокирано да има доверба во врската бидејќи веќе е збунето, преоптоварено и исцрпено. Тоа придонесува за проблематичната врска. Довербата е многу важен аспект на секоја врска и ако се изгуби, многу е тешко да се врати. На односите треба постојано да се работи, а воедно да се има предвид како двајца луѓе се однесуваат еден кон друг“, објаснува Шазија.

7. Создадете чувство на конфузија

Качувањето може да биде алатка за справување, како и метод за повлекување во сопствената метафорична „школка“. Овој простор може да му обезбеди на лицето многу потребна внатрешна (а повремено и надворешна) изолација додека се справува со емоционални кризи. Тие претпочитаат емоционално да „исчезнат“ кога не се во можност да ги изразат или обработат своите чувства.

Сепак, оваа избегнување може да доведе до конфузија во врската. Може да го натера другиот партнер да размислува: „Дали тој/таа повеќе не ме сака?“ „Дали ќе раскинеме?“ Но, кога партнерот дури и не раскинува, туку продолжува да се двоуми, конфузијата може да биде еден од ефектите на двоумење кај жртвата.

Поврзано читање: 9 знаци дека вие сте проблемот во вашата врска

8. Одложувањето може да ја прекине врската

Иако дистанцирањето со тоа што ќе го попречите партнерот може да донесе привремено олеснување, на крајот може да доведе до крај на врската. Од никој не може да се очекува да го трпи таквото однесување и да дозволи тоа да му се испречи на патот на неговата среќа.

Понекогаш, ненамерното одложување не ве тера да сфатите како влијае на вашиот партнер. Постојано мислите дека само затоа што сте избегнале една расправија или сте избегнале една кавга, можете да го игнорирате црвени знамиња во вашата врска, кои иронично ги поставувате вие. Емоционалните ефекти од одложувањето можат да станат огромни и да доведат до тоа партнерот да ја прекине врската со вас.

инфографик - ефекти на одложување врз жртвата — 9 начини на кои одложувањето може да влијае на вас и на вашата врска

9. Може да го наруши вашето ментално и физичко здравје

Психологијата на одложување може да остави трајно влијание врз вашето ментално и физичко здравје. Лицето кое одложува може на крајот да се најде себеси како ѕирка низ тесниот крај на емоционалната недостапност, додека лицето кое е одложувано се бори со лошо ментално и физичко здравје.

Емоционалните ефекти од застојот можат да се претворат во други психосоматски заболувања. Шазија вели: „Ментално, лицето кое е застојано станува слабо и развива збунет и искривен процес на размислување, што, пак, ќе доведе до емоционални предизвикувачи, сомнежи во себе, проблеми во донесувањето одлуки, проблеми со довербата, ниска самодоверба и многу збунета состојба на умот. Физички, лицето може да изгледа слабо, летаргично, уморно, да има проблеми со спиењето и можеби нема многу да се впушти во рутина за самогрижа.“

Кога една личност почнува да се чувствува осамено во врската, тешко е да се надмине траумата и шокот. Потребно е време и огромна поддршка од најблиските за да се надмине и да се продолжи понатаму. Ако не знаете што да правите кога вашиот партнер ве спречува, можете да се обратите на советник. Во Бонобологија, нудиме професионална помош преку нашата панел од лиценцирани советници кој може да ви помогне да тргнете по патот кон закрепнување.

Со тоа, доаѓаме до крајот на нашата листа на емоционални ефекти од одложувањето. Доколку забележите психологија на одложување кај вашиот партнер и забележите нејзино влијание врз вашата врска, преземете мерки против тоа за да спречите себеси и вашиот партнер да се повредите еден со друг. Запомнете, здравата комуникација раѓа здрави врски.

Дали е злоупотреба одложувањето? Како да се справите со емоционалното одложување?

Како да се справите со партнер кој ве прави да се чувствувате несигурно

13 особини на токсично момче – и 3 чекори што можете да ги преземете

Вашиот прилог не претставува добротворна организација ДонацијатаТоа ќе ѝ овозможи на Бонобологијата да продолжи да ви нуди нови и ажурирани информации во нашата потрага по тоа што сакаме да му помогнеме на секого во светот да научи како да прави што било.