10 знаци дека сте во брак без љубов и што можете да направите во врска со тоа

Секој пар вели „Да“ со надеж и очекување дека љубовта што ги споила ќе ги води низ патувањето на животот. Идејата за брак без љубов може да изгледа смешна во тој момент. „Еј, ние никогаш нема да бидеме еден од тие парови.“ Си кажувате себеси и се уверувате еден во друг. Но, потоа, животот се случува и можеби ќе откриете дека вие и вашиот сопружник не можете да престанете да се карате за најмалите нешта или дека сте се оддалечиле и навистина не се познавате или разбирате еден со друг.

Не можете да се сетите кога последен пат некој од вас си рекол „Те сакам“ на другиот, си се држел за раце или едноставно си нашол утеха само во тоа што сте заедно. А чувството дека сте заробени во брак без љубов може да стане премногу силно за да се ослободите од него или да го игнорирате. Можеби ќе се запрашате дали љубовта навистина исчезнала од вашиот брак или е само тежок период низ кој минувате.

Со оглед на тоа што динамиката на двојката расте и еволуира со текот на годините, како воопшто знаете дали се борите со недостаток на љубов или дали љубовта, каква што ја знаевте, едноставно ја променила формата? Или ако крчкањето на љубовта и наклонетоста е само обред на премин низ кој минуваат сите брачни парови. Па, како знаете дали сте во брак без љубов? Дали е можно да се остане во брак без љубов цел живот? Дали постои лек за пресврт во ладна, безстрасна врска? Прашањата можат да изгледаат бесконечни и збунувачки.

За да ви се смириме, ги истражуваме знаците на брак без љубов и начините за справување со него во консултација со психолог. Прагати Сурека (магистер по клиничка психологија, професионални кредити од Медицинскиот факултет Харвард), која е специјализирана за решавање на прашања како што се управување со гнев, проблеми со родителите, насилен и безљубовен брак преку ресурси за емоционални способности.

Што е брак без љубов?

Да се ​​свртиме кон најрелевантното прашање на оваа тема – што е брак без љубов? Прагати го дефинира бракот без љубов како: „Лериден, бездушен маѓепс во вашата врска кога љубовта испарила и не знаете како сте завршиле тука од љубовен, среќен брак. Секој пар додека се венчава замислува дека ќе биде кревет од рози.“

„Тие очекуваат врската да тече непречено и да застари како добро вино. Но, за повеќето луѓе, реалноста на бракот се покажува далеку од овој утописки сон. Откако фазата на меден месец ќе исчезне, брачните одговорности брзо можат да почнат да ја оптоваруваат љубовта што ја споила двојката, а заедничкото постоење може да изгледа како постојан предизвик отколку како извор на сигурност и задоволство.“

Кога внимателно ќе ги погледнете луѓето кои остануваат во брак без љубов, ќе сфатите дека овој феномен може да биде многу посуптилен од само отсуство на љубов. Тоа е, неизбежно, збир од мали нешта кои имаат тенденција да паднат настрана, што почнува да го менува начинот на кој двајцата партнери се чувствуваат еден кон друг. На пример, кога емоциите не се возвратени онака како што треба, едниот партнер може да почне да... се чувствувам осамено во бракот.

Ова чувство на осаменост може да доведе до огорченост, а кога не се решава, огорченоста може да ги нагризе чувствата на љубов и наклонетост, разделувајќи ги двајцата луѓе и заменувајќи ги топлите, нејасни чувства што ги имале еден кон друг со горчина, лутина и болка. Ако забележувате дека вашиот сопружник се однесува дистанцирано, избегнува физичка интимност или поминува сè помалку време со вас, или ако емоционалната интимност меѓу вас двајца постојано опаѓа, веројатно вашиот брак поминува низ еден или повеќе проблеми што треба веднаш да се решат.

Поврзано читање: Експерти наведуваат 13 причини зошто бракот е важен во животот

Зошто бракот станува без љубов?

За да можете да ги решите проблемите со кои се соочувате, прво треба да разберете од каде потекнуваат. Можеби оваа нељубовност е вкоренета во години нерешени проблеми што резултирале со акумулирано негодување од двете страни. Или можеби вашиот пристап кон разрешување на конфликти не беше најздраво и како резултат на тоа, дури и најмалите расправии и разлики никогаш не беа вистински решени.

Исто така е можно различните животни цели, лошата комуникација или едноставното самозадоволство во врската да предизвикале да се оддалечите. Како што можете да видите, може да има безброј причини зад брак без љубов, некои уникатни за динамиката на двојката, а други погенерички. Иако не е можно да се одреди точната причина зошто вашиот брак можеби станал без љубов, освен ако не се самоанализирате или не работите со семеен терапевт или советник за парови, следниов преглед на најчестите предизвикувачи за оддалечувањето на двојките може да ви даде увид во тоа каде може да лежи проблемот:

• Недавање приоритет еден на друг: Додека жонглирате помеѓу професионалните и личните обврски, вашата врска можеби е ставена во втор план. Ако не одвојувате време еден за друг или заборавите да се цените еден со друг, може да се чувствувате заробени во брак без љубов.
• Разлика во избор и мислење: Сосема е природно двајца луѓе да не се согласуваат за одредени работи и да имаат различни преференции, соништа и личности. Ако вие и вашиот партнер не сте биле во можност да ги прифатите и прифатите овие разлики, може да завршите распаѓање во врската
• Нерешени разлики: Како што рековме претходно, нерешените проблеми можат да доведат до огорченост во врската, што, пак, може да ја уништи љубовта што ја имаат двајцата еден кон друг. Долгата низа нерешени разлики и проблеми е една од најчестите причини зошто луѓето почнуваат да се чувствуваат поинаку во врска со своите партнери.
• Неверство: Тежок неуспех како што е неверството, без сомнение може да направи огромна штета во врската на двојката, оставајќи ја на работ на крајот. Прекршувањето на довербата, непочитувањето, скршеното срце и маките и вината по аферата можат да ја исцицаат љубовта дури и од навидум најцврстите врски.
• Надворешни стресори: Понекогаш, околностите надвор од ваша контрола, како што се грижата за болен родител, справувањето со ненадеен финансиски стрес, губење на работа или здравствени проблеми, можат да ве доведат во брак без љубов и секс.

Објаснувајќи зошто браковите стануваат без љубов, Прагати вели: „Губењето чувства кон сопружникот не е невообичаено или изненадувачко бидејќи луѓето не се фокусираат на развивање здрав и среќен брак начинот на кој тие се борат за други работи во животот, на пример, финансиски перспективи или совршено обликувано тело. Паровите често го трошат своето време и енергија фокусирајќи се на деца, кариери или личен раст. Тие може да имаат за цел да се искачат на планина или да станат извршен директор во следните пет години. Во тој процес, целите поврзани со бракот се лизгаат премногу далеку по скалата на приоритети. Мнозинството луѓе ретко работат на создавање љубов на вешт начин, и на крајот, двајцата сопружници учат да се однесуваат среќно во брак без љубов.

10 знаци на брак без љубов

Сега кога разбирате што е брак без љубов и вообичаените причини зошто луѓето кои одлучиле да го поминат својот живот заедно може да се разделат од љубов, време е да се осврнеме на прашањето што ве доведе тука на прво место - како знаете дали сте во брак без љубов? Како можете да бидете сигурни дека незадоволството што го чувствувате е еднакво на останување во брак без љубов?

Секако, имате чувство за тоа. И сите расправии и непријатности меѓу вас и вашиот сопружник се доволни за да ви кажат дека веќе не сте баш вљубени еден во друг. Сепак, подоброто разбирање за тоа како се чувствува бракот без љубов ќе ви понуди поголема јасност за тоа каде се наоѓате вие ​​и вашиот сопружник и ќе ви помогне да го одлучите најдобриот пат за иднината. За таа цел, дозволете ни да споделиме сознанија за 10-те карактеристични знаци на брак без љубов:

1. Едноставно повеќе не можете да разговарате еден со друг

A недостаток на комуникација – поконкретно, неможноста за меѓусебна комуникација – е еден од најкарактеристичните знаци на безљубов во бракот. И може да почне да се чувствува како едноставно повеќе да не можете да се разберете. Секогаш кога зборувате, тоа резултира со расправии, расправии и тепачки, проследени со период на тишина каде што се избегнувате еден со друг како од чума.

Останувате под ист покрив со личноста што некогаш ја сметавте за ваша сродна душа, а сепак се чувствувате пеколно осамено. Одите заедно на друштвени собири, се насмевнувате пред камерата и ставате фасада на среќа во брак без љубов. Но, меѓу четирите ѕида, вашите зборови ве изневеруваат!

Прагати вели: „Еден од најзабележителните ефекти од бракот без љубов е тоа што престанувате да разговарате за вашите грижи со вашиот сопружник. И двајцата разговарате за проблемите со вашите пријатели и семејство, наместо да разговарате за нив еден со друг. Тоа е затоа што емоционалната поддршка и интимност потребни за врската недостасуваат или постојано се намалуваат.“

Поврзано читање: 9 знаци на нездрав компромис во врската

2. Ви е непријатно да бидете интимни еден со друг

Не е тајна дека физичката и сексуалната интимност играат важна улога во помагањето на двојката да остане поврзана. Иако е сосема природно страста да се намали со текот на времето, желбата за интимност - сексуално, како и платонски - со сопружникот останува. Значи, ако идејата за интимност со вашиот сопружник ве нервира, тоа е прилично јасен знак дека повеќе не се чувствувате емоционално поврзани со него.

Пред да се најдете себеси очајно барајќи одговор за тоа како да преживеете без љубов брак без секс, знаат дека недостатокот на секс сам по себе не е показател за здравјето на врската. Прагати објаснува: „Понекогаш надворешните причини како што се хормоналните промени, медицинските состојби, одредени лекови, финансискиот стрес или барањата на родителството, исто така можат да го намалат либидото, а тоа е сосема нормално.“

„Причина за загриженост е кога проблемот почнува да биде подлабок од само недостаток на секс. Кога ќе престанете да го посакувате вашиот партнер поради прекин во комуникацијата, неусогласени приоритети или нерешени проблеми во врската, тогаш тоа станува причина за загриженост.“ Ако не можете сосема да сфатите со кој од нив се справувате, запрашајте се:

• Дали воопшто немате сексуален нагон или едноставно не чувствувате никаква желба за вашиот партнер?
• Дали постои несексуална интимност во врската, како држење за раце, гушкање, бакнување?
• Дали се наоѓате себеси како фантазирате за други?

3. Постојано се критикувате еден со друг

Според познатиот американски психолог, д-р Џон Готман, критиката е прва од Четири коњаници на апокалипсата во врска. Ако вие и вашиот сопружник не можете а да не се задевате еден со друг за ситници и критиката е единствената форма на комуникација што ви е преостаната во бракот, тоа е загрижувачки знак дека можеби сте во рана фаза фази на пропаѓачки брак.

Тешко е да се почувствува љубов во врска каде едниот партнер постојано го омаловажува другиот, ги истакнува неговите недостатоци и целосно ги занемарува неговите силни страни. Секако, конструктивната критика насочена кон помагање на двајцата партнери да станат подобри верзии од себе е суштинска компонента на здрава врска. Но, кога критиката е остра, негативна и насочена кон понижување на другата личност, таа може да создаде дисхармонија во бракот.

Секој потсмев, секое исмејување, секоја навредлива забелешка ја намалува вашата самодоверба и доверба, терајќи ве да се држите до лушпите од јајца пред вашиот партнер, на крајот ослабувајќи ја врската што ја споделувате со него.

4. Барате емоционална поддршка надвор од бракот

„Кога чувствувате дека повеќе не можете да разговарате со вашиот партнер или да бидете самите себеси во негово присуство, кога не се чувствувате сакани во вашиот брак, може да се најдете себеси во потрага по недостасувачката среќа и емоционална поддршка надвор од бракот“, вели Прагати. Може да почнете да се потпирате на пријател, колега или дури и на стара љубов за поддршка, и пред да се свестите, може да бидете во емотивна врска со таа личност без дури и да го сфатите тоа.

An емотивна афера се случува кога ќе се чувствувате премногу удобно со некој надвор од вашиот брак и ќе почнете да споделувате интимни детали од вашиот живот со таа личност. Некои од знаците дека сте се оддалечиле толку многу од вашиот сопружник што

• Поминувате многу повеќе време со оваа личност отколку со вашиот сопружник
• Ги споделуваш сите мали детали од твојот ден/живот со нив
• Тие се првите на кои им се јавувате кога ќе се случи нешто добро или лошо, а не вашиот сопружник.
• Разговараш и се среќаваш со нив во тајност
• Се чувствувате непријатно да му кажете на вашиот сопружник за вашата растечка интимност со оваа личност

5. Вашиот брак не изгледа вреден за борба

Се сеќавате ли како се чувствувавте кога останувавте будни до доцна во ноќта, расправајќи се, карајќи се, обидувајќи се да го натерате вашиот партнер да ја разбере вашата поента и да решите проблем што создаваше раздор меѓу вас? Дали дури и помислата за инвестирање во решавање на конфликти сега звучи премногу исцрпувачки и исцрпувачки? Дали претпочитате едноставно да се откажете отколку да се впуштите во уште една жаргонска расправија што резултира со навредливи навреди, кревање на гласот и намерно кажување навредливи работи еден на друг?

Ако сте се откажале од обидите да ги решите вашите разлики и да најдете среден терен, тоа е еден од карактеристичните знаци за брак без љубов што укажува дека сте престанале да се грижите за здравјето на вашата врска. Можеби останувате во брак без љубов од финансиски причини или заради деца или некоја друга принуда, но повеќе немате волја или желба да ја обновите вашата врска со вашиот сопружник.

6. И двајцата не се цените еден со друг

Занемарувањето е често потценето црвено светло кое може да ја направи врската празна одвнатре. „Кога вие и вашиот сопружник почнувате земајќи се здраво за готово „До степен што повеќе не препознавате што другата личност нуди, тоа може да предизвика презир и огорченост да се впијат во вашата врска“, вели Прагати. Овие негативни емоции можат брзо да ја надвладеат љубовта што ја имавте кон вашиот партнер и да ве разделат.

Еве како може да изгледа недостатокот на благодарност во една врска:

• Не кажувате „благодарам“ кога вашиот партнер прави нешто за вас затоа што чувствувате дека треба да го направи тоа
• Не му давате комплимент на партнерот
• Непрепознавање на трудот на вашиот партнер и чувство дека вие ја работите целата работа за да ја одржите врската на површина

7. Повеќе не ви е грижа за вашиот сопружник/сопруга

Друг показател дека љубовта исчезнала од вашиот брак е тоа што грижата и загриженоста што некогаш сте ги чувствувале за вашиот партнер сега многу недостасуваат. Ова може да се манифестира на еден или повеќе од следниве начини:

• Повеќе не се консултирате со вашиот партнер ниту се трудите да дознаете што се случува во неговиот живот
• Едноставно не ве интересираат преференциите на вашиот сопружник
• Дури и ако имаат потреба, менувањето на вашиот распоред/планови за да им помогнете изгледа како непријатност.
• Повеќе не се мачите да се јавувате/пишувате ако не сте дома на време
• Не знаете за нивните планови/распоред бидејќи вашите животи веќе едвај се совпаѓаат

Накратко, станавте себичен во врскатаОва негрижа еден за друг само ве оддалечува уште повеќе. Едно е да имате личен простор во врската, а сосема друго е да го живеете животот како двајца во брак, но слободни. Ако

8. Иднината без вашиот сопружник ви изгледа попозитивна

Ќе стане очигледно дека сте несреќни во вашиот брак без љубов кога ќе почнете да размислувате за иднината без вашиот сопружник. „Ако почнете да фантазирате за живот во кој вашиот сопруг/сопруга нема никаква улога, тогаш тоа значи дека се чувствувате заробени во вашата врска и сакате да избегате“, вели Прагати. Можеби веќе ги разгледувате сложеноста на процесот на развод или барем се забавувате со помислата што ќе значи за вас завршувањето на овој брак.

Или ако останувате во брак без љубов од финансиски причини, можеби сте почнале да истражувате начини да станете финансиски независни за да можете еден ден да излезете. И таа перспектива ве исполнува со надеж. Слично на тоа, ако сте во брак без љубов со деца, можеби размислувате што би значело разделбата за вашето семејство. Сето ова се индикатори дека сте се откажале од можноста за помирување со вашиот партнер затоа што повеќе не го сакате.

Поврзано читање: Признавање на неверство на вашиот партнер: 11 совети од експерти

9. Поминувањето време со вашиот партнер ви се чини како задача

Се плашите да поминувате време со вашиот партнер. Доколку ви се даде шанса, би сакале да го поминувате слободното време сами или со вашето семејство или пријатели. Дури и престанавте да се обидувате да планирате вечерни состаноци или одмори затоа што сакате да избегнете да бидете сами заедно. Еден од алармантните знаци на брак без љубов е кога почнувате да го мразите друштвото на вашиот партнер.

Можеби затоа што повеќе не ги сакате истите работи или едвај се препознавате или вашите разлики станале толку изразени што едноставно не знаете како да ѝ се обратите на личноста што ја нарекувате ваш животен партнер. Ако се најдете таму, треба да се запрашате дали има смисла да останете во ова... ќорсокак.

10. Забавата и смеата исчезнаа од вашиот брак

Кога последен пат вие и вашиот партнер се вклучивте во нешто? заебанција или направивте нешто глупаво или неразбирливо и се смеевте додека не ве заболе стомакот? Кога последен пат разменивте една од вашите внатрешни шеги и се кикотевте како две 4-годишни деца? Кога последен пат се опуштивте со чаша вино? Или едноставно се забавувавте заедно?

Ако одговорот на овие прашања е „во друг живот“, нема сомнение дека вашата врска претрпе сериозен удар, а љубовта што ве спои повеќе не постои. Колку и да звучи срцепарателно, вашиот брак е во тешка состојба и ако не дејствувате наскоро, можеби ќе биде тешко да ја поправите штетата на вашата врска.

Како да се преживее брак без љубов?

Тешко е да сфатите дека сте во брак без љубов. Личноста за која мислевте дека е љубовта на вашиот живот сега ви е речиси странец. Можете да почувствувате дека вашиот брак е речиси завршен. Но, не грижете се, сè уште немате опции. Ако и покрај сите несреќи и непријатности, сè уште се прашувате како да преживеете брак без љубов, можеби ви останува зрак надеж. Прагати ги споделува следниве совети за да се обидете да ја спасите вашата врска и да се обидете да ја изградите вашата врска:

1. Самосфаќање за да се дојде до коренот на проблемот

За да можете да разберете како да го подобрите здравјето на вашата врска, треба да стигнете до коренот на вашите проблеми. Прагати вели: „Запомнете дека има многу што можете да направите за да ги решите и да ги решите вашите проблеми на лично ниво. Мора да бидете отворени за идејата дека проблемот можеби лежи и кај вас. Вината не е секогаш кај другата личност. Навлезете во себе и видете дали сте премногу преоптоварени. И во исто време, дајте им приоритет на вашите физички и...“ емоционални потреби и види дали се исполнети.“

2. Најдете начини повторно да се поврзете со вашиот партнер

Под претпоставка дека сте се потрудиле да разберете каде лежи проблемот и дека вие и вашиот партнер сте на иста страна во врска со давањето уште една шанса на вашиот брак, започнете со тоа што ќе си дадете приоритет еден на друг. Најдете начини повторно да се поврзете со вашиот партнер и повторно да ја разгорите изгубената искра.

„Започнете да излегувате со вашиот партнер еднаш неделно. Разберете го вашиот партнер“ љубовен јазик и бидете подготвени да се изразите во тоа. Тоа ќе ви помогне повторно да ја разгорите долго изгубената страст еден кон друг. Потребна ви е здрава, отворена комуникација и искрен и постојан напор за да го свртите патот кон брак без љубов и секс. Бидете посветени на вложување на напор ако сакате да видите резултати“, вели Прагати.

3. Одете на терапија за парови

Прагати препорачува посета на лиценциран терапевт. „Тоа е првиот чекор кон преживување на брак без љубов, бидејќи терапијата ви помага да ги истражите основните проблеми и обрасци што можеби придонеле за начинот на кој се чувствувате во врска со вашиот сопружник и вашиот брак“, објаснува таа.

Честопати, ни недостасува самосвест за да разбереме зошто се однесуваме на начинот на кој се однесуваме во врските или ситуациите што ни ги нуди животот. Работата со лиценциран терапевт може да ви помогне да го стекнете тој увид и да бидете повнимателни во справувањето со вашата врска со вашиот сопружник. Ако тоа е помош што ја барате, вешти и искусни советници на Панел на експерти на Бонобологија се тука за вас.

4. Дајте си време

Знајте дека целиот труд што го вложувате спасување на вашиот брак можеби нема да се исплати веднаш. За почеток, напредокот може да биде бавен. Можеби ќе се чувствувате неодлучни во повторното поврзување со вашиот сопружник, а товарот од сите минати непријатности може да ве оптовари. Дури и кога ќе ја надминете почетната непријатност, може да има неуспеси по патот. Бидете подготвени да ги прифатите овие со ваша согласност и не губете срце. Со постојан напор и многу трпение, ќе ги надминете сите пречки и ќе го пронајдете патот еден до друг.

5. Прифатете нова верзија на вашата врска

Тоа е добар знак дека работите на тоа да му дадете уште една шанса на вашиот брак. Можеби љубовта што ја имавте еден кон друг не е целосно изгубена, туку е само маскирана од слоеви и слоеви на проблеми, недоразбирања. Иако вие и вашиот сопружник можеби ќе најдете начин повторно да се поврзете еден со друг, мора да бидете подготвени за фактот дека вашата врска можеби нема да се врати точно онаква каква што била во тие рани фази.

Со оглед на тоа што толку многу вода течела под овој мост, работите сигурно ќе бидат различни на еден или друг начин. Вие и вашиот партнер требаше да растете и да еволуирате во текот на овој период и тоа сигурно ќе влијае на начинот на кој ги гледате врските. Кога работите на враќање на изгубената слава на брак без љубов, земете ги предвид овие аспекти и бидете спремни да прифатите поинаква верзија од вашата врска сè додека е здрава, целосна и ви носи среќа.

Не е лесно да се остане во брак без љубов, без оглед на вашите причини или принудувања. Како ќе одлучите да се справите со оваа ситуација на крајот ќе зависи од тоа како навистина се чувствувате во врската и дали мислите дека постои можност повторно да се всади љубов во врската. Затоа, без разлика кој пат ќе го изберете, погрижете се внимателно да чекорите.

8 работи што можете да ги направите ако не сте среќни во бракот

10 начини да му покажете благодарност на вашиот сопруг

Брачно советување – 15 цели што треба да се решат, вели терапевт

Вашиот прилог не претставува добротворна организација ДонацијатаТоа ќе ѝ овозможи на Бонобологијата да продолжи да ви нуди нови и ажурирани информации во нашата потрага по тоа што сакаме да му помогнеме на секого во светот да научи како да прави што било.