Како да се постигне зближување по раскинување

Ширете љубов

Девојката на мојата најдобра другарка ненадејно раскина со него по две години заедно. Тој ја гледа на друштвени собири секој втор ден. „Не можам да го преболам ова раскинување“, признава тој. „Можеби затоа што немавте завршна врска“, претпоставив. „Во право си“, воздивна тој и продолжи, „Ми треба завршна врска. Како можам да се излекувам кога ја гледам постојано? Уште повеќе кога дури и не се збогувавме еден со друг како што треба?“

„Како да се смириме по раскинувањето“ може да ни биде тешко, особено ако раскинувањето навидум било неочекувано. Ненадејното раскинување може да го фрли некого во бездна од проблеми со кои можеби изгледа невозможно да се справиме. А единствениот излез се чини дека е магичната доза на смиреност по која копнеете.

Дали е потребно затворање? Можеме ли да продолжиме понатаму без тоа? Ако е потребно, како се постигнува затворање? Ајде да разговараме за тоа, за конечно да ги дознаете причините зошто постојано си велите: „Ми треба затворање“.

Дали затворањето е навистина потребно?

Содржина

Прија Чапекар дискутира за ова во заедницата Бонобологија: Во време кога луѓето раскинуваат на социјалните мрежи, колку е важно затворањето на врската лице в лице? Дали секогаш ни е потребно? Терапевтите и психолозите веруваат дека отсуството на затворање во врска може да доведе до чувство на болка и отфрлање. За ова, првиот чекор е сами да го протолкувате значењето на затворањето.

Откако ќе разберете што е затворање за вас, барањето на тоа станува полесно. Ќе знаете што барате, а можеби дури и зошто мислите дека затворањето по раскинувањето ви е неопходно. Овој процес може да значи различни работи за различни луѓе, како што е очигледно од одговорите на нашите читатели на прашањето: „Дали затворањето е навистина неопходно?“

1. Потреба за дистанца

За да се смирите со раскинувањето, потребна ви е физичка и емоционална дистанца. Затоа Правило без контакт се препорачува по раскинувањето. Не можете да се излекувате и да продолжите понатаму ако сè уште се гледате со бившиот партнер или сè уште сте физички и емоционално поврзани со него.

Треба да се излекувате себеси и да најдете крај, дури и ако немате формално збогување по завршувањето на врската. Шехназ вели: „Завршувањето не мора да дојде од средба лице в лице. Тоа е повеќе состојба на умот.“

„На крајот, треба да се откажеш, со или без одговорите“, се согласува Прија.

Раскинувањата се навистина лоши, тоа не може да се негира - особено ако вашата врска била со некој што многу сте го сакале или сте биле со него многу долго време.

Поврзано читање: 11 практични совети за брзо преболување на некого

2. Соочување со реалноста

Ни треба затворање бидејќи процесот на заздравување по раскинување може да се пролонгира без него. Не е лесно да го претворите оној што некогаш бил ваш свет, центар на сè, во виртуелен странец. Затворањето ви помага да се помирите со фактот дека работите се завршени.

„Кога затворањето е еднакво на признание за она што било важно додека се кажува грациозно збогување, тоа е секогаш одлично“, вели Реница Рего. Живеењето во негирање ја зголемува потребата за затворање во врската, честопати оставајќи ве заглавени на истата фаза од продолжување без да постигнете никаков напредок.

3. Ви треба завршница за да продолжите понатаму

Затворањето ви помага да продолжите понатаму во животот по раскинувањето, без да ве тера да се движите во круг. Ви помага со тоа што ви дава шанса да се излекувате од раните што можеби ги предизвикала вашата мината врска. Дали има нешто полошо од тоа да седите осамени на креветот и да се прашувате: „Што ако?“

Заслужуваш да знаеш зошто завршила твојата врска. Заслужуваш душевен мир и сигурно заслужуваш крај. Обидот сами да откриете зошто врската завршила, сигурно ќе ве натера да се мачите, создавајќи повеќе прашања отколку одговори. Завршувањето на врската конечно може да ви помогне да го смирите вашиот љубопитен ум.

Како да побарате затворање?

Како да се смирите по раскинувањето: откријте што сакате — Процесот на наоѓање заклучок не е секогаш лесен

Без разлика како некој го толкува значењето на зборот „затворање“, едногласниот заклучок во сите овие одговори е дека е неопходно да се биде способен да се справиме со суровата реалност на... скршено срце и продолжи понатаму од тоа. Процесот на наоѓање заклучок, сепак, не е секогаш лесен. Како да побарате од некого заклучок? Дали е можно да побарате и да добиете заклучок од момче или девојка?

На крајот на краиштата, не може да се каже како вашиот бивш партнер го доживува раскинувањето и како би реагирал на вашето барање за разговор за завршување на врската. Да, тоа создава малку ситуација од типот „меѓу скара и натемна“, но тоа не значи дека вашето барање за завршување е изгубена кауза.

Без разлика колку е болно, мора да се обидете да контактирате со вашиот бивш партнер и да разговарате за затворање на врската. Постојат неколку начини да го направите ова:

Поврзано читање: Можеме ли да бидеме пријатели со нашите бивши партнери?

1. Бидете јасни и концизни

Откако ќе бидете подготвени повторно да разговарате со нив или да се соочите со нив, обратете се на вашиот бивш партнер и кажете му без двоумење дека иако врската е завршена, вам ви е потребен крај за да продолжите понатаму. Ако ова е важно за вас, замолете ги да се сретнат лично.

Алтернативно, ако ниту еден од вас не е подготвен за тоа, можете да разговарате преку телефон или преку СМС-порака. Кажете им го мотивот поради кој ги контактирате што е можно порано, без да звучите премногу наметливо. Кажете им дека само сфаќате како да ја завршите врската по раскинувањето, за да не ве избегнуваат мислејќи дека се обидувате да ја обновите мртвата романса.

2. Користете позитивно засилување

Како да се смирите по раскинувањето: користете позитивно засилување — Заблагодарете им се за сите убави спомени и искуства што ги споделивте заедно

Да му се обратите на бившиот партнер по период на тишина и да започнете со „Ми треба завршница, затоа те молам зборувај со мене“ може да звучи премногу директно. Наместо тоа, користете класична, позитивна техника на засилување со тоа што ќе му се заблагодарите за сите убави спомени и искуства што сте ги споделиле заедно. Откако мразот ќе се одмрзне, насочете го разговорот кон што, зошто и како од вашето раскинување за да го добиете затворање што ви треба.

Достигнувањето крај на врската по раскинувањето мора да се пристапи тактично, не сакате вашиот бивш партнер да се „затвори“ пред дури и да добиете шанса да му ги поставите важните прашања.

3. Побарајте ја нивната перспектива

Откако ќе си направите лесни за разговор и ќе разговарате за тоа што сте правеле двајцата по раскинувањето, прашајте ги за нивната перспектива за тоа што тргнало наопаку. Дозволете им да фрлат светлина врз нивниот став за вашите грешки, недостатоци или проблеми во врската. И бидете сигурни дека ќе слушате трпеливо. Во нивните одговори, ќе ја пронајдете причината зошто не успеало сè меѓу вас.

Можеби ќе се согласите, а можеби и не, со нивните причини, но барем ќе бидете свесни за нив. Тоа е суштината на заклучокот. Плус, ќе дознаете дали и тие почувствувале потреба за затворање во вашата врска.

Поврзано читање: Правилен начин да ја искористите моќта на тишината по раскинувањето

4. Оставете го да се насобере органски

Ако сакате да добиете затворање од тешка раскинување но сте премногу загрижени да ја отворите темата од страв дека тоа може да ве разбуди и двајцата на непредвидливи начини, оставете работите да се одвиваат органски. Откако ќе се чувствувате удобно да разговарате со вашиот бивш или повторно да бидете во иста просторија со него, контактирајте го само за да разговарате. И видете каде води тоа.

Темата за вашето раскинување неизбежно ќе се појави, а кога ќе се појави, можете лесно да ги вклучите прашањата што ги имате на ум за да го решите проблемот. Не дозволувајте да ви изгледа како да ви се мотало низ глава решавањето на проблемот, туку несериозно поставете им отворени прашања како: „Па, што мислите дека тргна наопаку?“ на смирен начин.

5. Како да се смирите по раскинувањето: направете го тоа сами

Ако работите не завршиле добро меѓу вас и вашиот бивш партнер, или ако тој не е подготвен да има каков било контакт со вас по раскинувањето, можеби ќе мора сами да продолжите во потрагата по решение. Наместо да поминувате бессони ноќи, прашувајќи се: „Зошто го направија тоа што го направија?“, „Дали некогаш ме сакаа?“, „Зошто не можевме да го направиме тоа да функционира?“, „Каде потфрлив?“, тргнете по пат на самоистражување. Можете да размислите за водење дневник, разговор со пријател или дури и барање советување за да ви помогне во процесот.

Честопати, веќе ги знаеме одговорите што ни се потребни за да ја завршиме врската, но премногу се плашиме да ги признаеме. Колку и да е тешко, тоа е најдобриот излез кога не можете да побарате од некого да ја заврши врската.

Направете го она што е потребно, но справете се со таа досадна потреба за завршување. На крајот на краиштата, овие лабави краеви можат да ве попречат и да ве остават да ги бркате духовите од минатото. Животот е премногу краток за да се покаете и да размислувате за она што сме го изгубиле. Затоа, пронајдете ги вашите одговори, кажете збогум и направете место во вашето срце, живот и ум. Продолжете кон поинспиративни и освежителни перспективи во вашиот живот и подгответе се да... почнете повторно да излегувате.

Најчесто поставувани прашања

1. Како да најдам заклучок по раскинувањето?

Првиот чекор за да сфатите како да постигнете заклучок по раскинувањето е да разберете што навистина значи затворањето на врската за вас. Дали е тоа дистанца? Дали е тоа последен разговор каде што можете да ги добиете одговорите што ги барате? Поставете си ги овие прашања, а потоа откријте како можете да го добиете она што го барате. Ако барате одговори, бидете отворени со вашиот бивш партнер и разговарајте, смирено прашувајќи ги работите што ви се потребни, за да постигнете затворање на врската по раскинувањето.

2. Кога треба да се смирите по раскинувањето?

Ако „Ми треба крај“ ве мачи во мислите, колку побрзо го сфатите тоа, толку подобро ќе биде за вас. Ќе можете подобро да ги обработите вашите чувства и да продолжите понатаму попродуктивно откако ќе го направите тоа.

3. Што значи затворање по раскинување?

Затворањето по раскинувањето значи разбирање и прифаќање на она што се случило, и откривање на причината зошто се случило, ако тоа е нешто што ќе ви помогне да го прифатите тоа и да продолжите понатаму. Затворањето може да се постигне различно од различни луѓе. За некои, одговорите од нивниот бивш партнер се поважни отколку нивното блокирање.

20 едноставни начини како да му недостигате на момчето

Кои се навиките што ја убиваат романсата во врската? Наведуваме 7!

Зошто не можам да имам затворање

Вашиот прилог не претставува добротворна организација ДонацијатаТоа ќе ѝ овозможи на Бонобологијата да продолжи да ви нуди нови и ажурирани информации во нашата потрага по тоа што сакаме да му помогнеме на секого во светот да научи како да прави што било.