Додека Кеси го заспиваше своето 6-месечно дете, нејзиниот ум беше замаглен од мисли за нејзиниот поранешен партнер. Поминаа 7 години откако се разделија, но спомените сè уште наоѓаа начин да ја привлечат. Нејзините емоции сè уште беа сурови, чувствата толку свежи, како да беше вчера кога беа заедно. Со воздишка, се запраша: „Можеш ли некогаш да престанеш да сакаш некого?“
Прашањето ја прогонуваше и збунуваше долго време. Откако заврши таа врска, таа вложи секаква сила и храброст за да се смири и да го врати својот живот на вистинскиот пат. Чувствуваше силна љубов кон својот сопруг - онаа привлечна, нежна љубов. Не, онаа љубов што продолжува да ја негува кон својот бивш.
Таа се обидела да се помири со можноста дека сакањето некого кого навистина го сакаш е патување кое трае цел живот. Но, тоа сознание ѝ го одзело душевниот мир. Дисасоцираната коегзистенција на две различни рамнини, живеењето два паралелни животи е нејзино мачење. Дали е осудена да живее со тоа? Можеби, да.
Значи, дали некогаш престанувате да ја сакате вашата прва љубов? Дали празнината во вашите гради некогаш престанува да ве мачи? Со помош на нашите експерти кои размислуваат на оваа тема - психотерапевт Д-р Аман Бонсле (доктор, PGDTA), специјализирана за советување за врски и рационално-емотивна бихевиорална терапија, и психотерапевт Џуи Пимпл (магистер по психологија), обучен терапевт за рационално-емотивно однесување и практичар со Бахов лек, специјализиран за онлајн советување – ајде да одговориме на сите ваши прашања.
Можеш ли некогаш да престанеш да сакаш некого – можеби не, и еве зошто
Содржина
Како и Кеси, Невин не можел да го најде одговорот за тоа како да престанеш да сакаш некого кој не те сака. Тој бил во длабока, страсна врска со Анаја 5 години. И двајцата мислеле дека тоа е сè, сè додека Анаја не се покажала како „онаа што избегала“. Невин не можел да се помири со тоа.
Поминаа 10 години, и тоа досадно чувство на празнина по раскинувањето Не му се смирило сосема. Во меѓувреме, тој се оженил со друга личност и станал татко на две деца. Секој ден, Невин се обидува да ја прифати реалноста дека му е нанесена лоша рака во љубовта, да ја прифати својата сегашност и да се ослободи од негирањето дека она што го сметал за своја единствена вистинска љубов, не станало негова среќна засекогаш.
Во некои денови, тој успева. Во други, го обзема неконтролирана желба да патува назад во времето и некако да го преработи минатото. Да ја врати Анаја во неговиот живот, како негов пријател, како негова љубовница, како негова сопруга - каков и да е капацитетот што таа би го избрала. Одговорот на прашањето дали некогаш можеш да престанеш да сакаш некого му е јасен - едно убедливо „не“.
Поврзано читање: Како да се откажете од љубов кон некого – 18 совети како да го остварите тоа
Она со што се справува Невин обично се случува кога се заљубуваме во некој што ни помага да ги прошириме хоризонтите на нашите битија, нè прави подобри верзии од себе и ни помага да отклучиме делови од нашата личност за кои не сме ни знаеле дека постојат. Таа љубов, на многу начини, нè менува на фундаментално ниво, а она што стануваме како резултат на таа трансформација е засекогаш врзано за таа личност.
Како резултат на тоа, не можете да се дистанцирате од личноста, без разлика колку време поминало или колку е сериозна ситуацијата. болка од скршено срце тие те предизвикаа. Низ сето тоа, сепак ќе најдеш начин да ја гледаш таа личност со ореол од позитивност и со тие розови очи кои се карактеристични за познатиот период на меден месец во романтична врска.
„Не е како целосно да сум ја заборавил целата болка што ми ја предизвика Анаја. Но, некако, не е болката или борбите што ми доаѓаат на ум секој пат кога ќе помислам на неа. Тоа е страв, страв од пропуштање нешто. Дали направив погрешно што не направив сè што можев за да ја задржам покрај себе? Како можеш сè уште да сакаш некого што те повредил? Сликата што ја имам за неа во мојот ум никогаш не престанува да постои“, вели Невин, збунет од тоа како сè уште не може да се ослободи од своите чувства кон Анаја, иако не разговарал со неа долго време.
Можеш ли некогаш да престанеш да сакаш некого ако навистина си го сакал?
Коментирајќи на темата „Можеш ли некогаш да престанеш да сакаш некого ако навистина си го сакал“, психотерапевт Џуи Пимпл вели: „За мене, се чини невозможно целосно да престанеш да го сакаш некого кого навистина си го сакал. Кога некого сакаме целосно и вистински, тој станува многу важен дел од нашиот систем, личноста се вкоренува во нашите мисли, емоции, тело и сеќавања, па дури и кога личноста повеќе не е дел од животот, сепак можеме да продолжиме да ја сакаме.“
„Луѓето велат дека можат“ преболи долготрајна врска, но можеби е само намалување на интензитетот на љубовта. Кога сте далеку од таа личност, можеби не ги чувствувате тие емоции - барем не толку силно - но ако таа личност се појави пред вас или мора да комуницирате со неа, вашите чувства може да се вратат, иако може да бидат помалку интензивни. Единствениот начин да знаете дали сте престанале да сакате или не е да го набљудувате вашето однесување кога ќе се соочите лице в лице со таа личност.“
Шарин, која се справува со преостанатите чувства кон човекот во кој беше лудо заљубена, вели дека го доживеала ова одблизу. „Поминаа години откако се разделивме, но тој продолжи многу да ми е на ум. Ги отфрлив тие мисли, мислејќи дека е вообичаено со оглед на тоа што некогаш беше толку важен дел од мојот живот.“
„Еднаш бев во мојот роден град за Божиќ и решивме да одиме во трговскиот центар. Таму, на ескалатор, го видов овој човек како стои неколку чекори пред нас. Ми требаа само неколку секунди за да сфатам дека е тој - мојот бивш. Можев да го заклучам тоа само од еден поглед во неговата глава. По сите овие години!“
„Мислев дека имам пушти го минатото, но го чувствував срцето како ми чука во устата, дланките ми се потеа. Сè што сакав беше да му се приближам и да го гушнам цврсто, но не можев ниту да се натерам да го поздравам. Кога го видов дека е со сопругата и детето, како светот да замрзнал. На толку многу начини, јас сè уште бев таму каде што ме остави таа росна вечер, и тој изгради сосема нов живот за себе.
„Сите тие чувства за кои дури и не знаев дека постојат, излегоа на површина толку силно што можам да ги почувствувам во коските. Значи, не, не е секогаш реално очекувањето дека ќе престанете да го сакате некого кој не ве сака.“
Можеш ли некогаш да престанеш да сакаш некого, а да не чувствуваш ништо?
Психотерапевт Д-р Аман Бонсле вели дека одговорот на прашањето дали некогаш можете да престанете да сакате некого и да немате чувства е поврзан со очекувањата. „Емоциите што ги имате за некого се поврзани со очекувањата што ги имате од него. Се додека вашите очекувања се живи и динамични и влијаат на начинот на кој размислувате и се однесувате околу таа личност, вашите чувства ќе останат живи и ќе продолжите да го сакате некого кого навистина сте го сакале.“
„Чувствата на љубов не се славина што може да се отвори и исклучи по желба. Потребно е време за повторно да се процени и преговара врската што ја имате со некого. Можноста да престанете да го сакате некого што не ве сака, исто така, целосно зависи од видот на врската што сте ја имале. Мора да направите преглед на тоа како изгледала врската и како мора да се ослободите од неа за да се смири чувството.“
Поврзано читање: Начини да продолжите понатаму и повторно да ја пронајдете среќата
Значи, можеш ли некогаш да престанеш да сакаш некого? Според мислењето на Аман, да, можеш. Но, можеш ли да престанеш да имаш чувства кон него преку ноќ? Не, не можеш. „Тоа е процес кој си одзема свое време, а за да се случи, прво и најважно, мора да ја промениш својата перцепција за таа личност.“
„Склони сме да ги ставаме луѓето што ни се важни на пиедестал. Ги градиме во нашите умови и си ги претставуваме себеси за да ја оправдаме нивната важност во нашите животи и да ги гледаме позитивно. Кога продолжувате да го претставувате некого, вашите чувства кон таа личност стануваат силни, а со тоа и љубовта што произлегува од овие чувства.“
„Освен што треба да се ослободите од очекувањата и да ги отстраните розовите нијанси низ кои ги гледате, важно е и да се дистанцирате од личноста онолку долго колку што е потребно за да ги надминете чувствата на љубов. Ова значи да го следите правило за безконтакт на Т – престани да комуницираш, престани да се поврзуваш со таа личност, и виртуелно и во реалниот свет.
„Кога сите овие елементи се на место, можете да престанете да сакате некого и да продолжите понатаму“, додава тој. Како што истакнува д-р Бонсл, не можете навистина да очекувате да престанете да сакате некого, туку да останете пријатели со него. Не можете да се лажете себеси, велејќи си дека „држењето на него покрај себе“ нема да ве натера да копнеете по него бидејќи сега сте само пријатели.
Можеш ли некогаш да престанеш да го сакаш некого што те повредил?
Теса се заљуби лудо во најдобриот пријател на нејзиниот бивш, кој стана нејзин систем за поддршка додека се справуваше со лоша раскинување. Следеше опојна романса, што доведе до тоа таа да забремени и момчето да ја остави сама да се справува со последиците. Сепак, Теса се наоѓа себеси како повремено се враќа кон него. Тоа стана квинтесенцијално токсичен однос, и кога нејзините пријатели ѝ го привлекуваат вниманието на тоа, таа ги отфрла нивните загрижености со реторичко: „Можеш ли некогаш да престанеш да го сакаш некого што те повредил?“
Теса поминува низ она што експертите го опишуваат како компулсивност на повторување, психодинамика каде што жртвата на траума се става во ситуации каде што настанот може да се повтори, изложувајќи се на ризикот од повторно и повторно доживување на тоа трауматско искуство.
Иако не постои јасно разбирање зошто се случува ова, консензусот е дека тоа е затоа што засегнатото лице е решено да најде поинаков крај на тоа трауматско искуство. Исто така, тие стануваат посклони да го бараат познатото и да се држат до него, дури и ако тоа е нездраво за нив.
5 чекори за да престанете да сакате некого
Како што истакнува д-р Бонсл, можно е да се „откажеш“ од некого што го сакаш најмногу, но тоа нема да се случи преку ноќ. Проблемот се јавува кога и покрај тоа што дозволуваат да помине една деценија, луѓе како Невин сè уште не успеваат да избегаат од сеќавањата на нивните минати романси што поттикнуваат потреба да се вратат, наместо обожавање за она што се случило.
Да ги разгледаме чекорите што треба да ги преземете за да ги изгубите чувствата кон некој што го сакате – или кого го сакавте пред една деценија. Иако минливите спомени може да се вратат од време на време, можно е да не дозволите тие да ве натераат да копнеете по нив, туку само да бидете благодарни за фактот дека се случиле.
1. Не лажете се себеси
„Можам да престанам да сакам некого преку ноќ. Не сум заљубена во мојот бивш, само повремено мислам на него.“ Престани, нема да успее. Првото нешто што треба да го направиш е да не се лажеш себеси за емоциите што ги чувствуваш. Присилувањето на љубовта со тоа што никогаш нема да го прифатиш она што го чувствуваш е како да замижуваш пред возот што брзо се приближува и доаѓа право кон тебе, надевајќи се дека нема да те удри.
Прифатете го она што го чувствувате, без разлика како може да ве натера да ги прифатите овие емоции. Не е „тажно“ или „патетично“ да не можете да ги изгубите чувствата кон некој што го сакате. Продолжувам без затворање е тешко, а времето што е потребно е многу субјективно. Само откако ќе го прифатите она што го чувствувате, можете да се справите со нив.
Поврзано читање: 7 знаци дека тој повеќе не ве сака
2. Правилото за забрана на контакт е непроменливо
Жал ни е што ви го откриваме ова, но навистина не можете да престанете да сакате некого, туку да останете пријатели со него. Можеби најважниот чекор што можете да го направите додека се обидувате да не дозволите спомените на оваа една личност да ви го мачат умот е да прекинете секаква комуникација со него - виртуелен и во реалниот свет.
Разговорот и интеракцијата со оваа личност секој ден е како зависник од дрога кој се обидува да се ослободи од својата зависност додека сè уште користи секој ден. Не, нема постепено да се „одвикнете“ и не, работите не можат да останат пријателски ако едниот од вас е сè уште заљубен, а другиот не. Секако, дури и правилото за забрана на контакт нема да ве натера да престанете да сакате некого преку ноќ, но барем е почеток.
3. Не ги идолизирајте
„Тој/таа беше буквално совршен/а, ми се допаѓаше сè кај него/неа.“ Навистина? Сè? За секое добро сеќавање што го имате со нив/неа, можеби имате и неколку лоши, што вашиот идолизирачки мозок ги ископал некаде. Запрашајте се, дали тие навистина беа толку совршени како што вашиот сиромашен мозок ги претставил?
Вие двајца ставивте крај со причина. Фактот дека повеќе не сте заедно докажува дека всушност не ви било судено да бидете, и проблемите во вашата врска на крајот повторно ќе се појавеа. Се обидовте да го барате Знаци дека вашиот бивш сака да ве врати и не си нашол ниту еден. Фрли ги тие розови очила што отсекогаш си ги носел и обиди се да размислиш за неколку од причините зошто раскинавте. Работите повеќе нема да изгледаат толку романтично.
4. Не се осврнувајте назад со лутина
Само затоа што сега успеавте да ги прераскажете и нивните недостатоци, не значи дека држењето злоба поради грешките што ги направиле ќе ви помогне да ја откажете љубовта кон некого што најмногу го сакате. Наместо да се навраќате на спомените - кои ненамерно ќе се појават од време на време - со лутина или копнеж, обидете се да ги гледате со восхит.
Врската беше дел од твојот живот за да те научи на нешто. Беше неопходно искуство низ кое требаше да поминеш за да можеш да научиш нешто за себе. Биди благодарен за убавите спомени што ти ги дала оваа личност и сфати дека не се сите работи предодредени да траат.
Иако романтичните филмови што ги гледаме може навистина да ве натераат да поверувате во нешто како „никогаш не престануваш да сакаш откако ќе засакаш некого искрено“, ќе сфатите дека промената на вашата перцепција за личноста и спомените е честопати сè што ви треба.
5. Побарајте стручна помош
Ако прашања како „како можеш сè уште да сакаш некого што те повредил?“ или „Дали некогаш престануваш да ја сакаш својата прва љубов?“ едноставно не престануваат да ве мачат, можеби е потребна стручна помош од експерт за ментално здравје. Добар советник ќе ви помогне да ја разберете причината за вашата копнеж и ќе ви помогне да ве води низ процесот на лекување.
Ако тоа е помошта што ја барате, панелот на искусни советници на Bonobology е само кликнете подалеку. Наместо сами да се обидувате да го пронајдете одговорот на прашања како што се: „Дали никогаш не престанувате да сакате откако ќе сакате некого искрено?“, дозволете му на професионалец да ви помогне со тоа.
Можете ли некогаш да престанете да сакате некого? Исто како и сè друго што е поврзано со човечки емоции и врски, нема едноставни и директни одговори на ова прашање. Се сведува на односот што сте го имале со таа личност, колку длабоко влијаела врз вас, како и колку добро сте го обработиле и сте се справиле со неуспехот од нивната загуба.
Како да преболите некого што го гледате секој ден и да пронајдете мир
Вашиот прилог не претставува добротворна организација ДонацијатаТоа ќе ѝ овозможи на Бонобологијата да продолжи да ви нуди нови и ажурирани информации во нашата потрага по тоа што сакаме да му помогнеме на секого во светот да научи како да прави што било.
Esmu tik priecīga, ka pat nespēju izteikt laimi savā sirdī. Burvestības автори, куру сатику тиешсаисте во кура е-тестенини адреса ир ([заштитена по е-пошта]), man izteica atkalapvienošanās mīlestības burvestību. Un tā patiešām nostrādāja, redzot savu bijušo vīru atgriezušos mājās un atceļot šķiršanos.