15 знаци дека вашата врска е неизбежна

„Веќе не те сакам“ или „Веќе не се чувствувам среќно со тебе“ – Првиот знак дека вашата врска е завршена може да бидат овие зборови. Врските можат да бидат комплицирани. Никој не ти кажува како се чувствува една добра врска, никој не ти кажува кога е добра идеја да ја прекинеш. Остануваш сам да се справуваш со тоа, врз основа на тоа како се чувствуваш. Но, кога успешно се лажеш себеси дека знаците дека вашата врска е неизлечива не значат многу, си на работ на трајна емоционална повреда.

И лесно е да се види зошто се држите до тоа. Веројатно сте потрошиле премногу време, енергија и емоции на оваа личност, и да прифатите дека е готово би било како да прифатите дека вашата проценка за нив била погрешна. Но, дури и така, се наоѓате тука, читајќи ја оваа статија. 

Кога врската е неизбежна, веројатно ќе го почувствувате тоа длабоко во себе. Но, бидејќи вашето тврдоглаво јас не ви дозволува да го прифатите, ние донесовме психолог. Анита Елиза, (магистер по применета психологија), кој е специјализиран за прашања како што се анксиозност, депресија, врски и самодоверба, за да помогне во посочувањето на знаците дека вашата врска е неизлечива.

Експерт ни кажува 15 знаци дека вашата врска е неизбежна

Може ли врската да биде непоправливо оштетена? Да, може. Жал ни е што ви го откриваме ова, но понекогаш работите едноставно не се судени да бидат. „Кога сфатив дека мојот партнер не може да процесира ниту една емоција што му ја искажав, дојде денот кога се откажав од мојот брак. Се чувствувавме како да сме цимери, емоционално мртви и физички присутни како законот да бараше од нас да бидеме“, вели Јулин, зборувајќи за нејзиниот децениски брак кој полека се распаѓаше. 

Не, не е само „тежок период“ ако вие двајца се карате за сè со месеци. Не, земањето „пауза“ нема магично да ги реши сите ваши проблеми. Не, обидот да се запре непријатна расправија на средина со тоа што ќе се каже „Те сакам“ и ќе се бакнете како во филмовите нема да функционира. 

Кога е направена премногу штета и врската е надвор од спасување, недостатокот на емпатија и внимание ги заменува чувствата на љубов и грижа, како што откри Јулин. Иако го влечеше својот емоционално исцрпувачка врска подолго отколку што требаше, на крајот дојде до горчлив крај. 

„Кога барате знаци дека вашата врска е неизлечива, начинот на кој разговарате еден со друг е најочигледниот показател. Зборовите, тонот и начинот на кој зборувате можат да ви кажат сè што треба да знаете за состојбата на вашата врска“, вели Анита.

Значи, дали вашите зборови и тон укажуваат на нешто? Како знаете кога вашата врска е неподнослива за поправка? Кои се индикаторите? За да бидете сигурни дека нема да ги игнорирате најочигледните сигнали, да ги разгледаме 15-те најчести знаци дека вашата врска е неподнослива за поправка:

За повеќе стручни видеа, претплатете се на нашиот Youtube канал. Кликни тука.

1. Вклучувањето-пак-исклучување-пак никогаш не запира 

Кога двајца луѓе раскинуваат, тоа често е затоа што некој проблем ги навел да веруваат дека едноставно повеќе не е возможно да се биде заедно. Но, кога ќе поминат три недели и чувството „само сакам повторно да ја гушнам“, заборавате на сите проблеми што сте ги имале. Сепак, исто како кутијата цигари за која мислевте дека вашата мајка никогаш нема да ги најде, проблемите што сте ги криеле под тепих се враќаат со агенда да ги расипат работите. 

Без разлика дали станува збор за неспособност или неподготвеност да се работи на проблемите, веројатно знаете дека проблемите што ги имате секогаш ќе предизвикаат раскол. Кога некој ќе ве повреди непоправливо, од витално значење е да се заложите за себе и да инвестирате во самоодржување. Малку самољубов и самопочит ќе ви направат добро на долг рок. 

Поврзано читање: Дали вашиот сопруг се контролирал емоционално? 12 знаци на неуспешен брак

2. Во врската има презир 

„Според моето искуство со клиенти кои минуваат низ проблеми со брачната негодување„Можам да кажам дека еден од главните знаци дека вашата врска е неизбежна е кога има презир во врската. Партнерите ќе ги занемаруваат и не ги почитуваат чувствата и мислите на другите. Тие постојано ќе ја понижуваат личноста за да се докажат“, вели Анита.

Чувството на непријателство што се чувствува во воздухот, порано или подоцна, сигурно ќе се претвори во токсичен мирис. Кога презираш некого со кого треба да го поминеш остатокот од животот, време е повторно да размислиш за работите. 

3. Напорот е далечен концепт 

Секако, љубовта е она што е потребно за да воспоставите силна врска со вашиот партнер. Но, тоа не е единственото нешто што ќе ѝ помогне на врската да го издржи тестот на времето. Исто како што ниедно растение на светот не може да преживее ако ѝ ветувате сета вода и сонце на светот, така и на врската ѝ е потребна грижа за да преживее.

Напорот што го вложувате во себе, трудот што го вложувате во вашата врскаи трудот што го вложувате со вашиот партнер, помагаат да се одржи и негува вашата врска. Кога ќе престанете да работите на себе и на вашата врска со вашиот партнер, ќе се насобере чувство на претерана запознаеност, самодоволство и земање на вашата врска здраво за готово, што ќе предизвика вашата врска да се распадне. 

4. Знаци дека вашата врска е неизбежна – Одите по лушпи од јајца

„Кога некој мора да одење по лушпи од јајца „Кога постојано се околу својот партнер, продолжувањето на врската може да биде многу фрустрирачко. Едниот или двајцата партнери можеби нема да се чувствуваат удобно да бидат самите себе. Кога мора постојано да бидете некој друг за да се одржи мирот во вашата врска, тоа ќе создаде внатрешен конфликт. Секогаш ќе бидете во војна со себе бидејќи во суштина сте верзија од себе каква што не сакате да бидете“, вели Анита.

Кога чувствувате дека треба да се движите низ темите за да не предизвикате караница, таа сигурно ќе ве победи порано или подоцна. Па, како знаете кога вашата врска е неизлечива? Ако мора да бидете некој друг за да ја одржите, тоа е прилично добар показател дека е направена премногу штета. 

5. Борбите се далеку од цивилизирани 

Кога се карате со вашиот партнер, сфаќате каков е всушност. Можеби ви изгледа како најљубезната личност на светот, кој ви пишува песни и ви испраќа изненадувачки крофни дома, но кога кавгите ви покажуваат една нивна гадна страна со која не можете да работите, тоа може да биде огромен проблем. 

Разрешување на конфликти, за секаков вид врска, е од витално значење. Кога вашите кавги се неправедни, непочитувачки и ве тераат да се плашите за вашата физичка или ментална безбедност, тоа може да биде еден од знаците дека вашиот брак е надвор од поправка или дека вашата врска е осудена на пропаст. Насилните тенденции може да произлезат од недостаток на почит, што сигнализира дека самата основа на вашата врска е во хаос. 

6. Постои рамнодушност и занемарување 

„Друг непропустлив знак дека вашата врска е неизбежна е кога постои опипливо чувство на занемарување кај партнерот“, вели Анита, додавајќи: „Може да ве натера да почувствувате дека вашиот партнер повеќе не се грижи за вас или дека не може да се грижи за тоа како се чувствувате или што се случува во вашиот живот. Кога врската е незаменлива, ова обично не е случај само за време на конфликти. Соочувањето со занемарувањето станува начин на живот. Кога двајца партнери се рамнодушни, тие индиректно му кажуваат на другиот дека не им се важни.“

Размислете, кога ви се чини дека на вашиот партнер не му е многу гајле за тоа што правите или како ви поминал денот, или ако сте биле повредени од нешто, можете ли да очекувате од него да ве поддржи кога можеби ви е потребна? Освен тоа, кога некој ќе ве повреди непоправливо, можеби и самите ќе завршите во состојба на рамнодушност. 

Поврзано читање: 11 работи што можете да ги направите ако не сте среќни во бракот

7. Постои сериозен недостаток на емпатија 

„Дали мојата врска е неизлечива?“ Еден од знаците дека е така е ако постои недостаток на емпатија во вашата врскаМоже да има многу форми. Можеби сè со што се соочувате е критика или никогаш не чувствувате дека вашите чувства се потврдени. Непочитувањето, недостатокот на ценење, недостатокот на одговорност се симптоми што укажуваат на поголем проблем. 

Зборувајќи на темата, психологот Јасина Бакер претходно изјави за Bonobology: „Емпатијата во врските е разбирање на чувствата на другата личност. Според мене, тоа е најважниот фактор во врската бидејќи може да ви помогне да ги видите работите од гледна точка на вашиот партнер и да ги разберете неговите чувства и перспектива.“

8. Како знаете кога вашата врска е неизлечива? Постои недостаток на доверба

„Кога не можете да му верувате на вашиот партнер, постојано ќе бидете во режим на готовност. Секогаш ќе се грижите за тоа што прави вашиот партнер или сопружник, а вашиот вознемирен ум ќе ве излуди. Оваа вознемиреност може да ја наруши вашата перцепција за другата личност. Ако не се реши навреме, на крајот ќе создаде ѕид меѓу вас двајцата кој ќе биде премногу тежок за прескокнување или ќе се сруши“, вели Анита.

Секако, може да се работи на недостатокот на доверба. Но, како што истакнува Анита, тоа треба да се реши уште на почетокот. И ако вие сте тој што ја оштетил врската, тогаш треба да откриете... како да поправите врска што сте ја уништиле може да изгледа невозможно. Сепак, кога е направено доволно сериозно, можеби вреди да се проба. 

9. Токсичната врска е моментален прекин 

Ако сте убедени дека вашата врска влијае на вашето физичко или ментално здравје на полошо, навистина нема потреба да барате повеќе знаци дека вашата врска е неподнослива за поправка. Токсичната врска може да предизвика долготрајна штета на вашата ментална и физичка благосостојба, а излегувањето од неа штом ќе ги забележите знаците може да ве спаси од години траума и злоупотреба.

10. Недостаток на комуникација

Ако се прашувате себеси: „Дали мојата врска е неизбежна?“, знајте дека ова е еден од дефинитивните знаци дека е така. Секако, може да се работи на недостатокот на комуникација, но во некои случаи, начинот на кој разговарате еден со друг јасно може да дефинира што функционира, а што не. Анита објаснува: „Недостатокот на комуникација може да создаде дистанца меѓу партнерите кои се заедно со години. Можеби ќе завршите со чувство дека воопшто не го „познавате“ вашиот сопружник.

„Комуникацијата не значи само зборови. Тоа значи да разговарате за вашите мисли, чувства, мислења, емоции со вашиот партнер и да му дадете до знаење што се случува. И не се само проблемите за кои треба да се разговара, афирмативни зборови се подеднакво важни. Сум сретнал многу парови кои никогаш не му кажуваат на својот партнер дека ги сакаат. На крајот живеат како цимери и излегувањето од врската не е голема работа за нив.“ 

11. Вашите идни цели не можат да бидат подалеку оддалечени

Еден од знаците дека вашиот брак е неизлечив, а кој можеби сте го игнорирале во минатото, е кога вашите идни цели се сосема спротивни. Можеби тој сака да живее живот како на Ибица и да купи пентхаус, а на вас ви е грижа само за мирно предградие. 

Можеби таа сака рано да се пензионира, а вие не можете да живеете без да патувате низ целиот свет додека работите. Можеби не изгледа како голема работа кога штотуку се собирате, но можеби ќе ве натера да се осврнете наназад и да речете: „Кога сфативме дека нашата верзија за иднината не се совпаѓа, тоа беше денот кога се откажав од мојот брак“.

Поврзано читање: Како да преболите раскинување на долгогодишна врска

12. Веќе не чувствувате радост 

„Се чувствувам мизерно во близина на тебе“ – Првиот знак дека вашата врска е завршена може да бидат овие зборови. Поминувањето на едно мрзливо попладне со вашиот партнер, без всушност да правите ништо со него, треба да ве направи да се чувствувате опуштено и можеби малку благодарни за она што го имате. Но, кога наместо тоа ви се чини како обврска, можеби ќе треба да откриете неколку работи.

Еден од знаците дека вашата врска е непоправлива е кога радоста и среќата што партнерите треба да ги чувствуваат заедно се исцицани од неа. Можеби паничите поради кавга или едноставно не сте среќни што го гледате вашиот партнер. Во секој случај, треба малку да размислите бидејќи тоа само покажува дека сте биле непоправливо повредени. 

13. Знаци дека вашата врска е неизбежна? И двајцата размислувате за афера 

на Психолошки факти за изневерувањето Кажете ни дека аферите често можат да се бараат кога партнерите не се среќни во нивната врска. Ако вашиот партнер достигнал фаза каде што искушението да пронајдете трет партнер се чини дека станува сè посилно од ден на ден, можеби е потребна евалуација. 

Наместо да изневерувате, дефинитивно треба да ги прекинете врските со вашиот сегашен партнер пред да се обидете да пронајдете друг. Ако не го сторите тоа, можеби ќе останете да барате одговори на прашања како на пример како да поправите врска што сте ја уништиле. Освен тоа, не е фер кон вашиот партнер ако го изневерувате.

14. Нема интимност

Емоционалната и физичката интимност е она на што напредуваат повеќето врски. Само кога се чувствувате емоционално поврзани со вашиот партнер, се чувствувате удобно да му се доверите. Во недостаток на заеднички безбеден простор, можеби ќе ви биде тешко да се поврзете. Иако тоа можеби не сигнализира непосредна пропаст, дефинитивно ќе резултира со динамика што не е премногу исполнувачка. Освен тоа, кога некој ќе ве повреди непоправливо, повторното воспоставување физичка или емоционална интимност со нив е често потешко отколку што изгледа.

15. Не сакате повеќе да се обидувате 

Кога ќе можеш да се видиш себеси оддалечување од вашиот партнер но сепак да одлучите да не се обидете да го спасите, во основа имате одговор на вашата дилема „дали мојата врска е неподнослива за поправка?“. Нема поголем знак дека вашата врска е неподнослива за поправка или дека е направена премногу штета од тоа кога борбата за неа ви изгледа како обврска, наместо како нешто за кое не може да се преговара. Ако сте ја изгубиле волјата да се обидете, знајте дека постои проблем.

Можеби ќе ви биде тешко да ги прифатите знаците што ги наведовме, но вадењето на фластерот е единственото нешто што ќе ви помогне. Првиот чекор кон закрепнување е прифаќање и тоа што ќе бидете доволно силни за да ги прифатите овие знаци, а завршувањето на она што го имате на крајот ќе ве ослободи. 

Како да поправите врска што не може да се поправи?

Веројатно се сеќавате на деновите кога вашата врска беше убава и полна со љубов и грижа еден за друг. Сепак, повеќе не е исто и се прашувате каде тргнало сè наопаку. Обожававте да поминувате време со вашиот партнер и да разговарате со него, но сега едвај зборувате. Дури и ако зборувате, тоа завршува со кавга или расправија. Накратко, веќе е направена премногу штета.

Може ли врската да биде непоправливо оштетена? Да. Но, дали е можно да се поправи? Исто така, да. Сега кога ги знаете знаците дека вашата врска е непоправлива, разберете и дека е можно да се поправи. Разбираме дека влошувањето на вашата врска можеби ви предизвикало огромна штета, но штетата може да се поправи. Ако постојано се прашувате: „Може ли да се поправи оштетена врска?“ или „Како да ја поправам мојата врска со моето момче или девојка?“, дозволете ни да ви помогнеме. Еве 5 начини на кои можете да поправите врска непоправливо:

Поврзано читање: Како да се реши недостатокот на комуникација во врската – 15 совети од експерти

1. Комуницирајте едни со други

Не можеме доволно да го нагласиме ова. Веројатно сте уморни од тоа да го слушате одново и одново, но тоа е вистината. Комуникацијата е клучна за решавање на конфликти во врската. Важно е ако сакате вашата врска со вашиот партнер да се подобри. Изнесете го вашето гледиште и дозволете му на вашиот партнер да ви ги соопшти своите чувства. Треба да водите искрен разговор за проблемите во вашата врска и што тргнало наопаку. Тоа е првиот чекор за да се поправи врската што не може да се поправи.

2. Побарајте терапија

Ако ситуацијата е надвор од ваша контрола или е направена премногу штета, побарајте стручна помош. Терапија со парови е еден од најефикасните одговори на прашањата „Може ли да се поправи оштетена врска?“ или „Дали постои начин да ја поправам врската со моето момче или девојка откако ќе бидам непоправливо повредена?“ 

Терапевт или брачен советник ќе може да го погледне проблемот низ непристрасна леќа и да понуди свежа перспектива, што можеби ќе ви помогне да го поправите вашиот однос со вашата сакана личност. Нивните техники и вежби за терапија ќе ви помогнат да се снајдете во проблемот и да ја подобрите вашата равенка со вашиот партнер. Доколку барате помош, лиценцирани и искусни терапевти на Панелот на Бонобологијата се тука за вас.

3. Одлучете дали вреди да се зачува врската

Пред да направите каков било обид да ја поправите вашата врска, направете чекор назад и запрашајте се дали вреди да се спаси. Ако сте се соочиле со каков било вид злоупотреба, знајте дека е направена премногу штета. Веројатно сте биле злоупотребени и повредени непоправливо и ниедна злоупотребувачка врска никогаш не вреди да се спаси. Меѓутоа, ако проблемите со вашата врска се помалку подмолни и мислите дека сè уште можете да го спасите и она малку што ви останало, тогаш побрзајте. Дајте го најдоброто од себе. Меѓутоа, ако видите дека сте единствениот што вложува толку труд, можеби е време да ја преиспитате вашата одлука да останете во врската.

4. Признајте ги вашите грешки и извинете се

Ова е една од најважните работи што треба да ги направите ако се прашувате како да поправите врска што сте ја уништиле. Иако можеби не сте единствената личност одговорна за вашата врска или бракот се распаѓа, вие бевте еден од оние што придонесуваа. Направете преглед на вашите грешки, признајте ги и извинете му се на вашиот партнер за истите. Најчесто, врската се распаѓа затоа што партнерите не преземаат одговорност за своите постапки, што доведува до негодување меѓу нив. Но, ако сакате да поправите оштетена врска, прифаќањето и извинувањето за вашите грешки е првиот чекор за да го направите тоа.

5. Обновете ја интимноста

Градење емоционална и физичка интимност е клучен за поправање на секоја нарушена врска. Водете значајни разговори еден со друг. Вклучете се во ефективен физички контакт што ве прави да се чувствувате сакани и поврзани. Држењето раце, прегрнувањето или гушкањето со вашиот партнер покажува дека сè уште го сакате и се грижите за него. Одржувајте контакт со очите, слушајте што сака да каже вашиот партнер, допирајте го на несексуални начини и во исто време, обидете се да ги разубавите работите во спалната соба.

Кога ќе забележите знаци дека вашата врска е неизлечива, постојат две работи што можете да ги направите. Или ќе се откажете од вашиот партнер и од врската и ќе продолжите понатаму или ќе се потрудите да ги поправите работите. Ако одлучите да го направите второто, знајте дека треба да имате многу трпение и да вложите огромен напор бидејќи поправање на раскината врска не е лесна работа. Но, со вистинската помош и точките наведени погоре, се надеваме дека ќе излезете со одлични резултати.

Најчесто поставувани прашања

23 знаци на нездрава врска

Како да го преболите некого што длабоко го сакате – 9 чекори што треба да ги следите

Дали треба да раскинам со дечко ми? 11 знаци дека веројатно е време

Вашиот прилог не претставува добротворна организација ДонацијатаТоа ќе ѝ овозможи на Бонобологијата да продолжи да ви нуди нови и ажурирани информации во нашата потрага по тоа што сакаме да му помогнеме на секого во светот да научи како да прави што било.