Раскинување со љубовта на вашиот живот – 11 работи што треба да ги земете предвид

Навистина, навистина се надеваме дека не раскинуваш со љубовта на твојот живот. Навиваме твојата љубовна приказна да биде континуирана и пријатна и сè што посакуваш. Сепак, љубовта е хаотична и комплексна и понекогаш, врската треба да заврши.

Можеби сте во нестабилна врска и раскинувате кога сè уште сте заљубени еден во друг. Можеби се обидувате да преболите раскинување од вистинска љубов, а тоа едноставно не се случува, и седите и слушате песни за раскинување со љубовта на вашиот живот. (А ги има премногу!)

Раскинувањата од секаков вид се тешки. Раскинувањето со вашата сродна душа е можеби најболното нешто што некогаш ќе мора да го направите. Да беше долгорочна врска, ќе создадевте живот и рутина заедно. Ќе биде навистина, навистина тешко да се откажете од сето ова - луѓето толку често го споредуваат со губење на екстремитет.

Тука сме да ви помогнеме. Не ветуваме дека ќе се вратите во вашата вообичаена емоционална состојба бидејќи заздравувањето бара време. Но, собравме неколку работи за кои треба да размислите кога раскинувате со љубовта на вашиот живот.

Раскинување со љубовта на вашиот живот: Размислете за овие 11 работи

Нема апсолутни правила при раскинување со долгогодишен партнер. Но, ако сте внимателни пред, за време и по раскинувањето, тоа ќе го направи целиот болен процес малку полесен за вас и за нив. Затоа, пред да размислите за како да се преболи раскинување на долгогодишна врска, еве 11 работи што треба да ги земете предвид кога раскинувате со љубовта на вашиот живот.

1. Биди јасен зошто сакаш да раскинеш

Раскинувањето со некој што го сакате не е секогаш разумно. Но, ќе има причини зошто сте незадоволни од врската до тој степен што би сакале да ја прекинете отколку да останете и да ги решите работите. Или можеби сте се обиделе да ги поправите работите, но ништо не се подобрило. Искрениот разговор, тогаш, ќе биде најдобриот начин.

Понекогаш, вашите причини се „Не сум среќен“ или „Сакам повеќе и оваа врска не е доволна“. Да, ова се валидни причини, но ако не ви е сосема јасно „зошто“ зад раскинувањето со љубовта на вашиот живот, можеби би можеле да земете... прекин на врската наместо тоа. На крајот на краиштата, сакате да избегнете ситуација каде што си мислите: „Тукушто раскинав со љубовта на мојот живот и жалам за тоа“.

„Мојот партнер и јас бевме заедно 5 години и искрено, изгледаше како удобна, среќна врска“, вели Џесика. „Но, не бев среќна. Можеби звучи како да имам страв од врски, но само сакав да си најдам свое место, да патувам сама и да правам работи без да морам да размислувам за туѓата рутина и чувства. Колку и да звучи себично тоа, го сакав и сè уште го сакам мојот партнер, но морав да ја прекинам врската.“

Ова ќе биде вашиот прв услов додека учите како да се справите со раскинување со љубовта на вашиот живот. Јасното расудување може да звучи егоцентрично, дури и нејасно и глупаво за надворешните луѓе. Но, ако имате јасност и знаете дека ова е она што го сакате, тоа ќе овозможи јасна и пољубезна комуникација со вашиот партнер.

Поврзано читање: Како да го преболите некого што длабоко го сакате – 9 чекори што треба да ги следите

2. Застанете на земја 

„Постојано размислувам за раскинување со моето момче/девојка.“ Дали ова звучи како тебе? Треба да почнеш да се подготвуваш за да продолжиш понатаму во животот. Откако ќе го средиш своето расудување и ќе бидеш јасна во сопствениот ум дека прекинувањето на твојата романтична врска е навистина она што го сакаш, ќе има наплив од сомнежи и прашања, и од твојот мозок, од твоите пријатели, па дури и од твојот партнер ако не се на истото место како тебе.

Држи се цврсто на својот став. Да, сосема е нормално да имаш прашања и сомнежи – раскинуваш со некој што го сакаш и завршуваш врска што веројатно те дефинирала тебе и твојот простор во срцето со години. Тоа е како да испуштиш дел од себе, и тешко е да се држиш до својот став и да кажеш: „Не, ова е она што го сакам“.

Слушајте, дозволено ви е да се предомислите и да останете во вашата врска. Но, ако сте сигурни, и покрај емоциите, и знаете дека сакате и ви е потребно оваа врска да заврши, не ги слушајте луѓето кои изразуваат шок и неверица и се обидуваат да ве разубедат да се откажете од неа. Секогаш ќе постои аргументот „но сте заедно толку долго“. Долгата врска не доаѓа без проблеми, па затоа е сосема валидно да сакате да ја завршите. Запомнете, нема ништо лошо во тоа да признаете проблеми во односите.

3. Сфатете дека ќе треба да водите тежок разговор

Ох, ова ќе биде тежок разговор, особено ако си раскинување со некој што го сакаш и немаат поим што ги чека. Ќе сакате да го одложувате тоа што е можно подолго, бидејќи, па, замислете го изразот на лицето на саканата личност кога ќе им кажете дека повеќе не сакате да бидете со нив. Кој сака да биде личноста што ќе иницира раскинување? Никој.

Сепак, немојте да седите предолго на тоа. Понекогаш треба долго и напорно да размислите за раскинување на долгорочна врска. Но, важно е да го направите тој прв чекор и да водите почетен разговор за тоа каде сте и како се чувствувате. Во спротивно, ќе се крчкате во котелот на сопствените потиснати чувства и ќе се налутите на вашиот партнер.

Нема ништо лесно или суштински „убаво“ во раскинувањето, особено кога постојано чувствуваш „Боже! Моето момче е совршено, но сакам да раскинам со него“. Ќе биде тешко, можеби ќе стане грдо, и нема да те остави топла и опуштена одвнатре. На крајот ќе ги повредиш нивните чувства. Но, собери храброст и разговарај. Не дозволувај работите да стигнат до точка каде што се нафрлате еден на друг затоа што не можете да се изразите на друг начин. Нема смисла ова да стане... токсичен однос.

4. Седнете со вашите чувства

Почекај малку, нели ти рековме да ги надминеш чувствата и да го направиш тешкото? Да, го направивме тоа, но послушај нè. Учењето како да се справиш со раскинување со љубовта на твојот живот ќе вклучува многу чувства. И мислиме, многу! Веќе зборувавме за сомнежот и самопреиспитувањето.

Но, има и болка. Лутина. Збунетост. Длабока, длабока тага. Зошто би се откажале од љубовта, дури и ако таа веќе не секогаш се чувствува како љубов? Како ќе се справите со дупката во облик на партнер што ќе ја остави раскинувањето со долгогодишен партнер? Дали сте барем малку подготвени да се справите со ова ниво на болка и чувства?

Поврзано читање: 10 работи што треба да ги направите кога размислувате за развод

Дозволете им на чувствата да дојдат. Дозволете им да ве обземат и на крајот (а ова ќе потрае) ќе се намалат. Болката може да остави лузни кои никогаш целосно не заздравуваат. Но, ќе биде подобро, ветуваме. За тоа, треба да им дозволите на чувствата да дојдат, наместо инстинктивно да ги блокирате. Толку напорно обидувањето да не чувствувате кога донесувате толку голема одлука нема да ви помогне. Вашите емоции ќе се развијат во сила со текот на времето.

5. Бидете подготвени за реакцијата на вашиот партнер

Никогаш не можете навистина да бидете подготвени за тоа како ќе реагира саканата личност во таква екстремна ситуација. Предлагате да прекинете романтична врска, партнерство кое се протега на секој агол од вашите заеднички и индивидуални животи, и да искорените сè што сте изградиле заедно. Како реагира некој на тоа? Дали воопшто постои правилен начин да се справите со тоа?

Имаме вести за вас. Нема. Вашиот партнер може да рече: „О, фала богу, и јас бев незадоволен од врската и не знаев како да ви кажам“. Или може да се сруши во шок и солзи и да изјави дека немал поим дека се чувствувате така. Можеби ќе биде решен да ве предомисли и да ви каже дека можете да ги решите работите. Најлошото сценарио: Ќе ве обвини дека уништивте совршено добра врска и ќе се сомнева во вас имајќи афера.

Бидете подготвени за сето ова, или за едно од овие, или за ништо од нив. Не е познато како раскинувањето со љубовта на вашиот живот всушност ќе влијае на љубовта на вашиот живот. Луѓето за кои мислиме дека ги познаваме и ги сакаме се претвораат во виртуелни странци кога се чувствуваат загрозени, повредени или несигурни. Затоа, бидете подготвени за сè, за сè.

6. Зборувајте за работите што сè уште ќе ги споделувате

„Бевме во брак 12 години и имавме две деца. Имавме куќа каде што нашите имиња беа под закуп, ги делевме должностите за нега на нејзината болна мајка“, вели Ејдан. Кога Ејдан и неговата сопруга Сара одлучија дека нивниот брак не функционира, знаеја дека не можат едноставно да ги расклопат своите животи и да го остават така.

Поврзано читање: 12 совети за брачните парови како да ги поделат финансиите

„Делевме повеќе од љубовта на еден пар - бевме родители, бевме старатели и имавме и финансиски прашања што ги споделувавме. Имаше и други луѓе што моравме да ги земеме предвид кога поминувавме низ разводот. Тоа го отежнуваше донесувањето одлука. Но, на некој начин, го олесни и затоа што двајцата сакавме процесот да биде што е можно полесен и безболен, за доброто на нашите деца и мајка ми“, вели Сара.

Раскинувањето и продолжувањето понатаму е доволно тешко кога сте само вие двајца. Но, како да се справите со... раскинување со некој што го гледате секој ден и вашите животи вклучуваат родители, деца, финансии и други прашања што се вградени во вашиот заеднички живот?

Разговарајте за тоа. Оставете ги настрана вашите проблеми и огорченост за малку и разберете дека сте возрасни со одговорности во врскатаТоа не значи дека не обрнувате внимание на вашите чувства. Но, направете пауза од тоа да бидете лут, тажен, збунет партнер за неколку минути и водете искрен разговор за тоа како ќе се справите со вашите деца и вашите пари. Поделете го вашето време и обврските за грижа праведно. Разберете ги вашите сопствени потреби и потребите на вашиот партнер, бидете љубезни, бидете практични и завршете го тоа.

7. Сфатете што ќе изгубите

Кога раскинувате со љубовта на вашиот живот, иако можеби продолжувате да ве мачат сомнежи, важно е да имате барем малку јасна слика за работите од кои ќе се откажете. Можеби еден ден, во иднина, ќе се поврзете на платонско ниво, но засега, прекинувате длабока врска и сè што доаѓа со неа.

Ако раскинувате додека сте сè уште заљубени, ова ќе биде особено тешко. Ова е можеби најважната врска во вашиот живот, вие... раскинување со некој што те сака со сето свое срце. Дури и ако станува еднострана врска, тие ги знаат вашите чуда, што ве нервира и што ве прави среќни. А и вие ги познавате нив толку добро. Како го пијат кафето, нивната љубов кон кошулите со јака, нивниот презир кон транс музиката и така натаму. Но, треба да водите искрен разговор со себе и да се соочите со фактите.

Нема повеќе да споделувате внатрешни шеги, нема да има сигурност дека имате некој што може да ги купи намирниците ако заборавите, некој на кого можете да му се пожалите кога сте имале лош ден, удобноста од сознанието дека ќе делите топол кревет со тело што го познавате исто толку добро како вашето. Колку и да звучи депресивно, раскинувањето со сродна душа ќе остави голема празнина во вашиот живот, а вие треба да го знаете ова.

8. Бидете љубезни колку што можете

Ова ќе биде тешко, но раскинувањето со твојата сродна душа никогаш не е лесно. И сигурно нема да биде лесно ако сте во пресметка еден со друг цело време.

Можеби навистина повеќе немате ништо заедничко и сте се разделиле, можеби е вклучено неверство кое, секако, би довело до гнев и огорченост. Но, во сето ова, обидете се да најдете малку љубезност или основни добри манири додека се справувате со она што е веќе болен потфат.

„Мојот партнер со кој сме во врска 8 години и јас бевме на работ на раскинување“, вели Меиша. „Откако бевме заедно толку долго, стигнавме до точка каде што едвај зборувавме, а кога зборувавме, тоа беше само за да се расправаме за најмалите работи. Имаше сè...“ знаци на ќорсокак во врска".

Изненадувачки, откако заеднички одлучија да тргнат по различни патишта, стана малку полесно да бидат учтиви еден кон друг. „Знаевме дека повеќе не сме компатибилни како пар, но бидејќи се согласивме за тоа, не се налутивме ниту еден кон друг додека раскинувавме.“

„Всушност, повеќе не бевме заљубени, можеби дури ни не се сакавме многу. Беше неверојатно тажно, но и ослободувачко да знам дека конечно продолжуваме понатаму. Знаев дека нема да помислам: „Само раскинав со љубовта на мојот живот и се каам за тоа“, но да, ќе се каев ако бевме ужасни една кон друга во тие последни неколку дена“, додава Меиша.

9. Размислете за добивање стручна помош

Кога се обидувате преболи ја љубовта на твојот живот, секогаш е разумно да размислите за разговор со терапевт. Можеби сакате да добиете советување за двојка како последен обид да ја спасите вашата врска. Или можеби сакате да добиете советување само за да си го средите умот пред, за време и по раскинувањето со љубовта на вашиот живот. Секако е подобро отколку да седите и да слушате песни за скршено срце.

Поврзано читање: Советување за развод: Предности на терапијата пред и по разводот

Разговорот со професионалец ви помага да се ослободите од товарот, а исто така ве потсетува дека не сте сами во ова. Нема срам да признаете дека сте тажни и да побарате малку помош. Раскинувањето е во суштина смрт на врската и на животот каков што го знаете, и треба да си дадете време и простор да тагувате.

Во такви случаи, разговорот со професионалец е одличен начин да се исчистите ментално и емоционално и да ви биде малку полесно да го следите секојдневниот живот без целосно да потонете во тага. Ако мислите дека ви е потребна помош (и запомнете, во ред е ако ви е потребна), Bonobology... pгрупа искусни советници секогаш е тука со спремно уво.

10. Запомнете дека е во ред сè уште да ги сакате

Се обидуваш да преболиш раскинување од вистинска љубов, а тоа едноставно не се случува затоа што сè уште си исполнета со љубов и чувства кон нив. Дали ова е случај на „штотуку раскинав со љубовта на мојот живот и се каам за тоа“? Дали токму си направил ужасна грешка?

Не мора да значи, велиме ние. Не секое раскинување значи дека сте полни со отров кон вашиот бивш партнер и сакате да му ги исечете гумите и да му ја запалите омилената облека. Можеби има многу љубов меѓу вас двајца, но можеби вашите животни цели се различни. Понекогаш, љубовта не е доволна за да ги држи двајцата заедно - и ова е една од најсуровите вистини со кои мора да се соочиме.

Животот честопати се испречува на патот на љубовта, но тоа не значи дека вашата љубов исчезнува. Само ако врската станува товар, наместо да ве движи двајцата напред по заедничкиот животен пат, тоа не е здрава врска, без разлика колку е силна вашата љубов еден кон друг. И во здрави наспроти нездрави врски, паметно е да се одлучите за првото.

Во ред е да продолжиш да го сакаш својот поранешен партнер дури и по раскинувањето. Само погрижи се тоа да не те спречува да продолжиш понатаму во својот живот. Испраќај му добри вибрации и љубовни мисли, а потоа пушти го тоа. Се надевам дека со текот на времето ќе можеш целосно да се ослободиш од него.

11. Држете го вашиот систем за поддршка блиску

Не можеме доволно да го нагласиме ова. Раскинувањата се тешки и колку и да сте силни, не мора сами да се соочувате со работите. Вашите пријатели, вашето семејство и најблиските треба да знаат што се случува за да имате луѓе со кои ќе разговарате и рамења за плачење кога ќе продолжите понатаму. Раскинувате со вашата сродна душа, можеби вашиот најголем систем за поддршка, и ќе ви треба љубов и грижа од сите страни за вашите повредени чувства.

Поврзано читање: 7 фази на тага по раскинување: совети за да продолжите понатаму

Разговарајте со вашите пријатели и преспивајте кај нив кога ќе ви се чини дека креветот е преголем и осамен. Одете на шопинг со нив и направете си слатка, нова фризура. Пишете им секогаш кога ќе ви се јави или ќе му испратите порака на вашиот бивш партнер за да ве разубеди. Верувајте ни, ќе ви треба ова.

Сето ова се одлични потсетници дека сè уште сте сакани иако сте го изгубиле партнерот. Ќе ве спречи да плачете по сите тие песни за раскинување со љубовта на вашиот живот, или барем ќе имате луѓе со кои ќе плачете. Секој пат кога ќе помислите: „Тукушто раскинав со љубовта на мојот живот и се каам за тоа“, ќе имате љубовни потсетници за тоа зошто сте се разделиле и зошто треба да се држите до одлуката.

Раскинувањето со љубовта на вашиот живот е тешка одлука и најчесто макотрпен процес, и ќе ви треба... начини за справување со скршено срце вклучени. Дури и ако заеднички сте одлучиле дека тоа не функционира, ќе има доста болка што треба да се надмине. Бидете љубезни кон себе и еден кон друг дури и за време на тешки разговори и запомнете, сепак сте сакани, без разлика на сè.

Оваа статија е ажурирана во октомври 2022 година

Најчесто поставувани прашања

13 главни причини да останете во врска

15 одлични предности на тоа да се биде сам

5 работи што треба да се избегнуваат за да се прекинат договорите во врската

Вашиот прилог не претставува добротворна организација ДонацијатаТоа ќе ѝ овозможи на Бонобологијата да продолжи да ви нуди нови и ажурирани информации во нашата потрага по тоа што сакаме да му помогнеме на секого во светот да научи како да прави што било.

Видете го нашиот уредувачки процес

Запознајте го нашиот одбор за прегледи

Споделете повратни информации

Каква е вашата повратна информација?

×

Корисно Пријави грешка други

Испрати