5 квалитети на свесна врска со вашиот партнер

Ширете љубов

Љубовта е чудна птица. Таа ни доаѓа природно и е тешко целосно да ја разбереме. Истото важи и за врските - случајни врски, како онаа со сопатник на долго патување со воз, и значајни свесни врски, како онаа со вашиот животен партнер.

И двајцата инстинктивно воспоставуваме врски со луѓето околу нас, а воедно поминуваме и векови обидувајќи се да сфатиме зошто е толку тешко да разбереме некого и да бидеме разбрани. Во својата суштина, љубовта е лесна. Но, мора да научиме да се сакаме себеси, како и другите. Кога сте во караница со некого, дали треба да ја заземете својата страна или треба да ја заземете нивната? Дали треба да се сакате себеси или треба да го сакате? Дали треба да бидете независни или треба да се приврзете?

Љубовта и животот се исполнети со такви противречности. Дали често се прашувате за овие прашања? Дали се чувствувате возбудено да барате одговори? Токму оваа свест, или оваа намерна потрага по исполнет живот со вашиот партнер, е камен-темелник на градењето свесна врска.

Што е свесна врска?

Содржина

Лесно е да се разберат свесните односи ако, за секунда, го погледнеме зборот „свесен“. Да се биде свесен значи да се биде буден и свесен. Тоа исто така значи да се има знаење за нешто. Тоа значи да се направи избор.

Свесни врски се токму тоа! Тие се врски развиени со цел. Во свесната љубов, партнерите прават свесен избор да создадат значајна врскаОваа врска мора да биде во служба и на партнерите како целина, како и на секој од нив поединечно.

Низ годините, природата и целта на врските многу се променија. На пример, нашите очекувања од бракот и посветеното партнерство се зголемија многукратно. Додека порано, потребата на поединецот од бракот беше ограничена на основни потреби како што се храна, засолниште, безбедност, сигурност, физички потреби и социјално одобрување, сега, она што го бараме од нашите врски е многу повеќе.

За да разбере што нè поттикнува, што нè поттикнува да преземеме акција, американскиот психолог Абрахам Маслоу го создал она што се нарекува хиерархија на потребите на поединецот. Тој ги ставил нашите основни потреби како што се храната и засолништето во основата на пирамидата и се искачил на пирамидата со повеќе... емоционални потреби како што се љубовта, пријателството, почитта, чувството на припадност.

На врвот на оваа пирамида се наоѓа потребата за постигнување „самоактуализација“. Ова е највисоката точка во растот на поединецот, карактеризирана со желбата за остварување на својот целосен потенцијал.

Свесните врски се оние кои не само што ви овозможуваат да ја постигнете вашата највисока потреба за самоактуализација, туку тие всушност ве мотивираат и ве поддржуваат да бидете вашиот најдобар изглед. Тие ве мотивираат секогаш да ги следите вашите највисоки духовни потреби и ви овозможуваат да растете и да блеснете како индивидуа. Да, толку е едноставно!

Поврзано читање: Дали сте во врска или партнерство? 6 изразени разлики

Кои се квалитетите на свесната врска?

Зборувајќи за противречностите во животот, свесните односи се лесни за разбирање, но и премногу обемни за да се опишат во неколку зборови. Како основа, она што штотуку го дискутиравме е токму она што ја доловува душата на свесните односи. Но, има и толку многу што може да опише како изгледа една свесна врска, како да се идентификува и развие една и кои се нејзините квалитети.

1. Свесни врски се намерни

Секоја одлука во свесна врска е намерна. Да се сака е намерно. Како и да се чувствува лутина или разочарување. пренесете ги вашите чувства или поплаките се намерни, како што е и практикувањето молчење. Да се соберат околу одлуката е намерно, како што е и да имаат различни гледишта. Да се развие нешто заедно е намерно, како што е и да се имаат лични проекти.

Спротивно на тоа, двајца луѓе остануваат заедно во несвесна врска не поради одлука да бидат заедно, туку поради недостаток на одлука да не бидат заедно. Животот во несвесна врска е реакционерен. Проблемите обично се туркаат под тепих. Животот едноставно се живее. Не се прави никаква намерна мисла или напор за да се разбере целта на врските.

Земете ги Сем и Елиса. Тие се во брак 14 години. Се будат и влегуваат во ритамот на своите животи. И заедно и одделно. Ниеден од нив не го изневерува другиот. И двајцата ги сакаат своите две деца. И искрено веруваат дека се сакаат и еден со друг.

Но, тие најчесто не се свесни за секојдневната борба еден на друг за егзистенција. Сем не ѝ кажал на Елиса за криза во средниот живот што чувствува деновиве. Не ѝ кажал дека почнал да се чувствува непривлечно. Елиса немала можност да му каже дека и таа се чувствува исто. Дека и таа се чувствува стагнирана на работа. И понекогаш посакува да има своја соба, а во неа, биро, кое е само нејзино.

Во свесна врска, Сем и Елиса би одвоиле време да ги стават своите чувства пред сè друго. Намерата да бидат уште посреќни и позадоволени во нивната врска би ги натерала да одвојат време за да ги искажат овие желби еден со друг. Тие би презеле заеднички чекори за да си ја дадат мотивацијата што им е потребна и просторот за решавање на овие проблеми.

Да се биде свесен и свесен за тоа што функционира, а што не во врската, а потоа да се преземат намерни чекори кон среќата е еден од најистакнатите квалитети на свесната врска.

свесна љубов — Преземањето намерни чекори кон среќата е еден од најистакнатите квалитети на свесните односи.

2. Свесните односи се ориентирани кон раст

Сите врски се обележани со предизвици. Секој од нас доаѓа со некаков багаж. Имаме свои предизвикувачи, начини на справување со конфликти и идеи за самоодржување. Затоа сите ние се справуваме со конфликтите различно. Ова предизвикува триење во врските.

Но, само свесен партнер гледа на предизвикот и го гледа како можност за раст. Свесната врска не е без конфликти. Во центарот има начин на размислување за раст. Растот во врската е желбата да се научи да се биде подобар. Свесниот партнер ги гледа предизвиците како покана за заедничко здружување, соработка и решавање на проблемите заедно. Тие ги предвидуваат предизвиците како чекори на раст во врската. На пример, пример на финансиска некомпатибилност е индикација да се бара повеќе финансиска едукација заедно како двојка и да се дојде до заедничка финансиска вредност. Тоа би можело да биде можност за раст.

Зборувајќи за раст, партнерите во свесна љубов исто така се мотивираат едни со други да имаат исполнет живот, каква и да е неговата дефиниција за секоја личност. За некого, тоа може да биде да биде поначитан или да одвои време за да се занимава со социјална работа. За друг, тоа може да биде да се биде подобар во старо хоби. За некој друг, тоа може да биде желба да работи понапорно на својата работа за да добие унапредување. За уште една личност, тоа може да биде решавање на хроничната болка во грбот.

Поентата е дека, како поединци, сите имаме желба да го оствариме нашиот целосен потенцијал. Да имаме подобар живот или да бидеме подобри во нешто. Свесната врска им дава на секој партнер мотивација и простор за раст.

Сепак, да се има начин на размислување насочен кон раст не значи дека треба премногу да се нагласува. Притискањето еден на друг и притисокот врз вас може да биде исцрпувачки. Подеднакво важно е да имате простор да се чувствувате удобно и да бидете свои. Растот во врската се случува органски, без потреба да го правите вашиот партнер или себеси да се чувствувате непријатно. Бидете свесни за вашите емоции и ќе бидете сосема добро!

Поврзано читање: 9 начини да практикувате внимателност во интимни врски

3. Радикална одговорност – Свесниот партнер презема одговорност за себе

Радикална одговорност значи да преземеш одговорност за тоа кој си, што правиш, што ти се прави и што се прави поради тебе. Тоа едноставно значи да преземеш 100% одговорност за себе.

Во свесните врски, вие преземате одговорност за она што го сакате и она што ви треба. Не ги обвинувате другите за недостатоците во вашиот живот, туку учите како може да се преземе одговорност во врската во различни формиСепак, ова не треба погрешно да се протолкува како никогаш да не се прави компромис или никогаш да не се даваат приоритет на потребите на вашиот партнер кога сметате дека е важно.

Земете ги Дани и Џо. Тие се чувствувале фрустрирани во нивниот брак и посетиле терапевт. Кај терапевтот, Дани и Џо се пожалиле на жртвите што ги прави секој од нив за семејството. Дани рекла дека повеќе не наоѓала време дури ни сама да прошета како што правела цел живот, бидејќи мора да прави појадок за децата наутро.

Џо кажа слични работи за тоа како не наоѓа доволно време со неа. И како никогаш не одат на одмор каков што тој сака. Или како морал да се откаже од унапредување затоа што тоа би го наложило да биде далеку од семејството.

Со помош на советување, Дани и Џо видоа дека не преземаат одговорност за своите потреби. Терапевтот им даде до знаење дека само тие знаат што е непроменливо за нив и од што не им пречи да се откажат или да променат за љубовта кон својот партнер. Тоа им овозможи да бараат еден од друг. работите што беа најважни за нив.

Џо никогаш не знаеше дека на Дани толку многу ѝ е потребна прошетка. Дани рече дека дури и не ѝ е гајле за дестинацијата за одмор и не знае колку тоа ѝ е важно на Џо. Џо рече дека всушност се чувствува горд на жртвата на работата што ја направил за да биде подобар татко.

Сѐ на сѐ, преземањето одговорност им овозможи и на Дани и на Џо да бидат внимателни со изборите што ги правеа. Ако нешто не можеше да се преговара, им дозволуваше да го кажат директно пред другиот партнер. Заедно, можеа да смислат начин да го остварат. И ако имаше нешто што еден од нив го жртвуваше за доброто на врската или љубовта кон својот партнер, им дозволуваше да ја преземат одговорноста за тој избор, без да се чувствуваат како жртва.

4. Свесните односи даваат простор за автономија

Како и сите дихотомии во животот и врските, и оваа е тешко разбирлива. Нашата потреба за независност наспроти нашата потреба за интимност. Постои тенка линија и само со свесна свест двајца луѓе можат ефикасно да создадат рамнотежа меѓу двете.

Конвенционалните идеи за врските не ја поддржуваат, или барем не ја нагласуваат идејата за автономија. Романтизираните идеи за врските ја овековечуваат меѓузависноста. Дали сте слушнале за бајковитата идеја за „спојување на две души“? Додека се обидуваме да ја истакнеме заедништвото на двајца луѓе, имаме тенденција да ја величаме „источноста“. Индивидуалноста се губи кога двајца луѓе се обидуваат да станат едно.

Зависност во врските создава илузија на безбедност, поради што повеќето од нас во конвенционалните врски потсвесно се плашиме од идејата за автономија. Автономијата дава право не само да се биде независен со навидум безначајни работи во животот, туку дава и право на избор.

Да се избере дали да се биде или да не се биде во врска. Како и сите повисоки вредности во животот, така и оваа не е погодно да се држиме до неа. Но, за луѓето што бараат повисоки цели како што се остварување на нивниот вистински потенцијал и правење на својот живот значаен, повисока вредност како оваа е исклучително вредна.

Важно е да се напомене дека автономијата не треба да се гледа како средство за потценување на заедништвото. Всушност, свесните врски исто така високо ја ценат заедништвото. Она што е против автономијата е идејата за спојување, а со тоа и губење на индивидуалните идентитети. Автономијата е против земањето здраво за готово еден со друг, со тоа што му се дава право на секој партнер да избере што е најдобро за него. Ве поттикнува секојдневно да се обврзувате да го давате најдоброто од себе во вашата врска и ништо помалку.

5. Свесни врски практикуваат љубов

Љубовта е практика. Да, љубовта е исто така и екстатичкото чувство што го чувствуваме кога сè со нашиот партнер изгледа дека оди добро. Но, и тоа е практика. Сè што правиме за да можеме да го постигнеме ова чувство е практика на љубовта.

Во свесните врски, две лица преземаат неколку чекори за да ја негуваат својата врска уште од првиот ден на свесното запознавање. Еден од нив е комуникацијата. Партнерите кои практикуваат свесна љубов излегуваат од своите зони на удобност за да побараат работи што им се важни. Тие исто така создаваат безбеден простор каде што секој може да изрази што сака без страв дека ќе биде осудуван или погрешно разбран или „ќе предизвика непотребна драма“.

Друга таква практика е да се биде присутен во врската. Односите не секогаш се распаѓаат поради афери или предизвици. Тие исто така можат да се распаднат едноставно поради раскинување поради недостаток на блискост и поврзаност. Вежбањето да бидете присутни за вашиот партнер и вашата врска е обид да ја одржите таа врска, за да можете двајцата да се справите со секој предизвик заедно.

Практикувањето на присуството може да значи различни работи во различни врски. Но, најмногу значи да се биде активно заинтересиран и вложен во врската. Може да значи трошење квалитетно време и да бидете внимателни и ангажирани во тој период. Тоа може да значи и слушање и обезбедување на вашиот партнер со она што му е потребно за време на криза.

Почитувањето е уште еден начин да се практикува љубовта. Како луѓе, „пристрасноста кон негативноста“ ни доаѓа природно. Затоа, ценењето секогаш мора намерно да се практикува. Имаме тенденција да ги пренагласуваме проблемите што ги имаме со нашите партнери и да го потценуваме начинот на кој тие ни го прават животот лесен и убав. Свесното практикување на ценењето помага и преку позитивно засилување. Што значи дека откако ќе бидете ценети, тоа ве поттикнува да бидете подобри и да правите повеќе. Истото важи и за вашиот партнер.

Поврзано читање: 10 начини да му покажете благодарност на вашиот сопруг

Како да изградите свесна врска со вашиот партнер?

За да создадете свесна врска, посветете се на тоа да бидете намерни во однос на вашата визија и вашите цели. Еве како:

1. Препознајте ја вашата визија

Сфатете што сакате или како ја замислувате вашата врска. Што значи посветено партнерство за секој од вас? Дали споделувате заедничка визија за основите на посветеноста во бракотКако изгледа еден среќен живот за вас, и како поединец и како половина од целина? Дојдете заедно да разговараме за тоа.

Вербално и преку вашите постапки, изразете му на вашиот партнер вашата посветеност на ваков вид врска. Кажете си еден на друг колку ви значи тоа. Во свесното состанување, од самиот почеток вложувате напор да дозволите довербата да се развие.

2. Дискутирајте за вашите вредности

Препознајте ги и разговарајте за најважните вредности за секој од вас. Дискутирајте за идеи, а не за проблеми. Бидете свесни за меѓусебните процеси на размислување.

На пример, што ви е најважно кога сте во состојба на конфликт. Или, што мислите за моногамијата, дали сме природно моногамниИли, која е целта на врските? Или што е подобро, горчлива вистина или сочувствителна лага? Овие дискусии не се за создавање конфликт, туку за да се стане свесен за вредностите на другите.

3. Развијте некои водечки принципи

Имајте некои договори и основни правила. Или уште подобро, да ги наречеме водечки принципи. Дискутирајте за непреговарачките работи. Тие би биле уникатни за секоја врска. Тие би можеле да бидат работи како:

Имање безбеден простор за комуникација без страв од отфрлање или лутина
Гледајќи се еден со друг низ сочувствителни очи
Прифаќање и благодарност

Слободно можете да промените или додадете нешто на ова. Можете да имате нешто слично според потребите на вашата врска.

Суштината на проблемот е да се биде намерен. Тоа е централната идеја на свесните односи, заедно со вреднувањето на индивидуалноста, отворената комуникација и негувањето на индивидуалниот раст на секој партнер. Значи, секој чекор што го преземате свесно кон подобрување на вашата врска е чекор кон развивање квалитети на свест и свесен однос со вашиот партнер.

Запомнете, свесните врски не се прескриптирачки. Што значи дека никој не ви кажува што точно да правите. Бидете свесни, бидете свесни. Согледајте за што е жедна вашата врска. И обезбедете ѝ токму тоа. Како Дани и Џо, побарајте поддршка од професионални советници кој може да ви помогне во оваа потрага.

Најчесто поставувани прашања

1. Зошто е важна совеста во една врска?

Совеста е моралниот центар на поединецот, која ве разликува од погрешното во исправно. Тоа е интуицијата што ве води кон правилното постапување во текот на целиот ваш живот. Дозволувајќи ѝ на вашата совест да ве води кога сте вклучени во свесно запознавање, ве тера да го правите она што е најдобро за вашата врска.

2. Кои се четирите квалитети на добра врска?

Добрата врска е тешко да се сумира во точки. Ако ве прави да се чувствувате добро во врска со себе, во врска со вашиот сегашен живот и да се надевате на вашата иднина, тогаш тоа мора да биде добра врска. Ако треба да одговориме на ова прашање, би ги истакнале меѓусебното почитување, довербата и искреноста, одличната континуирана комуникација и просторот за индивидуален раст како четири од многуте квалитети на добрите свесни врски.

3. Дали заљубувањето е свесно или несвесно?

Заљубувањето е свесен избор и свесна акција. Како што и треба да биде. Љубовта е практика која бара постојано дејствување од ваша страна за да се негува.

Зависност од љубов: значење, знаци и како да се надмине

7 начини да ја вратите романсата по раѓањето на бебе

Кој е трофеен сопруг

Вашиот прилог не претставува добротворна организација ДонацијатаТоа ќе ѝ овозможи на Бонобологијата да продолжи да ви нуди нови и ажурирани информации во нашата потрага по тоа што сакаме да му помогнеме на секого во светот да научи како да прави што било.