Мојата средба со депресијата: Мисли за оштетена душа

Животот со депресија се чини дека е норма денес во Индија, бидејќи депресијата од 2018 година Статистиката ја идентификува Индија како најдепресивна земја во светот, при што повеќето случаи на депресија остануваат нетретирани или недијагностицирани на прво место. Врвната боливудска актерка Дипика Падуконе отворено проговори за нејзината клиничка депресија и знаците на депресија што несвесно се појавиле по завршувањето на нејзината позната врска со актерот Ранбир Капур.

Дали анксиозноста и депресијата се поврзани? 

Па, да, велат разни реномирани психијатри и истражувачи кои работат со полно работно време во областа на менталното здравје. Симптомите на депресија никогаш не треба да се игнорираат. Суицидалните мисли, наметливите мисли и депресијата веројатно ќе влијаат на вашиот домашен и општествен живот и на вашите перформанси на работното место и внимавајте, влијанието е долготрајно, а последиците сериозни. Можете да се консултирате со психијатар пред да биде предоцна.

Вака започна мојата депресија

Откако ќе бидете унапредени од училишно ниво на факултетско ниво, имате одредени соништа и аспирации. И јас сонував за големи колеџ живот за себе. Сепак, работите се покажаа сосема спротивни, бидејќи се соочив со суровост и вознемирување уште од првиот ден на факултет, главно поврзано со непочитувањето на мојата сексуална ориентација од страна на луѓето. Одредени мои соученици ме замолија конкретно да имам поженствено однесување.

Малтретирањето и менталното злоставување започнаа уште од самото училиште, а на факултет сè се влоши. Бидејќи на никој всушност не му беше гајле како се чувствувам. Но, многу им беше гајле да ме понижуваат.

Поврзано читање: Справување со депресија по изневерување на некого 

Победив на повеќе натпревари на мојот колеџ и на други. Мојата работа е објавена во моето одделско списание. Но, не најдов ни трошка ментален и емоционален мир. Дури и очите ми се насолзени додека ги пишувам овие зборови опишувајќи денови исполнети со огромна болка. Одредени луѓе на колеџ ми предизвикаа денови исполнети со неизмерна траума и морам да ги гледам секој ден. Не можам ништо да направам во врска со тоа.

Се прашувам кога ќе се осврнам на животот, на првите 20 години или, всушност, на првата четвртина од мојот живот, зошто не знам, имам чувство дека е катастрофа.

Нема виножито што може да ја отстрани оваа темнина

Порано бев многу емоционално склона кон учество на ЛГБТК прошетки и маршеви на гордоста, па дури и на карневалот на гордоста. Сега сфатив дека сето тоа е измама. Ништо не може да ја излечи оваа неопислива ментална болка и емоционална траума што ја чувствувам.

Животот ќе си продолжи по својот тек, а јас ќе продолжам со мојата секојдневна работа и борба. Буквално е мачно да се прават повеќето работи поради мојата депресија, но сепак ги правам без да се жалам или да се жалам бидејќи знам дека луѓето нема да ми помогнат. Дури и да платам некого да слуша низ што сум поминала, нема да има емпатија и ќе го прави тоа на клинички суров начин.

Немам ниту една личност за која можам да кажам дека навистина се грижи за мене. Нема друг начин освен да го прифатам ова, да ја игнорирам болката колку што можам повеќе и да продолжам со мојата секојдневна работа и борба како безживотна манекенка.

Поврзано читање: Практични чекори за справување со депресија – што ви кажува нашиот панел од терапевти

Еден ден надвор со мојот љубовник и спомените поврзани со него кои длабоко ги ценам

Оние суви црвени ливчиња од роза и маслинесто зеленото стебло од роза од тротоарите пред Споменикот на Викторија сè уште се сместени во мала преграда во мојата чанта. Толку е чисто и свето за мене, сакам да го чувам цел живот. Не можев да го спасам другото. спомен Имав од нашата претходна средба, сепак; знаеш на која мислам!

Моментите со тебе изгледаат бесконечни и неверојатно убави, а времето целосно ни се лизга од дофат.
Ти си милото заштитно засолниште што го имам, а со мене можеш да бидеш слободно експресивен и целосно безграничен.

Зошто толку се мразам себеси? Живеам со темни мисли и нагони

Мислам дека самоомразата започна многу силно додека бев во училиште, 9-то и 10-то одделение беа последователно најлошите години со ужасни случаи на малтретирање од страна на моите соученици затоа што бев видливо различен од другите.

Не успеав да се одбранам и тоа некако го означи почетокот на мојот недостаток на самодоверба. Сепак, добрите резултати на испитите беа единствениот спас.

Го напуштив претходното училиште поради менталната траума со која се соочив таму од пријателите, наставниците, па дури и од самата директорка. Следните 2 години живеев како светец во училиште со ашрам и се повлекував од повеќето социјални контакти, фокусирајќи се само на учењето. Сега се мразам себеси поради тоа. Зошто не бев доволно друштвена за да уживам во животот со моите пријатели таму?

Поврзано читање: 8 начини да ја надминете несигурноста во врската

Имав најзначајно достигнување, се заљубив за прв пат во мојата многу привлечна соученичка, К.Д. Но, тоа беше сосема друга приказна.

Факултетот беше хаос уште од самиот почеток. Врвен факултет со луѓе од висока класа, го доживеав најлошиот културен шок во мојот живот, отсекогаш доаѓав од скромна позадина. Се распаднав јавно на час во февруари 2018 година. Ова се случи откако ја видов А во чудна сесија за бакнување меѓу тројца во наргиле бар.

А беше пансексуалец и полиаморозен девојка во која се заљубив по втор пат и животот никогаш повеќе не беше ист после тоа. Ме промени мене, мојот поглед на животот и буквално ме уништи.

Да преминеме на 2019 година. После тоа имав авантури со разни луѓе. Животот е убав, но повеќе не можам да го препознаам новиот јас.

Моите мисли за среќата

Среќата, недостижна, а сепак универзално барана емоција, има различни значења за секој од нас. За мене, среќата не е постојана состојба на еуфорија, туку збир од моменти, големи и мали, кои се испреплетуваат за да создадат исполнет живот.

• Среќата е збир на моменти: Тоа не е константна состојба, туку серија радосни искуства што создаваат исполнет живот.
• Извори на среќа: Топлината на сонцето, смеата на најблиските, споделените моменти, задоволството од работата, удобните рутини, новите предизвици и благодарноста.
• Среќата е внатрешна работа: Негувањето позитивен начин на размислување, прифаќањето на предизвиците, учењето од неуспесите и наоѓањето смисла во секојдневниот живот се од клучно значење.
• Среќата во заедницата и културата: Заедничките оброци, фестивалите и традициите придонесуваат за чувство на припадност и радост.
• Среќата е патување: Станува збор за прифаќање на подеми и падови во животот и наоѓање задоволство во сегашниот момент.

Последни мисли

До оние кои моментално се борат со депресија, ве охрабрувам да се надевате. Побарајте помош од нашите експерти, опкружете се со поддржувачки поединци и дајте му приоритет на вашата благосостојба. Запомнете, не сте сами на ова патување. Со време, трпение и вистинска поддршка, заздравувањето е можно.

Да продолжиме сите да ја подигаме свеста за менталното здравје, да ја разбиеме стигмата и да создадеме општество каде што поединците се чувствуваат овластени да побараат помош без страв од осуда. Заедно, можеме да изградиме свет каде што секој има можност да напредува, ментално и емоционално.

 Како менталните болести можат да влијаат на вашиот сексуален живот

Како мојот партнер ми помогна да се справам со депресијата

5 начини на кои депресијата влијае и ги уништува врските

Вашиот прилог не претставува добротворна организација ДонацијатаТоа ќе ѝ овозможи на Бонобологијата да продолжи да ви нуди нови и ажурирани информации во нашата потрага по тоа што сакаме да му помогнеме на секого во светот да научи како да прави што било.

Видете го нашиот уредувачки процес

Запознајте го нашиот одбор за прегледи

Споделете повратни информации

Каква е вашата повратна информација?

×

Корисно Пријави грешка други

Испрати