До неодамна, премолчувањето, односно молчењето, се даваше како главен совет, барем во поп-културата, за незадоволните партнери во врските. „Тој ми дава молчење“ всушност не крева никакви црвени знамиња и се исмејува како тривијален, привремен проблем. Сепак, злоупотребата со премолчување е многу реална закана во врските, таква што може само да ја загрози целата динамика.
Односите се градат околу искрена и отворена комуникација. Со тоа што си ги кажувате вашите желби и очекувања еден на друг, му давате до знаење на вашиот партнер како да се усреќи и да се одржи еден со друг. Кога ја одземате комуникацијата од врската, буквално ја задушувате.
Сепак, паровите често поминуваат неколку дена меѓусебно тепајќи се по караниците. Како тогаш тепањето може да биде емоционална злоупотреба? Зошто се прави тоа? Кои се знаците и ефектите од тепањето во врската? Како се справува некој со тепањето? Ајде да дознаеме сè што треба да знаете.
Што е застој?
Содржина
Пред да одговориме дали спречувањето на дискриминација е злоупотреба или не, важно е да се утврдат дефинициите и за спречување на дискриминација и за злоупотреба во врскаВторото може да се дефинира како секој модел на психолошко или физичко малтретирање што предизвикува штета на лице физички или ментално. Важно е да се напомене дека малтретирањето не е ограничено само на физичко насилство, а видовите на малтретирање вклучуваат емоционална, сексуална, психолошка и финансиска злоупотреба.
Качувањето во врската се однесува на моментот кога едниот партнер целосно ја прекинува секоја комуникација, без разлика дали станува збор за вербални или невербални знаци. Во суштина, може да изгледа како да се обидувате да разговарате со... камен ѕид. Мотивацијата зад одложувањето може да биде да се „казни“ партнерот, да се воспостави доминација, да се избегне расправија или тепачка, па дури и да се исмејува некого.
Нарцисите најчесто го користат злоупотребувањето со застој. Оние со зголемено чувство на право можеби дури и не ја сфаќаат штетата што ја предизвикуваат додека му даваат молчење на својот партнер. Тоа вклучува одбивање да комуницираат со друго лице. Намерното замолчување за време на расправија, познато и како молчење, може да биде навредливо, фрустрирачки и генерално штетно за врската.
Заштитата од застој може да биде и одбранбен механизам за некои луѓе, стратегија што ја научиле во детството за да се заштитат себеси. На пример, тие можеби избрале да молчат или да не комуницираат за да одржат мир. Ова веројатно се развило во модел на однесување како што растеле и почнало да се одразува или манифестира во сите врски што ги формирале подоцна во животот. Заштитата од застој дефинитивно е агресивно однесување, но често е и тактика што ја користат оние кои се чувствувале немоќни во детството или страдале од проблеми со самодовербата и самопочитта.
Поврзано читање: Како да одговорите на тивкиот третман – ефикасни начини за справување со него
Дали одложувањето е форма на емоционална злоупотреба?
Сега кога знаеме што значи спречување на дискриминација, се враќаме на прашањето што е во прашање - дали спречувањето на дискриминација е злоупотреба? Едноставно кажано, спречувањето на дискриминација може да се смета за форма на емоционална злоупотреба. Бидејќи спречувањето на дискриминација може да се направи во обид да се добие контрола и доминација, и/или гаслајт и непочитување на партнерот со игнорирање на нивниот обид за комуникација, може да се предизвика значителна штета.
Кога омаловажувате или непочитувате некого, го правите да се чувствува нечуено, го молчите или одбивате да се вклучите во каква било емотивна дискусија, тоа сигурно ќе влијае врз него емоционално или психолошки. Анксиозност, сомнеж во себе, проблеми со самодовербата и депресија се само неколку од долгорочните последици што може да ги донесе продолженото застојување.
Сега кога имаме идеја зошто спречувањето на злоупотреба е злоупотреба, да ги разгледаме неговите знаци, како влијае на врската и какви начини можете да усвоите за справување со злоупотребата од спречување на злоупотреба.
Знаци на застој во врската
Знаците на одложување можат да бидат неколку. Но, главно вклучува лице кое целосно ги прекинува сите врски за комуникација. Ова, особено, се случува кога има конфликт или вашиот партнер сака да избегне непријатна или емотивна дискусија, можеби од страв дека проблемот ќе ескалира и ќе резултира со караница. Наместо да слушате што сакате да кажете или решавање на конфликтот, вашиот партнер може едноставно да се исклучи до таа мера што ќе стане невозможно да се стапи во контакт со него.
Недостатокот е тешко да се препознае бидејќи знаците се суптилни. Вие и вашиот партнер можеби дури и не сфаќате дека се занимавате со недостаток. Понекогаш, таквото однесување може да изгледа нормално или очигледно во врската. Неколку знаци на недостаток вклучуваат:
1. Вашиот партнер молчи
Ако вашиот партнер молчи или ја прекине целата комуникација – престане да одговара на вашите повици, да одговара на СМС-пораки или е-пошта итн. – тоа е знак дека ве спречуваат. Инкомуникацијата или неодзивот е еден од најчестите знаци на одбивање. Ако вашиот партнер е недостапен или недостапен со денови, недели или дури месеци, знај дека тоа е одложување.
2. Добивате само едносложни одговори
Ако единствениот одговор што го добивате од вашиот партнер се едносложни или еднозборни одговори, тоа може да биде знак на одложување. Ако вашиот партнер користи само зборови како „добро“, „сигурно“, „добро“ и слично за време на разговори или расправии, веројатно одложува. Не ги изразува своите емоции или мисли намерно.
3. Се чувствувате оддалечени од вашиот партнер
Понекогаш, правејќи пауза или оддалечувањето од караница или расправија е нормално во врската. Но, ако тоа стане модел на однесување или вашиот партнер постојано се дистанцира од вас, тогаш има проблем. Ако тие наоѓаат изговори за да избегаат од сериозен разговор или го ограничат вашиот пристап до нив, тоа е знак дека ве блокираат.
4. Вашиот партнер одбива да преземе одговорност за своите постапки
Ова е уште еден голем знак на одложување. Ако вашиот партнер одбива да ги прифати своите грешки или да преземе одговорност за своите постапки, тој ве одложува вас. Вашиот партнер веројатно молчи со вас, се дистанцираше од вас, одбиваше да разговара или да води разговор или ги игнорираше вашите повици и пораки. Кога ќе се соочите со него за истото, а тој одбива да ја прифати одговорноста за своите постапки, знајте дека тоа е знак на одложување.
5. Тие ги отфрлаат вашите чувства или ве исмејуваат
Друг главен знак на одложување е отфрлањето на чувствата и емоциите на вашиот партнер. Ако вие се чувствувам непосакувано во врската или ако го откриете вашиот партнер дека постојано ве омаловажува или понижува, ги отфрла вашите грижи како неважни, ве обвинува дека од крт правите планина или ве исмејува кога ќе кажете нешто, знајте дека ве попречуваат.
Забранетото тегобно ...
Поврзано читање: 20 фрази за гаслајтинг во врските што ја убиваат љубовта
Ефекти од одложувањето врз врската
Одложувањето може негативно да влијае на врската, како и на менталното здравје на вклучените, особено на партнерот кој е жртва на тоа. Може да предизвика непоправлива штета на врската, без разлика која е основната причина за одложувањето. Постојано сте принудени да... се чувствувам инфериорно или неважни можат да натераат една личност да ја доведе во прашање сопствената самодоверба и да доведе до проблеми со самодовербата.
Исклучувањето на партнерот може да го влоши проблемот до тој степен што ќе кажувате работи од лутина или фрустрација, за кои подоцна може да се покаете. Одбивањето да комуницирате или напуштањето на средина од интензивен разговор е вознемирувачко, благо речено, и може да доведе до огорченост и непочитување меѓу партнерите. Тоа само го отвора патот за нездрава и токсична врска. Еве неколку начини на кои одложувањето влијае на врската:
1. Нерешени проблеми
Кога конфликтот во врската останува нерешен, тој создава дополнителни проблеми меѓу партнерите. Тие може да почнат да се лутат еден на друг, што на крајот може да се манифестира на нездрав начин. Кога едниот партнер се прави недостапен во врската или одбива да се вклучи во дијалог за да избегне непријатност, проблемите остануваат нерешени, што предизвикува ситуацијата да ескалира.
2. Непочитување меѓу партнерите
Меѓусебно почитување во врската е клучно за да преживее. Непочитувањето создава чувство на непочитување меѓу партнерите. Замислете го вашиот партнер како ја прекинува целата комуникација или целосно се исклучува до тој степен што е недостапен. Не се чувствува ли тоа непочитување? Непочитувањето предизвикува едниот партнер да се чувствува како да не е почитуван во врската, а тоа не е начинот на кој изгледа една здрава врска.
3. Ве прави да се чувствувате изолирано и осамено
Недостатокот на пристап до вашиот партнер може да ве натера да се чувствувате осамено и изолирано. Тоа е како да сте во иста просторија, но разделени. Не се чувствувате емоционално блиски со вашиот партнер. Партнерот кој е блокиран може да страда од екстремна осаменост поради целосно исклучување. Замислете да не можете да разговарате, да се видите или да поминувате време со вашиот партнер со денови, недели или дури месеци. Би се чувствувале игнорирани, изолирани и отфрлени, нели?
4. Тоа доведува до лутина и огорченост
Одложувањето може да предизвика огромна количина на гнев и негодување кај двајцата партнери. Ваквите модели на однесување предизвикуваат конфликт во врските, што дополнително води до чувство на игнорирање кај партнерите. Ова често предизвикува многу гнев и огорченост кај партнерите, особено кај оној на кој му се случуваат сите одложувања. Гледањето како нивниот партнер емоционално се повлекува или се однесува ладно кон нив може да предизвика чувства на повреда.
Освен што влијае на врската, одложувањето може да влијае и на физиолошкото здравје на двајцата партнери. А од 2016 година студија Информациите од Националниот центар за биотехнологија врз 156 парови во период од 15 години тврдат дека одложувањето на врската може да предизвика кај партнерите болки во грбот, болки во мускулите, вкочанетост во вратот, забрзан срцев ритам и зголемен крвен притисок.
Во 1992 година, брачниот терапевт д-р Џон Готман, исто така, спроведе студија во која можеше да предвиди развод со стапка на точност од речиси 100 проценти. Тој тврдеше дека одложувањето е еден од „четирите јавачи“ што укажуваат на развод, бидејќи таквото однесување предизвикува конфликт што може да излезе од контрола и на крајот да заврши со врска или брак.
Казненото затегнување влијае на емоционалната интимност меѓу партнерите и предизвикува прекин на сета комуникација. Ова може дополнително да доведе до повлекување на партнерите еден од друг. Лицето кое е казнето се чувствува безвредно, немоќно и збунето. Сепак, можно е да се справите со ситуацијата. Ајде да погледнеме неколку начини на кои можете да се справите со казненото затегнување.
Поврзано читање: Дали молчењето во врската е емоционално и ментално злоставување?
7 начини за справување со емоционална злоупотреба - застој
Ако ве игнорира некој што е пред вас, тоа може да предизвика психолошки хаос во вашиот ум. Емоционална злоупотреба или одложувањето може да наштети не само на вашата равенка со партнерот, туку и на вашиот однос со себе. Најчесто, на вашата самодоверба ѝ е потребно подолго време за да заздрави отколку на болката предизвикана од раскинатата врска.
Ајде да погледнеме како да се справите со вашиот партнер кога се однесува како да сте невидливи. Што треба да направите кога вашиот партнер, без да каже ниту еден збор, ќе ви извика: „Не те почитувам“? Па, еве 7 начини како можете да се справите со одложувањето:
1. Не ја преземајте вината; проценете ја ситуацијата
Ако сте направиле нешто што го вознемирило вашиот партнер и тој сметал дека е соодветно да ве казни со доза на одбивност, важно е да не бидете премногу строги кон себе. Кога ќе завршите обвинувајќи се себеси за емоционалното злоставување од страна на вашиот партнер, тоа може да доведе до проблеми со самодовербата во иднина.
Наместо да претпоставувате дека сте целосно виновни за сè што довело до злоупотребата со застој, па дури и додека сте доживеале емоционална злоупотреба со застој, обидете се да истражите што се случило наместо да се препуштите на тоа. самоомраза.
2. Разберете ја основната причина и пронајдете решение
Дали вашиот партнер има историја на емоционално злоставување и одложување? Дали вашата врска поминува низ криза? Дали има нешто што можеби го правите несвесно, а што предизвикува вашиот партнер да реагира на овој начин?
Иако одлуката да се реагира со емоционално злоставување или одложување не е етичка одлука, откако ќе откриете што ја предизвикало, можеби ќе можете подобро да смислите решение. Додека не знаете што не е во ред, не можете навистина да почнете да смислувате како да го поправите.
3. Чувај се
„Дали тој/таа ќе ме остави?“Дали јас сум проблемот?„Прашања како овие можат да предизвикаат хаос во вашиот ум. Важно е да не дозволите она што се случува во вашиот ум да влијае негативно врз вашето тело.“
Обидете се да се одржувате здрави и продуктивни и пронајдете добар начин да се справите со стресот што доаѓа со спречувањето на злоупотребата. Со тоа што ќе го тргнете вниманието од напнатата ситуација во која се наоѓа вашата врска, ќе се осигурате дека вашата врска со себе нема да страда како резултат на тоа.
4. Кога се справувате со злоупотреба со застој, искажете го вашето несогласување
Само затоа што треба да се грижите за себе така што подобро ќе го искористите вашето време, не значи дека треба да дозволите однесувањето на вашиот партнер да се намали. Погрижете се да му дадете до знаење на вашиот партнер колку неговото насилно однесување влијае на вас и дека нема да поднесете ваков третман.
Модел на сокривање на емоционална злоупотреба обично укажува на токсична и нездрава врска, во тој момент дури би можеле да размислите и за напуштање. Сепак, ако сакате да продолжите, погрижете се вашиот партнер да знае дека не е во ред да ве непочитува. Еден од основите на секоја врска е меѓусебното почитување. Фактот дека пребарувате на Google „како да се справите со злоупотреба при одложување“ може да укажува дека на вашата динамика ѝ недостасува тој клучен фундаментал.
Поврзано читање: Романтична манипулација – 15 работи маскирани како љубов
5. Реагирањето со лутина ќе ја влоши ситуацијата
Лутината, исто како и во повеќето други случаи, нема да ви биде од корист додека се обидувате да се справите со злоупотребата што ја спречува. Кога се справувате со нарцисоиден партнер, можно е да користат емоционална злоупотреба преку застој за да воспостават контрола и да ве натераат да ја прифатите целата вина.
Со тоа што ќе реагирате мирно и нема да му го дадете на нарцисот она што го сака, ќе го принудите да ги преиспита своите насилни тактики. Обидете се да водите нормален разговор со вашиот партнер. Вклучувањето во сите адути веројатно нема да резултира со тоа што на крајот нема да има преживеани.
6. Не се извинувај за да завршиш со тоа
Сите сме се нашле во ситуација каде што сме сфатиле дека извинувањето, дури и ако не е наша вина, е многу полесно отколку да се помине низ тешката кавга со партнерот, која не изгледа дека ќе се реши наскоро.
Проблемот со попуштањето и „престанувањето со тоа“ е тоа што му овозможувате на вашиот партнер да се одлучи за техники на злоупотреба како што е емоционално злоставување, одложување за да го добие она што го сака од вас. Кога партнерот ќе се навикне на тактики за манипулација Како што е попречувањето на обидите да го постигнат своето во врската, тие можеби дури и не сфаќаат колкава штета му предизвикуваат на својот партнер.
7. Побарајте стручна помош
Кога ви се крева бура во главата, советите што ги добивате од пријателите во стилот „и ова ќе помине“ нема да ви донесат никаква корист. Ако чувствувате дека вашите емоции стануваат премногу силни и ви е потребна помош за да ги обработите, терапијата може да ви помогне да го надминете овој тежок период во вашата врска.
Самостојното сфаќање како да се справите со злоупотребата што се одбива може да ве одведе по пат на лоши одлуки, дополнително влошувајќи го вашето чувство за себе. Ако барате помош, Бонобологијата има... мноштво искусни терапевти кој може да ве води низ овој тежок период во вашата врска.
Значи, сега кога го знаете одговорот на прашањето „дали одложувањето е емоционална злоупотреба?“ и како да се справите со тоа, можеби можете да донесете поинформирана одлука за тоа што сакате да направите следно. Иако љубовта заслужува сите шанси што може да ги добие, насилната врска е најдобра кога за неа се зборува во минато време.
Најчесто поставувани прашања
Злоупотребата од страна на пречки, во многу случаи, може да се користи како форма на контрола. Преку манипулација и злоупотреба, пречките може да се надеваат дека ќе воспостават контрола во својата врска со прекинување на каква било/целосна комуникација.
Примери за одложување вклучуваат партнер кој избегнува разговор со вас на особено тешка тема или одбива воопшто да разговара со вас. Под маската дека е зафатен со други задачи, може да ве игнорира или целосно да ве исклучи.
Вашиот партнер може да избегнува контакт со очи, да не дава никакви невербални знаци, да ја менува темата на разговорот или едноставно да ве напушти. Друг пример за одложување е кога разговорот е во тек, но другата личност избира да не се вклучи или да не зборува за таа специфична тема.
Нарцис е некој на кого не му е гајле како неговото однесување влијае врз другите, а зголеменото чувство на повластеност го тера да се одлучи за навредливи и манипулативни тактики како што е спречување на злоупотреба за да го добие она што го сака.
Нарцисоидно одложување го прави нарцисист за да добие контрола, да манипулира со некоја личност за да ѝ го даде она што го сака или само да ја казни другата личност.
Борба за моќ во врските – вистинскиот начин да се справите со неа
Вашиот прилог не претставува добротворна организација ДонацијатаТоа ќе ѝ овозможи на Бонобологијата да продолжи да ви нуди нови и ажурирани информации во нашата потрага по тоа што сакаме да му помогнеме на секого во светот да научи како да прави што било.
