Овој цитат од Ријана треба да им служи како потсетник на сите што се обидуваат да преживеат лоша раскинување: „Само верувај дека скршеното срце беше подарок сам по себе. Плачи ако мораш, но тоа нема да биде засекогаш. Ќе ја најдеш љубовта повторно и ќе биде уште поубаво. Во меѓувреме, уживај во сè што си ТИ.“ Можеби е полесно да се каже отколку да се направи! Наоѓањето среќа по раскинување може да изгледа речиси невозможно кога твоето срце поминува низ пекол.
Секој момент, сеќавањето на некое место, состанок, сладок гест ве води до локви солзи, а здивот ви се чини дека ви е заглавен во стомакот секоја втора ноќ. За жал (или за среќа!) животот не запира за никого. Колку и да мислите дека нема да го преболите, на крајот учите да продолжите понатаму од минатото.
Сепак, прашањето е - дали можете целосно да заборавите што се случило, да ги прифатите лузните и да продолжите понатаму? Со други зборови, дали можете да останете позитивни по раскинувањето?
Дали е можно да се биде среќен по раскинување?
Содржина
Одговорот на ова прашање со еден збор е да. Постои живот по раскинување, не дозволувајте никој да ви каже поинаку. Ќе најдете среќа по раскинување. Вашата верба во љубовта нема да умре по раскинување. Дефинитивно нема да биде лесно, но можете да имате храброст повторно да станете, да ја избришете прашината и целосно да заздравите од раните.
Раскинувањето е ништо помалку од длабока рана. Би било залудно дури и да се каже поинаку. Кога сте длабоко заљубени, тоа значи дека сте изградиле соништа околу некоја личност и сте поминале одредено патување со неа. Затоа, животот без неа изгледа речиси невозможно да се преживее.
Да ти го одземат тоа, особено ако си бил/а во добивање крај на предавство или неверство или недоразбирање, може да биде разорно и да ве остави шокирани. Но, знајте дека тагата не трае вечно и дека можете да имате шанса за среќа по раскинувањето, колку и да било ужасно.
Значи, ако секој петок навечер гледате романтични комедии, се чувствувате ужасно во врска со себе и му викате на универзумот: „Дали некогаш повторно ќе бидам среќна по раскинувањето?“, тогаш е време да престанете. Не знаеме што ви кажа универзумот, но сигурно можеме да ви кажеме дека има светлина на крајот од тунелот и дефинитивно сте многу блиску до неа.
Сакате да манифестирате среќа по раскинувањето и да продолжите со вашиот живот? Ние можеме да ви помогнеме да го остварите тоа. Сепак, постои услов кој не може да се преговара: треба да бидете спремни да вложите труд и да научите како да бидете силна личност по раскинувањето, без да се осврнувате назад. Ако можете да го направите тоа, тогаш половина од битката е веќе добиена.
Поврзано читање: Колку брзо можете повторно да започнете со врска по раскинување?
12 начини да пронајдете среќа по раскинувањето и целосно да се излекувате
Првото и најважно правило за наоѓање среќа по раскинување е дека треба да прифатите дека е готово. Да, сите ќе ви кажат дека прифаќањето е клучот. Не го мразете вашиот бивш, не го злоупотребувајте и не се навредувајте. Ако навистина сакате да бидете среќни одвнатре, мора и да му простите.
Холивудската убавица Ен Хатавеј совршено го кажа тоа: „Мислам дека она што го научив е дека лошото љубовно искуство не е причина да се плашите од ново љубовно искуство“. Верувајте ми, важно е да се оспособите себеси по раскинувањето, не само за вашето ментално здравје, туку и за да можете да прифатите со раширени раце какви било нови и убави работи што животот сака да ги понуди.
Твојот свет не треба и не започнува или завршува со една личност. Во моментов можеби мислиш дека тие се еден но тоа е само затоа што сè уште се чувствувате неверојатно приврзани кон нив. Затоа, ајде да го отсечеме она што ве држи блиску до нив и да ве ослободиме. Еве 12 начини да ја пронајдете таа недостижна среќа по раскинувањето што ќе ве натера целосно да се излекувате и можеби дури и да почувствувате дека си заминувате благодарни за она што се случило.
1. Не ја негирај својата болка
Исклучете ги сите луѓе кои велат работи како: „Продолжи понатаму, заборави го тоа“. Не, не можете само да продолжите понатаму со еден клик и ако некогаш биле заљубени, тогаш и тие го знаат тоа. Првото правило за барање среќа по раскинување е да се нурнете длабоко во вашата болка и навистина да ја почувствувате. Да, го мислиме тоа.
Важно е да ја почувствувате и изразите секоја емоција што ви ја предизвикува ова раскинување, наместо да ја превидувате и да дозволите да ви се вкорени во срцето. Да, тоа ќе ви предизвика уште поголема болка и напади на непрестајна тага, но потребно е да ја истражите и да дозволите сè да излезе на виделина.
Доколку не го исчистите вашиот систем, не можете да направите простор за понови, посреќни емоции. Затоа, извикајте го тоа. Разговарајте за тоа со сочувствителен пријател или советник. Обидете се да водите дневник. Секој чин на прочистување ќе биде чин на лекување и ќе ви помогне да се подобрите по раскинувањето. И така ќе се најдете на патот кон наоѓање внатрешна среќа по раскинувањето.
2. За да се оснажите по раскинувањето, исклучете го од социјалните медиуми
Тешко е, но откако ќе се случи конечното раскинување, не ги посетувајте повторно ниту пак постојано ги пребарувајте сите нивни онлајн профили. Нема да биде лесно да ги заборавите, но како прв чекор, блокирајте ги од социјалните медиуми. Гледањето слики од објави само ќе предизвика болни спомени и ќе ве врати два чекора назад на вашето патување на лекување.
Спротивстави се на искушението за следење, испраќање пораки или јавување. Можеби дури и ќе го направите тоа, иако знаете поинаку, и тоа е во ред. Не се критикувајте себеси за тоа. Дозволени ви се неколку грешки додека се обидувате да се пронајдете себеси по раскинувањето.
3. Како да бидете среќни по раскинување? Научете ја уметноста на љубовта кон себе
Сосема е природно да се прашувате зошто се случила разделбата и што тргнало наопаку во вашата врска. И во процесот на претерано размислување и анализа на секој детаљ, лесно е да се обвинувате себеси и да кажете дека вие сте единствено одговорни за тоа што сте се нашле во оваа ситуација.
Можеби и вие сте виновни, не го негираме тоа. Но, тоа е во ред бидејќи никој не е совршен и не секоја врска е предодредена да трае. Колку и да се чувствувате лошо во врска со инцидентот, не дозволувајте тоа да влијае на вашата самодоверба. Научете да се сакате себеси и ви гарантираме дека ќе можете да манифестирате среќа по раскинувањето.
Ако дозволите повеќе добрина да зрачи од вас, универзумот ќе продолжи да ве наградува со повеќе. Затоа, направете сè што можете за да се чувствувате силни и среќни во себе. Без разлика дали станува збор за капење со меурчиња или одење на одмор или одење на здравствен центар, секој ваш чин отсега натаму треба да биде за зајакнување на вашата самодоверба и љубов кон себе.
Поврзано читање: 15 паметни начини да одбиете бивш партнер кој сака да биде пријател
4. Имајте позитивни мисли по раскинувањето – не дозволувајте омразата или лутината да ве проголтаат
Додека го играте разговорот за раскинување (ако сте имале таков) во главата во повторување, полека ќе сфатите дека болката и тагата ќе бидат заменети со лутина и омраза. Можеби никогаш нема да го добиете одговорот зошто се случило тоа, што ќе ве остави уште пофрустрирани. Можете да бидете лути, тоа е дозволено, но не дозволувајте тоа да стане опсесија.
Како да бидете среќни по раскинување? Одморете се од повторување на минатото во мислите и направете нешто сосема различно од вашето за да пронајдете среќа по раскинувањето. Гледајте филмови прекумерно, слушајте инспиративни предавања или започнете нова активност во рамките на вашата работа - нешто што ќе ве турне надвор од зоната на удобност.
Имајте позитивни мисли по раскинувањето, наместо да се фокусирате на сите тие негативни емоции кои само ќе ве попречат. Вклучувањето во предизвикувачка задача или нов потфат ќе ви помогне да не бидете проголтани од омразата и контролирај го гневот многу подобро.
5. Добијте поддршка и побарајте помош за да ја манифестирате среќата по раскинувањето
Што и да правите, немојте да бидете сами на ова патување за наоѓање среќа по раскинување. Доверете се на блиска група пријатели за кои знаете дека ќе ве подигнат со својата енергија и ќе ви покажат дека има многу повеќе убавина на светот. Всушност, ова е време да побарате стручна помош, па дури и да пробате терапија. Може да биде исцелител или советник или едноставно да живеете со вашата мајка една недела. Но, немојте да поминувате низ ова сами.
Додека сте поминување време со пријателиИсто така, внимавајте да не зборувате бескрајно само за разделбата и постојано да ги враќате старите рани. Не брборете за вашиот бивш партнер на секое пијало, на секоја забава или на секој телефонски разговор со пријател. Исплакнете, но немојте сè да се врти околу вашата мината врска.
Исто така, осигурајте се дека сте во вистинскиот круг и сте опкружени со емпатични пријатели кои ја разбираат вашата потреба да се излекувате и нема да ве осудуваат. Опкружувањето со вистинска поддршка е најважно ако сакате да се оспособите по раскинувањето.
6. Научете да уживате во сопственото друштво и пронајдете внатрешна среќа по раскинувањето
Иако е потребно да се потпрете на пријатели и советници за да го пребродите овој бурно време, не станувајте роб на нивната поддршка. Откако ќе заврши почетната фаза, научете да уживате и во сопственото друштво. Ако навистина сакате да научите како да бидете среќни по раскинувањето, правете ги работите сами што претходно сте ги правеле со вашето момче.
Ако тоа значи да одите сами на кино, тогаш, секако, направете го тоа. Ако тоа значи да одите сами во ресторан, направете го и тоа. Секако, првите неколку пати би било непријатно и болно, но потоа постепено ќе се навикнете. И којзнае, можеби дури и ќе почнете да уживате во тоа? Не се откажувајте од вашата мисија да пронајдете среќа по раскинувањето.
7. Прифатете ја секоја покана
Престанете да се прашувате себеси: „Дали некогаш повторно ќе бидам среќен по раскинувањето?“ Излезете и остварете го тоа. За да го направите тоа, еве еден практичен совет како да го преболите раскинувањето. Кажете „да“ на секоја покана во градот. Лошата раскинување може да ве исцрпи и да ве направи незгодни да запознавате луѓе, со оглед на тоа што може да ви бидат поставени лични прашања.
Сепак, една ноќ помината во град, запознавањето нови луѓе и разговорите можеби се токму противотровот што ви е потребен. Дури треба да размислите и за тоа. начини за запознавање мажи или жени да се обидат повторно да се состануваат. Барем, тоа ќе биде добар поттик за егото и можеби ќе стекнете пријател.
Како да се биде среќен по раскинување, се прашувавте? Па, понекогаш, уживањето и бунтувањето против вашата ситуација помага во смирувањето на болката што е неизбежна. Придружете се на нови групи за активности или средби во градот. Посетете нови претстави или танцови или други културни активности што се случуваат во градот. Обидете се да одите на состанок на слепо! Исто така, обидете се да организирате некои од вашите забави за да привлечете нови луѓе и да се отворите за искуства.
8. Како да пронајдете среќа во себе по раскинување? Негувајте го вашето тело
Дури и пред солзите да се исушат, еве што треба да направите – да се соберете и да се придружите на час по јога или зумба. Менталната агонија може лесно да влијае на вашето тело, наведувајќи ве да јадете нездрава храна, да се занемарите себеси и да станете „компот за кауч“. Како да бидете среќни по раскинување е да го трансформирате вашиот ум и тело одвнатре. А ова е еден од начините да го направите тоа.
Ако се казнувате себеси со рутина за вежбање кога сте на најниско ниво, ќе си бидете благодарни за месеци подоцна. Вежбањата ослободуваат хормони на среќа кои ќе се спротивстават на внатрешната негативност и можеби ќе научите да развивате позитивни мисли по раскинувањето. Ова е уште една форма на барање љубов кон себе по раскинувањето.
Поврзано читање: 8 начини да го натерате да се кае што не ве избрал вас
9. Истражете ги неформалните состаноци за да се оспособите по раскинувањето
Сега, ова е деликатна територија, затоа прочитајте внимателно пред да направите сè погрешно. Идеално, не треба да излегувате на состаноци веднаш штом ќе ги вратите чувствата и ќе избегнете да се впуштите во нешто многу полошо. Но, ако ветите дека ќе бидете лежерни и опуштени, враќањето во врската може да ви овозможи да најдете среќа по раскинувањето. Регистрирајте се на Tinder или други апликации за запознавање и обидете се да се поврзете со нови, интересни луѓе.
Запомнете дека тука ќе мора да вршите огромна контрола. Не правете ја грешката да се вклучите премногу или да му досадувате на некого. Бидете лежерни и опуштени. Влезете во арената за состанување не со цел да имате секс за одмазда или да го направите вашиот бивш партнер љубоморен, туку за да запознаете добри, забавни луѓе за да се потсетите дека сте посакувани и дека ви е дозволено да се забавувате. Ќе бидете изненадени што тоа влијае на вашата самодоверба.
10. Работете на вашата кариера
Како да пронајдете среќа во себе по раскинување? Негувајте ги обврските што ви се важни и ќе ве натераат да се чувствувате најдобро. За некои тоа може да биде активност како возење велосипед или готвење. За други, тоа може да биде нивна работа.
Кога врската станува сèопфатна, работата и кариерата можат да се стават во втор план. Секако, тоа можеби не е вистина ако имате беспрекорен рамнотежа помеѓу работата и животот но можно е да сте имале помалку време да ги остварите своите цели затоа што сте биле зафатени да се посветувате на вашата врска.
Замислете дека раскинувањето започнало златен период за вас. Сега е време да ги остварите вашите кариерни цели. Запишете се на нов курс што отсекогаш сте го сакале. Работете напорно за вашите унапредувања. Лошата раскинување може да ви ја одземе агенцијата, а напредувањето во кариерата е еден начин да ја вратите.
11. Бидете внимателни и на сопственото однесување на социјалните мрежи
Можеби сте го блокирале вашиот бивши партнер од социјалните мрежи за да ги држите подалеку негативните мисли, но важно е да го следите и вашето однесување на интернет. Најдобриот совет е да го одржите неутрално. Не претерувајте за да им покажете на луѓето дека ви е добро (кога можеби се кршите одвнатре!). Можеби ќе почувствувате потреба да објавите сè, од неговиот омилен тост со авокадо наутро до слики со нов пријател на работа, но треба да престанете.
Исто така, одолејте на искушението да објавувате криптични пораки или длабоко значајни цитати што ги оставаат вашите следбеници да нагаѓаат и да измислуваат приказни. И дефинитивно избегнувајте да го споменувате вашиот бивш партнер или вашето раскинување во вашата СМ или да покажувате како сте ја пронашле среќата по раскинувањето.
Поврзано читање: Како социјалните медиуми влијаат на вашите врски
12. Како да бидете среќни по раскинување? Научете да го сакате вашето минато, вклучувајќи го и вашиот бивш партнер
Ако и по сето погоре наведено, сè уште ве прогонуваат спомени од вашиот бивш партнер, прифатете го тоа. Кога практикувате љубов кон себе, ќе треба да ги сакате и негувате сите делови од себе, вклучувајќи го и вашето минато, од кое тој беше составен дел. За да пронајдете внатрешна среќа по раскинувањето, императив е да го направите ова.
Мразењето кон нив или негувањето негативни чувства нема да ви помогне во секој случај, можеби е подобро да прифатите дека сè уште ги сакате. Понекогаш ова длабока убов може да биде противотров за какво било негодување што можеби го чувствувате кон вашиот бивш партнер, дозволувајќи ви целосно да се ослободите од вашите чувства. Кога тие повеќе нема да ве засегнат и ќе видите дека сега имате позитивни мисли по раскинувањето, тогаш навистина сте победиле.
Раскинувањето е животен настан што може да го промени вашиот живот и вашата перцепција за врските. Затоа е важно да внимавате како се однесувате по раскинувањето. Верувајте дека секој негативен инцидент во вашиот живот може да доведе и до нешто добро, колку и да изгледа бавно. Можно е да пронајдете среќа по раскинувањето, да се преоткриете и ребрендирате себеси и сè што правите. Треба да се стремите кон постигнување на таа цел.
За повеќе стручни видеа, претплатете се на нашиот Youtube канал. Кликни тука.
Најчесто поставувани прашања
Да, можеш да бидеш среќен по раскинувањето. Процесот на заздравување ќе потрае, но ако научиш да се сакаш себеси, да побараш соодветна поддршка, да се фокусираш на другите цели, полека можеш да ја заборавиш болката предизвикана од лошо раскинување.
Посветете време за вежбање, грижете се за вашата физичка и ментална благосостојба, поминувајте време со пријателите, побарајте стручна помош и фокусирајте се на вашите кариерни цели. Овие чекори можат да ви помогнат да продолжите понатаму и да барате среќа по лошата раскинување.
Непотребно е да се каже, тоа ќе зависи од интензитетот на вашата врска. Ако раскинувањето ве изненадило и се случило ненадејно, чувствата ќе траат подолго и можеби дури и ќе доживеете... депресија по раскинувањеМеѓутоа, ако врската го поминала својот тек и двајцата го знаете неизбежното, болката би била помала.
Да, апсолутно, можеби ќе почувствувате измешани емоции по раскинувањето. Од прашување зошто се случило до жалење и размислување што можевте да направите за да го спречите, можеби ќе почувствувате и гнев и омраза.
Вашиот прилог не претставува добротворна организација ДонацијатаТоа ќе ѝ овозможи на Бонобологијата да продолжи да ви нуди нови и ажурирани информации во нашата потрага по тоа што сакаме да му помогнеме на секого во светот да научи како да прави што било.
