Признавање на неверство на вашиот партнер: 11 совети од експерти

Седнете со група пријатели, или дури и со луѓе што не ги познавате, и разговарајте за моногамијата. Ќе слушнете многу интересни мисли, научни истражувања, сознанија и лични искуства околу важноста и на моногамијата и на немоногамијата, па дури и искуства на луѓе каде што признаваат дека ги изневеруваат своите партнери.

Колку и да се интересни овие дискусии, практикувањето на овие концепти - без разлика дали е моногамна или немоногамна - не е безгрешно и бара посветеност и многу учење. Многу луѓе, кои се во моногамни врски, на крајот признаваат дека ги изневеруваат своите партнери. Чудно, но и луѓето во немоногамни врски го прават тоа.

Според една статија, помалку од 5% од 4,000 видови цицачи се моногамни. Сепак, ако сте склучиле договор каде што е забрането изневерувањето, не можете да ги замаглите етичките граници. Не можете да го повредите вашиот партнер велејќи: „О, но луѓето не се предодредени да бидат моногамни“.

За да добиеме повеќе увид, разговаравме со лајф коуч и советник Џои Боуз, кој е специјализиран за советување луѓе кои се справуваат со насилни бракови, раскинувања и вонбрачни афери. Доколку сте го изневерувале вашиот партнер и сакате да ја разјасните вистината и да го признаете тоа, треба да ви кажеме - тоа нема да биде лесно патување. Да почнеме.

Дали треба да признаеш дека си го изневерил/а твојот/твојата партнерка?

Ова нè доведува до некои од работите за кои повеќето луѓе размислуваат откако ќе го изневери својот партнер: Дали треба да им кажам? Дали има смисла да признаам дека сум изневерила години подоцна? Кои се добрите и лошите страни ако им кажам? Каква би била нивната реакција? Дали би раскинале со мене? Не треба ли да се обидам да ја спасам врската криејќи ја оваа грешка?

Не постои едно правило што ќе одговара на секоја личност што го изневерила својот партнер. Некои врски претпочитаат политика „не прашувај, не кажувај“. Некои луѓе имаат договор со својот партнер дека „Ако застраниш еднаш, тогаш ми е дозволено да го направам и тоа еднаш“. За некои, еднократната изневера не е прекинувач на односи, но повеќе од еднаш е така. За некои, тоа е крајно предавство, а признавањето дека ги изневеруваш ги уништува целосно.

Каков е вашиот партнер? Во почетниот дел од вашата врска, дали некогаш сте разговарале за неверството и дали ги знаете неговите мисли за неверството? Треба да го процените сето ова пред да одлучите да му признаете дека го изневеривте вашиот партнер.

Џои додава: „Мора да ви биде јасно зошто сте го направиле тоа. Дури и ако не го знаете одговорот, бидете искрени за тоа. Ако планирате да го измислите тоа, нема да функционира. Значи, во основа, вие самите ја проценувате вистинитоста на чинот додека се подготвувате да признаете. Проценете што би се случило ако вашиот партнер не знае и каква би била неговата реакција ако знае сè. Бидете нежни и нежни, разбирачки и љубезни кога барате прошка.“

Би рекле дека вашиот партнер заслужува да биде во искрена врска, каде што може да избере да не биде со нелојален партнер или да избере да се излекува, да прости и да продолжи понатаму со вас. Тој заслужува да има таков избор. Ако одлучите да му кажете, имаме 11 стручни совети кои ќе ве водат во оваа болна потрага. Еве како можете да признаете дека го изневеривте вашиот партнер.

11 совети од експерти кога размислувате да признаете неверство

Сега кога одлучивте дека искреноста е вистинскиот пат, колку и да е болно, ние сме тука да го олесниме тој процес за вас и вашиот партнер. Првото нешто што треба да направите е да не се карате себеси за тоа засекогаш. Да, она што го направивте беше нечувствително и навредливо. Но, сега треба да си простите себеси за тоа, да одвоите колку што ви е потребно за да се случи тоа.

Треба да гледате кон иднината и да го носите вашиот растроен партнер со себе со надеж дека двајцата ќе одлучите да... оздравете и останете заедноСе надеваме дека овие 11 совети ќе ви помогнат кога размислувате да признаете дека го изневеривте вашиот партнер:

1. Кога планираш да признаеш дека си изневерил?

Кога планирате да му признаете на вашиот партнер дека сте го изневериле? Дали е тоа за време на нивното работно време? Дали е тоа во време кога се екстремно стресни? Дали е тоа непосредно пред важен настан? Се надеваме дека не. Ве молиме, погрижете се вашето време да биде внимателно избрано и да ја земе предвид нивната реакција на вестите.

Исто така, ако признаете дека сте изневериле години подоцна, можеби ќе ви биде простено во некои случаи, но тоа не е потребно. Спенс споделува: „Во такви случаи, вашиот партнер може одвојте време во врската да се помириш со фактот дека личноста што се покажа дека си е многу различна од онаа што ја мислеа. Барем тоа се случи со мојата партнерка и мене кога ја изневерив еднаш пред многу години, но ѝ кажав неодамна.“

2. Како планирате да признаете измама?

Дали ќе им испратите порака за да признаете неверство? Дали ќе разговарате лице в лице? Размислете за медиумот, бидејќи треба да биде таков во кој а) ќе можете да ја искажете вашата поента кохерентно и чувствително, б) ќе можете да споменете што посакувате за иднината - разделба или помирување, в) вашиот партнер ќе се чувствува удобно кога ќе ја прими веста.

„Поминав низ сите начини во главата и со две од моите најблиски пријателки пред да можам да го дадам признанието. Никогаш не сум била толку нервозна, но знаев дека не можам само да избувнам што и да ми падне на ум“, споделува Рита.

Поврзано читање: 8 начини за повторно поврзување по голема кавга

3. Содржина на исповедта

Ќе им ги кажете ли сите детали или само основите? Дали сите детали се важни кога признавате дека сте изневериле? Можете да признаете дека сте изневериле, а можеби и да им кажете со кого сте биле. Но, почекајте тие да ве прашаат за деталите. Дозволете им да го разработат предавството пред да додадете уште масло на нивните внатрешни огнови.

Не ги третирајте како ваш исповедник или ваш терапевт. Тие не се тука за да ве направат да се чувствувате подобро или да ве потврдат. Ќе поминат низ доволно. прашања за доверба сега, не додавај ништо повеќе. Рита продолжува да споделува: „Сакав да кажам сè, секој детаљ, но ме спречија моите пријатели. Ми рекоа дека немам право дополнително да го преоптоварувам мојот партнер. Затоа, ги одбравме информациите што беа апсолутно релевантни за моментот.“

4. Тонот на вашата исповед

Вашиот тон треба да биде искрен и извинителен. Еве некои работи што не треба да ги запомните: а) Вашиот тон не може да биде одбранбен, б) Не може да биде агресивен, в) Не може да биде презирен кон вашиот партнер и г) Не може да биде толку смирен што ќе му кажете на јасен начин.

Џои предлага: „Кога признаваш дека си изневерил, можеби го кршиш срцето и на личноста со која си изневерил. Стави крај на тоа. Времето што го уживаше беше исто така посебно. Направи сѐ што можеш за да ја ублажиш болката и кај двајцата.“

5. Намерата на вашата исповед

Јасно кажете ја вашата намера. Дали сакате да се смират работите со нив? Дали сакате да ги оставите? Или можеби сакате да разговарате за тоа како сакате отворена врска. Но, ова сепак ќе бара од вас да се помирите затоа што сте изневериле, а вашата желба да имате отворена врска сега не го поништува она што се случило.

Ја прашуваме Џои за ова и таа вели: „Кога се исповедате, не заборавајте да разговарате за тоа што ќе направите за да го спречите тоа понатаму. Не ги оставајте идните чекори нерешени. Не е крај на светот. Важно е да се движите напред со ветување за подобро и чесно утре.“

Поврзано читање: 8 правила за отворена врска што мора да се следат за да успее

6. Не ја обвинувајте личноста што сте ја изневериле или со која сте ја изневериле

Твоја беше одлуката да изневериш. Ќе треба да преземеш целосна одговорност и да не кажуваш работи како „таа ме заведе“, „Бев пијан“, „ти не си добар партнер за мене“ итн. Ако некој не ти е добар партнер, си заминуваш срдечно. Ти не изневеруваш. Затоа, не обвинувај никого.

Трој вели: „Мојот прв инстинкт беше да му кажам на партнерот дека е негова вината. Дури и не знам зошто, но бев толку исплашена што сè што можев да помислам беше да си ги измијам рацете од сета одговорност. За среќа, ми требаа неколку дена да сфатам и не ја играв играта на обвинување ниту се препуштив на емоционална манипулација".

7. Кажете му на лицето со кое сте изневериле дека признавате дека сте изневериле

Џои вели: „Кој и да е со кого сте изневериле, треба однапред да знае дека признавате дека сте изневериле. Вашето признание може да има импликации и за нив.“ Вашиот партнер може да се соочи со нив. Во таков случај, тоа што тие се целосно несвесни за вашата одлука е неправедно и може да биде штетно за нив.

Исто така, ако планирате да го напуштите вашиот партнер и стави крај на врската да бидеш со личноста со која си изневерил, тогаш треба да разговараш за оваа одлука со него. Значи, дали сите детали се важни кога се признава изневерувањето? За другата личност, можеби едноставно се важни.

8. Бидете дарежливи со вашите извинувања

Џои вели: „Да, побарај прошка и биди подготвена да продолжиш да бараш додека не ја добиеш. Биди подготвена да бидеш упорна.“ Ова не е работа за еден ден, ќе треба да се појавиш со искрени извинувања секогаш кога можеш и секогаш кога на твојот партнер му е потребно да се извиниш.

Ова може да трае со недели, па дури и месеци, во зависност од сериозноста на влијанието врз вашиот партнер или колку била целосна вашата врска со другата личност. Сепак, две работи: немојте постојано да се извинувате кога на вашиот партнер очигледно му е потребен простор, а веројатно ќе му биде. Исто така, ако вашиот партнер е одмаздољубив и сака да ве натера да се чувствувате лошо со месеци, тогаш е време да повлечете граница и да не дозволите овој инцидент да влијае на вашето ментално здравје.

Поврзано читање: Ми треба простор – Кој е најдобриот начин да побарате простор во врска?

9. Прашајте го вашиот партнер што му треба

Дали им треба помирување? Прашајте ги што можете да направите за нив. Секој човек треба да ја преживее болката, да се излекува и да се почувствува повторно поврзан на различни начини. Не можете да им носите цвеќе секој ден и да мислите дека правите доволно, ако тоа не е начинот на кој тие треба да се помират.

Дали им треба простор? Тогаш направете го тоа, дајте им простор и не очекувајте прошка во меѓувреме. И двајцата можеби ќе ви треба и советување за парови, а ако тоа е она што го барате, Бонобологијата... панел од искусни терапевти е тука да ве води низ процесот и да ви го нацрта патот за закрепнување.

10. Бидете тука за вашиот партнер

Да, бидете тука за нивните емоционални потреби и лекување. Но, ова исто така значи дека не исчезнувајте. Можеби ќе им треба простор од вас, а можеби ќе ви треба вам време да сфатите нешто, но погрижете се да останете искрено поврзани и не ги напуштајте. Тие веќе се чувствуваат напуштени од вас, не додавајте на тоа чувство.

Трој споделува: „На мојот партнер му требаше простор од мене неколку дена откако признав дека сум изневерил. Но, се погрижив да му пишувам пораки неколку пати на ден, со негова согласност, од хотелот во кој престојував. Сакав да му кажам дека ми е жал и дека и покрај моите недостатоци, сакам да останам во врската ако и тој го сака тоа.“

11. Одговорни сте пред вашиот партнер, а не пред сите други

Џои предупредува: „Пред да признаете дека сте измамиле, ве молам бидете сигурни кој ќе дознае за тоа и како веста ќе влијае врз нив. Подгответе се за реакција од многу луѓе. Одлучете што ќе им кажете и каков ќе биде патот напред. Можете да им кажете на сите засегнати дека ќе им се јавите по почетното смирување.“

Луѓе од вашето семејство и семејството на вашиот партнер може да бараат одговори и одговорност. Во некои случаи, да, треба да одговорите на нивните прашања и да ги смирите и нив. Но, во многу случаи, единствените работи што се важни се простувањето на вашиот партнер, просторот што ѝ е потребен на вашата врска од сите други за да заздрави и поставувањето нови и... реални очекувања едни од други.

Да, ова ќе биде долго патување за двајцата, но сигурни сме дека ќе вреди за маките и конфликтите ако двајцата го издржите. Дали овие 11 совети ви беа корисни? Кажете ни дали ви помогнале или ако сакате да додадете нешто на оваа листа од ваше лично искуство.

Последиците од аферата – Како да се надмине чувството на вина поради измама

6 луѓе ги споделуваат лекциите што ги научиле по изневерувањето и неверството

Како да ги излекувате врските преку медитација

Вашиот прилог не претставува добротворна организација ДонацијатаТоа ќе ѝ овозможи на Бонобологијата да продолжи да ви нуди нови и ажурирани информации во нашата потрага по тоа што сакаме да му помогнеме на секого во светот да научи како да прави што било.