9 фази на умирачки брак

Несреќни сте во вашиот брак и тоа е така веќе долго време. Заглавени сте во фазите на пропаѓање на бракот, но не сте сигурни каде се наоѓате и што можете да направите во врска со тоа. Размислувате: „Леле, мојот брак ме прави депресивен“ и се прашувате дали сте заглавени засекогаш.

Да ги препознаете знаците на брак што пропаѓа значи долго и темелно да го разгледате односот што ви е најблизок до срцето и животот што сте го изградиле со некого што некогаш сте го сакале многу, а можеби и сè уште го сакате. Да се ​​распадне брак значи да се откажете од дел од вашиот живот што ве држел и формирал голем дел од вашиот идентитет.

Ништо од ова не е лесно. На крајот на краиштата, кој сака да си го чепка бракот, барајќи знаци дека поминува низ умирачки брак? Никој дури и не сака да го поврзе зборот „умирање“ со својот брак. Но, понекогаш, треба да правиме тешки работи за нашиот душевен мир.

Мислевме дека ви е потребна стручна помош. Затоа, прашавме тренер за емоционална благосостојба и внимателност Пуџа Пријамвада (сертифицирана за прва помош по психологија и ментално здравје од Школата за јавно здравје „Џонс Хопкинс Блумберг“ и Универзитетот во Сиднеј), која е специјализирана за советување за вонбрачни афери, раскинувања, разделби, тага и загуба, за да наброиме само неколку, за идентификување на некои од фазите на еден брак што умира.

5 главни знаци на мртов брак

Пред да навлеземе длабоко во фазите на брак што умира, да погледнеме набрзина некои знаци дека вашиот брак е завршен. Можеби веќе сте ги здогледале овие знаци, но не сте подготвени да ги прифатите како... врска црвени знамињаМожеби едноставно не сакате да признаете дека ова се очигледни знаци на пропаѓање на бракот.

Сфаќаме – исцрпувачки е да се справувате со бракот со ситни заби, барајќи недостатоци и пукнатини. Но, исто така е важно да ги гледате нашите најинтимни врски какви што се навистина. Затоа, длабоко вдишете и ајде да ги погледнеме знаците на брак што умира:

1. Едниот или двајцата од вас постојано го ископувате минатото

Никој не влегува во брак или врска со сосема чиста страница. Сите ние имаме свој дел од емоционален багаж и сите ние сме ги споменале грешките и навредите од минатото во караница. Тоа е само едно од оружјата што ги користиме во врските.

Но, ако минатото толку многу се наметнало во вашата сегашна врска што повеќе не можете да замислите заедничка иднина, тоа дефинитивно е еден од знаците дека вашиот брак е завршен. Ако сè што си кажувате еден на друг е пасивно-агресивна алузија на грешки од минатото итн., тогаш можеби е време да направите пауза.

2. Имало неверство

Да бидеме јасни – неверството не секогаш значи пропаст за една врска. Браковите можат да го преживеат тоа, всушност, може да има случаи каде што исцелување од неверство го прави бракот појак. Но, ова не е баш норма.

Ако има неверство во вашиот брак од едната или од двете страни, тоа веројатно е затоа што нешто недостасува, или на еден од вас или е здодевно/незадоволен од бракот. Иако ова е нешто што може да се реши, може да биде и еден од знаците на брак што умира. Дали ќе одлучите да го оживеете или не, зависи целосно од вас.

3. Се кара без причина

Најздравите врски имаат кавги и несогласувања. Но, една од најголемите разлики во здрави наспроти нездрави врски или бракови е тоа што кавгите стануваат злобни и горчливи во вторите. Нездравите кавги се случуваат апсолутно без никаква друга причина освен потребата да го понижиме нашиот партнер.

Размисли. Дали имало повторливи караници едноставно затоа што сакавте да бидете лоши и да го повредите вашиот партнер? Дали имало некаква причина за некоја од караниците? Па, тогаш се карате без причина и тоа е еден од знаците дека вашиот брак е завршен.

4. Вербална и/или физичка злоупотреба

Повторувај по мене: Злоупотребата не е во ред. И не мора да ја трпиш. Исто така, не секое злоставување е од физички вид што остава видливи траги и лузни врз тебе. Емоционалното и вербалното злоставување се исто толку лузни и болни како и физичкото злоставување. И важно е да го препознаеме ова.

Поврзано читање: 5 знаци на емоционална злоупотреба на кои треба да внимавате, предупредува терапевт

Доколку во вашиот брак се вовлезе било каква форма на злоупотреба, нема потреба да се задржувате и да се обидувате да простите или да ја поправите. Злоупотребата е знак дека треба да излезете и да се најдете на безбедно место што е можно поскоро, свртувајќи му го грбот на вашиот брак што умира, насилнички настроен.

5. Се чувствувате осамени во бракот

Ова е толку суптилен, подмолен знак за брак што умира, што има тенденција постојано да се занемарува. Не зборуваме за тоа да бидете сами и да си давате еден на друг здрав и многу потребен простор во бракот. Ова е осаменост во најлоша форма, бидејќи иако сте го поврзале вашиот живот со животот на некој друг на секој можен начин, сепак сте осамени.

Се осамен во бракот е кога самиот го носиш товарот на врската. Без разлика дали станува збор за одгледување деца или планирање семејни одмори, сè се сведува на твојата осаменост. Тоа не е во ред и е знак на брак што умира.

9 фази на умирачки брак

Pooja вели: „Сè започнува со исклучување, непријатност и непостоење никаква врска со партнерот. Понекогаш врската никогаш не се воспоставува на прво место. Исто така, злоупотребата од каков било вид е јасен прв знак дека оваа врска оди надолу. Недостатокот на комуникација е исто така пречка и го поставува тонот на работите што доаѓаат во таква ситуација.“

Поврзано читање: 15 суптилни, но силни знаци дека вашиот брак ќе заврши со развод

Значи, имаме прилично јасна претстава за знаците на брак што умира. Фазите на брак што умира се малку подлабоки. Затоа, да ги разгледаме различните фази од бракот што умира и што тие значат.

1. Недостаток на комуникација

Пуџа вели: „Партнерот треба да биде некој со кого можете да разговарате за сè - добро, лошо или грдо. Ако овој аспект недостасува во бракот или постоел порано, но со текот на времето исчезнал, работите често се погрешно комуницираат или воопшто не се комуницираат. Повеќето одговори се едносложни, што може да укажува дека врската станала послаба во една од нејзините основни силни страни.“

Проблеми со комуникацијата во врските не се невообичаени. Но, ова е првата фаза од бракот што умира, бидејќи комуникацијата е местото каде што започнуваат и проблемите и решенијата. Ако воопшто не зборувате, ако постојано се плашите дека ќе бидете погрешно разбрани секој пат кога зборувате или сте премногу уморни дури и да се обидете да комуницирате, дали воопшто ви останува брак?

„Мојот брак од 12 години се распаѓаше и не можевме ниту да разговараме за тоа што нè разделуваше“, вели Менди, „Не знаев како да му ја искажам мојата несреќа на мојот сопруг, а тој не знаеше како да ме праша за тоа. Недостатокот на комуникација нè излудуваше и ги убиваше сите шанси за помирување. Како можевме да се помириме кога не знаевме како да разговараме една со друга? Се чувствував како...“ ќорсокак".

2. Разочарување

Пуџа вели: „Честопати, луѓето ги идеализираат своите партнери. Тие мислат дека нивниот партнер во реалниот живот е како идеалните партнери во филмовите, романите и соништата, но партнерите во реалниот живот доаѓаат со недостатоци, разочарувања и недостатоци. Честопати, судирот на овие очекувања води до разочарување и луѓето чувствуваат дека се заглавиле со погрешна личност или со некој за кого замислувале дека е сосема поинаква личност.“

Не би ли било прекрасно кога сите би можеле да се препуштиме на нашите фантазии, особено на нашите романтични фантазии? За жал, или можеби за среќа, врските во реалниот живот се малку посложени и бараат повеќе работа отколку само лесно да се лизне ногата во стаклена влечка.

Поврзано читање: Што да направите кога ќе сфатите дека вашата врска е лага

Можеби мислевте дека вашиот партнер е личноста од вашите соништа, некој кон кого навистина би можеле да се отворите и да бидете ранливи. Или можеби работите биле поинакви пред бракот кога сте биле на забави и животот ви изгледал како да е само рози и виножита.

Разочарувањето е студен крст што треба да се носи во романтична врска. Исто така е доволно моќно да доведе до распад на бракот затоа што едниот или двајцата партнери чувствуваат дека повеќе воопшто не се препознаваат. Разочарувањето кога ќе сфатите дека сопружникот не е личноста од вашите соништа, туку вистински човек од крв и месо кој прави... грешки во врската И неможноста да си ги читаш мислите дефинитивно е една од фазите на умирачки брак.

3. Недостаток на интимност

Пуџа вели: „Постои една стара изрека дека квалитетот на сексот го одредува квалитетот на бракот. Иако ова не може да биде сосема точно, дефинитивно укажува на важен аспект. Ако на двојката ѝ недостасува интимност или ако нивното ниво на интимност е значително намалено, тоа може да укажува на неколку основни проблеми. Ако некој не чувствува потреба или желба да биде интимен со партнерот, тоа е јасен знак за умирачки брак.“

Интимноста во бракот може да биде многу различна од интимноста за време на врската. Физичката интимност може да стане рутина или може да се намали по фреквенција затоа што, па, сега сте во брак. Емоционална и интелектуална интимност во врските, исто така, може да пропадне бидејќи бракот честопати погрешно се смета за врв на романсата. И откако ќе го достигнете врвот, зошто уште да се трудите.

Недостатокот на која било или на која било форма на интимност сигнализира важна фаза од бракот што умира. Ова е кога, буквално, се оддалечувате еден од друг, во умот, телото и духот. Во вашиот брак нема простор каде што се среќавате за да споделувате идеи, да се смеете или допирате, а можеби и не сте сигурни како да се обратите еден на друг, бидејќи комуникацијата е веќе непријатна.

4. Одвојување

„Бев во брак со мојата сопруга 7 години. Не се познававме многу долго пред да се венчаме. Можеби затоа, неколку години по бракот, се најдовме себеси како да се гледаме еден со друг како парчиња мебел. Познати, но сосема земени здраво за готово. Не можевме да се сетиме на ниту една од причините зошто се собравме или да формираме некаков вид на поврзаност“, вели Брајан.

Поврзано читање: 7 основи на посветеност во бракот

Пуџа објаснува зошто се случува ова: „Честопати, луѓето достигнуваат фаза со долгогодишни партнери каде што речиси стануваат како и секој друг безживотен елемент во животот на другиот. Тие едноставно не се грижат за животот, однесувањето или било што друго на нивниот партнер. Ако партнерот стане небитно суштество во вашиот живот, дефинитивно значи дека бракот е веќе на работ на целосно умирање.“

Има нешто навистина тажно во бракот каде што сте толку одвоени од вашиот сопружник што едвај го гледате како свесни суштества. Нивните чуда, нивните допаѓања и недопаѓања, ништо од тоа веќе не е важно, а ниту пак бракот. Можеби сте странци кои случајно делат дом и сертификат во кој се наведува дека некогаш сте се заветувале да се сакате засекогаш. Брак без приврзаност, без радост, е... брак на карпиАко навистина поминувате низ брак што умира, ова дефинитивно е една од фазите што би ги доживеале.

5. Престанавте да се грижите или да се обидувате да го спасите вашиот брак

Можеби имало време кога сте мислеле дека можете да го поправите бракот што пропаѓа. Кога вие и вашиот сопружник искрено сте се грижеле да вложите напор да ја воскреснете вашата врска и да си дадете себеси и на вашиот брак уште една шанса. И можеби сега, двајцата сте ја поминале точката на грижа, премногу уморни и рамнодушни за да пробате уште еднаш.

Пуџа вели: „Може да дојде и фаза кога ниту еден партнер не сака да вложи напор да да им дадат уште една шанса на нивната врска„... Ова значи дека тие веќе се откажале еден од друг и од својот брак. Ова често е точка од која нема враќање во кој било брак и јасен показател дека дефинитивно оди надолу кон својата пропаст.“

Навистина тажни вести, но подобро е отколку да останете во лош брак поради децата или едноставно затоа што сè уште не сте си признале дека повеќе нема ништо друго за вас во овој брак. Повторно, може да биде доста застрашувачки да се стигне до тој момент кога ќе сфатите дека голем дел од вашиот живот и срце е завршен.

Ова е, како што вели Пуџа, пресвртница во фазите на пропаѓачки брак, бидејќи има мали шанси едниот или двајцата одеднаш да се предомислите и да одлучите дека сакате работите да функционираат на крајот на краиштата.

6. Нема доверба меѓу вас

Проблемите со довербата се прикриени ситници што можат да се појават во најдобрите и најздравите врски. Градењето доверба во врската е доволно тешко, повторното градење на довербата откако ќе биде нарушена е уште потешко. Веројатно затоа, откако довербата ќе се изгуби во бракот, таа се издвојува како очигледен знак за умирање на бракот.

„Довербата во мојот брак не значеше само да бидеме верни еден на друг“, вели Ела. „Тука беше и можноста да сметаме еден на друг и да бидеме искрени за сè што е важно. Кон крајот на мојот брак, сè исчезна и сериозно прашања за доверба„... Имаше неверство, да, но дури и пред тоа, имаше чувство дека не можев да му верувам дека ќе се појави за мене.“

За да се поправи еден брак што е во изумирање, потребно е да остане одредена доза на доверба помеѓу вас и вашиот партнер. Најмалку, доверба дека ова е брак што вреди да се поправи, дека има простор да се подобрат работите, да се претворите во подобри партнери. Без тоа, ќе седите и ќе се прашувате: „Кои се најтешките години од бракот? Дали ги живеам токму сега?“ Поминувањето низ брак што е во изумирање значи катастрофална загуба на доверба, од онаа од која не можете да се вратите.

7. Вашите приоритети се променија

Не постои закон што наведува дека партнерите во брак (или надвор од него) мора секогаш да размислуваат и да се однесуваат исто, или дури и да ги ценат истите работи. Сепак, многу е важно тие да го ценат својот брак и партнерство приближно на иста или речиси иста количина. Откако ќе се помести таа вага, тие имаат тенденција да продолжат да ги поместуваат работите и да ја нарушуваат рамнотежата.

Поврзано читање: Како да раскинете со некој што ве сака

Една од фазите на пропаѓање на бракот е тоа што приоритетите се промениле за едниот или двајцата партнери. Можеби сте станале некој што го цени вашиот простор и независност повеќе од вашиот сопружник. Можеби нивната работа има предност пред бракот веќе со години. Или можеби едниот од вас сака да остане во својот роден град засекогаш, додека другиот сака да ги рашири крилјата и да живее на нови места (слушајте, сите тие кантри песни би можеле да бидат вистинити!).

Секоја интимна врска доаѓа со свој дел од компромиси. Но, прашањето секогаш останува, кој мора да компромитира повеќе и дали постои совршена компромисна рамнотежа што треба да се постигне? Работи за кои не треба да правите компромис во врската? Ова се тешки прашања, но може слободно да се каже дека ако сте се одвоиле до тој степен што вашите индивидуални потреби ви го владеат животот многу повеќе од вашиот брак, минувате низ брак што умира.

8. Имате ненадеен момент на јасност

Да не сликам премногу морбидна слика, но во повеќето случаи, бракот умира бавно и постепено. Но, во фазите на умирачки брак, постои тој момент „аха!“. Момент „еурека!“, само што можеби не е толку еуфоричен. Тој момент кога со апсолутна сигурност знаете дека сте завршиле со овој брак, или дека е завршен со вас, или и двете! Време е барем за... брачна разделба.

Може да биде голем момент кога за прв пат ќе се соочите со неверството на вашиот сопружник. Или, можеби го гледате како го премачкува тостот со путер едно утро за појадок и многу јасно знаете дека ова не е лицето со кое сакате да го делите појадокот до крајот на вашиот живот. Јасноста ни доаѓа во навистина чудни моменти.

Клое рече: „Нашиот брак беше некако несреќен некое време. Никогаш не можев да го објаснам тоа. Немаше злоупотреба и во тоа време не бевме свесни за никаква неверност. Само се сеќавам дека си помислив: „Мојот брак ме прави депресивна“. И потоа, еден ден, топката падна.

„Гледавме телевизија заедно и тој инсистираше дека не седи на далечинскиот управувач, но седеше. Звучи смешно, но чувствував како години огорченост да се собраа на единствената фокусна точка - тој секогаш го имаше далечинскиот управувач, но се преправаше дека го нема!“

Како што рековме, фазите на еден брак што пропаѓа не секогаш имаат смисла или доаѓаат со предупредување. Ова се моменти кога ќе го достигнете крајот на вашата јака и нема да посакате ништо повеќе од тоа да се ослободите од овој брак и да се прашате дали треба да се разведете.

9. Се откажувате од вашиот брак и продолжувате понатаму

Кои се најтешките години во бракот? Можеби кога знаете дека нешто не е во ред, но сте премногу уморни или се плашите да направите нешто во врска со тоа или премногу го доведувате во прашање вашиот брак, за да не ги видите пукнатините малку премногу внимателно. Но, постои и друга фаза. Тоа е кога конечно ќе одлучите да престанете да се обидувате да го поправите вашиот брак што умира, да се откажете и да си го вратите животот.

Поврзано читање: Советување за развод: Предности на терапијата пред и по разводот

Конечно се предадовте на знаците дека вашиот брак е завршен и го направивте тешкиот, но конкретен чекор да се разделите и да се оддалечите од врската што не ви одговараше. Ова е последниот чекор во фазите на еден брак што пропаѓа.

„Откажувањето“ ретко звучи како позитивна работа. Зошто би го сметале напуштањето на најважната врска во вашиот живот (или барем така ни кажуваат) за позитивно на кој било начин? Но, знаете дека ова не функционира и сте подготвени да го прифатите тоа и да продолжите со вашиот живот.

Кога сте во фаза на умирачки брак, ќе имате чувство на нејасна вознемиреност, општо чувство дека работите не се онакви какви што треба да бидат. А потоа ќе дојде јасност и цврстина да донесете одлука и всушност да направите нешто во врска со тоа. Можеби на почетокот ќе се обидете да го поправите вашиот умирачки брак, но потоа ќе сфатите дека не функционира и можеби не вреди. Или можеби ќе побарате стручна помош, во тој случај Бонобологија... панел од искусни терапевти секогаш се подготвени да помогнат.

Често ни се вели дека бракот е сè и сè на крајот од врските. Признавањето дека врска од такво лично и општествено значење е при крај никогаш нема да биде лесно. Ако поминувате низ брак што умира, се надеваме дека ќе го препознаете тоа и ќе имате храброст да знаете кога е тоа. време е да се оддалечите од врската.

11 предизвици во врската со кои речиси секој мора да се соочи, со решенија

Што да направите кога ќе изневери некој што го сакате: 12 корисни совети од експерт

Обновете го вашиот брак за време на разделба со овие 13 совети

Вашиот прилог не претставува добротворна организација ДонацијатаТоа ќе ѝ овозможи на Бонобологијата да продолжи да ви нуди нови и ажурирани информации во нашата потрага по тоа што сакаме да му помогнеме на секого во светот да научи како да прави што било.