50 и сингл: Како да се снајдете во оваа фаза од животот

Ширете љубов

Да имаш 50 години и да си сам може да се чувствуваш како да стоиш на раскрсница: од една страна, имаш свет на можности и тешко стекната мудрост; од друга страна, можеби ја чувствуваш осаменоста повеќе од кога било, што е дополнително предизвикано од тежината на сомнежите за наоѓање љубов „на твои години“. Дишеш длабоко - апсолутно е во ред (и вообичаено) да си сам на 50 години.

Всушност, повеќе од една четвртина од Американците Лицата на возраст од 50 до 64 години се слободни, а многу од нив напредуваат. Без разлика дали досега сте биле среќно слободни по сопствен избор или сте слободни поради животни околности и размислувате да се впуштите во состанување, искуството може да се покаже како исклучително наградувачко ако го прифатите на правилен начин. Ајде да истражиме како да го извлечете максимумот од тоа да бидете слободни на 50 години и да се снаоѓате во состанување ако и кога ќе одлучите да барате партнер.

10 совети за справување со 50-годишната возраст и синглот

Содржина

Кога ќе се најдете сами на 50 години, потребата за друштво може да изгледа поитна од кога било. Ако сте сами поради околности како развод или губење на партнер, може да се чувствувате изгубено во врска со справувањето со овој нов начин на живот во оваа животна фаза. Дури и ако сте биле сами по сопствен избор целиот ваш живот или затоа што би можеле... пронајди го „оној“ и бевте целосно во мир со тоа, можеби ќе откриете дека тоа се менува како што се движите кон вашите сребрени години. Зошто? Затоа што сега сте во фаза од животот каде што можете да почнете да ја тргате ногата од педалата за кариера и сите околу вас се зафатени со своите животи.

Ова може да ве натера да чувствувате осаменост подлабоко и да копнеете по партнер со кој можете да го споделите животот. Иако излегувањето со партнер над 50 години не е нереална цел, ќе откриете дека вашите стремежи можат да дадат подобри резултати ако не пристапите кон овој процес од очај, туку од искрена желба да пронајдете некој што ќе го надополни вашиот живот, наместо да барате партнер што ќе ве натера да се чувствувате целосно. За да ја донесете таа промена во перспективата, ви донесуваме 10 совети за тоа како да изградите самодоверба ако сте слободни и имате 50 години и се справувате со оваа фаза од животот:

1. Запомнете, среќата нема „рок на траење“

Прво и најважно, отфрлете ја секоја идеја дека да се биде сам на 50 години значи дека сте некаков неуспех. Луѓето се наоѓаат сами на оваа возраст од многу причини - можеби сте се фокусирале на кариерата и никогаш не сте се ожениле, можеби сте поминале низ развод (дефинитивно не сте сами таму; стапка на разводи за луѓе над 50 години е приближно двојно зголемен од 1990-тите), или можеби сте го изгубиле сопружникот/сопругата, или едноставно никогаш не сте го пронашле вистинскиот партнер/сопружничка и одбиле да се задоволите. Каква и да е вашата приказна, знајте дека вашиот живот може да биде исполнет, радосен и комплетен без партнер.

Како што вели Аманда Кришер од Националниот совет за стареење, идејата дека „пропуштаме нешто“ ако немаме сопружник е погрешна. Слободна личност на 50 години може да има „богат општествен живот исполнет со пријатели, семејство, патувања и хобија, и да открие дека неговиот живот е совршен токму таков каков што е“. Со други зборови, вие сте доволни, токму такви какви што сте.

Потсетете се на придобивките од самечкиот живот: имате слобода да го поминувате времето како што сакате, да ги следите страстите, да донесувате спонтани одлуки и да уживате во сопственото друштво. Можете да го декорирате вашиот животен простор по ваш вкус, да јадете или да прескокнете вечера по ваш распоред и да гледате што сакате на телевизија без компромис! Ова не се тривијални работи - тие се вистински предности на независноста. Многу луѓе во брак ѝ завидуваат на автономијата што ја имаат самците. Затоа, наместо да го гледате самството како празнина, сметајте го за фаза на јакнење и самооткривање.

Поврзано читање: Запознавање на 50 години: На мисија да пронајдете дечко

2. Борба против стигмата

Самците над 50 години честопати се чувствуваат осудувани поради нивниот статус. Вашето семејство, пријателите или врсниците може, преку своите зборови и постапки, да ве натераат да се чувствувате како да имплицираат: „Што ти е лошо што си сам?“ Во такви ситуации, запомнете дека самото постоење во врска не е достигнување, туку среќата е.

Животот не е трка за да се види кој ќе остане во врска најдолго. Станува збор за квалитетот на вашите искуства и врски. Затоа, не дозволувајте застарената стигма да ви се наметне во главата. Како сама 50-годишна личност, вие сте дел од огромна заедница на луѓе кои го редефинираат тоа што значи да се живее и да се сака во средните години.

3. Направете преглед на она што го сакате

Пред да навлезете во запознавање за лица над 50 години, застанете и размислете каде сакате да ви оди животот оттука. Некои сингл лица над 50 години одлучуваат: „Вистински сум задоволен без романтичен партнер“. Други сфаќаат дека сакаат повторно да ја пронајдат љубовта (или за прв пат). И двата избора се валидни. Можеби ќе ви помогне да водите дневник или да разговарате со близок пријател за вашите чувства. Ако имате каква било трајна емоционална траума од раскинување или загуба, размислете да побарате затворање - можеби преку терапија, групи за поддршка или лични ритуали - за да не ве спречи да уживате во сегашноста.

Грижата за себе е клучна. До 50-тата година, вашиот живот можеби вклучувал вложување многу од себе во благосостојбата на другите - деца, стари родители, сопружник - или ставање на вашите потреби и желби настрана во остварувањето на вашите амбиции и цели. Сега е време да се дадете себеси приоритет. Што ви носи исполнување? Може да биде сè, од започнување сликарство до тренинг за трка на 5 километри, планирање патување од соништата, па дури и промена на кариерата. Вклучувањето во активности што ги сакате не само што го збогатува вашиот самски живот, туку органски ве поврзува и со истомисленици и потенцијални нови пријатели или партнери, отворајќи нови можности за запознавање самци над 50 години или од која било возрасна група, впрочем.

Ако одлучите дека сакате да излегувате со некого, бидете искрени со себе за тоа што барате. Дали се надевате дека ќе се преомажите или само ќе излегувате повремено и ќе видите што ќе се случи? Речиси 60% од самците над 50 години велат дека се отворени за врска или веќе се во врска, но значителен дел не бараат активно. И двата избора се валидни. Можеби ќе откриете дека во одредени периоди активно барате, а во други периоди правите пауза. Убавината на овој период е што вие можете да одлучите. Нема временска рамка што треба да ја следите освен вашата.

Поврзано читање: Мажи над 50 години – 11 помалку познати работи што жените треба да ги знаат

4. Добрата врска може да биде клучот за здравје и среќа

„Добро“ е клучниот збор овде. Една убедлива причина зошто некои самци одлучуваат да продолжат со излегување во своите 50-ти години се потенцијалните придобивки за здравјето и среќата од добра врска. истражувања покажа дека љубовното другарство може да го намали стресот, па дури и да им помогне на луѓето да живеат подолго. Социјалните врски воопшто - без разлика дали се романтични или платонски - се поврзани со подобро ментално и физичко здравје.

Значи, ако копнеете по таа посебна личност, знајте дека тоа не е само чудна желба, туку всушност е во согласност со вашата благосостојба. Човечките суштества се создадени за поврзување. Сепак, нездравата или исцрпувачка врска може да има спротивен ефект, па затоа е многу подобро да бидете сингл отколку во лоша комбинација. Стремете се кон квалитет, а не само кон топло тело покрај вас.

Исто така, на 50 години, веројатно имате појасна претстава за тоа кои сте, што всушност може да ги подобри врските. Многу сингл лица кои подоцна ја наоѓаат љубовта велат дека нивните врски се посилни и порамноправни затоа што секоја личност има солидно чувство за себе и животно искуство што може да го донесе на маса. Може да има помалку драма и ментални игри, што може да го отвори патот за вистинско партнерство.

5. Вклучете се во излегување (ако се чувствувате подготвени)

Како да почнете повторно да се забавувате на 50 години и да сте сингл?

Да речеме дека сте подготвени повторно да се вратите на теренот. Како да започнете? Можеби ќе ви се чини застрашувачки, особено ако поминало доста време. Еден пристап е да започнете со мали чекори. Можеби побарајте од пријател да ви организира кафе со низок притисок или ручек со друг сингл пријател. Или посетете социјален настан каде што сингл лицата би можеле да се дружат, како што е дегустација на вино или танц во заедницата. Друг лесен пристап е онлајн запознавањето - можете да пребарувате и да разговарате од удобноста на вашиот дом за да ги обновите вашите „мускули за флертување“.

Постојат апликации лесни за користење специјално за луѓе над 50 години, како што се OurTime и Постар натпревар, каде што ќе знаете дека сите се во слична животна фаза. Пријавувањето за онлајн состанување над 50 години може да биде возбудливо искуство - составување биографија, избирање слики, размислување за тоа што барате и конечно, разгледување потенцијални партнери и создавање нови врски. Не грижете се за „кој ќе ме сака?“. Ќе се изненадите колку луѓе во нивните 50-ти, 60-ти и повеќе години активно бараат партнери. Според Пју истражување, 17% од Американците на возраст од 50 години и постари користеле веб-страница или апликација за запознавање.

Ако сепак се одлучите за онлајн рутата, неколку совети за тоа како повторно да започнете со врски на 50 години и да бидете сингл:

Користете неодамнешни фотографии што ја покажуваат вашата личност - како се смеете со пријатели или се занимавате со хоби што го сакате, покрај јасна фотографија од главата.
Напиши профил за запознавање тоа звучи како тебе - биди искрен и оптимистичен
Кога ќе почнете да комуницирате, не се обесхрабрувајте ако не пронајдете веднаш партнер. Некои луѓе брзо имаат среќа, на други им требаат месеци или подолго за да пронајдат некој компатибилен.
Одете со свое темпо. Можеби прелистајте неколку профили секоја вечер или испраќајте порака тука и таму. Кога ќе почувствувате дека е премногу или не е забавно, направете пауза. Целта е да го одржите времето пријатно, а не да ги претворите вашите напори за состанување во втора работа.

Поврзано читање: 13-те најдобри совети за запознавање во средниот век

6. Искористете ја вашата мрежа за да се запознаете со некого

Не потпирајте се само на онлајн состанувања по 50 години. Обратете се кај вашите пријатели, колеги, членови на семејството, па дури и кај вашиот фризер, за помош и замолете ги да ве запознаат со некој со кого мислат дека би се вклопиле. Никогаш не знаете, соседот на вашиот пријател може да биде уште еден сингл 55-годишник кој би сакал да гледа филм со вас.

Социјалните врски се сè уште еден од главните начини на кои луѓето запознаваат партнери. Можете исто така да се придружите на групи наменети за самци во средните години. Некои градови имаат социјални клубови или групи за средби за „над 50 самци“ кои организираат вечери, планинарење или излети. Ако сте авантуристички настроени, можеби пробајте туристичка група за самци. Замислете се себеси на групна турнеја низ Италија или крстарење за самци. Во најлош случај, ќе видите нови места; во најдобар случај, можеби ќе се зближите со некого на патувањето.

7. Запомнете, подобро е да бидете сингл отколку во лоша врска

Како што рековме кога зборуваме за добри врски што го зголемуваат квалитетот на живот, видот на врската во која се наоѓате влијае на вашиот живот на подобро или на полошо. Кога се движите низ светот на состанувања за лица над 50 години, може да има моменти кога ќе почувствувате: „Уф, ова е тешко, можеби треба само да се задоволам со оваа личност со која сум се совпаднал, а потоа да продолжам да барам бескрајно“. Не го правете тоа.

Да, процесот понекогаш може да биде долготраен, а осаменоста може да го направи да изгледа уште потежок, но... несреќна врска може да биде поосамен отколку да се биде сам. Ако сте биле во брак или во пар претходно, веројатно длабоко го разбирате ова. Една разведена жена размислувала дека по години одење по лушпи од јајца во нејзиниот брак, да биде сама се чувствувала како здив на свеж воздух. Конечно можела да биде своја без постојани конфликти. Потсетете се на таа слобода ако некогаш се запрашате зошто ја чекате вистинската личност.

8. Збогатете го вашиот сам живот

Еден од највредните Совети за пронаоѓање љубов по 50 години а да бидеш сам/а, тоа што го имаме за тебе е да изградиш живот што ќе те направи да се чувствуваш среќен/среќна и исполнета сама. Колку повеќе си задоволна сама, толку попривлечна ќе бидеш за другите - и што е уште поважно, толку помалку ќе чувствуваш дека ти треба некој да додаде смисла на твоето постоење.

Размислете за областите од вашиот живот што можеби сакате да ги збогатите. Дали се тоа пријателства? Можеби организирајте месечна вечера или вечер со игри со пријатели. Дали е тоа авантура? Направете список на места за посета или нови вештини за учење. Дали е тоа давање назад? Многу синглови наоѓаат цел и заедница во волонтирањето. Правењето работи што ве прават среќни и горди на себе природно ја зголемува вашата аура.

На пример, ако отсекогаш сте сакале да танцувате во сала за танцување, но вашиот бивш го мразел тоа, погодете што - сега е вашата шанса! Придружете се на тој час по танц. Можеби таму ќе запознаете други слободни луѓе, или можеби едноставно ќе добиете радост од танцувањето; во секој случај, победувате. Кога го насочувате вашиот живот околу работите што ви носат радост, зрачите со задоволство. А ако одите на состанок, ќе имате интересни искуства за кои ќе разговарате, што е многу привлечно.

Поврзано читање: Преживување на развод на 50 години: Како да го обновите вашиот живот

9. Научете да се справите со осаменоста без таа да ви наштети

Да бидеме реални - дури и најнезависната сама личност понекогаш може да се чувствува осамено, особено кога многу од вашите врсници се во партнерство или кога се појавуваат одредени настани како празници, свадби и мора сами да ги надминете. Важно е да имате стратегии за тие моменти за да можете да се справите со осаменоста без да дозволите таа да влијае на вашата емоционална благосостојба.

Може да биде корисно да имате блиска група пријатели или семејство со кои можете да се јавите или да поминете време кога ви треба друштво. Слично на тоа, проактивното планирање на викендите со закажување оброк со пријател или соло филм со вашите омилени филмови, исто така, може да помогне во надминувањето на чувството на осаменост. Ако ноќите се тешки, можеби усвоете вечерна рутина: добра книга, смирувачка шолја чај, медитација или водење дневник за да го завршите денот на позитивна нота. Некои луѓе сметаат дека домашните миленици се прекрасни придружници - куче кое ќе ве пречека на вратата или мачка со која ќе се свиткате може да обезбеди вистинска утеха и чувство на поврзаност.

Приклучувањето кон заедници (онлајн или офлајн) на други сингл луѓе над 50 години може да ве потсети дека сте во добро друштво и да ви даде место да споделите и да се смеете за подеми и падови во оваа животна фаза. Ако чувствувате дека осаменоста почнува да влијае на вашето ментално здравје, не двоумете се да побарате стручна поддршка. Терапевт може да ви помогне да ги преформулирате негативните мисли и да ги зајакнете вашите вештини за справување. Ако мислите дека ви е потребна помош, можете да се потсетите на Професионални советодавни услуги на BetterHelp од удобноста на вашиот дом.

10. Кога ќе удри гром - бидете подготвени за љубов

Можеби го живеете вашиот прекрасен самски живот кога - баш - ќе сретнете некого неочекувано. Може да биде преку состанок на слепо, случајна средба или онлајн спојување кое едноставно ќе ви се допадне. Кога ќе се навикнете на вашиот 50-ти и самски живот, можноста за врска може да биде и возбудлива и малку застрашувачка. Многу самци над 50 години се грижат: „Дали сум цврсто на своите патишта? Може ли повторно да направам компромис? Дали имам простор во мојот живот за ова?“ Ова се природни прашања. Одете полека и комуницирајте отворено.

Ако сте навикнати на осаменост, спојувањето на вашиот живот со животот на некој друг може да биде прилагодување, но може да биде и прекрасно со вистинската личност. Запомнете, вашиот потенцијален партнер веројатно има и свој живот (кариера, можеби деца или внуци, рутини). И двајцата ќе треба да пристапите кон спојувањето на животите со трпение и разбирање.

Еден тренд кај постарите парови е... Живеење одвоено заедно (LAT) аранжман – престој во одделни домови или нецелосно спојување на домаќинствата дури и во посветена врска. Ова е опција ако го цените вашиот независен простор. На пример, може секој од вас да има свој дом, но да ги поминувате викендите заедно или да преспивате кај други неколку пати неделно. Ова всушност може да ја одржи врската свежа и удобна. Не постои еден правилен начин да го структурирате вашиот љубовен живот на 50+ години. Правете го она што ви одговара и на двајцата и не грижете се ако изгледа различно од традиционалните модели.

Исто така, немојте да се изненадите ако се чувствувате вртоглаво и младешки кога ќе се појави романса. Заљубувањето или развивањето симпатија на 50 години може да ве натера да се чувствувате повторно како да имате 17 години (да, пеперутките сè уште летаат!). Уживајте во тоа - ова е слатката страна на излегувањето за лица над 50 години што ја прави целата мака исплатлива.

Заклучок - Вие дефинирате што значи да имате 50 години и да бидете сингл

Да имаш 50 години и да си сам не е монолитно искуство, ниту пак твоето постоење е потврдено само од твојот успех во пронаоѓањето партнер. Станува збор за создавање живот на 50 години кој се чувствува автентичен и задоволувачки. За некои, тоа ќе вклучува нова љубовна приказна; за други, тоа може да значи прифаќање на самоста како трајна, среќна состојба.

Ако имате 50 години и сте слободни: радувајте се на вашата независност, изградете живот што го сакате и ако посакувате романса, пристапете кон неа како кон нова авантура, а не кон мисија „направи или умреј“. Годините ви го дале дарот на перспектива - знаете дека сонцето ќе изгрее утре без оглед на лош состанок или лоша комуникација преку пораки. Секој ден е можност да се сакате себеси и другите, во многу форми. Останете социјално ангажирани, држете го срцето отворено и можеби ќе откриете дека тоа што имате 50 години и сте слободни не е ограничување, туку ослободување. И ако/кога ќе дојде денот кога ќе преминете од „слободен“ во „50 години и во врска“, ќе ја продолжите силата и самодоволноста што ви помогнало да бидете слободни во 50-тите години - сила што само ќе го подобри вашето следно поглавје.

Сив развод 101 – Водич за развод по долг брак

Најдобри совети за онлајн запознавање за мажи и жени

Уметноста на онлајн запознавање: Навигација низ светот на апликации и веб-страници

Вашиот прилог не претставува добротворна организација ДонацијатаТоа ќе ѝ овозможи на Бонобологијата да продолжи да ви нуди нови и ажурирани информации во нашата потрага по тоа што сакаме да му помогнеме на секого во светот да научи како да прави што било.