Pratayang: Lebih Daripada Sekadar Memanaskan Badan 

Apabila bercakap tentang seks, mudah untuk memberi tumpuan kepada acara utama. Tetapi pernahkah anda berhenti untuk memikirkan kepentingan foreplay? Dalam pengalaman saya sebagai jurulatih perhubungan dan keintiman, saya telah melihat begitu ramai pasangan mengalami kehidupan seks dan kehidupan cinta yang tidak bahagia kerana foreplay tidak memuaskan. Mereka sering datang kepada saya dengan perasaan kecewa dan terputus hubungan antara satu sama lain. Tanpa foreplay yang memuaskan, pengalaman seksual menjadi mekanikal dan tidak memuaskan. Adalah penting bagi pasangan untuk meluangkan masa dan usaha untuk foreplay, kerana ia adalah kunci kepada seks yang mengagumkan.

Berita baiknya ialah dengan pendekatan dan bimbingan yang betul, adalah mungkin untuk membawa semula percikan api dan membawa pengalaman seksual anda ke tahap yang baharu. Jangan biarkan kekurangan foreplay yang memuaskan merosakkan hubungan anda! Jadi, apa itu foreplay? Seperti yang dikatakan oleh Dr. Laura Berman, ahli terapi seks dan perhubungan yang terkenal, "Foreplay ialah ramuan rahsia kepada pengalaman seksual yang benar-benar memuaskan." Dan bukankah perjalanan itu lebih memuaskan daripada destinasi? Foreplay ialah perjalanan, dan ia adalah perjalanan yang patut dilalui.

Faedah Fizikal Dan Emosi Foreplay

Dahuluan seksual bukan sekadar membina jangkaan dan keterujaan, ia juga mempunyai beberapa faedah serius untuk badan dan minda anda:

• Ia boleh meningkatkan aliran darah ke alat kelamin, menjadikannya lebih mudah bagi wanita untuk menjadi pelincir dan bagi lelaki untuk mencapai ereksi
• Ia boleh membebaskan endorfin yang berasa baik yang meningkatkan mood keseluruhan. Ia juga mengurangkan tahap hormon tekanan Cortisol dalam badan
• Foreplay membantu membebaskan Oxytocin, yang dikenali sebagai hormon cinta. Ini mengeratkan ikatan kepercayaan dalam perhubungan dan keintiman antara pasangan

Cara Memasukkan Foreplay Dalam Hubungan Anda

Walaupun anda mungkin mahukan rempah ratus dan foreplay keseronokan boleh dibawa ke dalam kehidupan seks anda, kadangkala sukar untuk mengetahui cara memasukkannya ke dalam rutin harian anda. Berikut ialah beberapa petua foreplay untuk membantu anda bermula:

1. Luangkan masa untuk itu

Mencari masa untuk foreplay boleh menjadi mencabar, terutamanya dengan kerja yang sibuk dan jadual peribadi. Tetapi ada cara untuk meluangkan masa untuk foreplay sensual, walaupun dengan jadual yang sibuk:

• Jadualkannya: Sama seperti anda menjadualkan mesyuarat atau senaman, jadual seks dan luangkan masa untuk foreplay. Jadikan ia sebagai sebahagian daripada rutin anda dan anggap ia sebagai komitmen penting. Ini ialah idea foreplay yang paling mudah untuk membantu anda bermula
• Jadilah kreatif: Daripada hanya intim pada waktu malam, cuba intim pada waktu pagi atau semasa rehat tengah hari. Ini boleh menambahkan rasa spontan dan keseronokan pada pertemuan seksual anda
• Membina ketegangan seksual: Berhubungan seksual dengan pasangan anda sepanjang hari dengan bercumbu, mengusik dan bercinta. Ini akan membina ketegangan seksual sebelum perkara itu sampai ke bilik tidur
• Jangan anggap ia sebagai tugasan: Ingat bahawa meluangkan masa untuk foreplay tidak semestinya menyusahkan, ia boleh menjadi cara yang menyeronokkan dan menarik untuk menambah kelainan pada hubungan anda. Dan ia berbaloi untuk membuat usaha!

Bacaan Berkaitan: Dinamik Dan Kepentingan Seks Dalam Perhubungan

2. Menetapkan pentas

Foreplay bukan hanya tentang sentuhan fizikal tetapi juga tentang mencipta pengalaman deria. Foreplay paling baik dinikmati dengan melibatkan semua lima deria. Muzik, lilin, aroma, tarian dan urutan badan boleh menjadi cara terbaik untuk mengalami foreplay sensual yang benar-benar membantu anda berhubung dengan pasangan anda. Berikut ialah beberapa idea foreplay yang boleh anda terokai:

• Visual: Perkara seperti menyalakan lilin atau menetapkan mood dengan pencahayaan lembut
• Bunyi: Gunakan muzik atau bunyi semula jadi untuk meningkatkan mood
  -Muzik: Muzik boleh menetapkan mood dan mewujudkan suasana yang boleh membantu pasangan berehat dan memahami masa ini. Muzik perlahan dan sensual boleh menjadi cara yang baik untuk menetapkan pentas untuk pengalaman romantis dan intim
  -alam semula jadi: Bunyi alam semula jadi - hujan di atas kaca tingkap anda, ombak di pantai atau muzik hutan - juga boleh menjadi sangat menenangkan dan menenangkan. Pastikan anda mencari tempat yang peribadi dan selamat
• Bau: Lilin boleh menambah suasana, mewujudkan suasana hangat dan selesa. Aromaterapi juga boleh digunakan untuk meningkatkan mood. Anda boleh bekerja dengan minyak pati seperti lavender, vanila dan melati yang amat berkesan dalam mewujudkan suasana sensual dan santai
• Sentuh: Sentuhan fizikal memainkan peranan penting dalam meningkatkan keintiman dalam perhubungan. Anda boleh mencuba: Tarian: Menari mendekatkan badan anda dan anda menyentuh satu sama lain dengan cara bukan seksual, yang boleh menjadi sangat intim. tarian rendah dan sensual ialah cara terbaik untuk pasangan bersambung di luar bilik tidur; Urut: Mengurut badan satu sama lain boleh menjadi sangat sensual dan merupakan cara terbaik untuk berehat
• Rasa: Rasa boleh digabungkan melalui ciuman sensual atau penggunaan pelincir berperisa

Ini mewujudkan suasana yang boleh membantu kedua-dua pasangan berehat dan mendapatkan mood untuk keintiman, serta membina jangkaan dan keterujaan. Melibatkan semua lima deria, termasuk penglihatan, sentuhan, bau, rasa dan bunyi boleh menjadikan pengalaman seksual lebih memuaskan untuk kedua-dua pasangan.

Walau bagaimanapun, halangan emosi dan trauma masa lalu boleh menghalang kita daripada membuka diri sepenuhnya kepada kegembiraan berahi. Pernah saya mempunyai pelanggan wanita yang, kerana masalah imej badan, tidak membenarkan pasangannya meneroka tubuhnya semasa keintiman. Dia sedar tentang penampilannya dan merasakan bahawa dia pasangan tidak akan mendapati dia menarik. Melalui kerja kami bersama, dia belajar untuk mencintai dan menerima tubuhnya, dan hasilnya, dapat menikmati sepenuhnya aksi intim itu bersama pasangannya.

Pelanggan lain, pasangan, hanya akan terlibat dalam keintiman dalam kegelapan sepenuhnya. Mereka tidak pernah melihat antara satu sama lain semasa beraksi. Ini disebabkan oleh trauma masa lalu yang membuatkan mereka sedar tentang tubuh mereka. Kami berusaha membina kepercayaan dan cinta diri, dan akhirnya mereka dapat melepaskan rasa tidak selamat mereka dan terlibat dalam keintiman dalam cahaya. Ia adalah satu transformasi yang indah untuk disaksikan dan bukti bahawa bimbingan keintiman dan cinta diri boleh membantu mengatasi masalah ini.

Bacaan Berkaitan: 11 Tanda-Tanda Tingkah Laku Rendah Diri Dalam Perhubungan

3. Sampaikan keperluan dan keinginan anda semasa foreplay

Dahuluan seksual adalah tentang berhubung antara satu sama lain, berada dalam masa ini dan menikmatinya. Satu-satunya cara anda boleh melakukannya ialah dengan berkomunikasi dengan pasangan anda dan memberitahu mereka perkara yang paling menggembirakan dan menghiburkan anda. Jangan harap pasangan anda membaca fikiran anda!

Walau bagaimanapun, bercakap tentang keinginan anda, sempadan, fantasi seksual, dan perkara yang menghidupkan anda boleh menakutkan. Itulah sebabnya pakar seperti Dr. Emily Morse menekankan kepentingan komunikasi terbuka dan jujur, bukan sahaja semasa foreplay, tetapi sepanjang hubungan anda.

Dan ingat, komunikasi adalah jalan dua hala. Pastikan anda mendengar keperluan dan keinginan pasangan anda juga. Dan jangan takut untuk menyemak semula perbualan semasa anda berdua berkembang dan berkembang!

4. Kesilapan Biasa yang Perlu Dielakkan dalam Foreplay

Foreplay sepatutnya menjadi ledakan untuk kedua-dua pasangan tetapi kadangkala kami membuat kesilapan yang boleh menghilangkan keseronokan. Itulah sebabnya salah satu petua foreplay paling penting yang saya ada untuk anda hari ini adalah untuk mengelakkan kesilapan berikut:

Bergegas melaluinya

Sebagai jurulatih perhubungan dan keintiman, saya telah melihat secara langsung kepentingan untuk tidak tergesa-gesa melalui foreplay dan meluangkan masa untuk membina jangkaan dan keterujaan. Dr Ian Kerner, ahli terapi seks dan pengarang, juga mencadangkan perkara yang sama. Malangnya, saya mendapati ramai pasangan tidak berpuas hati dengan kehidupan seks mereka kerana foreplay sama ada tergesa-gesa atau dilangkau. Orang ramai lebih tertumpu pada orgasme atau berurusan dengan tekanan prestasi dan jangan meluangkan masa untuk meneroka satu sama lain, membangkitkan satu sama lain atau menyatakan keperluan mereka. Saya sentiasa memberitahu pelanggan saya daripada memberi tumpuan kepada matlamat akhir, menikmati perjalanan

Tidak mempedulikan kesenangan pasangan anda

Satu lagi kesilapan yang sering saya lihat pasangan lakukan ialah mengabaikan kesenangan pasangan semasa foreplay. Dr. Kerner menekankan kepentingan memastikan kedua-dua pasangan berpuas hati, bukan hanya satu. Saya tidak boleh bersetuju lagi, lagipun, apakah foreplay jika bukan cara untuk mewujudkan keintiman dan hubungan? Adalah penting untuk memastikan kedua-dua pasangan berada pada halaman yang sama untuk pengalaman seksual yang memuaskan.

Itulah sebabnya saya sentiasa menggalakkan pelanggan saya untuk berkomunikasi dengan lebih baik dengan pasangan mereka, nyatakan keperluan dan keinginan mereka dan pastikan untuk memberi dan menerima keseronokan semasa foreplay.

Apa yang lelaki perlu tahu

Apabila bercakap tentang foreplay, lelaki dan wanita mesti memahami bahawa badan mereka bertindak balas secara berbeza terhadap rangsangan seksual. Lelaki biasanya mendapati bahawa alat kelamin mereka adalah yang paling sensitif dan responsif terhadap sentuhan, manakala seluruh badan wanita boleh menjadi sumber keseronokan. Ini bermakna bahawa wanita mungkin memerlukan lebih daripada sekadar rangsangan faraj atau klitoris untuk menikmati sepenuhnya dan mendapatkan mood untuk keintiman. Ia penting untuk difahami apa yang membangkitkan wanita.

Pernah saya mempunyai pelanggan, seorang lelaki yang tidak tahu bagaimana untuk menyenangkan isterinya. Dia hanya akan mencengkamnya dari belakang tanpa fokus atau masa untuk foreplay. Saya mengajarnya untuk memperlahankan, mencipta suasana melalui muzik, dan memahami kepentingan meneroka seluruh tubuh wanita semasa foreplay. Kini mereka menikmati pengalaman seksual yang memuaskan bersama.

Lelaki boleh memimpin dengan penuh semangat meneroka tubuh wanita dengan teknik seperti gigitan, jilat, ciuman, dan menggunakan hujung jari dan lidah. Ini boleh termasuk kawasan seperti leher, telinga dan paha dalam, yang sering diabaikan tetapi boleh menjadi sangat sensitif dan menyenangkan untuk wanita.

Bacaan Berkaitan: Kebimbangan Prestasi Seksual: Apabila Keraguan Diri Mengganggu Momen Intim Anda

Apa yang wanita perlu tahu

Begitu juga, penting untuk wanita memahami apa itu keintiman kepada seorang lelaki. Saya pernah mempunyai pasangan muda sebagai pelanggan di mana wanita itu akan sentiasa memakai seluar pendek, t-shirt, dan baju tidur. Saya mencadangkan agar kami membeli-belah dalam talian untuknya, dengan bantuan suaminya. Si suami memilih pakaian dalam yang dilihatnya menarik dan membelikannya untuknya sebagai hadiah. Ini juga merupakan peluang yang baik untuk dia mengetahui perkara yang akan membangkitkan semangatnya. Dia mula berpakaian lebih untuk pasangannya dan ia membantu meningkatkan keintiman seksual mereka.

Saya sentiasa mengingatkan pelanggan saya bahawa lelaki dirangsang secara visual dan penting bagi wanita untuk menampilkan diri mereka dengan cara yang menarik secara visual. Ini mungkin termasuk berpakaian dengan cara yang menarik kepada pasangan, berahi dan berbau harum. Ia adalah satu langkah kecil yang boleh meningkatkan hubungan seksual.

Bottomline ialah, lelaki dan wanita perlu memahami dan menghargai tubuh badan dan giliran masing-masing. Ini boleh membawa kepada pengalaman seksual yang lebih memuaskan dan menyeronokkan untuk kedua-dua pihak.

5. Lakonan dan fantasi dalam foreplay seksual

Main peranan dan melakonkan fantasi kami boleh menambah tahap keterujaan baharu untuk melakukan foreplay dengan membenarkan kami meneroka sisi berbeza diri kami dan rakan kongsi kami. Sebagai contoh, satu pasangan yang saya bekerjasama dengan memainkan peranan sebagai doktor dan pesakit, yang membantu mereka meneroka keinginan mereka dengan cara yang selamat dan bermuafakat. Ia membawa tahap keintiman dan sambungan baharu kepada pengalaman seksual mereka dan membantu mereka mengatasi halangan seksual.

Melakonkan fantasi kita boleh membebaskan dan membuatkan kita berasa lebih yakin dan lebih bebas. Sebagai contoh, seorang pelanggan dapat menerokai kelemahannya untuk BDSM melalui main peranan dengan pasangannya, yang membantu dia berasa lebih selesa membincangkannya dalam kehidupan sebenar.

Selain itu, ia boleh mencipta a hubungan emosi yang lebih mendalam dengan pasangan kami, kerana pasangan lain yang bekerja dengan saya ditemui dengan melakonkan fantasi mereka terkandas di pulau terpencil. Ini adalah cara yang bagus untuk meneroka sisi berbeza diri kita dan rakan kongsi kita, menolak sempadan kita dan mencuba perkara baharu.

Bacaan Berkaitan: Perkahwinan Tanpa Seks – Adakah Ada Harapan?

6. Bawa masuk elemen "kejutan".

Elemen kejutan boleh menambah tahap keterujaan baharu pada foreplay. Ia boleh datang dalam pelbagai bentuk, daripada sentuhan yang tidak dijangka kepada yang baharu kedudukan seks atau mainan. Ketidakpastian ini boleh meningkatkan jangkaan dan membawa kepada orgasme yang lebih kuat dan hubungan emosi yang lebih mendalam antara pasangan.

Untuk keluar dari rutin dan menambah spontan, cuba mulakan foreplay di bilik lain atau di luar rumah. Perkenalkan mainan atau penyangga baharu untuk menambah lapisan baru keseronokan dan keseronokan. Main peranan, pakaian atau pakaian boleh menjadi cara yang menyeronokkan untuk meneroka fantasi dan keinginan yang berbeza.

Unsur kejutan juga boleh digunakan untuk meneroka pelbagai jenis sentuhan, seperti sentuhan bulu ringan atau permainan sensasi yang sengit. Ingatlah untuk berfikiran terbuka dan komunikatif, dan berseronok mencuba idea baharu untuk meningkatkan kehidupan intim anda.

Ia mengambil masa dua untuk (depan) bermain

Apabila bercakap tentang foreplay, kedua-dua pasangan perlu memahami bahawa mereka berkongsi tanggungjawab untuk memastikan ia hebat. Ia tidak sepatutnya menjadi kewajipan atau beban hanya seorang rakan kongsi. Wanita tidak boleh teragak-agak memimpin di dalam bilik tidur. Keupayaan wanita untuk memulakan dan mengambil alih boleh membantu mewujudkan hubungan emosi yang lebih mendalam dan keintiman yang membawa kepada pengalaman seksual yang lebih memuaskan dan menyeronokkan. Oleh itu, jangan menahan diri daripada mengambil bahagian secara aktif!

Kesimpulannya, saya tidak dapat menekankan kepentingan foreplay untuk menjalani kehidupan seks yang memuaskan. Eksperimen dengan teknik yang berbeza, sampaikan keperluan dan keinginan anda dan elakkan kesilapan biasa ini. Jika anda bergelut, jangan teragak-agak untuk menghubungi saya untuk ikatan keintiman seksual pasangan. Sebagai jurulatih seks, saya membantu pelanggan saya untuk membatalkan corak, halangan dan tingkah laku yang lalu, yang menyekat mereka daripada mengalami kepuasan seksual. Jangan ragu untuk berhubung dengan saya untuk panggilan eksplorasi pertama percuma. Saya boleh membantu anda mempelajari cara melakukan hubungan seks yang menakjubkan.

Penafian: Laman web ini mengandungi pautan gabungan produk. Kami mungkin menerima komisen jika anda membuat pembelian selepas mengklik salah satu pautan ini.

15 Sebab Sebenar Isteri Anda Mengelakkan Keintiman

Kesan Perkahwinan Tanpa Seks Terhadap Suami – 9 Cara Ia Mempengaruhinya

5 Sebab Mengapa Keintiman Dalam Kalangan Pasangan Pudar Dan Bagaimana Anda Boleh Menghalangnya

Sumbangan anda bukan merupakan satu kebajikan derma. Ia akan membolehkan Bonobology untuk terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami untuk membantu sesiapa sahaja di dunia mempelajari cara melakukan apa sahaja.

Lihat Proses Editorial Kami

Temui Lembaga Semakan Kami

Kongsi Maklum Balas

Apakah maklum balas anda?

×

Video Laporkan Ralat lain-lain

Hantar