स्निग्धा मिश्र

स्निग्धा मिश्रा LIFE SURFERS की संस्थापक र निर्देशक र भारतीय परामर्श मनोविज्ञान संघ (BCPA) की संस्थापक सदस्य, सदस्य कार्यकारी र सचिव प्रशिक्षण र पर्यवेक्षण हुन्। उनी एक अनुभवी मनोवैज्ञानिक र मानसिक कल्याण र व्यवहार प्रशिक्षक हुन्। उनीसँग बेक इन्स्टिच्युट, फिलाडेल्फिया, संयुक्त राज्य अमेरिकाबाट संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT) र तर्कसंगत भावनात्मक व्यवहार थेरापी (REBT), क्लिनिकल सम्मोहन चिकित्सा र भावनात्मक स्वतन्त्रता थेरापीमा प्रशिक्षण र विशेषज्ञता छ। स्निग्धा भारतको कर्पोरेट मामिला मन्त्रालय अन्तर्गत भारतीय कर्पोरेट मामिला संस्थानबाट प्रमाणित कर्पोरेट सामाजिक उत्तरदायित्व प्रशिक्षक हुन्। उनी डिप्रेसन र चिन्ता व्यवस्थापन, क्रोध व्यवस्थापन, सम्बन्ध र वैवाहिक परामर्श, नारीवादी परामर्श, तनाव व्यवस्थापन र अन्य वयस्क जीवन मुद्दाहरूमा विशेषज्ञ छिन्। उनी परामर्श र थेरापी सीपहरूमा चिकित्सक र मनोवैज्ञानिकहरूलाई तालिम र सहजीकरण गर्छिन्। उनी विगत एघार वर्षदेखि अभ्यास गर्दै आएकी छिन्। एक उत्साही पाठक, संगीत प्रेमी, जोशिलो कुक र सामाजिक कार्यकर्ता, उनी सक्रिय रूपमा लैङ्गिक समानता र महिला विरुद्धको हिंसा र मानसिक स्वास्थ्यमा क्षमता निर्माण र जागरूकतालाई समर्थन गर्छिन्। तपाईंले उनको कामको बारेमा www.lifesurfers.org| www.bcpa.in मा थप जान्न सक्नुहुन्छ।

फोन प्रयोग गर्दै महिला

उसले मलाई अस्वीकार गर्‍यो, त्यसैले ऊ किन मेरो व्हाट्सएप स्टेटस यति धेरै जाँच गर्छ?

उनी भन्छन् कि उनीहरूको सम्बन्ध पूर्ण रूपमा व्यावसायिक छ तर त्यसको बावजुद उनी सधैं उनको व्हाट्सएप स्टेटस जाँच गरिरहेका हुन्छन्।

उसले मलाई अस्वीकार गर्‍यो, त्यसैले ऊ किन मेरो व्हाट्सएप स्टेटस यति धेरै जाँच गर्छ? थप पढ्नुहोस् "

दुखी महिला

म एक विवाहित महिला हुँ र मेरो पुरानो ज्वालासँग सम्पर्क छ, तर के हामी भेट्नु पर्छ?

उनी आफ्नो पुरानो प्रेमिकासँग नियमित रूपमा फोनमा कुरा गर्छिन्, अब उनी उसलाई भेटेर कम्तीमा एक पटक अँगालो हाल्न चाहन्छिन्।

म एक विवाहित महिला हुँ र मेरो पुरानो ज्वालासँग सम्पर्क छ, तर के हामी भेट्नु पर्छ? थप पढ्नुहोस् "

उनको श्रीमानले उनलाई आफ्नो जीवनबाट रोकेपछि अहिले उनी त्यागिएको र हृदयविदारक महसुस गरिरहेकी छिन्।

मेरो विवाहको तीन वर्षपछि मेरो श्रीमानले अचानक मलाई आफ्नो जीवनबाट बाहिर निकाले।

मेरो दोस्रो विवाह हो। म ३८ वर्षकी भएँ र मेरो श्रीमान ३३ वर्षका छन्। हाम्रो परिवारको सहमतिमा हामीले फेब्रुअरी २०१४ मा विवाह गर्यौं। हाम्रो १२ वर्षीया छोरी छिन्। सुरुका केही वर्ष धेरै राम्रो थियो, सबै कुरा ठीकठाक थियो। त्यो समयमा पनि हामी बाहिर जान वा राम्रो खर्च गर्न मुस्किल पर्थ्यो।

मेरो विवाहको तीन वर्षपछि मेरो श्रीमानले अचानक मलाई आफ्नो जीवनबाट बाहिर निकाले। थप पढ्नुहोस् "

पर्खाल नजिकै उभिरहेको चिन्तित मानिस

मेरी सात वर्षकी प्रेमिका अर्कैसँग विवाह गर्दैछिन् र म प्रयोग भएको र त्यागिएको महसुस गरिरहेको छु।

नमस्ते श्रीमती, म विगत ७ वर्षदेखि एउटी केटीसँग सम्बन्धमा छु। त्यो लामो दूरीको सम्बन्ध थियो। म उनीसँग धेरै माया गर्थें। उनी भन्थे, म मेरो उच्च शिक्षा गरिरहेको छु किनभने तपाईंले मलाई यो गर्ने शक्ति दिनुहुन्छ। हामी फरक धर्मका हौं। उनी भन्थे

मेरी सात वर्षकी प्रेमिका अर्कैसँग विवाह गर्दैछिन् र म प्रयोग भएको र त्यागिएको महसुस गरिरहेको छु। थप पढ्नुहोस् "

मेरो प्रेमीले दयाले गर्दा मसँग विवाह गर्दैछ, ऊ अब मलाई माया गर्दैन।

प्रश्न: प्रिय महोदया, म ओडिशाको एक मध्यमवर्गीय परिवारकी २८ वर्षीया केटी हुँ। विवाह गर्ने एकमात्र उद्देश्यका साथ मैले मेरो प्रेमीलाई वैवाहिक वेबसाइट मार्फत भेटें। हामी प्रेममा पर्यौं। ३-४ महिना पछि उसको परिवार पहिलो पटक मलाई भेट्न आयो तर हामीले उनीहरूलाई राम्रोसँग व्यवहार गर्न सकेनौं, किनकि मेरी हजुरआमा

मेरो प्रेमीले दयाले गर्दा मसँग विवाह गर्दैछ, ऊ अब मलाई माया गर्दैन। थप पढ्नुहोस् "

स्वस्थ, अस्वस्थ र दुर्व्यवहारपूर्ण सम्बन्धहरू

स्वस्थ बनाम अस्वस्थ बनाम दुर्व्यवहारपूर्ण सम्बन्ध - के फरक छ?

यी दुर्व्यवहारपूर्ण व्यवहारहरू एक पटक हुने घटना होइनन् तर बारम्बार हुने ढाँचा हुन् भने सावधान रहनुहोस्। स्वस्थ, अस्वस्थ र दुर्व्यवहारपूर्ण सम्बन्धहरू बीचको भिन्नता जान्नुहोस्।

स्वस्थ बनाम अस्वस्थ बनाम दुर्व्यवहारपूर्ण सम्बन्ध - के फरक छ? थप पढ्नुहोस् "

निराश महिला

मेरो श्रीमानको धेरै महिलाहरूसँग फोहोर कुराकानी हुन्छ र म यो सहन सक्दिन।

प्रश्न: नमस्ते स्निग्धा, मैले मेरो श्रीमानलाई धेरै पटक महिलाहरूसँग फोहोर कुराकानी गरिरहेको देखेको छु। उनको लागि यो रमाइलो छ तर मेरो लागि यो असहनीय छ। उनले आफ्नो व्यवहार परिवर्तन गर्दैनन्। लगभग एक वर्ष अघि मैले पत्ता लगाएँ कि उनी एक महिलासँग २४/७ च्याट गरिरहेका थिए। ती कुराकानीहरू फोहोर र स्पष्ट मात्र थिएनन् तर उनले भनेका पनि थिए

मेरो श्रीमानको धेरै महिलाहरूसँग फोहोर कुराकानी हुन्छ र म यो सहन सक्दिन। थप पढ्नुहोस् "

सहकर्मीसँग एक रातको समय बिताउने

मेरो एक सहकर्मीसँग एक रातको स्ट्यान्ड थियो तर ऊ अनौठो साबित भयो र टाढा जाँदैन।

प्रश्न: प्रिय महोदया, छ महिना अघि मैले मेरो सिनियर म्यानेजरसँग अफिस अफसाइटमा यौनसम्पर्क गरें। मलाई लाग्यो कि वान-नाइट स्ट्यान्ड धेरै समय बिर्सिनेछ। म फेरि आफ्नो काममा फर्किएँ। तर उसले मेरो नजिक जान खोज्यो। उसले मलाई प्रेमीले जस्तै सोधपुछ गर्थ्यो।

मेरो एक सहकर्मीसँग एक रातको स्ट्यान्ड थियो तर ऊ अनौठो साबित भयो र टाढा जाँदैन। थप पढ्नुहोस् "

मेरो प्रेमी अरू मानिसहरू वरिपरि जिस्किन्छ।

मेरो प्रेमी अन्य केटीहरूसँग अनलाइन फ्लर्ट गर्दैछ

हामी विगत ६ महिनादेखि सम्बन्धमा छौं। मैले उसलाई केही पटक अन्य केटीहरूसँग अनलाइन च्याट गर्दै र फ्लर्ट गर्दै गरेको देखेँ। त्यसपछि मलाई सान्त्वना दिन उसले भन्यो कि उसको जीवनमा मेरो ठाउँ अरू कसैले लिन सक्दैन। सम्बन्धित पढाइ: तपाईंको पार्टनरले तपाईंलाई धोका दिएकोमा ५ बहानाहरू ऊ फ्लर्ट गरिरहेको छ।

मेरो प्रेमी अन्य केटीहरूसँग अनलाइन फ्लर्ट गर्दैछ थप पढ्नुहोस् "

सासू-ससुराको विषाक्तता र पतिको विश्वासघात

सासु-ससुराको विषाक्तता र पतिको विश्वासघातको सामना गर्दै

जब तपाईंलाई समर्थन र उत्थान गर्ने व्यक्तिहरू नै तपाईंको सबैभन्दा गहिरो पीडाको स्रोत बन्छ, तब संसार क्रूर र एक्लो ठाउँ जस्तो महसुस हुन सक्छ। सुखी पारिवारिक जीवनको सपना चकनाचुर हुन्छ, जसको ठाउँमा गहिरो क्षति र अनिश्चितताको भावना आउँछ। यो आत्म-मूल्य पुन: पत्ता लगाउने, सीमाहरू सेट गर्ने र शक्ति खोज्ने यात्रा हो।

सासु-ससुराको विषाक्तता र पतिको विश्वासघातको सामना गर्दै थप पढ्नुहोस् "

बोनोबोलोजी.कम