स्वस्थ बनाम अस्वस्थ बनाम दुर्व्यवहारपूर्ण सम्बन्ध - के फरक छ?

यहाँ स्वस्थ, अस्वस्थ र दुर्व्यवहारपूर्ण सम्बन्धहरूको सारांश दिइएको छ जसले गर्दा तपाईं प्रत्येकका लक्षणहरू पहिचान गर्न सक्नुहुन्छ। विषाक्त सम्बन्धहरूको समस्या यो हो कि रातो झण्डाहरू प्रायः याद गर्न गाह्रो हुन्छ। यद्यपि सबै संकेतहरू अवस्थित छन्, खराब सम्बन्धहरूले तपाईंको कल्याणको मूल्यमा पनि तपाईंलाई रहन कारणहरू दिइरहन्छन्।

ट्रेभरले क्लोईलाई सारा हृदयले माया गर्छ तर उनको विचारको धेरै अनादर गर्छ। उसले क्लोईलाई कहिल्यै कुनै निर्णय लिन दिँदैन र यसले उनीहरूको लिभ-इन सम्बन्धलाई नराम्रोसँग असर गर्छ। ट्रेभर नियन्त्रणमा रहन मन पराउँछ र प्रायः क्लोईको भावनाहरूमा हिंड्छ। दुःखको कुरा यो हो कि क्लोईलाई थाहा छ कि ट्रेभरले उनलाई साँच्चै कति माया गर्छिन् त्यसैले उनी उनको गलत कामलाई माफ गर्न रोज्छिन्।

हाम्रो सल्लाह छ कि क्लो नबन। हामी सबैले सम्बन्धमा राम्रो र नराम्रो काम गर्छौं तर कसैले तपाईंलाई अनुचित व्यवहार गर्ने पर्याप्त कारण कहिल्यै हुँदैन। स्वस्थ, अस्वस्थ र दुर्व्यवहारपूर्ण सम्बन्धहरू बीचको भिन्नताहरूको यो सूचीले तपाईंलाई के गुज्रिरहेको छ भनेर पहिचान गर्न, पत्ता लगाउन र अलग गर्न मद्दत गर्दछ।

स्वस्थ, अस्वस्थ र दुर्व्यवहारपूर्ण सम्बन्ध बीचको भिन्नता

दुर्व्यवहार शारीरिक, भावनात्मक, आर्थिक, आध्यात्मिक वा धार्मिक प्रकृतिको हुन सक्छ। दुर्व्यवहारका विभिन्न रूपहरू एकसाथ हुन सक्छन्। उदाहरणका लागि, आर्थिक दुर्व्यवहार तपाईंको आर्थिक अवस्था नियन्त्रण गर्ने बारेमा हुन सक्छ, तर यो भावनात्मक वा मौखिक प्रकृतिको पनि हुन्छ। यद्यपि, शारीरिक दुर्व्यवहार यसको प्रकृतिको कारणले गर्दा अन्य रूपहरूको तुलनामा सजिलै याद गर्न सकिन्छ।

आज केही सूचकहरू छलफल गरौं, जसले बढाउनु पर्छ सम्बन्ध रातो झण्डा तपाईंको सम्बन्धमा शारीरिक बाहेक अन्य दुर्व्यवहारको बारेमा बुझ्नु पर्ने एउटा महत्त्वपूर्ण पक्ष भनेको प्रेम, सम्मान, स्वीकृति र समर्थनको आवश्यकता सबै लिङ्गका लागि संस्कृतिहरूमा सामान्य रहन्छ। स्वस्थ, अस्वस्थ र दुर्व्यवहारपूर्ण सम्बन्धहरू बीचको भिन्नतालाई साँच्चै बुझ्नको लागि, निम्न कारकहरूमा ध्यान दिनु आवश्यक छ:

१. नियन्त्रण बनाम स्वायत्तता

सम्बन्धमा दुर्व्यवहारको एउटा ठूलो लक्षण नियन्त्रणको आवश्यकता हो। दुर्व्यवहार गर्नेहरूले प्रभुत्व जमाउन सम्बन्धमा सक्रिय रूपमा नियन्त्रण खोज्छन्। तपाईंको आर्थिक स्वतन्त्रता वा तिनीहरूमा निर्भरतालाई ध्यान नदिई, उसले तपाईंको आर्थिक अवस्थालाई कडाइका साथ नियन्त्रण गर्न सक्छ।

तिनीहरूले आफ्नो इच्छा अनुसार यौन क्रियाकलापमा संलग्न हुन सक्छन् वा माग गर्न सक्छन् र यौनसम्पर्कको समयमा जबरजस्ती गर्न सक्छन्। तिनीहरूले आफ्नो धार्मिक र आध्यात्मिक विश्वास तपाईंमाथि जबरजस्ती गर्न सक्छन् र तपाईंलाई आफ्नो विश्वास अभ्यास गर्नबाट पनि रोक्न सक्छन्, जुन पूर्णतया व्यक्तिगत छनौट हुनुपर्छ। यसको अतिरिक्त, तिनीहरूले तपाईंको सामाजिक आन्दोलनहरू नियन्त्रण गर्न सक्छन्, तपाईं कोसँग घुम्नुहुन्छ भनेर प्रतिबन्ध लगाउन सक्छन् र सजिलै ईर्ष्यालु हुन सक्छन्।

स्वस्थ र अस्वस्थ सम्बन्ध बीचको भिन्नता यो हो कि राम्रो सम्बन्धमा व्यक्तिले स्वायत्तताको आनन्द लिन्छ। साझेदारहरूलाई केही हदसम्म निर्णय र छनौटहरूलाई प्रभाव पार्न अनुमति दिइन्छ, तर उनीहरूले अर्को व्यक्तिको सीमाहरूको सम्मान गर्ने अपेक्षा पनि गरिन्छ। स्वस्थ सम्बन्धमा, तपाईंको पार्टनरले तपाईंलाई सल्लाह दिनेछ तर तपाईंको निर्णयहरूलाई प्रभाव पार्ने वा तपाईंमाथि आफ्नो इच्छा जबरजस्ती गर्ने प्रयास कहिल्यै गर्नेछैन।

सम्बन्धित पढाइ: विवाहमा पनि पुरुषहरू उत्पीडन र दुर्व्यवहारको शिकार हुन सक्छन्

२. आलोचना बनाम समर्थन

तपाईंले आफ्नो पार्टनरले लगभग सधैं तपाईंको आलोचना गरिरहेको याद गर्न सक्नुहुन्छ, उदासीन हुनेदेखि लिएर कुनै पनि सहयोग नदेखाउनेसम्म, तपाईंलाई सबैभन्दा बढी आवश्यक परेको बेला पनि। साना गल्तीहरू अनुपातभन्दा बाहिर हुनेछन्, पूर्णतावादको आफ्नो मापदण्ड पालना गर्ने कठोर मागहरू सहित।

तपाईंको काम होस्, पहिरन शैली होस्, जीवन छनौट होस्, साधारण दैनिक कार्यहरू होस् वा तपाईं एक व्यक्तिको रूपमा, तिनीहरूले तपाईंका कमजोरीहरूलाई औंल्याउनेछन् र तपाईंका कमजोरीहरूको आलोचना गर्नेछन्, लगभग सधैं अपमानजनक तरिकाले, तपाईंका उपलब्धिहरू र उपलब्धिहरूको कुनै वास्ता नगर्ने। यी एक हुनुको सीधा संकेतहरू हुन्। विषाक्त जोडी.

स्वस्थ बनाम दुर्व्यवहारपूर्ण सम्बन्धको एउटा तथ्य यो हो कि पहिलो सम्बन्ध प्रचुर मात्रामा प्रेम र समर्थनले भरिएको हुन्छ। हो, हामी सबैलाई कहिलेकाहीं थोरै रचनात्मक आलोचना चाहिन्छ तर यो घृणाको ठाउँबाट होइन चिन्ताको ठाउँबाट उत्पन्न हुनुपर्छ। जब तपाईं कसैसँग हुनुहुन्छ जसले तपाईंलाई साँच्चै माया गर्छ, तिनीहरूले तपाईंलाई ऐना देखाउनेछन् तर तपाईंको हात समातेर तपाईंलाई भन्नेछन् कि तपाईं एक्लो हुनुहुन्न।

३. दोष बनाम जिम्मेवारी

प्रेम र दुर्व्यवहारमा भिन्नता छ र तपाईं सधैं यसलाई औंल्याउन पर्याप्त बुद्धिमान हुनुपर्छ। जब तपाईं गलत व्यक्तिसँग हुनुहुन्छ, तिनीहरूले कहिल्यै गलत भएका कुराहरूको जिम्मेवारी लिने छैनन्। तपाईं सधैं दोषी हुनुहुनेछ र तिनीहरूको जीवनमा भएको दुःख, गल्ती र समस्याहरूको लागि दोषी ठहरिनेछ।

तिनीहरूले आफ्नो व्यवहारको लागि कहिल्यै पछुतो देखाउने छैनन् र/वा यसलाई अनुपयुक्तको रूपमा स्वीकार गर्नेछैनन्, प्रायः सम्बन्धमा दोषारोपण र तपाईंलाई मूर्ख, केटाकेटी, र गैरजिम्मेवार र/वा अतिसंवेदनशील भन्दै।

स्वस्थ र अस्वस्थ सम्बन्धको बारेमा छलफल गर्दा, एउटा स्पष्ट भिन्नता देखिन्छ - स्वस्थ सम्बन्धमा, जोडीहरू आफ्नै कार्यहरूप्रति धेरै बढी जवाफदेही हुन्छन्। तिनीहरू गलत हुनबाट डराउँदैनन् र थप चोट पुर्‍याउनुको सट्टा आफ्नो गल्ती स्वीकार गर्ने छनौट गर्छन्।

सम्बन्धित पढाइ: विषाक्त सम्बन्धलाई सुधार्ने - सँगै निको पार्ने २१ तरिकाहरू

४. स्वामित्ववादी बनाम सुरक्षात्मक

तपाईंले प्रायः उनीहरूलाई तपाईंको समयको माग गर्ने, तपाईंको अत्यधिक निगरानी गर्ने र सामाजिक संलग्नताको आवश्यकतालाई बेवास्ता गर्ने देख्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरूले तपाईंको सामाजिक आन्दोलनहरू र तपाईंले भेट्ने व्यक्तिहरूलाई नियन्त्रण गर्नेछन्, प्रायः तपाईंलाई आफ्ना साथीहरू र परिवारलाई एक्लै भेट्नबाट वा बिल्कुलै रोक्नेछन्।

यो धेरै गम्भीर दुर्व्यवहारपूर्ण सम्बन्धको ढाँचामा परिणत हुनेछ र त्यतिन्जेल धेरै ढिलो भइसकेको हुन सक्छ। कुनै पनि पार्टनरले तपाईंमाथि आफ्नो अधिकार छ जस्तो कहिल्यै महसुस गर्नु हुँदैन।

स्वस्थ, अस्वस्थ र दुर्व्यवहारपूर्ण सम्बन्धहरू बीचको भिन्नता यो हो कि स्वस्थ सम्बन्धहरूमा, साझेदारहरू सुरक्षात्मक हुन्छन् र स्वामित्ववादी हुँदैनन्। तिनीहरू तपाईंको हेरचाह गर्न चाहन्छन् किनभने तपाईं तिनीहरूको हुनुहुन्छ, तर किनभने तिनीहरूले तपाईंलाई माया गर्छन् र तपाईंको लागि उत्तम चाहन्छन्। यो मनसाय जान्दा सम्बन्धमा सबै भिन्नता ल्याउन सक्छ।

दुर्व्यवहारपूर्ण सम्बन्धका ढाँचाहरू

तपाईंले ध्यान दिनुपर्छ कि दुर्व्यवहार गर्ने व्यक्तिको लागि सधैं चीजहरू आफ्नै तरिकाले होस् भन्ने माग हुन्छ, अन्यथा 'तपाईंले आफ्नो बाटो सुधार्नुहुन्न' वा 'लाइनमा आउनुहुन्न' भनेसम्म निश्चित अवधिको लागि रिस, मौखिक वा शारीरिक दुर्व्यवहार, रिसाउने, यौन सम्पर्क, सञ्चार र/वा आर्थिक सहयोग फिर्ता लिन सक्नुहुन्छ।

कृपया ध्यान दिनुहोस् कि माथिका कुनै पनि घटनाहरू कहिलेकाहीं घटेका एकल घटनाहरू होइनन्। यो व्यवहारको एक ढाँचा हो जुन हेरफेर र स्वार्थी प्रकृतिको हुन्छ, अत्यधिक फिर्ता लिने देखि अस्थिरता सम्म। कहिलेकाहीं, व्यक्तित्व विकार जस्ता मानसिक रोग यस्ता व्यवहारहरूको कारण हुन सक्छ।

दुर्व्यवहारपूर्ण सम्बन्धमा रहनुको धेरै कारणहरू हुन सक्छन्। यी आर्थिक, पारिवारिक, सांस्कृतिक, वा के गर्ने भनेर थाहा नहुने कारणहरू हुन सक्छन्। प्रेम र दुर्व्यवहारमा भिन्नता छ र तपाईंले यी दुईलाई मिसाउन पनि सक्नुहुन्छ। तपाईंको अर्को चरणहरूको योजना बनाउन कानुनी, आर्थिक र भावनात्मक परामर्शमा मद्दत गर्ने धेरै संस्थाहरू छन्।

आफ्नो परिस्थिति/समस्याहरू व्यवस्थापन गर्न तपाईं मनोचिकित्सकको पनि मद्दत लिन सक्नुहुन्छ। केही नगर्नु भन्दा केही गर्नु राम्रो हो। जिम्मेवारी लिनुहोस् र सहयोग खोज्नुहोस्। तपाईंलाई कहिल्यै थाहा हुँदैन कि के काम गर्न सक्छ वा चीजहरूलाई राम्रो बनाउन परिवर्तन गर्न सक्छ। हेर्नुहोस् बोनोबोलोजी परामर्शदाताहरूको प्यानल परामर्शको लागि तपाईं कसलाई सम्पर्क गर्न सक्नुहुन्छ।

प्राय: सोधिने प्रश्नहरू

सम्बन्धमा २५ ग्यासलाइटिङ वाक्यांशहरू जसले प्रेमलाई मार्छ

गुप्त नार्सिसिस्ट घुम्ने ८ संकेतहरू र तपाईंले कसरी प्रतिक्रिया दिनुपर्छ

भावनात्मक दुर्व्यवहारका ५ संकेतहरू तपाईंले ध्यान दिनुपर्छ चिकित्सकलाई चेतावनी

तपाईंको योगदान परोपकारी होइन दान। यसले बोनोबोलोजीलाई संसारका जो कोहीलाई पनि केहि गर्न सिक्न मद्दत गर्ने हाम्रो प्रयासमा तपाईंलाई नयाँ र अद्यावधिक जानकारी ल्याउन जारी राख्न अनुमति दिनेछ।

हाम्रो सम्पादकीय प्रक्रिया हेर्नुहोस्

हाम्रो समीक्षा बोर्डलाई भेट्नुहोस्

प्रतिक्रिया साझा गर्नुहोस्

तपाईको प्रतिक्रिया के छ?

×

सहयोगी त्रुटि रिपोर्ट गर्नुहोस् अन्य

Submit