Relaties zijn vaak een allegaartje van ups en downs. Als er rooskleurige periodes zijn, zijn er ook moeilijke momenten. Als u weet wat de meest voorkomende relatieproblemen zijn, kunt u zich voorbereiden op het doorstaan van stormen, groot en klein.
Goede relaties hebben tijd nodig om zich te ontwikkelen. U moet een duidelijk beeld hebben van relatieproblemen en oplossingen om deze discreet op te lossen. Relatieproblemen op jonge leeftijd zijn heel anders dan de obstakels in relaties die zich later in het leven voordoen. Vraag je je af: “Hoe kun je relatieproblemen oplossen zonder uit elkaar te gaan?” Zoek niet verder. Dit artikel werpt niet alleen licht op verschillende relatieproblemen, maar vertelt je ook hoe je relatieproblemen kunt oplossen die de band die je met je partner deelt, bedreigen.
Interessant genoeg zijn de veelvoorkomende problemen in relaties niet zo moeilijk op te lossen. Lees verder, als datingcoach Geetarsh Kaur, oprichter van The Skill School, gespecialiseerd in het opbouwen van sterkere relaties, helpt ons problemen in romantische relaties op te lossen en vertelt ons over verschillende manieren om relatieproblemen te overwinnen. Wij zijn het ermee eens dat problemen en hun oplossingen niet altijd een lineair pad volgen of voor alle stellen hetzelfde zijn. Maar we hebben in dit artikel de 25 meest voorkomende relatieproblemen op een rij gezet.
Wat zijn de 25 meest voorkomende relatieproblemen
Inhoudsopgave
Relatieproblemen kunnen door meerdere factoren worden veroorzaakt, zoals werkdruk, respectloze schoonouders, kinderen, ziekte of verschillende professionele trajecten. Het is waar dat elke langdurige relatie dergelijke problemen met zich meebrengt, maar sommige van deze complicaties kunnen onherstelbare schade aan uw relatie veroorzaken.
Zodra het stof is neergedaald, beseffen de partners echter dat de schade die hun harde woorden of koude reacties veroorzaakten niet gerechtvaardigd was. Geetarsj werpt licht op de veel voorkomende relatieproblemen en hoe u hieruit kunt komen. “Wat je ook ervaart, of het nu gaat om vertrouwensproblemen, jaloezie of financiële problemen, je kunt vrijwel een gemeenschappelijke basis vinden en deze oplossen door middel van effectieve en goede communicatie.” Als je probeert te begrijpen hoe je met je problemen om kunt gaan en je band kunt herstellen, kan het leren over deze top 25 relatieproblemen tussen paren helpen:
Gerelateerd lezen: 11 waarschuwingssignalen van een giftige relatie
1. Overweldigd worden door het leven
Ja, soms wordt het leven zelf een van de meest dominante obstakels in relaties. Hier zijn enkele voorbeelden waardoor u zich overweldigd kunt voelen door het leven:
● Een van jullie is toe aan een promotie en alle energie is gericht op het sluiten van de deal
● U heeft een zieke ouder waar u voor moet zorgen en dat wordt uw prioriteit
● Uw tienerkind is aan het acteren, en dat is het enige waar u en uw partner over kunnen praten
Als u niet in staat bent de motivatie te vinden om op passende wijze met uw eigen problemen om te gaan, hoe kunt u dat dan wel doen? steun je partner in hun uur van nood? Het kan zijn dat u uw partner het gevoel geeft dat u niet aanwezig bent in de relatie.
Oplossing: Maak verbinding met elkaar
Je kunt dit verslaan door een bewuste poging te doen om met elkaar in contact te komen door:
- Genoeg tijd met elkaar doorbrengen
- Houd elke avond wat tijd vrij om dingen uit te praten voordat u naar bed gaat
2. Gebrek aan gezonde communicatie
Een gezonde relatie heeft gezonde en open communicatie. Dus die natte handdoek op het bed drijft je tegen de muur. Al snel wordt zoiets onbelangrijks als dit een reden voor voortdurend gekibbel tussen jou en je partner. Dit is een van de meest voorkomende problemen in een vroege relatie en kan ervoor zorgen dat je teruggetrokken en afstandelijk wordt.
Geetarsh legt uit: “Er zijn veel niet-communicatieve partners. De conditionering in hen om niet te praten over wat hen dwars zit, kan al sinds hun kindertijd zijn bevorderd, en ze manifesteren alleen maar wat communicatie volgens hen is. Dit kan een enorm probleem worden, omdat mensen er nooit achter komen hoe ze hun ongenoegen op een gezonde manier aan mensen kunnen uiten.”
Oplossing: effectieve communicatie
Dus, hoe kun je relatieproblemen oplossen als je niet eens met je partner communiceert? Volgens een studiesEffectieve en goede communicatie is essentieel voor een gezonde relatie. Het verbetert niet alleen de kwaliteit van hun relatie, maar houdt ook rechtstreeks verband met een grotere intimiteit en het gevoel begrepen en gevalideerd te worden door de partner.
Om effectief te communiceren en problemen in relaties te verminderen, kunt u:
- Wees eerlijk en oordeelvrij
- Geef openlijk uiting aan uw zorgen
- Luister met een open geest
- Ontwikkel positieve non-verbale communicatievaardigheden, zoals knuffelen en elkaars hand vasthouden
- Pas uw communicatiestijlen aan. Verlaat bijvoorbeeld de kamer niet als ze een belangrijke kwestie willen bespreken.
Gerelateerd lezen: Communicatieproblemen in relaties – 11 manieren om te overwinnen
3. Elkaar als vanzelfsprekend beschouwen
Als je veel op je bord hebt, kun je gemakkelijk in de val trappen elkaar als vanzelfsprekend beschouwen. Voordat je het zelfs maar beseft, bespreek je alleen de alledaagse essentie van het dagelijks leven of eet je je maaltijden terwijl je naar je telefoons staart. Dit is een van de belangrijkste tekenen van relatieproblemen waardoor partners uit elkaar kunnen drijven.
Paren kunnen elkaar als vanzelfsprekend beschouwen als ze ervan uitgaan dat de relatie stand zal houden, ongeacht de moeite die ze erin steken, alsof de relatie van tijd tot tijd niet verjongd hoeft te worden. Wanneer paren in dergelijke situaties praten over relatieproblemen waarmee ze te maken kunnen krijgen, zien ze niet hoeveel moeite ze doen.
Oplossing: laat zien dat je om je geeft
Je kunt dit probleem tegengaan door:
- Samen quality time doorbrengen en ervoor zorgen dat uw partner zich geliefd voelt
- Vaste data plannen
- De hele dag heen en weer sms'en
- Stel een regel in dat je geen gadgets mag gebruiken voordat je naar bed gaat
4. Geldkwestie
Als jij en je partner geen geluid oefenen financiële planning vanaf het begin kan geld een van de relatie-uitdagingen voor koppels worden. Of u nu kampt met een tekort aan geld of het niet eens bent over de bestedingsstijl, geldkwesties kunnen snel escaleren.
Geetarsh zegt: 'Geld moet altijd het eerste zijn waar je aan moet denken als je besluit je leven met iemand door te brengen. In situaties waarin de ene partner het financieel beter doet dan de andere, moeten ze beseffen dat ze veel compromissen zullen moeten sluiten.
“Je moet nu nadenken over de collectieve financiering en financiën voor jullie allebei. Er niet over praten voordat je gaat trouwen, is crimineel en zal ongetwijfeld tot veel misverstanden leiden.”
Volgens een studies:
- Financiële problemen werden door 36.7% van de deelnemers genoemd als een belangrijke oorzaak van echtscheiding
- De deelnemers geloofden ook dat er een directe correlatie bestond tussen financiële problemen en verhoogde stress en spanning binnen de relatie
Oplossing: gezonde financiële planning
Geldproblemen in een relatie kun je oplossen door:
- Het opstellen van budgetten voor de korte en lange termijn
- Bespreek het spaar- en investeringsplan met uw partner
- Een verbintenis of een huwelijk uitstellen totdat jullie allebei financieel stabiel zijn
Gerelateerd lezen: Hoe geldproblemen uw relatie kunnen ruïneren
5. Oorlog van klusjes
Wie neemt de verantwoordelijkheid voor de afwas? Wie zet het afval buiten? Hoe vaak wordt het gazon gemaaid? Hoe onbeduidend deze ook mogen klinken, meningsverschillen over klusjes behoren tot de meest voorkomende langdurige relatieproblemen. Dit is ook een van de toppers
Oplossing: de taken verdelen
Zo kun je deze klusjesoorlog oplossen:
- Voer al vroeg een volwassen gesprek over wie wat moet doen
- Als een partner er niet in slaagt zijn steentje bij te dragen, kunnen ze de volgende dag een ander klusje op zich nemen
6. Wantrouwen
Wanneer vertrouwen ontbreekt in een relatie, wordt het een voedingsbodem voor tal van andere problemen. De ‘vrienden’ waarmee uw partner omgaat, lijken nu een bedreiging voor uw relatie. Dit is een van de meest voorkomende problemen in langdurige relaties. De grondoorzaak van een gebrek aan vertrouwen kan zijn:
- Trauma of emotionele bagage vanwege ontrouw of een vertrouwensbreuk in een eerdere relatie
- Onveilige hechtingsstijlen, die voortkomen uit een laag zelfbeeld
Oplossing: bouw vertrouwen op
Zo kunt u het vertrouwen herstellen en ervoor zorgen dat uw partner zich veilig voelt in een relatie:
- Zorg voor een gezonde, open communicatie over de problemen waar u last van heeft
- Geef elkaar een veilig gevoel door kleine daden, zoals niet liegen over waar je bent of komen opdagen wanneer je dat hebt beloofd
- Stel gezonde grenzen vast en verzeker elkaar ervan dat u zich daaraan zult houden
Gerelateerd lezen: 15 manieren om relatieproblemen op te lossen zonder uit elkaar te gaan
7. Ongelijkheid in levensdoelen
Laten we zeggen dat jullie als jong stel zowel ambitieus als gedreven waren. Vervolgens zorgde een moeilijke zwangerschap ervoor dat een van de partners het moederschap belangrijker vond dan de carrière. Of een bijna-doodervaring transformeerde de andere partner in een persoon die meer in het moment leeft.
Als een koppel het niet eens is over hun levensdoelen, kunnen ze snel uit elkaar drijven. Bovendien wordt het moeilijk om problemen in een relatie op te lossen. De ongelijkheid in uw denkproces, uw ambities, uw doelen en uw daarmee samenhangende benadering van het leven kan aanleiding geven tot een onverenigbare relatie, en deze situatie bezorgt je de moeilijkste maanden in een relatie.
Oplossing: laat ze de dingen vanuit jouw perspectief bekijken
Om een verschil in levensdoelen aan te pakken, kun je:
- Zorg ervoor dat uw partner zich bewust is van uw veranderende prioriteiten
- Ga zitten en bespreek hoe de prioriteiten van uw relatie kunnen veranderen als een van u zijn/haar doelen verandert. Hoe zal bijvoorbeeld een partner die een baan van 9 tot 5 opzegt, uw financiële planning als koppel beïnvloeden?
- Laat ze beseffen waarom de verandering belangrijk voor u is
8. Gebrek aan waardering
Als je je nog steeds afvraagt hoe je met relatieproblemen om kunt gaan, vraag jezelf dan af wanneer jij voor het laatst was complimenteerde uw partner? Of hebben ze je ergens voor bedankt? Kan het me niet herinneren? Je bent niet alleen. Gebrek aan waardering wordt beschouwd als een van de grootste tekortkomingen in een relatie. "Als mensen zich verwaarloosd voelen, zorgen ze er uiteindelijk voor dat ze geen moeite meer in de relatie steken", legt Geetarsh uit.
“Verbale waardering is een van de meest gewilde vormen van waardering die, eerlijk gezegd, ieder mens nodig heeft en zou moeten kunnen krijgen. In feite is een studies beweerde dat de hormonale opwinding die iemand krijgt door het ontvangen van complimenten vergelijkbaar is met de opwinding die hij krijgt als hij contant geld krijgt”, voegt ze eraan toe.
Oplossing: Waardeer vaak
U kunt uw waardering voor uw partner tonen door:
- Je bong besprenkelen met eenvoudige gebaren, zoals het ophangen van een bedankbriefje op de koelkast
- Door ze mondeling te verzekeren dat je ze waardeert
- Erkenning van hun inspanningen, zelfs als ze niet perfect zijn. Als je bijvoorbeeld zegt: 'Ik vind het geweldig hoeveel moeite je in het bakken van die taart hebt gestoken', ook al smaakt de taart niet zo smakelijk
Gerelateerd lezen: 12 kwetsende dingen die u of uw partner nooit tegen elkaar mogen zeggen
9. Niet-overeenkomende seksuele driften
Seksuele problemen in een relatie kunnen leiden tot ernstige relatieontevredenheid. Terwijl ons lichaam talloze veranderingen doormaakt als gevolg van stress, hormonen en het inhalen van de leeftijd, worden onze libido’s onvoorspelbaar. In dat geval, seksuele compatibiliteit kan een probleem worden. Intimiteitsproblemen kunnen stellen afstandelijk en ontevreden maken. Dit is ook een van de meest voorkomende relatieproblemen na een baby.
Het probleem van seksuele verlangensdiscrepantie (SDD) ontstaat wanneer er een verschil is tussen de gewenste frequentie van seksuele intimiteit van de partners en het daadwerkelijke voorkomen van seks. Uit een onderzoek onder 1054 getrouwde paren blijkt dat de discrepantie in seksuele verlangens van een individu een directe invloed heeft op ‘tevredenheid van relaties, stabiliteit, communicatie en conflicten tijdens het huwelijk’. Dus hoe hoger de SDD van een individu, hoe meer de relatie wordt ondermijnd.
Oplossing: breng die vonk terug
Om intimiteitsproblemen op te lossen, kunt u:
- Maak tijd vrij om intiem te worden met uw partner
- Ontdek andere vormen van intimiteit als uw zin in seks een deuk heeft gekregen
- Zoek medische hulp bij seksuele problemen
- Praat met elkaar over je verlangens en waar je denkt dat je seksleven tekortschiet
- Wees empathisch en oordeel niet over de seksuele problemen of voorkeuren van uw partner
- Breng tijd met elkaar door, afgezien van seks
10. Benadering van ouderschap
Samen kinderen opvoeden kan een van de grootste zegeningen zijn, maar ook een lakmoesproef voor een relatie. Deze kleine mensjes kunnen zoveel ruimte in je leven en geest in beslag nemen dat je band met je SO op de achtergrond komt te staan. Als klap op de vuurpijl: als u het niet eens bent over de opvoedingsstijlen en over de waarden die u uw kinderen moet bijbrengen, kan dit een recept voor een ramp zijn. Je maakt uiteindelijk fouten in het ouderschap en elkaar de schuld geven.
Oplossing: bepaal vooraf de opvoedingsaanpak
Om ouderschapsverschillen aan te pakken, kunt u:
- Bespreek uw favoriete opvoedingsstijl met uw partner voordat u de sprong in het ouderschap waagt. Hoe wilt u uw kinderen opvoeden? Ben je streng of mild?
- Bespreek uw gezinsleden en het ouderschap dat u hebt gezien toen u opgroeide
Gerelateerd lezen: 9 manieren om conflicten in gemengde gezinnen op te lossen
11. Jaloezie is een van de meest voorkomende relatieproblemen
Een vluchtige steek van jaloezie als uw partner te veel aandacht van iemand anders geeft of krijgt, is acceptabel. Dat geldt ook voor het voelen van een knoop in je maag als ze slagen in iets wat jij nog niet hebt kunnen doen. Dit is een van de meest voorkomende problemen in vroege relaties. Maar als jaloezie in een relatie giftig wordt, kan het uw band met uw partner vernietigen. Hier zijn enkele waarschuwingssignalen die erop duiden dat uw jaloezie uit de hand loopt:
- Je controleert voortdurend waar je partner zich bevindt
- Je stalkt hun sociale media
- Je snuffelt rond in hun telefoon
- Je zoekt ruzie over elk klein probleem
Oplossing: ga om met jaloezie als een volwassene
Hier zijn een paar manieren waarop je op een elegante manier met jaloezie om kunt gaan:
- Begrijp het patroon van je jaloezie en ontdek of je onzeker of ontevreden bent over iets in je eigen leven
- Werk aan je tekortkomingen
- Stop met jezelf te vergelijken met je partner
- Voer een productief gesprek over hoe u zich voelt met uw partner
12. Een helikopterpartner zijn
Je hebt vast wel eens gehoord van helikopterouders. Maar wist u dat het ook mogelijk is om helikopterpartner te zijn? De twee verschillen niet veel van elkaar, behalve dat je hier overdreven gehecht bent en betrokken bent bij het leven van een romantische partner.
Oplossing: stop met aanhankelijk te zijn
Zo kunt u voorkomen dat u uw partner met uw aandacht verstikt:
- Houd op met het zweven over uw partner en ontmoedig hem om hetzelfde te doen
- Oefen met het waarderen van persoonlijke ruimte, zodat geen van beide partners zich verstikt voelt of een partner wordt controle freak
- Oefen zelfzorg en geniet van dingen waar u van houdt, zoals solo-uitstapjes, hobbylessen, of gewoon een boek lezen of uzelf trakteren op een spadag
Gerelateerd lezen: 13 dingen die u moet doen als uw man u negeert
13. Verschillen in kernwaarden
Hoewel geen twee mensen absoluut hetzelfde kunnen zijn, zijn gedeelde kernwaarden en overtuigingen van het gezin een integraal onderdeel van het succes van een relatie. Als uw opvattingen over enkele van de meest fundamentele kwesties, zoals religie, politiek en levensdoelen, uiteenlopen, kan dit tot relatieproblemen leiden. Gedeelde kernwaarden tussen paren kunnen zwaarder wegen dan de verschillen in de waarden van hun respectieve gezinsleden.
Oplossing: wees eerlijk over uw kernovertuigingen
U kunt dit probleem oplossen door:
● Bespreken van uw kernwaarden voordat je te emotioneel in iemand investeert
● Ga akkoord met het oneens zijn als u het niet eens bent over de meeste kernwaarden, maar toch de relatie vooruit wilt helpen
14. Onrealistische verwachtingen
Als je een relatie hebt, is het niet meer dan normaal dat je bepaalde dingen van je partner verwacht. En vice versa. Maar zodra je de lat van je verwachtingen onrealistisch hoog legt, verander je een normale menselijke neiging in een van de uitdagingen van een relatie.
Oplossing: Stel haalbare doelen en realistische verwachtingen
"Het is een veel voorkomend probleem in vroege relaties, dus zorg er altijd voor dat je verwachtingen realistisch zijn", legt Geetarsh uit. Hier leest u hoe u de verwachtingen in een relatie kunt beheren:
● Spreek uw verwachtingen expliciet uit
● Verwacht niet dat uw partner uw wensen raadt en vervult
● Als ze af en toe niet aan uw verwachtingen voldoen, maak er dan geen grotere deal van dan zou moeten
● Accepteer het feit dat uw partner beperkingen heeft, net als u
Gerelateerd lezen: Verwachtingen in relaties: de juiste manier om ze te beheren
15. Verslaving kan een van de uitdagingen van een relatie zijn
Verslaving aan alcohol, drugs of andere gereguleerde middelen komt vaker voor dan de meeste mensen denken. Daten met een verslaafde is geen wandeling in het park. Als het hele leven van je partner draait om het vinden van de volgende oplossing en high worden, kan dit een van de meest verlammende uitdagingen van een relatie zijn.
Middelenmisbruik kan ertoe leiden dat u de moeilijkste maanden in een relatie doormaakt. Het conflict tussen de paren kan zelfs escaleren tot een scheiding vanwege verslaving en middelenmisbruik. Gebaseerd op de bevindingen van onderzoek uitgevoerd door de National Library of Medicine:
- Drugsmisbruik is een van de factoren die bijdragen aan echtscheiding en is goed voor 34.6% van het totale aandeel
- In de meeste gevallen wordt verslaving (aan alcohol of drugs) vaak gezien als de eerste stap naar ontrouw en communicatieproblemen in een relatie
- Negatief gedrag, zoals het plegen van huiselijk geweld, is een ander groot probleem dat door verslaving wordt veroorzaakt
Oplossing: zoek hulp
Om verslaving aan te pakken, kun je:
● Leer wat u in een dergelijke situatie kunt doen en zoek hulp bij de juiste hulpmiddelen, zoals ontwennings- of revalidatiecentra, counseling of steungroepen
● Beoordeel uw partner niet en geef hem ook niet de schuld
● Communiceer om de onderliggende redenen voor hun verslaving te begrijpen. Gaat het over hun ervaringen uit het verleden of zijn ze hun baan kwijtgeraakt?
16. Elkaar niet steunen
Dit is een van de meer normale relatieproblemen, maar wel een die een verzwakkend effect kan hebben op jullie band. Als het leven je in de problemen brengt, wil en heb je je partner aan je zijde nodig. Je verwacht van hen dat ze je grootste bron van steun zijn, ondanks alle hoogte- en dieptepunten. Als dat ontbreekt, kan dit gevolgen hebben voor het geheel fundament van je relatie.
Gevoelens van angst, eenzaamheid en wrok kunnen de kop opsteken als er geen wederzijdse steun is. In sommige gevallen lijkt het zelfs een veelvoorkomend relatieprobleem na een baby, wanneer een partner niet aan zijn trekken komt en de verantwoordelijkheid niet op zich neemt voor de extra taken. De enige manier om deze hindernis te overwinnen is door er een productief gesprek over te voeren.
Oplossing: communiceren
Communicatie is de sleutel om dergelijke conflicten op te lossen. In dergelijke gevallen kunt u dus:
● Voer er een productief gesprek over
● Controleer af en toe bij uw partner of hij of zij meer steun van u nodig heeft
Gerelateerd lezen: 10 tekenen dat u een liefdeloos huwelijk heeft
17. Uit elkaar drijven zonder aanwijsbare reden
Op een dag zijn jullie een gelukkig stel dat dol op elkaar is. Dan gebeurt het leven en tien jaar gaan in een oogwenk voorbij. Je kijkt elkaar aan en herkent de ander niet eens. Die verliefde dagen lijken alsof ze door verschillende mensen in een ander leven werden gedeeld.
En je vraagt je af: “Hoe zijn we hier terecht gekomen?” Je kunt de reden niet achterhalen, maar je weet dat jullie uit elkaar zijn gegroeid. Dit is een van de veelvoorkomende relatie- of huwelijksproblemen veroorzaakt door alle andere ongebreidelde problemen, zoals gebrek aan communicatie, elkaar als vanzelfsprekend beschouwen, niet ondersteunend zijn, enzovoort.
Geetarsh legt uit hoe mensen uit elkaar kunnen drijven zonder het zelfs maar te beseffen. “Na een tijdje voelen mensen zich zo op hun gemak bij elkaar en hun routine van samenleven, dat ze vergeten elkaar te ontdekken of opwinding aan de mix toe te voegen. Het kan komen door kinderen, werk, veel reizen of andere stressoren in het leven.
Oplossing: breng de opwinding terug
U kunt dit probleem aanpakken door weer wat vonk in de relatie te brengen. Hier zijn enkele manieren:
● Breng quality time met elkaar door
● Blijf nieuwe aspecten van elkaars persoonlijkheid ontdekken door naar nieuwe bestemmingen te reizen of samen nieuwe hobby's te ondernemen
● Probeer variatie tussen de vellen
18. Anders naar de relatie kijken
Uiteindelijk zijn we verschillende mensen met verschillende standpunten. Een niet-passend beeld van de toekomst van een relatie of vooruitgang met verschillende snelheden kan een van de vroege relatieproblemen zijn. Laten we zeggen dat je al zes maanden aan het daten bent. En terwijl de ene partner er al aan denkt om samen te gaan wonen, vraagt de ander zich nog af of dat zo is te vroeg om te zeggen: "Ik hou van je."
Als u niet op één lijn zit met waar u zich in uw relatie bevindt, kan dit leiden tot onzekerheid, verbintenisproblemen en natuurlijk ruzie.
Oplossing: Bespreek vaak
Om dit probleem aan te pakken, kan elke partner:
● Leg geduldig hun respectievelijke kijk op het tempo van de relatie aan elkaar uit
● Probeer een middenweg te vinden
● Doe een stapje terug en denk na of het beter is om de relatie te verlaten, voor het geval de verschillen niet beheersbaar zijn
19. Overmatig controlerend zijn
Wanneer de ene partner het op zich neemt om te beslissen hoe de ander zich in de relatie moet gedragen, is dat een teken van een controlerende relatie. Dit is ook een van de grootste relatieproblemen en een teken van een ernstig verstoorde relatie.
Geetarsh legt uit: “Het is een geconditioneerd probleem. Het komt voort uit de manier waarop iemand voorbeelden van liefde om zich heen heeft gezien, en deze dus op een vergelijkbare manier in praktijk brengt.”
Oplossing: stel grenzen
Om dit probleem aan te pakken, moeten er vanaf dag één in de relatie grenzen worden gesteld. Dus je moet:
● Oefen effectieve communicatie
● Laat uw partner weten wat wel en niet mag
● Doe een stapje terug als het controlerende gedrag van uw partner leidt tot verbaal geweld of huiselijk geweld. Het is altijd beter om uit een gewelddadige relatie te komen.
Gerelateerd lezen: 6 onschuldige fouten in een relatie die feitelijk schadelijk zijn
20. Gebrek aan verantwoordelijkheid
Een gebrek aan verantwoordelijkheid kan er vaak toe leiden dat de relatie scheef aanvoelt. Van klusjes tot financiën tot het leveren van inspanningen in de relatie: als de volledige verantwoordelijkheid bij één partner ligt, zullen ze het beu worden om het hele gewicht van de relatie te dragen.
Oplossing: behoud het evenwicht
De beste manier om een gebrek aan verantwoordelijkheid op te lossen is het handhaven van een evenwichtige relatie. Hier is hoe je dat kunt doen:
● Blijf uit liefde niet meer doen dan uw deel
● Als u het gevoel heeft dat uw partner de relatie niet functioneel en gezond maakt, uit dan uw zorgen
● Voer een duidelijke discussie over welke rol elke partner speelt in de relatie
21. Aantrekkingskracht buiten de relatie
Een van de grootste relatieproblemen is aantrekking buiten de relatie. Toegewijde monogame relaties zijn moeilijker vol te houden dan vaak wordt beweerd. ‘Diegene’ ontmoeten en nog lang en gelukkig leven is de ideale vertolking van romantiek die thuishoort in romcoms en romans. In het echte leven zijn partners in romantische relaties vaak vatbaar voor het aantrekken van andere mensen. Het risico is groot, vooral als uw relatie in een eentonig ritme terechtkomt.
Aantrekking buiten de relatie kan het risico op ontrouw vergroten, wat verschillende vormen kan aannemen, zoals emotionele affaires, seksuele affaires en langdurige buitenechtelijke affaires.
● A studies waarin 208 gescheiden mensen werden ondervraagd over de reden van hun scheiding, bleek dat de meest genoemde reden ontrouw was, met een aandeel van 21.6%
● Nog een studies benadrukte de gevolgen van het hebben van aantrekkingskracht buiten de relatie als “woede, verlies van vertrouwen, verminderd persoonlijk en seksueel zelfvertrouwen, beschadigd gevoel van eigenwaarde, angst om in de steek te worden gelaten en een golf van rechtvaardiging om de echtgenoot te verlaten.”
Gerelateerd lezen: Hoe moet ik omgaan met extra huwelijksaantrekking?
Oplossing: Bespreek uw bezienswaardigheden met uw partner
Er wordt aangenomen dat openheid over je verliefdheden en attracties buiten de relatie de zaak minder complex kan maken. U kunt dus:
● Praat over deze vluchtige verliefdheden of momenten van seksuele aantrekkingskracht en houd het niet geheim
● Nodig de persoon in kwestie uit voor evenementen of feesten die u samen met uw partner bijwoont en stel ze aan elkaar voor om de situatie onschadelijk te maken
22. Keer op keer dezelfde ruzies hebben
In langdurige relaties blijven de meeste koppels keer op keer dezelfde ruzies hebben. Na een tijdje kan het voelen alsof ze in cirkels bewegen en is hun relatie gestagneerd. Dit kan leiden tot prikkelbaarheid en ontevredenheid. Ruzies in relaties elke keer dat je erover vecht, worden ze een beetje vluchtiger. Dit kan tot ernstige relatieproblemen leiden. In feite kan dit gemakkelijk worden vermeld als een van de 25 meest voorkomende relatieproblemen.
Oplossing: Probeer snel tot een oplossing te komen
Om het patroon van herhaalde ruzies te doorbreken, is het belangrijk om snel tot een oplossing te komen, en dat kun je doen door:
● Proberen argumenten naar een logisch einde te leiden
● Een middenweg bereiken die uw partner geen pijn doet
● Leven volgens de oplossing om toekomstige gevechten te voorkomen
● Geen ruzie maken om te winnen, maar ruzie maken om problemen op te lossen
23. Verveling is ook een van de grootste relatieproblemen
Soms kan uw relatie aanvoelen als een kooi, ook al lijkt alles perfect op een checklist van hoe het leven zou moeten zijn. In dergelijke gevallen is verveling vaak de oorzaak. Je volgt dezelfde routine, dag na dag, week na week. Dit is een van de meest voorkomende relatieproblemen.
Oplossing: laat de routine achterwege
Zo kun je verveling in een relatie voorkomen:
● Neem tijd vrij van uw routine en breng quality time met elkaar door
● Neem deel aan nieuwe activiteiten, zoals het vieren van speciale gelegenheden of het opnieuw bekijken van uw favoriete dingen om samen te doen vanaf de huwelijksreisfase
● Verras uw partner met een plotselinge date night of een weekendje weg
Gerelateerd lezen: 7 tekenen dat gadgets relaties verpesten met hun ‘technoferentie’
24. De score bijhouden is slecht voor een relatie
Scorekaarten kunnen ernstige relatieproblemen veroorzaken. Als u elke fout, vergissing of tekortkoming van uw partner in de gaten houdt en deze ter sprake brengt in gevechten ter wille van de eenmanszaak, kan uw relatie vol zitten met ernstige problemen en kan het welzijn van uw relatie in gevaar komen.
Deze tendens wijst op twee mogelijkheden:
● Je hebt een hekel aan je partner om wie hij of zij is
● Je wilt dominantie vestigen door deuken en hun zelfwaardering verlagen
Geen van beide is gezond. “Als je een scorekaart bijhoudt, betekent dit dat je geen relatie hebt, maar ervan uit bent gegaan dat je in een race zit die je moet winnen”, zegt Geetarsh. partner dat jij de overhand hebt, dat je altijd gelijk hebt en dat je meer gerespecteerd moet worden dan zij. Dit veel voorkomende relatieprobleem leidt alleen maar tot toxiciteit en moet worden vermeden.”
Oplossing: maak van een relatie geen wedstrijd
Zo kunt u stoppen met het bijhouden van scores in uw relatie:
● Behandel elk probleem, elke fout en elk gevecht als een op zichzelf staande gebeurtenis
● Zodra u de problemen heeft opgelost, verlaat u de ervaringen uit het verleden en gaat u verder
● Behandel uw partner als uw partner-in-crime en niet als een concurrent
25. Ontrouw is ook een veelvoorkomend relatieprobleem
Ontrouw of bedrog, is een van de grootste relatieproblemen. Uit statistieken blijkt dat bij 40% van de ongehuwde en 25% van de getrouwde paren in de VS minstens één incident van ontrouw in relaties wordt geregistreerd. Het is ook de oorzaak van maar liefst 40% van alle echtscheidingen.
Oplossing: werk consequent aan de relatie
Je kunt ontrouw aanpakken en voorkomen dat het je relatie verpest door:
● Elke dag aan uw relatie werken, door een verantwoordelijke partner te zijn of door er voor hen te zijn op hun meest kwetsbare momenten
● Proberen die verbinding levend te houden door deze op te vrolijken. Breng quality time door, ga op een date night, kleed je aan voor je partner, doe wat nodig is!
● Bespreken wat tot de ontrouw heeft geleid en het gebrek in de relatie aanpakken
● Kiezen tussen vertrekken of vergeven als er een stadium is bereikt waarin er geen terugkeer meer mogelijk is
● Professionele hulp zoeken bij relatieproblemen en kiezen voor relatietherapie of counseling
Belangrijke aanwijzingen
- Relatieproblemen kunnen voortkomen uit financiële problemen, gebrek aan communicatie, ontrouw, gebrek aan verantwoordelijkheid, buitensporige controle en tal van andere redenen
- Quality time doorbrengen of samen uw favoriete dingen doen, is een geweldige manier om een band met uw partner op te bouwen
- Elk stel heeft te maken met relatieproblemen. De sleutel is om de tekortkomingen in de relatie te begrijpen en met oplossingen te komen
Nu je een duidelijk idee hebt van de veel voorkomende problemen in relaties, kun je hopelijk proberen er met finesse doorheen te navigeren. Ik hoop dat je je nog steeds niet afvraagt: "Hoe kun je relatieproblemen oplossen zonder uit elkaar te gaan?" Sommige van deze 25 meest voorkomende relatieproblemen zijn onschadelijk, terwijl andere veel gevaarlijker zijn. Neem elke dag kleine stappen om de uitdagingen in een relatie aan te pakken. Als u en uw partner met een van deze problemen te maken hebben en deze niet alleen kunnen oplossen, weet dan dat relatietherapie een effectieve oplossing kan zijn. Maak van relatiewelzijn een prioriteit. Bedenk dat het overwinnen van relatieproblemen absoluut de moeite waard is. Gebruik dus je kennis over relatieproblemen en oplossingen en ga aan de slag!
Veelgestelde vragen
Er is geen exact tijdsbestek waarin we kunnen zeggen dat een relatie problemen begint te krijgen. Maar de vroege relatieproblemen nemen toe als de wittebroodsweken voorbij zijn. Wanneer communicatieproblemen in een relatie de kop opsteken, weet je dat er een omwenteling te wachten staat.
Het is de normaalste zaak om problemen te hebben in alle fasen van een relatie, zowel in de beginfase als later. In de beginfase kun je financiën of huishoudelijke taken als topproblemen beschouwen, en later kunnen het kinderen of een gebrek aan intimiteit worden. Knagende tekenen van relatieproblemen plagen elk stel. Waar het om gaat is de individuele aanpak om de situatie aan te pakken.
Het is niet zo moeilijk om relatieproblemen op te lossen. Je hebt solide communicatie nodig, het vermogen om conflicten op te lossen en gemeenschappelijke doelen voor koppels om de zaken te verzachten. Soms kiezen mensen voor relatietherapie om de problemen op te lossen.
Uw relatie is het waard om te redden als je niet zonder elkaar kunt leven, je je partner niet met iemand anders kunt voorstellen, je argumenten dom zijn en je waanzinnige seks hebt.
Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.
