“Ik wilde dat hij me verzekerde dat hij er voor me zou zijn als ik hem ooit nodig had. Maar hij omhelsde me alleen maar in stilte.” Of 'Ik heb niet het gevoel dat ze beseft hoeveel ik in huis doe. Ze vindt het leuk om mij attente cadeaus te geven, maar dat is niet genoeg.” Is deze discrepantie tussen verwachtingen en onverenigbare liefdestaal u ooit overkomen? Zo ja, dan moet je weten wat de verschillende soorten liefdestalen zijn, en hoe ze de sleutel zijn tot een soepele en duurzame relatie.
De wortels van deze liefdestheorie gaan terug naar het boek De 5 liefdestalen: het geheim van blijvende liefde door huwelijksadviseur Dr. Gary Chapman. Hij bedacht het raamwerk dat ieder van ons zijn eigen manier heeft om liefde uit te drukken en onze eigen manier om die te willen ontvangen.
Dus, wat zijn de 5 soorten liefdestalen? Er zijn, zo beweerde Gary Chapman, vijf primaire soorten liefdetalen en elk heeft zijn unieke componenten. In dit artikel gaan we dieper in op de expertise van een psychotherapeut Jui Puistje (MA in psychologie), een opgeleide rationeel-emotieve gedragstherapeut en een Bach-remediebeoefenaar die gespecialiseerd is in online counseling.
Wat zijn liefdestalen?
Inhoudsopgave
De betekenis van liefdestaal is eenvoudig. Het is de manier waarop je liefde geeft en ontvangt. Zo voel je je gezien en verzorgd. Zo groei je dichter naar je partner toe. Volgens een onderzoek uit 55 voelt ruim 2023% van degenen die een relatie hebben zich het meest geliefd als hun partner hen het gevoel geeft dat ze emotioneel gezien worden. eharmonie rapport. Als het gaat om het gevoel dat je geliefd bent, werken verschillende manieren voor verschillende mensen, zoals blijkt uit het voorbeeld van onverenigbare liefdestalen hierboven.
Het kennen en communiceren van uw liefdestaal met degenen van wie u liefde wilt zoeken, is essentieel. Het brengt meer stabiliteit en minder verwarring, meer validatie en minder wrok in een relatie. Maar onthoud dat de vijf liefdestalen verschillen afhankelijk van geografie, cultuur en verschillende levensfasen, dus het zou niet redelijk zijn om te verwachten dat ze overal hetzelfde blijven.
Er zijn bijvoorbeeld plaatsen waar fysieke genegenheid in het openbaar taboe is of waar bevestigende woorden worden beschouwd als onnodige hulpmiddelen om relaties te versterken. Dit betekent niet dat bepaalde liefdestalen op zulke plaatsen niet bestaan, het betekent alleen dat ze zich ontwikkelen, aanpassen of wisselen als dat nodig is.
Dus, hoe zit het met jou? Resoneert een (of meer) van de 5 liefdetalen in relaties met jou? Laten we eens kijken.
Gerelateerd lezen: 100 diepgaande gespreksonderwerpen voor koppels: vragen over liefde en leven
Wat zijn de 5 soorten liefdetalen?
Ieder van ons heeft een soort liefdestaal waarvoor we het meest ontvankelijk zijn. Vaak zijn we ons echter niet bewust van het onderscheid tussen de verschillende liefdestalen. U kunt zich bijvoorbeeld geliefd voelen als uw partner u een geschenk geeft. Dat is een liefdestaal voor jou. In een gezonde en langdurige relatie is het begrijpen van de liefdestaal van uw partner de sleutel tot het behouden van de harmonie. En dat is wat dit artikel wil doen. Dus, zonder verder oponthoud, hier zijn 5 liefdetalen in een relatie:
1. Bevestigende woorden
Juni legt uit: ‘Verbale uitingen van liefde en genegenheid zijn de sleutel voor mensen voor wie bevestigende woorden de belangrijkste vorm van liefdestaal zijn. Ze zullen vaak uitspraken gebruiken zoals 'Ik houd van je' of 'Ik ben blij dat je in mijn leven bent'. Mensen wier liefdestaal uit bevestigende woorden bestaat, horen zulke woorden ook graag van hun partner; het is de manier waarop ze zich geliefd en gerustgesteld voelen, en daardoor veilig zijn om hun eigen gevoelens te uiten.”
Verwacht veel sms-berichten, of zelfs weinig liefdesbriefjes en e-mails. Dit zijn mensen die overladen zijn met complimenten en die altijd als eerste commentaar achterlaten op de posts op de sociale media van hun partner.
2. Kwaliteitstijd
Als je partner het heerlijk vindt om gewoon met je op de bank rond te hangen of je in de buurt te hebben als je niet veel doet, is hun dominante liefdestaaltype quality time.
‘Het hebben van quality time is een belangrijk onderdeel van de meeste relaties’, zegt Jui, ‘maar mensen met deze liefdestaal uiten hun gevoelens tegenover hun partner door simpelweg bij hen te zijn en tijd samen door te brengen, zelfs als ze niets specifieks doen. Er zijn altijd verschillende manieren om quality time door te brengen, zodat je partner zich geliefd voelt en je relatie rijker wordt.”
Let wel, quality time betekent onverdeelde aandacht en volledig aanwezig zijn bij elkaar. Als ze je over hun dag vertellen, willen ze dat je een goede luisteraar, en niet alleen maar uitwijken en knikken.
3. Dienstverlening
We hebben allemaal gehoord dat daden meer zeggen dan woorden, en nu is het een hele liefdestaal op zichzelf. Liefde is tenslotte een werkwoord. Dus als ze altijd klaar staan om zich af te wassen na een maaltijd, of om je 's ochtends koffie te brengen, draait hun liefdestaal helemaal om dienstbaarheid.
Jui zegt: “Sommige mensen hebben een andere liefdestaal. Ze waarderen daden meer dan woorden; ze doen er alles aan om hun partner te helpen als een manier om te laten zien hoeveel ze van hem houden. Voor zulke mensen moet een partner ook proberen een hulp te zijn bij hun dagelijkse activiteiten en kleine gebaren maken waardoor ze zich geliefd en gekoesterd voelen.”
Het is mogelijk dat dit mensen zijn die niet zo verbaal of fysiek zijn in hun uitingen van genegenheid, maar die wel naast je staan, klaar om te helpen wanneer je ze nodig hebt.
Gerelateerd lezen: Hoe je 'Ik hou van jou' zegt in 15 verschillende talen
4. Geschenken zijn een vorm van liefdestaal
Wie houdt er niet van om cadeautjes te krijgen, toch? Voor sommige mensen is het ontvangen en geven van geschenken echter een vorm van liefdestaal. Het geven van cadeaus is een geweldige manier om te laten zien dat je om iemand geeft, dat je aan hem of haar hebt gedacht, enzovoort. Materiële manifestaties van liefde zijn misschien niet alles, maar het is altijd geweldig om liefdesfiches te ontvangen. Wie wil het niet krijgen gezellige cadeaus voor een vriendin of vriend en hun gezichten zien oplichten?
“Je partner verrassen met een attent cadeau kan hem/haar blij maken. Mensen met deze liefdestaal geven vaak geschenken aan hun partners en in ruil daarvoor waarderen ze het ook enorm om geschenken van hen te ontvangen. Het geven en ontvangen van cadeaus is een belangrijke manier om van hun partner te houden”, zegt Jui.
5. Fysieke aanraking
Aanraking is een belangrijk onderdeel van elke gezonde relatie, en lichamelijkheid is echt zijn eigen vorm van liefdestaal. Als het idee van je partner voor een geweldige avond knuffelen met jou op de bank is, als hij/zij van het soort is dat altijd je hand vasthoudt, is fysieke aanraking de belangrijkste manier om je te vertellen hoe hij of zij zich voelt. Het hoeft ook niet altijd tot sexy tijd te leiden. Niet-seksuele aanraking is voor deze mensen net zo belangrijk.
"Fysieke aanraking is niet noodzakelijkerwijs sensueel", zegt Jui. “Dit kan ook zijn dat je in het openbaar elkaars hand vasthoudt, je haar streelt of je hoofd op je schouder laat rusten terwijl je in een auto of bus reist. Deze mensen voelen zich geliefd door kleine fysieke handelingen zoals zoenen en knuffelen, vaak gedurende de dag.”
| Hou van taal | Woorden van bevestiging | Quality time | Handelingen van dienst | Cadeaus geven | Fysieke aanraking |
| Hoe het wordt gebruikt | Regelmatig liefde tonen door middel van complimenten, geruststellingen, dankbaarheid, het valideren van je partner en bekentenissen van liefde en toewijding – persoonlijk of per sms of aantekeningen | Privé-date-avonden, films kijken, games spelen, enz. | Regelmatig hun favoriete eten maken, huishoudelijke klusjes doen om ze te laten ontspannen, boodschappen doen, een massage geven, enz. | Het geven van attente geschenken zoals een uit de boom gevallen bloem, of een horloge dat ze een tijdje nodig hadden, of het maken van kunst of poëzie voor hun verjaardag, enz. | Wangen strelen, voorhoofden tegen elkaar drukken, handen vasthouden, zachte kusjes, knuffels, lichamelijk contact onderhouden tijdens het kijken van een film, seksuele intimiteit, etc. |
| Hoe je weet dat dit je favoriete liefdestaal is | Je toont liefde door je partner alles te vertellen over zijn beste eigenschappen en je stuurt de beste en de langste berichten om hem te troosten als hij een slechte dag of een dip in zijn geestelijke gezondheid heeft | Jouw plannen draaien altijd om activiteiten die mensen samen kunnen doen, virtueel of persoonlijk | Als u hoort dat uw partner of dierbaren in de problemen zitten, is uw eerste reactie het bieden van concrete hulp. Je voelt je nuttig en je vindt het leuk om ze te zien lachen of ontspannen | Je weet misschien niet hoe je de frustratie of het verdriet voor hem of haar kunt verminderen, maar je vindt het heerlijk om je partner eten te sturen als hij/zij wat aanmoediging nodig heeft. Je kiest je cadeaus ook op basis van mooie herinneringen met elkaar | Je geeft de voorkeur aan liefdevolle, zachte en gepaste fysieke aanraking met je partner, of je nu onderweg bent, bij vrienden zit of zelfs als ze thuis werken |
| Hoe weet je of dit de favoriete liefdestaal van je partner is? | Ze fleuren op als ze vriendelijke woorden van troost en kracht van je horen. Ze zullen je misschien vaak vertellen dat ze dat moesten horen, en ze zullen graag naar je positieve woorden verwijzen in de toekomst | Ze kiezen altijd voor ontmoetingen waarbij je met onverdeelde aandacht echt kunt praten en elkaar kunt leren kennen | Ze voelen zich verzorgd en dankbaar voor je. Ze vertellen je dat ze dat echt nodig hadden (in plaats van je inspanningen af te wijzen). Ze kijken er misschien zelfs naar uit dat u deze taken opnieuw voor hen uitvoert | Ze drukken duidelijk liefde en waardering uit voor het geschenk. Ze bewaren het geschenk en proberen het regelmatig te gebruiken of tentoon te stellen. Ze verwijzen met genegenheid naar de geschenken die ze krijgen | Ze leunen in je aanraking, ze beantwoorden het, ze creëren kansen waarin je fysiek intiem kunt zijn, en ze praten over hoezeer ze de simpele handeling van je aanraking missen als jullie allebei uit elkaar zijn |
| Te ondernemen acties (hoe spreek je iemands liefdestaal) | Zeg veel tegen je partner: 'Ik hou van je'. Stuur ze midden op de werkdag een e-mail om te zeggen dat je aan ze denkt. In tijden van relatieconflicten kunt u zich op de juiste manier verontschuldigen | Luister, luister echt en geef er later vervolg aan als dat mogelijk is. Zorg ervoor dat uw gesprekken niet worden onderbroken | Mensen wier liefdestaal dienstbetoon is, beantwoorden hun gebaren door kleine klusjes te doen. Waardeer wat ze voor je doen. Wees er als ze hulp nodig hebben | Om uw relatie te versterken, moet u nadenken over het geschenk dat u hen geeft. Zorg ervoor dat het een symbool is van hoe goed je ze kent en hoeveel waarde je hecht aan je relatie | Veel non-verbale bevestiging en genegenheid is essentieel. Knuffel ze, houd elkaars handen vast en kus ze op hun voorhoofd |
Wat we moeten weten over verschillende soorten liefdestalen
Nu we het antwoord weten op de vraag ‘hoeveel verschillende soorten liefdestalen zijn er’, hoe kunnen we er doorheen navigeren? We hebben een soort voorbereidingscursus samengesteld om u te helpen de verschillende soorten liefdestalen gemakkelijk te begrijpen.
1. Het communiceren van je liefdestaal is essentieel voor je relatie
Wat is uw gebruikelijke reactie op degenen van wie u houdt? Stuur je ze warme sms-berichten? Of hun schouders lichtjes aanraken? Kies jij altijd het perfecte cadeau voor ze? Als u uw liefdestaal kent, kunt u anderen gelukkig maken en ook duidelijk zijn over uw behoeften en verwachtingen. Weet je niet zeker wat de jouwe is? Dit nemen liefdestaalquiz kan je helpen erachter te komen.
Gerelateerd lezen: Weet hoeveel hij van je houdt door zijn lichaamstaal
2. Let op de liefdestaal van je partner
Het feit dat ze op een dag thee voor je hebben gezet, betekent niet echt dat hun liefdestaal een daad van dienstbaarheid is. Kijk regelmatig wat ze doen om te laten zien hoeveel ze om je geven. Over het belang van het begrijpen van liefdestalen adviseert Jui: “Het is belangrijk om je te verdiepen in de persoonlijke betekenis van liefdestalen. Als ze de neiging hebben om van elkaar te verschillen, probeer dan de liefdestaal van je partner te begrijpen en tegelijkertijd jouw verschillende soorten liefdestaal aan hem/haar over te brengen.”
3. Begrijp dat je dominante liefdestaal kan veranderen
Think eharmonie Daterend uit een rapport uit 2023 heeft 26% van de Amerikaanse respondenten het afgelopen jaar de manier veranderd waarop ze liefde uiten in een romantische relatie, terwijl 25% de manier heeft veranderd waarop ze liefde het liefst ontvangen. Mensen en omstandigheden veranderen, en dat geldt ook voor de uitingen van liefde.
Het zou bijvoorbeeld normaal zijn dat fysieke aanraking je primaire liefdestaal zou zijn aan het begin van een relatie, en dat het dienstbaarheid zou worden en het bedenken van cadeau-ideeën naarmate je ouder wordt. Bovendien zijn mensen perfect in staat om twee primaire liefdetalen te hebben: één om liefde te geven en een andere om liefde te ontvangen.
4. Onthoud dat liefdestaal een hulpmiddel is en geen geneesmiddel
Deze verschillende soorten liefdestalen zijn een manier om effectiever te communiceren, om een relatie sterker en rijker te maken. Ze zijn geen wondermiddel voor een noodlijdende relatie. Simpelweg weten hoe je iemands liefdestaal moet spreken, zal niet voldoende zijn om conflicten te laten verdwijnen. In dat geval kunt u professionele hulp inschakelen bij Bonobology panel van adviseurs om uw problemen te helpen verlichten.
Hoe u de 5 liefdestalen kunt gebruiken om uw relatie sterker te maken
We spraken met onze lezers en verzamelden enkele anekdotes over hen, waarbij we verschillende soorten liefdetalen in relaties gebruikten. We kregen een aantal heel eerlijke antwoorden. Dit is wat ze zeiden:
1. Als de liefdestaal van je partner bevestigende woorden zijn
“Ik vind het erg leuk als mijn partner mij mondeling waardeert”, zegt Milo, een ondernemer uit LA. “Ik vind het belangrijk dat hij het merkt als ik een nieuw kapsel heb gehad, of als ik een nieuw shirt draag. Ik voel me geliefd, veilig en gezien.”
Gerelateerd lezen: Verhalen uit palliatieve zorg: wanneer liefde een medicijn wordt
2. Als hun liefdestaal quality time is
“Ik kwam vaak gewoon thuis, zakte op de bank neer en reageerde mechanisch op de vragen van mijn vrouw. Tot ik besefte dat ze echt probeerde wat tijd met mij door te brengen, en dat het belangrijk voor haar was. Ik luister nu aandachtig”, zegt Andrew, een scenarioschrijver uit Chicago.
3. Wanneer hun liefdestaal daden van dienstverlening is
Xu Tao, een animator uit Ohio, vertelt: "Een van de belangrijkste liefdestalen van mijn partner is dienstbaarheid. Hij doet altijd dingen als medicijnen en ijs ophalen als ik doodga van de krampen, de afwas doen en is gewoon bereid om klusjes te doen of me overal naartoe te rijden waar ik heen moet. Hij begrijpt mijn slaapstoornis zo goed, door middel van daden."
4. Wanneer hun liefdestaal geschenken ontvangt
“Mijn partner gaf me ooit een eerste editie van mijn favoriete kinderboek”, zegt Toni, een 25-jarig model. 'Ik had haar er lang geleden over verteld, en ze herinnerde het zich. Ik denk dat het feit dat ze me had gehoord en dat ze het zich herinnerde, net zo lief was als het geschenk zelf.
5. Als hun liefdestaal fysieke aanraking is
Farah, een 30-jarige dokter, zegt: “Ik ben een diep lichamelijk persoon, een seriële knuffelaar en een knuffelfan. Als ik iemand probeer te troosten, leg ik een hand op zijn schouder. Als ik me teder voel, leg ik het gezicht van mijn partner in mijn handpalm. Je zult mij altijd aan het werk zien met mijn voeten op de schoot van mijn partner.”
Belangrijke aanwijzingen
- Hoeveel verschillende soorten liefdetalen zijn er? Er zijn vijf soorten liefdestalen die Gary Chapman bedacht heeft: woorden van bevestiging, quality time, daden van dienstbaarheid, het geven van geschenken en fysieke aanraking.
- Ken je eigen liefdestaal, zodat je liefde begint te ontvangen op de manier waarop jij je bevestigd en gezien voelt
- Van de vijf talen van liefde, let op de taal waarmee je partner resoneert, zodat je op dezelfde manier liefde kunt geven
- Ze ontvangen liefde misschien anders dan jij. Hun manieren om genegenheid te tonen kan ook afwijken van die van jou
- Begrijp dat je liefdestaal in de loop van de tijd kan veranderen
- Bedenk dat liefdestaal instrumenten zijn voor intimiteit, en geen geneesmiddel voor noodlijdende relaties
We hebben gesproken over de vijf soorten liefdestalen, het belang van het begrijpen van liefdestalen en hoe ze kunnen worden gebruikt om onze relaties te verbeteren. Bedenk dat er allerlei soorten liefde zijn, en dat we allemaal zaden van meer dan één liefdestaal in ons dragen. Er is geen idee welke dominant zou kunnen zijn.
De menselijke natuur is niet consistent. De grenzen tussen de verschillende soorten liefdestaal kunnen vervagen en samenvloeien, dus als je dacht dat het alleen maar om bevestigende woorden ging, en dan ineens zin in fysieke aanraking heeft, is dat allemaal goed. Hoe meer liefdevolle uitingen we ruimte maken, hoe beter we af zijn.
Veelgestelde vragen
Volgens een onderzoek, de liefdestaal die de meeste mensen prefereren is quality time: 38% beschouwt dit als hun belangrijkste liefdestaal. Vooral vrouwen – jongeren onder de 45 (41%) en vrouwen van 45 jaar en ouder (44%) – zeggen vaak dat quality time hun favoriete manier is om liefde te ontvangen.
Om erachter te komen wat jouw liefdestaal is, moet je nadenken over de manier waarop je je genegenheid uitdrukt voor de mensen van wie je houdt, of het nu vrienden, familie of romantische partners zijn. Heb je de neiging om met ze te knuffelen op de bank? Of overlaad je ze graag met complimenten en verbale bevestiging
Voorwaardelijke liefde in een relatie: wat betekent het? Tekens en voorbeelden
Liefdestaal geven: wat het betekent en hoe je het kunt laten zien
Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.
