Door een slechte breuk ben ik op mijn hoede om weer te gaan daten. Hoe kom ik er uit?

Ik ben een 35-jarige man. Ik ging door een slechte breuk een paar maanden geleden. Ik kijk de andere kant op als ik nu een meisje zie. Hoe kom ik hieruit? Hoe kom ik terug naar het normale leven?

Deepak Kashyap zegt:

Normaal is één woord dat, wanneer het wordt uitgedrukt als een verlangen, een van de allerbelangrijkste redenen kan worden om je ontoereikend te voelen en daardoor te maken te krijgen met een laag zelfbeeld, stress en verwarring. Je hebt niet verteld hoe lang je al bij haar was. Ik kan me voorstellen dat het lang genoeg was en dat je genoeg hebt geïnvesteerd om het diepgaande effect op jou te hebben dat het had. Dus ik zou meteen zeggen dat het normaal is dat je rouwt om het verlies van iets dat je zo dierbaar was.

Laten we het nu hebben over een mogelijk plan om verder te gaan en je romantische leven te herstructureren. Hoe normaal het ook is om verdriet te ervaren, je kunt gemakkelijk in een disfunctionele staat terechtkomen die vermeden had kunnen worden na de nodige tijd die besteed was aan rouwen en genezen. In jouw geval lijkt het erop dat je een irrationele angst om opnieuw te daten.

Gerelateerde lezen: 10 manieren om met liefdesverdriet om te gaan

Leer accepteren

U zult uzelf een paar vragen moeten stellen nadat u uw emotionele en gedragsmatige toestand volledig heeft geaccepteerd. Daarmee bedoel ik – gaand van 'waarom ben ik het?' en 'waarom is het zoals het is?' naar 'ik ben het.' En 'zo voel ik mij op dit moment'. Acceptatie betekent niet dat je instemt met of een gebrek aan verlangen hebt om dingen te veranderen die niet voor jou werken. Om die verandering te bewerkstelligen, moet u uzelf de volgende vragen stellen, maar onthoud alstublieft dat de niet-oordelende en meelevende toon van de vraag net zo belangrijk is als de vragen, zo niet belangrijker.

Wacht ik nog steeds en hoop ik dat ze terugkomt?

Zo ja, hoe groot is de kans dat dat gebeurt en is het zelfs een verstandige keuze gezien de redenen voor een breuk?

Ben je bang van single zijn en wil je terug met haar of het volgende meisje dat om verkeerde redenen langskomt?

Gerelateerde lezen: 11 tips om met eenzaamheid om te gaan na het uiteenvallen en steun te vinden

Ben je bang om opnieuw te daten en hetzelfde lot van een pijnlijk harde breuk te herhalen?

Al deze vragen moeten worden beantwoord, en ik kan het niet genoeg herhalen, op een medelevende en niet-oordelende toon in de privacy van je hart. Praat indien nodig met iemand die u kunt vertrouwen of met een hulpverlener met wie u een therapeutische relatie heeft.

Het beste!
Deepak Kashyap

Conclusie

Herstellen van een slechte breuk en het overwinnen van de angst om weer te daten is een proces dat geduld, zelfcompassie en de bereidheid om risico's te nemen vereist. Vergeet niet dat je liefde en geluk verdient, en dat er goede mensen zijn die wachten om met je in contact te komen.

Door je te richten op eigenliefde, je perspectief te herkaderen en een sterk ondersteuningssysteem op te bouwen, kun je geleidelijk je angsten overwinnen en jezelf openstellen voor de mogelijkheid van nieuwe en vervullende relaties. Laat een gebroken hart uit het verleden je toekomst niet bepalen. Omarm de reis van genezing en herontdek de vreugde van liefde. Onze ervaren therapeuten bieden counseling aan. Boek uw sessie.

7 soorten vriendjes

Gespreksstarters voor dating-apps

 51 serieuze vragen om aan je vriend te stellen

Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.

Zie ons redactionele proces

Maak kennis met onze beoordelingsraad

Feedback delen

Wat is uw feedback?

×

Nuttig Een fout melden Overige

Verzenden