Ik heb vals gespeeld, maar ik wil mijn relatie redden

Hoe herstel je een relatie na liegen en bedriegen? Ik heb een domme dronken fout gemaakt en ik wou dat ik die ongedaan kon maken. Ik heb mijn vriendin bedrogen en ik heb er spijt van. Ze is diepbedroefd en kan mij niet vergeven. Ze zegt dat ze nu merkt dat ze alles in twijfel trekt wat ik tegen haar zeg. Vertel me alsjeblieft hoe het vertrouwen in een relatie terugwinnen na vreemdgaan. Ik ben bereid alles te doen wat nodig is om ons bedrog te laten overleven. Ik wil dat ze ziet hoeveel ik om haar geef en hoeveel ik wil dat we bij elkaar blijven en de liefde die we deelden opnieuw opbouwen. Vertel me alsjeblieft eerlijk: kan een relatie herstellen van vreemdgaan?

Antwoord:

Valsspelen wordt vaak op een zeer ongecompliceerde manier gezien, terwijl dat allesbehalve het geval is. Er zijn verschillende factoren die bijdragen aan bedrog, inclusief maar niet beperkt tot: partnerfactoren, de gezondheid van de relatie, persoonlijke factoren en waarden, enz.
Eerst en vooral is het belangrijk dat je haar pijn erkent en de grenzen die ze trekt respecteert. Het herstellen van vertrouwen na een relatie is een moeilijk proces en eindigt niet altijd in succes. Er zijn echter koppels die dat wel kunnen herstellen van ontrouw en sterker terugkomen. In een poging dit te doen, overweeg het volgende.

Gerelateerd lezen: Kan een relatie bedrog overleven?

1. Erken uw daden en neem er de verantwoordelijkheid voor. Hoewel er verschillende redenen kunnen zijn die tot bedrog leiden, is het uiteindelijk een beslissing die u hebt genomen. Daarom zal geen enkele beschuldiging of redenering het goed maken. Ook al was het in jouw geval een dronken fout, je kunt die verantwoordelijkheid niet ontlopen. Het meest respectvolle dat u tegenover uw partner kunt doen, is uw verantwoordelijkheid nemen en uw oprechte schuld hierover tonen. Als er niets anders is, ben ik er zeker van dat ze een oprechte verontschuldiging voor het veroorzaken van haar pijn zal waarderen, die geen excuses omvat.

2. Wees empathisch voor de pijn van je partner. Valideer welke emoties er ook bij je partner opkomen en geef haar wat ze nodig heeft. Zelfs als dat met rust wordt gelaten. Je moet ook haar beslissing respecteren. Benader haar bovenal met geduld en medeleven. Ze heeft nogal wat te regelen als het om haar eigen emoties gaat. Zet haar niet onder druk om beslissingen te nemen. Probeer haar ook niet te isoleren van haar ondersteuningssysteem.

3. Communiceer eerlijk en vriendelijk. Het overwinnen van bedrog zal inspanning van jullie beiden vergen, om te erkennen dat er iets problematisch was in jullie relatie en eraan te werken om dit te herstellen. Zorg voor een veilige ruimte voor uw partner om over te brengen wat zij nodig heeft om haar vertrouwen in u weer op te bouwen. Dit kan lijken op het bieden van geruststelling, hetzij mondeling, hetzij door uw daden, waarmee u laat zien dat u betrouwbaar en betrouwbaar bent.

4. Zet je in voor verandering. Simpelweg communiceren en verantwoordelijkheid nemen helpt niet. Zowel u als uw partner moeten zich ertoe verbinden veranderingen in uw relatie aan te brengen en door te gaan met daden, niet alleen met woorden. Werk aan het begrijpen van de onderliggende redenen achter uw gedrag en pak de problemen of onzekerheden aan die zich voordoen. Het zal ongemakkelijk zijn om dit te doen, maar als je deze fase met succes kunt doorstaan, zal je band sterker zijn dan ooit. Breng concrete veranderingen aan in het stellen en respecteren van grenzen, en onderhoud geen contact met de persoon met wie je hebt vreemdgegaan.

Gerelateerd lezen: Veelvoorkomende vormen van bedrog in een relatie

5. Nemen begeleiding. Door met een relatietherapeut of een huwelijkstherapeut te praten, kunt u gezonde communicatiepatronen met uw partner tot stand brengen en bedrog in de relatie overwinnen.

6. Wees realistisch en verwacht tegenslagen. Vooruitgang is nooit een lineair traject. Dit betekent dat wanneer jij en je partner werken aan het opnieuw opbouwen van jullie relatie, er onderweg tegenslagen zullen zijn. Laat u niet door hen ontmoedigen, want dit is alleen maar natuurlijk.

Misschien wel het allerbelangrijkste: wees eerlijk tegen uzelf en uw partner. Het is beter om uit elkaar te gaan dan uit schuldgevoel of schaamte in een relatie te blijven.

Veelgestelde vragen

Vreemdgaan in een langeafstandsrelatie

Hoe u kunt stoppen met vreemdgaan in een relatie

Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.

Zie ons redactionele proces

Maak kennis met onze beoordelingsraad

Feedback delen

Wat is uw feedback?

×

Nuttig Een fout melden Overige

Verzenden