21 Tekenen Dat Je Alleen Bent In Een Relatie

Elke langdurige relatie kent zijn deel van de ups en downs, waarbij intimiteit en verbinding komen en gaan. Zolang het gevoel van afstand en alleen zijn een voorbijgaande fase is en jij en je partner elkaar kunnen vinden, is het geen reden tot zorg. Wanneer je je echter consequent alleen begint te voelen in een relatie, kan dat een teken zijn van problemen.

Een relatie draait tenslotte om een ​​gedeelde reis van liefde en kameraadschap. Wanneer je je, ondanks dat je veel om je partner geeft, toch losgekoppeld en ver van hem of haar voelt, kan dat veel ontevredenheid en ongelukkigheid met zich meebrengen. Aangezien deze afstand en het gevoel van eenzaamheid zich stilletjes en geleidelijk kunnen voordoen, kan de verandering in de dynamiek van je relatie maar al te verwarrend zijn. 

Waarom praat je niet meer zoveel? Waarom lijkt het erop dat je partner er niet om geeft? Waarom voelt het alsof er een deel van hen is waar je gewoon geen toegang toe lijkt te hebben? Om de antwoorden te vinden, moet je eerst het probleem erkennen en vervolgens op zoek gaan naar een manier om het aan te pakken. Laten we daarom eens kijken naar enkele van de meest voorkomende signalen dat je alleen bent in een relatie, samen met enkele door experts ondersteunde oplossingen om ermee om te gaan.  

21 Tekenen Dat Je Alleen Bent In Een Relatie

Eenzaam voelen in een relatie kan verschillende dingen betekenen voor verschillende mensen, afhankelijk van de individuele behoefte aan verbinding en intimiteit. Bovendien kan emotionele eenzaamheid zich op zulke subtiele manieren manifesteren dat je het als een onderstroom door je relatie voelt lopen, maar zonder dat je precies kunt aangeven wat er mis is. Zoals ik al eerder zei, kan het allemaal diep verontrustend en verwarrend zijn. Om deze verontrustende verschuiving te begrijpen, moet je de waarschuwingssignalen kunnen herkennen dat je alleen bent in een relatie. Deze omvatten:  

1. Je partner lijkt niet geïnteresseerd in jouw dag

Het gebrek aan interesse van een partner in de gebeurtenissen in je leven is een van de meest veelzeggende tekenen van ontkoppeling in een relatie, wat gevoelens van isolatie en eenzaamheid kan oproepen. Stel je voor dat je erachter komt dat je een grote promotie op je werk krijgt en je stuurt je partner enthousiast een berichtje, maar diegene reageert niet eens omdat "hij/zij het te druk had". Of je vertelt hem/haar over een lelijke confrontatie met een collega en hij/zij kijkt nauwelijks op van zijn/haar telefoon. 

Deze gedragingen suggereren dat uw partner zich mentaal of emotioneel terugtrekt uit uw leven. Hun gebrek aan investering en interesse kan u natuurlijk eenzaam laten voelen in een relatie. Psycholoog Dr. Carla Marie Manly zegt: "Wanneer een partner zich losmaakt van uw dagelijkse ervaringen, kan dit een serieuze emotionele kloof creëren."

2. Je gesprekken zijn oppervlakkig

Betekenisvolle gesprekken banen de weg voor een diepere connectie. Ongeacht hoe lang jullie al samen zijn, jullie moeten elkaar steeds beter leren kennen om jullie connectie te koesteren. Als die betekenisvolle gesprekken die emotionele intimiteit stimuleren Als je je relatie hebt beëindigd en je interacties draaien om boodschappen, rekeningen, logistiek en routines, worstel je misschien met de gedachte: "Ik voel me de hele tijd zo alleen." Relatiecoach Esther Perel legt uit waarom mensen emotionele isolatie ervaren in relaties: "Wanneer koppels stoppen met het delen van hun dromen, angsten en gevoelens, kunnen ze zich werelden van elkaar verwijderd voelen, zelfs in dezelfde kamer."

Gerelateerd lezen: 100 diepgaande gespreksonderwerpen

3. Jij doet de meeste moeite

Nog een van de veelzeggende signalen dat je alleen bent in een relatie, is dat de last om de relatie draaiende te houden volledig op jou rust. Jij bent degene die contact legt, date-avonden plant, intimiteit initieert, vakanties of verrassingen plant. En je partner is er gewoon bij. Het kan beginnen te voelen alsof je in een eenzijdige relatie zit. De bekende psycholoog en relatie-expert Dr. John Gottman zegt: "Een eenzijdige inspanning creëert een onevenwicht in machtsdynamiek en zorgt ervoor dat de ander zich alleen en onbelangrijk voelt.”

4. Fysieke intimiteit neemt af

Handelingen van fysieke intimiteit zoals knuffelen, kussen, handen vasthouden of knuffelen zijn cruciaal om de emotionele band tussen een stel te versterken. Je kunt je alleen gaan voelen in een relatie als je partner stopt met fysiek affectief te zijn naar je toe. Intimiteitstherapeut Dr. Laura Berman zegt: "Fysieke nabijheid weerspiegelt vaak emotionele nabijheid, en een gebrek kan diepere problemen signaleren."

5. Je voelt je niet gehoord

Therapeut Nedra Glover Tawwab zegt: "Gehoord worden valideert ons. Als onze woorden onzichtbaar lijken, doen wij dat ook." Als elke keer dat je iets belangrijks deelt met je partner - of het nu gaat om je zorgen over de relatie of iets waar je mee worstelt op het persoonlijke vlak - ze het over zichzelf laten gaan of beginnen te praten over hun eigen worstelingen en uitdagingen, in plaats van naar je te luisteren en je gevoelens te valideren, kun je het gevoel krijgen dat je stem en gedachten niet gewaardeerd worden. Wanneer dit emotionele ongeldigheid herhaalt zich in een lus, dan voel je je misschien steeds minder geneigd om je open te stellen voor je partner. Het resultaat? Emotionele eenzaamheid.

6. Je partner lijkt afstandelijk of afgeleid

Als je partner altijd te druk is om echt contact met je te maken, is dat een teken van gebrek aan prioriteiten. Elke keer dat je met hem of haar probeert te praten en hij of zij verdiept is in zijn of haar telefoon of afwezig knikt, creëert dat een barrière tussen jullie twee. Na verloop van tijd stapelen deze barrières zich op en manifesteren zich als emotionele afwezigheid. Als je partner er emotioneel niet voor je is, zul je jezelf natuurlijk betrappen op het klagen, "Ik voel me alleen in mijn relatie. '

7. Ze geven prioriteit aan alles anders dan aan jou

Gevoelens van eenzaamheid kunnen ook gaan etteren als u signalen opmerkt dat u niet gewaardeerd in een relatie. Als de agenda van je partner altijd vol zit met werk, hobby's en sociale verplichtingen, waardoor er weinig quality time overblijft voor jullie als koppel, kun je je ondergewaardeerd gaan voelen en kan er een gevoel van ontkoppeling ontstaan. Dr. Gary Chapman, auteur van The 5 Love Languages, legt uit: "Als iemand alles boven jou verkiest, is dat een teken dat zijn of haar toewijding ergens anders ligt."

Gerelateerd lezen: Wat u moet doen als hij u als back-up houdt, maar nooit als prioriteit

8. Je partner doet geen enkele moeite om conflicten op te lossen

Oneens zijn een vast onderdeel van een relatie. Het vermogen van een stel om conflicten op een gezonde manier op te lossen, weerspiegelt de sterkte van hun band. In feite, gezonde conflictoplossing kan helpen partners dichter bij elkaar te brengen door verschillen uit te bannen en momenten van kwetsbaarheid te bevorderen. 

Als je partner weigert deel te nemen aan dit essentiële onderdeel van het levend en gezond houden van de relatie door zich af te sluiten bij conflicten of problemen te negeren, kun je het gevoel krijgen dat de last van het dragen van de emotionele last van onopgeloste problemen alleen bij jou ligt. Dit kan wrok en afstand in een relatie veroorzaken.  

9. Ze vieren je overwinningen niet

Als uw partner elke prestatie of stap die u in uw persoonlijke of professionele leven zet, bagatelliseert, weigert te erkennen of ronduit afdoet als onbelangrijk, zult u ongetwijfeld denken: 'Ik ben niet gelukkig in mijn relatie.” Jij en je partner horen tenslotte elkaars grootste cheerleaders te zijn. Als ze die rol niet op zich nemen en omarmen, kun je je alleen en geïsoleerd voelen, ongeacht al je prestaties en verwezenlijkingen. 

10. Je voelt je emotioneel niet gesteund

Reena, een 32-jarige moeder van een pasgeboren baby, vindt dat haar echtgenoot heeft mij niet gesteund tijdens de zwangerschap en na de bevalling. Hierdoor worstelt ze met gevoelens van eenzaamheid en isolatie. "Onze pasgeborene weigert de hele nacht door te slapen. Ze huilt alleen maar als ik haar niet voed. In plaats van me te helpen haar te troosten, raakt mijn man geïrriteerd dat ik de baby niet in slaap kan krijgen en staat erop dat ik haar de hele nacht voed, zodat ze niet huilt. 

"Het is zo fysiek en emotioneel geweest. Ik voel me zo alleen en overweldigd. Ik weet niet bij wie ik terecht kan voor hulp en steun." Als je een soortgelijk gebrek aan emotionele steun van je partner ervaart, kan het zijn dat je het gevoel krijgt dat je alles alleen moet doorstaan. Dat kan een sterke trigger zijn om je eenzaam te voelen in een relatie.  

Gerelateerd lezen: 21 Verpletterende signalen dat hij nooit om je gaf

11. Ze negeren je gevoelens

Huwelijkstherapeut Dr. Jane Greer stelt: "Ontslag is een teken dat een partner jouw ervaring niet waardeert, wat een vorm van emotionele verlatingDit kan de kwetsbaarheid in de relatie belemmeren en ervoor zorgen dat je je emotioneel terugtrekt, wat de afstand tussen jou en je partner alleen maar groter maakt. 

Sadie, een rechtenstudent die dit zelf heeft meegemaakt, zegt: "Ik worstelde met gevoelens van eenzaamheid toen mijn partner naar een andere stad verhuisde en we besloten om LDR een kans te geven. Elke keer dat ik vertelde hoe erg ik worstelde met deze afwezigheid, blokkeerde hij me door dingen te zeggen als: "Stop met zo gevoelig te zijn" of "Oh, niet weer. Waarom kunnen we niet gewoon een leuk gesprek hebben zonder dat jij de hele tijd zeurt?" Zijn ongevoeligheid leidde er uiteindelijk toe dat ik de relatie met hem beëindigde."

12. Je partner plant geen toekomst met jou 

Hoe je partner reageert op gesprekken over de toekomst kan van invloed zijn op hoe veilig en verbonden je je voelt in de relatie. Als ze je niet betrekken bij hun spel of zich ongemakkelijk lijken te voelen bij het bespreken van langetermijnplannen waarbij jullie beiden betrokken zijn, suggereert dit dat ze de relatie misschien niet op de lange termijn zien slagen.

Dit kan je achterlaten onzeker voelen en onzeker over jouw plek in hun leven. Als je niet weet waar je staat met je partner of als jullie op dezelfde pagina zitten over wat de toekomst voor jullie in petto heeft, is het heel normaal om te worstelen met een gevoel van ontkoppeling en afstand.  

13. Je hebt het gevoel dat je op eieren loopt

Waarom voel ik me zo alleen in mijn relatie, vraag je je af? Een plausibele verklaring zou kunnen zijn dat je merkt dat je bepaalde onderwerpen vermijdt om de vrede te bewaren, uit angst dat als je ze ter sprake brengt, je partner afstandelijker en teruggetrokkener wordt. 

Als je jezelf voortdurend censureert en het gevoel hebt dat je moet... op eierschalen lopen om te voorkomen dat ze van streek raken, creëert het een onderliggende angst die authenticiteit onderdrukt. De eenzaamheid die je voelt, kan het resultaat zijn van het feit dat je delen van jezelf achterhoudt voor je partner. Klinisch psycholoog Dr. Lisa Firestone legt uit: "Op eieren lopen creëert een constante staat van angst, die de nabijheid ondermijnt."

Gerelateerd lezen: Je verstikt voelen in een relatie: redenen, signalen, manieren om ermee om te gaan

14. Jullie zijn meer vrienden dan partners

Terwijl vriendschap tussen partners de relatie kan versterken fundament van een relatie, als dat het enige is wat er nog tussen hen is, kunnen gevoelens van eenzaamheid wortel schieten. Een compleet gebrek aan romantische of emotionele intimiteit is een van de eerste tekenen van ontkoppeling in een relatie. Het kan de relatie hol en onvolledig laten voelen, waardoor je je steeds meer geïsoleerd en alleen voelt, ondanks dat je een partner hebt om je leven mee te delen. 

15. Je brengt het grootste deel van je vrije tijd alleen door

Een ander belangrijk teken dat je alleen bent in een relatie is dat je, zelfs als je fysiek samen bent, liever aparte dingen doet dan tijd met elkaar doorbrengt. Thuis zijn jullie vaak in aparte kamers of doen jullie verschillende dingen. Of zelfs als jullie samen in je kamer zijn, zijn jullie allebei druk bezig met jullie telefoon in plaats van het te gebruiken als een kans om contact te maken. 

Dit duidt op een gebrek aan verlangen om dichtbij te zijn. Uiteindelijk kunnen de fysieke en emotionele afstand de gevoelens van eenzaamheid aanwakkeren. Psychotherapeut Dr. Jenn Mann zegt: “Quality time is essentieel om een ​​relatie te koesteren. Fysieke nabijheid zonder verbinding laat je nog steeds alleen voelen.”

Gerelateerd lezen: 10 dingen die u kunt doen als u uit elkaar drijft in uw relatie

16. Je partner vermijdt betekenisvol oogcontact

Emotionele isolatie in relaties wordt ook weerspiegeld in de lichaamstaal en het gedrag van partners tegenover elkaar. Bijvoorbeeld, als je partner het vermijden van het maken van betekenisvolle oogcontact met u tijdens gesprekken of in uw intieme momenten, kan het een subtiele maar voelbare kloof creëren waardoor u zich onzichtbaar voelt, en daarom alleen in uw relatie. Lichaamstaalexpert Patti Wood legt uit: "Oogcontact is een venster naar intimiteit. De afwezigheid ervan kan emotionele afstand signaleren."

17. Je voelt je een last als je ze nodig hebt

Een gebrek aan wederzijdse steun is een ander veelzeggend teken dat je alleen bent, ondanks dat je in een relatie zit. Als je je schuldig of belastend voelt over het vragen om hulp als je ziek bent of emotionele steun nodig hebt, omdat je partner doet alsof het voor hem of haar een groot ongemak is om voor je op te komen, dan relatie mist empathie en zorg. Als gevolg hiervan denk je misschien: "Ik voel me alleen in mijn relatie." 

18. Ze lijken minder geïnteresseerd in jouw interesses

Een gebrek aan interesse in de voorkeuren en afkeuren van je partner is een van de onmiskenbare tekenen van ontkoppeling in een relatie. Als je partner is gegaan van het suggereren van activiteiten en hobby's die jullie samen zouden kunnen doen naar het tonen van geen interesse in gedeelde interesses, het creëert een gevoel van afgescheidenheid. Dat kan er op zijn beurt voor zorgen dat je je alleen voelt in een relatie. 

Gerelateerd lezen: 9 tekenen dat u zich in een emotioneel uitputtende relatie bevindt

19. Je voelt je uitgeput in plaats van energiek

Als het idee om tijd met je partner door te brengen je eerder uitgeput dan blij en opgewonden laat voelen, geeft dat aan dat je emotionele connectie is uitgeput. In zulke situaties kan de relatie eerder als een last dan als een bron van steun gaan voelen. Dit kan snel uitmonden in bitterheid, wroken voortdurende conflicten, die gevoelens van eenzaamheid en vervreemding verergeren.  

20. Er wordt geen rekening gehouden met jouw behoeften en grenzen

als u grenzen stellen maar je partner negeert ze herhaaldelijk, kan het je het gevoel geven dat je autonomie en welzijn worden bedreigd. Dit kan je niet alleen het gevoel geven dat je partner je behoeften niet respecteert, maar ook de relatie een onveilige ruimte maken, waardoor het moeilijker voor je wordt om contact met hem of haar te maken. Deze kloof wordt met elke overtreding steeds groter, wat resulteert in ontkoppeling en eenzaamheid.  

21. Je mist de 'oude' versie van je relatie

Dr. Alexandra Solomon, auteur van Dapper liefhebben, zegt: "Als we verlangen naar het verleden, weerspiegelt dat vaak onvervulde behoeften in het heden." Als je in de relatie blijft omdat je partner je op een gegeven moment zo geweldig, geliefd en gekoesterd heeft laten voelen en tegen beter weten in blijft hopen dat die dagen waarop jullie zo synchroon en verliefd op elkaar waren, terug zullen komen als je gewoon wat harder je best doet, wat langer volhoudt, dan worden je emotionele behoeften niet vervuld. Die leegte is wat je eenzaam en alleen laat voelen. 

7 tips om om te gaan met eenzaamheid in een relatie

Je alleen voelen in een relatie, teruggetrokken en geïsoleerd ondanks dat je een partner hebt om je leven mee te delen, kan op zijn zachtst gezegd emotioneel slopend zijn. Het vult je met onzekerheid en onzekerheid, waardoor je je afvraagt ​​of je relatie op weg is naar een onvermijdelijke ondergang. Nou, als je geen aandacht besteedt aan de tekenen van toenemende ontkoppeling en de onderliggende oorzaak niet identificeert en aanpakt, zou het zomaar kunnen. 

Het tegenovergestelde is echter net zo waar. Er is geen reden waarom je geen manier kunt vinden om opnieuw verbinden en de verbinding nieuw leven inblazen zolang jij en je partner bereid zijn om de problemen op te lossen en constructieve veranderingen aan te brengen in de manier waarop jullie met elkaar omgaan. En hoe doe je dat? Hier zijn 7 door experts ondersteunde tips over omgaan met je alleen voelen in een relatie: 

1. Vertel je partner openlijk over je gevoelens

Wat moet je doen als je je alleen voelt in je relatie, vraag je je af? Allereerst, krop je gevoelens niet op en laat ze niet etteren. Heb in plaats daarvan een eerlijk gesprek met je partner over hoe je je voelt. Om ervoor te zorgen dat ze je zorgen niet afdoen of ontkrachten, deel je specifieke voorbeelden van momenten waarop je je eenzaam of afgesloten voelde en laat je ze weten dat je wilt werken aan het verbeteren van je relatie. Het is van vitaal belang dat je kalm blijft en vermijd de schuld geven of het uiten van beschuldigingen. 

Psycholoog Dr. Carla Marie Manly raadt aan om gevoelens te uiten vanuit een plek van kwetsbaarheid in plaats van schuld. "Openen vanuit een plek van persoonlijk gevoel nodigt uit tot empathie en verbinding in plaats van defensief gedrag," voegt ze toe. 

2. Identificeer en communiceer uw behoeften duidelijk

Tekenen van ontkoppeling in een relatie wanneer de behoeften van een of beide partners niet worden vervuld. Het is heel goed mogelijk dat uw partner niet emotioneel teruggetrokken of afstandelijk of ongeïnteresseerd is, maar dat hij of zij uw behoeften, verlangens en verwachtingen gewoon niet heeft kunnen begrijpen. 

Dus, voordat je een dialoog met je partner aangaat, neem dan even de tijd om introspectie te doen en jezelf af te vragen: "Waarom voel ik me zo alleen in mijn relatie?" Identificeer welke specifieke acties ervoor zouden zorgen dat je je meer verbonden voelt. Of het nu gaat om quality time doorbrengen, meer emotionele steun ontvangen of regelmatige check-ins, wees specifiek over wat je nodig hebt.

Dr. Gary Chapman, auteur van De 5 Love Languagesbenadrukt dat het cruciaal is om je eigen behoeften te begrijpen voordat je ze van je partner verwacht. "Leren om je liefdestaal te communiceren - of dat nu woorden van bevestiging, daden van dienstbaarheid of quality time zijn - helpt je partner om te weten hoe hij voor je kan verschijnen," zegt hij. 

Gerelateerd lezen: Inspanning in een relatie: wat het betekent en 12 manieren om het te laten zien

3. Zoek naar evenwicht tussen inspanning en verantwoordelijkheid

Het gevoel van eenzaamheid kan ook voortkomen uit een gebrek aan inspanning, verantwoordelijkheid en consistentie in een relatie. Als je het gevoel hebt dat je partner niet zijn/haar best doet om jullie connectie te koesteren, kan het voelen alsof je in een eenzijdige relatie. Dat kan heel onbevredigend zijn. De enige manier om dit aan te pakken is om te stoppen met het op je nemen van al die emotionele arbeid, bang dat als je niet de extra mijl gaat, je relatie uit elkaar zal vallen, en met je partner te praten over manieren om verantwoordelijkheden te delen.

Maak het ook niet afhankelijk van de manier waarop ze bijdragen aan de relatie die jij geschikt vindt. Geef ze in plaats daarvan de ruimte en vrijheid om de moeite te doen die ze van nature doen. Als ze iets aardigs en attents voor je doen, waardeer dat dan. Dit creëert een sfeer waarin jullie beiden gemotiveerd zijn om moeite te doen in de relatie. 

4. Maak opnieuw verbinding door gedeelde activiteiten

Dr. Sue Johnson, ontwikkelaar van Emotionally Focused Therapy, benadrukt: "Samen leuke activiteiten ondernemen, wakkert de band aan en herinnert beide partners eraan wat ze leuk vinden aan elkaar, wat helpt emotionele kloven te overbruggen." Als je worstelt met afstand en ontkoppeling, laat gedeelde hobby's, interesses en activiteiten dan de brug zijn die je helpt om de weg terug naar elkaar te vinden. Of het nu gaat om het luisteren naar muziek tijdens lange autoritten, wandelen, tennissen, het bijwonen van een wijnproeverij of het uitvoeren van een klus in huis, deel ervaringen die je gevoel van partnerschap vernieuwen en je in staat stellen om samen nieuwe, positieve herinneringen te creëren.

5. Werk aan zelfontplooiing

Als je jezelf vaak betrapt op het klagen, "Ik voel me alleen in mijn relatie," kan het ook zijn dat je je relatie tot het enige middelpunt van je leven hebt gemaakt, terwijl je partner nog steeds een redelijk evenwichtig leven leidt. Als zij hun vrienden, sociale verplichtingen en hobby's hebben om hen een gevoel van vervulling te geven, terwijl jij je bestaan ​​hebt gereduceerd tot je werk- en liefdesleven, is het logisch dat je je alleen voelt als je partner daarbuiten is en zijn eigen ding doet. 

Interessant genoeg is de oplossing eenvoudig: in plaats van je te concentreren op wat je moet doen als je je alleen voelt, kun je je beter richten op het opbouwen van een vervullend leven en evenwicht vinden tussen onafhankelijkheid en een romantische relatie. Ga op persoonlijke hobby's, maak contact met vrienden of streef individuele doelen na. Wanneer je als individu vervuld bent, verandert je perspectief op jezelf en begin je steeds minder op anderen te vertrouwen voor bevestiging.  

6. Oefen actief luisteren en empathie

Terwijl jij worstelt met het verontrustende gevoel van eenzaamheid in je relatie, voelt je partner dat misschien ook. Wanneer je je openstelt voor hen over hoe je je voelt, negeer dan geen zorgen of gevoelens die je partner deelt. Of denk dat je partner probeert om verantwoordelijkheid te ontlopen door de zaken om te draaien en het om hen te laten draaien. 

Toon in plaats daarvan oprechte interesse in hun gevoelens en ervaringen en oefen actief luisteren om hun perspectief beter te begrijpen. Dr. Harville Hendrix, auteur van De liefde krijgen die je wilt, zegt: "Actief luisteren bevordert empathie en moedigt beide partners aan om zich open te stellen. Deze wederzijdse uitwisseling kan helpen om partners die zich emotioneel ver weg voelen, weer met elkaar in contact te brengen."

Gerelateerd lezen: 6 manieren om empathischer te zijn in een relatie volgens een expert

7. Overweeg relatietherapie

Als je verschillende benaderingen hebt geprobeerd en de tekenen dat je alleen bent in een relatie je nog steeds in het gezicht staren, kan het de moeite waard zijn om professionele hulp te zoeken. Praat met je partner over relatietherapie. Het kan een veilige, begeleide ruimte bieden voor jullie beiden om openlijk te communiceren en weer contact met elkaar te maken. Als je overweegt om hulp te zoeken, maar niet weet waar je moet zoeken, kun je op Het paneel van de bonobologie zijn er voor jou. 

Conclusie

De signalen dat je alleen bent in een relatie terwijl je in de problemen zit, kunnen ook een kans zijn om te werken aan het verbeteren van je verbinding met je partner. Laat het dus geen bron van zelfmedelijden worden en wentel je niet in ellende, maar zoek naar manieren om emotionele kloven te overbruggen en dieper begrip te kweken. Vergeet niet dat verbondenheid wederzijdse inspanning, open communicatie en een bereidheid om onderliggende behoeften aan te pakken vereist. Zolang jij en je partner bereid zijn om je problemen op te lossen, is er geen reden waarom je deze moeilijke periode niet zou kunnen overwinnen en een manier zou kunnen vinden om weer verbinding te maken. 

11 tekenen dat u single bent in een relatie

Getrouwd, maar op zoek naar iemand om mee te praten? De therapeut legt uit wat u moet doen

Gezelschap versus relatie – De 10 fundamentele verschillen

Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.

Zie ons redactionele proces

Maak kennis met onze beoordelingsraad

Feedback delen

Wat is uw feedback?

×

Nuttig Een fout melden Overige

Verzenden