De rol van eigenwaarde in relaties

Verspreid de liefde

“Geloof in jezelf en de wereld zal in jou geloven.” Dit populaire citaat weerspiegelt nauwgezet wat een hoog zelfbeeld voor u kan doen. Helaas gaan veel mensen door het leven met een afgemat, gekneusd gevoel van eigenwaarde, wat elk aspect van hun leven beïnvloedt, inclusief hun intieme relaties. Dus, wat is de rol van eigenwaarde in relaties? En hoe kunt u erachter komen hoe u het op dit front doet?

In dit artikel, psychotherapeut Jui Puistje (MA in psychologie), een getrainde rationeel-emotieve gedragstherapeut en een Bach Remedy-beoefenaar die gespecialiseerd is in online counseling, schrijft over het verband tussen eigenwaarde en relaties en deelt ook een beoordelingstest voor eigenwaarde om u te helpen de uwe te beoordelen.

Wat is zelfrespect?

De algemene betekenis van eigenwaarde is iemands algehele gevoel van eigenwaarde, een combinatie van zelfvertrouwen en bewustzijn van iemands vaardigheden en capaciteiten. Het is de manier waarop je over jezelf denkt of hoe je jezelf waarneemt. Als u zich het grootste deel van de tijd veilig, zelfverzekerd en waardig voelt en een identiteit heeft, betekent dit dat u een positief zelfbeeld heeft.

Gerelateerd lezen: 26 hou van jezelf citaten om je zelfvertrouwen op te bouwen

Volgens socioloog Morris Rosenberg, die de Rosenberg-zelfwaarderingsschaal (RSES) ontwikkelde, het meest gebruikte instrument voor het beoordelen van eigenwaarde, beschouwt een persoon met een hoge eigenwaarde “zichzelf als waardig; hij/zij vindt zichzelf niet noodzakelijkerwijs beter dan anderen”.

In tegenstelling tot het narcistische zelf Waarbij gevoelens van superioriteit en egocentrisme betrokken zijn, omvat eigenwaarde gevoelens van zelfvertrouwen en zelfrespect. Eigenwaarde speelt een belangrijke rol in onze persoonlijke en professionele groei, onze prestaties, relaties en verschillende andere gebieden van het leven.

Mensen met een gezond zelfbeeld hebben een positieve kijk op het leven, zijn assertief, zijn zich bewust van hun sterke en zwakke punten, hebben minder spijt van het verleden en leven in het heden. Aan de andere kant zijn mensen met een laag zelfbeeld vol twijfels aan zichzelf, hebben ze behoefte aan zekerheid in alles, ervaren ze onzekerheden, vinden ze het moeilijk om hun behoeften te uiten en hebben ze over het algemeen een negatieve kijk op het leven.

De ontwikkeling van het gevoel van eigenwaarde is nauw verbonden met ervaringen in de vroege kinderjaren en die van een persoon hechtingsstijl, gebaseerd op de aard van hun relatie met hun ouders of primaire verzorger. Het kan ook variëren afhankelijk van verschillende factoren, zoals academische prestaties, ziekten, sociaal-economische status, fysieke capaciteiten, ervaringen op school/werk, enz.

Zelfwaardering en relaties zijn ook nauw met elkaar verbonden, ook al krijgt deze interessante correlatie vaak niet de aandacht die het verdient. Een eenvoudige verklaring om de rol van eigenwaarde in relaties te begrijpen, is dat we liefde aan de ander kunnen geven als we in staat zijn onszelf lief te hebben en te respecteren. In dit artikel zullen we het verband onderzoeken tussen een gezond en laag zelfbeeld en relaties.

Onderzoek heeft aangetoond dat mensen met een gezond gevoel van eigenwaarde,

Ze zijn doorgaans gelukkiger en genieten van langdurige, bevredigende relaties met hun partners.
Ervaar voldoening in het leven
Heb er vertrouwen in
In staat om hun behoeften te communiceren
Kunnen er zijn voor hun partners zonder hun eigen behoeften te verwaarlozen

Gerelateerd lezen: Gezonde relatiedynamiek – 10 basisprincipes

Al deze dingen zijn van groot belang bij het opbouwen van gezonde, gezonde romantische relaties. Een van de bevindingen uit hetzelfde onderzoek is dat problemen met het gevoel van eigenwaarde in relaties niet alleen gevolgen hebben voor de persoon die worstelt met een afgemat gevoel van eigenwaarde, maar ook voor de tevredenheid van zijn partner.

Hoe een laag zelfbeeld in relaties zich manifesteert

Laag zelfbeeld in relaties is een veel onderzocht onderwerp. De belangrijkste conclusie is dat iemand die worstelt met een laag zelfbeeld de neiging heeft zijn angsten en onzekerheden op zijn partner te projecteren, wat vaak leidt tot een onbevredigende, disfunctionele of verstikkende relatiedynamiek. Hier zijn een paar redenen waarom een laag zelfbeeld tot slechte relaties leidt:

Gebrek aan authentiek zelf: Mensen met een laag zelfbeeld vinden het moeilijk om hun ware zelf te zijn. Ze proberen zich soms aan te passen aan de behoeften van anderen of zien er aantrekkelijker en sympathieker uit, terwijl ze hun voorkeuren en antipathieën negeren. Dit soort gedrag leidt vaak tot een gebrek aan tevredenheid, en na verloop van tijd kunnen ze het beu worden om te leven volgens de wensen van anderen, wat leidt tot een slechte relatie.
Onzekerheden en angsten: Mensen met een laag zelfbeeld kampen vaak met onzekerheden en angsten, en deze hebben een negatieve invloed op hun relaties. Iemands angsten kunnen worden overgedragen op een partner en leiden tot een algeheel negatieve omgeving
Vertrouwensproblemen: Ook mensen met een laag zelfbeeld hebben dat vertrouwensproblemen en kunnen blijven twijfelen aan de loyaliteit van hun partner, wat indirect de gemoedsrust van beide partners aantast
Onvermogen om met kritiek om te gaan: Een laag zelfbeeld resulteert in een hoge gevoeligheid voor feedback van anderen. Deze mensen kunnen niet omgaan met negatieve feedback of zelfs de meest constructieve kritiek. Ze raken gemakkelijk gewond, wat vaak tot ruzie leidt. Als gevolg van hun reacties kunnen hun partners hun gedachten niet langer met hen delen, wat leidt tot een gevoel van onoplettendheid in de relatie.
Onvermogen om behoeften te uiten: Een laag zelfbeeld wordt gekenmerkt door het onvermogen om je behoeften te uiten. Als een partner met een laag zelfbeeld zijn/haar behoeften niet op assertieve wijze kan uiten, kan dit ertoe leiden dat hij/zij altijd compromissen sluit in de relatie. Dit kan leiden tot een opbouw van wrok, die bij de geringste aanleiding op de meest ongezonde manieren kan uitbarsten

Gerelateerd lezen: 5 oorzaken, 13 tekenen van eenzijdige relaties en wat u eraan kunt doen

Omdat je weet hoe problemen met het gevoel van eigenwaarde in relaties zich voordoen, wat dacht je van een snelle test om je gevoel van eigenwaarde te kennen?

Ten slotte: als u of uw partner op enig moment het gevoel heeft vast te zitten in een relatie die een laag zelfbeeld veroorzaakt, schroom dan niet om professionele hulp in te schakelen. Een therapeut kan je helpen patronen te herkennen, zoals negatieve zelfpraat of verhalen die je jezelf herhaaldelijk vertelt, om in de slachtoffermodus te blijven. Ze kunnen u ook begeleiden over uw onveilige hechtingsstijl die leidt tot een laag zelfbeeld bij relatiesymptomen. Wees dus niet bang om contact met hen op te nemen. Ons adviseurs uit het panel van Bonobologie zijn slechts een klik verwijderd.

Ben ik het probleem in mijn relatiequiz

30 manipulatieve dingen die narcisten zeggen in een ruzie en wat ze eigenlijk bedoelen

Emotionele validatie in relaties: betekenis, belang en tekens

Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.