Tekenen dat u een controlerende partner heeft en hoe u daarmee om moet gaan

Verspreid de liefde

Het hebben van een controlerende partner kan elke relatie schaden en je zelfs doen afvragen waarom je er überhaupt in zit. Hun behoefte om altijd gelijk te hebben en altijd te willen dat alles goed gaat, kan jouw belang verminderen en je het gevoel geven dat je kleiner bent. Dat is niet alleen respectloos, maar ook niet erg duurzaam. Ze controleren niet alleen uw acties en uw beslissingen als het om de grote dingen gaat.

Van het beslissen waar je gaat eten tot het beslissen wat je moet dragen naar feestjes, een controlerende partner wil het middelpunt van het circus zijn en tegelijkertijd de show runnen. Als u zich verstikt voelt in een relatie of het gevoel heeft dat er niet naar u wordt geluisterd, moet u uzelf één relevante vraag stellen: heb ik een controlerende partner in mijn handen?

Wat is controleren in relaties?

Inhoudsopgave

‘Ik zou het niet leuk vinden als je met haar ging lunchen.’

"Weet je zeker dat je dat wilt eten?"

'Ik vind je huisgenoten niet leuk, je moet waarschijnlijk snel verhuizen.'

Deze problematische uitspraken lijken op het eerste gezicht misschien onschuldig, maar als ze blijven bestaan, zijn dit allemaal tekenen van het controleren van gedrag in relaties. De tekenen van een controlerende man of vrouw in een huwelijk zullen er ongeveer zo uitzien: ze zullen niet alleen aannemen dat ze het laatste woord in alles hebben, maar ze zullen ook weigeren jouw standpunt te begrijpen. Ook al is het maar iets kleins, zoals het dragen van een jurk die je leuk vindt. Uw partner kan u vertellen dat u degene moet aantrekken die hij de week ervoor voor u heeft gekocht.

Zelfs als je hen vertelt dat deze beter past of dat je vanavond gewoon je eigen keuze wilt dragen, in plaats van te glimlachen en hem los te laten, zullen ze onvermurwbaar zijn dat je doet wat ze zeggen. En dit is nog maar het topje van de ijsberg. Het is mogelijk dat uw partner nog niet eens weet dat hij/zij dominant is in een relatie.

Wat zijn de tekenen van een controlerende partner?

En wat is controlerend zijn in een relatie? In het begin kan het moeilijk zijn om te zien hoe een controlerende partner eruit ziet. Maar als u de volgende tips in gedachten houdt, komt u wellicht dichter bij de waarheid.

Gerelateerd lezen: Hoe u een giftige relatie kunt verlaten – weet het van de expert

1. Je controlerende partner zal je voortdurend bekritiseren

Of het nu gaat om de manier waarop je te hard lacht, te veel eet, of de mensen die je ontmoet, de controlerende partner zal een geweldige dag hebben om deze dingen over jou op een negatieve toon te benadrukken. Hoe vaak je ze ook probeert te vertellen dat dit is wie je van binnen bent en dat je niet wilt veranderen, ze zullen je niet graag accepteren zoals je bent.

Het is bijna alsof ze willen dat je in een mal past die ze leuk vinden en dat ze er alles aan zullen doen om dat te doen. Daarom vinden ze het zo gemakkelijk kwetsende dingen zeggen voor jou in de relatie.

2. Onderzoek naar je leven

In je telefoon kijken terwijl je een sms verstuurt, je altijd vragen wie er nog meer op het feest was waar je naartoe ging, of je onophoudelijk vragen stellen over je ex: dit is precies hoe ultra-controlerend gedrag in relaties eruit ziet. Dergelijke tekenen van controlerende relaties zijn ongelooflijk moeilijk om vrede mee te sluiten en kunnen na een tijdje vervelend of verstikkend gaan voelen.

Het is alsof ze hun spullen gewoon niet kunnen wegleggen vertrouwensproblemen en zijn ervan overtuigd dat elke keer dat je uitgaat of iets doet, je óf vals speelt óf iets heel, heel verkeerds doet.

3. Ze lijken zich alles te herinneren

“Heeft mijn partner controle?” je mag vragen. Dat is het geval als ze een scorekaart van je fouten lijken bij te houden en deze bij elke kans die ze krijgen tegen je gebruiken. Het is alsof ze voor altijd wrok koesteren. Het is mogelijk dat jullie ergens ruzie over hebben, maar dat je partner iets ter sprake brengt dat niets met elkaar te maken heeft en dat in het verleden al is opgelost. Het is alsof ze die gevoelens koesteren en onderdrukken, omdat ze je tijdens dat eerste gevecht helemaal nooit hebben begrepen.

4. Ze proberen je soms te bedreigen

'Ik ben dit beu en sta op het punt je te verlaten' of iets in die trant is een zin die iets te veel van hun lippen laat komen. In feite is dit een van de tekenen van een controlerende vriend/vriendin/partner waardoor je ervan overtuigd kunt raken dat je in een situatie zit doodlopende relatie. Misschien zullen ze zich soms zelfs gedragsmatig van je terugtrekken als een manier om je te straffen of je een lesje te leren. Ze vonden het bijvoorbeeld niet leuk hoe je gisteravond op het feest met hun vriend sprak en dachten dat je met ze aan het flirten was.

Om je een lesje te leren, kan je partner je de hele volgende dag de stille behandeling geven of stoppen met knuffelen als jullie 's nachts slapen. In plaats van het uit te praten, u de kans te geven uw excuses aan te bieden, of misschien uw kant van de zaak te horen en uw standpunt te begrijpen, zullen ze zich terugtrekken of u bedreigen.

Hoe om te gaan met een controlerende persoon

Het menselijk leven is gecentreerd rond zes basisbehoeften. Ze gaan als volgt: zekerheid, verscheidenheid, groei, liefde (of verbinding), betekenis en bijdrage. Hiervan komt zekerheid op de eerste plaats. We zijn beter toegerust in een situatie waar we ons zeker van voelen en waar we op georiënteerd zijn. Controle is niets anders dan een manifestatie daarvan. Omdat we voortdurend zekerheid nodig hebben, hebben we de neiging om controle over alles uit te oefenen om meer zekerheid in het leven te bewerkstelligen.

Als dingen zeker zijn, voelen ze zich veiliger. Als ze veilig zijn, is alles automatisch veiliger. Deze neiging kan uw geliefde echter snel in een controlerende partner veranderen. Het zijn misschien hun eigen onzekerheden die ervoor zorgen dat ze zich zo gedragen. Denk eens terug aan je datinggeschiedenis, heb je ooit gedateerd onzekere vrouwen of mannen?

Wat meer voor de hand ligt bij een controlerende partner is ook de algemene angst rond het idee van liefde dat zij zouden kunnen vertonen. Maar is het werkelijk de angst rond de liefde, of is het de angst om om te gaan met een eenzaam gevoel, om in de steek gelaten te worden, om te zien hoe een ouderlijk patroon zich herhaalt (bijvoorbeeld een echtscheiding of een scheiding)? Wat de redenen ook mogen zijn, het is niet eerlijk dat je een controlerende relatie hebt.

Een controlerende partner kan je diep raken en je helemaal gek maken. Hebt u de eerste tekenen van een controlerende man of vrouw opgemerkt? Als dat zo is, is dat een goede zaak. Het is noodzakelijk om er snel mee om te leren gaan voordat de zaken uit de hand lopen. Hier zijn een paar manieren om met een controlerende partner om te gaan in de vroege stadia van het gedrag:

Gerelateerd lezen: Hoe om te gaan met een alfamannetje – 8 manieren om soepel te zeilen

1. Blijf kalm in plaats van defensief te zijn in een controlerende relatie

Als je een controlerende partner hebt, is agressie het gemakkelijkst beschikbare instrument (soms in combinatie met kritiek). De meeste van deze mensen die voortdurend willen micromanagen en controleren, zijn mensen die voelen en geloven dat ze gecontroleerd worden. Of degenen die zich onveilig voelen omdat ze de zaken niet in de hand hebben.

Ze zijn onzeker en blijven op jongere leeftijd vastzitten, waar ze zich onveilig moeten hebben gevoeld omdat ze geen controle hadden over iemand of over de situatie (voor zover we weten, zou het zelfs een mishandelende ouder kunnen zijn). Dus als jij ook met agressie of verdediging reageert, zullen ze je punt nooit inzien, omdat ze zich onbewust onveiliger en ongemakkelijker zullen voelen.

Als gevolg hiervan zouden ze proberen meer controle uit te oefenen met woede en dominantie over jou. Begrijp dus dat hun verhaal over controle niet bij jou begon, en blijf kalm, wat er ook gebeurt.

tekenen van een controlerende partner: blijf kalm — Blijf kalm als u te maken krijgt met het controlerende gedrag van uw partner

2. Stel open vragen aan een controlerende partner

In plaats van ze direct te vertellen dat ze domineren en controleren, kun je ze vragen stellen als deze: Wat gebeurt er als ik bepaalde dingen niet doe waarvan jij zou willen dat ik ze deed? Wat gebeurt er als ik jouw perspectief niet begrijp of als ik denk dat iemand anders gelijk heeft in plaats van jou? Hoe voel je je?

De meeste controlerende mensen weten niet eens dat ze controlerend zijn. Voor hen is het slechts een coping-mechanisme. Als je in de war bent over hoe om te gaan met een controlerende echtgenoot of vrouw, praat rechtstreeks met ze. Vraag hen wat hun grootste angst is als mensen niet doen/gedragen/leven volgens hun wensen, als de wereld niet beweegt zoals zij willen. Door dit voorzichtig te doen, worden ze daadwerkelijk geholpen door hen bewust te maken van de oorzaak van hun probleem. Breng ze in het licht en laat ze zien wat ze verkeerd doen door jou.

3. Stel grenzen en consequenties voor uw controlerende partner

Als u hen eenmaal bewust heeft gemaakt van hun gedrag en waar het gedrag vandaan komt, en vooral, wat het met u doet, vertel hen dan dat er bepaalde niet-onderhandelbare punten binnen de relatie zullen zijn. Als u tekenen van een controlerende relatie heeft bevestigd, moet u moed verzamelen en de situatie in eigen handen nemen. Je kunt niet zomaar achterover leunen en ze laten doen wat ze willen. Je bent gelijkwaardig in deze relatie en je verdient respect.

Ze kunnen je er bijvoorbeeld niet van weerhouden om met je vrienden uit te gaan, ze kunnen je niet vertellen dat je wel of niet moet dragen wat zij wel of niet passen, en ze kunnen je niet vertellen hoe je je werk beter kunt doen. En een keer die gezonde grenzen zijn ingesteld, stellen ook niet-bestraffende consequenties vast voor hun daden.

Een controlerende partner is zich er vaak niet van bewust wanneer hij de controle krijgt. Het moet een verwerkingsproces zijn waardoor ze de langste periode van hun leven hebben overleefd. Dus dat is hun natuurlijke manier van zijn. Verwacht niet dat ze van de ene op de andere dag zullen veranderen, maar vertel ze dat zodra ze de niet-onderhandelbare punten overschrijden, ze met bepaalde gevolgen zullen worden geconfronteerd.

4. Word je bewust van je eigen bestaan

Schrijf voor jezelf op dat, hoe symbiotisch de relatie ook is of hoe afhankelijk de ene partner ook is van de andere, het centrum van jouw geluk en wezen binnenin jou moet liggen en niet daarbuiten. Ga daarom op eigen benen staan en probeer zo min mogelijk afhankelijk te zijn van je controlerende partner. In plaats van ten prooi te vallen aan de tekenen van een controlerende vriend/partner, streef naar onafhankelijkheid en leer hoe je jezelf kunt verdedigen en ‘nee’ kunt zeggen.

Hoe minder u van hen afhankelijk bent, hoe minder zij in staat zullen zijn om gunsten van u te vragen, van u te eisen en u dingen te laten doen die u niet wilt doen. Wees je absoluut bewust van je vrije wil en dat je die op elk gewenst moment kunt uitoefenen. Laat ze zien dat ze dat zijn uitgaan met een onafhankelijke vrouw/man. Laat ze zien dat je prima in staat bent om op eigen kracht rond te komen, en als ze je willen verlaten, dan kunnen ze dat.

Er is geen verplichting om te volgen, hoewel de illusie daarvan door uw partner kan worden gewekt, omdat u in het verleden vaak aan hun eisen heeft voldaan. Maar dat patroon kan stoppen op het moment dat je je bewust wordt van je vrije wil.

Gerelateerd lezen: Geen contact met een narcist – 7 dingen die narcisten doen als jij geen contact hebt

5. Als niets lukt, draai dan de rollen om naar een controlerende partner

Af en toe kan het een goed idee zijn om ze hun eigen medicijn te laten proeven. Soms werken grenzen misschien niet en werken de consequenties misschien niet – verlies je kalmte niet. Ga terug naar punt nummer 1. Vind je eigen rustige manieren waarop je er controle over kunt uitoefenen.

Gebruik bevelen, eisen en gunsten. Ontdek dingen die ze niet leuk vinden en laat ze op subtiele wijze weten dat je dat graag gedaan wilt hebben. En zie hun reactie. Als ze snauwen, herinner ze dan (opnieuw zonder je kalmte te verliezen) aan hun gedrag.

Het is niet eenvoudig om een controlerende partner te verdragen. Het kan uw individualiteit en onafhankelijkheid aantasten. Voor jezelf leren gelden is de enige manier om een gelijk speelveld te creëren. En als dat niet werkt, hoe eerder je deze giftige relatie verlaat, hoe beter het voor je zal zijn.

Veelgestelde vragen

1. Wat zijn de tekenen van een controlerende partner?

Als ze proberen beslissingen voor je te nemen, het vaak op een neerbuigende manier oneens zijn met je mening, en boos worden als de dingen niet gaan zoals ze willen, dan zijn dit tekenen van een controlerende partner.

2. Wat maakt een partner controlerend?

Het kan te maken hebben met hun opvoeding en de hiaten in de manier waarop ze zijn opgevoed. Ze kunnen ook erg jaloers en onzeker zijn, waardoor ze controlerend kunnen worden.

3. Wat zorgt ervoor dat een partner controlerend is?

Hun eigen onzekerheden zijn meestal de belangrijkste reden. Het is ook mogelijk dat die eerder zijn verraden of bedrogen zijn in het verleden, wat hen op hun hoede en bang maakt.

4. Is hij controlerend of zorgzaam?

"Heeft mijn vriend de controle?" is een vraag waarop het antwoord ligt in hoe hij je laat voelen. Als je denkt dat hij je gedegen advies geeft omdat hij om je geeft, is dat geweldig. Maar als je denkt dat hij doorgaans dwingend, agressief en ongehoorzaam is, is hij waarschijnlijk een controlerend vriendje.

5. Zal een controlerende partner ooit veranderen?

Natuurlijk kunnen ze dat. Als ze de oogst binnenhalen voordelen van advies, zoek uit wat hun triggers zijn en begrijp wat hen zo maakt – ze kunnen in de toekomst zeker beter worden.

Hoe om te gaan met een gaslighting-echtgenoot?

11 strategieën om te stoppen met jaloers en controlerend te zijn in relaties

Empath versus narcist - De giftige relatie tussen een empath en een narcist

Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.