11 dingen die giftige partners vaak zeggen

Verspreid de liefde

De Amerikaanse taalkundige en auteur Julia Penelope zei ooit: ‘Taal is macht, op manieren die letterlijker zijn dan de meeste mensen denken. Als we spreken, gebruiken we de kracht van taal om de werkelijkheid te transformeren.” Onze relaties bepalen ons leven aanzienlijk. De communicatie die binnen die ruimte plaatsvindt, is een integraal onderdeel van ons welzijn. Helaas zijn er zoveel giftige uitspraken en dingen die giftige partners zeggen die onze psyche zo diep aantasten.

De meeste mensen hebben moeite met het trekken van grenzen als dergelijke uitdrukkingen worden gebruikt; de voornaamste reden is hun schijnbaar onschuldige uiterlijk. Een genuanceerd perspectief zal de werking van manipulatie en machtsstrijd in de relatie onthullen. In dit artikel zullen we de dingen die giftige partners gewoonlijk zeggen onder de loep nemen met de hulp van een psychotherapeut Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), gespecialiseerd in relatietherapie en rationeel-emotieve gedragstherapie.

Als je je hebt afgevraagd hoe je giftige mensen kunt identificeren, of een antwoord probeert te vinden op de vraag wat de MO van een giftige persoon is, zullen deze zinnen en onze interpretatie je helpen. Kijk eens naar de waarschuwingssignalen waar u op moet letten en probeer het disfunctionele mechanisme te doorgronden. De giftige dingen in een relatie zijn gemakkelijker te identificeren (en te corrigeren) als je op de juiste plekken begint te zoeken. Dus laten we beginnen.

Wat zijn giftige zinnen?

Inhoudsopgave

Jezelf uiten in een relatie is één ding en beide partners hebben daar recht op. Maar wanneer dat een manipulatieve wending neemt of verandert in voortdurende kritiek, manifesteert het zich in de vorm van giftige zinnen die mensen soms naar elkaar gooien tijdens een ruzie.

Het hebben van een giftige partner die herhaaldelijk kwetsende dingen zegt en je vaak schuldgevoelens bezorgt, kan rampzalige gevolgen hebben voor je mentale en fysieke gezondheid. A studies geeft aan dat degenen die onderhevig zijn aan dergelijke constante giftige uitspraken en gedrag een groter risico lopen op posttraumatische stressstoornis (PTSS), angst- en depressiesymptomen. Als je hebt geprobeerd uit te vinden hoe je giftige mensen kunt identificeren, kan het helpen om aandacht te besteden aan de woorden en zinsneden die ze gebruiken om je gevoel van eigenwaarde en eigenwaarde te ondermijnen. Dit is wat zulke kwetsende zinnen zouden kunnen zijn:

Ze bekritiseren de kern van wie je bent: Als ze je herhaaldelijk blijven bekritiseren vanwege je gewoonten, je kijk op het leven of je algemene persoonlijkheidskenmerken, accepteren ze je duidelijk niet zoals je bent als persoon
Ze lachen je vrienden uit: Ze gaan niet alleen niet met je vrienden om, maar vragen je ook om dat niet te doen en proberen je van hen te vervreemden. Beschouw dit als een van de waarschuwingssignalen van een giftige relatie
Giftige zinnen vallen alles aan wat je doet: Je giftige partner zal je blijven uitschelden, niet omdat ze het beste met je voor hebben, maar omdat ze niets leuk vinden wat je doet. Van wat je draagt tot de manier waarop je je dag indeelt, ze zijn niet akkoord met alles wat je wilt doen

giftige zinnen in een relatie — Toxische partners gebruiken kwetsende woorden om je kleiner te laten voelen en controle uit te oefenen

11 dingen die giftige partners vaak zeggen – en waarom

Heb je ooit jouw partner zegt iets kwetsends en instinctief voelde dat het verkeerd en oneerlijk jegens u was? Waarschijnlijk kon je er op dat moment geen vinger op leggen en het laten glijden. Maar er klopte absoluut iets niet... de toon, de woorden, de implicatie of de bedoeling. Misschien was het zo erg, dat je er nog steeds boos over bent. We zijn hier om te verwoorden wat je niet kunt met deze eenvoudige lijst met dingen die giftige partners zeggen. Zelfs een snelle blik zou voldoende moeten zijn om te weten waarom de woorden van uw partner u op een bepaalde manier hebben geknepen.

Dr. Bhonsle zegt: “Mensen met giftige neigingen leggen de verantwoordelijkheid voor hun leven en geluk in de handen van anderen. Negen van de tien keer is het een probleem waarbij de verantwoordelijkheid wordt afgewend. Wanneer dit niet het geval is, proberen ze bepaalde aspecten van het leven van hun partner onder controle te krijgen. Woorden zijn een krachtig instrument om dominantie te vestigen.” Laten we, met dat basisbegrip van hoe giftige partners woorden gebruiken om te manipuleren of controle uit te oefenen, eens kijken naar de dingen die giftige partners gewoonlijk zeggen:

Gerelateerd lezen: Verantwoordelijkheid in relaties – verschillende vormen en hoe u deze kunt bevorderen

1. “Kijk wat je me hebt laten doen”

Dr. Bhonsle legt uit: “Als een individu niet bereid is de verantwoordelijkheid voor zijn daden op zich te nemen, leggen ze dat bij hun partner. Uitspraken als: “Je liet me je bedriegen” of “Mijn ontmoeting verliep slecht omdat je XYZ deed” zijn erg problematisch. Als er op welk gebied dan ook in het leven van de giftige persoon iets misgaat, zullen ze een manier vinden om jouw tekortkomingen te verhelpen.” Schuld verschuiven is een van de ergste dingen die giftige partners doen, en het wordt gedaan om controle en dominantie uit te oefenen in een relatie.

Kun je een moment bedenken waarop je vriend of vriendin je de schuld gaf van iets wat ze hadden gedaan? Dergelijke uitspraken klinken absurd, bijna belachelijk, maar ze kunnen ervoor zorgen dat je in een poel van voortdurende schuldgevoelens blijft hangen. Je zult je blijven afvragen waar je fout bent gegaan en het gevoel hebben dat je niet goed genoeg bent voor je partner. We kunnen alleen maar hopen dat u voet bij stuk houdt als dit gebeurt; en dat je je niet verontschuldigt voor fouten die je niet hebt gemaakt.

2. “Ik kan dit niet meer, ik ben klaar”

Het stellen van ultimatums en bedreigingen is dat niet kenmerken van gezonde relaties. Het zijn de meest giftige dingen die je via sms of anderszins kunt zeggen en die iemands hoofd ernstig in de war kunnen brengen. Ze wekken de angst op dat uw partner bij de minste problemen zal vertrekken. Dergelijke uitdrukkingen streven ernaar om over te brengen: "Als je niet alles goed doet, zal ik je verlaten." Dit is het spul waar angst voor verlating van gemaakt is. Na verloop van tijd zul je op eierschalen rond je partner gaan lopen om te voorkomen dat je hem of haar teleurstelt.

Mikayla, een lezeres uit Nebraska, deelde haar ervaringen met dingen die giftige vriendjes zeggen: “Ik heb redelijk wat kennis gehad met de dingen die giftige jongens zeggen. Waarschuwingen als 'Ik dump je' komen vaker voor dan je zou denken. Ze doen dit omdat ze je bang willen maken en ervoor willen zorgen dat je je aan hen vastklampt. Voordat ik het wist, werd ik gereduceerd tot een onzeker, bang en onderdanig persoon. Ik kon mezelf praktisch niet herkennen... Hier is een tip: wanneer een man dreigt te vertrekken, LAAT HEM. Je zult jezelf later dankbaar zijn dat je die giftigheid de deur uit hebt laten lopen.

3. "Je overdrijft"

Dr. Bhonsle legt uit: “Zinnen als “je overdrijft” die vaak in giftige relaties worden gebruikt, vallen onder de familie van gaslighting. Kortom, door deze zinnen worden uw emotionele behoeften of zorgen ontkracht. Uw partner wil uw klacht niet onderzoeken; je moet er zelf mee omgaan omdat het te triviaal voor hen is. Als je voortdurend aan zulke manipulatie wordt onderworpen, begin je te twijfelen aan je perceptie.” Dat is de kracht van dingen die giftige partners zeggen.

Als je je afvraagt: “Wat is de meest bepalende eigenschap van een giftig persoon?”, dan is gaslighting zeker de oplossing. En gaslighting beperkt zich niet alleen tot het minimaliseren van de gevoelens of zorgen van de ander. Volgens onderzoekDe vier meest voorkomende gedragspatronen die zichtbaar zijn in gaslighting-relaties zijn liefdesbombardementen, het isoleren van de overlevende van hun vrienden en familie, onvoorspelbaarheid in gedrag en het geven van een stille behandeling. Hier leest u welke invloed het op u kan hebben:

Een manipulatietactiek: Subtiele gaslightingzinnen, als het niet in de kiem wordt gesmoord, kan het veranderen in volwaardige manipulatie en wordt gedaan om de ander het gevoel te geven dat zijn emoties niet geldig zijn of dat ze niet genoeg zijn
Het zorgt ervoor dat je jezelf verliest: Ze zullen er uiteindelijk voor zorgen dat je het vertrouwen in jezelf verliest. Twijfel aan jezelf kan uiterst schadelijk zijn voor je mentale ruimte en kan ook je vertrouwen in toekomstige relaties aantasten
Verlies jezelf niet en eis je waarde op: De volgende keer dat u dergelijke uitspraken hoort (samen met dingen als “Je bent te gevoelig”, “Het maakt niet uit”, “Je kunt niet tegen een grapje” of “Kom er maar overheen”), zorg er dan voor dat je je voet naar beneden

4. "Moet je dat doen?"

Dit is een vrij onschuldige vraag, toch? Als u wordt gevraagd uw bezorgdheid te uiten, ja. Maar als u ernaar wordt gevraagd in een poging uw gedrag te censureren, beslist niet. De vraag suggereert dat de luisteraar moet afzien van het voortzetten van een activiteit. Elke relatie die je niet de ruimte geeft om keuzes te maken, is giftig. De behoefte om de partner te controleren of zijn gedrag te reguleren is zeer ongezond. (En het beëindigen van een controlerende relatie wordt heel moeilijk.)

Veel vrouwen vragen: "Wat zeggen giftige vriendjes?" of “Wat zeggen giftige jongens?”, en dit is een van de meest voorkomende antwoorden. Wanneer uw partner begint te praten met “moet u (…)”, begin dan op te letten. (Bijvoorbeeld: ‘Moet je die jurk dragen?’, ‘Moet je die kerel ontmoeten?’) De formulering suggereert dat de bal bij jou ligt, terwijl in feite je niet zo belangrijke ander jouw beslissing heeft overwogen om ongepast zijn. Ze hebben duidelijk niet het beste met u voor.

Gerelateerd lezen: 8 Veelvoorkomende ‘narcistische huwelijksproblemen’ en hoe hiermee om te gaan

5. Dingen die giftige partners zeggen: “Dit doe je ALTIJD”

Van alle dingen die giftige partners zeggen, is dit het gevaarlijkst. Dr. Bhonsle zegt: “Generalisaties zorgen ervoor dat de persoon aan de ontvangende kant zich dom of incompetent voelt. Hun fouten zijn het allerbelangrijkste voor hun partner. ‘Je doet altijd XYZ’ of ‘Je doet nooit XYZ’ zijn grove overdrijvingen die bedoeld zijn om de ander een slecht gevoel over zichzelf te geven. Je gevoel van eigenwaarde gaat achteruit als iemand je voortdurend vertelt dat je nooit efficiënt te werk gaat.”

Een Reddit gebruiker deelt hoe cruciaal een giftige partner kan zijn, gebaseerd op hun eigen ervaring. Ze zeiden: 'Ze eisen dat je bepaalde dingen doet en behandelen je slecht als je dat niet doet. De reactie staat niet in verhouding tot het nalaten om actie te ondernemen. Vergeet het licht uit te doen en ze schreeuwen 30 minuten lang tegen je.” Dit is wat dergelijke toxiciteit kan doen:

Het neemt de veiligheid van een relatie weg: Een relatie zou voor iemand een bron van troost, veiligheid en vertrouwen moeten zijn. Als het actief bijdraagt aan het ontmantelen van je eigenwaarde en maken je voelt je erg onzeker, je moet serieus nadenken
Denk erover na of deze persoon het waard is om samen te zijn met: Waarom wil je partner je tenslotte een slecht gevoel over jezelf geven? Is het omdat ze willen dat je voor de meeste dingen op hen vertrouwt? Alleen jij weet echt wat er schuilgaat achter de dingen die giftige partners zeggen

infographic over dingen die giftige partners zeggen — Dit zijn de dingen die giftige partners zeggen

6. “Je bent net als je moeder/vader”

Dit zijn veelvoorkomende giftige uitspraken die bedoeld zijn om van jou een beter mens te maken, maar die je eigenlijk aan alles in je leven laten twijfelen. Als dit tijdens een ruzie in je gezicht wordt gegooid, loop dan de kamer (en misschien de relatie) uit. Dr. Bhonsle zegt scherpzinnig: 'Je partner probeert je erop te wijzen dat je gedoemd bent dezelfde fouten te herhalen die je ouders hebben gemaakt. Zelfs als je een eigenschap nabootst die je ouders bezitten, is het niet iets dat als wapen in een gevecht moet worden gebruikt. Wat is het doel van het ter sprake brengen?”

En deze uitspraak zal je nog meer pijn doen als je een gespannen band met je ouders hebt. Als je het ter sprake brengt en vertelt hoe getroffen je bent, zal een giftige partner je alleen maar vertellen dat je overdreven reageert en dat het maar een grapje is om de situatie te verspreiden.

Een goede vriend zei ooit: 'Ik zit in zo'n situatie emotioneel uitputtende relatie. Ze vergelijkt mij steeds met mijn vader, ook al heb ik haar herhaaldelijk verteld dat het voor mij een trigger is. Ik weet niet meer wat ik moet doen. Deze kwetsende woorden raken mij echt.”

7. “Waarom kun je niets goed doen?”

De bekende Engelse auteur Neil Gaiman zei ooit: “Denk eraan: als mensen je vertellen dat er iets mis is of niet voor hen werkt, hebben ze bijna altijd gelijk. Als ze je precies vertellen wat ze denken dat er mis is en hoe je het kunt oplossen, hebben ze het bijna altijd mis.” Wanneer kritiek niet hand in hand gaat met mededogen, wordt deze uitgedeeld om u schade te berokkenen. Het is ook indicatief voor een gebrek aan empathie tussen partners. Helaas is het een van die giftige uitspraken in een relatie die een band ernstig kunnen beschadigen.

Dr. Bhonsle zegt: “Nogmaals, dit is een geval van het kleineren van een persoon. Iemand (laat staan je partner) een slecht gevoel over zichzelf geven is behoorlijk afschuwelijk. Omdat we uiteindelijk geloven wat ons herhaaldelijk wordt verteld. Als je elke dag langzaam of dom wordt genoemd, wordt het een self-fulfilling prophecy.” (Zinnen als “Kun jij dit ook niet aan?” en “Heb je het weer verprutst?” behoren tot de meest voorkomende dingen die giftige partners zeggen.)

Gerelateerd lezen: Wat is vergeving in relaties en waarom is het belangrijk

8. “Als je echt om mij gaf, zou je _____ doen”

Het uiten van verwachtingen is een onderdeel van gezonde communicatie in gezonde relaties. De toon en de gebruikte woorden zijn echter belangrijk. Een zorgzame partner kan een verzoek uiten zonder te proberen de ander het gevoel te geven dat hij volledig teleurgesteld is. Maar een giftige partner zal in overdrive gaan en de meest giftige zinnen gebruiken om de andere persoon te laten weten dat deze niet genoeg zijn. Dit is wat zulke giftige mensen doen:

Je testen: Ze 'testen' je liefde en vragen je om het te bewijzen. In werkelijkheid is dit een manier om te krijgen wat ze willen. Maar ze zullen de zaken heel anders uitbeelden. Een man zou bijvoorbeeld tegen zijn vriendin kunnen zeggen: 'Je gaat niet uit om je vrienden te ontmoeten als je van mij houdt. Ik heb je nodig aan mijn zijde”
Vraag jezelf af of dit echte liefde is: Er is een enorme verschil tussen onbaatzuchtige en egoïstische liefde. Je weet dat dit het laatste is als je giftige dingen in een relatie begint te ontdekken. Niemand zou zichzelf moeten bewijzen over triviale dingen. Het is een teken van kinderachtigheid en onzekerheid aan de kant van beide individuen. Stijg uit boven de kleine eisen die uw partner stelt en streef naar volwassenheid in de liefde

Een giftige partner zal deze dingen zeggen om je te vertellen dat hij of zij van je houdt en wil dat je hetzelfde voor hem of haar doet. Maar het enige wat ze uiteindelijk doen is je uitschelden om je te vertellen dat je niet genoeg voor hen bent.

9. “Waarom lijk jij niet meer op ____?”

Dr. Bhonsle zegt: “Het is altijd af te raden om het vergelijkingsspel te spelen. Je partner zou je niet moeten vragen om meer op iemand te lijken. Er zou geen ideale maatstaf moeten zijn waaraan zij willen dat u zich houdt. Ze gaan met je uit voor de persoon die je bent, en als ze je vragen om iets anders te doen, dan is het de moeite waard om erover te praten. Een paar klassieke dingen die giftige vriendjes en vriendinnetjes zeggen zijn: 'Je zou je meer zoals zij moeten kleden' en 'Waarom kun je niet proberen net zo gemakkelijk in de omgang te zijn als hij?'

Wees op uw hoede voor de dingen die giftige jongens zeggen of meisjes die doorgaan als terloopse opmerkingen, omdat ze inbreuk maken op uw individualiteit. Je kunt niet net als iedereen zijn op basis van de aanbevelingen van je partner. Ze proberen je om te vormen tot een aangepaste versie die ze leuk vinden. Houd stand en weersta de drang om te gehoorzamen. Evenwicht tussen onafhankelijkheid in de relatie is van cruciaal belang omdat gezonde individuen gezonde emotionele verbindingen leggen.

10. “Je maakt het zo moeilijk om van je te houden”

Wat zeggen giftige partners? Als je partner giftig is, kun je deze verwachten, samen met 'Je bent zo moeilijk om te daten' en 'Bij jou zijn is geen gemakkelijke taak.' Dr. Bhonsle legt uit: “Het is erg wreed om iemand het gevoel te geven dat er niet van hem gehouden kan worden. Als zulke dingen elke dag worden gezegd, zul je gaan geloven dat je de liefde niet waard bent. Dat uw partner u verplicht door met u te daten. En als je erover begint en uitdrukt hoe gekwetst je bent, zullen ze je vertellen dat het maar een grapje is en dat je moet ontspannen.

“En dat is helemaal niet waar. Mensen hebben altijd de mogelijkheid om uit een relatie te stappen als ze er zoveel last van hebben. Maar als ze ervoor kiezen om erin te blijven en je een vreselijk gevoel te geven, dan zijn er een aantal problematische factoren in het spel.” Elke relatie vereist enig beheer, en dat geldt ook voor de jouwe. U bent echter niet voor alles verantwoordelijk. Je partner zou je niet moeten dwingen het gevoel hebben dat je niet goed genoeg bent voor hen.

Een Reddit gebruiker bespreekt hoe hun ex voortdurend de schuld verschoof: “Mijn ex naar een T. Hij gebruikte mijn depressie tegen mij nadat ik op zijn vreselijke gedrag had gewezen en hij zei dat ik ‘onstabiel was en therapie nodig had’, en vertelde me vervolgens dat ik eruit moest komen . Ik begon weg te gaan en hij werd boos en zei dat ik hem altijd verliet omdat ik begon weg te gaan. Altijd het slachtoffer.”

11. Radiostilte

Wat is een van de giftige dingen die je via sms kunt zeggen? Nou ja, soms gewoon niets. Ze kiezen vaak voor stilte als instrument om je te straffen en zich terug te trekken. De stille behandeling heeft zijn voor- en nadelen, maar in deze context is het alleen maar schadelijk. Je partner zal passieve agressie en stilte gebruiken om genegenheid te onttrekken. Je zult in een poel van angst zitten, wachtend tot ze langskomen en met je praten.

Dr. Bhonsle zegt: “Weigeren om te communiceren is onverstandig en het is een van de dingen die giftige partners doen. Het suggereert dat het doel niet het oplossen van conflicten is, maar het 'winnen' van de strijd. De ruimte tussen partners wordt erg ongezond als er vanaf één kant geen communicatie plaatsvindt. Stilte is vaak het instrument van de manipulator.” Gebruikt jouw partner stilte ook tegen jou? We hopen dat ze het belang van een gezonde communicatie met u gaan beseffen. Onthoud één eenvoudig motto: het is beter om het uit te praten door te praten in plaats van te mokken en te kniezen.

Belangrijke aanwijzingen

Toxische partners bekritiseren heel sluw de kern van wie je bent als persoon, en kunnen je vrienden of de dingen die je doet belachelijk maken
Ze geven zich over aan gaslighting om je het gevoel te geven dat je gevoelens niet geldig zijn en dat ze altijd gelijk hebben
Een teken van toxiciteit in een relatie is wanneer ze je voortdurend met andere mensen vergelijken en kleineren

Hoeveel dozen heb je gecontroleerd? We hopen dat maar heel weinig van deze dingen die giftige partners zeggen voor u herkenbaar waren. Als dat zo was, en je hebt het beseft je hebt een giftige relatie, zijn er twee paden die u kunt volgen. De eerste is om dingen af te zeggen met je partner. Als de verbinding niet bevorderlijk is voor jouw groei, is uit elkaar gaan altijd een optie. En de tweede is werken aan de band door er tijd en moeite in te steken. Jullie twee kunnen samen genezen.

Het ondernemen van beide acties zal veel emotionele kracht en vastberadenheid vergen. Als u contact opneemt met een deskundige op het gebied van de geestelijke gezondheidszorg, kunt u uw situatie beter beoordelen en krijgt u de juiste hulpmiddelen om ermee om te gaan. Bij Bonobologie bieden wij professionele hulp via ons panel van erkende therapeuten en adviseurs die u door deze tumultueuze periode kunnen begeleiden. Bij ons kunt u vanuit uw luie stoel aan de reis van herstel beginnen. Wij geloven in jou en zijn er voor jou.

Relatiepester – wat is het en 5 tekenen dat u een slachtoffer bent

Verder gaan met een giftige relatie – 8 tips van experts om te helpen

Waarom is welwillend seksisme door mannen aantrekkelijk voor sommige vrouwen?

Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.