Heb je ooit deze vraag gesteld: waarom worden mensen verliefd? Het is verleidelijk om te geloven dat liefde organisch ontstaat wanneer iemand bepaalde hormonen in je activeert. Maar afgezien van de oxytocine en andere chemicaliën die blijkbaar een rol spelen in je liefdesleven, zijn er enkele diepgaande redenen waarom sommige mensen specialer zijn dan anderen: het is simpelweg omdat ze je emotionele behoeften in een relatie vervullen.
Zoals de meeste mensen het erover eens zijn, kan lust fysiek zijn, maar liefde is puur emotioneel. Misschien is dat de reden waarom het seizoen van de liefde nooit vervaagt, ondanks waar cynici en nee-zeggers ons voor waarschuwen. Denk er over na. Zorgen de toenemende echtscheidingsgevallen en bittere scheidingen ervoor dat mensen steeds opnieuw verliefd worden? Nee. Dit komt puur omdat er verschillende emotionele behoeften in een relatie zijn die ons motiveren om nooit af te stappen van de reis van de liefde.
Wat zijn de 10 kritieke emotionele behoeften in een relatie?
Inhoudsopgave
Mark Manson, de auteur van Emotional Needs in Relationships, zegt dat ons succes op het gebied van romantiek als volwassenen sterk afhangt van onze emotionele kaart in de kindertijd. Ja, hoe je bent opgevoed, heeft invloed op relaties. Er zijn verschillende gradaties van onvervulde behoeften in een relatie, of het nu met ouders of broers en zussen is, en elk van deze ervaringen laat zijn sporen na als een reeks microtrauma's die ons vormen en definiëren.
De aard en omvang van deze trauma's drukken zich in ons onbewuste in en bepalen hoe we liefde, intimiteit en seks ervaren, voegt Manson eraan toe. Hoewel de emotionele behoeften van een man enorm kunnen verschillen van de emotionele behoeften van een vrouw, wordt geluk in de kern bepaald door de manier waarop aan deze behoeften wordt voldaan of waarmee wordt omgegaan.
De keuzes die we maken over wie we liefhebben, trouwen of gescheiden worden, worden bepaald door het voldoen aan emotionele behoeften in een relatie of het ontbreken daarvan. Emoties zijn in feite gevoelens en de manier waarop onze relaties ons van binnenuit VOELEN bepaalt hun succes. Dus wat zijn de 10 belangrijkste emotionele behoeften in een relatie waar we allemaal naar op zoek zijn? Hier is een voorlopige lijst en enkele tips over wat u kunt doen om ervoor te zorgen dat uw partner zich voldaan voelt in een relatie:
Gerelateerd lezen: 15 tekenen van compatibiliteit tussen u en uw partner
1. zorg
“Een simpel ‘I love you’ betekent meer dan geld”, zei jazzlegende Frank Sinatra in het klassieke nummer Tell Her. Welnu, er is één zin die zelfs beter is dan dat. Het is ‘Ik geef om je’.
Het verlangen om verzorgd te worden vormt misschien wel de kern van alle emotionele behoeften in een relatie. Wanneer we ons aan iemand binden, verbinden we ons in wezen met hem of haar op een diep niveau, waar het element van zorg de boventoon voert. Je wilt betrokken zijn bij elk aspect van hun leven.
In veel opzichten duidt het woord 'zorg' op een zekere tederheid van de relatie. Het betekent dat de emoties van uw partner belangrijk voor u zijn, en dat hun humeur u beïnvloedt. Als een relatie begint te wankelen, geef je er niet meer om, en dat is het begin van het einde.
Hoe zorg: Wees er voor je partner wanneer hij of zij je het meest nodig heeft, vooral tijdens zijn/haar lage fase.
2. Luisteren
Eerlijke en open communicatie is de sleutel tot een goede relatie, maar communicatie betekent niet alleen goed praten. Luisteren naar wat uw partner te zeggen heeft, is ook net zo belangrijk. “Ik heb vijf jaar een relatie gehad met een man”, zegt Divya Nair, een bankier. “Maar pas later besefte ik dat hij al het woord deed en dat ik er alleen maar was om naar hem te luisteren. Hij zei dat hij van me hield, maar ik voelde me onderdrukt omdat er gewoon niet naar me werd geluisterd.'
Een van de meest voorkomende onvervulde behoeften in een relatie is dat de partner niet naar hem luistert. Communicatie is tweerichtingsverkeer en u moet bereid zijn net zoveel te luisteren als te praten. Dat is de sleutel tot het verbeteren van de communicatie in een relatie.
Hoe te luisteren: Laat uw partner afmaken wat hij of zij te zeggen heeft, pauzeer en reflecteer voordat u reageert. Het laat zien dat je hun woorden waardeert.
3. Aanvaarding
Geliefd en geaccepteerd worden zijn twee verschillende dingen. Liefde betekent niet dat je van je partner verwacht dat hij verandert volgens jouw wensen. Het betekent dat je ze accepteert met hun gebreken.
Vandana Shah, een echtscheidingsadvocaat uit Mumbai, maakte jaren geleden zelf een gruwelijke scheiding door en een van de belangrijkste redenen waarom ze uit elkaar ging, was het gebrek aan acceptatie door haar man. "Mijn man en schoonfamilie wilden geen onafhankelijke vrouw met een eigen mening, en daar begon de intimidatie", zegt ze.
“Ik kon mezelf niet veranderen, ik moest mezelf zijn. Geen wonder dat het huwelijk gedoemd was”, zegt Vandana. Volledige acceptatie van iemands persoonlijkheid, levensstijl, waarden en gewoonten is een van de belangrijkste emotionele behoeften in een relatie. Tenzij u ervoor zorgt dat uw partner zich geaccepteerd voelt zoals hij of zij is, zal hij/zij niet het gevoel hebben dat hij/zij in uw leven thuishoort.
Hoe te accepteren: Stel uw partner voor aan uw familie en vrienden, plan gezamenlijke activiteiten, bespreek uw levensdoelen en vraag hun advies wanneer dat nodig is
4. Waardering
Zelfhulpboeken verkondigen dat we voor validatie van niemand afhankelijk hoeven te zijn en dat eigenliefde de beste vorm van liefde is. Redelijk. Maar liefde betekent dat je een speciaal iemand zich echt speciaal voelt. Dat houdt in waardering tonen voor uw partner of partner vaak en van harte.
Je kunt de emotionele behoeften van je partner in een relatie niet vervullen als je niet waardeert wat hij/zij te bieden heeft. We verlangen allemaal naar erkenning voor onze successen, en als je dat niet voldoende van je partner krijgt, laat dat een bittere nasmaak achter.
Gerelateerd lezen: Hoe kun je bevestigende woorden gebruiken als liefdestaal?
Malini Bhatia, oprichter en CEO van Marriage.com, zegt in een essay dat waardering een van de drie A's is in elke relatie (de andere twee zijn erkenning en acceptatie). “Als mensen verlangen we voortdurend naar positieve aandacht en het waarderen van iemand is de beste manier om dat te doen.”
Hoe te waarderen: Leer oprechte complimenten te geven, vermijd onnodige kritiek of gemene opmerkingen en waardeer goed werk op kantoor of thuis.
5. Gezelschap
Seks of zelfs liefde is misschien gemakkelijk te vinden, maar het is moeilijker om een goede metgezel te vinden – iemand die er zal zijn door alle hoogte- en dieptepunten. In een huwelijk is het hebben van een echtgenoot die een echte metgezel kan zijn bijvoorbeeld een van de belangrijkste emotionele behoeften van een vrouw; de steun maakt haar van binnenuit sterk.
Op dezelfde manier wenst een man dat de vrouw met wie hij trouwt zijn vriend wordt en hem bijstaat in zijn goede en slechte dagen. Fysieke aantrekkingskracht kan belangrijk zijn tijdens de beginfase van een relatie, maar naarmate de jaren vorderen, is het gezelschap dat er toe doet.
Het Hollywood-koppel Kurt Russell en Goldie Hawn zijn bijvoorbeeld al sinds 1983 samen, hebben één zoon en hebben een kind grootgebracht uit haar vorige huwelijk. ‘We hebben het perfect gedaan zonder te trouwen’, zei Goldie in veel interviews. Het is een prachtig voorbeeld van kameraadschap.
Hoe je een goede metgezel kunt zijn: Neem deel aan elkaars leven, deel gemeenschappelijke interesses en denk als koppel aan langetermijndoelen.
6. Veiligheid
Veiligheid hangt nauw samen met vertrouwen, omdat het een van de belangrijkste emotionele behoeften in een relatie is. Het gebrek aan veiligheid is ook een van de belangrijkste redenen waarom relaties kapot gaan. Als je toegewijd bent aan iemand, verwacht je dat hij of zij je het gevoel geeft dat je gewenst en veilig bent. A loyale relatie is steevast een veilige en gezonde ruimte voor beide partners.
In de jaren negentig waren Hugh Grant en Elizabeth Hurley het beroemde gouden koppel. Iedereen dacht dat ze perfect waren, maar Hughs ontrouw maakte een einde aan dat sprookje. Het heeft geen zin een goede minnaar te zijn als uw partner zich voortdurend zorgen moet maken over uw loyaliteit jegens hem of haar. Ook moeten ze zich veilig genoeg voelen om hun diepste kwetsbaarheden te delen. Een gezonde en gelukkige relatie staat gelijk aan emotionele en fysieke veiligheid.
Zo kunt u de veiligheid garanderen: Respecteer de grenzen van uw partner, wees loyaal aan hen en koester geen geheimen.
7. Eerlijkheid
Onder de verschillende emotionele behoeften in een relatie staat eerlijkheid hoog in het vaandel. Eerlijkheid heeft niet alleen te maken met situaties waarin een stel hun gevoelens, meningen, gedachten en voorkeuren en antipathieën deelt, maar het gaat ook over openheid over je verleden, heden en toekomst.
Divya, de bankier die we hierboven noemden, herinnert zich de leugens waaraan ze in haar relatie voortdurend werd blootgesteld. “Aangezien alleen mijn partner het woord voerde, kon ik niet verifiëren of zijn verhalen waar waren of slechts complete verzinsels waren om zijn sporen te verdoezelen. Het bleek dat velen van hen dat niet waren.”
De persoon met wie u een relatie krijgt, verdient het om alles te weten wat uw leven samen kan beïnvloeden. Helaas hebben mensen de neiging om tijdens de dateringsperiode hun beste beentje voor te zetten en later berouw te tonen als de dingen niet gaan zoals ze hadden verwacht.
Hoe eerlijk te zijn: Openhartige gesprekken zonder oordeel is wat nodig is. En wees soms ook bereid om naar onaangename waarheden te luisteren.
8. eerbied
In de meeste traditionele patriarchale samenlevingen is een van de meest genegeerde emotionele behoeften van een vrouw de behoefte om gerespecteerd te worden. Het huwelijk zou idealiter een gelijkwaardige relatie moeten zijn, maar vaak heeft de ene partner de overhand op de andere.
Het is enorm moeilijk om een relatie te laten slagen als de ene partner zich niet gerespecteerd of ondergewaardeerd voelt ten opzichte van de ander. Terloops gesproken onbeschofte woorden, het negeren van de behoefte van de partner om gehoord te worden, het afsluiten ervan is het allemaal tekenen van gebrek aan respect die het gevoel van eigenwaarde van een persoon schaden en zijn zelfvertrouwen aantasten.
Zoals Vandana opmerkt: 'Wat ik ook deed in mijn huwelijk was niet genoeg. Mijn schoonfamilie wilde gewoon geen goed opgeleide schoondochter en mijn man kwam nooit voor mij op. Het schaadde mijn zelfrespect eindeloos.”
Hoe respecteer je je partner: Betrek uw partner bij de besluitvorming. Leer om het respectvol oneens te zijn als uw standpunten niet overeenkomen. Praat nooit neerbuigend tegen uw partner, vooral niet in het bijzijn van anderen.
9. Vertrouwen en begrip
Als je verliefd wordt, wordt je partner je vriend, vertrouweling en ondersteuningssysteem. Begrip en vertrouwen zijn daarom de sleutel tot het bloeien van elke relatie. Begrepen worden door uw partner betekent dat deze aansluit bij uw gedachten, verlangens en kwetsbaarheden.
Paren die perfect op elkaar zijn afgestemd, kunnen verschillen hebben, maar hun vermogen om elkaars emotionele behoeften in een relatie te begrijpen, helpt hen elke uitdaging te overwinnen. Een relatie stopt met evolueren als je elkaar niet begrijpt of weinig met elkaar gemeen hebt.
Gerelateerd lezen: Top 9 tips om vertrouwen in relaties op te bouwen
Dit gebeurt niet van de ene op de andere dag, en daarom is het essentieel om tijd en moeite te investeren in het ontwikkelen van een relatie. Het voldoen aan emotionele behoeften in een relatie, zoals vertrouwen en begrip, vereist geduld en de bereidheid om hard aan jezelf en je partner te werken.
Hoe u uw partner beter kunt begrijpen: Leer jezelf in zijn of haar schoenen te verplaatsen en vanuit hun perspectief naar een situatie te kijken. Accepteer verschillen.
10. Gewaardeerd worden
Het waarderen van uw partner betekent erkennen wat hij voor u doet en wat hij aan de relatie toevoegt. Een van de meest voorkomende fouten die koppels maken, is elkaar als vanzelfsprekend beschouwen, vooral nadat ze al jaren samen zijn.
Wanneer u uw partner waardeert, zult u kennis nemen van hun emotionele, fysieke en spirituele behoeften en er alles aan doen om deze te vervullen. Dit leidt uiteraard tot het bouwen van een sterke basis voor elke relatie.
Gewaardeerd worden betekent ook dat je empathie opbouwt voor de verschillende emotionele behoeften van je partner in een relatie. Je zou het vermogen moeten hebben om vanuit hun perspectief te denken, wat je zal helpen om begripvoller en vriendelijker te worden.
Hoe u uw partner kunt waarderen: Erken en respecteer uw partner. Wees je bewust van en toon je dankbaarheid voor alles wat hij/zij voor je doet.
Voor een gezonde, succesvolle relatie moeten paren hun emotionele behoeften in de relatie identificeren en zich ertoe verbinden hun best te doen om elkaar in deze behoeften te voorzien. Als je hier een gewoonte van maakt, zul je merken dat woede, frustratie en andere negatieve gevoelens automatisch worden vervangen door liefde, romantiek en respect.
6 stappen die u moet nemen als u zich gevangen voelt in een relatie
10 dingen die u kunt doen als u zich niet gewaardeerd voelt in uw relatie
Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.
