7 tekenen dat u een geheime narcistische echtgenoot heeft en hoe u hiermee om kunt gaan

Een relatie met een partner die kampt met een persoonlijkheidsstoornis is verre van eenvoudig. Stel je voor dat je met een narcist getrouwd bent en door het leven gaat, ofwel toegevend aan hun overdreven gevoel van eigenbelang, ofwel omgaan met de gevolgen van het gevoel dat ze gekleineerd, buitenspel gezet of overschaduwd worden. Het kan vreselijk moeilijk zijn om te accepteren dat je onbelangrijk bent in de meest intieme relatie van je leven, zelfs als je weet waar je mee te maken hebt. De strijd wordt nog ingewikkelder als je te maken hebt met een geheime narcistische echtgenoot.

In tegenstelling tot hun openlijke (of extraverte) tegenhangers, wier gevoel van grootsheid en zelfabsorptie veel meer op de voorgrond zit en dus gemakkelijker te herkennen is, is een geheime narcist terughoudender en sluipender in hun benadering. Ze leren gedragingen om hun narcistische eigenschappen zorgvuldig te maskeren, waardoor het voor een partner moeilijker wordt om de waarschuwingssignalen te herkennen totdat het te laat is. Als u begint te vermoeden dat de houding en persoonlijkheidskenmerken van uw man overeenkomen met narcistisch gedrag en u begint de verbanden te leggen met hoe dit uw relatie heeft gevormd en uw geestelijke gezondheid heeft beïnvloed, kunt u zich gevangen en hopeloos voelen, vooral als weglopen te moeilijk is. geen optie.

Hoewel de situatie ongetwijfeld een uitdaging is, kun je een manier vinden om er doorheen te navigeren zonder dat je zelfgevoel een onherstelbare klap krijgt. We zijn hier om u te helpen uitzoeken hoe u moet omgaan met een narcistische echtgenoot, in overleg met een psychotherapeut Ashna Lahoty (Masters in Klinische Psychologie), gespecialiseerd in het aanbieden van adviesdiensten voor een breed scala aan psychische stoornissen.

Wie is een geheime narcist?

Ashna zegt dat om te kunnen begrijpen hoe een geheime narcist functioneert, je inzicht nodig hebt in de narcistische persoonlijkheidsstoornis. Bij de American Psychiatric Association woordenboeknarcisme wordt gedefinieerd als buitensporige eigenliefde of egocentrisme.

Deze definitie biedt inzicht in wat narcistische persoonlijkheidsstoornis met zich meebrengt. Het is een psychische aandoening die resulteert in een opgeblazen gevoel van eigenwaarde en waardoor de getroffen persoon een onevenredig hoog beeld krijgt van het belang ervan. Een volledig gebrek aan empathie is ook een bepalend kenmerk van een narcistische persoonlijkheidsstoornis. Samen zorgen deze eigenschappen ervoor dat een narcistisch persoon niet in staat is zich zorgen te maken over de gevoelens van anderen of zelfs maar deze te begrijpen.

Ashna legt uit: “Narcist is een term die meestal wordt gebruikt om mensen te beschrijven die deze narcistische eigenschappen vertonen. Ze kunnen egocentrisch en manipulatief overkomen, alsof ze alleen maar om zichzelf geven. Er zijn twee soorten: openlijke en verborgen narcisten. Hoewel beide typen veel overeenkomsten vertonen, waaronder een gebrek aan empathie, een opgeblazen gevoel van eigenbelang en een behoefte aan bewondering, kan de manier waarop elk type zich uiterlijk presenteert, verschillen.

“Het belangrijkste verschil is dat geheime narcisten subtiel zijn in het vertonen van narcistische eigenschappen en neigingen. Ze kunnen egocentrisch en onzeker overkomen. Ze zijn gevoelig voor kritiek en kunnen hun ongenoegen via passief-agressieve middelen uiten. Mensen met verborgen narcisme vertrouwen ook op anderen om hun zelfrespect op te bouwen. Ze hebben de neiging om wrok vast te houden en dat komt op subtiele, wraakzuchtige manieren naar buiten.”

Gerelateerd lezen: Een narcist ontmaskeren – wat u moet weten

Verborgen versus openlijk narcisme

Het kan moeilijk zijn om narcisme te associëren met subtiel en heimelijk gedrag, gezien de ik-eerst-lens waardoor mensen die getroffen zijn door deze persoonlijkheidsstoornis de wereld bekijken. Om het onderscheid tussen de twee te kunnen begrijpen, is het belangrijk om te begrijpen dat op het gebied van de psychologie openlijk en verborgen termen zijn die worden gebruikt om gedragingen te categoriseren die gemakkelijk te herkennen zijn en gedragingen die meer ingetogen zijn.

Omdat de narcistische persoonlijkheidsstoornis binnen een spectrum opereert, kan de manifestatie ervan variëren afhankelijk van factoren zoals persoonlijkheid en temperament. Laten we voor meer duidelijkheid de verschillen tussen geheime en openlijke narcisten eens nader bekijken:

Als u zich kunt identificeren met deze verborgen narcistische eigenschappen en het gevoel heeft dat u hiermee bij uw man te maken heeft gehad, is de kans groot dat uw vermoedens juist zijn. Laten we voor de zekerheid eens enkele tekenen van verborgen narcistisch gedrag onderzoeken.

Gerelateerd lezen: 10 dingen die u kunt doen als uw relatie niet goed voelt

7 tekenen dat u een verborgen narcistische echtgenoot heeft

Relaties met narcisten zijn een worsteling, omdat je voortdurend wordt onderworpen aan een vicieuze cirkel van liefdesbombardementen, romantische manipulatie, gaslighting en narcistisch stofzuigen. Emotioneel misbruik, in welke vorm dan ook, is onvermijdelijk in narcistische relaties en eist zijn tol van de geestelijke gezondheid van het slachtoffer.

Als je te maken hebt met een geheime narcistische echtgenoot, kan het moeilijk zijn om de waarschuwingssignalen van deze persoonlijkheidsstoornis in een vroeg stadium te identificeren, omdat de kenmerkende kenmerken zoals een verhoogd zelfgevoel, arrogantie en een behoefte aan aandacht en bewondering afwezig kunnen zijn of niet zo uitgesproken als bij een openlijke narcist. Dit betekent niet dat een verborgen narcist niet naar deze dingen verlangt, maar hij kan ze op verschillende manieren zoeken. Om te kunnen begrijpen hoe je moet omgaan met een narcistische echtgenoot met verborgen neigingen, moet je kunnen herkennen wat hun gedragspatronen inhouden. Ashna deelt enkele geheime narcistische eigenschappen en signalen waar je op moet letten:

1. Je man is passief-agressief

“Passieve agressie is een van de bepalende kenmerken van heimelijk narcisme. Uw partner beweert misschien dat het 'goed' met hem gaat of dat er 'niets aan de hand' is, terwijl u ziet dat hij zichtbaar overstuur is en verre van in orde. Hij kan dan de stille behandeling gebruiken om zijn woede over te brengen of zijn toevlucht nemen tot sarcasme of subtiele opmerkingen en achterbakse complimenten om zijn ongenoegen aan u kenbaar te maken”, zegt Ashna.

Deze passief-agressieve neigingen zijn een sleutelelement van narcistisch misbruik, gericht op het vernietigen van de eigenwaarde en het vertrouwen van het slachtoffer in zichzelf. “Mijn narcistische echtgenoot geeft mij de schuld van alles. Waarom kan ik niets goed doen?” Dergelijke gevoelens van twijfel aan jezelf kunnen op je gedachten gaan wegen als je te maken hebt met een geheime narcistische echtgenoot.

2. Hij is extreem jaloers

Ashna zegt: “Verborgen narcisten hebben de neiging om overal jaloers op te zijn. Omdat hun eigen twijfel aan zichzelf en hun gebrek aan zelfvertrouwen hun vermogen belemmeren om te bereiken waartoe ze denken in staat te zijn, kunnen ze verbitterd en boos worden over de prestaties van anderen, inclusief die van hun echtgenoten.

Deze jaloezie manifesteert zich vaak in de dingen die geheime narcisten zeggen als reactie op de prestaties van anderen:

• “Waarom maak je je zo druk over zoiets onbelangrijks?”
• “Ik heb onlangs XYZ gedaan, wat veel uitdagender was”
• "Je had geluk"
• 'O, je bent gepromoveerd. Denk jij dat je de verantwoordelijkheden die bij je nieuwe rol horen aankunt?’

Als dergelijke ontkrachtende uitspraken een constant kenmerk van uw huwelijk zijn, is dit een van de tekenen dat u te maken heeft met een verborgen narcistische echtgenoot.

Gerelateerd lezen: 11 tekenen dat u te maken heeft met een ongezond jaloerse partner

3. Hij gedijt in het creëren van verwarring

Een geheime narcist zorgt voor een gaslightende echtgenoot. Als hij je niet op een passief-agressieve manier de schuld geeft en te schande maakt, of je in de steek laat omdat hij jaloers op je is, zal hij er goed in slagen je in de war te laten.

Misschien neemt hij zijn toevlucht tot een klassieker gaslightende zinnen om uw perceptie van de werkelijkheid te vervormen en u aan het twijfelen te brengen. Hier is hoe deze zinnen kunnen klinken:

• "Dat is niet wat ik zei"
• “Ik zeg dit omdat je niet weet wat goed voor je is”
• "Je overdrijft"
• “Ik zeg/doe dit omdat ik van je hou”
• “Je bent overgevoelig”
• “Je gedraagt ​​je irrationeel omdat je jaloers/onzeker bent”

En waarom doet hij dat? Omdat het hem een ​​houvast biedt en hem in staat stelt de controle over het verhaal te behouden en de relatie in een richting te sturen die bij hem past. Narcistisch misbruik en manipulatie zijn middelen om de machtsdynamiek in de relatie in zijn voordeel te verdraaien. En hij gebruikt zijn krachtigste wapen om dat doel te bereiken.

4. Je man is zeer gevoelig voor kritiek

Als je getrouwd bent met een geheime narcist, zorg ervoor dat ze de fout van hun manier van doen zien zonder dat dit tot terugslag leidt schuldverschuiving is uitgesloten omdat ze niet in staat zijn verantwoordelijkheid te nemen. “Je merkt misschien dat je man extreem gevoelig is voor kritiek. Een van de redenen hierachter is dat een geheime narcist gelooft dat hij of zij beter is dan alle anderen”, legt Ashna uit.

Narcistisch gedrag als reactie op kritiek is doorgaans zeer emotioneel en vluchtig. Zelfs een kleine opmerking is genoeg om ze verdrietig en moedeloos te maken, want ook al hebben ze een overdreven besef van hun eigen belang, ze zijn ook extreem afhankelijk van de validatie en bewondering van hun ‘geliefden’.

5. Je seksleven is gericht op het plezier van je man

Niet alleen heimelijke narcisten gebrek aan empathie maar kunnen ook extreem egocentrisch zijn in hun benadering van fysieke intimiteit. Terwijl je heimelijke, narcistische echtgenoot in de liefdesbombarderende fase van de relatie misschien extreem genereus en toegeeflijk in bed is geweest, zul je merken dat die houding verandert zodra ze je voor zich hebben gewonnen.

Hij zal een onverzadigbare behoefte aan bewondering vertonen en verwachten dat seks op zijn plezier gericht zal zijn, terwijl hij zich de hele tijd ongebonden en afstandelijk gedraagt. Wanneer deze neiging je begint af te schrikken, zal hij je kwalijk nemen omdat je niet genoeg doet om hem seksueel te plezieren. Als gevolg hiervan kan het jouwe na verloop van tijd veranderen in een seksloos huwelijk.

Als en wanneer dat gebeurt, zal hij snel voorstellen dat u hulp zoekt vanwege uw onvermogen om intiem met hem te zijn zonder verantwoordelijkheid te nemen voor zijn rol in het probleem.

6. Hij begrijpt grenzen niet

Grenzen zijn slecht nieuws voor uw geheime narcistische echtgenoot, omdat ze zijn vermogen om u te manipuleren en te controleren belemmeren. Bovendien geeft het heimelijke narcisme dat zijn gedrag aanstuurt, hem het gevoel dat hij recht heeft om te krijgen wat hij wil en wanneer hij het wil. Grenzen zitten dat ook in de weg.

“Een van de meest opvallende tekenen van een geheime narcist is dat ze het concept van persoonlijke grenzen niet begrijpen en deze niet hebben. Als je man zich als slachtoffer gedraagt ​​en beweert geïsoleerd en alleen te zijn, en zich gedraagt ​​alsof je zijn bestaan ​​in je leven hebt afgewezen op het moment dat je om wat ruimte en afstand vraagt, dan heb je te maken met een geheime narcist”, zegt Asna.

Dit is precies de reden waarom relaties met narcisten beginnen met de liefdesbombardement waar te veel te snel gebeurt, zelfs voordat je kunt begrijpen wat wat is. Dit kan leiden tot een verstrikte relatie. Hoewel één zijn met je partner misschien klinkt als een romantisch idee, is het een recept voor toxiciteit als je de enige bent die je identiteit en gevoel voor individualiteit verliest.

7. Hij is een aandachtzoeker uit de leerboeken

MIJ! MIJ! MIJ! Kijk naar mij, luister naar mij, bewonder mij, praat over mij, kom tegemoet aan mijn behoeften… Zelfs als een geheime narcist niet zo openhartig is over zijn behoefte aan aandacht en bewondering, verlangen ze er wel met elke vezel van hun wezen naar. “Dit vertaalt zich vaak in zeer aandachtzoekend gedrag”, zegt Ashna.

Dit is wat een geheime narcist doet aandachtzoekend gedrag kan er zo uitzien:

• Monopoliserende gesprekken
• Het minimaliseren van hun eigen prestaties, zodat anderen ze kunnen prijzen
• Vermeld nonchalant iets wat ze mogelijk hebben gedaan of bereikt in gesprekken om complimenten en lof te krijgen
• Alleen aandacht schenken aan anderen als dit hun behoefte aan eigendunk voedt

5 manieren om om te gaan met een huwelijk met een geheime narcist

Nu je de tekenen van een geheime narcistische echtgenoot hebt geïdentificeerd, heeft dit misschien veel van de lastige patronen in je relatie in perspectief geplaatst. De gedachte 'mijn narcistische echtgenoot geeft mij de schuld van alles' kan je bijvoorbeeld niet zo onrustig maken als voorheen, omdat je precies begrijpt waar het vandaan komt. Of misschien herken je dat je man die gaslighting maakt precies het soort dingen zegt die geheime narcisten zeggen om de controle te behouden en hun partners manipuleren.

De vraag is nu: wat doe je met deze kennis? Het valt niet te ontkennen dat het onmogelijk is om een ​​gezonde, bevredigende relatie op te bouwen met een narcistische partner – openlijk of verborgen – en weglopen kan de beste beslissing zijn voor zelfbehoud. Maar wat als weglopen om de een of andere reden geen optie is? Je hebt de juiste copingvaardigheden nodig om met het narcistische gedrag van je partner om te kunnen gaan.

Om je te helpen de inzichten die je zojuist hebt verzameld te kanaliseren naar effectieve copingvaardigheden, bieden we je deze 5 deskundige tips over hoe je om moet gaan met een narcistische echtgenoot met geheime neigingen:

Gerelateerd lezen: Hoe je een narcist ellendig kunt maken – 13 dingen die je kunt doen

1. Stel duidelijke grenzen

Zoals we al zeiden, worstelen geheime narcisten met het concept van grenzen. Maar omwille van je geestelijke gezondheid en om weerstand te kunnen bieden tegen hun neigingen tot misbruik, is het absoluut cruciaal dat je je concentreert op het stellen van duidelijke, ondubbelzinnige grenzen in de relatie.

“Begin met het stellen van gezonde grenzen, of het nu gaat om communicatie of behoeften”, adviseert Ashna, en voegt eraan toe: “Maar wees ook voorbereid op tegenwerking, want je verborgen narcistische echtgenoot zal het niet leuk vinden als je een grens in het zand trekt. Het kan extreem bedreigend voor hem zijn, en hij kan hierop reageren door uit te halen of het slachtoffer te spelen.”

Geef niet toe aan deze druk en blijf bij uw standpunt. Hier zijn een paar voorbeelden van wat gezonde grenzen in een relatie met een geheime narcist kan er als volgt uitzien:

• Laat hem niet met je praten zoals hij wil
• Laat hem niet wegkomen door je respectloos te behandelen
• Vraag om uw gedachten en meningen te laten horen
• Nee zeggen en erop aandringen dat hij dat antwoord accepteert
• Ruimte vragen wanneer je die nodig hebt

2. Stel realistische verwachtingen

“Instelling realistische verwachtingen kan je helpen deze relatie te doorstaan ​​met zo min mogelijk emotionele schade”, zegt Ashna. Dit betekent dat je accepteert dat een persoon met een narcistische persoonlijkheidsstoornis niet in staat is de liefde, genegenheid en zorg te bieden die nodig zijn voor het opbouwen van een gezonde relatie.

Deze acceptatie zal dienen als een herinnering dat dit nooit zal zijn hoe een typisch intiem partnerschap zou moeten voelen. Wanneer u uw verwachtingen van uw partner beperkt, kan het samenleven met hem iets gemakkelijker worden.

Gerelateerd lezen: Verwachtingen in relaties: de juiste manier om ze te beheren

3. Bouw een ondersteuningssysteem

Narcisten gedijen bij het isoleren van hun slachtoffers van hun binnenste kring van mensen, omdat dit aansluit bij hun behoefte om controle over hun partners uit te oefenen en hen te manipuleren. Als gevolg hiervan kunt u zich eenzaam voelen en afstand nemen van de mensen die oprecht van u houden en om u geven.

Nu je je geheime narcistische echtgenoot ziet zoals hij is, is het tijd om hier verandering in te brengen. "Bouw een gezond ondersteuningssysteem op dat je kan helpen situaties duidelijk te zien als je twijfelt en niet zeker weet of je wordt gemanipuleerd, want zo subtiel kunnen ze zijn", zegt Ashna.

Neem dus contact op met uw familieleden en goede vrienden en neem hen in vertrouwen. Deel wat je hebt meegemaakt en steun op hen. Omgaan met uw echtgenoot en de problemen van uw huwelijk kan een stuk gemakkelijker worden als u de steun heeft van uw dierbaren om u er doorheen te helpen.

4. Roep hem op

Ashna adviseert: “Als je ziet dat je partner kenmerken van verborgen narcisme vertoont, wijs hem daar dan op en vestig zijn aandacht erop. Ze ontkennen het misschien, maar je weet tenminste dat je hebt gedaan wat je kon.'

Zorg er echter voor dat u deze stap alleen zet als u zeker weet dat u hierdoor geen gevaar loopt. Als u vermoedt dat uw partner in staat is zijn/haar gewelddadige gedrag te laten escaleren tot geweld, kunt u het beste rustig afstand nemen en afstand nemen van hem (zelfs als u nog steeds getrouwd bent en in hetzelfde huis woont).

Gerelateerd lezen: Emotioneel misbruik – 9 signalen en 5 tips om ermee om te gaan

5. Zoek professionele hulp

Proberen een leven op te bouwen en een huwelijk te laten slagen met een geheime narcistische echtgenoot is als een heuvel op rennen terwijl er rotsblokken op je af komen. Je zult zeker gehavend en gewond eindigen. Slachtoffers van narcistisch misbruik worstelen vaak met een groot aantal geestelijke gezondheidsproblemen, variërend van angst tot posttraumatische stressstoornis (PTSS) en ernstige depressie.

Het is essentieel om prioriteit te geven aan zelfzorg en de hulp te krijgen die je nodig hebt om de emotionele wonden van deze relatie te verwerken. Als u het idee verkent om professionele hulp te zoeken, weet dan dat er bekwame en ervaren adviseurs aanwezig zijn Het paneel van de bonobologie zijn er voor jou.

Je leven delen met een geheime narcistische echtgenoot kan je ergste nachtmerrie zijn die uitkomt. Niemand verdient het om behandeld te worden zoals narcisten de mensen in hun leven behandelen. Ook jij verdient beter. Maar als het om wat voor reden dan ook geen optie is om jezelf uit deze relatie te bevrijden, kun je het beste het beste maken van een slechte situatie. Wij hopen in ieder geval dat de tips en inzichten die wij u hebben geboden u daarbij zullen helpen.

Romantische manipulatie – 15 dingen vermomd als liefde

8 manieren om gezond te blijven terwijl u scheidt van een narcistische echtgenoot

7 redenen waarom narcisten geen intieme relaties kunnen onderhouden

Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.

Zie ons redactionele proces

Maak kennis met onze beoordelingsraad

Feedback delen

Wat is uw feedback?

×

Nuttig Een fout melden Overige

Verzenden