Een relatie hebben en zo nu en dan niet door een steek van jaloezie worden getroffen, is hetzelfde als verwachten in de regen te lopen zonder nat te worden. Ook al is jaloezie grotendeels een emotie met een negatieve ondertoon, het is niet altijd slecht voor je relatie. In feite kan gezonde jaloezie een kracht worden die de relatie tussen koppels op veel manieren versterkt.
Die knoop die je in je maag voelt als je partner aandacht besteedt aan een aantrekkelijk persoon. De woede als hun ex niet wil stoppen met weggaan hart emoji's op hun posts op sociale media. Het verdriet als ze je verlaten om een weekend met de bende door te brengen. Dit zijn vormen van romantische jaloezie die we allemaal wel eens ervaren.
Zolang beide partners het niet uit de hand laten lopen, kunnen er positieve effecten van jaloezie op jullie relatie zijn. Laten we proberen te begrijpen waarom een beetje jaloezie in een relatie gezond is.
Gerelateerd lezen: Hoe om te gaan met jaloezie in relaties?
Kan er sprake zijn van gezonde jaloezie in relaties?
Inhoudsopgave
Sasha was net begonnen met een relatie met Ron, die goede vrienden was met Emily (namen veranderd). Zoals gebruikelijk is bij nieuwe geliefden, was Ron opgewonden toen Sasha Emily ontmoette. Ze gingen uit eten en drinken. Later die avond stuurde Emily een sms naar Rons telefoon: 'Ze zien er samen zo gelukkig uit, ik kan het niet verdragen.'
Sasha, die er trots op was dat ze iemand was zonder een jaloers bot in haar lichaam, werd overmand door een ziedend gevoel van jaloezie. Toen haar ernaar werd gevraagd, gedroeg Emily zich beschaamd en verontschuldigend. Ze zei dat ze het naar een andere vriendin wilde sturen. Een paar dagen later probeerde Sasha de kwestie zachtjes bij Ron ter sprake te brengen en hem uit te leggen dat het de inhoud van het bericht was die lastig was. Er volgde een ruzie.
Sasha leerde vanaf dat moment op haar hoede te zijn voor Emily, ook al bemoeide ze zich niet met Rons vriendschap met haar. Ze probeerde ook niet zijn bel van ontkenning te doorbreken. Pas toen Emily midden in de ceremonie wegliep van hun bruiloft, zonder een woord tegen iemand te zeggen, gaf Ron eindelijk toe dat ze misschien meer wilde dan alleen maar platonisch vriendschap.
In dit geval waren Sasha's gevoelens van jaloezie zowel gezond als natuurlijk. Kan er dus sprake zijn van gezonde jaloezie in relaties? Wij vragen het aan een psycholoog Kranti Sihotra Momin meewegen:
“Een emotionele reactie op het feitelijke of waargenomen gevaar om iets waardevols uit een romantische relatie te verliezen, is een veel voorkomend thema van jaloezie. Sommige wetenschappers beweren dat hoewel de ervaring of uiting van jaloezie inderdaad negatief kan zijn, de rol ervan nog steeds positief of gunstig kan zijn voor het voortbestaan van de relatie”, zegt Kranti.
Gerelateerd lezen: Waarom proberen je ex jaloers te maken TOTAAL dwaas is!
Hoe ziet gezonde jaloezie in relaties eruit?
Een beetje jaloezie in een relatie is gezond. Jaloezie is een indicatie dat dingen knap zijn. Volgens Kranti blijkt jaloezie positief gerelateerd te zijn aan verschillende eigenschappen die relaties in stand houden. Meer specifiek wordt het geassocieerd met een grotere liefde voor een partner. Volgens de evolutionaire psychologie kan jaloezie zich hebben ontwikkeld om ontrouw in relaties te ontmoedigen. Jij kan jaloezie in relaties veranderen ook in motivatie.
In deze visie staat jaloezie dus centraal in de relatiebevorderende doelstellingen van partnerbewaking en partnerbehoud. Het kan soms een waarschuwing zijn om onzeker te worden als een relatie wordt bedreigd. Deze waarschuwing zal ons ertoe aanzetten tot actie over te gaan en te investeren in een relatie die we misschien genegeerd hebben. Jaloezie in relaties is een indicatie dat u bereid bent een stapje extra te doen om uw partner het gevoel te geven dat hij gewenst is.
Drie factoren beïnvloeden de uiting van gezonde jaloezie naarmate een relatie zich ontwikkelt en in de loop van de tijd verandert: betrokkenheid, onzekerheid en opwinding.
Betrokkenheid is een functie van de relatie die altijd door elke partner moet worden geëvalueerd. Na verloop van tijd neemt de investering in een relatie toe, evenals de loyaliteit aan een romantische partner. Gezonde jaloezie wordt dus een natuurlijke reactie op het mogelijke verlies van deze investering.
Romantische jaloezie – ondanks alle fysieke en emotionele ontwrichtingen die het veroorzaakt – stelt mensen in staat aan zelfintrospectie te doen. Dit zorgt ervoor dat ze zichzelf vragen stellen als 'wat doe ik?' vorige relatie over mij zeggen?' 'Wat zoek ik in mijn relatie?' en 'Wat moet ik doen om een verschil te maken?'
Als je gezonde jaloezie buiten beschouwing laat, zouden de meeste mensen deze weg van introspectie waarschijnlijk niet bewandelen. Daardoor worden ze niet in staat gesteld om te groeien in hun romantische partnerschappen.
10 gevallen waarin jaloezie gezond is in een relatie
Als we kijken naar het discours over gezonde versus ongezonde jaloezie, moeten we eerst weten wat jaloezie precies betekent.
Er is je altijd verteld dat jaloezie een negatieve, allesverslindende emotie is die je van binnenuit opvreet en zijn tol eist van je relaties. Dat is ongezonde jaloezie waarover u is verteld. Jaloezie wordt ongezond in een relatie als het iemand verandert in een controlefreak, hem obsessief maakt, hij denkt dat hij de eigenaar is van zijn partner en zijn jaloezie hem ertoe aanzet zijn partner te kleineren.
En hier vertellen we je dat een beetje jaloezie in een relatie gezond is. Je zult je ongetwijfeld afvragen: is jaloezie een teken van liefde? Is jaloezie normaal bij relaties? en Wat zijn de positieve effecten van jaloezie? in het debat over gezonde versus ongezonde jaloezie wint de eerste zonder twijfel.
Waarom is dat? Laten we om te beginnen de zaken rechtzetten door te zeggen dat 'klein' hier het sleutelwoord is. Zolang je jaloerse emoties niet uit de hand lopen en een spoor van giftigheid veroorzaken, kan jaloezie gezond zijn voor romantische relaties.
Om de zaken in perspectief te plaatsen: hier zijn 10 gevallen waarin jaloezie gezond is in een relatie:
1. Wanneer iemand met je partner flirt
Hoe cool en veilig je ook bent in je relatie, deze zal je zeker op de zenuwen werken. Stel dat u op een feestje bent en iemand met uw partner begint te praten. Ze stellen vragen, maken oogcontact, leunen naar voren, lachen, terwijl jij vanaf de zijlijn toekijkt.
flirten, zelfs als het niet seksueel is, kan je jaloers worden. Om twee redenen: ten eerste vanwege de interesse van de persoon in uw partner, en ten tweede omdat u zelf niet hetzelfde niveau van aandacht heeft. Beide gevoelens zijn natuurlijk. In deze situatie kun je het beste wachten tot je met je partner in je persoonlijke ruimte bent en hem dan vertellen hoe je je voelde.
Zeg gewoon: 'De manier waarop X gezellig met je omging op het feest, maakte me jaloers.' Vervolgens kunt u verder praten over verwachtingen en grenzen. Deze jaloezie is een indicator van hoe sterk uw gevoelens voor uw partner zijn.
2. Je partner flirt met iemand
Laten we zeggen dat op hetzelfde feest de rollen omgedraaid zijn. Je bent aan het rondhangen met een vriend. Je partner doet mee en begint met je vriend te kletsen, terwijl hij een beetje te dichtbij is voor troost, terwijl hij je aanwezigheid volledig negeert. Is jaloezie normaal in deze situatie?
Zeer zeker, ja! Dit zal ongetwijfeld meer prikken, omdat het je kan maken onzeker over je relatie en je het gevoel geven dat je niet goed genoeg bent. Om ervoor te zorgen dat al die angst die je voelt de grenzen van gezonde jaloezie niet overschrijdt, is het belangrijk om een eerlijk gesprek met je partner te hebben.
Gerelateerd lezen: Zes redenen waarom mannen jaloers worden, zelfs als ze niet je echtgenoot zijn
3. Geen prioriteit krijgen kan leiden tot gezonde jaloezie
Gevoelens van jaloezie in een relatie houden niet altijd verband met een derde persoon die een waargenomen bedreiging voor jullie band vormt. Het kan zich ook uitbreiden naar vrienden en familie. Je partner heeft bijvoorbeeld een grote promotie of een nieuwe baan gekregen, en je hoort erover van zijn moeder, beste vriend of broers en zussen.
Hierdoor kun je last krijgen van jaloerse pijn. Je zou tenslotte verwachten dat je de eerste persoon bent met wie ze een grote of kleine ontwikkeling in hun leven delen. Je weet dat je hetzelfde voor hen zou doen. In dit geval komen de gevoelens van jaloezie voort uit een plaats van pijn en niet onzekerheid.
4. Ze stromen over de aantrekkelijkheid van andere mensen
Nu verandert het hebben van een relatie iemand niet in een paard met oogkleppen. Zowel jij als je partner zullen andere mensen aantrekkelijk vinden. Of het nu een verbluffende vreemdeling op de weg is die je niet anders kunt dan een kijkje nemen, of een collega wiens uiterlijk je betoverd.
Alles gaat goed, zolang deze ontmoetingen maar van voorbijgaande aard zijn. Maar als uw partner niet kan stoppen met piekeren over hoe aantrekkelijk een vriend, collega of de partner van een vriend is, zal dit ongetwijfeld jaloezie bij u opwekken.
Je kunt de positieve effecten van jaloezie kanaliseren door een eerlijk gesprek met je partner te hebben over wat het voor jou en je relatie betekent. Dit kan u een realiteitscheck geven of u zich allebei op dezelfde pagina bevindt of niet. Het helpt u ook bij het stellen van grenzen over wat acceptabel is en wat niet.
5. Je partner brengt niet genoeg tijd met je door
Dit kan uiterst subjectief zijn en op verschillende manieren voor interpretatie vatbaar. Misschien is het idee van je partner om 'genoeg tijd' te hebben als je elkaar in het weekend ontmoet en de hele week je eigen ding doet.
Maar misschien wil of verwacht je meer. Hun afwezigheid vanwege preoccupatie met werk of hobby’s kan je jaloers maken op deze randzaken in het leven van je partner. In dit geval is jaloezie een teken van liefde?
Het kan zijn omdat het uw verlangen betekent om samen te zijn. Het is zeker een gezonde jaloezie, omdat de intentie om voort te bouwen op de verbinding die je deelt met je partner aan de basis ligt.
6. Hun vrienden staan in het middelpunt van de belangstelling
Voordat jij kwam, had je partner een leven. Het is begrijpelijk dat ze dat deel van hun leven willen behouden, zelfs als ze een relatie hebben. Als iemand echter weigert veranderingen in zijn leven aan te brengen om aan zijn SO te voldoen. Als hun vrienden in het middelpunt van de belangstelling blijven staan, is het niet meer dan normaal dat hun partners zich jaloers voelen.
Ja, het is mogelijk om jaloers te zijn op de vrienden van je partner, ook al zijn deze vriendschappen zo platonisch als maar kan. Als je je zo voelt, sla jezelf dan niet voor de gek. Het is een van de meest voorkomende scenario's waarin gezonde jaloezie een rol speelt in romantische relaties.
Je kunt proberen met je partner te praten over het veranderen van de zaken, zodat je je op de relatie kunt concentreren. Of maak deze gevoelens van jaloezie teniet door deel uit te maken van het sociale leven van uw partner.
Gerelateerd lezen: Mijn man heeft een hekel aan mijn succes en is jaloers
7. Je maakt geen deel uit van hun transformatieve ervaringen
Stel dat uw partner een reis heeft gemaakt en helemaal verjongd terugkwam. Nu kunnen ze er niet over ophouden erover te praten. Of ze hebben deelgenomen aan een spirituele retraite waardoor ze zich helemaal een nieuw mens voelden. Misschien wilde je meedoen, maar kon je dat niet vanwege werkverplichtingen of andere redenen.
Is jaloezie normaal in zo’n situatie? Absoluut! Je ervaart een onwankelbare jaloezie omdat zij iets hebben meegemaakt dat jij niet kon meemaken. Zolang je het in je hart kunt vinden om blij te zijn voor je partner, kan het geclassificeerd worden als gezonde jaloezie en kun je het in je voordeel gebruiken in de relatie.
Als je moeite hebt om deze gevoelens alleen te verwerken, aarzel dan niet om je partner hierover in vertrouwen te nemen.
8. Je carrières volgen een tegengesteld traject
Je partner heeft een grote promotie binnengehaald terwijl jij voor één werd gepasseerd. Of je werd ontslagen terwijl je partner een leuke nieuwe baan kreeg. Wanneer uw ambities niet worden waargemaakt of ten onder gaan, is het niet meer dan normaal dat u jaloers bent op het succes van iemand anders.
Zelfs als die iemand de persoon is van wie je houdt en die je met heel je hart aanbidt. In plaats van je te wentelen in wanhoop, kun je deze jaloezie gebruiken als motivatie om het beter te doen.
De positieve effecten van jaloezie zijn immers alleen zichtbaar als je het in toom kunt houden en de negativiteit op zijn kop kunt zetten.
9. Je ontdekt een kant ervan waarvan je niet wist dat die bestond
Nee, we hebben het niet over skeletten in de kast of schandalige onthullingen. Je bent bijvoorbeeld aan het rondhangen met de vrienden van je partner en iemand in de groep vertelt je dat je partner een geweldige zanger is. Of dat ze de meest gevoelvolle poëzie componeren. En ze zeggen het niet als een kwestie van openbaring, maar als een bekend feit.
'Dus, welk liedje zingt hij/zij voor je waar je absoluut dol op bent?'
Or
'Welk van zijn/haar gedichten is jouw favoriet?'
En jij zit daar en vraagt je af waar deze mensen het in vredesnaam over hebben?
Als u ontdekt dat er een kant aan uw partner zit waar u niets van wist, kunt u zich jaloers en gekwetst voelen. Hoe kan iemand die je vertelt wat hij tijdens de lunch heeft gegeten, hoeveel bijeenkomsten hij heeft bijgewoond en hoe vaak hij op weg naar huis in de file stond, nalaten zo'n belangrijk deel van zichzelf met jou te delen?
Hoewel uw gevoel van pijn begrijpelijk is, moet u er overheen komen en er met uw partner over praten. Vraag hen waarom ze ervoor hebben gekozen dit specifieke aspect van hun leven niet met u te delen. Ze kunnen er wel of niet een goede reden voor hebben. Maar de kans is groot dat het niet is gedaan met de bedoeling je pijn te doen.
10. Hun ex blijft hangen als een zere duim
Veel mensen onderhouden een hartelijke relatie of vriendschap met hun exen. Als hun partner moet je die keuze respecteren. Als de aanwezigheid van een ex in het leven van je partner echter allesoverheersend is, zijn gevoelens van jaloezie gerechtvaardigd.
Als je partner regelmatig sms't en met een ex praat, zijn of haar goedkeuring zoekt bij belangrijke beslissingen in het leven en zijn of haar advies belangrijker vindt dan dat van jou, heb je niet alleen het volste recht om jaloers te zijn, maar ook om bezorgd te zijn.
In een dergelijke situatie is het belangrijk om te evalueren of ze over hun ex heen zijn. Zo ja, vertel ze dan in niet mis te verstane bewoordingen dat, hoewel je hun keuze om vrienden te zijn met een ex respecteert, er toch enkele grenzen moeten zijn. Je kunt geen toekomst opbouwen in de schaduw van hun verleden.
Hoe helpt gezonde jaloezie partners?
Als er sprake is van gezonde jaloezie in een relatie, kan dit een stel dan helpen hun band te versterken? Kranti vertelt ons hoe: “Jaloezie wordt vaak gezien als een teken van liefde. Wanneer de partner die aan de ontvangende kant van de jaloezie verkeert, beseft dat dit een teken van liefde is, kan deze houding hem of haar helpen de belangrijkste problemen constructiever op te lossen.
“Vaak nemen we onze partners en relatie vanzelfsprekend. Onze partner is de persoon die 'verondersteld' wordt dat hij onze stress op ons werk begrijpt, en onze volledige betrokkenheid bij onze kinderen, familie en vrienden. We hebben vaak de neiging om prioriteit te geven aan andere relaties boven ons partnerschap.
“Gezonde jaloezie maakt een einde aan deze verstrikking en brengt het stel weer in beeld, wat opwinding brengt in een trage relatie. Het heeft de neiging om partners enthousiaster en seksueel opgewondener over elkaar te maken. Een jaloeziecrisis kan partners eraan herinneren hoe waardevol ze voor elkaar zijn. Dit dwingt hen om van de relatie een prioriteit te maken.”
Gerelateerd lezen: Jaloerse vriendin: 15 signalen dat ze overbezorgd is en je gek maakt
Positieve effecten van jaloezie in relaties
Enkele manieren waarop jaloezie romantische relaties kan helpen zijn:
- Het laat zien hoe belangrijk uw relatie voor u is en herinnert u eraan om elkaar op de eerste plaats te zetten
- Door een groot aantal emoties en gedachten in de hoofden van één of beide partners op te wekken, kan dit de weg vrijmaken voor gezonde communicatie
- Het monster met groene ogen fungeert als een afrodisiacum voor koppels. Als uw partner jaloers is op de aandacht die u van iemand anders krijgt, of omgekeerd, is dit zeker een opwinding. Houd jezelf er niet van terug om het te kanaliseren om je seksleven op te fleuren
- Het kan problemen als onzekerheid, bezitterigheid of verwaarlozing naar voren brengen, waardoor beide partners aan hun relatie kunnen werken. Dit is een van de meest blijvende positieve effecten van jaloezie
- Hoe helpt gezonde jaloezie partners? Het kan partners motiveren om aan een reis van zelfverbetering te beginnen. Door uw persoonlijke problemen aan te pakken, kunt u uw relatie sterker en gezonder maken
- De geruststelling van je partner als je last hebt van jaloezie kan alle negatieve emoties onmiddellijk vervangen door een golf van warmte en liefde
Voor meer expertvideo's kunt u zich abonneren op ons YouTube-kanaal. Klik hier.
Om de rol van gezonde jaloezie in relaties samen te vatten, laten we deze woorden van Graham Greene lenen uit zijn boek The End of the Affair: “Ik weigerde te geloven dat liefde een andere vorm kon aannemen dan de mijne: ik mat liefde af aan de omvang van mijn jaloezie, en volgens die maatstaf kon ze natuurlijk helemaal niet van me houden.’
Veelgestelde vragen
Jaloezie is onvermijdelijk in een relatie. Als je van iemand houdt, zul je jaloers zijn op kleine dingen, zoals die aantrekkelijke collega met wie ze samenwerken of de plotselinge ontdekking dat ze poëzie schrijven, maar nooit iets voor jou hebben geschreven. Maar jaloezie kan omslaan in onzekerheid en giftig worden als uw partner zich ongemakkelijk voelt als u met iemand van het andere geslacht praat voelt zich ongelukkig over uw succes.
Je partner is met zijn vrienden op reis geweest en kan het niet laten om erover te praten. Je hebt het gevoel dat je al het plezier hebt gemist en dat ze plezier hebben gehad zonder jou, dit is normale jaloezie.
Als iemand zegt dat hij jouw partner aantrekkelijk vindt en met hem of haar flirt, of met iemand anders, dan voel je je toch een beetje jaloers en dat is gezonde jaloezie. Als je een beetje jaloers bent als je zijn ex ontmoet of als een oude schoolvriend iets over hem of haar onthult, zoals dat hij of zij kan zingen of schilderen, kan dat je jaloers maken.
Als je partner je vertelt dat hij of zij jaloers was toen hij zei dat je aantrekkelijke collega met je flirtte, dan is dat gezonde jaloezie. Maar als ze zeggen dat ze dit flirten ondraaglijk vinden en niet willen dat je toekomstige kantoorfeestjes bijwoont, dan is dat zo ongezonde jaloezie.
Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.
