Hoe u een gebrek aan communicatie in een relatie kunt oplossen – 15 tips van experts

Gebrek aan communicatie in een relatie is een van de grootste problemen waarmee koppels te maken hebben. In eerste instantie lijkt het misschien een non-issue, maar als je ogenschijnlijk kleine problemen laat voortwoekeren, zullen ze uiteindelijk de samenwerking verergeren en negatief beïnvloeden. Daarom moet je uitzoeken hoe je het gebrek aan communicatie in een relatie kunt oplossen voordat het een wig drijft tussen jou en je partner.

Communicatie is essentieel voor een gezonde relatie. U zou zonder aarzeling met uw partner moeten kunnen praten. Het helpt bij het oplossen van problemen en conflicten, en het allerbelangrijkste: het begrijpen en verbinden met uw partner op een diep, emotioneel niveau. Het brengt je dichter bij je partner, versterkt je band en helpt je als koppel te groeien.

Als u met communicatieproblemen wordt geconfronteerd, laat ons u dan helpen. We spraken met een datingcoach Geetarsh Kaur, oprichter van The Skill School, gespecialiseerd in het opbouwen van sterkere relaties, om te begrijpen hoe je een gebrek aan communicatie in een relatie kunt oplossen. Ze wierp ook licht op de oorzaken en gevolgen van slechte communicatie en of een relatie hetzelfde kan overleven.

15 tips van experts om het gebrek aan communicatie in een relatie op te lossen

Gebrek aan communicatie in een relatie kan conflicten tussen partners veroorzaken en hen uit elkaar drijven. Het kan grote schade aanrichten en onherstelbare schade toebrengen aan de band die u met uw partner deelt. De relatie wordt dan een voedingsbodem voor twijfel en onzekerheid. Het creëert wrok, zorgt ervoor dat je je eenzaam en onbelangrijk voelt, en beïnvloedt de fysieke en emotionele intimiteit. Gebrek aan communicatie in een relatie kan en mag niet worden genegeerd. Geetarsj zegt: “Loop niet weg voor communicatie. Er ontstaan ​​problemen als we het probleem niet aanpakken.”

Het is belangrijk om de tekenen van slechte communicatie in een relatie te herkennen. Elkaar voortdurend bekritiseren, belemmeringZich overgeven aan passief-agressief gedrag of defensief worden zijn waarschuwingssignalen. Als u niet bereid bent een compromis te sluiten of geen pogingen te ondernemen om conflicten op te lossen, duidt dit op een communicatieprobleem in de relatie.

Maak je geen zorgen. Er zijn talloze manieren om met slechte communicatie in een relatie om te gaan. Het is mogelijk om het probleem op te lossen. Als u zich in een soortgelijke situatie bevindt en u zich afvraagt ​​wat u moet doen als u niet met uw partner kunt communiceren of hoe u een gebrek aan communicatie in een relatie kunt oplossen, kunnen deze 15 tips helpen:

1. Communiceer actief met elkaar

Een van de eerste stappen die u moet vermijden gebrek aan communicatie in een relatie is om er een gewoonte van te maken om dagelijks met uw partner te communiceren. Het hoeven niet elke dag grote gebaren te zijn of een van die grote gesprekken. Kleine dingen zoals vragen hoe hun dag was, briefjes achterlaten om hen te laten weten wat je doet, de hele dag bij hen langskomen of hen waarderen voor iets aardigs dat ze voor je hebben gedaan, zijn voldoende.

Geetarsh raadt aan om uw communicatiekanalen open te houden. “Of je nu laat thuiskomt, een last-minute werkverplichting hebt of een feestje moet bijwonen – wat het ook is, houd de communicatielijnen altijd open. Laat een bericht achter, bel uw partner om hem te laten weten waar u zich bevindt. Controleer ze een paar keer gedurende de dag. Zo zal je partner niet aarzelen om met je te communiceren”, zegt ze.

Het laat ze zien dat je om ze geeft en dat je rekening houdt met hun zorgen en gevoelens. Het zou je kunnen helpen maak verbinding met je partner op een dieper niveau. Begin met kleine stapjes: een praatje of een luchtig gesprek is beter dan helemaal geen communicatie. Zodra u zich meer op uw gemak voelt bij elkaar, kunt u ook uw relatie bespreken.

Gerelateerd lezen: Weet hoeveel hij van je houdt door zijn lichaamstaal

2. Hoe je een gebrek aan communicatie in een relatie kunt oplossen – Wees een goede luisteraar

Niet luisteren naar wat uw partner wil zeggen is een belangrijke reden voor gebrek aan communicatie in een relatie. Je moet een goede luisteraar zijn als je een gezond communicatiekanaal met je partner wilt opbouwen. Communicatie betekent niet dat slechts één partij blijft praten over hoe zij zich voelen. Het betekent ook zorgvuldig luisteren naar wat uw partner wil zeggen en hun gevoelens erkennen.

Als je weigert naar je partner te luisteren, zal hij of zij gedwongen worden te zwijgen, wat de situatie uiteindelijk zal verergeren. Zorg er dus voor dat u hen niet onderbreekt terwijl ze aan het praten zijn. Het zou hen het gevoel kunnen geven dat hun mening niet gewaardeerd of gerespecteerd wordt. Wacht tot ze klaar zijn en maak dan je punt.

Geetarsh legt uit: “Mensen hebben doorgaans slechte luistervaardigheden. Meestal luisteren we om te reageren en niet om te begrijpen. Je moet meer empathisch zijn voor wat je partner zegt, goed naar hem luisteren, het verwerken en dan reageren.

3. Let op elkaars hechtingsstijl

De manier waarop elk individu met relaties omgaat of ermee omgaat, is anders. De hechtingstheorie, ontwikkeld door de psychologen John Bowlby en Mary Ainsworth, stelt dat het begrip van ieder mens over relaties en hechtingsstijl afhangt van en wordt gevormd door de zorg die hij of zij tijdens zijn jeugd heeft ontvangen. De emotionele band die een kind vormt met zijn primaire verzorgers heeft een enorme impact op zijn hechtingsstijl later in zijn leven.

Als een van jullie een onveilige hechtingsstijl, is het mogelijk dat u uit angst communiceert of uzelf probeert te beschermen door het gesprek te vermijden. Als dat het geval is, probeer dan veiligere manieren om te communiceren te begrijpen en te bedenken. U kunt waarschijnlijk wat vrije tijd nemen om in delen na te denken of te communiceren, beetje bij beetje of via sms of e-mail. Als uw partner een angstige hechtingsstijl heeft, praat dan met hem of haar op een manier die hem een ​​veilig gevoel geeft en hem verzekert van uw gevoelens.

Probeer ook te begrijpen hoe uw partner over communicatie denkt en wat zijn of haar idee van communicatie is. Als ze niet met u communiceren, probeer dan de reden erachter te achterhalen. Praat er met elkaar over en stel vragen, want dit zal je helpen manieren te ontdekken om eerlijk met elkaar te communiceren.

Geetarsh legt uit: “Probeer je eigen communicatiestijl te begrijpen en erover na te denken. De fout kan bij u liggen, omdat u uw manier van communiceren niet beseft of opmerkt – treit u uw partner, heeft u de neiging om hem af te wijzen of geeft u hem de kans stille behandeling? Ben je duidelijk genoeg? Heb je empathie voor de behoeften van je partner of denk je gewoon dat je alles weet?

Gerelateerd lezen: 10 dingen die meisjes graag van hun partners horen zeggen

4. Wees open en eerlijk over je gevoelens

Een andere uiterst belangrijke tip over hoe je een gebrek aan communicatie in een relatie kunt oplossen, is door open en eerlijk te zijn tegen je partner over je gevoelens. Het verbergen van emoties of kwetsbaarheid is een belangrijke reden voor gebrek aan communicatie in een relatie. Het zal alleen maar wrok en misverstanden tussen beide partners veroorzaken. Je moet vinden manieren om opnieuw verbinding te maken na een gevecht of voel je dicht bij elkaar als partners en een manier om dat te doen is door een eerlijk gesprek te beginnen.

Als je een relatie hebt, zou je zowel de goede als de slechte kanten van jezelf met je partner moeten kunnen delen. Je moet kwetsbaar of emotioneel kunnen zijn en je zwakke punten aan je betere helft kunnen laten zien. Hoe groot of klein het probleem ook is, veeg het nooit onder het tapijt. Als je iets dwars zit, zeg het dan. Houd jezelf niet tegen. Vragen stellen.

Wees absoluut eerlijk over uw gevoelens en meningen. Vertel het uw partner als hij of zij iets heeft gedaan waardoor u van streek bent, of als er iets aan uzelf of de relatie is waarvan u denkt dat het niet goed is en er moet worden gewerkt. Er is geen andere manier om normale communicatie in een relatie aan te moedigen dan door uit uw gevoelens tegenover de persoon van wie u houdt.

Geetarsh weegt mee: 'Ga er niet vanuit wat je partner wil of denkt. Praat het uit en verduidelijk het. Paren maken de fout om aan te nemen hoe onze partner over een bepaalde situatie denkt en dit als de waarheid te accepteren zonder met hen te communiceren of te verduidelijken. In plaats van het probleem aan te pakken, gaan we uit van het slechtst mogelijke scenario en komen we tot een conclusie die verre van de waarheid kan zijn. Het is een van de belangrijkste tekenen van slechte communicatie in een relatie.

5. Kies het juiste moment om te praten

Een belangrijk advies over hoe je een gebrek aan communicatie in een relatie kunt oplossen, is weten wanneer je moet praten. Er is altijd een goed moment om alles te doen en dit gaat niet alleen over het beheren van planningen. Zorg ervoor dat jullie allebei in de juiste hoofdruimte zitten als jullie gaan zitten om met elkaar te praten. Jullie mogen geen van beiden boos of boos zijn, anders wordt het hele doel van een gesprek verijdeld.

"A veel voorkomende communicatiefout paren maken is dat ze niet het juiste moment vinden om te praten. Timing is cruciaal voor constructieve communicatie tussen partners in een relatie. Het juiste moment kan leiden tot een positieve reactie op uw zorgen. Let op de lichaamstaal. Als je partner het druk heeft met werk, haast heeft of lastig gevallen wordt, dan is dit misschien niet het juiste moment om met hem of haar te praten”, zegt Geetarsh.

Praten wanneer een van beide partners extreme emoties doormaakt, kan schadelijk blijken te zijn voor het oplossen van het probleem van gebrek aan communicatie in een relatie. De kans is groot dat u dingen zegt die u niet meent. Uw emoties kunnen uw reacties vertroebelen. Daarom is het kiezen van het juiste moment om te praten uiterst belangrijk om een ​​gezonde communicatie te bevorderen.

Gerelateerd lezen: 21 tekenen van gebrek aan respect in een relatie

6. Stel grenzen vast

Het ontbreken van gezonde grenzen is een van de tekenen van slechte communicatie in een relatie. Grenzen zijn cruciaal voor het succes van een partnerschap. Ze helpen u uw partner beter te begrijpen en te respecteren, wat tijdens gevechten en ruzies in uw voordeel kan blijken te werken. Ze zorgen ervoor dat u zich meer op uw gemak voelt als u zich voor elkaar openstelt en helpen gebrek aan communicatie in een relatie te voorkomen.

Zorg er echter voor dat u niet tot het uiterste gaat bij het stellen van grenzen, want daardoor kan uw partner zich vervreemd voelen. Gezonde relatiegrenzen kan u helpen goede communicatieve vaardigheden te ontwikkelen, die u op hun beurt zullen helpen uw partner op een dieper, emotioneel niveau te begrijpen en te respecteren. Ze helpen u ook elke vorm van miscommunicatie of misverstanden te voorkomen.

Volgens Geetarsh: “Grenzen moeten vanaf het begin worden gedefinieerd. Tijdens het communiceren hebben mensen de neiging om misbruik te maken of trauma's uit het verleden ter sprake te brengen, wat tot miscommunicatie kan leiden. U moet grenzen stellen aan uw communicatiestijl. Als je in je communicatie ruimte blijft maken voor negativiteit, zul je nooit een relatie kunnen herstellen.”

7. Hoe je een gebrek aan communicatie in een relatie kunt oplossen – Pak onopgeloste problemen aan

Onopgeloste problemen zijn een van de grootste problemen tekenen van slechte communicatie in een relatie. Ze maken de weg vrij voor vertrouwensproblemen, wrok en gebrek aan respect tussen partners. Het kan zijn dat u en uw partner het moeilijk vinden om te communiceren vanwege een pijnlijk conflict uit het verleden dat nog niet is opgelost.

Dus wat te doen als u niet met uw partner kunt communiceren? Welnu, om te beginnen moet je de pijn en het conflict uit het verleden verwerken. Praat het uit. Sorteer uw problemen uit het verleden. Om een ​​normale communicatie in de relatie tot stand te brengen, zul je elkaar moeten vergeven, je problemen uit het verleden moeten oplossen en achter je moeten laten, en het vertrouwen opnieuw moeten opbouwen.

8. Zorg voor een evenwicht tussen luisteren en gehoord worden

Hoe voorkom je gebrek aan communicatie in een relatie? Leer een evenwicht te vinden. Hoewel het belangrijk is om actief te luisteren, is het net zo belangrijk om gehoord te worden. Communicatie is geen eenrichtingsverkeer. Er zijn twee nodig voor de tango. Daarom moet je ernaar streven een evenwicht te vinden tussen luisteren en gehoord worden. Luister naar wat je partner te zeggen heeft, maar ook laat hem naar je luisteren.

Luister naar wat uw partner te zeggen heeft, maar zorg er ook voor dat u uw gevoelens en meningen naar voren brengt. Bedenk dat u een gesprek voert met uw partner en niet meedoet aan een wedstrijd of een debat dat u moet winnen. "Als je altijd ruzie krijgt, het schuldspel speelt, nooit tot een gemeenschappelijke conclusie komt en blijft nadenken over manieren om je partner te winnen, te vernederen of te ondermijnen, zul je nooit een normale communicatie in een relatie tot stand kunnen brengen", zegt Geetarsj.

Houd rekening met de behoeften van uw partner, maar verwaarloos die van uzelf niet. Begrijp elkaars standpunten, zelfs als u het er niet mee eens bent. Geetarsh stelt echter voor om tot een conclusie te komen waar jullie het beiden mee eens zijn. 'Zorg ervoor dat de conclusie waartoe u komt voor jullie beiden aanvaardbaar is, anders zal dit in de toekomst voor problemen zorgen. Het hele doel van een discussie wordt tenietgedaan als een van beide partners niet tevreden is met de uitkomst”, zegt ze.

9. Maak tijd voor elkaar

Volgens Geetarsh is een van de belangrijkste redenen voor gebrek aan communicatie in een relatie dat koppels niet genoeg tijd met elkaar doorbrengen. Tijd voor elkaar vrijmaken is dus een antwoord op het dilemma 'wat te doen als je niet met je partner kunt communiceren'. Door tijd met elkaar door te brengen, komt u dichter bij elkaar, kunt u uw waakzaamheid laten varen, uw gedachten delen en voelt u zich meer op uw gemak en op uw gemak in elkaars gezelschap. Je voelt je met elkaar verbonden, waardoor het makkelijker wordt om te communiceren.

Gebrek aan communicatie in een relatie komt vaak voort uit een gevoel van ongemak met uw partner. Om zo’n situatie te voorkomen, moet je tijd voor elkaar vrijmaken en aan je relatie werken. Of het nu gaat om het omgaan met conflicten of het doorbrengen van quality time met elkaar, samen zijn kan verbetering van de communicatie in de relatie voor een groot deel omdat het een veilige ruimte voor expressie en groei creëert.

10. Gebruik uitspraken die beginnen met 'ik' of 'wij'

Hoe het gebrek aan communicatie in een relatie oplossen? Begrijp de impact die uw woorden op uw partner kunnen hebben. De manier waarop partners met elkaar praten, maakt een groot verschil. Paren hebben de neiging om gesprekken of ruzies te beginnen door met de vingers naar elkaar te wijzen schuldverschuiving. Maar de waarheid is dat hyperbolische uitspraken kunnen resulteren in het verergeren van conflicten in plaats van deze op te lossen.

Het is raadzaam om uw uitspraken te beginnen met ‘ik’ of ‘wij’. In plaats van bijvoorbeeld te zeggen: 'Je hebt geen tijd voor mij', kun je ook zeggen: 'Ik voel me gekwetst als je geen tijd voor mij maakt'. De eerste verklaring zendt de boodschap uit dat je hem ergens de schuld van geeft of beschuldigt, terwijl de laatste zich richt op hoe jij je voelt.

Geetarsh zegt: 'Gebruik altijd uitspraken die beginnen met 'wij', omdat dit een teken is dat je je concentreert op saamhorigheid. Je concentreert je erop om samen het probleem aan te pakken, in plaats van te beslissen wie gelijk heeft of je over te geven aan een schuldspelletje dat tot niets leidt.”

Gerelateerd lezen: 10 dingen die u kunt doen als u uit elkaar drijft in uw relatie

11. Weg met de stille behandeling

Dit is een van de belangrijkste tekenen van slechte communicatie in een relatie. Uw partner de stille behandeling geven is niet de oplossing voor welk probleem dan ook, inclusief een gebrek aan communicatie. Als er niets anders is, is het een teken dat je een ingewikkelde relatie hebt. Het zal dan een broedplaats worden van onbegrip, onzekerheid en wrok. Er zullen veel opgekropte emoties zijn, evenals een gebrek aan vertrouwen en respect in de relatie, waardoor beide partners uit elkaar zullen drijven.

Als uw partner iets heeft gedaan waardoor u boos of overstuur bent geworden, neem dan even de tijd om af te koelen. Maar vermijd het gesprek niet en stop niet met praten omdat je boos bent. Het zorgt er alleen maar voor dat uw partner zich geïsoleerd voelt en de boodschap afgeeft dat elke vorm van uiting van zijn kant ertoe zal leiden dat u alle communicatielijnen met hem of haar verbreekt.

De stille behandeling wordt beschouwd als een belangrijke waarschuwing voor gebrek aan communicatie in een relatie. Gebruik het niet als middel om uw partner te straffen. Pak in plaats daarvan het probleem aan. Breng uw gevoelens over op uw partner. Praat met elkaar en zoek een oplossing die voor jullie beiden werkt.

12. Verwerk eerst je eigen gevoelens

Een ander advies over hoe je een gebrek aan communicatie in een relatie kunt oplossen, is om eerst je eigen gevoelens te begrijpen en te verwerken. Als er een probleem is of als uw partner iets heeft gedaan wat u niet leuk vond, doe dan een stapje terug en begrijp hoe u over de hele situatie denkt. Probeer jezelf te kalmeren en je emoties onder controle te krijgen.

Als je boos een gesprek binnenstapt, is de kans groter dat je dingen zegt die je niet meent en de situatie verergert. Krijg controle over je woede anders wordt het gesprek verhit. De kans is groot dat het uit de hand loopt. In een dergelijk scenario wordt het oplossen van het conflict een probleem omdat beide partners te boos zijn om met elkaar te communiceren en tot een gezonde oplossing te komen.

13. Let goed op non-verbale signalen

Als mensen communiceren we niet alleen via woorden, maar ook via onze lichaamstaal. Hoewel het belangrijk is om te luisteren naar wat je partner wil zeggen, vindt Geetarsh dat het net zo essentieel is om aandacht te besteden aan hun lichaamstaal en non-verbale signalen en gedrag op te pikken. Het kan een enorme indicator blijken te zijn van hun gemoedstoestand en gevoelens.

Partners vinden het soms moeilijk om te communiceren of hun gevoelens onder woorden te brengen. Volgens Geetarsh: "Ze zijn van nature niet expressief of hun uitdrukkingen werden nooit erkend, wat betekent dat je een veilige zone voor ze moet creëren en ervoor moet zorgen dat ze zich voldoende op hun gemak voelen om hun gevoelens met je te delen."

Dit is waar lichaamstaal en de rol ervan in gezonde relaties komen in het spel. Non-verbale signalen en gedragingen omvatten gezichtsuitdrukkingen, oogcontact en toon van de stem – die allemaal veelzeggend zijn over de perceptie die uw partner van u heeft, of dit nu tijdens een ruzie is of anderszins. Het oppikken van dergelijke non-verbale signalen kan de communicatiekloof tussen u en uw partner overbruggen.

Het zal u helpen erachter te komen hoe en wanneer u met uw partner moet praten. Het zal je ook helpen voorkomen dat het conflict verder verergert. Maar u bent uiteraard een mens en in staat de lichaamstaalsignalen van uw partner verkeerd in te schatten. Zorg er dus voor dat u vragen stelt en duidelijk maakt of uw partner tekenen van desinteresse of agressiviteit in de relatie vertoont. Vraag hen hoe ze zich voelen, anders leidt dit tot misverstanden.

14. Oefen genegenheid en mededogen

Worstelt u nog steeds met het probleem 'wat te doen als u niet met uw partner kunt communiceren'? Nou, zoek het maar uit manieren om genegenheid voor uw partner te tonen. Door meer aanhankelijk en medelevend te zijn jegens uw partner, zal deze zich geliefd, gewaardeerd en gewaardeerd voelen. Het kan zijn dat ze zich gewoon prettiger bij je voelen en zich uiteindelijk voor je openstellen.

Het zien van uw liefde en zorg voor hen zal hen helpen om op een dieper niveau contact met u te maken en het delen van persoonlijke gedachten mogelijk te maken, waardoor communicatiekanalen in de relatie worden geopend. Het tonen van genegenheid en medeleven moet een normale praktijk zijn in een gezonde relatie. Het is niet iets dat je alleen doet om zaken op te lossen en bij conflicten op te lossen. Aanhankelijk zijn is een manier om je partner te laten zien hoeveel je van hem of haar houdt. Het verbetert niet alleen de communicatie, maar helpt je ook als stel te groeien.

Geetarsh zegt: 'Etiketteer of negeer de gevoelens van uw partner niet. Doe geen uitspraken als “Ik dacht dat je slim was, maar je bleek een dwaas” of “Je doet stom” of “Doe niet zo dom”. Ondermijn de gedachten en meningen van uw partner niet. Wees empathisch tegenover hen. Wat voor u triviaal lijkt, maar voor uw partner uiterst belangrijk kan zijn. Valideer hun gevoelens en uitdrukkingen.”

Gerelateerd lezen: 20 vragen die u aan uw partner kunt stellen om emotionele intimiteit op te bouwen

15. Hoe je een gebrek aan communicatie in een relatie kunt oplossen – Probeer therapie

Als alle pogingen om normale communicatie in een relatie tot stand te brengen tevergeefs zijn, zoek dan professionele hulp. Je kunt zowel individuele therapie als relatietherapie proberen. Het zoeken naar professionele begeleiding betekent niet dat uw relatie het einde nadert of dat u op het punt staat rand van een breuk. U zult verbaasd zijn over het soort duidelijkheid dat een neutrale derde partij kan bieden, vooral als die derde partij een bekwame professional is die is opgeleid om met dergelijke kwesties om te gaan.

Ze zullen op een onbevooroordeelde en niet-oordelende manier naar uw problemen kunnen kijken en een veilige omgeving en begeleiding bieden om u te helpen erachter te komen hoe u gebrek aan communicatie in een relatie kunt voorkomen. Ze helpen je aan je relatie te werken en een oplossing te vinden die voor jullie allebei werkt.

Communicatieproblemen kunnen op elk moment in een relatie ontstaan. Een therapeut kan u helpen de oorzaak van het probleem te begrijpen en manieren voorstellen om de constructieve dialoog binnen de relatie te herstellen. Zit u in een soortgelijke situatie, dan kunt u altijd contact met ons opnemen Bonobologie's panel van ervaren en erkende therapeuten voor hulp.

Communicatie is de sleutel tot een sterke relatie. Zonder dit zal het partnerschap ophouden te bestaan. Jezelf uiten is gemakkelijker gezegd dan gedaan, dat is zeker. Maar denk er eens over na. Er is zoveel dat u over uzelf kunt delen en over uw partner kunt weten via normale communicatie in een relatie. Wat heeft het tenslotte voor zin om met iemand samen te zijn als je het niet prettig vindt om met hem of haar over je gedachten en gevoelens te praten, toch?

Dingen zullen niet van de ene op de andere dag veranderen. Je zult er elke dag aan moeten werken. Maar als je er moeite voor doet, is dat een teken dat je wilt dat de relatie werkt. Als uw partner die inspanning kan zien, weet hij of zij dat u er voor de lange termijn mee bezig bent. Het zou hen er misschien toe kunnen aanzetten een stap verder te gaan en te werken aan het dichten van de communicatiekloof.

Dat gezegd hebbende, als geen van uw inspanningen resultaat heeft opgeleverd, kan het een goed idee zijn om dat wel te doen de relatie op goede voet beëindigen. Het is heel goed mogelijk dat partners niet compatibel zijn met elkaar. Als je geen oplossing in zicht ziet, is het beter om ermee op te houden dan te lijden en ongelukkig te zijn.

Hoe om te gaan met eenzaam gevoel in het huwelijk

25 manieren om uw band met uw partner te versterken

9 voorbeelden van wederzijds respect in een relatie

Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.