Hoe lang is te lang zonder seks in een relatie?

Kan een relatie overleven zonder intimiteit? Stel je dit eens voor: je hebt een langdurige romantische relatie gehad en nu is de vonk gedoofd. Je kunt niet eens verbinding maken in bed. Je kunt nauwelijks knuffelen of knuffelen en uiteindelijk heb je dagenlang geen seks en vraag je je vaak af: "Hoe lang is te lang zonder seks in een relatie?"

Klinkt bekend? In dit artikel bieden we je duidelijkheid over de dynamiek van seksuele intimiteit en onderzoeken we scenario’s waarin mensen om verschillende redenen in seksloze huwelijken of relaties terechtkomen. Met inzichten van seksuoloog Dr. Vishal Gor, die gespecialiseerd is in de behandeling van seksuele disfunctie, zullen we dieper ingaan op het probleem van 'geen seks meer in een relatie' en ook kijken naar een paar tips om de gevolgen van het niet hebben van seks op te lossen. Dus als jij een van degenen bent die zich vaak afvraagt: “Waarom wil mijn man geen seks met mij?”, of klaagt: “Mijn vrouw wil nooit seks”, lees dan verder...

Hoe vaak moet een stel seks hebben? 

Vaak zijn we perplex over het aantal keren dat een stel seks zou moeten hebben. Moet een stel dus dagelijks seks hebben? ervoor zorgen dat hun relatie werkt? Mijn vriendin Ashley belde me ooit op en frustreerde het dat haar man en zij al weken geen seks hadden gehad en dat hij vaak werkdruk aanvoerde om seks met haar te vermijden. Ze zei: 'Er is geen seks meer in onze relatie! Ik ben zo uitgeput. Het is alsof hij geen behoefte heeft aan seks.” 

Al snel begon ze hem zelfs te verdenken van een affaire. Dit bracht mij ertoe te denken: “Hoe lang is te lang zonder seks in een relatie?” en nog belangrijker: “Hoe vaak moet een stel seks hebben om een ​​relatie te laten overleven?”

Gerelateerd lezen: Wie geniet er meer van seks: man of vrouw? Vind het antwoord in de mythologie

Dr. Gor zegt: “Er is geen vast of juist antwoord hierop, omdat dit van verschillende factoren afhangt. En er is geen one-size-fits-all getal dat kan aangeven hoe vaak een stel seks zou moeten hebben. Wat voor het ene koppel werkt, werkt misschien niet voor het andere.” Maar enkele factoren die bepalen hoe vaak paren seks hebben, zijn:

• Leeftijd: Met de leeftijd kan de seksuele frequentie tussen paren afnemen. Het zal echter een generalisatie zijn om te denken dat alle paren na een bepaalde leeftijd minder seks hebben
• Lifestyle: Nu de druk van de druktecultuur groot wordt, kunnen mensen druk bezig zijn met hun baan of klusjes. Late avonden op het werk of de spanning van het opvoeden van kinderen kunnen hun tol eisen van het seksleven van koppels
• Libido of zin in seks: Verschillende factoren, zoals medische problemen of faalangst, kunnen ervoor zorgen dat koppels geen regelmatige seks hebben of kunnen resulteren in een laag libido/zin in seks en geen zin in seks

Dr. Gor beweert echter: "In mijn interacties met cliënten heb ik ontdekt dat jonge stellen minstens één of twee keer per week seks hebben, terwijl oudere stellen één keer per maand seks hebben, of maximaal twee keer." Een onderzoek van het Kinsey Institute uit 2017 zegt hetzelfde. Het stelt dat "...mensen tussen de 18 en 29 jaar het twee keer per week doen." 

A soortgelijk onderzoek in het Archives of Sexual Behavior verklaarde dat getrouwde of inwonende paren één keer per week seks hadden. Dus voordat u klaagt: “Mijn vrouw wil nooit seks” of uw slaap verliest bij de gedachte: “Waarom wil mijn man geen seks met mij?”, denk dan nog eens goed na! Misschien doe je het niet zo slecht.

Hoe lang is te lang zonder seks in een relatie?

In een onderzoek van de University of Chicago werd bewezen dat koppels die één keer per week seks hadden, het gelukkigst waren. Het geluksquotiënt nam echter niet toe met de seksuele frequentie boven één keer per week. Dat wil zeggen, koppels die meer dan één keer per week seks hadden, waren niet gelukkiger dan koppels die het maar één keer per week hadden. 

Dit bewijst waarschijnlijk dat het antwoord op de vraag hoe lang te lang is zonder seks in een relatie misschien ook subjectief is en van koppel tot koppel varieert. Ook Dr. Gor is het daarmee eens en zegt: “Het antwoord hierop hangt af van partners en hun persoonlijke redenen. De meeste paren zijn van mening dat zes maanden lang geen seks in een relatie te veel is, vooral als ze toegewijd zijn aan elkaar. 

Gerelateerd lezen: Ik ben wanhopig op zoek naar seks, maar ik wil het niet doen zonder liefde

Sommige paren kunnen echter afstand doen van seksueel genot om in verschillende steden te blijven en een beter inkomen te verdienen. Maar anderen kunnen misschien niet leven zonder de liefde te bedrijven, zelfs niet voor een week. Dit komt omdat seksuele bevrediging relatief is. Dus hoewel sommige vrouwen zich vaak afvragen: “Waarom wil mijn man geen seks met mij?”, of mannen die hun kalmte verliezen door het ‘vrouw wil nooit seks’-scenario, zijn anderen wellicht blij met hun seksloze relaties voor jaren.

Waarom is seks belangrijk in een relatie? 

We zeggen niet dat seks het enige is dat ertoe doet in een langdurige romantische relatie. Natuurlijk zijn vertrouwen, compatibiliteit en een intieme band de belangrijkste factoren die helpen een relatie in stand te houden langetermijnrelatie, maar seks is het magische ingrediënt dat de relatie net dat beetje extra geeft en levend houdt. Dus als je verstrikt raakt in een 'geen seks meer in een relatie'-scenario en je daar ontevredenheid over voelt, heb je het niet helemaal mis.

Gerelateerd lezen: 10 creatieve manieren om uw vrouw te vertellen dat u seks wilt

Dit is wat a reddit gebruiker over het belang van seks in haar leven zei: “Ik ben waarschijnlijk in de minderheid als het gaat om vrouwen die dit zeggen, maar seks is ongelooflijk belangrijk in mijn leven. Ik ben een zeer seksueel persoon, ik deel mijn lichaam graag met anderen en ik verlang vooral naar het plezier dat seks met zich meebrengt. Masturbatie is een vast onderdeel van mijn leven, zelfs als seksueel actief persoon, maar het zou voor mij niet voldoende zijn om lange tijd zonder seks te kunnen leven. Ik heb de fysieke verbinding met iemand nodig, informeel of anderszins.

Dus waarom is seks belangrijk in een relatie? Heeft het wetenschappelijke voordelen? Dit is wat Dr. Gor denkt dat seks een absolute noodzaak maakt in relaties:

1. Seks is goed voor het versterken van de immuniteit

ONDERZOEK hebben aangetoond dat mensen die één of twee keer per week seks hebben een beter immuunsysteem hebben dan degenen die dat niet doen. Blijkbaar verandert seks blijkbaar het niveau van een antigeen dat ons beschermt tegen kwalen zoals verkoudheid en griep. Dit lijkt erg op kussen brengt gezondheidsvoordelen met zich mee.

2. Seks speelt een belangrijke rol bij het verbeteren van slaappatronen

Dit heeft veel te maken met de hormonen die vrijkomen tijdens seks. ONDERZOEK hebben aangetoond dat seks het lichaam helpt hormonen zoals oxytocine en dopamine vrij te maken, wat uiteindelijk leidt tot ontspanning en een betere slaap. 

Gerelateerd lezen: Hoe kom ik in de stemming voor mijn man?

3. Seks helpt bij het verlagen van stressniveaus

Onderzoek heeft bewezen dat goede seks stress helpt verlichten en je er zelfs van verlost relatie angst. Naast het verlagen van de bloeddruk helpt seks ook het risico op hartaandoeningen en beroertes te verminderen.

4. Seks intensiveert de emotionele gehechtheid

Dr. Gor zegt: “Regelmatige seks is een basisvereiste voor a gezonde relatie, omdat het meer relatietevredenheid oplevert. Het verbetert ook het vertrouwensquotiënt tussen koppels.” Seks helpt partners emotioneel contact te maken. Het knuffel- en liefdeshormoon oxytocine, dat geassocieerd wordt met fysieke intimiteit en seks, versterkt de banden tussen koppels. Dit is precies waarom we onze partners vaak missen als ze er niet zijn. 

Gerelateerd lezen: 40 romantische dingen om tegen je man te zeggen

5. Het verbetert het zelfvertrouwen

Dr. Gor zegt ook: “Seks is een belangrijke factor die bijdraagt ​​aan een piek in het gevoel van eigenwaarde bij mensen.” Regelmatige seks brengt dus meer zelfvertrouwen met zich mee en zorgt ervoor dat mensen beter presteren op het werk en op andere sociale gebieden. Het doet wonderen voor mensen met een laag zelfbeeld.

Gevolgen van het niet hebben van seks

Vind je dat je genoeg seks krijgt? Of heb je het gevoel dat je het veel beter zou kunnen doen of verlang je naar meer seks? Vraag je je af wat het niet hebben van seks in een relatie met je lichaam en geest kan doen? Nou ja, net zoals seks nogal wat wetenschappelijk bewezen voordelen heeft, zij het in een nieuwe relatie of een oude, een duidelijk gebrek aan seks kan grote schade aanrichten aan je lichaam en psychologische problemen veroorzaken. Dus, welke invloed heeft dit 'geen seks meer in een relatie'-scenario op jou?

Gerelateerd lezen: Seksuele compatibiliteit - Betekenis, belang en tekens

Hij deelt zijn ervaring met een seksloze relatie, a reddit gebruiker zegt: “Ik woon momenteel samen met mijn vriendin van meer dan twee jaar en sinds we vorig jaar bij elkaar zijn gaan wonen, heeft ons seksleven er echt onder geleden. We zijn nog steeds extreem fysiek en knuffelig, maar ze begon regelmatig mijn meer seksuele avances te weigeren. Ik stopte al snel met het spontaan beginnen met seks, omdat ik me door de voortdurende ontkenning heel verdrietig en ontkracht voelde.” Dit beantwoordt misschien ook de vraag: waarom is seks belangrijk in een relatie?

Dr. Gor beschrijft enkele van zulke gevolgen van gebrek aan seks in het huwelijk:

• Gemakkelijke prikkelbaarheid: Gebrek aan regelmatige seks in relaties kan mensen prikkelbaar maken. Zulke mensen hebben de neiging gemakkelijk boos te worden
• Angst: Geen seks hebben in een relatie betekent ook minder 'feel good'-hormonen in uw lichaam, wat leidt tot een verhoogd niveau van angst
• Depressie: Net zoals seks tot een ego-boost kan leiden, kan een aanzienlijk gebrek aan seks tot depressie leiden. Erger nog, je voelt je misschien verbrand onder groepsdruk om alleen maar seks te hebben omwille van de seks, zonder te genieten van je intieme momenten
• Seksuele disfunctie: Onderzoek heeft bewezen dat onregelmatige seks vaak in verband wordt gebracht met erectiestoornissen bij mannen. Gebrek aan seks in relaties kan vrouwen ook bang maken voor pijnlijke geslachtsgemeenschap als ze na lange tussenpozen seks hebben
• Relatieproblemen: Als de seksuele dynamiek tussen getrouwde paren negatief wordt beïnvloed, kan dit er zelfs toe leiden dat het paar gaat scheiden. Het niet vervullen van de seksuele behoeften van een partner vormt immers een legitieme grond voor echtscheiding

Hoe om te gaan met een gebrek aan intimiteit in een relatie

Nu je een antwoord hebt op je brandende vraag: hoe lang is te lang zonder seks in een relatie? Je bent je ook bewust van de nadelige gevolgen van een gebrek aan seks in het huwelijk en van de voordelen van regelmatig seks hebben. Laten we de volgende grote zorg aanpakken: hoe ga je om met een gebrek aan intimiteit in een relatie? 

Gerelateerd lezen: Intimiteit: waarom is het belangrijk in het huwelijk en relaties?

Omdat relaties complex en uniek zijn, bestaat er geen vaste formule om dit probleem aan te pakken gebrek aan genegenheid, intimiteitof seksueel verlangen. Dat gezegd hebbende, zijn er volgens Dr. Gor een paar manieren die in de meeste situaties effectief kunnen zijn bij het omgaan met dit probleem. Hij raadt aan:

1. Ontdek de oorzaak en pak deze aan

Over hoe je een gebrek aan intimiteit in relaties kunt verhelpen, zegt Dr. Gor: “Het is belangrijk om de gedetailleerde geschiedenis van je partner door te nemen om de oorzaak van de situatie van 'geen seksuele relatie' te achterhalen. En dan moet je alle fysieke of psychologische gezondheidsproblemen die daarmee verband houden, behandelen.” Zorg er in dergelijke gevallen dus voor dat u noteert of er sprake is van:

• Angst voor intimiteit/seks of geen verlangen naar seks
• Een medisch probleem, zoals erectiestoornissen, dat uw seksleven beïnvloedt
• Een relatietrauma uit het verleden, zoals seksueel misbruik of pijnlijke seks met een ex

2. Stimuleer open communicatie 

Dr. Gor adviseert: “Communicatie tussen partners is erg belangrijk om problemen op te lossen die verband houden met gebrek aan seks in relaties.” Niemand kent u beter dan uw partner in bed. Dus stel je open en voer een gezonde discussie over wat jullie ervan weerhoudt seks te hebben. Er is geen alternatief voor open communicatie.

Gerelateerd lezen: Ben ik seksueel compatibel met mijn verloofde?

3. Focus op emotionele intimiteit 

Vaak is het scenario 'geen seksuele relatie' te wijten aan een gebrek aan emotionele intimiteit. Dit kan verschillende redenen hebben, zoals werkdruk of last van huishoudelijke taken en verantwoordelijkheden. Dr. Gor zegt: "Het is van cruciaal belang om dit gebrek aan emotionele nabijheid aan te pakken en ons te concentreren op het verbeteren ervan als er bij geen van beide partners behoefte is aan seks." Dit is een van de beste manieren om het gebrek aan intimiteit in relaties op te lossen.

4. Raadpleeg een gecertificeerde seksuoloog

Ten slotte, als al het andere niet lukt, moet u zeker een professionele hulpverlener of een gecertificeerde sekstherapeut raadplegen. De geestelijke gezondheid is immers van het allergrootste belang, vooral in dergelijke gevallen. Dr. Gor zegt: “Counseling voor koppels en individuele therapie kunnen in zulke gevallen wonderen doen.” En als je hulp zoekt, De adviesdiensten van Bonobologie staan ​​tot uw beschikking. 

Voor een gemiddelde volwassene is seks niet het allerbelangrijkste in een relatie, maar het is zeker een belangrijk onderdeel van elke gezonde relatie. We hopen dat we je hebben kunnen helpen bepalen wat een gezond seksleven oplevert. We hopen ook dat je na het lezen van dit artikel niet langer op zoek bent naar het antwoord op de vraag hoe lang te lang is zonder seks in een relatie en een oplossing hebt gevonden voor het eeuwige 'geen seksuele relatie'-scenario.

Hoewel onze suggesties voor de meeste paren kunnen werken, moet u er rekening mee houden dat u en uw partner uiteindelijk beslissen wat 'volkomen normaal' is in bed en wat niet. Laat u dus niet onder druk zetten om te geloven dat een bepaald aantal keren seks uw huwelijk perfect zal maken. Net zoals seks willen niet slecht is, maakt het niet willen je ook geen slechterik. En kan een relatie overleven zonder intimiteit? Hoewel seks een noodzaak is, hangt een goed huwelijk ook af van wederzijds vertrouwen, loyaliteit en compatibiliteit. Dus ga je gang en maak er het beste van.

Mijn vrouw is een seksverslaafde en het heeft onze relatie verpest

Platonische relatie versus romantische relatie – waarom zijn beide belangrijk?

Mijn man was een seksverslaafde en hield mij opgesloten in de slaapkamer

Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.

Zie ons redactionele proces

Maak kennis met onze beoordelingsraad

Feedback delen

Wat is uw feedback?

×

Nuttig Een fout melden Overige

Verzenden