Het hebben van een partner met een depressie maakt het ook tot jouw persoonlijke strijd. Als je heel veel van iemand houdt, komen zijn of haar problemen in je eigen leven op de voorgrond. Daten met iemand met een depressie wordt een grote verantwoordelijkheid op uw eigen schouders. Maar dat is geen slechte zaak. Het kan moeilijk zijn, ja, maar op de lange termijn kan het uw relatie versterken en van u een betrouwbaar ondersteuningssysteem maken.
Extra zorgzaam, bewust en attent zijn slechts enkele dingen die u moet doen als u een partner heeft met een depressie. Woont u samen met een depressieve partner? Of herken je alles wat we je net hebben verteld? Als je denkt: 'Mijn partner is depressief', zoek dan niet verder. Lees dit verhaal om te begrijpen hoe u, door een stevige steunpilaar te zijn, uw partner met een depressie kunt helpen.
Hoe u een partner met een depressie kunt helpen
Inhoudsopgave
Je verdrietig voelen en depressief zijn, zijn twee verschillende dingen. Terwijl het gevoel van verdriet vervaagt, raakt een depressie u naarmate de tijd verstrijkt steeds meer verstrikt, als de diagnose niet op tijd wordt gesteld en behandeld. Ja, er zijn er veel praktische stappen om met depressie om te gaan. Het hebben van een zorgzame partner is daar één van. Depressie kan indirect of genetisch zijn, of beide. In mijn geval besefte ik niet dat ik in een depressie zat, totdat ik eruit was gekomen, verliefd was geworden, mijn hart gebroken was en vervolgens uit de liefde was gevallen.
Terwijl ik in ontkenning leefde
Op 24-jarige leeftijd begon ik met sporten, omdat ik ernaar streefde ondergoedmodel te worden. Ik had dit als mijn ambitie, maar een jonge jongen uit een typische, niet zo progressieve brahmaanse familie uit de middenklasse die ondergoed goedkeurde, zou voor controverse zorgen in onze uitgebreide familie- en sociale kring. Op dat moment was ik niet op mezelf uit. Ik leefde in ontkenning. Hoewel ik diep van binnen wist dat ik me tot mannen aangetrokken voelde, had ik vanwege de ontkenning vrede gesloten met het feit dat ik mijn hele leven alleen zou zijn.
Zomaar, op een gewone trainingsdag, zag ik Himanshu. We raakten aan de praat, hielden al snel contact en brachten samen tijd door. Binnen ongeveer 2-3 maanden daarna was ik verliefd op hem. Een paar maanden later was ik diepbedroefd toen hij trouwde en bleef ik achter met openheid voor mezelf, haarverlies en de hele dag huilen.
Ik raakte geobsedeerd
Op oudejaarsavond 2012 was ik in Delhi en merkte dat ik een ongedwongen seks datum. Ik zei tegen mezelf: als dit is wat homo zijn is, laat me het dan voor eens en voor altijd ervaren en over dit gevoel heen komen. Uiteraard heeft dat niet geholpen. In februari 2012 ontmoette ik Ravin online en begon te daten. Terwijl ik nog steeds probeerde mijn gebroken hart te genezen, kwamen mijn depressiesymptomen aan de oppervlakte, samen met mijn obsessie met haarverlies.
Het enige waar ik 24/7 aan dacht, was dat ik mijn haar verloor. Ik was bang dat ik kaal zou worden en er al snel onaantrekkelijk uit zou zien. Ik huilde elke dag. Toen ik met Ravin aan het daten was, besefte hij dit en stelde voor dat ik naar een psychiater moest gaan. Ik weigerde door hem te vertellen dat een psychiater het dunner worden van mijn haar niet kan stoppen.
Wat te doen als uw partner depressief is?
Na veel overtuigingskracht bracht hij mij naar een dokter, die onmiddellijk constateerde dat ik klinisch depressief was en mij antidepressiva voorschreef. Na ongeveer veertien dagen voelde ik mij voor het eerst sinds lange tijd weer mezelf en kon ik een gevoel ervaren dat moeilijk te beschrijven was.
Ik zou het geen vreugde noemen, maar ik was ook niet ongelukkig. De daaropvolgende weken begreep mijn partner alles wat ik doormaakte. Hij steunde mij, deed alles wat mij gelukkig maakte, ook al kostte het hem zijn geluk. “Ik begrijp hoe je je voelt, en ik leef met je mee”, was zo’n opluchting, omdat anderen, waaronder mijn ouders, de hele episode van depressie vreemd bleven.
Gerelateerd lezen: Hier leest u hoe ze ermee omging toen haar man plotseling geestesziek werd
Een paar jaar later…
Mijn partner en ik zijn nu al 5 jaar samen. We hebben 3 huizen en een stad veranderd. Terwijl ik nog steeds antidepressiva slik, besef ik pas na zoveel jaren dat hij er meer last van had dan ik toen ik in een acute depressie verkeerde. Maar het hebben van een partner met een depressie was ook niet gemakkelijk voor hem.
Mijn angst, paniekaanvallen en woedeaanvallen beïnvloedden hem meer dan wie dan ook. Hij was als een spons die dit allemaal opnam zonder er ook maar een beetje over te klagen. In de buurt zijn van een depressief persoon en hem/haar zulke onrust zien doormaken is niet gemakkelijk, vooral niet als je van hem/haar houdt.
Lessen die anderen kunnen leren
Wat je moet weten over het hebben van een relatie waarin een van de partners in een depressie verkeert, is begrijpen dat dit beide in gelijke mate beïnvloedt. Het hebben van een partner met een depressie kan echt zijn tol van je eisen en dat moet je weten. Hoewel de symptomen van depressie vaak worden ervaren door degene die depressief is, worden de bijwerkingen ervan door de ander gevoeld.
Wanneer de ene partner in behandeling is, moet de andere partner tijd, zorg en genegenheid bieden. Omgaan met depressie is onderling afhankelijk. Mijn reis met depressie begon helemaal alleen, maar ik heb ertegen gevochten met mijn partner naast mij.
Mijn partner leerde de vaardigheid om stil te zijn of te spreken en, indien nodig, met empathie te ondersteunen tijdens mijn woede-uitbarstingen en paniekaanvallen. Het is een ervaring waar geen van de partners noodzakelijkerwijs van geniet, maar als je er samen tegen vecht, wordt de band alleen maar sterker en dieper.
In een land waar depressie een stigma heeft, wordt het nog moeilijker om te zeggen hoe je je voelt. Echtgenoten moeten leren dat iemand die depressief is, zich nooit kan voorstellen dat het een klinische ziekte is. Alleen het bewustzijn van de andere partner kan helpen de ziekte te diagnosticeren en de behandeling tijdig te starten.
In welk stadium van de ziekte u zich bevindt, kan alleen door uw partner en de arts worden vastgesteld. Geef elkaar de kans om dit obstakel in uw relatie te overwinnen en uw liefde voor elkaar onwrikbaarder te maken.
Vijf tekenen van emotioneel misbruik waar u op moet letten, waarschuwt de therapeut
8 signalen dat uw vriend in een depressie verkeert en 6 manieren waarop u kunt helpen
Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.
Praten over geestelijke gezondheid is cruciaal, vooral in een samenleving als de onze. Ik hou van de manier waarop het verhaal de lezers meeneemt tijdens de reis en laat zien hoe de juiste soort ondersteuning nuttig kan zijn. Ik heb goede vrienden dit zien meemaken – degenen die de steun en zorg kregen, kwamen eruit, maar degenen die werden beoordeeld en met rust gelaten, hadden het moeilijk.