Hoe je iemand weer kunt vertrouwen nadat hij of zij je heeft gekwetst - Deskundig advies

Verraad door een geliefde is een van de moeilijkste dingen om overheen te komen, waardoor we ons afvragen hoe we iemand weer kunnen vertrouwen, of zelfs afvragen: "Is het mogelijk om iemand weer te vertrouwen?" We gaan allemaal relaties aan met een zekere mate van kwetsbaarheid en hopen dat onze partners ons hart niet breken. Helaas maken we als mensen fouten, verpesten we het, breken we harten en krijgen we gebroken harten. Soms kunnen we niet anders dan zeggen: "Ik worstel met vertrouwensproblemen nadat er tegen me is gelogen." 

Ons vertrouwen en geloof in iemand zijn als glas. Je kunt nog steeds de gebroken lijnen zien nadat je de stukken aan elkaar hebt gelijmd. Leren hoe je je partner weer kunt vertrouwen wordt een ontmoedigende uitdaging. Maar soms hebben mensen echt spijt van het schenden van het vertrouwen van een geliefde. Ze voelen zich vernederd als ze de pijn zien die ze je bezorgen. Het is waar dat je veel moed en emotionele kracht nodig hebt om je partner te vertrouwen nadat liegen de overhand heeft gekregen in je relatie. Maar als hun berouw oprecht is, kun je ervoor kiezen om die kans te grijpen en het in je hart te vinden om mensen weer te vertrouwen.

Het kost veel moeite en goede bedoelingen om vertrouwen in een relatie te herstellen. Tenzij beide partners op dezelfde pagina zitten en bereid zijn om eerlijk aan de relatie te werken, zal het niet makkelijk zijn om de gebroken stukken aan elkaar te plakken. Dus, hoe vertrouw je iemand weer? Nadat ze elke belofte die ze je hebben gedaan hebben gebroken? Kan vertrouwen, als het eenmaal gebroken is, worden hersteld? Wij geven je de antwoorden in overleg met een psychotherapeut Jui Puistje (MA in psychologie), een opgeleide rationeel-emotieve gedragstherapeut en een Bach Remedy-beoefenaar die gespecialiseerd is in online counseling.

Hoe u kunt beslissen of u uw partner opnieuw moet vertrouwen

"Wanneer je gekwetst bent, is een heldere evaluatie nodig om te bepalen hoe je weer kunt leren vertrouwen. Begin met het onderzoeken van de ernst van hun acties en de impact die ze hadden op je relatie", adviseert Juni. Was het een klein probleempje of een grote vertrouwensbreuk? Observeer vervolgens hun berouw en hun pogingen om het goed te maken. Erkennen ze oprecht hun fout en nemen ze hun verantwoordelijkheid, of poetsen ze het weg als kruimels op tafel? Als hun berouw oprecht is en ze actief werken aan het herstel van het vertrouwen, kan het de moeite waard zijn overwegen om ze een tweede kans te geven.

Negeer echter uw eigen gevoelens en grenzen niet. Vertrouwen is als een delicate soufflé; zodra het leegloopt, verliest het zijn structurele integriteit. Neem de tijd om uw emotionele welzijn te beoordelen en of u zich veilig en gerespecteerd voelt in de relatie. Zorg voor open en eerlijke communicatie en kijk of uw partner actief luistert en uw zorgen aanpakt.

Als hun daden overeenkomen met hun woorden en ze consequent positieve verandering laten zien, kan dit een teken zijn dat het opnieuw vertrouwen een gunstige mogelijkheid zou kunnen zijn. Maar als hun inspanningen mislukken of als ze fouten uit het verleden herhalen, is het misschien het beste om prioriteit te geven aan uw gemoedsrust en te overwegen verder te gaan. Hier zijn een paar vragen die u uzelf moet stellen voordat u een keuze maakt:

• Heeft uw partner echte verantwoordelijkheid genomen voor zijn/haar daden?
• Hebben zij blijk gegeven van consistente inspanningen om hun slechte gedrag te veranderen?
• Kunt u effectief communiceren en emotionele veiligheid opnieuw opbouwen?
• Gelooft u werkelijk in hun potentieel voor groei en verandering?

Gerelateerd lezen: 10 stappen om te herstellen als u voor de gek wordt gehouden door iemand van wie u houdt

Iemand weer vertrouwen nadat hij/zij je pijn heeft gedaan – Tips van een expert

Wanneer sommige of alle tekenen van gebrek aan vertrouwen in een relatie duidelijk zijn geworden en je je realiseert dat je bent verraden door iemand die je impliciet vertrouwde, zul je je afvragen hoe je iemand weer kunt vertrouwen nadat hij of zij heeft gelogen. Vertrouwen is tenslotte een van de fundamenten van elke gezonde relatie, en als het eenmaal weg is, kan het moeilijk zijn om het weer op te bouwen. Om te begrijpen hoe je iemand weer kunt vertrouwen nadat hij of zij je heeft gekwetst, is het belangrijk om duidelijke definities te stellen van wat vertrouwen betekent in je relatie of, nog belangrijker, wat het nu voor jou betekent.

“Vertrouwen betekent ook dat je voldoende vertrouwen in jezelf hebt om open en kwetsbaar te zijn tegenover je partner nadat hij of zij je pijn heeft gedaan”, zegt Jui. jezelf genoeg om standvastig te zijn grenzen van relaties. Alleen jij kunt beslissen of je er klaar voor bent of niet.”

Wanneer vertrouwen in een relatie is geschonden, is het opnieuw vertrouwen van je partner een bewuste beslissing die je niet opgedrongen moet worden. Je bent niet verplicht om terug te keren naar een giftige situatie. Neem de tijd om te genezen en stel duidelijke grenzen voordat je overweegt om ze een tweede kans te geven. Uitzoeken hoe je vertrouwen in een relatie kunt herstellen, kost tijd en moeite. Vergeet niet dat het niet makkelijk zal zijn, maar deze 13 tips om vertrouwen te herstellen, kunnen je helpen om vooruit te komen en wat troost te vinden:

Gerelateerd lezen: 11 manieren waarop bedrogen wordt, verandert jou

1. Neem de tijd om te rouwen

Wanneer iemand je vertrouwen schendt, neem dan de tijd om te rouwen en te helen. Zie het verraad als een verlies en sta jezelf toe om te rouwen. Erken dat het herbouwen van vertrouwen de dynamiek van de relatie zal veranderen. Omarm je emoties en geef jezelf de ruimte om ze volledig te verwerken. Het is oké om het feit te accepteren dat je pijn hebt en de opgekropte woede te laten uitbarsten met uitspraken als: "Ik worstel met vertrouwensproblemen nadat er tegen me is gelogen." of "Ik denk niet dat verloren vertrouwen kan worden herwonnen."

'Verdriet is moeilijk te verwerken', waarschuwt Jui, 'en het is verleidelijk om te doen alsof de dingen beter zijn dan ze zijn en dat het goed met je gaat. Maar je gevoelens laten opstapelen en overkoken is geen gezonde manier voor jou of je relatie. Je kunt het vertrouwen niet herstellen als je vasthoudt aan de gevoelens die je jezelf nooit hebt laten voelen.”

Hoe vertrouw je iemand weer nadat hij of zij vreemd is gegaan? Nou, een goede eerste stap is om je gevoelens niet onder het tapijt te vegen. Je hebt alle recht om verbijsterd, boos en verdrietig te zijn. Voel je gevoelens en eer ze voordat je ze loslaat. Alleen dan kun je mogelijk beginnen opnieuw vertrouwen na ontrouw, bedrogen worden of gekwetst worden.

Gerelateerd lezen: 8 stappen om iemand die je heeft bedrogen volledig te vergeven en de vrede te voelen

2. Communiceer je gevoelens

Om gebroken vertrouwen te helen, is het nodig om communicatieproblemen. Hoewel de drang om boos te zijn misschien sterk is, is het van cruciaal belang om gezondere manieren te vinden om je gevoelens te uiten. Overweeg om een ​​dagboek bij te houden om uw emoties de vrije loop te laten, of om vertrouwde vrienden in vertrouwen te nemen die u bevestiging en ondersteuning kunnen bieden. Als u uw partner weer wilt vertrouwen, moet u de stilte verbreken en een gesprek beginnen wanneer u zich er klaar voor voelt.

Communiceer openlijk uw emoties en gedachten met uw partner, zodat hij of zij de impact van zijn daden op uw vertrouwen kan begrijpen. Houd er rekening mee dat het herstellen van het vertrouwen in een relatie tijd kost, en dat effectieve communicatie een belangrijk onderdeel is. Door constructieve uitlaatkleppen voor uw emoties te vinden en uw gevoelens tegenover uw partner te uiten, kunt u de weg vrijmaken voor genezing en mogelijk het herstel van het vertrouwen in uw relatie.

'Als je er klaar voor bent om met je partner te communiceren, doe dat dan resoluut en beleefd', zegt Jui. 'Ze moeten begrijpen wat je doormaakt en zien dat je probeert deze relatie in stand te houden. Als je geen tedere gevoelens voor je partner kunt opbrengen, communiceer dat dan ook, zodat hij/zij weet waar het heen gaat.”

3. Luister en hoor ze

Misschien twijfelt u en denkt u: "Waarom zou ik naar mijn vreemdgaande partner luisteren? Ik voel me kwetsbaar en gekwetst. Zij zouden degenen moeten zijn die luisteren." We begrijpen uw scepsis, maar leren hoe u vertrouwen in een relatie kunt herstellen, vereist een zekere mate van acceptatie. Hoewel u hun excuses niet hoeft te accepteren of de schuld op uzelf hoeft te schuiven, kan het aanhoren van uw partner inzicht geven in de redenen achter hun verraad en u helpen hun perspectief te begrijpen.

Door ze in de ogen te kijken en actief te luisteren, kun je duidelijkheid krijgen over alle relatieproblemen en bepaal welke veranderingen nodig zijn om verder te gaan. Door de onderliggende problemen te herkennen, kunt u een nieuw hoofdstuk beginnen en op een beter geïnformeerde manier werken aan het herbouwen van vertrouwen.

“Blijf open en alert als je luistert”, adviseert Jui. “Laat je niet meeslepen door gevoelige, zachte woorden; probeer liever de bedoeling achter de woorden te achterhalen. Laat vooroordelen of oordelen uw geest niet vertroebelen tijdens het luisteren. ‘Ik hoor je’ zijn de sterkste vertrouwenswoorden in een relatie.

Gerelateerd lezen: 12 manieren om uw man naar u te laten luisteren

4. Beoordeel hun bereidheid om te veranderen

Voordat je tijd en energie steekt in het uitzoeken hoe je je partner weer kunt vertrouwen, moet je nagaan of hij/zij bereid is de nodige veranderingen door te voeren om te helen wat kapot is en zijn/haar relatie met jou te herbouwen. Als je partner je echt waardeert, zal hij/zij moeite doen om te verbeteren, of dat nu betekent dat hij/zij schadelijk gedrag verandert, therapie zoekt of consequent je grenzen respecteert. 

Zoek naar acties, niet alleen excuses. Als ze bijvoorbeeld je vertrouwen hebben geschonden door te liegen, vraag jezelf dan af: Zijn ze nu transparant en open? Zijn ze verantwoordelijkheid nemen voor hun daden in plaats van excuses te verzinnen? Wanneer je een oprechte inspanning van hun kant ziet, wordt het makkelijker om te geloven dat het kwetsende gedrag niet zal worden herhaald, wat de weg vrijmaakt voor het herbouwen van vertrouwen.

Jui benadrukt het belang van verantwoording en zegt: "De partner die het vertrouwen heeft geschonden, moet een oprechte toewijding aan verandering tonen. Deze verandering moet voortkomen uit een begrip van hoe schadelijk hun acties waren en niet alleen om jou terug te winnen." 

5. Zorg voor je eigen ruimte

Leven met een partner die je heeft bedrogen kan ongelooflijk uitdagend en giftig zijn. Ze constant confronteren als een herinnering aan de gebroken vertrouwen kan het genezingsproces belemmeren. Even wat tijd vrijmaken, zoals bij een vriend logeren of je eigen ruimte vinden, stelt je in staat om je gedachten te ordenen en perspectief te herwinnen.

Stel indien mogelijk voor dat uw partner ook een tijdelijke woonruimte zoekt, bijvoorbeeld bij familie of vrienden in de buurt. Communiceer uw behoefte aan ruimte en tijd om uw emoties te verwerken. Als je erover nadenkt hoe je na verraad weer kunt vertrouwen, kan het creëren van afstand tot een giftige relatie een gezonde stap op weg naar genezing zijn.

Zelfs als je bereid bent de relatie nog een kans te geven, zal het tijd kosten om opnieuw contact te maken met iemand die je hart heeft gebroken. Volgens Juhi kan het krijgen van je eigen ruimte als je gekwetst en verward bent, je op de volgende manieren helpen:

• Het biedt een speciale ruimte voor genezing en reflectie, vrij van herinneringen aan verraad
• Het geeft je kracht en helpt bij de wederopbouw artikelen over gevoel van eigenwaarde, waardoor u een gevoel van controle over uw leven krijgt
• Het maakt het mogelijk om nieuwe routines te ontwikkelen en een nieuwe start te maken, waardoor je jezelf kunt losmaken van de pijn die door het verraad wordt veroorzaakt

6. Oefen vergeving

“Waarom is het zo moeilijk om jezelf te herpakken nadat je vertrouwen is geschonden?” “Hoe vertrouw je iemand weer?” “Kan vertrouwen worden hersteld?” Je zult jezelf misschien kwellen met dit soort vragen omdat het frustrerend is om gekwetst te worden door iemand die je zo dierbaar is. Je kwelling is terecht.

Zou het niet fijn zijn als we allemaal prachtige, liefdevolle wezens waren die elkaar te allen tijde gemakkelijk vergeven? Maar dat is niet het geval, en zeker niet wanneer een romantische partner ons heeft verraden en we manieren bedenken om ze ten val te brengen! Dus, wat moet u doen als iemand uw vertrouwen schendt?

Zonder vergevingsgezindheid kun je geen stap vooruit zetten. Dat geldt ongeacht of u de relatie wilt redden of niet. Ik weet het, makkelijker gezegd dan gedaan om zoiets verschrikkelijks los te laten. Maar als je dat niet doet, zul je vijf maanden later dezelfde wrok koesteren en kan niemand gelukkig zijn in de relatie. Het is een stap in de richting van het redden van je relatie met jezelf.

Net als actief luisteren, vergeving in relatiesOok dat is een handeling die je elke dag moet oefenen als je probeert iemand weer te vertrouwen nadat hij of zij je pijn heeft gedaan. Volgens Jui zijn er enkele manieren die je kunnen helpen bij het oefenen:

• mindfulness: Erken en herinner jezelf eraan dat vergeving je geest zuivert en gezonde en positieve gedachten bevordert, die allemaal beter zijn voor je eigen gezondheid en gemoedsrust
• Perspectief: Probeer de persoonlijkheidskenmerken, situatie en ervaringen van uw partner te begrijpen die mogelijk hebben bijgedragen aan wat hij u heeft aangedaan. Als je het beter begrijpt, vergeef je gemakkelijker
• Emotionele vervanging: Negatieve, meedogenloze gedachten kunnen worden vervangen door positieve, versterkende gedachten. Je zou kunnen proberen je te concentreren op de goede herinneringen die jij en je partner hebben elke keer dat je aan hun verraad denkt

Het is makkelijk om te antwoorden op "Hoe vertrouw je iemand weer?" met "Vergeef ze". Maar vergeving komt niet spontaan als je pijn hebt en je zult eraan moeten werken, het kost tijd.

Gerelateerd lezen: Hoe te vergeven en te vergeten in een relatie

7. Laat het verleden los

Het kan verleidelijk en bijna natuurlijk zijn om in de hitte van een discussie oude fouten ter sprake te brengen, maar het belemmert alleen maar het herstel van de relatie. Wrok in de relatie en wraakzuchtige gedachten over je partner zullen je vermogen om weer te vertrouwen ondermijnen. Om echt vooruit te komen, is het essentieel om het verleden los te laten en jezelf te bevrijden uit de kooi van woede en bitterheid.

Voortdurend stilstaan ​​bij verraad uit het verleden verhindert de groei en genezing die nodig zijn om het vertrouwen in een relatie te herwinnen. Concentreer u in plaats daarvan op het leren van het verleden en het omarmen van een toekomst zonder oude wrok. Het vasthouden aan negativiteit zal je alleen maar belasten en het potentieel voor een gezondere en gelukkiger relatie belemmeren.

We begrijpen dat als je ze hoort zeggen: ‘Ik heb gelogen en mijn relatie verpest’, je pijn zal verzachten. Maar als u na een slechte relatie weer leert vertrouwen, weersta dan het gebruik van overtredingen uit het verleden als munitie, alleen maar om hen hun wandaden te laten bekennen. Het zal hen alleen maar in het defensief duwen en de zaken alleen maar erger maken. Er zullen meningsverschillen ontstaan, maar als het verleden de huidige conflicten dicteert, zal dat de vooruitgang belemmeren. Laat het verleden los en omarm de kans om een ​​nieuw fundament van vertrouwen op te bouwen.

Gerelateerd lezen: Vrede sluiten met je verleden: 13 wijze tips

8. Leer jezelf te vertrouwen

Om te leren weer te vertrouwen, moet je je zelfvertrouwen en eigenwaarde herbouwen. Vertrouwen in jezelf is cruciaal voordat je je partner weer vertrouwt. Heb vertrouwen in de keuze die je hebt gemaakt. Of je de relatie nu nog een kans geeft of tijdelijk verbreekt, vertrouw op je vermogen om alle obstakels te overwinnen die zich voordoen, ongeacht de keuze. Vergeet niet dat je, zelfs als je met een gebroken vertrouwen te maken hebt, op je instincten en hart kunt vertrouwen om door de genezingsproces.

'Het heeft geen zin om te proberen het vertrouwen in een partner weer op te bouwen als je jezelf aan het spartelen bent', zegt Jui. 'Je innerlijke kracht en overtuigingen zullen je door deze moeilijke tijd heen helpen en dat is waar je je eerst op moet concentreren. Het is alsof je eerst je zuurstofmasker opzet voordat je iemand anders helpt.”

9. Wees niet het slachtoffer

'Slachtoffer' is een vreselijk passieve term en lijkt iemand aan te duiden die geen inspraak heeft en geen controle heeft over wat er in zijn leven gebeurt. Wanneer je jezelf voortdurend als slachtoffer ziet, word je iemand voor wie dingen gebeuren, in plaats van iemand die dingen laat gebeuren.

Je bent een overlever. Je mag verdrietig zijn, je mag je wentelen, en je mag verwoorden dat er vreselijke dingen met je zijn gebeurd. Maar wat gebeurt er daarna? Heb jij de controle over het verhaal of bestempel je jezelf simpelweg als slachtoffer en laat je dingen overkomen? Om weer te leren vertrouwen, moet je vertrouwen hebben in je eigen vel. Hier zijn een paar dingen die je in gedachten moet houden als je jezelf tot slachtoffer maakt volgens Juhi:

• Het voortdurend labelen van jezelf kan je er dus van weerhouden actieve keuzes en bewuste beslissingen te maken die je zullen helpen het vertrouwen weer op te bouwen en vertrouwen te hebben in je eigen kracht en vermogen om door moeilijke tijden heen te komen.
• Neem de leiding over je eigen leven en laat dingen voor je gebeuren
• Het belangrijkste is dat u stopt met het zoeken naar externe validatie voor uw uitstekende kwaliteiten

Gerelateerd lezen: Manipulatie in relaties – 11 subtiele signalen dat u een slachtoffer bent

10. Denk aan de toekomst

Terwijl u nadenkt over hoe u een relatie met vertrouwensproblemen kunt oplossen, moet u ook aan de toekomst denken. Het toekomstperspectief zal je geest openen voor de gevolgen van de keuze die je gaat maken. Het zal je helpen los te komen van je huidige emotionele toestand en dingen met meer duidelijkheid te beoordelen. Denk aan uw leven en iedereen daarin, terwijl u overweegt een poging te ondernemen om het vertrouwen met uw partner weer op te bouwen.

Wie zal er op de lange termijn last van hebben? Dat zal zeker zo zijn, net als de kinderen (als je die hebt) en de eventuele uitgebreide familie die je deelt. Zelfs als jullie besluiten om niet bij elkaar te blijven, probeer dan het vertrouwen weer op te bouwen, zodat jullie zowel als co-ouders als als individu gelukkiger zijn. Misschien deel je niet langer een romantische band, maar er kan sprake zijn van vertrouwen en respect, en van een gezonde gezinsomgeving die voor iedereen goed werkt.

“Kijk vooruit en denk na over wat je wilt”, zegt Jui, “Wil je dat? blijf in een ongelukkig huwelijk voor de kinderen, wil je even uit elkaar, of wil je de zaken echt nog een kans geven? De mate en het soort vertrouwen dat je opbouwt, hangt af van je beslissing en hoe je de toekomst ziet.”

11. Zorg voor duidelijke grenzen

Het heropbouwen van vertrouwen na gekwetst te zijn, vereist het vaststellen en respecteren van grenzen binnen de relatie. Het is cruciaal om open discussies te hebben over nieuwe grenzen van relaties die moeten worden ingesteld en oude moeten worden hersteld. Het aanpakken van situaties zoals interacties op de werkplek en mogelijke aantrekkingskracht tot anderen is belangrijk, vooral als bedrog of ontrouw de oorzaak was van het gebroken vertrouwen. Het is ook belangrijk om verwachtingen voor kwaliteitstijd en tijdmanagement voor de relatie vast te stellen.

Praat over hoe je door deze scenario's kunt navigeren en grenzen kunt stellen waar beide partners zich prettig bij voelen. Hoewel compromissen overwogen kunnen worden, is het belangrijk om vastberaden te zijn in het stellen van niet-onderhandelbare grenzen. Praktische en eerlijke gesprekken over grenzen dragen bij aan het helen van gebroken vertrouwen en het behouden van een gezonde relatie in de toekomst. Je moet in gedachten houden dat alleen jij verantwoordelijk bent voor je geluk.

Hier is Juhi's kijk op de rol van grenzen bij het herstellen van vertrouwen in een relatie:

• Het stellen van duidelijke grenzen legt een basis voor wederzijds respect en begrijpen
• Duidelijke grenzen zorgen voor een gevoel van veiligheid en geborgenheid, waardoor u geleidelijk het vertrouwen kunt herwinnen
• Grenzen helpen verder slecht gedrag te voorkomen en creëren een raamwerk voor het herstel van vertrouwen
• Door te communiceren en grenzen af ​​te dwingen, toont u uw eigenwaarde en schept u verwachtingen voor een gezondere toekomst

Gerelateerd lezen: Hoe je kunt genezen nadat je bent bedrogen en bij elkaar kunt blijven

12. Bouw vertrouwen geleidelijk op

Wanneer u zich afvraagt ​​hoe u dit kunt oplossen vertrouwensproblemen in een relatie, weet dat het niet van de ene op de andere dag kan en zal gebeuren. Vertrouwen is geen schakelaar die je aan en uit kunt zetten. Vertrouwen opbouwen in elke relatie is een proces dat wordt ondersteund door oprechte en transparante acties. Dit proces kan dubbel zo moeilijk worden als vertrouwen al een keer is geschonden en je de stukken moet verzamelen om het vanaf de grond af opnieuw op te bouwen. 

In zulke situaties moet je klein beginnen door de persoon zichzelf te laten bewijzen door consistente, betrouwbare acties in de loop van de tijd. Als ze bijvoorbeeld beloven je elke avond te bellen en dit consequent nakomen, is dat een stap in de richting van het herstellen van verloren vertrouwen. "Vertrouwen wordt opgebouwd door kleine, herhaalde acties die je kunnen verzekeren van hun oprechtheid", zegt Jui. Door dit proces langzaam te nemen, kun je je veilig voelen zonder jezelf te overweldigen met onrealistische verwachtingen. Het creëert een basis waar daden overeenkomen met woorden.

Gerelateerd lezen: 9 Bewezen voordelen van counseling – Lijd niet in stilte

13. Zoek professionele hulp

Vertrouwen opbouwen na verraad is een hartverscheurende reis en je zult jezelf misschien zwak en hulpeloos vinden in het proces. Je hoeft dit niet allemaal alleen te doen. En het helpt altijd om een ​​onpartijdig, professioneel oor te hebben om naar te luisteren en je te helpen door de pijnlijke warboel in je hoofd te spitten. Wanneer je te maken hebt met iemand die je niet kunt vertrouwen, is het essentieel om iemand in je hoek te hebben die je wel kunt vertrouwen. Je zou kunnen beginnen door zelf naar een counselor te gaan en uiteindelijk relatietherapie te volgen.

Bedenk dat het absoluut geen schande is om om hulp te vragen en dat naar een professional gaan niet betekent dat er iets mis met je is. Verdriet, woede en verraad zijn allemaal geldige redenen om met iemand te praten en zullen je helpen de weg terug te vinden naar een plek waar je weer vertrouwen kunt winnen. Therapie brengt ook een routine en patroon in uw leven tot stand door middel van vertrouwenwekkende oefeningen voor koppels en individuen. Van jezelf houdenZelfrespect en zelfzorg zijn in deze fase belangrijk, en het krijgen van hulp is daar een groot onderdeel van. Als dat iets is dat u wilt overwegen, kunt u terecht bij bekwame en ervaren adviseurs Bonobologie's panel van deskundigen staan ​​altijd voor je klaar.

“Counseling en therapie betekenen dat je een extern perspectief krijgt van een professional die alle kanten van jouw situatie ziet”, zegt Jui. “Het is gezond om een ​​verhaal te horen van iemand die niet te dicht bij je staat om de zaken duidelijk te kunnen zien. .” Hoe je iemand weer kunt vertrouwen nadat hij of zij je pijn heeft gedaan, is een van de lastigste relatieterreinen waar je ooit doorheen zult moeten gaan. Begrijp dat, hoeveel liefde en moeite je er ook in steekt, je relatie niet meer zal worden zoals het was. Maar dat betekent niet dat het niet mooi en vervullend kan zijn.”

Conclusie

Als het aankomt op het herstellen van een relatie nadat het vertrouwen verloren is gegaan met iemand die je hebt gekwetst of iemand die je heeft verraden, is er geen kant-en-klare kaart voor deze reis. Als je ervoor kiest om te werken aan het herbouwen van je relatie, moet je het misschien benaderen als een geheel nieuwe relatie met compleet nieuwe regels en verwachtingen.

Dus als je ons vraagt: “Kun je weer verliefd worden op iemand die je pijn heeft gedaan?” of “Is vertrouwensherstel mogelijk na dubbelhartigheid?”, zouden wij ja zeggen! Zoals bij de meeste mensen en relaties, als je elke dag voor elkaar kiest en duidelijk communiceert, als je hebt beloofd alles wat op je pad komt samen aan te pakken; er is alle kans dat u uw vertrouwen helemaal opnieuw zult herstellen en opnieuw opbouwen.

Het is moeilijk om het vertrouwen van je partner te winnen nadat je vals hebt gespeeld: hier zijn 12 manieren om het te doen

Houden zaken die een huwelijk kapot maken, stand?

10 veelvoorkomende fouten bij huwelijksverzoening die u moet vermijden na ontrouw

Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.