Je verstikt voelen in een relatie: redenen, signalen, manieren om ermee om te gaan

Liefde die verstikt wordt door controle en manipulatie kan de tand des tijds nooit doorstaan. Zie je, zodra je je verstikt voelt in een relatie, weet je dat je het moet oplossen of moet ontsnappen om jezelf te redden. Het voelt alsof alle positiviteit wordt uitgedoofd en er alleen maar bitterheid overblijft.

En hoe kan men dergelijke toxiciteit aanpakken? In dit artikel werken we samen met een in Californië gevestigde psychiater en cognitief gedragstherapeut Dr. Shefali Batra (MD in Psychiatrie), die gespecialiseerd is in begeleiding bij scheiding en echtscheiding, uiteenvallen en daten, en compatibiliteitsproblemen voor het huwelijk, om u wat inzicht te geven in dit scenario. We zullen ook enkele bruikbare tips geven om met verstikking in uw relatie om te gaan. 

Waarom voel ik mij verstikt in mijn relatie?

Denk aan de wervelende romantiek van Ross en Rachel Vrienden? Of de intense maar verstikkende relatie tussen Bella en Edward Schemering? Hoewel deze liefdesverhalen op het scherm misschien boeiend lijken, weerspiegelen ze soms de realiteit van het gevoel overweldigd en opgesloten te zijn in een relatie. 

Ze hebben ook nog een ander gemeenschappelijk thema: intense gehechtheid in een relatie kan snel uitmonden in een beperkende en ongezonde dynamiek. Dit is in wezen de reden waarom mensen zich verstikt voelen in relaties. Pas op als uw partner te veel 'Ik hou van jou' zegt in een relatie of u voortdurend om updates vraagt.

Gerelateerd lezen: 6 stappen die u moet nemen als u zich gevangen voelt in een relatie

Dr. Batra legt dit fenomeen gedetailleerder uit: “Als je ooit verlangt naar wat ademruimte of het gevoel hebt dat je meer in een soapserie leeft dan in een gezond partnerschap, dan ben je niet de enige. Het herkennen van de tekenen dat u zich verstikt voelt in een relatie, kan de eerste stap zijn op weg naar het herwinnen van uw onafhankelijkheid en ervoor zorgen dat uw relatie in balans blijft.” 

Ze noemt de volgende factoren die verantwoordelijk kunnen zijn voor het verstikkende gevoel in de relatie:

• Een hele reeks regels: Elke relatie heeft een aantal regels, maar die van jou zijn gedoemd te mislukken als de regels je niet laten ademen. Hierdoor zul je je alleen maar gesmoord voelen in een relatie
• Geen compromis: Niemand is perfect. Dus als u of uw partner niet bereid is een compromis te sluiten over uw verwachtingen, met betrekking tot financiën, uiterlijk of levensdoelen, krijgt u een gekooid gevoel.
• Onrealistische relatiedoelen: Als u of uw partner onrealistische verwachtingen heeft, zoals elke andere dag uit eten gaan of twee of drie keer per jaar een luxe buitenlandse vakantie hebben, zal een van u zich verstikt voelen als dit niet aansluit bij uw levensdoelen. studies over dit onderwerp bewees hoe de meeste paren onrealistische verwachtingen hebben met betrekking tot seksuele bekwaamheid en gedachtenlezen 
• Emotionele mishandeling: Heeft u ooit het gevoel gehad dat elk gesprek uitmondt in een ruzie of dat u elke keer dat u over uw gevoelens wilt praten, het gevoel heeft op eierschalen te lopen? In dergelijke gevallen zul je vaak tegen jezelf zeggen: "Ik voel me verstikt in mijn relatie."
• Gebrek aan ruimte: Als er geen ruimte is in de relatie, is het normaal dat je je onderdrukt voelt. Een collega, Andrew, maakte er een punt van om zijn vriendin, Casie, te dwingen met hem te praten/tijd door te brengen, ten koste van haar werk en vrije tijd. Dit is een klassiek geval van ruimtegebrek, waarbij ze het gevoel kreeg dat ze zich schuldig voelde omdat ze haar eigen leven leidde
• Codependency: Wanneer partners onderling afhankelijk zijn (waarbij de een een gever is en de ander een nemer), heeft de gever de neiging veel meer in de relatie te tolereren dan hij normaal zou doen. Dit kan het gevoel geven dat je in de val zit totdat ze stoppen
• Vertrouwensproblemen: Als iemand zijn partner niet vertrouwt, kan dit langdurige problemen in de relatie veroorzaken. Een vriendin van mij, Andrea, herinnerde zich bijvoorbeeld dat een van haar ex-vriendjes haar dag in dag uit belde om te vragen waar ze was en met wie. Dit leidde uiteindelijk tot hun uiteenvallen
• Angst voor toewijding: De bindingsangst kan ertoe leiden dat een partner zich verstikt voelt in de relatie. Zozeer zelfs dat zelfs het noemen van toewijding door de andere partner ertoe kan leiden dat de persoon uit elkaar drijft of een breuk in gang zet

15 tekenen dat u zich verstikt voelt in een relatie

Hoe ziet het gevoel van verstikking in een relatie eruit? Wanneer zeg je precies tegen jezelf: ‘Ik voel me gesmoord in mijn relatie’? Uitleggen hoe een verstikkende relatie voelt, a reddit gebruiker zegt: 'Omdat hij hier 24 uur per dag, 7 dagen per week, XNUMX dagen per week, XNUMX dagen per week aanwezig is, heb ik eigenlijk geen vrije tijd meer alleen, iets wat ik trouwens altijd VEEL heb gewaardeerd. Ik ben de hele dag weg en hij niet, dus als ik thuiskom, verveelt hij zich en wil hij samen rondhangen. Op sommige dagen heb ik er zin in. Maar op sommige dagen wil ik gewoon bij mijn videogames of mijn boeken zijn, en hoewel hij het “respecteert”, klaagt hij vaak dat ik hem niet genoeg aandacht geef.”

Gerelateerd lezen: 9 tips van experts om elke dag in een relatie te groeien

En deze verstikking kan leiden tot ernstige psychische aandoeningen, zoals depressie of angst. Het kan er ook voor zorgen dat je je terugtrekt uit je ondersteuningssysteem, zoals je ouders en vrienden. Om dit probleem aan te pakken, moet u een duidelijk beeld hebben van de tekenen van een verstikkende relatie. Laten we dus eens kijken naar de belangrijkste indicatoren die erop wijzen dat uw relatie wellicht op verstikkend terrein dreigt te belanden. Deze 15 onderstaande signalen helpen u de weg terug te vinden naar een gezondere dynamiek:

1. Je hebt een aanhankelijke partner 

Als je je afvraagt ​​of je je inderdaad verstikt voelt in een relatie, controleer dan of je dit teken hebt. Dr. Batra zegt: "Een aanhankelijke partner in een relatie is ongetwijfeld je ergste nachtmerrie." En het grootste deel van die aanhankelijkheid wordt geassocieerd met hechtingsstijlen, zoals een Bijlage Projectartikel duidelijk vermeldt. Hier zijn enkele voorbeelden:

• Onbaatzuchtigheid verwachten (maar dat is op zichzelf een egoïstische eigenschap)
• Voortdurende geruststelling van uw liefde nodig hebben
• Je de hele dag sms'en/bellen, en zelfs verwachten dat je ze beantwoordt midden in een druk schema
• Te veel ‘ik hou van jou’ zeggen in een relatie

2. Ze luisteren niet 

Een relatie kan een hel zijn als je partner je niet meer 'ziet'. Als uw partner niet naar u of uw zorgen luistert, kan dit ernstige gevolgen hebben voor uw relatie. Dr. Batra wijst op een paar van dergelijke gevallen: 

• Ze luisteren niet naar je zorgen, en het gaat allemaal om wat ze leuk vinden of doen
• Ze zullen jouw negeren emotionele behoeften in een relatie en zeggen dat je overdrijft
• Ze missen misschien belangrijke dingen die u hen vertelt, zoals het ophalen van uw kind van school of het op tijd betalen van een rekening

3. Ze respecteren je persoonlijke ruimte niet

Persoonlijke ruimte is cruciaal voor een gezonde relatie. En zonder dit gevoel kun je je verstikt voelen in een relatie. Dr. Batra zegt: “Een relatie kan niet lang standhouden als een van de partners geen relatie heeft persoonlijke ruimte.” Ruimte betekent in deze context:

• De vrijheid om je vrienden te ontmoeten
• De vrijheid om hobbylessen te volgen 
• De vrijheid om soloreizen te maken om tot rust te komen
• Een dagje apart van uw partner doorbrengen, om uzelf te verwennen in de spa
• Even wat me-time om te lezen of een Netflix-show te kijken

4. Het gevoel dat je niets hebt dat alleen van jou is

Dr. Batra zegt: “Het verlies van identiteit dat volgt op een toxische relatie is op de lange termijn uiterst schadelijk voor uw relatie. Hier zijn enkele voorbeelden:

• Je hebt geen hobby's sinds je een relatie hebt
• Uw werkschema's zijn in de war omdat u ze vaak moet bellen
• Uw slaapschema is belemmerd vanwege nachtelijke telefoontjes
• Je belt nauwelijks en brengt nauwelijks tijd door met je gezin
• Je hebt je vrienden al tijden niet meer ontmoet

Gerelateerd lezen: 11 manieren waarop een onzekere partner een relatie ondermijnt en 5 manieren om dit op te lossen

5. Tijd weg van je partner is een welkome verademing

Dr. Batra zegt: "Je weet dat je een giftige partner hebt als je ernaar uitkijkt om te werken als een ontsnapping aan je liefdesleven." Mijn nicht, Janet, had een soortgelijke ervaring. 

Ze woonde bij haar vriend, die erg controlerend was. Janet zou echt dol zijn op de tijd die ze zonder hem op haar werkplek doorbracht. Ze ventileerde haar collega's en zei: 'Ik voel me verstikt in mijn relatie', en kreeg de emotionele steun die ze nodig had. Ze maakte het uiteindelijk uit met hem.

6. Je liegt tegen je partner om wat ruimte te krijgen 

Ja, liegen is slecht. Maar wanneer je jezelf moet redden van emotionele mishandeling of wat broodnodige ruimte in de relatie krijgen, leugens om bestwil zijn misschien gerechtvaardigd. Bijvoorbeeld:

• Je vertelt hen dat je 's avonds laat een belangrijk werkgesprek moet bijwonen, gewoon om je favoriete Netflix-show te bekijken
• Je liegt tegen ze en zegt dat je op zakenreis gaat, omdat ze je niet met vrienden op reis willen laten gaan

Gerelateerd lezen: Hoe u een giftige relatie kunt verlaten – weet het van de expert

7. Je partner vindt het niet leuk dat je tijd met anderen doorbrengt

Dit is een enorme rode vlag in een relatie. Dr. Batra legt uit: “Als je partner je niet toestaat quality time door te brengen met je vrienden of familie, riekt dat naar jaloezie, en je zegt vaak tegen jezelf: “Ik voel me gesmoord in mijn relatie.” Dit is niet gezond.” 

Deze jaloezie kan komen doordat je veel aandacht krijgt van vrienden (vooral van het andere geslacht) of omdat je populairder bent bij mensen (of het nu vrienden of collega's zijn). Een van mijn vrienden, Jake, had bijvoorbeeld een hekel aan het feit dat zijn vrouw joviaal en extravert was. Zo erg zelfs dat hij haar letterlijk uit de gebeurtenissen trok, omdat hij het niet kon verdragen dat ze altijd in het middelpunt van de belangstelling stond en zich in dergelijke omstandigheden vermaakte. 

Als je partner je geen quality time laat doorbrengen met je vrienden of familie, riekt dat naar jaloezie...

– Dr. Batra

8. Je partner probeert je onder controle te houden

Zeg je vaak tegen jezelf: ‘Ik voel me gesmoord in mijn relatie’? Het kan zijn omdat uw partner uw leven probeert te beheersen, wat een enorme rode vlag is. Dr. Batra zegt: “Controle kan zich op veel manieren tussen koppels manifesteren.” Enkele voorbeelden zijn:

• Zij bepalen wat je draagt
• Ze beheersen uw tijd en eisen dat u het grootste deel van uw tijd aan de catering voor hen besteedt (koken voor hen, met hen reizen, enz.)
• Ze bepalen hoe u geld uitgeeft door u ervan te weerhouden te investeren in dingen die u leuk vindt
• Ze laten je geloven dat je gek aan het worden bent
• Ze manipuleren je om te leven volgens hun grillen

Gerelateerd lezen: Empath versus narcist - De giftige relatie tussen een empath en een narcist

9. Er is druk om te conformeren

Dr. Batra zegt: "Je weet dat je in een verstikkende relatie zit als je bang bent om je gedachten met hen te delen." Er is druk om zich aan hun gedachten, ideeën en overtuigingen te conformeren, waardoor jij weggaat op eieren lopen rond uw partner. Dat komt omdat je weet dat alles wat je zegt dat niet in overeenstemming is met dat, een ruzie kan veroorzaken. Dit kan zich manifesteren in de druk om zich te conformeren aan hun:

• Politieke standpunten
• Schoonheidsidealen
• Eetgewoontes
• persoonlijkheid 

10. Ze vinden dat ze het recht hebben om alles over jou te weten

Ja, het is normaal dat partners dingen over elkaar willen weten. Maar Dr. Batra adviseert: “Er zouden er wel een paar moeten zijn gezonde grenzen met betrekking tot hoeveel je ze vertelt. 

Mijn vriend, Chris, had bijvoorbeeld ooit een relatie met een meisje dat hem op vreemde uren opbelde om te vragen wat hij van plan was en hem vragen te stellen om te verifiëren of hij werkelijk was waar hij beweerde te zijn. Dit riekt niet alleen naar controle, maar ook naar wantrouwen en is een strikt nee-nee. Hij nam me vaak in vertrouwen en zei: ‘Ik voel me verstikt in mijn relatie, maar weet niet hoe ik eruit moet komen.’

Gerelateerd lezen: 11 relatieargumenten die onheil betekenen voor uw band

11. Je voelt je paranoïde omdat ze je altijd in de gaten houden

Dit is een beangstigend gevoel. Als je een controlerende partner hebt die je doet stikken, zul je het gevoel hebben dat ze altijd een oogje op je hebben. Hier volgen enkele voorbeelden van het soort gedrag dat dergelijke gevoelens bij iemand kan oproepen:

• Het kan zijn dat ze altijd naar je verhaal kijken of reageren op je Instagram-verhalen/-posts of ze leuk vinden, en je vragen bepaalde posts te verwijderen omdat ze niet goed bij hen passen
• Ze kunnen uw bankmeldingen controleren om te controleren hoeveel u uitgeeft
• Ze kunnen uw browsergeschiedenis controleren
• Ze kunnen u ook om wachtwoorden vragen en uw telefoon controleren

12. Je voelt je emotioneel uitgeput nadat je met ze hebt gesproken

Dr. Batra zegt: "Je kunt er zeker van zijn dat je in een verstikkende relatie zit als de gesprekken die je met je SO voert, je uitgeput achterlaten." Dit kunnen een van de volgende zijn:

• Gesprekken waarin je ze voortdurend moet geruststellen over je betrokkenheid bij hen
• Gesprekken over de ingewikkelde details van wat je de hele dag hebt gedaan, inclusief wie je hebt ontmoet
• Gesprekken over een ruzie die jullie twee in het verleden hadden

Gerelateerd lezen: 6 soorten emotionele manipulatie en tips van experts om ze te herkennen

13. Ze nodigen je uit voor evenementen waar je niet heen wilt

Dr. Batra denkt dat dit je mentale rust voor een groot deel kan vernietigen. Ze zegt: “Verplichte deelname aan activiteiten waar je geen zin in hebt of evenementen waar je geen zin in hebt, kan ertoe leiden dat je je kalmte verliest. En dit is een strikt nee-nee in a gezonde relatie.” Let dus op de volgende signalen:

• Ze willen dat je met je meegaat naar een familie-evenement, zelfs als je je niet op je gemak voelt met de manier waarop een bepaald familielid sarcastisch tegen je is
• Ze willen dat je naar feestjes gaat, wetende dat je niet graag naar luidruchtige plekken gaat

14. Je loopt op eierschalen 

Een teken van verstikkende liefde is dat je verstrikt raakt in een eindeloze reeks argumenten – de hele dag, elke dag. Heeft u ooit het gevoel gehad dat elk gesprek dat u met uw partner voert, uitmondt in een ruzie? Dr. Batra zegt: “Als u het gevoel heeft dat u uw gedachten of behoeften niet kunt uiten zonder dat dit uitmondt in een verhit debat dat eindigt met bedreigingen of, erger nog, de stille behandeling, je loopt op eierschalen en moet jezelf redden.” Hier zijn een paar voorbeelden:

• Elke keer dat je ruzie hebt, dreigt je partner je met een breuk
• Elke keer dat u ruzie maakt, praat uw partner over echtscheiding
• Ze stoppen dagenlang met praten als je te emotioneel wordt of huilt

Gerelateerd lezen: 9 tekenen van gebrek aan empathie in relaties en 6 manieren om ermee om te gaan

15. Je zorgt niet meer voor jezelf

Heeft uw relatie de manier veranderd waarop u uzelf ziet? Heeft u de zelfzorg en kleine feel-good-verwennerijen opgegeven sinds u samen bent met uw partner? Wanneer heb jij voor het laatst een knipbeurt gehad of een mooi shirt voor jezelf gekocht? Wanneer heb jij voor het laatst in jezelf geïnvesteerd? Als u bent vergeten voor uzelf te zorgen sinds u met uw SO bent gaan praten of daten, weet u dat u waarschijnlijk te gestresst bent om te investeren in uw gezondheid, uiterlijk of hygiëne. 

Hier is hoe deze situatie eruit kan zien, volgens a reddit gebruiker's verhaal uit de eerste hand: 'Ik slik medicijnen tegen depressie/angst, maar soms heb ik het gevoel dat de enorme hoeveelheid moeite die het kost om mezelf te voeden, water te drinken, mijn medicijnen te nemen, naar buiten te gaan/te sporten, enz. te veel is. . Ik ken veel mensen die dat allemaal + meer doen, maar ik begrijp niet hoe. Ik begin mezelf zelfs kwalijk te nemen omdat ik dingen moet doen zoals op tijd eten, slapen en hydrateren.”

Hoe je een verstikkende relatie kunt herstellen – 9 door therapeuten aanbevolen tips

Dus, vraag je je af hoe je een gesmoorde relatie kunt oplossen? Dr. Batra zegt: “Het navigeren door verstikkende liefde kan moeilijk zijn. Het is alsof je gevangen zit in een eindeloze lus.” Laten we dus onderzoeken hoe u uw individualiteit kunt herontdekken en het evenwicht kunt herstellen zonder uit het oog te verliezen wat u überhaupt tot uw partner trok. Hier zijn 9 tips van Dr. Batra die u zullen helpen uw verstikkende relatie te herstellen:

1. Grenzen stellen 

Stel grenzen en verwachtingen die realistisch zijn. En doe geen concessies. Bijvoorbeeld:

• Stel regels op met betrekking tot interacties met vrienden. Maak duidelijk dat je vrij bent om een ​​aantal weekenden met vrienden en familie door te brengen.
• Stel regels over hen op, zonder commentaar te geven op uw kleding, uiterlijk, carrière, enz.
• Vertel hen dat u geen gebrek aan respect of grove grappen/sarcasme tolereert

Gerelateerd lezen: 12 waarschuwingssignalen van gaslighting en 5 manieren om ermee om te gaan

2. Vraag hen om uw privacy te respecteren

Dr. Batra zegt: “Je zou sommige dingen voor jezelf moeten kunnen houden.” Een relatie geeft uw partner niet noodzakelijkerwijs het recht om u over elk detail van uw leven te vragen. Bijvoorbeeld:

• Ze moeten zich geen zorgen maken over uw werkinteracties, tenzij u hen over uw werk vertelt 
• Ze moeten je niet zeuren als je ze over je vrienden vertelt
• U vragen uw collega's of vrienden te verwijderen/blokkeren omdat ze ze niet leuk vinden, is ook een strikt nee-nee

Navigeren door verstikkende liefde kan moeilijk zijn. Het is alsof je gevangen zit in een eindeloze lus.

– Dr. Batra

3. Neem elke dag wat tijd voor jezelf

Als je nog steeds geen idee hebt hoe je een verstikte relatie kunt herstellen, kan dit de beste oplossing zijn. A Harvard Business Review-artikel vertelt hoe belangrijk 'me time' is voor mensen. Sterker nog, 'me time' is absoluut cruciaal om een ​​identiteit te behouden. Zorg er dus voor dat je elke dag minimaal een uur voor jezelf houdt. Deze tijd kan besteed worden aan:

• Het uitoefenen van
• lezing
• Tuin aanleg en onderhoud
• Kijken naar je favoriete programma's

Gerelateerd lezen: De dynamiek van misbruik in een relatie begrijpen

4. Ontdek wat je graag voor jezelf doet in je persoonlijke tijd

Als je denkt van wel jezelf verloren probeer een relatie te hebben, probeer je te concentreren op activiteiten die je graag deed voordat je een relatie kreeg. Bijvoorbeeld:

• Ga op reis met je vrienden als je graag reist, maar dit de laatste tijd niet meer kunt doen
• Besteed wat tijd aan het verkennen van oude hobby's, zoals muziek, aardewerk of drama
• Probeer iets dat je nog nooit eerder hebt geprobeerd, zoals dansen of Zumba 

5. Moedig je partner aan om ook wat tijd voor zichzelf te nemen 

Om weer een gezonde balans in je relatie te krijgen, moet je ook zorgen voor je partner stopt met geobsedeerd te zijn met jou. En met dat doel voor ogen kun je ze laten weten hoe ze kunnen stoppen met te veel van iemand te houden, en dit is hoe je dat kunt doen:

• Moedig ze aan om met vrienden op reis te gaan
• Vraag ze om hun vrienden uit te nodigen voor huisfeestjes
• Vraag ze om in hun hobby’s te investeren

Gerelateerd lezen: Hoe ermee om te gaan als uw partner een controlefreak is

6. Communiceer over hun gedrag en hoe u er last van heeft

Niemand kan het feit ontkennen open communicatie is de sleutel in relaties. Dr. Batra stelt voor om ‘er met je partner over te praten’. Dit is veruit de beste oplossing om hen te laten weten wat u dwars zit. 

Communiceer vaak als u zich verstikt voelt in een relatie en laat hen weten hoe u wilt dat zij de situatie ook oplossen. Geef uw partner ook informatie over hoe u kunt stoppen met te veel van iemand te houden, zodat hij of zij zich op zijn eigen leven kan concentreren.

7. Stel jezelf vragen over de toekomst

Dr. Batra zegt: “Het is belangrijk om jezelf af en toe af te vragen waar dit volgens jou heen gaat en hoe de toekomst bespreken met je partner." Een relatie heeft alleen toekomst als jij er toekomst in ziet. Vergeet niet dat er twee nodig zijn voor de tango. U kunt uw partner dus niet buiten het plan houden. Bespreek of het de moeite waard is om in de relatie te blijven en ga dienovereenkomstig verder.

Gerelateerd lezen: 15 tekenen dat u een pauze in uw relatie nodig heeft

8. Blaas je romance nieuw leven in

Het is heel belangrijk om je liefdesleven een boost te geven uw romantiek nieuw leven inblazen. En hoe ga je ermee om? A Gottman Instituut-artikel vertelt over een aantal manieren om dit te doen. Daarnaast volgen hier nog enkele tips:

• Plan een aantal leuke activiteiten waar jullie allebei van genieten, zoals avontuurlijke tochten of karaoke
• Je kunt zelfs eenvoudige activiteiten ondernemen, zoals samen koken of samen het huis inrichten
• Plan een date thuis, compleet met een diner bij kaarslicht, wat muziek, wijn en slow dance
• Investeer in goede hygiëneproducten en/of mooie lingerie en beleef plezier tussen de lakens

9. Focus op zelfbewustzijn

Dr. Batra stelt voor: “Onderzoek of er iets is wat u had kunnen doen waar u aan moet werken, wat zou kunnen hebben bijgedragen aan de problemen in uw relatie.” Denk dus eens na of:

• Je had te veel kunnen delen op sociale media en daar een stokje voor moeten steken
• Je had meer tijd met je partner kunnen doorbrengen, zodat hij of zij zich veilig zou voelen als je met vrienden uitgaat
• Je had vriendelijker kunnen zijn tegen de familie en vrienden van je partner om hen een positief gevoel te geven

Veelgestelde Vragen / FAQ

Conclusie

Relaties zouden vrede en positiviteit moeten brengen. Ze zijn bedoeld om je te helpen een beter mens te worden en te groeien. Maar wanneer dergelijke relaties kooien worden die u verstikken en uw vrijheid van u wegnemen, wordt het noodzakelijk om de kernproblemen achter een dergelijke situatie aan te pakken. 

We hopen dat ons artikel je heeft geholpen de oorzaken van dergelijke verstikkende relaties te achterhalen. En we hopen dat u de problemen kunt aanpakken die zich voordoen wanneer u zich verstikt voelt in een relatie.

Infographic over tekenen van verstikking in relaties en manieren om ermee om te gaan

51 diepgaande relatievragen om te vragen om een ​​beter liefdesleven

We konden onze relatie niet beëindigen en we zien ook geen toekomst samen...

Top 9 tips om vertrouwen in relaties op te bouwen

Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.