Hebben we er niet allemaal van gedroomd om die ene speciale persoon te vinden die perfect bij ons past en ons zal laten zwijmelen zoals we vaak in films zien? Maar naarmate we ouder worden, beseffen we dat een dergelijke verliefdheid soms een houdbaarheidsdatum heeft. Na de huwelijksreis en de opwinding komt het echte werk van het opbouwen van een relatie. Liefde is niet genoeg voor een goede relatie. Het is belangrijker dat een verbinding een aantal kenmerken van een gezonde relatie heeft, zodat deze lang kan duren.
Maar wie zei dat je in een gezonde relatie niet tot over je oren verliefd kunt zijn? In feite is een gezonde relatie de echte weerspiegeling van ware liefde die niet kan worden aangetast vanwege de pure zuiverheid ervan. Iedereen vertelt ons dat liefde niet gemakkelijk is en ons uiteindelijk altijd pijn zal doen.
Maar hebben die mensen ooit een gezonde relatie gehad? Waarschijnlijk niet. Geen enkele relatie is een fluitje van een cent, maar het is zoveel gemakkelijker om samen te zijn met een niet-giftige persoon en iemand die bereid is om dingen met je te laten werken. Op die manier worstel je minder, heb je meer lief en word je in het algemeen een gezonder en gelukkiger mens.
Met inzichten van, Amjad Ali Mohammed (M.Sc. Psychologie), gespecialiseerd in innovatieve, wetenschappelijke en systematische benaderingen op het gebied van gezondheid, onderwijs, relatie- en beroepsadvies, laten we ontcijferen wat er nodig is om een relatie gezond te maken.
Hoe definieer je een gezonde relatie?
Inhoudsopgave
“Een gezonde relatie is er een waarin liefde je verrijkt; houdt je niet gevangen.” -Steve Maraboli
Wanneer u wordt gevraagd een gezonde relatie te definiëren, zou dit het eerste antwoord moeten zijn dat in u opkomt. Dit is absoluut een van de beste definities van gezonde relaties die er zijn. Je weet dat je een gezonde relatie hebt als deze je verrijkt, helpt groeien en je een beter mens maakt.
Als je je afvraagt waar je op moet letten in een partner voor het leven, probeer dan een gezonde relatie met hem/haar te hebben. En als je de kenmerken van een gezonde relatie in je relatie kunt zien, heb je die gevonden. Als je erachter wilt komen of jij een gelukkige, gezonde relatie hebt met je partner, dan kan dat met deze gezonde relatiesquiz.
Wendy en Steve (naam veranderd), die 5 jaar getrouwd zijn, geloven dat ze een gezonde relatie hebben omdat ze elkaar enorm steunen. Van de klusjes tot carrièrebeslissingen, ze willen dat elkaar altijd uitblinkt en het goed doet. Ze delen niet alleen verantwoordelijkheden, maar ook verdriet en triomfen. Ze hebben het gevoel dat ze allebei om elkaar geven en bezorgd zijn, maar nooit controlerend.
Ze geloven ook dat ze extreem seksueel compatibel zijn en genieten tegelijkertijd ook van hun dates en intellectueel stimulerende gesprekken. “Ook als we een conflict hebben, lossen we het in der minne op. Er zijn geen mazen in onze relatie, het is ijzersterk”, zegt Wendy.
15 kenmerken van een gezonde relatie
Zo kun je het enigszins zien ideale levenspartner kwaliteiten van je vriend/vriendin, maar moet je er toch zeker van zijn dat dit de ware is? Vraag uzelf af: voegt uw relatie meer toe aan uw leven in termen van welzijn en geluk? Als deze volgende kenmerken van een gezonde relatie uw relatie bepalen, kunt u er eindelijk zeker van zijn dat uw partner misschien wel de perfecte persoon is om de rest van uw leven mee door te brengen. Dus zonder verder oponthoud, laten we er meteen op ingaan.
1. Je geeft vrijuit je mening en bent eerlijk tegen elkaar
Een van de tekenen van een goede en bevredigende relatie is wanneer jullie allebei jullie mening uiten zonder angst voor oordeel. Een van de vele voordelen van een gezonde relatie is het feit dat u erop kunt vertrouwen dat uw partner altijd eerlijk tegen u is. Je bent niet bang om eerlijk tegen ze te zijn, omdat je weet dat dat zo is wederzijds respect in de relatie en dat uw waardevolle meningen op prijs worden gesteld.
Als een man je op het werk lastigvalt, kun je er waarschijnlijk samen met je partner om lachen en misschien zelfs zijn advies opvolgen om hem af te weren. Maar u bent er zeker van dat uw partner de hele zaak met een goed gevoel zal opvatten en er niet al te jaloers op zal worden. Dat is het teken van een gezonde relatie.
Amjad vertelt ons: “Het vrijuit uiten van je mening is belangrijk voor een gezonde relatie, omdat het vertrouwen, geloof, openheid en een goed begrip tussen de partners opbouwt. Dingen voor elkaar verbergen en dingen niet openlijk aan elkaar onthullen, kan een stel emotioneel verdelen en scheiden.”
2. Er is voldoende vertrouwen – Kenmerken van een positieve relatie
Jullie zijn allebei veilig in jullie relatie omdat jullie elkaar vertrouwen. Vertrouwen is een van de belangrijkste pijlers van een gezonde relatie en als je het gevoel hebt dat een van jullie dat ook is vertrouwensproblemen, dan is je relatie misschien niet zo gezond.
Jaloezie, onzekerheid, controle en bezitterigheid in een relatie zijn een recept voor rampen. Ze komen allemaal voort uit een gebrek aan vertrouwen en ruïneren bijna altijd een relatie. Als uw relatie hiervan vrij is en u elkaar volledig vertrouwt, is dit een van de belangrijke eigenschappen van een gezonde relatie.
En nee, als het op vertrouwen aankomt, kun je je zwakheden niet achter je laten. Als u uw partner uw zwakke punten toevertrouwt, en als hij of zij de kwetsbaarheden accepteert, zonder u een klein of onzeker gevoel te geven, dan is uw relatie absoluut gezond.
3. Je zorgt voor elkaar in een gelukkige relatie
Of het nu om uw geestelijke of lichamelijke gezondheid gaat, u zorgt voor beide enorm. Je bent er letterlijk voor elkaar bij ziekte en gezondheid. Je hebt een verband met ‘elkaar soep brengen tijdens ziekte’. Je doet je best om elkaar te troosten in de moeilijke tijden.
Mogelijk kunt u het probleem niet oplossen relatieproblemen onmiddellijk, maar je bent er zeker met je niet aflatende steun, genegenheid en liefde voor hen. U maakt zich zorgen over wat er met uw partner aan de hand is. Een van de kenmerken van een gezonde relatie is het vermogen om naar hun gevoelens te luisteren, zonder echt veel te zeggen.
Zelfs op gewone dagen sta je altijd voor elkaar klaar en laat je zien hoeveel je om elkaar geeft door middel van kleine gebaren die speciaal voor jullie allebei zijn. Zoals misschien gewoon over je haar strelen als je niet in slaap kunt vallen, of je wakker maken met koffie, precies gemaakt zoals jij dat wilt, het laat zien hoeveel jullie allebei om elkaar geven. Je toont je liefde voor elkaar, niet alleen op de beste dagen, maar ook op de slechtste dagen.
Gerelateerd lezen: 12 tekenen van onvoorwaardelijke liefde in een relatie
4. Belangrijke eigenschappen van een gezonde relatie – Elkaar de ruimte geven
Hoewel jullie allebei een super hechte en comfortabele relatie hebben, is er nog steeds voldoende persoonlijke ruimte. Je bent niet aanhankelijk en hebt niet de behoefte om de hele tijd met elkaars zaken bezig te zijn.
Amjad suggereert: ‘Ruimte en vrije tijd nemen – deze dingen zijn heel erg belangrijk in elke liefdevolle relatie. Beide partners moeten elkaar respecteren, begrijpen en de ruimte geven wanneer dat gewenst is. Het is niet meer dan normaal dat je je soms wilt terugtrekken. Ieder individu heeft deze op een bepaald moment nodig. Door middel van persoonlijke ruimte kan een persoon zichzelf beter begrijpen dan voorheen, die tijd gebruiken om na te denken en terug te komen om een betere versie van zichzelf te zijn in de relatie.
Ruimte is belangrijk in een relatie en het feit dat jullie elkaar allebei persoonlijke ruimte geven, betekent dat jullie veilig zijn als koppel en dat tijd doorbrengen zonder jullie geen bedreiging vormt. Dus als je je afvraagt waar je op moet letten in een partner voor het leven, dan is dit het. Ruimte versterkt een relatie en de juiste hoeveelheid ruimte is wat een sterke relatie vormt.
5. Er is wederzijds respect in de relatie
Iedereen zou als individu gerespecteerd moeten worden, maar niemand verafgoodde “~ Albert Einstein
Je respecteert elkaar wederzijds zonder elkaar op een voetstuk te plaatsen. Meningen, opvattingen, voorkeuren, antipathieën, voorkeuren, emoties en stemmingen worden allemaal gerespecteerd in uw relatie. Ook al zijn ze verschillend, ze vormen geen twistpunt, maar een reden voor respect en bewondering voor elkaars ideeën.
Vaak, ongezonde relaties worden gekenmerkt door een gebrek aan respect waardoor een of beide partners zich onbekwaam voelen. Maar als je een veilige en gezonde relatie hebt, zullen de liefde en het respect heel voelbaar zijn. Dit is een van de tekenen van een goede relatie en ook een van de voordelen van een gezonde relatie. Vooral als je een vrouw bent, is dit een van de eigenschappen waarnaar je moet zoeken in een echtgenoot.
6. Constructieve kritiek wordt gewaardeerd in een gelukkige relatie
Omdat je eerlijk en open bent in de relatie, bekijk je constructieve kritiek op een meer holistische manier, in plaats van het als een persoonlijke aanval op te vatten. Je berispt elkaar niet en spreekt niet over elkaars tekortkomingen. Zelfs als je elkaars negatieve punten ter sprake brengt, komt het voort uit liefde. In een liefdevolle relatie geef je opbouwende kritiek om elkaar beter te maken, en om elkaars gevoelens niet te kwetsen.
Er is een dunne grens tussen constructieve kritiek en vernietigende kritiek die mensen in een gezonde relatie weten hoe ze niet moeten overschrijden. Partners geven zich niet over aan enige vorm van negeren in een gezonde relatie. Als ze kritiek moeten leveren, zullen ze dat in plaats daarvan doen, maar er tegelijkertijd voor zorgen dat ze hun partner geen pijn doen. Dit definieert een goede relatie.
7. Ja, je vecht, maar je maakt het altijd goed
Amjad vertelt ons: 'In elke relatie zijn kleine ruzies over triviale dingen gebruikelijk. Deze meningsverschillen zorgen ervoor dat iemand de waarden van iemand anders kan begrijpen, voor geldige dingen kan vechten en tot een beter begrip van elkaar kan komen. Vechten om niet te winnen is de juiste manier om dit aan te pakken. Vecht om elkaar te verkennen en te ontdekken. Het uiten van uw zorgen is oké. Maar als je vecht om een relatie te winnen of te domineren, is dat niet goed. Het kan een leven lang littekens achterlaten.”
Vechten of hebben relatie argumenten is normaal in elke relatie en ook onvermijdelijk. Maar het is de manier waarop je met de ruzie omgaat en hoe je het goedmaakt na een ruzie, die je relatie giftig of gezond maakt. Zeg je kwetsende dingen tegen elkaar, speel je het schuldspel, geef je elkaar de stille behandeling en word je het vechten uiteindelijk beu zonder je problemen daadwerkelijk op te lossen?
Als dat wel het geval is, is dat een reden tot zorg. Of heb je een meningsverschil en voer je vervolgens een open gesprek over je problemen en probeer je ze vervolgens op te lossen? Bieden jullie elkaar ook voor de goede orde excuses aan voor het geval er iemand gewond raakt? Als u zich in dit laatste herkent: gefeliciteerd, dit is een van de belangrijkste kenmerken van een gezonde relatie en u doet er goed aan!
8. Wat voor hen belangrijk is, is automatisch ook belangrijk voor jou
Als je een gezonde relatie hebt, zijn dingen of mensen die belangrijk zijn voor je wederhelft ook belangrijk voor jou. En dit is niet geforceerd of onnatuurlijk. Dit is een kenmerk van een sterke relatie tussen individuen die aangeboren is omdat jij dat bent diep verliefd!
Natuurlijk doe je de moeite om meer te weten te komen over de dingen die voor hen belangrijk zijn, maar de drang om dat te doen komt vanzelf. Dit komt omdat je oneindig veel om elkaar geeft. Je doet je best om vrienden te zijn met hun vrienden en dicht bij hun familie te zijn en ook hun interesses en hobby's in de gaten te houden. Al deze kleine dingen dragen bij aan het gelukkig maken van uw partner en het zorgen voor een gelukkige relatie.
Gerelateerd lezen: 5 manieren waarop het verschuiven van de schuld in een relatie schadelijk is
9. Je dwingt elkaar om het beter te doen in een bevredigende relatie
Een van de kenmerken van een gezonde relatie is dat je elkaar naar voren duwt om het beste uit jezelf te halen. Als je een gezonde relatie hebt, zul je als persoon niet stagneren, omdat je partner je altijd zal pushen om de beste versie van jezelf te zijn.
“Een gezonde relatie is er een waarin twee onafhankelijke mensen een afspraak maken dat ze de ander zullen helpen de beste versie van zichzelf te maken.” ~ Anoniem
Dit betekent dat je elkaar dwingt om samen je levensdoelen te bereiken en in je partner gelooft in tijden waarin hij of zij niet in zichzelf gelooft. Je gedraagt je nooit als een jaloers vriendje of vriendin als het gaat om de prestaties van je partner. In plaats daarvan geniet je ervan en ben je trots op ze.
10. Vriendschap is de manier om een gezonde relatie te definiëren
Is vriendschap niet de werkelijke definitie van echte liefde? Amjad legt uit: “Een goede vriendschap met je partner is belangrijk voor elke relatie. Dit helpt om elkaar goed te begrijpen. Als jullie goede vrienden zijn, kan wederzijds respect zonder enig ego worden ontwikkeld. Bovendien is het beste van eerst vrienden zijn dat geen enkele superieure/inferieure dynamiek je relatie zal doordringen.'
In een gelukkige relatie zijn jullie niet alleen romantische partners, maar ook de beste vrienden. Je vertrouwt elkaar, haalt grappen met elkaar uit, staat altijd voor elkaar klaar, weet hoe je dat moet doen vrolijk ze op en geniet van elkaars gezelschap op elk moment van de dag.
Denk er over na. Klinken niet alle kenmerken van een gezonde relatie veel op die van een goede vriendschap? Als je een gelijkwaardig partnerschap en een sterke relatie nodig hebt, dan is het essentieel dat je vrienden bent. Het helpt de communicatie beter te laten verlopen en je kunt dingen openlijk delen zonder bang te zijn om beoordeeld te worden.
11. Je relatie ontwikkelt zich in een goed tempo – Kenmerken van een positieve relatie
Het mooie van een bevredigende relatie is dat je kunt voelen dat de dingen in jouw dynamiek niet te snel of te langzaam gaan. In een gezonde relatie verlopen de zaken in een tempo dat voor beide partners comfortabel is, omdat ze bij elke stap van elkaar genieten.
Een van de ideale partnerkwaliteiten en kenmerken van een gezonde relatie is dat uw partner nooit overhaast te werk gaat als hij/zij het gevoel heeft dat u zich niet op uw gemak voelt. Ze zullen altijd hun best doen om ervoor te zorgen dat u zich op uw gemak voelt als u bij hen bent, vooral in de begindagen van een nieuwe relatie.
Bovendien is het beter om de dingen organisch te laten verlopen zoals ze zouden moeten. Als iemand grenzen probeert te overschrijden, wek dan te snel de verwachtingen – het kan de ander verstikken. Een goede partner weet de tijd zijn gang te laten gaan en de relatie te laten bloeien zoals het hoort. Diep verliefd worden, kan sowieso niet van de ene op de andere dag gebeuren. Het kost wat tijd.
12. Jullie maken samen plannen over de toekomst
Of het nu toekomstplannen zijn voor een adembenemend avontuur om naar Machu Picchu te gaan of gewoon plannen voor je volgende date night samen, je brengt graag tijd met elkaar door en betrekt elkaar bij je toekomstplannen.
Elke keer dat u een beslissing neemt over uw avond, uw weekend of uw kerstfeest, denkt u aan hen en houdt u bij alles rekening met hen. Zonder hen begint je puzzel een beetje onvolledig te voelen. Dit is absoluut een van de belangrijke eigenschappen van een gezonde relatie, maar het is niet iets dat je kunt forceren of ontwikkelen. Het komt van binnenuit.
Je ziet ze bij je, terwijl ze je hand vasthouden als je je toekomst voorstelt. Jullie zijn het er allebei over eens dat je hier voor de lange termijn in zit, en hebben mondeling duidelijk gemaakt dat je het, ondanks alle verwachtingen, wilt laten voortduren.
Gerelateerd lezen: 25 vragen die u vóór het huwelijk kunt stellen, klaar voor de toekomst
13. Hun succes maakt je erg blij
Je bent niet voortdurend aan het concurreren in deze relatie. Als dat zo is, dan is dat de teken van een egoïstische houding, die idealiter volledig afwezig zou moeten zijn in elke relatie om te kunnen gedijen. Een bevredigende relatie gaat over het vinden van geluk in elkaars succes, of het nu op professioneel of persoonlijk vlak is. Hun geluk maakt jou ook gelukkig. Niet jaloers zijn op elkaars successen is een van de kenmerken van een gezonde relatie.
Amjad zegt: 'Als je partner succes boekt, moet je het gevoel hebben dat je zou doen alsof het je eigen succes is en trots op hem/haar zijn. Jullie moeten allebei gelukkig zijn samen en deze mooie momenten vieren! Niet andersom.
Jaloers zijn op het succes van je partner kan leiden tot een ongelukkig leven en een zeer verstoorde relatie. Probeer dus zoveel mogelijk te leren genieten van elkaars successen. En als het ze niet lukt, dan is het net zo belangrijk om er voor ze te zijn tijdens de moeilijke momenten en ze te helpen weer overeind te komen.”
14. Belangrijke eigenschappen van een gezonde relatie – Jullie geven allebei prioriteit aan elkaar
Je voelt je een prioriteit in het leven van je partner en je geeft je partner voorrang. Zo eenvoudig zou het moeten zijn in een vervullende relatie. Als dit niet klinkt als een van de kenmerken van een gezonde relatie, wat dan wel? U raadpleegt ze voordat u belangrijke beslissingen neemt (soms zelfs tijdens het kiezen van de tandpasta die u wilt kopen).
Niet alleen dit, maar u waardeert ook hun advies en neemt ook beslissingen op basis van hun impact op uw partner. Aan hen denken, hun mening waarderen, tijd voor elkaar maken, laten zien dat je om hen geeft – zijn allemaal manieren om te laten zien dat u elkaar prioriteit geeft in deze relatie. Een van de voordelen van een gezonde relatie is dat je nooit het gevoel zult hebben dat je onbelangrijk bent in het leven van je partner.
15. Elkaar gelukkig maken – Kwaliteiten van een goede relatiepartner
Zelfs als de tijden moeilijk zijn of als je lang ruzie hebt, doe je nog steeds je best om elkaar gelukkig te houden en voor elkaar te zorgen. Je vindt het niet erg om je aan te passen of kleine offers te brengen voor het geluk van je geliefde. In feite lijken dit helemaal geen offers, omdat hun geluk je vreugde brengt. Je vindt het niet erg om met hun vrienden om te gaan of naar een restaurant van hun keuze te gaan in plaats van het jouwe, want uiteindelijk is het allemaal de moeite waard. Je maakt elkaar zo blij en past in elkaar als stukjes van een puzzel.
Amjad suggereert: ‘Kleine offers brengen kan een groot verschil maken in de geest van een partner als het erom gaat te weten hoeveel je hem of haar waardeert. Het schept verder vertrouwen en geeft hen het gevoel dat er iemand in hun leven is die altijd voor hen zorgt. Ze voelen zich veiliger in de relatie en zullen in de toekomst meer vertrouwen in je hebben en ook makkelijker op je kunnen vertrouwen.”
Uiteindelijk zul je, afgezien van al deze belangrijke eigenschappen van een gezonde relatie, het gewoon weten als je er daadwerkelijk een hebt. Dat is het mooie ervan. Er is gewoon een innerlijk onderbuikgevoel dat je vertelt dat dit is waar je hoort te zijn. Vooral als je er een behoorlijk deel van hebt gehad giftige relaties in het verleden en eerdere egoïstische partners, zal deze warme en liefdevolle relatie na een lange tijd als een verademing aanvoelen.
Geloof ons, als deze kenmerken van een gezonde relatie overeenkomen met die van jou, kun je het beste je partner vasthouden in plaats van nog meer vragen over dit onderwerp te stellen. Misschien is het zelfs tijd om een ring om die vinger te doen!
Veelgestelde vragen
In een goede relatie ben je gelijkwaardige partners waarin je elkaar meedogenloos helpt en steunt, van de klusjes tot de belangrijke levensveranderende carrièrebeslissingen die je moet nemen. Je communiceert open, hebt vertrouwen, zorg en zorg en bent niet veroordelend of kritisch over elkaar.
Vertrouwen, steun, zorg en bezorgdheid, niet-oordelend zijn en geluk in elkaars vooruitgang zijn de belangrijkste kenmerken van een gezonde relatie.
Te veel jaloezie, gebrek aan vertrouwen en behoefte aan controle zijn de 3 belangrijkste en grootste waarschuwingssignalen van een ongezonde relatie.
20 Waardevolle tips voor een eerste date na een online ontmoeting
Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.
