10 manieren waarop het zeggen van kwetsende dingen in een relatie dit beïnvloedt

Verspreid de liefde

We zeggen vaak kwetsende dingen in een relatie tijdens een ruzie of meningsverschil. In het heetst van de strijd komt het niet bij ons op dat we de hele relatie kunnen schaden door harde woorden te zeggen. We houden geen rekening met het emotionele misbruik dat we onze partners mogelijk toebrengen.

Kwetsende dingen zeggen tegen iemand van wie je houdt, kan blijvende wrok veroorzaken. Tegen de tijd dat we afkoelen en beginnen te begrijpen hoe we pijn kunnen hebben veroorzaakt, is het te laat. Soms volstaat een simpel 'sorry' gewoon niet. Dat is precies de reden waarom het van het grootste belang is om de ernst te begrijpen van hoe beledigende woorden een relatie kunnen schaden.

Als je weet hoe diep woede je relatie kan halveren, heb je een goede reden om te stoppen met het zeggen van gemene dingen uit woede. Laten we daarom de ernst begrijpen van de schade die harde woorden kunnen veroorzaken.

Hoe het zeggen van kwetsende dingen in een relatie hierop van invloed is

Inhoudsopgave

Kwetsende dingen zeggen tegen iemand van wie je houdt, kan verstrekkende gevolgen hebben. Het vermogen om effectief te communiceren zonder harde woorden te gebruiken, kan een relatie versterken. Maar als uw partner zijn toevlucht neemt tot verbale aanvallen en kwetsende dingen zegt als hij boos is, verzwakt dit de basis van de relatie. Het kan zelfs tot emotioneel misbruik leiden als de spanning het kookpunt bereikt. Dus waarom zeggen we kwetsende dingen tegen degenen van wie we houden? Mensen zeggen dat dit te wijten kan zijn aan:

Een onvermogen om je woede te beheersen
Eén partner die zich superieur voelt en de overhand wil krijgen in een gevecht
Partners die elkaar als vanzelfsprekend beschouwen
De noodzaak om een punt te scoren
Een partner die zijn ego probeert te sussen

Er zijn kwetsende dingen die je nooit tegen een partner moet zeggen, omdat herstellen ervan onmogelijk kan zijn. Als uw partner kwetsende dingen zegt als hij boos is, kunt u:

Begin bang te worden voor hun woede
Eindig in een emotioneel beledigend relatie vanwege de voortdurende verbale aanvallen
Uiteindelijk de relatie beëindigen

Wees dus voorzichtig en houd er altijd rekening mee hoe gebrek aan respect in een relatie hierop van invloed is. Het is gemakkelijk om op het hellende vlak af te glijden naar een gewelddadige relatie. Hier zijn 15 manieren waarop het zeggen van nare dingen tegen iemand van wie je houdt een relatie beïnvloedt.

1. Het beschadigt de relatie en laat zien dat het je niets kan schelen

Kwetsende dingen zeggen tegen iemand van wie je houdt, kan het begin zijn van een geweldadige relatie. Een mentaal litteken van het incident zal altijd in de gedachten van uw partner blijven. Ze zullen zich gefrustreerd voelen, en zo veroorzaakt het zeggen van gemene dingen tegen iemand van wie je houdt blijvende schade.

Claudia, een studente uit Wisconsin, zegt: ‘Mijn vriend zegt kwetsende dingen als hij boos is. Maar meent hij wat hij zegt als hij boos is? Ik ben voortdurend bang dat dingen kunnen escaleren. Als hij verbaal grof kan zijn, wie zal dan zeggen dat hij mij niet uithaalt in een vlaag van woede? Bovendien, elke keer dat hij zijn toevlucht neemt tot verbale aanvallen, wordt de liefde en genegenheid die ik voor hem heb, gewoon weggevaagd.'

Kan iemand echt van je houden als hij of zij kwetsende dingen zegt? A reddit gebruiker zegt: “Ja, dat geloof ik wel, want soms weten we niet hoe we onze houding moeten kanaliseren en komt die op een negatieve of kwetsende manier naar voren. We voelen meteen spijt, maar als ze geen spijt hebben, maakt het ze natuurlijk helemaal niets uit.”

2. Je partner verliest respect voor jou

Als een echtgenoot kwetsende dingen zegt, voelt de partner zich niet gerespecteerd. Na verloop van tijd kan woede, pijn of zelfs angst de kop opsteken. Mensen zeggen dat zodra respect een relatie verlaat, er vaak geen hoop meer is op herstel. Ook kan een verbaal gewelddadige relatie veranderen in een fysiek gewelddadige relatie met een controlerende partner. Beide partners moeten gezonde communicatie omarmen om liefde, vertrouwen, respect en verbinding opnieuw op te bouwen.

Gerelateerd lezen: Hoe om te gaan met een man die denkt dat hij niets verkeerd doet

3. Je partner wordt afstandelijk

De dichter Atticus zei: ‘Woorden zullen meer harten krassen dan zwaarden.’ Wanneer een partner zegt kwetsende dingen tegen je, het speelt vaak in je gedachten. Het kan zijn dat je later spijt krijgt van je daden en klaagt: ‘Ik heb kwetsende dingen tegen mijn vriend/vriendin gezegd, en ik voel me vreselijk.’ Maar je schuldgevoelens zullen de pijn niet doen verdwijnen. Als de rollen omgedraaid waren en je partner kwetsende dingen zei als hij of zij boos was, zou een simpele verontschuldiging dan alles oplossen? Onwaarschijnlijk, toch?

4. Kwetsende dingen zeggen tegen iemand van wie je houdt, kan tot vijandigheid leiden

Hoe je kwetsende woorden in een relatie kunt overwinnen — Afstand nemen van jou

Als kwetsende woordenwisselingen een patroon zijn, kan dit de relatie op veel manieren beschadigen. Hier zijn een paar voorbeelden:

Vijandigheid en passief-agressief gedrag kan in de relatie sijpelen
Er zou een vicieuze cirkel van wraak kunnen ontstaan om elkaar pijn te doen
Er kan sprake zijn van een totaal gebrek aan begrip
Het slachtoffer kan zich gefrustreerd voelen en agressief reageren
Een of beide partners kunnen zowel mentaal als emotioneel uitvallen

Als je vriend kwetsende dingen zegt als hij boos is, zul je je van streek voelen zodra hij zijn geduld verliest, omdat je weet wat er gaat gebeuren. Op dit punt is de relatie misschien voorbij het punt waarop je moet uitzoeken hoe je moet reageren als je partner kwetsende dingen zegt of hoe je moet omgaan met het uithalen van je partner. Als er geen corrigerende stappen zijn, zal de relatie uiteindelijk eindigen.

Gerelateerd lezen: Wat is slaapscheiding en hoe kan het een huwelijk redden?

5. De frequentie van je gevechten neemt toes

Als uw partner kwetsende dingen zegt, is het moeilijk om te vergeven. Er zijn kansen dat het onderwerp een groter probleem wordt in je toekomstige gevechten. En de cyclus van het zeggen van gemene dingen uit woede kan zich voortzetten. Beoefenen vergeving in een relatie beladen met zoveel negativiteit is niet gemakkelijk. Elk gevecht, elke ruzie of nieuwe tirade wordt een daad van het verwijderen van korstjes uit oude wonden, waardoor ze gevoelig blijven en opnieuw pijn doen. Dat is hoe het zeggen van gemene dingen tegen iemand van wie je houdt de frequentie van gevechten verhoogt.

6. Je partner voelt zich onbemind

Wanneer een partner kwetsende dingen zegt als hij boos is, vertelt hij/zij in feite aan zijn/haar belangrijke anderen dat hij of zij in dit verband niet gewaardeerd, gerespecteerd of gekoesterd wordt. In die situatie is het slechts een kwestie van tijd voordat ze beginnen te twijfelen aan de oprechtheid van uw gevoelens voor hen. Het zeggen van kwetsende dingen tegen iemand van wie je houdt heeft veel gevolgen, waaronder:

Laag zelfbeeld van de kant van het slachtoffer
Ze voelen zich kwetsbaar, onbemind en niet gewaardeerd
Het creëren van de perceptie dat je bent ze als vanzelfsprekend beschouwen
Ze twijfelden aan zichzelf
Ze gaan door gevoelens van emotionele verwaarlozing

Een van de meest kwetsende dingen die je tegen een vrouw/man kunt zeggen, zijn aanvallen op hun uiterlijk of hun belangrijkste persoonlijkheidskenmerken. Als je tegen je partner zegt dat je een hekel hebt aan de manier waarop hij of zij praat, of dat hij of zij je zo irriteert dat misbruik gerechtvaardigd is, kan hij of zij gaan twijfelen over hoeveel je wel van hem/haar houdt.

Psycholoog Nandita Rambhia (M.Sc. in Psychologie), gespecialiseerd in CGT, REBT en counseling voor koppels, zegt: “Als het gaat om emotionele verwaarlozing en gekwetst, realiseren mensen zich vaker wel dan niet dat hun woorden en daden een verschrikkelijk effect kunnen hebben op hun romantische partner. Het is vaak onbedoeld en daarom moet je ze in eerste instantie het voordeel van de twijfel geven.”

als een echtgenoot kwetsende dingen zegt — Harde woorden kunnen de relatie beschadigen

7. Wrok sijpelt je relatie binnen

Als u gemene dingen tegen uw vriend of vriendin zegt, kan dit een blijvende impact hebben die de aard van uw relatie kan veranderen. Het opzettelijk aanvallen van elkaars kwetsbaarheden en zwakheden kan wrok veroorzaken. De meest kwetsende dingen die je tegen je vriend of vriendin kunt zeggen, zijn aanvallen op hun capaciteiten. Niet alleen het zelfvertrouwen van het slachtoffer wankelt, maar ze houden dit ook tegenover hun partner.

Het loslaten van wrok in een relatie is moeilijk. De gemene, nare woorden vormen een overheersende emotionele bagage. Elke keer dat u het er niet mee eens bent, heeft u niet alleen te maken met de huidige problemen, maar ook met het gewicht van deze bagage. Je kunt je afvragen hoe je kwetsende woorden in een relatie kunt overwinnen zoveel je wilt, maar de kans is groot dat jullie geen van beiden de pijn zullen kunnen vergeten.

Nandita zegt: “Als het emotioneel pijn doet, hebben we de neiging om alle schuld op de persoon te leggen die ons pijn heeft gedaan. We denken dat ze verschrikkelijk en ongevoelig zijn, wat ons er meestal van weerhoudt onze manier van denken te veranderen. Als je met de negatieve emoties wilt omgaan, moet je proberen de situatie vanuit het standpunt van de ander te bekijken.”

Gerelateerd lezen: Heeft uw vrouw een hekel aan u? 8 mogelijke redenen en 6 tips om ermee om te gaan

8. Je relatie wordt giftig

Je zegt misschien: 'Ik zei kwetsende dingen tegen mijn vriend', of 'Ik haalde boos uit naar mijn vriendin en zei gemene dingen', en toch krijg je later lelijke ruzies. Welnu, het is niet ongewoon om schuldgevoelens te ervaren en te beloven nooit meer dergelijk gedrag te zullen vertonen. Maar als het volgende gevecht plaatsvindt, zul je merken dat je hetzelfde doet.

Als dit niet is aangevinkt, wordt het een patroonkenmerk van a giftig koppel. Om dit patroon te doorbreken, moet je eerst begrijpen waarom we kwetsende dingen zeggen als we boos zijn. Het is omdat het de gemakkelijkste manier is om je frustratie en pijn te uiten. Het is ook een stuk eenvoudiger dan u te concentreren op uw problemen en eraan te werken deze op te lossen. Als je eenmaal beseft waarom je uiteindelijk de meest kwetsende dingen kiest om tegen je vriend of vriendin te zeggen, kun je erachter komen hoe je dit kunt stoppen.

9. Jullie gaan allebei ergens anders naar liefde zoeken

Het zeggen van gemene dingen in een relatie kan de liefde tussen jullie twee overschaduwen. De meest kwetsende dingen die je tegen een vrouw/man kunt zeggen resulteren in:

Twijfel over de relatie
Twijfel over het respect dat overblijft in de relatie
Twijfel over de liefde in de relatie
Partners die op zoek zijn naar een kans om elders een nieuwe start te maken
Grotere kans op een emotionele affaire, wat de gekwetste partner verder weg kan drijven van degene die pijn doet

Het maakt vaak niet uit of de dingen die in woede worden gezegd waar zijn of niet. Op een gegeven moment zullen de meeste mensen ervoor kiezen om de banden met hun huidige partner te verbreken als de beledigende woorden nooit lijken te stoppen.

10. Impact op kinderen

Als er kinderen thuis zijn, zal verbaal en emotioneel misbruik ook grote gevolgen voor hen hebben. Jane, een vriendin, vertrouwde me toe: ‘Ik begin nu pas te beseffen hoe ernstig mijn kinderen worden beïnvloed door de giftige cyclus waarin we ons bevinden. Hun cijfers zijn gedaald en ze zijn niet meer zo gelukkig als ze thuis zijn.’ Het is duidelijk dat beide partijen moeten leren hoe ze kunnen stoppen met het zeggen van kwetsende dingen als ze boos zijn, als het niet voor henzelf is, dan in ieder geval voor de kinderen. Als dat niet het geval is, moeten ze dit misschien overwegen het huwelijk vreedzaam verlaten.

Gerelateerd lezen: De 9 eerlijke vechtregels voor koppels | Door deskundige

11. Schade aan intimiteit

“Mijn man noemde mij tijdens een ruzie een dikke, lelijke trut”, zei Jane. Ze vervolgde: ‘En diezelfde nacht verwachtte hij fysieke intimiteit. Ik voelde me misselijk omdat die opmerking pijn deed. Hij weet dat ik kamp met een laag zelfbeeld na de geboorte van onze baby.” Het maakt niet uit of kwetsende dingen die in woede worden gezegd waar zijn of niet, de impact blijft hetzelfde. Het kan voor iedereen onherstelbare schade veroorzaken fysieke intimiteit, wat uiteindelijk leidde tot een mislukte relatie.

12. Impact op de geestelijke gezondheid

Een voortdurend spervuur van kwetsende opmerkingen naar elkaar of naar een partner kan een verwoestende mentale impact hebben. Het is ook een teken dat je zit in een emotioneel gewelddadige relatie. Wanneer een man voortdurend kwetsende dingen tegen zijn vrouw zegt, resulteert dit in een vicieuze cirkel van verbaal en emotioneel misbruik die kan leiden tot:

Angst
Depressie
Spanning
Negatief zelfbeeld
Zelftwijfel
Schuld
Isolatie

Het is vermeldenswaard dat de vrouw heel goed de dader kan zijn, met psychische gevolgen voor de man tot gevolg. Als je de relatie wilt laten overleven, moet je leren hoe je kunt ophouden met het zeggen van kwetsende dingen tegen elkaar.

Dit is wat a reddit gebruiker zegt ongeveer hetzelfde: “Mijn vriend zegt kwetsende dingen en zijn woorden hebben echt invloed op mij. Ik heb hem gevraagd voorzichtig te zijn met wat hij zegt, omdat veel van de dingen die hij uit woede tegen mij heeft gezegd, mij zullen bijblijven en mij een heel lang onzeker gevoel zullen geven. Het is buitengewoon schadelijk voor mijn gevoel van eigenwaarde en veiligheid in deze relatie.

13. Impact op de lichamelijke gezondheid

Kwetsende woorden in de relatie kunnen ook van invloed zijn op de lichamelijke gezondheid/het welzijn. En lichamelijke gezondheid is daar één van tekenen van een gelukkig, gezond huwelijk.

Enkele van de negatieve gevolgen van kwetsende woorden zijn:

Stressgerelateerde ziekten en verhoogde vatbaarheid voor infecties als gevolg van een zwak immuunsysteem
Cardiovasculaire problemen, zoals hoge bloeddruk, hartaandoeningen en een verhoogd risico op een hartaanval
Gastro-intestinale klachten, zoals indigestie en zweren
Hoofdpijn en migraine
Slaapstoornissen
Gewichtsschommelingen

Waarom zeggen we kwetsende dingen tegen degenen van wie we houden? Het is een moeilijke vraag om te beantwoorden, omdat er talloze redenen zijn. Woede, verraad en verlies van respect voor elkaar zijn daar enkele van. In een perfecte wereld zouden beide partners op dezelfde pagina staan als het gaat om de gezondheid van de relatie. Het is dus belangrijk om de nodige stappen te ondernemen om conflicten op te lossen en te voorkomen dat een mislukte relatie op je liefdes-cv staat.

Gerelateerd lezen: 12 waarschuwingssignalen van gaslighting en 5 manieren om ermee om te gaan

14. Relatiespanning op de lange termijn

Als je man je elke keer met woorden pijn doet, is het moeilijk om aan een langdurige relatie te denken. Hetzelfde geldt als uw vrouw degene is die het doet. Een opeenstapeling van kwetsende gebeurtenissen leidt tot wrok, woede en emotionele scheiding. Voor je het weet is de relatie spanning maakt echtscheiding een zeer aantrekkelijke optie. Relaties zijn hard werken, en alleen degenen die zich dienovereenkomstig inzetten, gedijen. Het is moeilijk, zo niet onmogelijk om je een toekomst voor te stellen met iemand die je slecht behandelt.

15. Je partner laat je in de steek

Het maakt niet uit of de dingen die in woede worden gezegd waar zijn of niet. Er is een grens aan ieders uithoudingsvermogen. Het kan zijn dat uw partner niet laat merken dat hij uit de relatie wil stappen, maar u misschien gewoon in stilte observeert. Wanneer ze zich realiseren dat ze niet meer van je kunnen nemen giftig gedrag, zullen ze je in de steek laten, wat misschien zelfs begint onder het mom van een 'kleine adempauze'.

Hoe je kwetsende woorden in een relatie kunt overwinnen

Het kan moeilijk zijn om over kwetsende woorden heen te komen, omdat het soms onbedoeld is. Maar meestal komen partners in een vicieuze cirkel van schelden terecht. Hoewel het hard werken is, is het mogelijk om op de volgende manieren over kwetsende woorden heen te komen:

Erken de gevoelens van pijn bij uw wederhelft voordat u ze gaat aankaarten
Krijg duidelijkheid over waarom we kwetsende dingen zeggen tegen degenen van wie we houden, om de cyclus te doorbreken
Effectief communiceren op een rustige en constructieve manier
Stel duidelijke grenzen aan wat acceptabel is schelden in een relatie
Geef prioriteit aan zelfzorg om de overweldigende impact van kwetsende woorden te vermijden
Concentreer u op vergeving, maar accepteer de kwetsende woorden niet
Werk aan het herstel van het vertrouwen en pak tegelijkertijd de onderliggende problemen aan die tot de harde woorden hebben geleid
Oefen empathie om het perspectief van de kwetsende partner te begrijpen
Zoek professionele ondersteuning van een therapeut voor begeleiding bij het starten van een gezonde communicatie

Het is mogelijk om te stoppen met het zeggen van kwetsende dingen tegen iemand van wie je houdt. Klinische psycholoog Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), gespecialiseerd in relatietherapie en gezinstherapie, zegt dat communicatie de sleutel is tot het vaststellen van eerlijke strijdregels tussen paren, maar dat ze wel effectief moeten communiceren. Ze zegt: 'Twee partners kunnen op een rustig moment om de tafel zitten en enkele basisregels voor een relatie vastleggen. Ze kunnen elkaar beloven dat ze tijdens een ruzie niet volledig onbeschaafd zullen worden. Zo’n discussie zal hen voorbereiden om een ruzie onder controle te krijgen, wanneer en of ze er ook maar één krijgen.”

Omdat we allemaal maar mensen zijn, zijn tegenslagen ook onvermijdelijk en kan het zijn dat jullie niet op één lijn zitten met betrekking tot de relatie. Als het voelt alsof het te veel wordt en je geen duidelijk pad naar groei kunt vinden, De experts en adviseurs van Bonobologie kan helpen.

Belangrijke aanwijzingen

Kwetsende dingen zeggen tegen iemand van wie je houdt kan aanhoudende wrok, zelfvertrouwensproblemen en mentale littekens veroorzaken
Respectloos zijn tegenover jouw andere helft of naar elkaar toe kan ook de frequentie van gevechten die een koppel heeft verhogen
Gebrek aan respect kan er ook voor zorgen dat paren uit elkaar gaan of de relatie emotioneel verlaten
Als je je afvraagt hoe je kwetsende woorden in een relatie kunt overwinnen, nou ja, dat is het vereist gezonde communicatie en therapie zoeken

Wanneer je je afvraagt hoe je kwetsende woorden in een relatie kunt overwinnen, denk dan aan deze wijze woorden van de iconische Hollywood-actrice Julia Roberts: 'Ik wou dat ik weer een klein meisje was, want gevilde knieën zijn gemakkelijker te repareren dan een gebroken hart. ” Dus de volgende keer dat u in de verleiding komt om uw partner een paar keer te beledigen, probeer dan bewust uzelf in te houden. Haal diep adem, loop weg van het gevecht als dat nodig is, en kom dan opnieuw op de kwestie terug als je rustiger bent en je emoties beter onder controle hebt.

Veelgestelde vragen

1. Is het normaal om kwetsende dingen te zeggen in een relatie?

Nee, het is niet normaal om kwetsende dingen te zeggen in een relatie. Tijdens een ruzie kan er een of twee keer onvrijwillig iets kwetsends naar buiten glippen. U of uw partner krijgt er misschien meteen spijt van en vraagt om vergeving. Maar gemene dingen zeggen tijdens allerlei ruzies is helemaal niet normaal.

2. Waarom zegt mijn vriend kwetsende dingen?

Hij zegt kwetsende dingen omdat hij waarschijnlijk een gevoel van macht voelt als je van streek raakt. Het kan ook zijn dat hij zijn woede of zijn woorden niet kan beheersen, omdat hij dat naar alle waarschijnlijkheid heeft gehad giftige ouders die kwetsende woorden naar elkaar gooiden.

3. Wat moet je doen als je man je pijn doet met woorden?

Als uw man sarcastisch is en kwetsende dingen zegt, kan het voor u een heel moeilijke situatie worden, waardoor u depressief kunt worden. Het beste wat je kunt doen, is uit de weg gaan als hij boos is en niet luisteren naar een enkel woord dat hij zegt. Het is prima als hij zich later verontschuldigt. Maar als zijn gedrag u blijft storen, overweeg dan om relatietherapie te zoeken.

4. Is het gemakkelijk om iemand te vergeven die kwetsende woorden tegen je heeft gezegd?

Sommige mensen hebben de gewoonte om bittere dingen te zeggen als ze boos zijn, maar dan vertellen ze je dat ze er geen woord van menen. Ze verontschuldigen zich en doen er alles aan om ervoor te zorgen dat je je niet meer gekwetst voelt. In dat geval is het gemakkelijk om iemand te vergeven die kwetsende woorden heeft gezegd. Maar als dit een patroon wordt, kun je niet elke keer vergeven.

15 waarschuwingssignalen dat u zeker een scheiding nodig heeft

Wanneer verdriet de verbinding en intimiteit van een koppel vernietigt

8 manieren waarop het verschuiven van de schuld in een relatie schadelijk is

Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.