Ontrouw kan voor elk huwelijk een enorme klap zijn, maar er bestaat voor niemand een sjabloon om ermee om te gaan. De emoties en situaties klinken misschien maar al te bekend, maar de pijn en shock zijn heel persoonlijk. Er zijn grofweg twee manieren om met verraad om te gaan. U kunt uw partner ter verantwoording roepen en de relatie beëindigen, of u kunt een vreemdgaande echtgenoot negeren en ervoor kiezen uw leven te leiden zonder verwachtingen van loyaliteit daarin. Als u voor de tweede optie kiest, kunt u oog in oog komen te staan met de lastige vraag hoe u een overspelige echtgenoot kunt negeren.
De tweede optie lijkt misschien een compromis en de meeste vrouwen zullen de suggestie misschien niet aanvaarden. Men mag er echter niet over oordelen. Dit is de reden: weglopen is misschien niet voor iedereen een keuze. Er kunnen veel te veel complicaties voortvloeien uit het verbreken van een relatie en misschien is het misschien een betere optie om te blijven zitten en ervoor te kiezen een echtgenoot te negeren die jou negeert. Kiezen om te blijven nadat je bent bedrogen, kan onvoorstelbaar moeilijk zijn.
Het uitzoeken van manieren om een vreemdgaande echtgenoot te negeren, kan je helpen de pijn van verraad iets gemakkelijker te verwerken. Dat gezegd zijnde zijn we het er ook over eens dat dit makkelijker gezegd is dan gedaan. Een oogje dichtknijpen als een echtgenoot uw vertrouwen schendt, kan verpletterend zijn. We zijn hier om u te helpen erachter te komen hoe u een vreemdgaande echtgenoot kunt negeren met inzichten van een counselingpsycholoog Kavita Panyam (Masters in Psychologie en internationaal aangesloten bij de American Psychological Association), die paren al meer dan twintig jaar helpt bij het oplossen van hun relatieproblemen.
Wat is de beste manier om met een vreemdgaande echtgenoot om te gaan?
Inhoudsopgave
Valsspelen kan van verschillende aard zijn. Sommige mannen zijn dat wel seriële valsspelers, gewend aan liegen en sluw affaires hebben. Maar er zijn ook anderen die misschien een echte fout hebben gemaakt of voor wie de affaire een eenmalig incident is geweest, waar ze spijt van hebben. Daarom hangt de reactie van een vrouw op bedrog – of ze een vreemdgaande echtgenoot wil vergeven en negeren of het huwelijk wil beëindigen – sterk af van de omstandigheden.
'Als een echtgenoot een oogje dichtknijpt voor de ontrouw van haar man, kan dat verschillende redenen hebben. Ze heeft misschien geen idee hoe ze een vreemdgaande echtgenoot moet behandelen. Misschien heeft ze geen keuze. Misschien heeft ze kinderen om te onderhouden. Of misschien heeft ze er geen vertrouwen in om alleen te zijn. Wat de reden ook mag zijn, de vrouw moet beseffen dat het haar haar mentale en fysieke gezondheid zal kosten. Als ze besluit bij een vreemdgaande echtgenoot te blijven, tolereert ze feitelijk geestelijk misbruik door ontrouw te negeren”, zegt Kavita Panyam.
Hoe het ook zij, de harde waarheid is dat er geen ‘ideale’ manier bestaat om met een partner om te gaan die je ontrouw is. Het is niet mogelijk om a te 'behandelen' vreemdgaan echtgenoot en ik hoop dat hij plotseling loyaal zal worden. Het redden of behouden van zo'n huwelijk vergt veel moeite en de vraag die je jezelf moet stellen is: 'Moet ik hem negeren als hij vreemdgaat? Of moet ik de moeite nemen om hem op het goede spoor te krijgen?” Als je voor het eerste kiest, weet dan dat je in je relatie op een koord zult lopen.
Gerelateerd lezen: Speelt hij vals of ben ik paranoïde? 11 dingen om over na te denken!
12 tips om een vreemdgaande echtgenoot te negeren
Het leven zal niet meer hetzelfde zijn als je eenmaal beseft dat je bent bedrogen. De gevolgen van vreemdgaan in een relatie kan verwoestend zijn. De geest van zijn bedrog zal een grote rol spelen in uw relatie als u samenleeft met een overspelige echtgenoot zonder hem ermee te confronteren of hem iets goed te maken. Elk wakker moment dat u met hem doorbrengt, zal een bittere herinnering zijn aan zijn ontrouw en u zult misschien overweldigd raken door het besef dat uw huwelijk – de meest intieme relatie van uw leven – tot een schijnvertoning is gereduceerd.
Daarom is het bij een partner blijven die ontrouw is geweest, een compromis dat je met volledig zelfbewustzijn moet aanvaarden. Om het voor u te laten werken, moet u zich volledig concentreren op UW reactie op de situatie. Eén manier om met de situatie om te gaan is natuurlijk door ervoor te kiezen een vreemdgaande partner te negeren als weglopen geen optie is.
De vraag is hoe. Hoe kun je een oogje dichtknijpen voor verraad dat je recht in het gezicht staart? Betekent het negeren van een vreemdgaande echtgenoot echt dat je de ogen moet sluiten of iets heel anders? Laten we eens kijken naar enkele manieren waarop u een vreemdgaande echtgenoot kunt negeren, zodat u duidelijkheid krijgt over hoe u met deze situatie om kunt gaan:
1. Accepteer dat je een open huwelijk hebt
“Soms zou het beter zijn als je bereid bent te accepteren dat je een open huwelijk hebt”, zegt Kavita. open huwelijk, jullie hebben allebei de keuze om andere partners te zoeken voor jullie verschillende behoeften – fysiek, spiritueel, emotioneel of zelfs financieel.” Zelfs als je niet openlijk hebt gesproken over het herdefiniëren van de grenzen van je relatie, kan deze verandering in perspectief het voor jou gemakkelijk maken om met zijn overtredingen om te gaan.
Er kan dan niet sprake zijn van 'vals spelen' in de ware zin van het woord. Je moet gewoon accepteren dat dit jouw leven zal zijn waarin je je eigen ding doet en een vreemdgaande echtgenoot negeert. Natuurlijk kan het je zo nu en dan pijn doen, maar het is iets waar je uiteindelijk mee in het reine komt. Bovendien opent het voor u de mogelijkheid om intieme verbindingen buiten uw huwelijk te zoeken om uw eigen onvervulde behoeften in de relatie te bevredigen.
Gerelateerd lezen: 17 tekenen dat er iemand anders in het leven van uw partner is
2. Verwacht niets van je partner
Het antwoord op de vraag hoe je een overspelige echtgenoot moet negeren, kan liggen in je eigen verwachtingspatroon in de relatie. Als u eenmaal weet dat uw partner u niet trouw is, is het niet moeilijk om te zeggen dat hij u niet respecteert en niet te veel om u geeft. Houd jezelf dus vast aan het gebruikelijke verwachtingen in de relatie zal je alleen maar meer pijn en pijn bezorgen. Om het hoofd te kunnen bieden aan het leven met een vreemdgaande echtgenoot, moet u uzelf bevrijden uit de klauwen van relatieverwachtingen.
Bovendien is de beste wraak op een overspelige echtgenoot hem vrij te laten van alle verwachtingen en hem het gevoel te geven dat hij er niet toe doet. Verwacht niets – emotioneel of fysiek – van het huwelijk of van uw echtgenoot. Het zou kwetsend zijn om te denken dat je huwelijk een sprookje is waarin, afgezien van het bedrog, alles een makkie is.
Integendeel, hij zal meer vals spelen omdat het al openbaar is en jij ervoor hebt gekozen het te negeren. “Je kunt niet slapen met iemand die buiten je huwelijk met iemand anders slaapt, tenzij je dringend seks nodig hebt. Het is het beste om niets van uw partner te verwachten of te accepteren. Maak jezelf in plaats daarvan onafhankelijk”, zegt Kavita.
3. Treur om je relatie
Het feit dat u er niet voor kiest om uit het huwelijk te stappen, betekent niet dat het levend en bloeiend is. In feite kan het veel hartverscheurender zijn om bij een vreemdgaande echtgenoot te blijven en de andere kant op te kijken dan een huwelijk te beëindigen. Afhankelijk van de ernst van de vreemdgaande episode(n), lijkt het een dode relatie.
Om een vreemdgaande partner te kunnen negeren, moet je dat accepteren je huwelijk loopt op de klippen. Eén manier om dat te doen is door jezelf toe te staan om dat verlies te rouwen. Neem de tijd om uw woede te verwerken zodra uw schok is uitgewerkt. Je doorloopt de vijf stadia van rouw – ontkenning, woede, onderhandelen, depressie en acceptatie – voordat je tot het besef komt dat je leven niet meer hetzelfde zal zijn. “Het is essentieel om het proces te doorlopen en je huwelijk te rouwen, hoe pijnlijk het ook mag zijn”, zegt Kavita.
4. Zorg voor je lichaam en geest
Wat is de beste wraak op een vreemdgaande echtgenoot als weglopen geen optie is? Leren jezelf op de eerste plaats te zetten. Laat hem zien dat je prioriteit geeft aan jezelf en de teugels van je leven als individu weer in handen neemt. Eet goed. Rest. Oefening. En zorg goed voor jezelf. Wanneer u ervoor kiest een vreemdgaande echtgenoot te negeren, leidt u onbewust een eigen leven voor uzelf, zelfs als u ervoor kiest om onder hetzelfde dak te leven als uw partner.
Je kunt niet blijven rouwen en depressief blijven over de situatie. Of blijf twijfelen aan uw beslissing om aan te blijven met vragen als: is het goed om een vreemdgaande echtgenoot te negeren. Dit is je kans om een leven op te bouwen en een identiteit te krijgen die verder gaat dan iemands vrouw of partner zijn, en je moet die langzaam ontwikkelen. Het zorgen voor zowel de fysieke als de mentale gezondheid is daarom belangrijk, zodat uw verraad van de echtgenoot wordt niet het middelpunt van je leven.
Gerelateerd lezen: 10 manieren waarop huwelijkstherapie uw problemen kan oplossen – zegt expert
5. Onderzoek de therapie
"Therapie is een must als je een gewelddadig huwelijk vol ontrouw en bedrog wilt verdragen", zegt Kavita. Therapie helpt u bij het verwerken van de emoties die u ervaart. Je geest zal vol verwarring zijn over hoe je met een situatie moet omgaan, maar het uitspreken met een professional, en kiezen voor relatietherapie helpt.
“Je moet ook begrijpen hoe het bedrog begon en welke omstandigheden daartoe hebben geleid”, voegt ze eraan toe. Dit zal je helpen te beseffen of jij er een rol in hebt gespeeld, waar je fout bent gegaan en wat je reactie zou moeten zijn. Therapie zal u helpen de situatie objectiever te beoordelen en u te helpen erachter te komen hoe u er het beste mee om kunt gaan. Als je samenwoont met een vreemdgaande echtgenoot en hulp zoekt om deze moeilijke ervaring te doorstaan, kun je terecht bij ervaren en gediplomeerde adviseurs op Het paneel van de bonobologie zijn er voor jou.
6. Zorg voor de kinderen
Wanneer u besluit in een huwelijk te blijven waarin u een vreemdgaande echtgenoot negeert, moet u ook uw kinderen in de gaten houden, vooral als ze een kwetsbare leeftijd hebben. Terwijl de gevolgen van echtscheiding voor kinderen Hoewel veel besproken, worden de schadelijke psychologische gevolgen van het opgroeien in een disfunctioneel of giftig huis vaak onder het tapijt geveegd. Het is van vitaal belang dat u zich bewust inspant om dit aspect niet over het hoofd te zien, zelfs als u erachter komt hoe u een overspelige echtgenoot kunt negeren.
“Het is noodzakelijk om voor de kinderen te zorgen zodra ze van de situatie op de hoogte zijn”, zegt Kavita. “De geest van kinderen kan kwetsbaar zijn en als ze beseffen dat hun ouders een open of disfunctionele relatie hebben, kan dit hun zelfredzaamheid beïnvloeden. waardering en ego. Er kan dus een situatie ontstaan waarin je je eigen emoties en die van je kinderen moet verwerken.”
7. Ga aan lichaamsbeweging doen
Om een vreemdgaande partner in alle ernst te negeren, moet u uw energie productief kanaliseren. Als je eenmaal meer gewend bent geraakt aan het ritme van wat waarschijnlijk een bizar bestaan zal zijn, concentreer je dan op het verbeteren van jezelf op alle mogelijke manieren. Doe yoga, meditatie, mindfulness en ademhalingstechnieken. Voer ook minstens één fysieke activiteit uit. Dit lijken misschien kleine, zelfs onbeduidende veranderingen als je te maken hebt met zoiets overweldigends als de ontrouw van een partner, maar je zult beseffen dat dit effectieve antwoorden blijken te zijn op de manier waarop je een overspelige echtgenoot kunt negeren.
Door productief betrokken te zijn, kan het een stuk gemakkelijker worden om bij een vreemdgaande echtgenoot te blijven. ‘Dergelijke activiteiten helpen je je energie te kanaliseren als je voortdurend in een huwelijk zit waar misbruik wordt gemaakt. Je moet de giftige energie kwijtraken die in het lichaam is opgeslagen, wat een weerspiegeling is van het trauma dat je doormaakt. Dit zijn allemaal een manier om je geest en vervolgens je leven te beheersen. Met kleine stapjes kom je een heel eind”, zegt Kavita.
8. Werk. Zorg voor je eigen inkomen
Een van de belangrijkste redenen waarom vrouwen besluiten een overspelige echtgenoot te negeren en in een betekenisloze relatie te blijven, is omdat het hen aan financiële vrijheid ontbreekt omdat ze voor hun levensstijl volledig afhankelijk zijn van hun echtgenoot. Daarom is financieel onafhankelijk worden een van de meest effectieve manieren om een vreemdgaande echtgenoot te negeren.
Het zou goed zijn om uw eigen inkomsten te vergroten. Het kan zijn dat je wel of niet overeenkomt met het inkomen van je vreemdgaande partner, maar het geeft je veel meer vrijheid om te doen wat je wilt in het leven. Bovendien zou uw partner uw gebrek aan geld niet kunnen gebruiken om zich lomp te gedragen. Zet dus die eerste stap in de richting van het opbouwen van het pad naar financiële vrijheid – of het nu gaat om het terugkeren naar een carrière die u in de wacht heeft gezet om voor uw gezin te zorgen, of om uw roeping op een geheel nieuw gebied te vinden.
Gerelateerd lezen: Hoe u als getrouwde vrouw financieel onafhankelijk kunt zijn
9. Leef voor jezelf
Het leven dat jij hebt gekozen, is dus waarschijnlijk dat van huisgenoten: twee mensen die onder hetzelfde dak wonen maar een verschillend leven leiden. Het feit dat uw man misschien ergens anders bevrediging zoekt, mag er echter niet toe leiden dat u zich laat gaan of u wentelt in zelfmedelijden. Een groot deel van hoe je een overspelige echtgenoot kunt negeren en zijn overtredingen je gemoedsrust en geestelijke gezondheid niet kunt laten aantasten, is door de focus van hem naar jezelf te verleggen.
De sleutel tot het leren negeren van een overspelige echtgenoot ligt in het cultiveren van gezonde gewoonten het beoefenen van zelfliefde. Maak van deze gelegenheid gebruik om alleen of met je andere vrienden te reizen. Wanneer u zich op uw lichamelijke of geestelijke gezondheid concentreert, doe dat dan voor uzelf en niet om uw dwalende echtgenoot terug te halen. Kortom, begin te geloven dat je voor jezelf leeft – ondanks de nog bestaande ring aan je vinger.
10. Vorm gezonde relaties met het andere geslacht
Wanneer je met verraad wordt geconfronteerd, is het je gevoel van eigenwaarde dat de grootste klap krijgt. Nu raden we je niet aan om uit te gaan en een affaire te hebben, maar het zoeken naar gezonde, platonische vriendschappen met het andere geslacht kan een egoboost geven. Dit zal een lastig terrein zijn om te onderhandelen en je moet je grenzen goed laten trekken.
Als u een vreemdgaande echtgenoot negeert, deel uw persoonlijke verhalen dan niet met mannen. Zoek in plaats daarvan naar echte vriendschappen en gezelschap die de pijn kunnen verlichten die door ontrouw wordt veroorzaakt. Als die echte vriendschappen uitgroeien tot iets meer, geef jezelf dan geen verwijten. Zolang een nieuwe romantische interesse of connectie voortkomt uit een plaats van echtheid en geen daad van wraak bedrog, laat uw valse burgerlijke staat u niet in de weg staan.
11. Vertel de wereld niet over zijn ontrouw
Een van de belangrijkste adviezen over hoe je een vreemdgaande echtgenoot kunt negeren, is om je vuile was nooit in het openbaar te laten hangen. Jouw huwelijk, de problemen waarmee je te maken krijgt en de compromissen die je bereid bent te sluiten om het levend te houden, zijn alleen van jou. Je hoeft het niet aan de wereld te vertellen. U hoeft hen niet te vertellen dat u uw aanvraag heeft geaccepteerd echtgenoot bedriegt, maar het kwelt je.
Als je ervoor kiest een vreemdgaande echtgenoot te negeren en je leven te blijven leiden zoals jij dat wilt, zullen er geruchten de ronde doen. Laat de buurt echter niet toe in uw persoonlijke leven. Bovendien is uw keuze aan u en bent u aan niemand uitleg verschuldigd. U heeft de optie gekozen die het beste bij u past, dus u hoeft zich er niet voor te schamen.
Gerelateerd lezen: Bekentenissen van vijf vrouwen die zeggen: ‘Mijn man heeft vreemdgegaan, maar ik voel me schuldig’
12. Geef het tijd
Dit is misschien wel de belangrijkste stap op weg naar het uitzoeken hoe je een overspelige echtgenoot kunt negeren. Nadat de eerste schok is uitgewerkt en u uw beslissing hebt genomen, moet u ermee leven. Geef het de tijd om in je hoofd over de voor- en nadelen te onderhandelen. Beschadig jezelf niet en hekel jezelf niet vanwege de keuze die je hebt gemaakt. Na verloop van tijd zou zelfs een situatie als deze kunnen verdwijnen. Misschien vind je zelfs de moed om eindelijk het huwelijk te verlaten in plaats van een vreemdgaande echtgenoot te blijven negeren. Of misschien vindt u elementen in uw huwelijk die voor u werken en blijft u daaraan vasthouden.
Leven met ontrouw is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Maar zoals hierboven vermeld, is elk huwelijk anders en zijn de emoties die je doormaakt ook anders, dus er is geen goede of verkeerde benadering van bepaalde dingen in het leven. Wat je kunt doen is er hoogstens mee leven en er het beste van maken.
10 veelvoorkomende fouten bij huwelijksverzoening die u moet vermijden na ontrouw
8 tekenen van heimelijk narcistisch stofzuigen en hoe u daarop moet reageren
Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.
