Hoe ga je om als je kinderen het huis uit gaan en jij met een leeg nest achterblijft?
Inhoudsopgave
Als de kinderen eenmaal volwassen zijn en het huis uit zijn, hebben de ouders gemengde gevoelens. Hoewel ze blij zijn dat hun kind volwassen is geworden en verder is gegaan, is de leegte die achterblijft pijnlijk en zorgt ervoor dat ze zich leeg en verdrietig voelen. Dit wordt het lege nest-syndroom genoemd. Het is een normaal onderdeel van het leven. Na verloop van tijd leren ouders ermee om te gaan en gelukkig verder te gaan, in afwachting van de kostbare momenten waarop hun kinderen tijdens de vakantie op bezoek komen.
Vaker wel dan niet zijn het vrouwen die er het meest door getroffen worden en bij wie de aandoening ernstig kan worden. De gedachte dat hun kind er niet meer is, laat hen achter met een diep gevoel van verlies en depressie. Dit gebeurt in gevallen waarin de moeder heeft haar identiteit volledig rond haar kind gewikkeld. Het kan zijn dat ze teveel in het kind heeft geïnvesteerd en nooit heeft geprobeerd iets voor zichzelf te doen of een eigen leven te leiden. Soms is het kind de enige vertrouweling die een vrouw haar hele leven heeft gehad, en is zijn/haar vertrek verwoestend voor haar.
Omdat mannen meestal de kostwinners zijn en aan het werk zijn, zijn ze bovendien niet betrokken bij de dagelijkse opvoeding van de kinderen, waardoor hun leven niet zo wordt beïnvloed. Een ander aspect is dat mannen over het algemeen niet zo expressief zijn als vrouwen en hun verdriet mogelijk internaliseren, in tegenstelling tot vrouwen die het gemakkelijker vinden om hun gedachten en pijn te delen.
Slechte huwelijken verergeren dit syndroom. Als man en vrouw niet veel gemeen hebben, is het het kind dat hen aan elkaar gebonden houdt. Nu het kind weg is, hebben ze niets meer om ze af te leiden en moeten ze de ander meer erkennen en opmerken. Daarom is het niveau van huwelijksonenigheid dat men zelfs in deze fase, wanneer het paar vijftigplusser is, vrij hoog kan hebben. Vaak zijn het hun volwassen kinderen die de ouders naar een vertrouwenspersoon brengen voor huwelijkstherapie.
Gerelateerde lezen: Echtscheiding op 50-jarige leeftijd
Voor altijd verdwenen
Tegenwoordig weten veel ouders dat hun kinderen, vanwege het gebrek aan kansen in hun eigen stad, nooit meer naar huis zullen kunnen verhuizen. Vroeger zorgde het gezamenlijke familiesysteem voor een warme deken van kameraadschap voor iedereen in het gezin. Dus als één lid vertrok, waren er nog veel andere familieleden in de buurt. Als het kind vandaag vertrekt, staat zijn slaapkamer leeg, zijn boeken en favoriete maaltijden blijven een pijnlijke herinnering aan het feit dat ze zijn vertrokken en nooit meer voorgoed zullen terugkeren. Tegenwoordig is het weggaan definitief en dat heeft grote gevolgen voor de ouders.
Veel ouders slagen er echter in om het beste uit deze moeilijke tijd te halen. Alle koppels maken een proces door waarin ze zich leeg en verdrietig voelen. Dat is natuurlijk. Maar dan beginnen ze aan een nieuw hoofdstuk van hun leven. Ze gaan dingen samen doen; samen socialiseren; sporten in de sportschool, films, wandelingen, vakanties, gemeenschappelijke ruimtes waar beide geïnteresseerd zijn. De nieuwe band en gedeelde tijd is een prettige nieuwe ervaring en helpt hen ook om te gaan met de leegte en verder te gaan. Soms vormen vrouwen een vrolijke bende vriendinnen en gaan ze 's avonds of op vakantie uit.
Focussen op vrienden is iets anders dat vrouwen doen om ermee om te gaan. Met hun partner of vrienden of met beiden, of alleen; veel stellen besluiten de beste tijd van hun leven te beleven. Nu ze de meeste verantwoordelijkheden niet meer hebben, kunnen ze zichzelf belangrijker maken, van het leven genieten, dans- of muzieklessen volgen, reizen, schrijven, fotografie, theater beoefenen... ze besluiten dat ze zichzelf gelukkig moeten houden en dat is een volwassen manier om ernaar te kijken!
Gerelateerde lezen: 10 dingen die je vandaag met je meidenbende kunt doen!
De volgende tips kan alle echtparen begeleiden bij het omgaan met het verhuizen van de kinderen:
1. Wees voorbereid
Soms kunnen de ouders, vooral de moeders, het niet aan en raken ze ernstig depressief en hebben ze hulp nodig. Er zijn veel manieren om met het lege-nest-syndroom om te gaan, maar de beste manier is om jaren voordat de kinderen vertrekken te beginnen, dat wil zeggen wanneer ze nog maar 14-15 jaar oud zijn. Het weggaan van kinderen komt niet plotseling uit het niets. Iedereen weet dat hij ‘ooit’ moet vertrekken en moet dat onthouden.
Het weggaan van kinderen komt niet zomaar uit het niets. Iedereen weet dat hij ‘ooit’ moet vertrekken en moet dat onthouden.
2. Kinderen moeten in hun eigen kamer slapen
Er zijn verrassend veel gezinnen waar de kinderen op de kamer van de ouders slapen, ook al hebben ze een eigen kamer. Dit is een ongezonde praktijk en lijkt bijna op het terugbinden van de navelstreng! Dit gaat door totdat ze daadwerkelijk de stad verlaten voor een hogere studie of werk, maar zelfs dan parkeren ze zich bij terugkomst in de kamer van hun ouders. De ouders moeten de kinderen absoluut leren om op hun eigen bed te slapen, in hun eigen kamer, als ze jong zijn.
3. Blijf uit de buurt van het New Age helikopter-ouderschap/over-ouderschap
Zelfs vanaf vijf jaar kunnen kinderen op kleine manieren voor hun speelgoed en boeken zorgen. Tegen de tijd dat ze acht tot tien jaar oud zijn, zijn ze in staat hun speelgoed, kamers, huiswerk te beheren, de schooltas klaar te maken voor de volgende dag, enz. En ze moeten onafhankelijk kunnen blijven. Over-ouderschap Het microbeheer ervan maakt hen afhankelijk en laat de ouder achter met een misplaatst gevoel van validatie, dat een enorme klap zal krijgen als het kind opgroeit en verhuist.
4. Doe dingen die je graag doet
Begin met dingen te doen die je altijd al wilde, maar niet kon vanwege de verantwoordelijkheden van het gezin. Er zijn zoveel kansen; vooral in de wereld van vandaag is er zoveel te doen, gewoon vanuit huis! Men kan zich van 's ochtends tot 's avonds bezighouden.
5. Pak de angst aan
Iets anders dat de stress van de ouders vergroot, is wanneer de kinderen niet alleen het huis verlaten, maar ook het land uit. Omdat ze in alle kleine behoeften van hun dierbare prins/prinses voorzagen, zijn hun kinderen nu verstoken van levensvaardigheden en bevinden ze zich in een vreemd land en een vreemde cultuur. De ouders maken zich zorgen over hoe de kinderen het zullen redden. Bovendien merken we tegenwoordig dat ouders zich ook zorgen maken over de veiligheid van hun kind tegen terroristische aanslagen. Hun algemene angst voor de veiligheid van hun kind wordt steeds groter.
Zoek advies
Als het voor u te moeilijk is om met uw verdriet om te gaan, deel uw gevoelens dan met uw partner/vrienden/familie. Hardop over de problemen praten helpt. Als niets werkt, zoek dan professionele begeleiding. Dat zal je zeker helpen om met de pijn om te gaan.
Veelgestelde vragen
1. Wat is het lege nest-syndroom?
Lege nest syndroom verwijst naar de gevoelens van verdriet, verlies en leegte die ouders vaak ervaren als hun kinderen het huis verlaten om op zichzelf te gaan wonen. Het is een veel voorkomende emotionele reactie op de overgang van kinderen naar onafhankelijke volwassenen.
2. Wie wordt het meest getroffen door het lege nest-syndroom?
Hoewel beide ouders getroffen kunnen worden, is de ziekte vaak ernstiger bij vrouwen, vooral bij moeders die een groot deel van hun identiteit en dagelijks leven in hun kinderen hebben geïnvesteerd. Mannen kunnen er ook last van hebben, maar kunnen hun gevoelens meer internaliseren als gevolg van maatschappelijke normen rond het uiten van emoties.
Conclusie
De overgang naar een leeg nest is voor veel ouders een belangrijke en vaak emotionele periode. Hun algemene angst voor de veiligheid van hun kind wordt steeds groter, vooral wanneer kinderen niet alleen het huis uit gaan, maar ook het land uit. Ouders, die nauwgezet voor hun kinderen hebben gezorgd, kunnen zich zorgen maken over hun vermogen om met nieuwe omgevingen en levensvaardigheden om te gaan, en de extra bezorgdheid over de veiligheid tegen potentiële bedreigingen, waaronder terroristische aanslagen, verhoogt hun stress.
Dr. Rima Mukherji sprak met Team Bonobologie over het lege nest-syndroom en hoe ermee om te gaan
Dr. Rima Mukherji MBBS, DPM, MRCPsych (Londen) Na zeven jaar ervaring te hebben opgedaan in Groot-Brittannië, richtte Dr. Mukherji het gerenommeerde Crystal Minds op, een mentaal wellnesscentrum (met een multidisciplinair team dat een breed scala aan psychiatrische en psychologische diensten biedt voor alle leeftijdsgroepen) in Calcutta.
Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.
Leuk artikel weer tante. Ik zou ook graag willen weten wat uw mening is over de egoïstische aard van deze generatie. Degenen die hun altijd zorgzame ouders verlaten voor hun carrière/liefdesbelangen, om nooit meer terug te keren. Enig advies voor hen?? Ik denk dat voor hen ook wat counseling, eerder eye-openende sessies, nodig zijn.