Omgaan met verveling in het huwelijk? 10 manieren om te overwinnen

Als twee mensen trouwen, hopen ze dat dit voor altijd zal duren. En in het begin lijkt het zo plausibel. Je bevindt je in de wittebroodswekenperiode en alles ziet er rooskleurig uit. Ga nu een paar jaar verder en de dingen lijken te veranderen; de verveling in het huwelijk sluipt erin en kleine dingen die zo moeiteloos leken, worden nu een hele klus. Doet dit een belletje rinkelen? Nou, je bent niet de enige.

Studies suggereren dat verveling een van de belangrijkste oorzaken van ontrouw in relaties is. Verveling in een relatie is als een wond. En als deze wond onbehandeld blijft, kan deze een relatie onherstelbaar beschadigen. Dus, wat te doen als je huwelijk saai is? Is er een remedie? Gelukkig wel. Maar laten we eerst dieper ingaan op de redenen waarom iemand zich verveelt in het huwelijk?

Waarom verveel ik me in mijn huwelijk?

De eerste paar jaar van het huwelijk zijn geweldig. Je leert elkaar kennen. Nieuwe dingen over elkaar leren. Het ontdekken van de eigenaardigheden van je partner en uitzoeken wat hen drijft, is de schoonheid van huwelijksgeluk. Zelfs als je niet bij elkaar bent, denk je aan ze en bloos je, of giechel je als je terugdenkt aan het moment dat ze tegen een muur botsten terwijl ze naar je staarden. Het is zoet, fris en bedwelmend.

Naarmate de dagen verstrijken, begint de nieuwigheid van de relatie langzaam te vervagen. Je komt in een routine terecht en kunt zelfs tot op een bepaald niveau voorspellen hoe iemand op bepaalde dingen zal reageren en wat de triggers daarvan zijn. En nu voelen hun eigenaardigheden niet meer zo eigenzinnig aan. Eerlijk gezegd beginnen de dingen vervelend te lijken. En in dit alles gebeurt het leven. Stress door werk, gezin, kinderen begint de overhand te krijgen. Je begint prioriteit te geven aan andere aspecten van je leven in plaats van aan je partner. En de kleine dingen die jullie voor elkaar deden, stoppen helemaal. Voordat je het weet, heb je het gevoel alsof je vastzit in deze alledaagse sleur van een saai huwelijksleven.

Dus als je op een mooie dag plotseling de gedachte krijgt: “Mijn huwelijk is saai”, geloof me dan, je bent niet de enige die deze gedachte heeft. Eentonigheid is een van de redenen voor de opkomst van problemen in een huwelijk. Wanneer je dag in dag uit dezelfde alledaagse cyclus van activiteiten doormaakt, die van de ene dag op de andere bestaat, zul je er zeker genoeg van krijgen.

Het huwelijk is een van de weinige dingen in het leven die na verloop van tijd meer focus en aandacht vereisen. Om een ​​huwelijk te laten slagen, moeten beide partners hun best doen. Het kan zijn dat u denkt dat alles prima gaat, maar dat uw partner daar anders over denkt. In dergelijke gevallen moet men openstaan ​​voor tekenen van verveling in het huwelijk.

Tekenen van verveling in het huwelijk

Als je een langdurige relatie hebt, is het heel normaal om je te vestigen in een comfortabele routine. Hoewel deze stabiliteit geweldig aanvoelt, kan er een tijd komen dat de zaken een beetje muf worden, waardoor u zich een beetje rusteloos kunt voelen. Als u zich ooit afvraagt: “Verveel ik mij in mijn huwelijk?”, dan zijn hier enkele signalen die u kunnen helpen deze vraag te beantwoorden.

1. Altijd vechten

Elke relatie kent meningsverschillen en het is normaal dat deze meningsverschillen soms kunnen uitmonden in volwaardige ruzies. Hoe attent we ook zijn en hoe hard we ook proberen zaken te bespreken in plaats van ze in argumenten om te zetten, het is vrijwel onmogelijk om altijd mindful te zijn.

Wanneer de frequentie van deze ruzies echter te hoog is, tot een punt waarop je merkt dat je bijna elke dag ruzie hebt met je partner, is dat een teken van een saai huwelijksleven. Argumenten kunnen een ondergang betekenen voor uw relatie. Relaties vereisen veel toewijding en soms kunnen ze een beetje beperkend aanvoelen. Dit kan een persoon frustreren. De opbouw van dit negatieve gevoel kan ervoor zorgen dat iemand bij de kleinste problemen over de kleinste problemen snakt.

2. Teken dat mijn huwelijk saai is: de stilte

Stella observeerde het stel aan de andere tafel in het restaurant. Het viel haar op dat het stel tijdens de maaltijd nauwelijks met elkaar sprak, de een keek uit het raam en de ander zat door haar telefoon te scrollen. Destijds liet ze Brian beloven dat ze niet dat saaie stel zouden worden dat geen dingen meer te zeggen had.

Helaas bevond Stella zich zes jaar na haar huwelijk in dezelfde positie. Zittend aan het uiteinde van het restaurant met haar man. En tijdens de maaltijd scrollde haar man door zijn telefoon. Hij sprak nauwelijks een woord, behalve die ene keer dat hij haar vroeg het zout door te geven.

Stiltes kunnen mooi zijn. Je weet dat je je op je gemak voelt bij iemand als je niet de drang hebt om de stiltes op te vullen met woorden of activiteiten. In stilte kunnen genieten van iemands aanwezigheid zonder dat het ongemakkelijk wordt, is een mijlpaal in een relatie. Dus als stilte is zo goud waard, waarom staat er dan dat ik me verveel in mijn huwelijk?

Het is normaal dat je geen verhalen meer hebt om aan je partner te vertellen en het is normaal dat je af en toe niets hebt om over te praten. Maar als deze stiltes zich over dagen uitstrekken; als je niet eens de behoefte hebt om over je dag te praten of als je niet met je partner praat omdat hij of zij het niet zal begrijpen of als je het gevoel hebt dat het gesprek repetitief zal zijn, dus het heeft helemaal geen zin om te praten, dan weet je het je relatie bevindt zich in gevaarlijk vaarwater en het is tijd om een ​​manier te vinden om de verveling in het huwelijk te verslaan.

3. Als je je verveelt in een huwelijk, wordt het ook koud in de slaapkamer

De eerste paar maanden na het huwelijk zijn de dingen behoorlijk spannend in de slaapkamer. Je kunt niet genoeg van elkaar hebben en nauwelijks je handen thuis houden. Je verkent elkaar en de seksuele spanning is zo groot dat je er met een mes doorheen kunt snijden. Na verloop van tijd neemt deze dringende behoefte om bij uw partner te zijn af. En neemt een minder volatiel aspect van intimiteit, wat erg belangrijk is in een relatie.

Maar als er weken voorbijgaan en er geen actie plaatsvindt in de slaapkamer of als seks gewoon een plicht wordt waar je snel klaar mee moet zijn, of als elke seksuele ontmoeting een vluggertje wordt, dan heb je het niet mis als je denkt: “Mijn huwelijk is saai. ” Wat er in de slaapkamer gebeurt, geeft je een idee van wat iemand voelt.

Gerelateerd lezen: 5 tips om de vonk levend te houden in langdurige relaties

4. Je hebt geen zin om het te proberen

Om een ​​relatie te laten slagen, moeten beide betrokken partijen hun best doen. En het huwelijk vormt geen uitzondering op deze regel. In het begin doe je je best om de zaken onderling op orde te krijgen. Je communiceert en drukt uit hoe je je voelt. Je doet er alles aan om de beste versie van jezelf te zijn. Je geeft de relatie het beste van jezelf.

Het is echter niet mogelijk om altijd opmerkzaam te zijn en een stel kan zich te comfortabel voelen in de relatie en proberen de vonk levend te houden en te beginnen uw partner als vanzelfsprekend beschouwen. Je brengt geen quality time meer met elkaar door of als je ruzie hebt, ga je boos slapen in plaats van te gaan zitten en het op te lossen. Als je je verveelt in het huwelijk, stop je met het doen van de kleine dingen waar je partner vroeger gelukkig van werd, omdat het nu meer als een hele klus voelt.

5. Je wordt rusteloos als je je verveelt in een huwelijk

Een van de duidelijkste tekenen van verveling in het huwelijk is het gevoel van rusteloosheid in uw relatie. Als je gedachten begint te krijgen over vreemdgaan of op zoek bent naar manieren om weg te komen van je partner en om te gaan met die zeer aantrekkelijke collega, dan is het tijd voor een beetje zelfintrospectie en vraag je jezelf af of je verveling ervaart in een relatie. .

Als je je afvraagt ​​hoe je de verveling kunt verslaan, kun je op zoek gaan naar opwinding buiten de relatie. Regelmatige jongens-/meisjesavonden of elke dag tot laat werken zijn jouw manieren om te ontsnappen aan de vraag: "Waarom verveel ik me in mijn huwelijk?"

Het feit is dat verveling in het huwelijk een triest, maar veel voorkomend verschijnsel is in veel huwelijken. En wij proberen het op onze kleine manieren uit te vechten. Maar de waarheid is dat tenzij we tot op de bodem uitzoeken “waarom verveel ik me in mijn huwelijk?”, en “Hoe kunnen we deze gespannen relatie oplossen??”, we komen niet echt van de verveling af. En alle dingen die we proberen te doen, zullen alleen maar als een pleister werken, waardoor het probleem tijdelijk wordt verborgen in plaats van dat het wordt geëlimineerd. Dus als je je afvraagt ​​hoe je verveling kunt verslaan, volgen hier een paar tips die je zullen helpen.

10 manieren om verveling in uw huwelijk te overwinnen

De schoonheid van het huwelijk is het niveau van comfort en vertrouwdheid dat het oplevert. Weten dat er van je gehouden zal worden, is niet relevant als je je benen al een tijdje niet geschoren hebt. Maar als dit comfortniveau als vanzelfsprekend wordt beschouwd, beginnen de problemen.

Er is een heel dunne lijn die het verschil maakt tussen comfortabel zijn en verveling. Als iemand zich op zijn gemak voelt, is hij of zij blij met wat hij heeft en wil hij daar niets aan veranderen. Wanneer iemand echter te maken krijgt met verveling in een relatie, verlangt hij naar iets nieuws en spannends. Als je het gevoel hebt dat je relatie in een sleur zit, zijn hier enkele dingen die je eraan kunt doen.

1. Hoe verveling verslaan? Verander je perspectief

Het is essentieel om te begrijpen dat mensen zo zijn ontworpen dat ze nooit volledig tevreden zijn met wat ze hebben. Dat, ongeacht de relatie, er altijd een punt zal komen waarop je het gevoel zult hebben dat de relatie muf is geworden. En dat de weg voorwaarts er nooit omheen gaat, maar er doorheen.

Het huwelijk is tweerichtingsverkeer en jullie moeten er allebei moeite voor doen om een ​​relatie te laten werken, waarbij de sintels worden opgestookt voordat het vuur volledig uitdooft. Je relatie kent liefde, veiligheid en troost, dingen die je moet koesteren en waar je aan moet vasthouden. De band die je deelt met je partner is mooi en verdient het om gekoesterd en behouden te worden.

Gerelateerd lezen: Verveling in een relatie – 11 manieren om het niet te laten gebeuren

2. Vergelijk je relatie niet

Geen enkele relatie is perfect. Als je naar andere paren kijkt, denk je misschien dat hun huwelijk beter is dan dat van jou. Vergeet niet dat het gras aan de overkant altijd groener lijkt.

Ja, Matt en Lucy houden elkaars hand vast en lopen zelfs na 30 jaar huwelijk en het lijkt zo romantisch. Maar je ziet dat Lucy aan dementie lijdt en als Matt haar hand los zou laten, is de kans groot dat ze verdwaalt in de menigte.

En de reden dat Dom Mary overal mee naartoe neemt, is dat hij vertrouwensproblemen heeft en bang is dat Mary hem bedriegt, dus hij heeft een grote behoefte om haar in de gaten te houden. Wat je ziet is niet altijd het echte verhaal. Elke relatie is anders en heeft zijn eigen problemen. Het heeft geen zin om de jouwe met die van hen te vergelijken.

3. Werk aan jezelf

De grootste fout die je in elke relatie maakt, is dat je je partner verantwoordelijk houdt voor je eigen geluk. Ik weet het, als je van iemand houdt, plaats je zijn of haar behoeften boven die van jou. En dat is op een bepaald niveau helemaal prima. Maar wanneer je dromen en verlangens voortdurend op de achtergrond komen te staan, voel je je ongehoord en niet gewaardeerd. Deze kwesties wekken wrevel op wat op zijn beurt de relatie op de lange termijn schaadt.

Jij maakt ook deel uit van dit huwelijk, een heel belangrijk onderdeel. Als jij niet gelukkig bent, kun je ook niemand anders gelukkig maken. Zelfliefde is enorm belangrijk. Werk aan jezelf en groei als je het gevoel hebt dat je een saai huwelijksleven leidt. Wees de verandering.

4. Ga op afspraakjes om de verveling in het huwelijk tegen te gaan

Ik weet het, ik weet het, het toppunt van clichés. Maar het punt is: er is een reden waarom dit een cliché is. Als ik zeg dat je op date moet, bedoel ik niet dat je over de top gaat, dingen doet met grote gebaren of een avondje Parijs doorbrengen in een privéjet (maar als je dat kunt, zullen we zeker niet klagen). In plaats daarvan bedoel ik dat je quality time samen doorbrengt, alleen jullie twee.

Het kan een kopje koffie zijn terwijl je een pauze neemt van je werk. Of zelfs een diner in een leuk restaurant. Je kunt zelfs een date thuis plannen als de kinderen op logeerpartijtje zijn. Haal het beste porselein tevoorschijn, draag iets leuks, gebruik dat parfum en bestel (het is verschrikkelijk om van iemand te verwachten dat hij op een date night kookt). Het idee is om de tijd te nemen om bij elkaar te zijn. Gewoon tijd om elkaar in de ogen te kijken, zonder dat de kinderen instorten omdat ze hun favoriete tekenfilm niet kunnen zien.

Het zijn de kleine dingen die er toe doen. Om je partner zo'n soort te zien maken inspanning in de relatie want jij is hartverwarmend en neemt een groot deel van de wrok en verveling in een relatie weg.

5. Voeg kruiden toe aan de slaapkamer

Seksuele verveling achtervolgt de meeste paren op een bepaald moment in hun huwelijk. Na verloop van tijd vervallen mensen in vaste seksuele patronen en deze beproefde bewegingen zorgen voor stagnatie in de handeling zelf. Door het minder plezierig te maken, begint het te voelen als een hele klus, in plaats van als een daad van intimiteit.

Als je je begint af te vragen: “Wat moet ik doen als mijn huwelijk saai is?”, zal het enorm helpen om de boel in de slaapkamer door elkaar te schudden. Praat met je partner, bespreek nieuwe manieren om elkaar te plezieren, praat over fantasieën, probeer het uit seksspelletjes of rollenspel. Er is een overvloed aan dingen die je kunt doen om vreugde en opwinding terug te brengen in je saaie huwelijksleven.

Gerelateerd lezen: 10 tips om de seks in uw huwelijk levend te houden en op te fleuren

6. Doe of leer samen iets nieuws

Chris vond het geweldig hoe onafhankelijk Penny was als persoon. Ze maakte zich nooit zorgen over kleine details. Jongensavonden waren nooit een probleem en ze wilde niet elke keer mee als hij het huis uit ging. Al zijn vrienden waren jaloers op de coole vrouw die hij had. Ze leiden een gescheiden leven en hij was er erg blij mee.

De laatste tijd kregen ze echter te veel conflicten en om de een of andere reden kon hij niet tot haar doordringen. Naarmate de dagen verstreken, begon de relatie steeds gespannener te worden. Tot hij op een dag na veel introspectie besefte dat hij niets meer over zijn vrouw wist. Wat was haar favoriete ontmoetingsplaats, wie was haar beste vriendin! Niets. Chris besefte dat dit het geval was uit elkaar drijven in hun huwelijk voor de langste tijd. En het werd tijd om dingen op te lossen.

Na veel discussies en heen en weer besloten Chris en Penny de tango te leren. Lachend om elkaars onhandigheid tijdens het leren van de sensuele dansbewegingen, het ritme van het lied en het geluid van de muziek, begonnen ze een band met elkaar te krijgen. En voordat je het wist, was de vonk terug in hun huwelijk.

7. Creëer een leven buiten je huwelijk

Als het belangrijk is om tijd met je partner door te brengen, dan is het net zo belangrijk om je partner de ruimte te geven. Echtparen die aan het begin van hun huwelijk op de heupen zitten, beginnen zich al snel te vervelen in het huwelijk. Zoals Geoffrey Chaucer zei: “bekendheid kweekt minachting”.

Hoewel het voortdurend samen zijn heel romantisch klinkt en ziet, is het ook erg belangrijk om een ​​eigen stel vrienden en hobby's te hebben. Uw huwelijk is een heel belangrijk onderdeel van u, maar het is niet uw enige identiteit. Als je verveling in het huwelijk wilt voorkomen, kun je het beste groeien in alle aspecten van je leven en niet alleen in je huwelijk. Het houdt de vonk levend.

8. Ontdek elkaars liefdestaal

'Liefdestaal' is de manier waarop iemand liefde uitdrukt. Er zijn 5 verschillende liefdestalen en het verschilt van persoon tot persoon. Wanneer twee mensen met verschillende liefdetalen met elkaar getrouwd zijn, gaan hun gevoelens van genegenheid verloren in de vertaling. Het is dus geen verrassing dat paren met verschillende liefdetalen de neiging hebben het gevoel te hebben dat ze uit elkaar drijven, ook al is dat niet het geval.

Als je je op enig moment hebt afgevraagd: waarom verveel ik me in mijn huwelijk, dan kan dat zijn omdat jouw partner en jij elk een andere liefdestaal beoefenen. Hoewel zijn liefdestaal fysieke aanraking en bevestigingen kan zijn, kan jouw liefdestaal quality time zijn. De fout die we maken is dat we iemand behandelen volgens onze liefdestaal. Leer in plaats daarvan de liefdestaal van uw partner herkennen en begrijp de manier waarop hij u zijn liefde toont. Behandel ze ook zoals ze behandeld willen worden.

9. Maak een bucketlist om verveling in een relatie te voorkomen

Als u het gevoel heeft dat uw huwelijk stagneert en u zich afvraagt ​​wat u moet doen als uw huwelijk saai is, maak dan een afspraak Bucket List is een manier om er mee om te gaan. Maak een lijst van alle dingen die uw partner en u altijd al hebben willen doen. En ga dan dingen van de lijst afvinken.

Wanneer een huwelijk een zekere spontaniteit mist, is het onze verantwoordelijkheid om er een beetje opwinding aan toe te voegen. Dit nieuwe doel om dingen van je lijst af te vinken, geeft jullie allebei iets om naar uit te kijken terwijl je plannen maakt voor het volgende item op je lijst. En soms is dat alles wat een mens nodig heeft, iets om naar uit te kijken.

Gerelateerd lezen: 6 feiten die het doel van het huwelijk samenvatten

10. Zoek advies

Soms zijn we zelfs met de beste bedoelingen in ons hart niet in staat een bepaalde situatie op te lossen. Meestal omdat we niet weten hoe. Soms moeten we de dingen vanuit een ander perspectief of standpunt bekijken, wat we zelf niet kunnen. Dit is waar de experts binnenkomen.

De juiste vertrouwenspersoon heeft de expertise om u te helpen erachter te komen wat u moet doen en hoe u het beste aan uw relatie kunt werken. Uiteindelijk wil je alleen maar de relatie redden en je uiterste best doen. En als dat betekent dat je hulp moet zoeken huwelijk counselingNou, waarom dan niet?

Door te werken met professionele hulp van Bonobology.com-adviseurs of een erkende therapeut, krijgt u een veilige ruimte om uw gedachten en gevoelens te onderzoeken en uw gedragspatronen te begrijpen. Het zal u helpen gezondere coping-mechanismen te leren en dagelijkse stressfactoren te beheersen, zelfs nadat u klaar bent met de counseling. De experts van Bonobology zijn slechts een wegklikken.

De grootste misvatting die de meeste stellen in de loop der jaren vaak ontwikkelen, is dat ze denken dat ze alles over hun partner weten. Maar het punt is: mensen veranderen, mensen groeien. Geloof me, de persoon die naast je zit is anders dan de jongen/meisje met wie je zeven jaar geleden trouwde, en anders zijn betekent niet slecht. Ze zijn op zoveel manieren gegroeid en jij ook. Het is de moeite waard om te ontdekken, toch?

Voor meer deskundige onderwerpen kunt u zich abonneren op ons YouTube-kanaal. Klik hier.

Veelgestelde vragen

5 oefeningen voor relatietherapie die u thuis kunt proberen

Hoe je weer verliefd kunt worden – deze keer in de kleine dingen van het leven

15 tips voor een succesvol huwelijk

Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.